Protection psychologique : mécanismes de défense du psychisme humain. Mécanismes de défense psychologiques

Alors situations difficiles et chaque personne est confrontée à des problèmes, alors des questions sur ce qu'il faut faire et comment être sont souvent posées. En même temps, chacun, du mieux qu'il peut, essaie de résoudre la situation actuelle. Si nous ne pouvons pas faire face à la situation par nous-mêmes, nous cherchons de l'aide auprès des autres, cherchons du travail et gagnons de l'argent. Néanmoins, ce sont des problèmes externes qui sont complètement solubles, mais il est plus difficile de surmonter des problèmes internes. Et ici, un rôle énorme est joué par les mécanismes de protection de la psyché. Il est difficile d'admettre des problèmes internes, d'autant plus que l'autoflagellation n'aide pas. Par conséquent, certaines personnes essaient de supprimer leurs inclinations, nient leur existence. D'autres essaient simplement d'oublier l'événement traumatisant.

Il y a ceux qui essaient de justifier leurs faiblesses en permettant une attitude condescendante. De plus, les individus se trompent eux-mêmes, déformant la réalité dans leur représentation. Cependant, quelle que soit la méthode utilisée pour protéger son psychisme, les mécanismes de défense sont toujours impliqués.

Quels sont-ils et pourquoi sont-ils nécessaires ? C'est tout un système grâce auquel les expériences négatives et traumatisantes sont minimisées. En règle générale, de telles expériences sont causées par des conflits externes ou internes, un état d'inconfort et d'anxiété.

Grâce à divers mécanismes de protection de la psyché, nous sommes capables de maintenir une estime de soi stable, des idées sur nous-mêmes et sur le monde. En même temps, ils agissent comme une sorte de tampon, empêchant les menaces excessives et les déceptions qui surviennent périodiquement dans la vie de près de notre conscience.

S'il n'est pas possible de faire face à la peur et à l'anxiété, les mécanismes de défense influencent la réalité, la déforment afin de nous préserver en tant que personne, de garder notre psyché en bonne santé. Tu devrais savoir ça mécanismes de défense Il en existe plusieurs, et chacun d'eux a ses propres caractéristiques.

Le moyen le plus universel d'éviter les conflits internes est la répression. Avec cet effort conscient d'une personne, certaines impressions frustrantes sont oubliées, car l'attention est tournée vers d'autres formes d'activité. Autrement dit, la répression est une suppression arbitraire, conduisant au fait qu'une personne est distraite du contenu mental actuel.

L'exemple le plus clair d'un tel déplacement est l'anorexie, lorsqu'une personne refuse de manger. Il y a un blocage réussi et, de plus, régulier du besoin de manger. La raison en est la peur de prendre du poids, de gâcher la silhouette.

Dans le tableau clinique de la névrose, on observe souvent un syndrome, les filles de quatorze à dix-huit ans sont sensibles à cette affection. La période pubertaire est caractérisée par des changements prononcés dans le corps et l'apparence en général.

Cet âge se caractérise par l'apparition d'une rondeur des hanches, prenant forme sur la poitrine. Et souvent, les filles considèrent cela comme un symptôme de plénitude débutante, alors elles s'efforcent de lutter contre ces signes. Il convient de noter qu'il s'agit d'une maladie difficile à traiter, la thérapie nécessite une approche sérieuse.

Dans la rationalisation, une personne trouve des raisons acceptables pour expliquer ses actions et ses pensées. Une approche rationnelle sous la forme d'un mécanisme de défense ne vise pas à résoudre la base du conflit, mais à se débarrasser de la tension et à éliminer l'expérience associée à l'inconfort. À cette fin, des explications quasi logiques sont utilisées, qui sont plus éthiques et nobles que de vrais motifs.

Ainsi, la rationalisation vous permet de maintenir le statu quo d'une certaine situation, tandis que la véritable motivation reste cachée. De tels motifs de protection surgissent chez les personnes qui n'admettent pas de véritables motifs à la conscience. D'autre part, ils permettent de réaliser de tels motifs, bien que tout cela se passe sous une belle "enseigne" socialement approuvée.

Lors de la projection, ses propres qualités et sentiments sont inconsciemment attribués à une autre personne, et ce mécanisme de défense est une conséquence du refoulement, de sorte que les pulsions sont supprimées, elles sont entraînées à l'intérieur. Mais même dans ce cas, l'influence de ces mécanismes protecteurs de la psyché ne s'arrête pas.

Ce conflit interne est stocké et il est donc possible qu'après un certain temps, l'État éclate. Réprimer ses propres désirs est assez difficile et douloureux, de sorte que les désirs refoulés en soi peuvent être projetés sur un autre.

Avec ce type de défense psychologique, comme le déni, l'individu ne prend pas pour réalité les événements qui lui sont indésirables. Dans de tels cas, il convient de sauter les expériences négatives dans les souvenirs, pour les remplacer par des faits fictifs.

