Développement de l'attention et de la concentration. Principes d'organisation des activités parascolaires

La concentration est, en termes simples, la capacité de se concentrer lorsque cela est nécessaire. Une personne capable de concentrer son attention dans le temps sans être distraite par des facteurs externes, il est plus facile de traverser la vie et de réussir. Cultiver la pleine conscience par l'exercice et des techniques spécifiques peut aider à augmenter votre concentration.

Étant engagée dans une affaire importante, une personne est distraite par des sons étrangers, passe à une autre occupation, perdant ainsi le chemin souhaité. Une mauvaise concentration et une perte de pleine conscience peuvent être déclenchées par les facteurs suivants :

• sommeil insuffisant;
• malnutrition;
• TV incluse;
• bruit de la circulation;
• conversations et actions superflues ;
• fatigue;
• stress et dépression;
• effets médicinaux ou alcooliques.

Pour éliminer les perturbations de la concentration pendant le travail, et pour assurer le développement de la concentration, protégez-vous des perturbations répertoriées.

Comment évaluer le niveau de concentration

Pour comprendre l'état de votre pleine conscience, une méthodologie d'étude de la concentration et de la stabilité de l'attention a été développée. Avant de répondre à la question de savoir comment augmenter la concentration, il est recommandé de faire un test.

• La technique de Munsterberg.

Le test aidera à déterminer le niveau de concentration, d'attention sélective et d'immunité au bruit.

Parmi les lettres spécifiées, il y a des mots qui doivent être mis en évidence. Le test dure deux minutes. Obtenez une concentration maximale.

En deux minutes, ils ont trouvé tous les mots cryptés - la concentration à la bonne hauteur. Le temps imparti pour le test semblait beaucoup - un excellent résultat. Deux minutes n'ont pas suffi - la concentration de l'attention est faible. Ajoutez-vous 5 secondes pour chaque mot que vous n'avez pas trouvé.

• "Dix mots".

Ce test vérifie l'état de concentration et le fonctionnement de la mémoire à court terme.

Le test exige que l'autre personne lise dix mots pour vous. Les mots sélectionnés ne peuvent pas être liés par un sens ou des associations.

Oreiller, tarte, neige, caniche, cahier, focus, chaussons, automne, bateau, brique.

Si après la première lecture des mots vous avez nommé 8 - le niveau de concentration en altitude. Ils ont répété 7 mots - un état de concentration satisfaisant. Nommé moins de 7 mots - faible concentration d'attention.

Utilisez une table pour un essai. Dans chacun des tableaux, parmi les nombres situés au hasard, vous devez afficher et nommer les nombres dans l'ordre de 1 à 25. Notez le temps passé sur le test.

Concentration de l'attention sur la taille, si vous n'avez pas passé plus de 40 secondes sur le test (une table). Le test a duré 40 à 50 secondes - niveau moyen attention. Passé plus de 50 secondes - faible vigilance. La technique de Schulte - vérifier le niveau de concentration et en même temps entraîner l'attention.

Exercices pour développer la concentration de l'attention

Après avoir vérifié le niveau d'attention, voyons comment développer la concentration. Méthode efficace augmenter la concentration est l'exercice. Les exercices suivants ne nécessitent pas beaucoup de temps et d'efforts, ils sont effectués quotidiennement, à chaque occasion.

• Prise de conscience de ce qui se passe.

Lorsque vous êtes à la maison, dans la rue, au travail, ne vous prosternez pas. Essayez de concentrer votre esprit sur ce qui se passe autour de vous. Concentrez-vous sur ce que vous faites, sur qui est là, sur ce que font les gens, sur le temps qu'il fait.

Cet exercice vous aidera à augmenter facilement votre concentration.

• Effectuer des actions délibérées.

Apprenez à effectuer vos activités quotidiennes avec conscience et attention. Prenez chaque instant de votre vie au sérieux, comme si tout dépendait de la façon dont vous bougez vos jambes lorsque vous marchez, époussetez, enfilez des vêtements.

