Psychologie de l'attention et de la pensée. Comment développer la concentration

La concentration est, en termes simples, la capacité de se concentrer lorsque cela est nécessaire. Une personne capable de concentrer son attention dans le temps sans être distraite par des facteurs externes, il est plus facile de traverser la vie et de réussir. Cultiver la pleine conscience à travers des exercices et des techniques spécifiques vous aidera à augmenter votre concentration.

Étant engagée dans une entreprise importante, une personne est distraite par des sons parasites, passe à une autre profession, perdant ainsi le chemin souhaité. Une mauvaise concentration et une perte de pleine conscience peuvent être déclenchées par les facteurs suivants :

• sommeil insuffisant;
• malnutrition;
• TV incluse;
• bruit de la circulation;
• conversations et actions superflues ;
• fatigue;
• stress et dépression;
• effets médicinaux ou alcooliques.

Pour exclure une violation de la concentration pendant le travail et pour assurer le développement de la concentration, protégez-vous des perturbations énumérées.

Comment évaluer le niveau de concentration

Pour comprendre l'état de votre pleine conscience, une méthodologie d'étude de la concentration et de la stabilité de l'attention a été développée. Avant de répondre à la question de savoir comment augmenter la concentration, il est recommandé de faire un test.

• La technique de Munsterberg.

Le test aidera à déterminer le niveau de concentration, d'attention sélective et d'immunité au bruit.

Parmi les lettres spécifiées, il y a des mots qui doivent être mis en évidence. Le test dure deux minutes. Obtenez une concentration maximale.

En deux minutes, ils ont trouvé tous les mots cryptés - la concentration à la bonne hauteur. Le temps imparti pour le test semblait beaucoup - un excellent résultat. Deux minutes n'ont pas suffi - la concentration de l'attention est faible. Ajoutez-vous 5 secondes pour chaque mot que vous n'avez pas trouvé.

• "Dix mots".

Ce test vérifie l'état de concentration et le fonctionnement de la mémoire à court terme.

Le test exige que l'autre personne lise dix mots pour vous. Les mots sélectionnés ne peuvent pas être liés par un sens ou des associations.

Oreiller, tarte, neige, caniche, cahier, focus, chaussons, automne, bateau, brique.

Si après la première lecture des mots vous avez nommé 8 - le niveau de concentration en altitude. Ils ont répété 7 mots - un état de concentration satisfaisant. Nommé moins de 7 mots - faible concentration d'attention.

Utilisez une table pour un essai. Dans chacun des tableaux, parmi les nombres situés au hasard, vous devez afficher et nommer les nombres dans l'ordre de 1 à 25. Notez le temps passé sur le test.

Concentration de l'attention sur la taille, si vous n'avez pas passé plus de 40 secondes sur le test (une table). Le test a duré 40 à 50 secondes - durée d'attention moyenne. Passé plus de 50 secondes - faible vigilance. La technique de Schulte - vérifier le niveau de concentration et en même temps entraîner l'attention.

Exercices pour développer la concentration de l'attention

Après avoir vérifié le niveau d'attention, voyons comment développer la concentration. Méthode efficace une concentration accrue est l'exercice. Les exercices suivants ne nécessitent pas beaucoup de temps et d'efforts, ils sont effectués quotidiennement, à chaque occasion.

• Prise de conscience de ce qui se passe.

Lorsque vous êtes à la maison, dans la rue, au travail, ne vous prosternez pas. Essayez de concentrer votre esprit sur ce qui se passe autour de vous. Concentrez-vous sur ce que vous faites, sur qui est là, sur ce que font les gens, sur le temps qu'il fait.

Cet exercice vous aidera à augmenter facilement votre concentration.

• Effectuer des actions délibérées.

Apprenez à effectuer vos activités quotidiennes avec conscience et attention. Prenez chaque instant de votre vie au sérieux, comme si tout dépendait de la façon dont vous bougez vos jambes lorsque vous marchez, époussetez, enfilez des vêtements.

Ce genre d'exercice vous apprendra à vous concentrer sur les affaires. La leçon aidera à augmenter le pouvoir d'attention.

• La capacité de voir le caché.

Effectuer l'exercice, regarder les objets autour et remarquer de nouvelles propriétés, qualités des choses, apparenceéléments. Essayez de voir ce que vous n'avez pas remarqué auparavant.

L'exercice formera la compétence de passer la concentration d'un sujet à un autre sans perdre la concentration.

• "Ligne".

Préparez une feuille de papier blanc, un stylo ou un crayon pour l'activité. La ligne doit être tracée doucement et lentement. Concentrez-vous sur la ligne que vous dessinez. Dès que vous vous rendez compte que vous êtes distrait, tracez une ligne. Cela devrait ressembler à un cardiogramme. L'exercice dure 3 minutes.

Le résultat n'est positif que si la ligne reste droite.

• Musique.

La musique de concentration classique est un moyen d'augmenter votre niveau de concentration. L'amélioration de la pleine conscience tout en écoutant de la musique est due à l'influence de la mélodie et de l'harmonie du genre classique sur l'hémisphère droit du cerveau. Lorsque vous terminez la tâche, vous devez vous détendre et vous distraire des pensées étrangères. La musique de Haydn, Mendelssohn, Mozart et Tchaïkovski convient à l'exercice.

Techniques pour développer la concentration de l'attention

Le développement de la concentration ira plus vite si vous utilisez des exercices et des techniques spéciales pour entraîner votre attention.

• "Point noir".

Cette technique de développement de la pleine conscience implique une rétention à long terme d'une concentration élevée sur le sujet.

Préparez une feuille de papier blanche avec un point noir au milieu pour l'activité. Sécurisez le dessin à un mètre de vous. Installez-vous confortablement avec le drap pointillé à hauteur des yeux. Fermez les yeux et détournez-vous des pensées et des images. Après être entré dans un état de repos, ouvrez les yeux et regardez le point. Essayez de ne pas détourner le regard ou de cligner des yeux. Sans penser à rien, sans forcer, portez votre attention uniquement sur le point noir. La technique est réalisée dans les 20-30 minutes. En fin de séance, fermez les yeux en observant le phénomène résiduel du point noir jusqu'à sa disparition totale.

• "Bougie allumée".

La technique consistant à se concentrer sur la flamme d'une bougie allumée aide à augmenter le niveau de pleine conscience. Placez une bougie allumée à un demi-mètre de vous. Asseyez-vous avec la flamme allumée au niveau des yeux. Gardez la pièce calme pour que rien ne vous distrait de l'activité. Éteignez les sources de lumière et de bruit. Fermez les yeux et abstenez-vous de pensées obsessionnelles et images. Lorsque vous êtes détendu et calme, regardez la flamme de la bougie. Sans cligner des yeux, fixez votre regard sur la pointe du feu. La technique dure 30 minutes. Ensuite, continuez à regarder la bougie les yeux fermés jusqu'à ce que l'image disparaisse complètement.

• Méditation.

Apprenez à méditer. La technique de méditation aidera à atteindre le plus haut niveau de concentration de pleine conscience en distrayant les étrangers et en se concentrant sur les sensations intérieures.

• "Regarder".

Pour terminer l'activité, prenez une montre mécanique et placez-la sur la table. Installez-vous confortablement et détendez-vous. Vous devez vous concentrer sur l'aiguille de l'horloge, ne penser à rien. La technique est exécutée jusqu'à ce que, pendant une révolution complète de la trotteuse, pas une seule pensée ne vous visite, rien ne distrait du processus.

La technique "Horloge" entraîne l'attention et aide à se concentrer.

• Vipassana.

Installez-vous confortablement et détendez-vous. Respirez doucement et librement. Déplacez votre regard vers le bout de votre nez et fixez votre attention dessus. Ne suivez que les sensations, en respirant et en regardant le bout du nez, détournez l'attention de toutes les pensées. Dès que les pensées passent à autre chose, revenez au point de départ.

Chaque technique ou exercice aide à développer la pleine conscience et vous apprend à vous concentrer, en faisant abstraction des bruits, des odeurs et des actions étrangères d'une autre personne. La formation de concentration est la clé de la réussite des tâches assignées.

Vous savez maintenant comment améliorer votre concentration et atteindre un niveau élevé de concentration au travail. En prenant le temps de développer l'attention, vous entraînerez par la même occasion votre mémoire.