Le déni détourne l'attention des sentiments et des idées douloureuses, de sorte qu'ils deviennent inaccessibles à la conscience. Au contraire, le patient niera même les premiers symptômes évidents que de se tourner vers un spécialiste pour obtenir de l'aide, ce qui permettra à la maladie de progresser. Une personne qui recourt au déni ignore les réalités qui lui sont douloureuses et vit comme si elles n'existaient tout simplement pas.

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Les mécanismes de protection de la psyché humaine visent à réduire les expériences négatives et traumatisantes et se manifestent au niveau inconscient. Ce terme a été introduit par Sigmund Freud , et développé plus tard plus profondément par ses étudiants et disciples, notamment Anna Freud. Essayons de comprendre quand ces mécanismes sont utiles, et dans quels cas ils freinent notre développement et répondent mieux et agissent consciemment.

site parlera de 9 principaux types de protection psychologique, qu'il est important de réaliser à temps. C'est exactement ce qu'il fait plus temps dans son bureau psychothérapeute - aide le client à comprendre les mécanismes de défense qui limitent sa liberté, la spontanéité de la réponse, faussent l'interaction avec les autres.

1. Déplacement

Le refoulement est l'élimination des expériences désagréables de la conscience. Elle se manifeste par l'oubli de ce qui cause l'inconfort psychologique. La répression peut être comparée à un barrage qui peut éclater - il y a toujours un risque que des souvenirs d'événements désagréables éclatent. Et la psyché dépense une énorme quantité d'énergie pour leur suppression.

2. Projections

La projection se manifeste par le fait qu'une personne attribue inconsciemment ses sentiments, ses pensées, ses désirs et ses besoins à d'autres personnes. Ce mécanisme de défense psychologique permet de se décharger de la responsabilité de ses propres traits de caractère et désirs qui semblent inacceptables.

Par exemple, une jalousie déraisonnable peut être le résultat du mécanisme de projection. Se protégeant de son propre désir d'infidélité, une personne soupçonne son partenaire d'infidélité.

3. Introjection

C'est la tendance à s'approprier sans distinction les normes, les attitudes, les règles de conduite, les opinions et les valeurs des autres sans chercher à les comprendre et à les repenser de manière critique. L'introjection, c'est comme avaler d'énormes morceaux de nourriture sans essayer de les mâcher.

Toute éducation et éducation est construite sur le mécanisme de l'introjection. Les parents disent: "Ne mettez pas vos doigts dans la prise, ne sortez pas dans le froid sans chapeau" - et ces règles contribuent à la survie des enfants. Si une personne à l'âge adulte "avale" les règles et les normes des autres sans essayer de comprendre comment elles lui conviennent personnellement, elle devient incapable de faire la distinction entre ce qu'elle ressent vraiment et ce qu'elle veut et ce que les autres veulent.

4. Fusionner

Dans la fusion, il n'y a pas de frontière entre "je" et "non-je". Il n'y a qu'un seul "nous" total. Le mécanisme de fusion s'exprime le plus clairement dans la première année de la vie d'un enfant. La mère et l'enfant sont en fusion, ce qui contribue à la survie petit homme parce que la mère ressent très subtilement les besoins de son enfant et y répond. Dans ce cas, nous parlons d'une manifestation saine de ce mécanisme de protection.

Mais dans la relation d'un homme et d'une femme, la fusion inhibe le développement du couple et le développement des partenaires. Il leur est difficile d'exprimer leur individualité. Les partenaires se dissolvent l'un dans l'autre et tôt ou tard la passion quitte la relation.

5. Rationalisation

La rationalisation est une tentative de trouver des raisons raisonnables et acceptables à l'apparition d'une situation désagréable, une situation d'échec. Le but de ce mécanisme de défense est de préserver haut niveau l'estime de soi et nous convaincre que nous ne sommes pas à blâmer, que le problème n'est pas en nous. Il est clair qu'il sera plus bénéfique pour la croissance et le développement personnels d'assumer la responsabilité de ce qui s'est passé et d'apprendre de l'expérience de la vie.

La rationalisation peut se manifester par une dépréciation. Un exemple classique de rationalisation est la fable d'Ésope "Le renard et les raisins". Le renard ne peut en aucun cas obtenir les raisins et se retire, expliquant que les raisins sont "verts".

Il est beaucoup plus utile à la fois pour soi et pour la société d'écrire de la poésie, de faire un dessin ou simplement de couper du bois, plutôt que de se saouler ou de battre un adversaire plus efficace.

9. Formation de jets

Dans le cas de la formation réactive, notre conscience est protégée des impulsions interdites, exprimant des impulsions opposées dans le comportement et les pensées. Ce processus de protection se déroule en deux étapes: d'abord, une impulsion inacceptable est supprimée, puis une complètement opposée se manifeste au niveau de la conscience, et en même temps elle est plutôt hypertrophiée et inflexible.

Bonjour chers lecteurs.

Parlons encore de psychologie aujourd'hui. Il sera consacré aux mécanismes de défense du psychisme, dont le fondateur est Freud, et intéressera ceux qui veulent améliorer leur compétence psychologique ou simplement se rappeler les bases de la psychologie.

Tout d'abord, il convient de dire qu'il est normal et correct d'avoir des réactions défensives.