Ce genre d'exercice vous apprendra à vous concentrer sur les affaires. La leçon aidera à augmenter le pouvoir d'attention.

• La capacité de voir le caché.

Effectuer l'exercice, regarder les objets autour et remarquer de nouvelles propriétés, qualités des choses, apparenceéléments. Essayez de voir ce que vous n'avez pas remarqué auparavant.

L'exercice formera la compétence de passer la concentration d'un sujet à un autre sans perdre la concentration.

• "Ligne".

Pour cette activité, préparez Liste blanche papier, stylo ou crayon. La ligne doit être tracée doucement et lentement. Concentrez-vous sur la ligne que vous dessinez. Dès que vous vous rendez compte que vous êtes distrait, tracez une ligne. Cela devrait ressembler à un cardiogramme. L'exercice dure 3 minutes.

Le résultat n'est positif que si la ligne reste droite.

• Musique.

La musique de concentration classique est un moyen d'augmenter votre niveau de concentration. L'amélioration de la pleine conscience tout en écoutant de la musique est due à l'influence de la mélodie et de l'harmonie du genre classique sur hémisphère droit cerveau. Lorsque vous terminez la tâche, vous devez vous détendre et vous distraire des pensées étrangères. La musique de Haydn, Mendelssohn, Mozart et Tchaïkovski convient à l'exercice.

Techniques pour développer la concentration de l'attention

Le développement de la concentration ira plus vite si vous utilisez des exercices et des techniques spéciales pour entraîner votre attention.

• "Point noir".

Cette technique de développement de la pleine conscience implique une rétention à long terme d'une concentration élevée sur le sujet.

Pour la leçon, préparez une feuille de papier blanche avec un point noir dessiné au milieu. Sécurisez le dessin à un mètre de vous. Installez-vous confortablement avec le drap pointillé à hauteur des yeux. Fermez les yeux et détournez-vous des pensées et des images. Après être entré dans un état de repos, ouvrez les yeux et regardez le point. Essayez de ne pas détourner le regard ou de cligner des yeux. Sans penser à rien, sans forcer, portez votre attention uniquement sur le point noir. La technique est réalisée dans les 20-30 minutes. En fin de séance, fermez les yeux en observant le phénomène résiduel du point noir jusqu'à sa disparition totale.

• "Bougie allumée".

La technique consistant à se concentrer sur la flamme d'une bougie allumée aide à augmenter le niveau de pleine conscience. Placez une bougie allumée à un demi-mètre de vous. Asseyez-vous avec la flamme allumée au niveau des yeux. Gardez la pièce calme pour que rien ne vous distrait de l'activité. Éteignez les sources de lumière et de bruit. Fermez les yeux et abstenez-vous de pensées obsessionnelles et images. Lorsque vous êtes détendu et calme, regardez la flamme de la bougie. Sans cligner des yeux, fixez votre regard sur la pointe du feu. La technique dure 30 minutes. Ensuite, continuez à regarder la bougie les yeux fermés jusqu'à ce que l'image disparaisse complètement.

• Méditation.

Apprenez à méditer. La technique de méditation aidera à atteindre le plus haut niveau de concentration de pleine conscience en distrayant les étrangers et en se concentrant sur les sensations intérieures.

• "Regarder".

Pour terminer l'activité, prenez une montre mécanique et placez-la sur une table. Installez-vous confortablement et détendez-vous. Vous devez vous concentrer sur l'aiguille de l'horloge, ne penser à rien. La technique est exécutée jusqu'à ce que, au cours d'une révolution complète de la trotteuse, aucune pensée ne vous visite, rien ne vous distrait du processus.

La technique "Horloge" entraîne l'attention et aide à se concentrer.

• Vipassana.