Occupation du club"Hommes intelligents et hommes intelligents" en 1ère année.
6 février 2013.
MOU "École secondaire n° 6", Luga Région de Léningrad.
Prof la catégorie la plus élevée: Gariga Tatiana Nikolaïevna.Une personne ne peut apprendre ses capacités qu'en essayant de les appliquer dans la pratique.
Sénèque le Jeune est un philosophe et écrivain romain.Thème: Développement compétences analytiques... Améliorer les opérations mentales. Développement de la concentration de l'attention.Buts: Créer des conditions pour la formation de compétences de pensée créative ; développement de la concentration de l'attention, orientation dans l'espace; formation et développement des compétences en communication; enseigner à évaluer objectivement leur travail.Équipement: cahiers, cartes, plan de cours. je ... Moment de motivation et d'organisation. -Les gars, maintenant nous avons une leçon du cercle "Jeunes intelligents et intelligents".-Dites-moi, s'il vous plaît, quels sont les objectifs que nous fixons habituellement dans la salle de classe de notre cercle ?(Pour développer l'attention, la mémoire, la parole, apprendre à naviguer dans l'espace, apprendre à penser, penser, raisonner, communiquer) 1. La première étape de notre leçon "Gymnastique cérébrale"- Levons-nous et faisons quelques exercices utiles.Secouer la tête (l'exercice stimule les processus de pensée) : Respirez profondément, détendez vos épaules et baissez la tête en avant. Laissez votre tête se balancer lentement d'un côté à l'autre pendant que la tension est relâchée par la respiration. Le menton trace une ligne légèrement incurvée sur la poitrine pendant que le cou se détend. Effectuez 30 secondes."Les huit paresseux" (l'exercice active les structures du cerveau qui assurent la mémorisation, augmente la stabilité de l'attention) : aspirez l'air dans le plan horizontal « huit » trois fois avec chaque main, puis avec les deux mains."Chapeau pour les réflexions" (améliore l'attention, la clarté de la perception et de la parole): "mettre un chapeau", c'est-à-dire enrouler doucement les oreilles du sommet au lobe trois fois.Clignotant (utile pour tous les types de déficience visuelle) : clignement à chaque inspiration et expiration."Je vois un doigt !" : index main droite tenir devant le nez à une distance de 25-30 cm, regarder le doigt pendant 4-5 secondes, puis fermer l'œil gauche avec la paume de la main gauche pendant 4-6 secondes, regarder le doigt avec le droit œil, puis ouvrez l'œil gauche et regardez le doigt avec deux yeux. Faites de même, mais fermez l'œil droit. Répétez 4 à 6 fois. 2. Échauffement : la tâche principale de cette étape est de créer un certain fond émotionnel positif pour les enfants, sans lequel une assimilation efficace des connaissances est impossible. Par conséquent, les questions incluses dans l'échauffement sont assez faciles. Ils sont capables de susciter l'intérêt des enfants et sont conçus pour un esprit vif, des réactions rapides et sont colorés avec une quantité considérable d'humour. Mais ils préparent également l'enfant à une activité éducative et cognitive active.- Qui (quoi) étaient-ils avant ?

Poussin - ….
Cheval - ….
Vache - ….
Chêne - ...
Un poisson - ….
La glace - ...
Homme - …

- Réponse, qui est-ce ? Qu'est-ce que c'est?
Petit, gris, timide...
Rouge, mûr, onctueux...
Froid, blanc, moelleux...
Enseignant : Nous avons trouvé des réponses à toutes les questions. Bien fait! Mais, si cela a été difficile pour quelqu'un, ne vous découragez pas, vous aurez toujours la possibilité de corriger la situation. II ... Entraînement des mécanismes mentaux sous-jacents aux capacités cognitives : mémoire, attention, imagination, réflexion.1. Travaillez en binôme. Recueil d'énigmes.
Enseignant : Commençons la leçon par un travail en binôme. Il y a des bandes avec des mots sur les bureaux. À partir d'eux, vous devez créer des énigmes et les demander au reste des gars.

Dort le jour, vole la nuit,
Moche, effraie les gens.
Les yeux brûlent dans le noir -
Elle est un orage pour toutes les souris.
Nez en crochet, grands yeux
Et une grosse tête.
Dans la nuit noire j'ai décidé
Elle chasse.

Vole toute la nuit -

tue les souris.

Et il deviendra lumière -

dormir vole dans le creux.

elle a de grands yeux

Un bec prédateur est toujours crocheté.

Elle vole la nuit

Il ne dort dans un arbre que la journée. Pas content des rayons du soleil
Chasse uniquement la nuit.
elle a une grosse tête
Des yeux, deux soucoupes, qui est-elle ?

Les enfants inventent des énigmes, puis les lisent à la classe. Ensemble, ils devinent et remarquent que toutes les énigmes concernent un hibou.

La chouette apparaît. - Uv-uv-uv ! Fatigué de quelque chose ! Bonjour les enfants! bonne journée et tous les adultes !
- Bonjour, sage petite chouette !
Hibou : - Où ai-je fini ?
- A la réunion du club "Adroit et malin".
Chouette : - Alors, au bon endroit ! Pas un jour je ne t'ai regardé depuis la forêt. J'ai vu comment vous gagnez en raison mentale. Et je voulais apprendre à mieux se connaître, et en même temps savoir si vous méritiez d'être appelé intelligent et intelligent. D'abord, dis-nous ce que tu sais de moi. (Les enfants disent que le hibou dort pendant la journée et chasse la nuit ; mange des souris, c'est bénéfique.)
Hibou : - Bravo ! Voulez-vous en savoir plus? Si vous faites du bon travail aujourd'hui, vous en apprendrez beaucoup plus sur notre tribu de chouettes.
Disciple : - Tante Hibou, mais les hiboux dorment pendant la journée. Comment êtes-vous venu chez nous ?
Hibou : - Oh, et tu es curieux ! J'ai volé vers toi la nuit. J'ai réussi à répartir la tâche sur chacun d'entre vous sur les bureaux.
2. Charabia de lettres.

1ère tâche le mien est ... Découvrez si tous les hiboux dorment pendant la journée et chassent la nuit. Comprenez ABRACADABRA, et je me reposerai.

Enseignant : - Avez-vous deviné comment faire, ramassé la clé ?
(Les enfants trouvent les mots : PETIT, NEIGE, GRANDE CHOUETTE GRISE.)Diapositives n° 2,3,4.
Enseignant : - Correctement deviné. Regardez ces hiboux sur les diapositives. Ce sont eux qui chassent pendant la journée. Le reste des hiboux est actif la nuit et le jour, ils ne voient pas plus de 50 cm, mais l'ouïe des hiboux est excellente : dès que la souris se déplace dans l'obscurité totale, elle se retrouve immédiatement dans les griffes de la chouette.
3. Devinez les pattes de qui ?

Hibou : - Tu m'as fait plaisir ! Voicideuxième tâche ... Comme vous le savez, je vis dans la forêt, j'ai beaucoup d'amis. Qui sont-ils? Je suggère de deviner par les membres inférieurs. Devinez dont les pattes sont montrées.

(Les enfants appellentgrenouille, coq, lynx, chien, autruche, oie, héron, vache, chouette. )
4. Déchiffrez les mots.

Hibou : - Et on s'en est sorti. Eh bien, si vous êtes si intelligent, dites-moi qui d'autre de notre tribu des hiboux connaissez-vous. Les enfants appellenthibou grand-duc. Es-tu en train de penser? Eh bien, alors mettez-vous au travail ! Si vous essayez, vous découvrirez les noms d'autres hiboux.
3ème tâche. Décryptez à l'aide du code du nom de l'espèce de chouette.

(Ce petit-duc, chouette, chouette effraie des clochers. )
Enseignant : - Avez-vous entendu de tels noms ? Il y a d'autres aussi. Vous voyez de nombreux hiboux différents sur les diapositives.Diapositives n° 5,6,7.
Tous se trouvent dans notre région de Léningrad. Mais dans la région de Luga vithibou grand-duc, chouette chevêche, moineau sychik. Diapositives n° 8-14.
- Mais dis-moi, l'un d'entre vous a-t-il vu un hibou dans la nature ? Pourquoi? Oui, il en reste peu ! Certains (hibou faucon) jusqu'à 20 individus. (Une conversation sur la nécessité de protéger les hiboux, de ne pas ramener à la maison les poussins qui sont tombés de leur nid.)
III ... Pause amusante.
Minute physique. Chargement "Sun". (Enregistrement et présentation audio.)
IV... Logiquement- tâches de recherche.
5. Trouvez votre chemin dans le labyrinthe.

Chouette : - Uh-uh-uh ! Tu m'as réveillé. Et comment pouvez-vous dormir si vous êtes si actif et joyeux. Je vais vous raconter une histoire. Un jour, les pleurs d'une fille m'ont réveillé. J'ai oublié son nom, mais je me souviens que je suis allé chez ma grand-mère avec des tartes. (Invite enfant - Le Petit Chaperon Rouge .) Oui, c'est vrai - Le Petit Chaperon Rouge. Elle s'est perdue. Je lui ai donné un indice, mais elle n'a rien compris à la feuille de route. Aidez la petite fille à trouver le chemin de la maison de sa grand-mère.


Enseignant : - Par où commençons-nous ? (De l'étude des indices .)
6. Triangles magiques.

Hibou : - Bravo ! Nous avons nourri ma grand-mère avec des tartes. Et j'ai faim aussi. Combien de souris pensez-vous que je mange par jour ? (Les enfants suggèrent : 10, 20.) Je peux manger 9,10 souris. Et le fils du moineau - 7 ou 8. Dans la tâche suivante, essayez de composer le bon montant souris en trois fois.


7. Exemples de grammaire. Suis les étapes

Hibou : - Oui, vous êtes amis avec les mathématiques. Essayez de résoudre des exemples de grammaire. Vous devriez obtenir des mots importants.

(Les enfants lisent les mots qui en résultent : enseignement, chemin, compétence. )
Enseignant : - D'accord. Essayez de faire un proverbe à partir de ces mots.
L'apprentissage est le chemin de la compétence.
- Quels autres proverbes sur la connaissance connaissez-vous ?
La connaissance est un pas vers la sagesse.
Apprendre beaucoup est toujours utile !
Vis et apprend.
Hibou : - Oui, ce n'est pas pour rien qu'ils t'appellent intelligent. Vous savez tout, vous pouvez tout faire. Mais nondis-moi pourquoi mon nom est WISE? (Les enfants disent que les hiboux ont un regard intelligent, des yeux expressifs. )
Enseignant : - La chouette est le seul oiseau à la physionomie presque humaine, avec des yeux tournés vers l'avant, pas sur les côtés, et un disque facial. Des yeux comme des étoiles. La tête tourne à 270 degrés, vous pouvez tout voir autour de vous sans tourner le torse.Diapositive numéro 15.
Hibou : - Oh, ils m'ont félicité. Je vais vous dire un secret : les oiseaux les plus intelligents sont les corbeaux. Ce sont des corbeaux, des choucas, des pies, des corbeaux, des geais. (Spectacle d'oiseaux sur des diapositives ). Diapositives n° 16-19. Ils peuvent penser logiquement et peuvent même compter jusqu'à 7.
8. Trouvez et lisez les mots dans le tableau.