La protection aide à faire face aux résistances, soulage les tensions, l'anxiété, elle régule les comportements et équilibre le psychisme.
Le mécanisme de défense est l'arme de votre Ego, qui devrait éteindre le conflit entre « peut » et « ne peut pas ». Entre un petit enfant, avec ses exigences et ses demandes, et un adulte, personnalité accomplie, avec toutes les exigences, normes et contraintes qui vont avec.
Les mécanismes de défense sont le plus souvent déclenchés par le stress. Mais il arrive aussi souvent que le stress soit passé, mais que le mécanisme de défense demeure. Et ce n'est plus la norme. Dans ce cas, le mécanisme ne protège plus, mais empêche une personne de vivre et de se développer. (Autrement dit, la question est de savoir combien de temps et à quel point une personne utilise telle ou telle protection).
De plus, les mécanismes de défense peuvent être pathologiques. Par exemple, avec une maladie mentale.
Il est très important de noter que tous les mécanismes de défense sont inconscients. Vous ne pouvez pas utiliser intentionnellement le mécanisme de défense. Il s'appellera autrement.)

Il n'y a pas de classification claire des mécanismes de défense. Nous examinerons ici les principaux, on pourrait dire les plus populaires, utilisés en consultation psychologique.

Les défenses psychologiques sont conditionnellement divisées en 2 niveaux. Le premier niveau est constitué de défenses plus primitives, de défenses de premier ordre. Le deuxième niveau comprend des mécanismes de défense secondaires plus difficiles à diagnostiquer et à faire fonctionner.

Examinons d'abord certaines des défenses de premier niveau.

Le mécanisme de défense familier à une personne depuis la petite enfance est primitif isolation. Une personne s'éloigne de l'interaction avec la réalité lorsqu'il y a trop de charge, un état d'excitation fort, lorsqu'il est nécessaire de se retirer pour retrouver tranquillité d'esprit et l'équilibre. De l'extérieur, cela ressemble à de la réflexion, de la rêverie, du détachement.
L'avantage d'une telle protection est qu'une personne ne déforme pas la réalité, elle la quitte simplement pour son monde imaginaire, comme pour une autre réalité, moins problématique et agitée. Exemple : un élève "comptant les corbeaux" en classe.
L'inconvénient est le désir de se cacher de la résolution de certains problèmes ou de la communication en restant dans propre monde.
Une personne peut également atteindre un état d'isolement primitif en modifiant son état psychologique, par exemple à l'aide de l'alcool.
Certains chercheurs sont arrivés à la conclusion que ce mécanisme de défense s'exprime chez les personnes hypersensibles.
Un autre mécanisme de défense de premier niveau est projection. Une forme très courante dans laquelle une personne attribue à une autre les qualités qu'elle n'accepte pas en elle-même. Le mécanisme semble simple, mais il est très difficile de l'appliquer à soi-même.
Chaque personne a des choses positives et côtés négatifs sa personnalité. Il est facile et agréable d'accepter des choses positives, mais il est difficile d'être d'accord avec vos défauts. Si une personne est d'accord avec ses défauts, elle est plus fidèle aux mêmes qualités chez les autres.
Une personne rejette ses côtés négatifs, parce que. il lui semble que cela préserve son amour-propre. Il éradique ses défauts chez les autres sous couvert de protection.
En fin de compte, cela réduit simplement l'anxiété, réduit le danger, ce qui est ce qui est requis d'un mécanisme de défense.

Négation- protection facile à comprendre. Le nom parle de lui-même. Si certaines informations, pensées, événements, actions ne sont pas acceptables, sont douloureux, problématiques, constituent une menace pour l'état psychologique ou physique, alors ils sont refusés. Ils n'existent tout simplement pas. La personne n'essaie même pas de les comprendre. C'est pratique, n'est-ce pas ?))
L'inconvénient de cette protection est que dans le monde réel la situation est restée et n'a disparu nulle part.
Par exemple, une personne peut longtemps nier oser un être cher, mais tôt ou tard, ce fait devra être reconnu.
Le déni implique le refus d'une personne de la nécessité de s'adapter ou de se réajuster. Et dans une situation où une personne retire la défense de déni, il est important de simplement la soutenir.

Mécanisme déplacement appartiennent déjà au groupe du second ordre. C'est un peu similaire au mécanisme du déni. La différence est qu'avec le déni, une personne n'essaie même pas de réaliser des choses qui lui sont désagréables, mais avec la répression, cela est supposé. Le résultat de la répression est une attitude indifférente à la situation.

Distinguer déplacement complet et partiel. Avec une répression complète, une personne oublie complètement ses expériences, parce que. ils étaient trop traumatisants. Par exemple, les psychotraumatismes. Mais, malgré cela, les événements traumatisants continuent d'affecter la vie, le destin, la santé d'une personne, d'influencer ses actions et son comportement.

Avec une répression partielle, une personne essaie de ne pas penser à ses expériences, mais elle ne peut pas complètement oublier et, dans certaines circonstances, elles apparaissent sous la forme d'émotions violentes.