Installez-vous confortablement et détendez-vous. Respirez doucement et librement. Déplacez votre regard vers le bout de votre nez et fixez votre attention dessus. Ne suivez que les sensations, respirez et regardez le bout du nez, détournez l'attention de toutes les pensées. Dès que les pensées passent à autre chose, revenez au point de départ.

Chaque technique ou exercice aide à développer la pleine conscience et vous apprend à vous concentrer, en faisant abstraction des bruits, des odeurs et des actions étrangères d'une autre personne. La formation de concentration est la clé de la réussite des tâches assignées.

Vous savez maintenant comment améliorer votre concentration et atteindre haut niveau concentration dans le travail. En prenant le temps de développer l'attention, vous entraînerez par la même occasion votre mémoire.

Le développement de certaines capacités prend des mois de pratique pour toute amélioration notable. Il n'y a pas toujours le temps pour cela et souvent il n'y a pas assez de désir. Mais cela ne prend que quelques jours pour améliorer votre concentration. En général, c'est une compétence très ironique : il faut... de la concentration pour l'améliorer. Non seulement, bien sûr, vous avez également besoin de motivation, d'enthousiasme et de patience.

Qu'est-ce que la concentration

Bill Gates a appelé la concentration la qualité la plus importante que chaque personne devrait développer en elle-même. On ne peut qu'être d'accord avec lui, car la concentration est étroitement liée à la réflexion (y compris créative). Ainsi, nous pouvons dire que si vous savez vous concentrer, alors vous êtes personne intelligente et sont capables de remarquer et de se souvenir de beaucoup de choses.

La concentration est d'une manière ou d'une autre liée à toutes les compétences qu'une personne engagée dans l'auto-développement cherche à développer en elle-même. Vous voulez écrire un roman, une image, une chanson ? Il est difficile de créer sans la capacité de se concentrer. Vous souhaitez devenir un maître de la communication, vous produire devant le public avec un discours appris par cœur, ne rien oublier ? Entraînez votre mémoire, soyez attentif et ne vous laissez distraire par rien.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous et moi ? Une seule chose : la concentration peut être améliorée en développant l'attention, la mémoire, la pensée créative et l'intelligence. Et vice versa. Voyons donc comment vous pouvez améliorer votre concentration. Nous vous donnerons quelques conseils, puis une douzaine d'exercices, puis nous vous parlerons des applications de simulation les plus intéressantes pour votre téléphone et votre ordinateur. L'ensemble donnera un excellent résultat.

Comment développer la concentration

Le développement de la concentration se produit de deux manières: l'élimination des stimuli externes et des exercices spéciaux qui aident à entraîner la compétence de manière ciblée.

Supprimer tous les irritants

C'est la première chose à faire. Vous pouvez pratiquer aussi longtemps que vous le souhaitez, mais si environnement interfère, il y aura peu de sens. Trouvez un endroit calme ou éliminez les irritants.

Utilisez également des bouchons d'oreille ou des écouteurs. Sérieusement, cela aide beaucoup, surtout au début. Lorsque votre niveau de concentration a considérablement augmenté, vous pouvez vous en passer - vous pouvez lire un livre ou écrire un article dans transport public ou dans un café.

Avis

Placez des petites cartes de 3 sur 5 cm. Chaque fois que votre esprit vagabonde en lisant ou en travaillant, marquez-le dessus. Il est important de les diviser en trois couleurs et moments de la journée : matin, après-midi et soir (vert, rouge et jaune). Après quelques jours, vous constaterez que cette astuce simple peut aider à réduire les distractions.

La prise de conscience du problème est la première étape, cette méthode vous apprend donc à y prêter attention. Cela vous permet d'augmenter le niveau de concentration sans appliquer efforts particuliers rappelez-vous simplement de rester concentré. Avec cette méthode, vous pouvez également voir à quelle heure de la journée est plus ou moins productive, comprendre comment le niveau de concentration diminue après avoir mangé, se quereller, et comment il augmente après une promenade et une collation légère.