Enseignant : - Trouvons les noms des différents oiseaux dans le tableau.


(Les enfants trouvent des mots : bec-croisé, aigle, alouette, roitelet, rossignol. ) Diapositives n° 20-24.
V ... Dictée graphique.

Enseignant : - Chère petite tête de Hibou-Wise ! Les gars sont contents que tu sois venu dans notre classe. Et ils veulent faire un portrait GRAPHIQUE de vous.


Dictée graphique. A partir du point de départ 1 cellule vers la droite, 1 vers le haut, 1 vers la droite, 3 vers le haut, 1 vers le coin inférieur droit, 2 vers la droite, 1 vers le coin supérieur droit, 3 vers le bas, 1 vers la droite, 1 vers le bas , 5 vers le bas, 1 vers le coin supérieur gauche, 1 vers la gauche, 1 vers le haut, 1 vers la gauche, 2 vers le bas, 2 vers la gauche, 2 vers le haut, 1 vers la gauche, 1 vers le bas, 1 vers la gauche, 1 dans le coin inférieur gauche, 5 vers le haut. Dessinez les yeux, le bec, les pattes.
Hibou : - Merci les gars. Le portrait s'est avéré exact. Et, en général, vous m'avez rendu très heureux aujourd'hui. J'espère que quand tu seras grand, on te verra certainement dans le fameux club « Quoi ? Où? Lorsque?". Et certains d'entre vous recevront certainement un hibou de cristal en récompense, et certains aussi un diamant. (Les diapositives montrent ces récompenses. )
Diapositives n° 25-28.
VI ... En bout de ligne. Réflexion.

Enseignant : - Disons au revoir à la chouette et attendons qu'elle vienne pour d'autres cours. Et maintenant, il est temps d'évaluer votre travail dans la leçon.Diapositive numéro 29. Je vous rappelle:
Comment avons-nous travaillé en classe ?

- PARFAIT;

- D'ACCORD ;

- TOUTES LES TÂCHES NE SONT PAS BIEN EFFECTUÉES ;

- TOUT NE S'EST PAS EFFECTUÉ COMME VOULU.

Enseignant : - J'étais content du fait qu'il y ait des gars qui critiquaient leur travail en classe. Cela signifie que la prochaine fois, ils essaieront et ils réussiront.
- Et aux invités en souvenir de notre leçon, nous présenterons l'emblème de notre club, le verso où sont écrites les paroles d'un sage proverbe chinois :"La connaissance est un trésor qui suit celui qui la possède."

Leçon "Développement des capacités cognitives"

Thème: Développement de la concentration de l'attention. Développement de la pensée.

Cible: Créer des conditions pour le développement de la concentration et de la réflexion.

Résultats d'apprentissage prévus, y compris la formation de l'UUD

UUD cognitif: la formation de la capacité à mettre en évidence et à formuler de manière indépendante l'objectif cognitif et le sujet de la leçon ; construction délibérée et arbitraire d'un énoncé oral sous forme orale ; auto-création des moyens de résoudre des problèmes créatifs ; choix des motifs de comparaison, preuve.

UUD communicant : la formation de la capacité d'écouter et de s'entendre, d'entrer en dialogue; planifier la coopération éducative avec les camarades de classe (en binôme et en groupe); la capacité d'exprimer vos pensées avec suffisamment d'exhaustivité et de précision.

UUD réglementaire: la fixation d'objectifs comme formulation d'une tâche éducative sur la base de la corrélation de ce qui est déjà connu et assimilé par les élèves et de ce qui est encore inconnu ; planification - déterminer la séquence des objectifs intermédiaires, en tenant compte du résultat final; prévision - anticipation du résultat et du niveau d'assimilation des connaissances, de ses caractéristiques temporelles ; correction - apporter les ajouts et ajustements nécessaires à la méthode d'action en cas de divergence entre la norme, l'action réelle et son résultat ; évaluation - mise en évidence et compréhension par les élèves de ce qui est déjà maîtrisé et de ce qu'il reste à apprendre, prise de conscience de la qualité et du niveau d'assimilation ; l'autorégulation, comme la capacité de mobiliser force et énergie, à l'effort volontaire et à surmonter les obstacles.

UUD personnelle : la formation d'une culture du travail éducatif ; morale - orientation éthique, évaluation du contenu assimilé, fourniture d'un choix moral personnel.

Liens méta-sujets : iso, le monde autour, les mathématiques.

Équipement: Cahier d'exercices d'O. Kholodov "Aux jeunes hommes intelligents et filles intelligentes" 1ère année (partie 1), une enveloppe avec un devoir, un dessin d'un bonhomme de neige, un soleil.

Déroulement de la leçon

Bonjour, chers invités, chers gars! Je suis ravi de vous accueillir tous dans notre cercle. J'espère que notre rencontre nous apportera à tous la joie de la communication et de la bonne humeur.

Les gars, regardez le tableau, qu'est-ce qui brille et nous sourit ? (Le soleil)

Sourions au soleil. Tournons-nous maintenant vers nos invités et offrons-leur nos sourires ensoleillés. Vos sourires les rendront plus chaleureux et plus à l'aise.

Maintenant, tournez-vous vers moi et faisons comme si vos paumes étaient un petit miroir, regardez-le et souriez-vous.

Maintenant souriez-vous, souriez-moi.

Après tout, un sourire aimable égaye et améliore la santé.

Les gars, une lettre est arrivée pour vous aujourd'hui. Lisons-le.

« Bonjour chers gars. J'ai de gros ennuis. Baba Yaga a déchiré ma photo et m'a ensorcelé. Et maintenant je ne peux pas venir te rendre visite. Aidez moi s'il vous plait. Ton ami Bonhomme de neige."

Les gars, aidons le bonhomme de neige. Pour ce faire, vous et moi devons accomplir des tâches, puis nous collecterons la photo en plusieurs parties et la désenchanterons. Prêt? Alors commençons.

Pour rendre le travail facile et intéressant pour vous, organisons une "gymnastique cérébrale" et un échauffement.

I. Gymnastique cérébrale.

Objectif: améliorer les indicateurs de divers processus mentaux qui sous-tendent l'activité créatrice: augmenter le volume de la mémoire, augmenter la stabilité de l'attention, accélérer la résolution de tâches intellectuelles élémentaires, accélérer les processus psychomoteurs.

1. "Secouer la tête" - (30 sec).

Objectif : L'exercice stimule l'activité cérébrale.

La tête se balance lentement d'un côté à l'autre, le menton traçant une ligne légèrement incurvée sur la poitrine tandis que le cou se détend.

2. "Les huit paresseux".

Objectif : L'exercice active la structure du cerveau, permet la mémorisation, augmente la stabilité de l'attention.

Dessinez en l'air dans le plan horizontal "huit" trois fois avec chaque main, puis avec les deux mains.

3. "Un chapeau pour la réflexion."

Objectif : L'exercice améliore l'attention, la clarté et la parole.

Faites rouler les oreilles doucement du haut vers le lobe trois fois.

4. "Exercice pour les yeux".

Objectif : Prévention de la déficience visuelle.

"Nous clignons des yeux doucement,

Et puis on les ferme.

Avoir plus de force

Ils leur ont mis la main.

Un deux trois quatre cinq!

Les yeux peuvent être ouverts."

II. Réchauffer. Travail en équipe.

Objectif: inclure les enfants dans le travail, les préparer à des activités éducatives et cognitives actives tout au long de la leçon; développement de la vivacité d'esprit, rapidité de réaction.

Alors les gars, nous effectuons 1 tâche pour sauver le bonhomme de neige :

1. « Pensez, devinez, répondez à l'unisson en chœur ! »

Quelle est la date aujourd'hui ? Mois? Jour de la semaine? Saison? Vers quel feu de circulation devez-vous traverser la rue ? T est une consonne, et O est-il ? Combien de queues ont deux ânes ? Sasha a 5 livres et Petya a le même. Combien de livres les garçons ont-ils ? Comment s'appelle le cheval africain rayé ? Quelles lettres ne représentent pas les sons ? Nommez le dernier jour de la semaine... Maxim a 5 ans et Kolya a 2 ans de plus que lui. Quel âge a Kolya ? Travaille-t-il à la mine ? (mineur) Dans une forge chaude ? (forgeron) Qui sait tout ? (bien fait).

Bravo les gars, nous avons fait face à la première tâche et nous obtenons 1 partie de la photo.

IIje... Logiquement - les tâches de recherche. Travailler en équipe de deux.

Cible: Apprendre aux enfants à observer, comparer, généraliser, trouver des modèles, construire les hypothèses les plus simples, les vérifier, tirer des conclusions, « obtenir » de nouvelles informations ; développer la parole.

1. Tâche "Rechercher un objet supplémentaire"

Cible: développer la pensée logique, la capacité de travailler en binôme et d'appliquer la méthode de vérification mutuelle.

Ouvrez les cahiers à la page 22 et effectuez la tâche numéro 1.

(la tâche est lue par l'élève) Cette tâche se fait en binôme en expliquant votre choix. Examen.