Régression. Ce mécanisme ramène la personne à une façon plus ancienne et plus primitive de réagir. Chez les gens, cela s'appelle "tomber en enfance".
C'est une évasion vers la sécurité, car le plus souvent, c'est l'enfance que beaucoup associent à la sécurité. C'est la position d'une personne faible, exigeant pitié, concessions, incapable de faire face à quelque chose en raison de son "petit âge".
La régression peut s'exprimer dans le déni du point de vue de quelqu'un d'autre, malgré les arguments et les arguments. Au moment de la régression, les habitudes de l'enfance peuvent revenir : se ronger les ongles, sucer le pouce, se cueillir le nez, bégayer, etc. Une personne peut s'habiller hors d'âge, vouloir une gâterie préférée de son enfance, tomber simplement malade.
La régression se produit toujours comme une réaction inconsciente, et c'est son caractéristique principale. (Sinon, ce n'est qu'une simulation.) Et le plus souvent, la régression est associée à une sorte de réussite.
Par example, réalisations professionnelles. L'homme a nouvelle position, mais devient tatillon, irritable, inattentif, excitable, se ronge les ongles, dort chez lui en pyjama de flanelle avec peluche)) sont des signes de régression.
La régression est très courante dans le domaine sexuel. Par exemple, l'onanisme. Une personne menant une vie sexuelle d'adulte résout le problème d'une manière enfantine plus primitive. Pour lui, c'est plus facile que d'établir un contact avec un partenaire.
Enfin, la régression peut être comparée à un enfant de 2 ou 3 ans qui proclame son indépendance vis-à-vis de sa mère, a soif de comprendre le monde et répète son propre « moi-même ! », mais en cas de difficultés (peur, douleur ...) il court se cacher derrière la jupe de sa mère.
En général, la régression en tant que mécanisme de défense est assez courante et constitue un mécanisme de défense relativement simple. Peut être corrigé. Mais il est plus efficace de traiter le problème qui a provoqué cette réaction défensive, c'est-à-dire avec le stress.

Le mécanisme de défense suivant est rationalisation. Une personne essaie inconsciemment de justifier et d'expliquer son comportement erroné ou même absurde. Le véritable état des choses est si douloureux qu'il s'enveloppe d'une douce coquille d'excuses, où une personne reste «blanche et pelucheuse» à ses yeux. Un exemple de rationalisation est la fable de Krylov "Le renard et les raisins".
La rationalisation peut être consciente ou inconsciente. La vraie raison peut être cachée à la personne elle-même, comme le cœur d'un oignon.
Le travail sur ce mécanisme consiste à enlever une couche après l'autre. Chaque couche suivante peut être plus douloureuse que la précédente. Douloureux pour l'amour-propre, mais bon pour la connaissance de soi.

Un autre mécanisme de second ordre est renversement ou conversion réactive. Une personne remplace ses pensées, ses sentiments, ses actions par des pensées diamétralement opposées. Tout a deux pôles. Si un pôle représente une menace ou un danger, la personne est transférée vers un autre, plus pratique. En même temps, le pôle dangereux cesse d'être réalisé.
Par exemple, un garçon est amoureux d'une fille. S'il révèle ses sentiments, alors il peut être ridiculisé, insulté, incompris, réprimandé, etc. (C'est un pas de l'amour à la haine). Il opère une inversion de ses sentiments et comprend l'amour comme de la haine ou de l'irritation. Il commence à tirer les nattes de la fille, à appeler des noms, à pousser et à lire "tendresse".
Dans l'inversion, une personne peut vouloir une chose, mais parler d'une autre, ou éprouver de l'indifférence envers qui (ou quoi) est d'une grande importance.
Si quelque chose est une hyper-valeur pour une personne, alors la valeur opposée est sûre de se bloquer à l'autre bout, non moins significative, mais plus problématique.
Si une personne insiste constamment et très clairement sur le fait qu'elle n'a pas de concurrents, alors n'hésitez pas, elle en a partout.
Pour supprimer ce mécanisme, vous devez modifier vos besoins, réduire l'importance d'un pôle. Ensuite, la séparation se fera naturellement.

La résistance. Plus le problème est proche, plus la résistance de la personne est brillante. La résistance peut être un signe que le problème est urgent et douloureux, ainsi que que la personne n'est pas prête à le résoudre. Une pression forte et forte n'est pas toujours justifiée. On ne sait pas comment la psyché humaine peut réagir à de telles interférences. La tâche d'un consultant ou d'un psychologue, dans ce cas, n'est pas d'insister, mais de mettre en évidence le problème afin qu'une personne ne se sente pas en danger ou menacée, car elle ne sait toujours pas comment vivre d'une nouvelle manière.

Sublimation. Peut-être le moyen le plus courant et le plus acceptable. Il peut même être très efficace s'il est correctement mis en œuvre. Cela implique la transformation de désirs interdits en d'autres activités autorisées dans la société (peut-être approuvées et encouragées par elle).

Si quelque chose ne peut pas être fait, alors une personne fait ce qui est possible.