Utiliser la technique de l'araignée

Que fera une araignée si vous frappez doucement un diapason près de sa toile ? Il sortira pour voir ce qui s'est passé, sa curiosité sera piquée. Mais si vous répétez cette astuce plusieurs fois, l'araignée ne répondra plus aux sons. Il sait à quoi s'attendre, alors il les ignore.

Qu'est-ce que tout cela signifie? Attendez-vous à des distractions et essayez de ne pas réagir aux sons parasites. La porte claque, l'oiseau siffle, le voisin frappe d'en haut - quel que soit l'irritant, restez concentré sur votre tâche. Étonnamment, après un certain temps, vous cessez simplement d'être conscient et de réagir aux sons qui vous entourent.

Mangez des aliments bons pour la concentration

Cela peut ne pas sembler être le principal, mais le côté physiologique ne doit pas être ignoré.

Myrtille... Contient de nombreux antioxydants naturels qui augmentent le flux sanguin et l'activité cérébrale.

Thé vert... Il contient non seulement de la caféine, mais surtout, un grand nombre de L-Théanine.

Légumes verts... La chlorophylle contient de nombreux caroténoïdes qui augmentent le flux sanguin, ainsi que des vitamines B qui améliorent la mémoire.

Poisson gras... Les poissons, comme le saumon ou la morue, sont riches en acides gras oméga-3, bons pour le cerveau.

Aie conscience

Dans la littérature, ce conseil semble très souvent, mais que pouvez-vous faire - cette capacité résout un grand nombre de problèmes. La pleine conscience est la capacité de remarquer. Et pas seulement pour remarquer le monde, mais aussi des processus internes. Cela signifie que vous pouvez contrôler votre attention et votre concentration si vous êtes attentif.

Pratiquez la méditation environ 20 minutes par jour. ce minimum nécessaire... De plus, il est conseillé de trouver d'autres occasions de rester dans un état conscient tout au long de la journée. Le plus simple et méthode efficace: Concentrez-vous complètement sur ce que vous faites. Mangez - profitez pleinement du processus de manger. Vous faites la vaisselle - ne pensez qu'à elle et à votre technique de lavage. Non seulement les processus les plus banals seront amusants, mais vous pourrez également augmenter à la fois votre niveau de conscience et votre niveau de concentration !

C'est extrêmement difficile. Parfois, vous serez en colère contre vous-même pour avoir oublié le présent. Mais pas de panique : maintenant que vous vous en souvenez, vous êtes « ici et maintenant ». Avec chaque semaine, vous augmenterez le temps que vous vivez consciemment.

Passons maintenant à la partie pratique. Ici, nous avons besoin de beaucoup de patience et de désir.

Exercices pour développer la concentration

Le caractère unique de presque tous les exercices de concentration est leur simplicité. Vous ne devriez rien inventer de difficile si vous pouvez vous concentrer sur une chose et augmenter votre niveau.

Mot inspirant

Choisissez un mot inspirant et réfléchissez-y, en le répétant pendant cinq minutes dans votre tête.

Nombre de mots

Prenez un livre ou un magazine et comptez le nombre de mots dans un paragraphe. Comptez-les à nouveau pour vous assurer que vous ne vous êtes pas trompé la première fois. Vous pouvez commencer par un paragraphe et, au fur et à mesure que vous vous y habituerez, passez au comptage des mots dans deux paragraphes.

Passez ensuite au comptage des mots sur toute la page. Assurez-vous de compter mentalement et de vos propres yeux uniquement, sans pointer du doigt chaque mot. C'est l'un des plus simples, mais exercice efficace pour améliorer la concentration.

Compte à rebours

Soustraire mentalement de 1000 un par un. Si c'est trop facile, soustrayez 2, 7, 9, tout nombre plus grand.

Supprimer les pensées

Essayez de supprimer vos pensées pendant 5 minutes. C'est assez difficile, mais avec une pratique régulière, vous devriez être capable de le faire. Commencez par une minute et progressez.