Et vous avez fait face à cette tâche. Obtenez un morceau de la photo.

jeV. Logiquement - tâches de recherche. Travail en équipe et en groupe.

1 ... La tâche "Terminer la phrase".

Cible: 1. Développement pensée logique la méthode de recherche et la méthode de choix, l'attention, la motricité sensorielle.

Apprenez aux enfants à observer, comparer, généraliser, trouver des régularités, construire les phrases les plus simples. Développer la capacité à travailler en groupe et en équipe.

Les gars, maintenant je vais vous dire le début des phrases, et vous devez les finir.

Si le mot ne correspond pas à la phrase, vous frappez des pieds ; si c'est le cas, vous frappez dans vos mains.

L'oiseau a... (papier, fleurs, canapé, bec, apprêt)

Une personne a... (queue, ailes, plafond, visage, piqûre, yeux).

Et maintenant, chacune des équipes, après s'être consultées, fera la même proposition. Le participant choisi par vous le fait à tout le monde.

Les enfants obtiennent un morceau de la photo.

V... Travail individuel.

1. Exercer"Des crayons"

Cible: Développement attention arbitraire, activité mentale et de recherche.

Le conseiller aide ceux qui ont des difficultés à accomplir cette tâche.

Bravo, nous avons fait face à la tâche rapidement, obtenez une partie du bonhomme de neige.

Vi. Travailler en équipe de deux.

1. Quête "Collecter un bonhomme de neige"

Et le couple qui est le premier à faire un bonhomme de neige à partir de pièces dans une enveloppe pourra composer une photo de bonhomme de neige sur une planche.

Ici, nous avons une photo entière d'un bonhomme de neige. Quels bons gars nous sommes.

VII. Travail en équipe.

1. Tâche "Téléphone"

Sur la poitrine du bonhomme de neige se trouve son numéro de téléphone. Composez le bon numéro et lisez le message.

Merci

VI... Réflexion

Les gars, quelles tâches étaient intéressantes pour vous ?

Quelles tâches avez-vous rencontré des difficultés à effectuer?

(Frappez à la porte, sur le pas de la porte un sac de guimauves et un mot)

(Merci les gars. Vous m'avez beaucoup aidé. Pour cela, je tiens à vous remercier avec un joli cadeau. (Marshmallow)

L'attention est un processus cognitif mental visant à refléter les propriétés mentales, les états de l'objet, ce qui permet la concentration de la conscience. Cette focalisation sur certains sujets est sélective et contribue à la formation d'une attitude individuelle à leur égard.

Comme objets l'attention peut être à la fois d'autres personnes et des objets inanimés. Phénomènes de la nature, objets d'art et de science sont aussi souvent dans le champ d'attention du sujet. Il faut admettre que seuls les objets qui suscitent un intérêt significatif pour lui, ou sont conditionnés par la nécessité sociale de l'étude, tombent dans la zone d'attention d'une personne. Le développement de l'attention dépend directement de facteurs tels que l'âge d'une personne, la finalité de ses aspirations, l'intérêt pour le sujet ou le phénomène étudié, la régularité de l'exécution d'exercices spéciaux.

Types d'attention

Attention involontaire

Elle se caractérise par l'absence de choix conscient de la personne. Cela se produit lorsqu'un stimulus d'influence apparaît, ce qui vous fait pendant un moment être distrait des affaires quotidiennes et changez votre énergie psychique. Ce type d'attention est difficile à gérer car il est directement lié à paramètres internes personnalité. Autrement dit, nous ne sommes toujours attirés que par ce qui présente un intérêt significatif, ce qui excite et fait « bouger » les sentiments, la sphère émotionnelle.

Les objets d'attention involontaire peuvent être : un bruit inattendu dans la rue ou à l'intérieur, nouvelle personne ou un phénomène apparu sous les yeux, tout objet en mouvement, l'état mental d'une personne, une humeur individuelle.

L'attention involontaire est précieuse pour son immédiateté et son caractère naturel, qui assurent une réponse émotionnelle toujours vivante. Mais, en même temps, il est capable de distraire une personne d'effectuer des tâches urgentes, de résoudre des problèmes importants.

En règle générale, l'attention involontaire prédomine chez les enfants d'âge préscolaire. Les éducateurs des institutions pour enfants, bien sûr, conviendront que leur attention ne peut être attirée que par des images et des événements vivants et intéressants. C'est pourquoi les cours de Jardin d'enfants tellement abondent beaux personnages, tâches attrayantes, vaste champ d'imagination et de créativité.

Attention arbitraire

Elle se caractérise par une rétention consciente de la concentration sur l'objet. L'attention volontaire commence lorsque la motivation apparaît, c'est-à-dire qu'une personne comprend et concentre consciemment son attention sur quelque chose. La résilience et la persévérance sont ses attributs essentiels. Pour que l'action nécessaire soit accomplie, la personnalité doit faire un effort volontaire, entrer dans un état de tension et activer l'activité mentale.

Par exemple, un étudiant fait de son mieux pour se concentrer sur la matière étudiée avant un examen. Et même s'il n'est pas tout à fait intéressé par ce qu'il aura à dire au professeur, son attention est maintenue grâce à une sérieuse motivation. Le besoin de clôturer le semestre, de rentrer à la maison le plus tôt possible, ajoute parfois une puissante incitation à forcer un peu, à mettre de côté tous les divertissements et déplacements.

Cependant, il ne faut pas oublier qu'une concentration prolongée de l'attention volontaire conduit à un état de fatigue, voire de surmenage sévère. Par conséquent, il est recommandé de faire des pauses raisonnables entre les travaux intellectuels sérieux : sortir pour respirer de l'air frais, faire des exercices physiques simples, faire de l'exercice. Mais il n'est pas nécessaire de lire des livres sur des sujets abstraits: la tête n'aura pas le temps de se reposer, de plus, la présence d'informations inutiles peut provoquer une réticence supplémentaire à retourner aux affaires. On remarque qu'un fort intérêt encourage l'activité, active le cerveau, et cela peut et doit être recherché.

Attention post-spontanée

Elle se caractérise par un manque de tension dans le sujet d'activité lors de l'exécution d'une tâche. Dans ce cas, la motivation et le désir d'atteindre un objectif spécifique sont suffisamment forts. Ce type d'attention diffère du précédent en ce que la motivation intrinsèque l'emporte sur l'extrinsèque. C'est-à-dire qu'une personne, sa conscience n'est pas gouvernée par la nécessité sociale, mais par le besoin individuel d'action. Une telle attention a un effet très productif sur toute activité, donne des résultats significatifs.

Propriétés de base de l'attention

Les propriétés de l'attention en psychologie sont appelées un certain nombre de caractéristiques importantes qui sont étroitement liées aux composantes de l'activité d'une personne.

• Concentration- Il s'agit d'une focalisation délibérée sur l'objet de l'activité. La rétention d'attention est due à la forte motivation et au désir du sujet d'effectuer l'action du mieux possible. L'intensité de la concentration sur le sujet d'intérêt est dirigée par la conscience de l'individu. Si la concentration est suffisamment élevée, le résultat ne tardera pas à venir. En moyenne, sans interruption, une personne peut concentrer son attention pendant 30 à 40 minutes, mais même pendant ce temps, beaucoup peut être fait. Il ne faut pas oublier que lorsque vous travaillez à l'ordinateur, vous devez faire de courtes pauses de 5 à 10 minutes pour que vos yeux se reposent.
• Le volume- c'est le nombre d'objets que la conscience peut garder simultanément dans son champ de vision. En d'autres termes, le volume est mesuré dans la relation mutuelle des objets et le degré de stabilité de l'attention à leur égard. Si une personne est capable de rester focalisée sur des objets suffisamment longtemps et que leur nombre est grand, on peut alors parler d'un volume d'attention élevé.
• Stabilité. La résilience est la capacité de maintenir son attention longtemps sur un objet et de ne pas passer à un autre. S'il y a une distraction, ils parlent généralement de labilité. La stabilité de l'attention se caractérise par la capacité de découvrir de nouvelles choses dans des choses familières : découvrir des relations et des aspects qui n'avaient pas été remarqués et étudiés auparavant, voir des perspectives de développement et de mouvement ultérieurs.
• Commutabilité. La commutation est appelée un changement intentionnel significatif dans la direction du centre d'attention. Cette propriété se caractérise par le fait qu'elle est conditionnée par des circonstances ou des phénomènes extérieurs. Si la commutation de l'attention ne se produit pas sous l'influence d'un objet plus significatif et ne diffère pas en intentionnalité particulière, alors ils parlent de simple distraction. Il faut admettre qu'il peut être difficile de faire passer son attention d'un objet à un autre en raison d'une forte concentration. Ensuite, il arrive même qu'une personne passe à une autre activité, et continue mentalement à se concentrer sur la précédente : elle réfléchit aux détails, analyse, s'inquiète émotionnellement. Il est nécessaire de changer d'attention pour se reposer après un travail mental intense, pour s'engager dans de nouvelles activités.
• Distribution. La distribution est la capacité de la conscience à concentrer simultanément son attention sur plusieurs objets qui, en termes d'importance, sont approximativement dans la même position. La relation des objets entre eux, bien sûr, affecte la façon dont cette distribution se produit : la transition d'un objet à un autre. Dans ce cas, la personnalité développe souvent un état de fatigue, causé par le besoin de se concentrer sur un point de focalisation pour se souvenir constamment des autres existants.