Un exemple très courant de sublimation problèmes personnels se retrouve dans la créativité et dans l'art. Des poèmes écrits par des amants malheureux, des peintures qui étonnent par leurs images, une musique qui donne la chair de poule ... Tout cela peut être loué par les gens, une personne peut gagner en renommée, en honneur, en respect, mais .... Mais la sublimation n'est pas une solution au problème, donc une personne peut rester malheureuse toute sa vie, restant un génie pour tout le monde.

La solution est de travailler sur le vrai problème.

En astropsychologie, le concept de sublimation est très souvent évoqué. C'est l'une des solutions possibles aux planètes à problèmes, dont les fonctions souffrent et rendent tout domaine de la vie humaine extrêmement limité.

D'un point de vue astropsychologique, on peut dire que la plupart des mécanismes de protection s'expriment dans le thème par l'opposition des planètes entre elles. La résistance peut être représentée par une quadrature. La sublimation peut être considérée comme la résolution heureuse de planètes tendues en un trigone.

Les mécanismes de défense du psychisme sont des stratégies psychologiques utilisées inconsciemment par une personne afin de se protéger de l'anxiété découlant de pensées et de sentiments insupportables. Une personne recourt aussi inévitablement à des mécanismes de défense pour tenter de se débarrasser de sentiments de peur ou de culpabilité. Les mécanismes de défense, en règle générale, ne se prêtent pas à un contrôle conscient, ils sont tout à fait naturels et normaux. Cependant, s'ils sont impliqués trop souvent, une personne développe une névrose, qui peut ressembler à de l'anxiété, des phobies, des obsessions ou un trouble histrionique (hystérique).

Le terme "mécanisme de défense psychologique" a été introduit par Sigmund Freud, qui a identifié et décrit les principaux mécanismes de défense. Sa fille Anna a ajouté dix autres mouvements à cette liste. De plus, cette liste a été élargie par d'autres psychanalystes.

Considérez les principaux mécanismes de défense:

Identification à l'agresseur

Si une personne a peur de quelqu'un, elle peut surmonter cette peur en devenant comme celui qui lui semble être l'agresseur.

Un exemple frappant de ce mécanisme est le soi-disant syndrome de Stockholm par lequel les victimes s'identifient aux bourreaux. Ainsi, Patricia Hurst, qui a été enlevée en 1974 par un groupe terroriste américain de gauche et a subi des abus physiques, psychologiques et sexuels, a rejoint un groupe de bandits et a volontairement commis un vol avec eux. Patricia a été acquittée au procès car elle était une victime souffrant du syndrome de Stockholm.

l'éviction

Le premier mécanisme de défense décrit par Freud. Représente le déplacement involontaire de souvenirs, de pensées et de sentiments indésirables dans l'inconscient. De cette façon, il y a une protection contre les sentiments insupportables d'anxiété, de culpabilité ou de honte. Cette stratégie ne réussit pas à long terme, car les sentiments refoulés dans l'inconscient provoqueront toujours de l'anxiété.

Projection

C'est l'attribution de ses pensées, de ses sentiments et de ses motivations à d'autres personnes. En règle générale, les pensées et les actions socialement désapprouvées, telles que les fantasmes agressifs ou sexuels, sont projetées sur les autres. Une personne peut détester quelqu'un, mais considérer la haine comme un sentiment inacceptable. Pour faire face à la culpabilité de haïr, il peut se convaincre que celui qu'il déteste le déteste aussi. L'expression courante « Tout le monde le fait » pour justifier son acte impartial est un autre exemple de projection.

Déplacement

Le déplacement est la redirection d'une impulsion (généralement une agression) vers une cible sans défense qui sert de substitut symbolique (il peut s'agir d'une personne ou d'un objet). Par exemple, une personne se sent mal à l'aise d'avoir un désir sexuel dirigé vers une autre personne et dirige ce désir vers un objet (fétichisme). Une personne qui se fait agresser par une autorité supérieure peut rentrer chez elle et battre un chien ou un membre de sa famille.

Sublimation

La sublimation est similaire au déplacement, cependant, dans le cas de la sublimation, les émotions sont redirigées vers une direction constructive plutôt que destructrice, par exemple vers la créativité.

Les créations de nombreux grands musiciens et artistes sont des exemples de sublimation. Le sport en est un autre bonne façon diriger vos émotions (par exemple, l'agressivité) vers activité constructive. Selon Freud, la sublimation est la base de la vie civilisée, et la science et l'art sont la sexualité sublimée.

Négation

À un niveau conscient, une personne rejette les événements, les pensées et les sentiments qu'elle ne peut pas accepter. Ce mécanisme est très primitif et dangereux, car le déni de la réalité ne peut pas durer éternellement. Le déni peut agir seul ou en combinaison avec d'autres mécanismes de défense, qui ont tendance à être plus faibles et à soutenir le déni.

Exemple de déni : Un fumeur qui refuse d'admettre que fumer nuit à sa santé. En même temps, il peut recourir à la rationalisation, se convaincre que l'écologie polluée lui cause plus de mal que sa propre action - fumer.

Régression

Il représente un retour à l'une des étapes précédentes du développement psychologique sous l'influence du stress. Lorsqu'une personne est effrayée ou offensée, elle commence souvent à se comporter comme un enfant.