Contrôle de l'article

Prenez un fruit comme une pomme, une banane ou une orange dans votre main et examinez-les sous tous les angles, en concentrant toute votre attention. Dans le même temps, essayez de le maintenir stable dans une position. Faites cela pendant une minute, puis augmentez progressivement jusqu'à cinq. Changez de main.

Sans mots

Prenez un petit objet simple comme une cuillère, une fourchette, une tasse ou un verre. Maintenant, concentrez-vous sur lui, en le regardant de tous côtés sans verbalisation, c'est-à-dire sans mots dans votre esprit. Concentrez-vous simplement sur le fait de garder un œil attentif sur l'objet sans y penser.

Immobile

Asseyez-vous fauteuil confortable et voyez combien de temps vous pouvez rester sur place. Cela peut sembler facile, mais cela ne semble être le cas que jusqu'à ce que vous l'essayiez. Tout ce que vous avez à faire est de concentrer votre attention sur le siège. Assurez-vous de ne pas faire de mouvements musculaires involontaires. Avec de la pratique, vous pourrez vous asseoir sans bouger vos muscles pendant 15 minutes.

Concentration de l'intérieur

Cet exercice vous permettra de vous concentrer de l'intérieur. Commencez par détendre légèrement vos muscles. Concentrez-vous maintenant sur votre rythme cardiaque, sans faire attention à autre chose. Pensez à votre cœur et à la façon dont il pompe le sang dans chaque partie de votre corps. En même temps, essayez de « voir » le sang quittant votre cœur et de retracer comment il s'écoule en un seul flux jusqu'à vos orteils.

Respiration profonde

Asseyez-vous droit sur une chaise en gardant le dos haut. Maintenant, avec un doigt appuyé contre la narine droite, respirez profondément. Respirez calmement, comptez jusqu'à dix, puis poussez l'air. Répétez cet exercice sur l'autre narine. Faites de l'exercice 20 fois par jour.

Des sons

Cet exercice consiste à se concentrer sur les sons. V Vie courante nous sommes entourés d'un grand nombre d'entre eux. Essayez de vous concentrer sur un son spécifique, comme une voix ou un bruissement. Ensuite, passez délibérément à un autre, comme un oiseau.

Passer au suivant, disons, son trafic routier... Continuez à basculer entre les sons après vous être concentré sur un pendant une minute.

Cet exercice peut également être rendu visuel en se concentrant sur la personne ou la chose qui crée le son et en se recentrant sur autre chose.

Dessiner et colorier

Dessiner et colorier est une excellente activité pour détendre le cerveau et stimuler la créativité. Il améliore également la concentration.

Petites victoires

La bonne chose à propos de cet exercice est qu'il vous encourage à utiliser des tâches quotidiennes pour entraîner votre concentration. Choisissez une activité telle que rechercher des clients, écrire un poème, lire un chapitre d'un livre et régler une minuterie. Mieux encore, 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, rien dans ce monde ne devrait exister, sauf pour vous et votre tâche. Débranchez votre téléphone et fermez la porte. Essayez de prolonger l'exercice jusqu'à 90 minutes. Si vous pratiquez régulièrement, vous pouvez atteindre ce nombre en un mois.

Miroirs de motivation

La forme de concentration la plus bénéfique consiste à établir un contact visuel avec une autre personne et à expérimenter une connexion plus profonde. Placez-vous devant le miroir, collez deux autocollants à hauteur des yeux. Imaginez que ce sont les yeux de votre interlocuteur. Toutes vos pensées doivent être concentrées sur le fait de garder votre tête complètement immobile et d'éviter d'autres pensées. Respirer profondément. Le temps d'exécution est de cinq minutes.