Caractéristiques du développement de l'attention

Le développement de l'attention d'une personne est nécessairement associé à la capacité de se concentrer sur un ou plusieurs objets pendant un certain temps sans aucune distraction. Ce n'est pas aussi facile que cela puisse paraître à première vue. Après tout, pour se concentrer sur quelque chose, vous devez être suffisamment intéressé par votre entreprise. Ainsi, pour le développement de l'attention involontaire, seulement sujet intéressant sur lequel vous pourriez concentrer votre regard. L'attention arbitraire nécessite une approche sérieuse d'elle-même: vous avez besoin de la détermination des actions, de l'effort volontaire, de la capacité de gérer vos sentiments afin d'éviter la distraction au moment le plus inopportun. L'attention post-volontaire est la plus productive de toutes, car elle ne nécessite pas d'effort supplémentaire et de dépassement.

Méthodes pour développer l'attention

À l'heure actuelle, il existe une variété de méthodes pour développer l'attention qui vous permettent d'obtenir des résultats élevés et d'apprendre à gérer l'attention.

Développement de la concentration de l'attention

Il est recommandé de choisir un objet d'observation et d'essayer pendant un certain temps de concentrer votre attention sur celui-ci. De plus, plus ce sujet est simple, mieux c'est. Par exemple, vous pouvez poser un livre sur la table et imaginer de quoi il est écrit, quels sont les personnages principaux. Vous ne pouvez considérer un livre que comme un objet fait de papier et de carton, imaginez combien d'arbres il a fallu pour le faire. En fin de compte, vous pouvez simplement faire attention à sa couleur et à sa forme. La direction à choisir dépend de vous. Cet exercice entraîne parfaitement le foyer d'attention lui-même, vous permet de développer la durée de concentration sur un objet.

Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de vous entraîner à garder deux objets ou plus dans votre champ de vision. Ensuite, à tout ce qui précède, il est nécessaire d'ajouter le développement de la capacité à passer l'attention d'un objet à un autre, en mémorisant et en notant les caractéristiques significatives de chacun d'eux.

Développement de l'attention visuelle

L'exercice doit viser à permettre à l'individu de se concentrer sur l'objet. Par exemple, vous pouvez placer un objet devant et vous donner pour tâche de l'examiner pendant 3 à 5 minutes, en faisant ressortir le plus de détails possible. Tout d'abord, vous commencerez à développer une idée générale de l'objet : sa couleur et sa forme, sa taille et sa hauteur. Cependant, progressivement, plus vous vous concentrez, plus de nouveaux détails clairs commenceront à apparaître : petits détails, gadgets mineurs, etc. Ils doivent également être vus et notés sur vous-même.

Développement de l'attention auditive

Pour améliorer ce type d'attention, vous devez vous fixer comme objectif de vous concentrer sur la voix qui sonne pendant dix minutes maximum. Il est préférable qu'il s'agisse d'un discours humain significatif, cependant, si vous voulez vous détendre, vous pouvez inclure le chant des oiseaux ou n'importe quelle mélodie qui répond aux exigences de la musique relaxante.

Si la parole humaine résonne, tout en écoutant, il est important de noter par vous-même la vitesse à laquelle le conférencier parle, le degré d'émotivité de la présentation du matériel, l'utilité subjective de l'information. Il est également tout à fait acceptable d'écouter des contes de fées, des histoires dans l'enregistrement, puis d'essayer de se souvenir et de reproduire leur contenu. Lorsque vous écoutez de la musique, il est important de relever les niveaux de vibration onde sonore, essayez de vous "connecter" aux émotions reproduites et imaginez les détails de quelque chose.

Comment gérer l'attention ?

De nombreuses personnes qui souhaitent améliorer leur niveau d'attention sont confrontées à des défis constants. Certains peuvent ne pas être en mesure de se concentrer sur les détails, d'autres ont du mal avec quand il est nécessaire de percevoir l'ensemble du sujet. Dans ce cas, je voudrais vous conseiller de vous entraîner dans différentes installations dans toutes les directions et de le faire tous les jours. D'accord, il n'est pas difficile de consacrer 5 à 10 minutes par jour à travailler sur soi.

Ainsi, les problèmes de développement de l'attention sont assez complexes et profonds. Ce type de processus cognitifs ne peut être considéré uniquement comme une composante de l'activité. Nous devons également nous rappeler que l'attention est toujours nécessaire pour nous dans Vie courante, par conséquent, il est important de pouvoir se concentrer sur des choses simples, de remarquer même les petits détails.

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Psychologie de l'attention

La vie mentale d'une personne s'écoule le long d'un certain canal. Cet ordre est obtenu grâce à un état particulier de la psyché - l'attention.

Attention- Il s'agit d'un état de concentration et de concentration de la conscience sur n'importe quel objet avec une distraction simultanée de tout le reste.

La direction est comprise comme la nature sélective et sélective du cours de l'activité cognitive. L'attention peut être dirigée vers les objets du monde environnant (attention externe) ou vers propre pensés, sentiments, expériences d'une personne (attention interne ou autodirigée).

La concentration signifie garder son attention sur un objet, ignorer les autres objets, approfondir plus ou moins le contenu de l'activité mentale.

La manifestation de l'attention est associée à des manifestations externes caractéristiques:

* il existe des mouvements de nature adaptative - une posture spécifique de scrutation, d'écoute, si l'attention est dirigée vers des objets externes. S'il est dirigé vers ses propres pensées et sentiments, alors la personne a un soi-disant "regard absent" - les yeux "sont réglés sur l'infini", grâce à quoi les objets environnants sont perçus vaguement et ne détournent pas l'attention;

* tous les mouvements inutiles sont retardés - une immobilité complète est caractéristique d'une attention intense;

* avec une attention intense, la respiration devient plus superficielle et rare ; l'inspiration est raccourcie et l'expiration est allongée;

* lorsqu'une personne est surprise par quelque chose, cela s'exprime clairement dans le mimétisme de l'attention : ici il se révèle, comme l'écrit Charles Darwin, « … avec un léger soulèvement des sourcils. Lorsque l'attention se transforme en sensation de surprise, le soulèvement des sourcils devient plus énergique, les yeux et la bouche s'ouvrent grandement... Le degré d'ouverture de ces deux organes correspond à l'intensité de la sensation de surprise » ;

* basé sur deux critères - le ratio d'images externes (comportementales) et internes d'attention - Professeur I.V. Strakhov a identifié quatre états de pleine conscience : la pleine conscience réelle et apparente et l'inattention. Avec une attention réelle (inattention), il y a une coïncidence complète des images externes et internes de l'attention, avec apparente - leur divergence, divergence.

Bases physiologiques de l'attention. Le mécanisme physiologique de l'attention est l'interaction des processus nerveux (excitation et inhibition) qui se produisent dans le cortex cérébral sur la base de la loi d'induction des processus nerveux, selon laquelle tout foyer d'excitation apparaissant dans le cortex cérébral provoque une inhibition du les environs. Ces foyers d'excitation peuvent être différents en force et en taille.

I.P. Pavlov a distingué chez les animaux un réflexe d'orientation-recherche inconditionné « Qu'est-ce que c'est ? L'importance biologique de ce réflexe réside dans le fait que l'animal sécrète en environnement un nouveau stimulus et réagit en conséquence avec sa signification. Ce réflexe est également inné chez l'homme, il montre clairement la dépendance de l'attention aux stimuli externes.

Ce mécanisme ne peut expliquer toute la complexité de l'attention volontaire d'une personne qui s'est développée dans le processus activité de travail et acquis de nouveaux mécanismes réflexes conditionnés.

Étudiant l'activité physiologique du cerveau, le physiologiste russe A.A. Ukhtomsky (1875-1942) a créé la doctrine du dominant. Le dominant est le foyer dominant de l'excitation, caractérisé par une grande force, une constance, la capacité de se renforcer aux dépens des autres centres, en les faisant passer à soi. La présence d'un foyer d'excitation dominant dans le cortex cérébral permet de comprendre un tel degré de concentration d'une personne sur n'importe quel objet ou phénomène lorsque des stimuli externes sont incapables de provoquer une distraction.

L'IP ouverte aide également à comprendre les bases physiologiques de l'attention. Pavlov, le phénomène d'un foyer d'excitation optimale - un foyer de force moyenne, très mobile, le plus favorable à la formation de nouvelles connexions temporaires, qui assure un travail de pensée clair, une mémorisation volontaire.

Types d'attentions. Il est d'usage de distinguer les types d'attention suivants : involontaire, volontaire et post-volontaire.

L'attention involontaire survient sans aucune intention d'une personne, sans objectif prédéterminé et ne nécessite pas d'efforts volontaires.

Mot "Involontaire" dans cette phrase a plusieurs synonymes : involontaire, passif, émotionnel. Tous aident à révéler ses caractéristiques. Lorsqu'ils parlent de passivité, ils désignent la dépendance de l'attention involontaire sur l'objet qui l'a attiré, soulignent le manque d'efforts de concentration de la part de la personne. Appelant l'attention involontaire émotionnelle, ils soulignent le lien entre l'objet de l'attention et les émotions, les intérêts, les besoins d'une personne.

Il existe deux groupes de raisons qui provoquent une attention involontaire. Le premier groupe comprend les caractéristiques du stimulus, lorsque la concentration de la conscience sur un objet se produit en raison précisément de cette circonstance :

* le degré d'intensité, la force du stimulus (son fort, odeur piquante, lumière vive). Dans certains cas, ce n'est pas l'intensité absolue mais l'intensité relative qui est importante (le rapport en force avec d'autres stimuli agissant à l'instant) ;

* contraste entre les stimuli (un gros objet parmi les petits);

* la nouveauté de l'objet - absolue et relative (une combinaison inhabituelle de stimuli familiers);

* affaiblissement ou interruption du stimulus, périodicité dans l'action (pause dans la parole, balise clignotante).