Un enfant qui se retrouve dans une situation stressante, par exemple en étant hospitalisé, peut recommencer à sucer son pouce ou à uriner au lit. Les adolescents commencent à rire bêtement, communiquant avec des personnes du sexe opposé.

Rationalisation

La rationalisation est la distorsion cognitive des faits afin de rendre un événement ou une impulsion moins menaçant. Une personne a souvent recours à cette stratégie à la fois consciente et inconsciente lorsqu'elle essaie de trouver des excuses pour elle-même.

Pour de nombreuses personnes, les excuses et les excuses sont si naturelles et inconscientes qu'elles ne réalisent pas quand et pourquoi elles les utilisent. En d'autres termes, ils sont prêts à croire leurs propres mensonges.

Formation de jets

Elle consiste en la tentative d'une personne de se comporter d'une manière qui est à l'opposé de ce qu'elle pense ou ressent réellement. En règle générale, une personne ne comprend pas ses véritables motivations. Dans la formation réactive, les sentiments conscients sont directement opposés aux sentiments inconscients : amour - haine, honte - dégoût, besoin de paraître et de se comporter décemment - sexualité. Ce mécanisme de défense psychologique s'accompagne généralement d'actions ostentatoires et de comportements compulsifs. Un exemple de formation réactive est l'homosexualité latente, lorsqu'un homme condamne ouvertement les homosexuels, mais se défend en fait de ses propres sentiments inconscients pour les hommes. Un comportement homophobe dur est conçu pour convaincre les autres et soi-même de son hétérosexualité. Autres exemples : une fille attentionnée qui essaie de plaire à sa mère en tout, mais qui a en fait des sentiments négatifs pour elle à cause d'une enfance malheureuse ; un avare essayant de prouver sa générosité, etc.

Adapté de Freud, A. (1937). L'Ego et les mécanismes de défense, Londres : Hogarth Press et Institute of Psycho-Analysis.

Freud, S. (1894). Les neuro-psychoses de défense. SE, 3:41-61.

Freud, S. (1896). Remarques complémentaires sur les neuro-psychoses de défense. SE, 3 : 157-185.

Freud, S. (1933). Nouvelles conférences d'introduction à la psychanalyse. Londres : Hogarth Press et Institut de psychanalyse. pp. xi + 240.

Traduction : Eliseeva Margarita Igorevna

Editeur : Viatcheslav Simonov

Mots-clés : psychisme, psychologie, mécanismes de défense, mécanismes de défense psychologique

Avez-vous remarqué certains schémas comportementaux en vous comme réponse standard à certains situation de vie? Par exemple, lorsque vous êtes licencié du travail, expliquant la situation à vos proches, blâmez-vous le patron et dites-vous qu'il a constamment trouvé à redire, même si la situation n'était pas tout à fait comme ça, et avait-il un motif de critique? Ou lorsque vous vous détachez et criez sur une autre personne, est-il plus facile pour vous de la mettre sous un jour négatif ? Ces actions peuvent entraîner un rejet par la société. D'autres l'écrivent parfois comme un "personnage complexe". Et évidemment, tout le monde ne pense pas que de telles actions sont une défense psychologique typique. Comprenons ce concept.

Qu'est-ce que la protection psychologique ?

Ce terme a été introduit en 1894 par le grand psychanalyste Sigmund Freud. Il est arrivé à la conclusion qu'une personne peut réagir à des circonstances qui lui sont désagréables de deux manières: les bloquer dans un état conscient ou déformer ces circonstances à un point tel que leur ampleur est considérablement réduite ou déviée dans l'autre sens.

Tous les mécanismes de défense ont deux caractéristiques communes. Premièrement, ils ne sont pas conscients. Une personne les active sans s'en rendre compte. C'est juste de l'auto-tromperie. Et deuxièmement, l'objectif principal de ces mécanismes est de déformer ou de nier la réalité autant que possible afin qu'elle ne semble pas si dérangeante ou menaçante pour une personne. Il convient de noter que les gens utilisent souvent plusieurs mécanismes de défense à la fois afin de protéger leur personnalité des événements désagréables et traumatisants. Ce n'est en aucun cas un mensonge conscient ou une exagération.

Malgré le fait que toutes ces réactions défensives visent à protéger le psychisme humain, à l'empêcher de sombrer dans la dépression ou de vivre stress intense, ils peuvent être nocifs. Nous ne pouvons pas vivre toute notre vie dans un état de déni ou blâmer tout le monde autour de nous pour nos problèmes, remplaçant notre propre réalité par une image déformée que notre subconscient a donnée.

Quels sont les types de protection psychologique ?

Examinons les principaux mécanismes de défense identifiés par Sigmund Freud. Chaque personne pourra reconnaître au moins un, voire plusieurs mécanismes que son psychisme a activés plus tôt.

Éviction. Ce mécanisme est également connu sous le nom d'oubli motivé. Cela fonctionne en poussant l'événement traumatique du niveau conscient vers le subconscient. Mais, néanmoins, le problème reste dans la psyché humaine, conserve avec lui une tension au niveau émotionnel et laisse également une marque sur le comportement humain.