Les caractéristiques énumérées du stimulus en font brièvement un objet d'attention. Une concentration plus longue sur un objet est associée aux traits de personnalité d'une personne - besoins, intérêts, signification émotionnelle, etc. Par conséquent, dans le deuxième groupe de causes d'attention involontaire, la correspondance des stimuli externes avec les besoins de l'individu est enregistrée.

Attention arbitraire- il s'agit d'une concentration consciente et régulée sur un objet, une attention qui survient à la suite d'un objectif consciemment fixé et nécessite des efforts volontaires pour le maintenir.

L'attention arbitraire ne dépend pas des caractéristiques de l'objet, mais du but et de la tâche fixés par la personne. Une personne ne se concentre pas sur ce qui est intéressant ou agréable pour elle, mais sur ce qu'elle doit faire. Attention arbitraire - produit développement social... La capacité de diriger et de maintenir volontairement l'attention s'est développée chez une personne en cours de travail, car sans cela, il est impossible d'effectuer une activité de travail longue et systématique.

Pour l'émergence et le maintien de l'attention volontaire, certaines conditions doivent être réunies :

* conscience du devoir et de la responsabilité;

* compréhension de la tâche spécifique de l'activité réalisée ;

* conditions de travail habituelles;

* l'émergence d'intérêts indirects - non au processus, mais au résultat de l'activité ;

* se concentrer sur l'activité mentale est facilité si l'action pratique est incluse dans la cognition ;

* condition importante maintenir l'attention est l'état mental d'une personne;

* création de conditions favorables, exclusion des stimuli étrangers à action négative. Il ne faut pas oublier que les stimuli latéraux faibles ne réduisent pas l'efficacité du travail, mais l'augmentent.

Attention post-spontanée- c'est l'attention qui surgit à partir du volontaire, après elle, lorsqu'elle ne nécessite plus d'efforts volitatifs pour la maintenir. Par caractéristiques psychologiques l'attention postvolontaire est proche de l'involontaire : elle surgit aussi sur la base de l'intérêt pour le sujet, mais la nature de l'intérêt dans ce cas est différente - elle se manifeste dans le résultat de l'activité. Cela peut être illustré comme suit : au début, le travail ne passionne pas une personne, il s'y oblige, fait de sérieux efforts volontaires pour maintenir sa concentration, mais peu à peu s'emballe, s'implique - il s'intéresse.

De plus, l'attention sensorielle associée à la perception de divers stimuli (visuels et auditifs) est également mise en évidence ; attention, dont l'objet est les pensées et les souvenirs d'une personne; attention individuelle et collective.

Propriétés de l'attention. Parlant du développement et de l'éducation de l'attention, ils signifient l'amélioration de ses propriétés, qui peuvent être conditionnellement divisées en trois groupes : les propriétés qui caractérisent la force, la largeur et les propriétés dynamiques de l'attention.

1. Propriétés caractérisant la force (intensité) de l'attention. Ceux-ci incluent la concentration et la stabilité de l'attention.

Concentration (concentration)- c'est la rétention d'attention sur un objet ou une activité, une absorption complète dans le phénomène, les pensées. Il fournit une étude approfondie des objets connaissables. Un indicateur d'intensité est "l'immunité au bruit", l'incapacité de détourner l'attention de l'objet de l'activité par des stimuli externes.

Étroitement liée à la concentration est une propriété telle que la stabilité - le temps de maintien de la concentration, la durée de maintien de l'attention sur quelque chose, la résistance à la fatigue et à la distraction.

Le contraire de la résilience est la distraction, qui est souvent causée par des activités écrasantes et trop étendues. L'intérêt a un effet significatif sur la stabilité de l'attention. Par exemple, lors de l'exécution d'exercices du même type, l'élève fait le premier d'entre eux avec soin, avec concentration, puis, lorsque la matière est déjà suffisamment maîtrisée, l'intérêt est perdu, l'enfant travaille mécaniquement, la stabilité de l'attention en souffre.

2. Propriétés qui caractérisent l'étendue de l'attention. C'est d'abord la quantité d'attention, mesurée par le nombre d'objets qui peuvent être perçus simultanément avec un degré de clarté suffisant.

L'attention peut passer très rapidement d'un objet à un autre, ce qui crée l'illusion d'une grande quantité d'attention. La quantité d'attention d'un adulte est égale au "nombre magique" de Miller : 7 ± 2. Cela dépend de nombreuses circonstances : le degré de familiarité des objets, la connexion entre eux, leur regroupement.

Le deuxième groupe comprend également la distribution de l'attention, qui s'exprime par la capacité de maintenir plusieurs objets au centre de l'attention, pour effectuer simultanément deux ou plusieurs types d'activités. Le niveau de distribution dépend de la nature des activités combinées, de leur complexité et de leur familiarité.

3. Propriétés dynamiques de l'attention. Tout d'abord, c'est une oscillation - un changement périodique involontaire à court terme de l'intensité de l'attention, et la commutation est un transfert conscient de l'attention d'un objet à un autre, une transition rapide d'une activité à une autre. Le changement peut être délibéré, accompagné de la participation d'efforts volontaires (lors du changement de la nature de l'activité, de la définition de nouvelles tâches), et involontaire, se déroulant facilement, sans trop de tension et d'efforts volontaires. Si l'attention « glisse » des activités régulières, elle est considérée comme une distraction.

L’absence d’esprit est l’un des manques d’attention les plus courants. Ce terme désigne des états complètement différents, en un sens, voire opposés. En particulier, il s'agit de la soi-disant distraction imaginaire résultant d'une concentration excessive, lorsqu'une personne ne remarque rien autour. On l'observe chez des personnes passionnées par le travail, dépassées par des expériences fortes - scientifiques, créatifs. La véritable distraction est une distraction involontaire fréquente de l'activité principale, une faiblesse de l'attention volontaire et une concentration altérée. Les personnes de ce type ont une attention glissante et flottante. La véritable distraction peut être causée par la fatigue, l'apparition de la maladie, ou elle peut également survenir à la suite d'une mauvaise éducation, lorsque l'enfant n'est pas habitué à un travail concentré, ne sait pas comment mettre fin au travail commencé .

Exercices de concentration

1. Exercice "Ligne"

La tâche - sur une feuille de papier vierge avec un crayon, très lentement et en douceur, tracez une ligne et concentrez toutes vos pensées et votre attention uniquement sur celle-ci. Dès que vous vous retrouvez dans la distraction, faites un petit pic vers le haut, comme dans le cardiogramme, et continuez. Sur la base des résultats, il est facile de calculer le nombre de distractions. Un bon niveau de concentration s'il n'y a pas de pics en trois minutes.

2. Observation d'un point fixe et mobile.

Un point fixe est un point noir dessiné sur du papier que vous devrez apprendre à observer. Justement pour observer, et non pour concentrer l'attention dessus. Celles. durant cet exercice il ne doit y avoir aucune attention intense, aucune tension, simple observation, simple suivi d'un point immobile dessiné sur une feuille de papier blanc.

Le point mobile est la pointe de la trotteuse, qui devra être observée. Ici, de la même manière, il n'y a pas de concentration intense de l'attention, seulement une observation calme sans aucun état de stress. L'apparition de toute tension est un signal d'arrêt de l'exercice.

Je dois appeler cet exercice concentration de l'attention, entraînement et développement de l'attention, observation, attention, mais je ne sais vraiment pas ce qui se passe réellement à l'intérieur du système mental. Non, j'ai des idées sur ce qui se passe à l'intérieur du système mental, mais c'est une conversation complètement séparée, c'est le sujet de la structure du système mental humain, qui est partiellement décrit dans mes livres.

Tests de pleine conscience et d'attention et d'observation

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2. Trouvez un chat parmi les chiens.

Pensée

La connaissance du monde environnant va "de la contemplation vivante à la pensée abstraite et de celle-ci à la pratique - c'est la manière dialectique de connaître la vérité, de connaître la réalité objective" (VI Lénine).

Sentiment, perception, mémoire- C'est le premier, inhérent à la plupart des animaux, le niveau de cognition, qui ne donne qu'une image extérieure du monde, directe, "vivante contemplation" de la réalité. Mais parfois, la connaissance sensorielle ne suffit pas pour obtenir une image complète d'un phénomène ou d'un fait. C'est ici que la pensée vient à la rescousse, qui aide à la connaissance des lois de la nature et de la société. Une caractéristique de la pensée est le reflet des objets et des phénomènes de la réalité dans leurs caractéristiques essentielles, les connexions régulières et les relations qui existent entre les parties, les côtés, les signes de chaque objet et entre les différents objets et phénomènes de la réalité.

Pensée- c'est un processus par lequel une personne pénètre mentalement au-delà de ce qui lui est donné en sensations et perception. En d'autres termes, à l'aide de la réflexion, vous pouvez acquérir des connaissances inaccessibles aux sens. Le stade de la pensée abstraite (voir ci-dessous) n'est propre qu'à l'homme. attention intérêt concentration réflexion

Pensée- un niveau supérieur de cognition, c'est le niveau de cognition rationnelle et médiatisée de la réalité, condition de l'activité pratique rationnelle. La vérité d'une telle connaissance est vérifiée par la pratique. Réfléchir est toujours un processus pour résoudre un problème, trouver des réponses à une question ou sortir d'une situation.

Toutes les tâches ne nécessitent pas de réflexion. Par exemple, si la méthode de résolution d'une tâche définie devant une personne est bien maîtrisée par elle depuis longtemps et que les conditions d'activité sont familières, alors pour y faire face, la mémoire et la perception suffisent amplement. La pensée est « activée » lors de la définition d'un problème fondamentalement nouveau ou, si nécessaire, en utilisant les connaissances, les compétences et les capacités accumulées précédemment dans de nouvelles conditions.

Pensée- Il s'agit d'un reflet indirect et généralisé de la réalité dans ses connexions et relations les plus essentielles, qui se produit en unité avec la parole.

Les particularités de la pensée sont les suivantes.

1. Résoudre des problèmes de manière indirecte, c'est-à-dire en utilisant une variété de techniques et d'outils auxiliaires conçus pour acquérir les connaissances nécessaires. Une personne recourt à l'aide de la pensée lorsque la cognition directe est soit impossible (les personnes ne perçoivent pas les ultrasons, les rayonnements infrarouges, les rayons X, composition chimiqueétoiles, la distance de la Terre aux autres planètes, les processus physiologiques dans le cortex cérébral, etc.), ou en principe c'est possible, mais pas dans conditions modernes(archéologie, paléontologie, géologie, etc.), ou peut-être, mais pas rationnel. Résoudre un problème de manière indirecte signifie le résoudre, y compris à l'aide d'opérations mentales. Par exemple, quand, en se réveillant le matin, une personne vient à la fenêtre et voit que les toits des maisons sont mouillés, et qu'il y a des flaques d'eau sur le sol, il fait une conclusion : il pleuvait la nuit. La personne n'a pas perçu directement la pluie, mais l'a apprise indirectement, à travers d'autres faits. Autres exemples : le médecin apprend la présence d'un processus inflammatoire dans le corps du patient à l'aide de moyens supplémentaires - un thermomètre, des résultats de tests, des radiographies, etc. l'enseignant peut évaluer le degré d'assiduité de l'élève par sa réponse au tableau ; vous pouvez connaître la température de l'air à l'extérieur de différentes manières : directement, en passant la main par la fenêtre, et indirectement - à l'aide d'un thermomètre. La cognition médiatisée des objets et des phénomènes s'effectue à travers la perception d'autres objets ou phénomènes qui sont naturellement liés au premier. Ces connexions et relations sont généralement cachées, elles ne peuvent pas être perçues directement et elles recourent à des opérations mentales pour les révéler.

2. Reflet généralisé de la réalité. Seuls des objets spécifiques peuvent être perçus directement : cet arbre, cette table, ce livre, cette personne. Vous pouvez penser au sujet en général ("Aimez le livre - la source de la connaissance"; "L'homme descend d'un singe"). On pense qui permet de saisir la similitude dans le différent et le différent dans le semblable, de découvrir des connexions régulières entre les phénomènes et les événements.

Anticipez ce qui se passera dans certains cas particulier, une personne peut parce qu'elle reflète les propriétés générales des objets et des phénomènes. Mais il ne suffit pas de remarquer le lien entre les deux faits, il faut aussi se rendre compte qu'il a caractère général et est déterminé par les propriétés générales des choses, c'est-à-dire les propriétés liées à tout un groupe d'objets et de phénomènes similaires. Une telle réflexion généralisée permet de prédire l'avenir, de le représenter sous forme d'images qui n'existent pas vraiment.

3. Reflet des propriétés et connexions les plus essentielles de la réalité. Dans les phénomènes ou les objets, on singularise le général, sans tenir compte de l'inessentiel, du non essentiel. Ainsi, toute montre est un mécanisme de détermination de l'heure, et c'est leur principale caractéristique. Ni la forme, ni la taille, ni la couleur, ni le matériau dont ils sont faits n'ont d'importance significative.

La pensée des animaux supérieurs est basée sur réflexe causal(du latin causa - raison) est un type de réflexes cérébraux qui, selon I.P. Pavlova, pas identique réflexe conditionné... Le réflexe causal est la base physiologique de la réflexion mentale directe (sans la participation de concepts) des connexions essentielles entre les objets et les phénomènes (chez l'homme, le réflexe causal, en combinaison avec l'expérience, est à la base de l'intuition et de la pensée).

4. La principale caractéristique de la pensée humaine est qu'elle est inextricablement liée à la parole : le mot désigne la chose commune qu'ont les objets et les phénomènes. Le langage, la parole est l'enveloppe matérielle de la pensée. Ce n'est que sous forme de discours que la pensée d'une personne devient disponible pour d'autres personnes. Une personne n'a pas d'autres moyens de refléter les connexions correspondantes du monde extérieur, à l'exception des formes de discours qui sont fixées dans sa langue maternelle. La pensée ne peut ni naître, ni couler, ni exister en dehors du langage, en dehors de la parole.

Discours- un outil de réflexion. Avec l'aide de mots, une personne pense. Mais il ne s'ensuit pas que le processus de la pensée se réduise à la parole, que penser signifie parler à haute voix ou à soi-même. La différence entre la pensée elle-même et son expression verbale est qu'une seule et même pensée peut être exprimée dans différentes langues ou en utilisant des mots différents ("L'été prochain devrait être chaud" - "La saison à venir entre le printemps et l'automne sera étouffante"). Une seule et même pensée a une forme de parole différente, mais sans aucune forme de parole elle n'existe pas.

«Je sais, mais je ne peux pas exprimer avec des mots» - il s'agit d'un état dans lequel une personne ne peut pas passer de l'expression d'une pensée dans un discours interne à un discours externe, il est difficile de l'exprimer d'une manière compréhensible pour les autres.

Le résultat de la réflexion- ce sont des pensées, des jugements et des concepts exprimés en mots.

La base physiologique de la pensée est l'activité de tout le cortex cérébral et non d'une partie de celui-ci. Les connexions neuronales temporaires du deuxième système de signalisation en interaction avec le premier, qui se forment entre les extrémités cérébrales des analyseurs, agissent comme un mécanisme neurophysiologique spécifique de la pensée.

Opérations de pensée. De nouvelles pensées et images surgissent à partir de ce qui était déjà dans notre esprit grâce à des opérations mentales : analyse, synthèse, comparaison, généralisation, abstraction. L'analyse est la division mentale du tout en parties, l'isolement de caractéristiques ou de côtés individuels et l'établissement de connexions et de relations entre eux. À l'aide de l'analyse, nous isolons les phénomènes de ces connexions aléatoires et insignifiantes dans lesquelles ils nous sont donnés pour la perception (l'analyse activités d'apprentissage sur les matières et la réussite des élèves, etc.). L'analyse en tant qu'opération mentale est née d'actions pratiques (par exemple, un enfant démonte un nouveau jouet pour comprendre son fonctionnement).

Synthèse- un processus inverse à l'analyse, qui est une combinaison mentale de parties, propriétés d'un objet en un seul tout, en complexes, systèmes (mosaïque ; syllabes - mots - phrases - texte).

Ces processus de pensée, de contenu opposé, sont dans une unité indissoluble. Au cours de la réflexion, l'analyse et la synthèse se croisent continuellement et peuvent alternativement s'imposer, ce qui est dû à la nature du matériau : si les problèmes initiaux ne sont pas clairs, leur contenu n'est pas clair, alors dans un premier temps l'analyse prévaudra ; si, au contraire, toutes les données sont suffisamment claires, la pensée suivra immédiatement le chemin de la synthèse. En fin de compte, tous les processus de l'imagination et de la pensée consistent en la décomposition mentale des phénomènes en leurs parties constitutives et l'unification ultérieure de ces parties dans de nouvelles combinaisons.

L'analyse et la synthèse en tant qu'opérations mentales principales sont inhérentes à toute personne, mais la tendance à la fragmentation ou à la combinaison de phénomènes réalité environnanteà personnes différentes cela peut être différent : certains remarquent les moindres détails, détails, particularités, mais ne saisissent pas le tout - ce sont des représentants de type analytique ; d'autres vont immédiatement à l'essentiel, mais expriment l'essence des événements d'une manière trop généralisée, caractéristique des représentants de type synthétique. La plupart des gens ont un type de pensée mixte, analytique-synthétique.

Comparaison- Il s'agit d'une opération mentale, à travers laquelle la similitude et la différence des objets individuels sont établies. K.D. Ushinsky considérait la comparaison comme la base de toute compréhension et de toute pensée : « Nous ne connaîtrons tout dans le monde que par la comparaison, et si on nous présentait un nouvel objet que nous ne pourrions assimiler à rien et ne pourrions distinguer de rien. . alors nous ne pouvions pas former une seule pensée sur ce sujet et nous ne pouvions pas en dire un seul mot. "

L'une des erreurs les plus courantes que les étudiants commettent lorsqu'ils comparent est la disposition des objets ("Onéguine est tel et tel ..., et Pechorin est tel et tel"), alors qu'ils sont absolument sûrs qu'ils donnent caractéristiques comparatives héros. La comparaison doit être enseignée : elle doit être comparée sur la même base (couleur, forme, fonction). Il faut aussi apprendre à dresser un plan de comparaison d'objets (en quoi ils se ressemblent et en quoi ils diffèrent, par exemple, des objets comme un clou et une vis, un chat et un écureuil, un cèpe et un amanite mouche , qualités intellectuelles telles que curiosité et curiosité).

Abstraction (distraction)- il s'agit d'une opération mentale qui fournit l'attribution des caractéristiques essentielles et la distraction des insignifiantes, l'isolement des propriétés d'un objet et leur considération séparément : une personne, un paysage, une robe et un acte peuvent être beaux, mais tous sont porteurs d'un trait abstrait - la beauté, la beauté.