Ainsi, la protection psychologique sous forme de refoulement peut se manifester chez les victimes de violence, lorsque le choc de la situation vécue est si fort que la psyché envoie simplement le souvenir dans les profondeurs du subconscient. Une personne ne se souvient tout simplement pas que des actions terribles ont été commises sur elle et vit comme elle vivait auparavant.

Mais, quoi qu'on en dise, le souvenir refoulé se fera sentir. Cela affecte directement le comportement humain. Par exemple, une fille violée, même si elle ne se souvient pas de ces événements terribles de sa vie, peut manifester de la peur, de la méfiance et de l'anxiété lorsqu'elle communiquera avec les hommes à l'avenir. La vie dans cet état nécessite débit constanténergie psychologique. Parfois, le besoin d'informations refoulées peut apparaître et se manifester dans la soi-disant "psychopathologie de la vie quotidienne" - dans les rêves, les blagues, les lapsus et autres manifestations similaires.

Aussi, les conséquences du refoulement peuvent se manifester en présence de troubles psychosexuels chez une personne (comme la frigidité ou l'impuissance), ou dans des maladies psychosomatiques. Le refoulement est le type principal et le plus courant de défense psychologique. Il affecte directement d'autres mécanismes de protection de la personnalité, en étant dans certains cas leur base.

Ce type de protection est activé à un moment où une personne ne veut pas être consciente de la présence d'une circonstance traumatisante. Par exemple, une maladie grave.

Pour la première fois, nous rencontrons tous ce mécanisme dans la petite enfance. Quand, après avoir cassé le vase préféré de sa mère, l'enfant déclare sincèrement qu'il ne l'a pas fait. Dans cette situation, il y a deux options : soit le bébé est très doué pour tromper, soit il avait très peur qu'il soit grondé ou que sa mère soit bouleversée, et son subconscient a simplement remplacé le souvenir qu'il a vraiment cassé ce vase .

Projection. Le mécanisme par lequel une personne attribue ses sentiments, comportements, pensées inacceptables à d'autres personnes ou à l'environnement dans son ensemble. Ainsi, dans le cadre de ce mécanisme, nous pouvons rejeter la responsabilité de nos erreurs, échecs et fautes sur d'autres personnes.

Un exemple frappant de projection est le cas où nous transférons nos qualités négatives (réelles ou imaginaires) à une autre personne, et éprouvons un sentiment d'hostilité envers elle pour cela. Nous ne l'aimons pas, car à un niveau conscient, nous ne comprenons pas que nous avons nous-mêmes les lacunes qui lui ont été attribuées.

Sublimation. Il s'agit d'une défense psychologique, qui implique qu'une personne change ses impulsions en celles qui peuvent être exprimées d'une manière acceptable pour la société. La sublimation est la seule tactique saine pour prendre le contrôle des pulsions que les autres n'acceptent pas.

Par exemple, un homme qui est inconsciemment sadique peut satisfaire son besoin d'écrire des romans ou de faire du sport. Dans ces activités, il peut montrer sa supériorité sur les autres, mais le faire d'une manière qui apportera un résultat utile à la société. Freud écrit dans ses écrits que la sublimation des instincts sexuels est devenue l'un des principaux moteurs de la culture et de la science en Occident. C'est ce mécanisme qui a conduit à la montée de l'idéologie, de la culture et qui revêt une grande importance pour la vie moderne.

Éducation réactive. Une telle protection psychologique fonctionne dans les moments où une personne veut transformer certains désirs et pensées inacceptables pour la société ou pour elle-même en des désirs complètement opposés. Lorsque, par exemple, une femme qui éprouve de la haine pour son parent exprime de l'attention et de l'amour pour elle de toutes les manières possibles. Ou un homme qui s'oppose avec véhémence aux homosexuels de cette manière peut supprimer sa tendance à l'amour homosexuel.

En raison de cette distorsion de la réalité, il est difficile d'évaluer l'opinion objective d'une personne. Après tout bonne attitude ne peut être que la suppression du réel pensées négatives et les désirs. Mais parfois les mécanismes de protection de la personnalité fonctionnent et vice versa. Par exemple, lorsqu'une personne exprimant de la colère se sent réellement de bonne humeur ou intéressée. Et la haine simulée ou ostentatoire est la conséquence d'une relation ou d'un amour non partagé, devenu pour lui un événement traumatisant.

Rationalisation. Il s'agit d'un type de défense dans lequel une personne essaie d'expliquer ses erreurs, ses échecs ou ses bévues en termes de logique. Et, ce qui est le plus intéressant, il parvient souvent à se convaincre et à convaincre les autres que tout est en ordre. Ainsi, un homme qui a été rejeté par une femme peut s'inspirer, ainsi qu'à ses proches, qu'elle est complètement peu attirante ou a mauvais caractère, mauvaises habitudes etc. C'est-à-dire, comme on dit: "Je n'en avais pas vraiment envie." Et parfois on peut rencontrer des mécanismes de défense même dans les fables. Exemple illustratif la rationalisation se trouve dans la fable d'Ésope sur le renard et les raisins: l'héroïne du renard ne pouvait pas tendre la main pour cueillir une grappe de raisin et commença à se rassurer que les baies n'étaient pas encore mûres.