Sans abstraction, il est impossible de comprendre le sens figuré des proverbes (« Ne monte pas dans ton traîneau » ; « On compte les poulets à l'automne » ; « Tu aimes rouler, tu aimes porter des traîneaux »).

Généralisation- c'est une opération mentale qui assure l'isolement du commun dans les objets et les phénomènes et l'unification des objets en ensembles, en classes ; écartant les caractéristiques individuelles tout en maintenant le commun avec la divulgation des liens essentiels. La généralisation est toute règle, toute loi, tout concept. C'est toujours une sorte de résultat, une conclusion générale faite par une personne.

Évidemment, toutes les opérations de base de la pensée n'apparaissent pas dans " forme pure". Lors de la résolution d'une tâche, une personne utilise l'un ou l'autre « ensemble » d'opérations, dans diverses combinaisons : il est différent dans le processus de pensée de complexité et de structure variables.

Formes de pensée... Il y a trois composants substantiels de la pensée - le concept, le jugement et l'inférence.

Concept est une forme de pensée à travers laquelle se reflètent les caractéristiques générales et essentielles des objets et des phénomènes.

Les concepts sont généralisés, car ils sont le produit de l'activité cognitive non pas d'une personne, mais de plusieurs personnes. Rappelons encore une fois qu'une représentation est une image d'un objet concret, et qu'un concept est une pensée abstraite sur une classe d'objets. Le mot est porteur du concept, mais connaissant le mot (par exemple, présidigitateur), on peut ne pas posséder le concept.

Il existe des concepts dits du quotidien qui se forment sans formation particulière et reflètent des signes non essentiels mais secondaires d'objets. Ainsi, pour les enfants d'âge préscolaire, un rat est un prédateur et un chat est un animal de compagnie mignon.

Tout concept a un contenu et une portée.

Par contenu(ensembles d'attributs d'un objet) les concepts sont concrets et abstraits. Les concepts concrets font référence aux objets eux-mêmes, définissent des objets ou des classes en général (table, révolution, ouragan, neige, etc.), et les concepts abstraits reflètent des propriétés qui sont abstraites d'objets et de phénomènes réels (jeunesse, honnêteté, blancheur, vitesse, hauteur , force, etc.).

Par volume(à l'ensemble des objets couverts par ce concept) les concepts peuvent être uniques et généraux. Les concepts uniques reflètent un seul objet ( Fédération Russe, Volga, Bataille de Koulikovo, Pouchkine, Mars, espace, etc.), et les plus générales s'appliquent à des groupes d'objets homogènes (pays, villes, fleuves, universités, étudiants, maisons, organismes, etc.). En outre, il existe également des concepts génériques et spécifiques.

Définition(définition) des concepts est la divulgation de ses caractéristiques essentielles. Par exemple, une personne est un individu social avec une conscience, une pensée abstraite, une parole, capable d'une activité créatrice, créant des outils de travail; personnalité - une personne consciente impliquée dans les relations sociales et l'activité créative.

Le processus d'assimilation des concepts est une activité de pensée créative active.

Jugement- Il s'agit d'une forme de pensée contenant l'affirmation ou la négation de toute disposition concernant les objets, les phénomènes ou leurs propriétés, c'est-à-dire qu'un jugement est le reflet de relations ou de connexions objectives entre des phénomènes ou des objets.

Un jugement est toujours vrai ou faux. En termes de qualité, les jugements peuvent être affirmatifs et négatifs, en termes de volume - général, particulier et individuel.

Les jugements généraux s'appliquent à toute une classe d'objets (tous les métaux conduisent l'électricité, toutes les plantes ont des racines). Les jugements privés renvoient à une partie d'une classe d'objets (certains arbres sont verts en hiver, il n'est pas toujours possible pour un joueur de hockey de lancer la rondelle dans le but). Les isolés font référence à un objet ou à un phénomène (Youri Gagarine est le premier cosmonaute).

Les jugements révèlent toujours le contenu des concepts. Le travail de la pensée sur le jugement s'appelle le raisonnement. Il peut être inductif et déductif.

Raisonnement inductif est appelée inférence - c'est une forme de pensée, à l'aide de laquelle un nouveau jugement (conclusion) est dérivé d'un ou plusieurs jugements connus (prémisses), complétant le processus de pensée. En même temps, la pensée passe du particulier au général. Un exemple typique d'inférence est la preuve d'un théorème géométrique.

Raisonnement déductif s'appelle justification - ici la conclusion est obtenue, passant d'un jugement général à un jugement particulier (toutes les planètes sont sphériques. La Terre est une planète, ce qui signifie qu'elle a la forme d'une boule).

Types de pensée. Dans son activité pratique, une personne rencontre des problèmes différents tant dans le contenu que dans la manière dont ils sont résolus.

Selon le degré de généralisation de la pensée, lors de la résolution de problèmes mentaux, on distingue la pensée visuelle et la pensée abstraite.

Intuitif(concret) est appelé une telle pensée, le sujet dont une personne perçoit ou représente. Il s'appuie directement sur les images d'objets et se divise en visuel-efficace et visuel-figuratif.

Pensée visuelle-action- génétiquement le type de pensée le plus ancien, dans lequel une tâche mentale est résolue directement dans le processus d'activité et les actions pratiques avec des objets matériels prévalent.

Avec une forme de pensée visuelle-figurative la solution du problème se produit à la suite d'actions internes avec des images (représentations de la mémoire et de l'imagination). Par exemple, l'analyse événement historique peut être produit de différentes manières (une description scientifique du blocus de Leningrad, le roman "Le Blocus" d'A. Chakovsky, le journal de Tanya Savicheva, la Septième Symphonie de Chostakovitch).

Discursif La pensée (abstraite-conceptuelle, verbale-logique) est la pensée verbale d'une personne, médiatisée par l'expérience passée. Ce type de pensée se caractérise par le fait qu'il agit comme un processus de raisonnement logique cohérent, dans lequel chaque pensée suivante est conditionnée par la précédente, et que, résolvant une tâche mentale sous forme verbale, une personne opère avec des concepts abstraits, constructions logiques. Il représente l'étape la plus récente dans le développement historique et génétique de la pensée.

Une autre raison pour distinguer les types de pensée est sa directionnalité. Selon ce critère, on distingue la pensée pratique et la pensée théorique.

Pratique La pensée (technique, constructive) est un processus de réflexion qui se déroule au cours d'une activité pratique et vise à créer des objets et des phénomènes réels en modifiant la réalité environnante à l'aide d'outils. Elle est associée à la fixation d'objectifs, à l'élaboration de plans, de projets, se déroule souvent dans des conditions de manque de temps, ce qui la rend parfois plus difficile que la réflexion théorique.

La pensée théorique (explicative) vise à découvrir des lois, des propriétés d'objets, à expliquer des phénomènes, dont les principales composantes sont des abstractions significatives, des généralisations, une analyse, une planification et une réflexion. En d'autres termes, la pensée théorique est demandée là où il est nécessaire de révéler les connexions et les relations entre les concepts individuels, de relier l'inconnu au connu, de déterminer la possibilité de la prospective.

La réflexion en tant que processus de résolution d'un nouveau problème peut être incluse dans n'importe quelle activité : jeu, sport, travail, artistique, social. Mais dans tous ces types d'activité, il remplira un rôle de service, obéissant au but principal de l'activité : construire une maison, gagner des concours, etc. le contenu de l'activité est la cognition. Ainsi, par exemple, deux étudiants d'une même classe travaillant sur les mêmes travaux peuvent effectuer différents types activité : mentale - celui qui résout le problème afin d'en comprendre l'essence et d'apprendre quelque chose de nouveau, de pratique - celui qui résout pour la marque, pour le prestige.

Situation problématique et tâche mentale. Si presque tous les processus cognitifs mentaux peuvent être à la fois involontaires et volontaires, alors la pensée a toujours et nécessairement un caractère arbitraire : elle survient face à une situation problématique, lorsqu'il faut trouver une issue à la situation actuelle.

Situation problématique- c'est une tâche qui demande une réponse à une question précise, une situation qui contient quelque chose d'incompréhensible, d'inconnu pour le sujet, en plus du connu. La pensée sert précisément à trouver des connexions cachées, des liens et des modèles (puzzles, études d'échecs, panne de mécanismes, conflits de vie, etc.), en s'appuyant sur l'explicite.

De nombreuses situations problématiques n'affectent pas spécifiquement le sujet, elles ne « commencent » à penser que lorsqu'elles deviennent personnellement significatives pour lui, car un fait incompréhensible (situation problématique) et une tâche mentale (produit du traitement d'une situation problématique) sont loin d'être la même chose .

Une tâche mentale survient si une personne a le désir ou la conscience du besoin de comprendre une situation problématique ; en d'autres termes, la question s'est posée - la réflexion a commencé à fonctionner.

Les étapes de la résolution d'un problème mental sont les suivantes :

1) conscience de la situation problématique, formulation exacte de la question ;

2) analyse et synthèse des données liées à la tâche ;

3) émettre et analyser des hypothèses, rechercher des solutions possibles ;

4) vérification (mentale ou pratique), comparaison du résultat obtenu avec les données initiales.

Qualités de l'esprit et de l'intellect. Au cours du processus de réflexion, non seulement la profondeur de la connaissance de la réalité d'une personne se manifeste, mais également de nombreux traits de personnalité sont clairement visibles. Les capacités mentales sont comprises comme l'ensemble des qualités qui distinguent la pensée d'une personne donnée. Les qualités de l'esprit sont les propriétés de la personnalité d'une personne qui caractérisent systématiquement son activité mentale.

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