Dépréciation. Cette défense psychologique est l'une des défenses les plus cruelles et les plus inhumaines par rapport au monde extérieur. . Parce qu'une personne avec un "je" dévalorisé (ce qui est souvent immérité), essaie de dévaloriser le monde entier autour d'elle, sauvant ainsi sa propre estime de soi. Ce mécanisme fonctionne très souvent chez les jeunes, car dans leur jeunesse, la plupart d'entre eux se sous-estiment, souffrent de complexes. Et donc les jeunes ironisent, essayant de ridiculiser toutes les lacunes de la société.

Il s'agit d'un type de protection dans lequel une personne essaie également de créer une réalité déformée autour d'elle. Ces mécanismes psychologiques apparaissent comme des fantasmes. Par exemple, une personne se rend au travail et visualise la situation lorsqu'elle trouve une affaire avec de l'argent. Et, bien sûr, dans les rêves, ils ne sont pas volés et ne sont pas gagnés sur le malheur de quelqu'un. Ils sont complètement "propres", rien que pour lui ils sont tombés du ciel. Et donc une personne finit par remarquer qu'en marchant dans la rue, elle regarde autour de lui, espérant au fond de lui voir le même cas. Est-ce que fantasmer Conséquences négatives? Voyez quelle forme cela prend. Parfois, si nous rêvons juste de quelque chose, cela nous donne l'occasion de nous distraire, de soulager le stress, de penser à des choses agréables. Mais parfois la pensée de l'objet de fantasme devient obsessionnelle. Et si une personne quitte son emploi et erre sans but dans les rues, en espérant qu'elle est sur le point de trouver un tel cas avec de l'argent et de résoudre instantanément ses problèmes. questions financières, alors c'est sans aucun doute une action néfaste de fantasmer. Dans de tels cas, les mécanismes de défense travaillent contre nous.

Agressivité transférée. Il s'agit d'un mécanisme très courant qui utilise un grand nombre de gens. Bon exemple: lorsque le chef de famille, qui ce jour-là n'a pas pu faire ses preuves au travail et a été réprimandé par ses supérieurs, vient et « craque » sur ses proches. Il leur trouve des défauts, crie, s'efforce de se disputer, provoque le ménage afin de se libérer de la négativité qu'il a accumulée tout au long de la journée.

Au Japon, ils ont compris comment s'en débarrasser - dans une pièce spécialement désignée dans les entreprises, ils ont installé une poupée en caoutchouc avec l'apparence du chef de cette entreprise. Et à côté, il y a des beats. Ainsi, un employé insatisfait du rapport au sein de l'équipe ou des critiques du leader peut aller battre sa copie réaliste. Cela a contribué à réduire le nombre de scandales à la maison basés sur des problèmes au travail. Souvent, l'agressivité transférée peut se manifester dans des maladies somatiques, lorsqu'une personne responsable, vulnérable et déprimée transfère toute la colère des erreurs sur elle-même, son corps. Souvent, cela peut même entraîner une dépendance à l'alcool.

Isolation. Il s'agit d'un mécanisme dans lequel une personne semble diviser sa personnalité en deux ou plus, séparant celle qui fait de mauvaises actions. Il s'agit d'une abstraction inconsciente du problème, l'immersion dans laquelle peut provoquer des sensations désagréables, voire provoquer un état névrotique. Cela apparaît souvent dans enfance quand un enfant, ayant fait quelque chose de mal, "se transforme" en une autre personne - une souris ou un personnage de dessin animé, par exemple, qui admet qu'un garçon ou une fille a fait quelque chose de mal, mais pas lui, la "souris".

Régression. Il s'agit d'une transition vers un niveau de fonctionnement plus simple et plus primitif. Il est caractéristique des personnes sujettes aux crises de colère. Ils sont souvent caractérisés par l'infantilisme, c'est pourquoi la transition vers un comportement enfantin et le refus de prendre ses responsabilités est une réaction presque naturelle à des événements désagréables. Certains chercheurs ont tendance à croire que la régression de la personnalité est l'une des raisons du développement de la schizophrénie.

Les mécanismes de défense sont-ils bons ou mauvais ?

Il semblerait que la protection psychologique agisse dans de nombreux cas contre une personne, la plongeant dans un environnement de réalité déformée. Ses attitudes, ses actions et ses pensées s'y adaptent, ce qui est une influence négative.

Mais, néanmoins, en l'absence de protection psychologique, il serait incroyablement difficile pour les gens de supporter des situations stressantes. La nouvelle d'une maladie ou de problèmes au travail pourrait provoquer de graves les troubles mentaux ou une maladie physique.

Vous ne pouvez pas blâmer une personne qui fantasme trop, substitue des concepts ou ne veut pas accepter certains événements de sa vie. Il est possible qu'il ne le fasse pas intentionnellement, inconsciemment.

Et pour lisser Effets secondaires» protection psychologique, il faut travailler non pas à changer le comportement d'une personne, mais à éliminer les conséquences du traumatisme, qui est devenu le provocateur de l'activation de la protection.