Applications de concentration

CerveauSe concentrerProductivitéMinuteur

ce application gratuite sur Android est conçu pour la gestion du temps. Il vous permet de définir le nombre de minutes que vous souhaitez travailler, puis de prendre une pause programmée. L'idée est tirée de la technique Pomodoro, c'est-à-dire que vous définissez 25 minutes de travail, puis vous vous reposez 5. Le processus est répété encore et encore.

De cette façon, vous serez beaucoup plus productif au lieu de vous forcer à travailler pendant des heures sans interruption. Brain Focus est facile à utiliser et montre à quel point vous êtes productif.

(DÉLAI DÉPASSÉ)

C'est aussi une application Android gratuite. Offtime vous permet de vous déconnecter du monde extérieur sans rien manquer d'urgent. Vous pouvez bloquer les distractions telles que les applications, les appels et les messages, mais ajoutez à la liste blanche ceux qui peuvent vous joindre de toute façon.

L'application peut également répondre automatiquement aux messages en votre nom, ainsi que garder une trace de ce que vous avez manqué pendant votre absence. Offtime fournit des informations sur l'utilisation de votre téléphone et les heures que vous passez chaque jour, en soulignant les applications qui vous enlèvent plus de votre temps.

Une application payante pour iOS et Android coûte environ deux dollars. Il est considéré comme l'un des plus populaires.

Boostez votre productivité en plaçant des arbres virtuels dans la forêt. Chaque fois que vous souhaitez vous concentrer sur une tâche, ouvrez l'application et plantez un arbre. Si vous n'interrompez pas pendant 30 minutes, vous verrez comment il grandit. De cette façon, vous créerez une forêt entière. Si vous échouez, l'arbre mourra.

C'est une plateforme en ligne gratuite. Utilisez Noisli pour vous aider à créer l'atmosphère parfaite. Il s'agit d'une application de bruit blanc qui peut être utilisée pour mélanger différents sons naturels comme le son du train ou le crépitement du feu.

Noisly est parfait pour les personnes qui ne peuvent pas gérer la musique mais qui veulent du bruit en arrière-plan.

Livres

Considérant que la concentration est la capacité de se concentrer sur une chose Longtemps Lire des livres en soi peut être un excellent exercice. Et si vous lisez des livres sur ce sujet, les bénéfices seront doubles. Voici où vous pouvez commencer.

• « L'art de la concentration. Comment améliorer la mémoire en 10 jours "Eberhard Hoyle
• "Le système japonais pour le développement de l'intelligence et de la mémoire" par Ryuta Kawashima
• Le guide de Tony Buzan pour développer la mémoire et l'intelligence
• "Se concentrer. À propos de l'attention, de la distraction et du succès dans la vie "Daniel Goleman
• « Concentration maximale. Comment maintenir l'efficacité à l'ère de la pensée clip "Lucy Joe Palladino
• « Ne me distrait pas. Comment maintenir une concentration élevée quoi qu'il arrive » Edward Hallowell
• « La règle des quatre secondes. Arrêter. Pensez-y. Fais-le "Peter Bregman
• Le pouvoir de la concentration par William Walker Atkinson
• « Gestion du temps des tomates. Comment se concentrer sur une chose pendant au moins 25 minutes "Staffan Neteberg

Enfin, une courte vidéo sur l'attention et la concentration :

Commençons notre leçon par un échauffement.

Votre tâche est de donner les réponses correctes aux questions dès que possible. Gardez à l'esprit qu'il y a des questions pièges. Je te souhaite bonne chance.

1. Comment s'appelle le troisième mois d'automne ? (Novembre)

2. Il essaie tout au goût : pin, épicéa et chêne. Qu'est-ce que c'est? (vu)

3. À quel feu de circulation devez-vous traverser la rue ? (vert)

4. 4 poires ont poussé. Sur chaque branche il y en a 3, sur chaque grosse branche il y en a 3 petites, sur chaque petite branche il y a trois pommes. Combien de pommes y a-t-il? (0, les pommes ne poussent pas sur la poire)

5.Qui a des cornes plus longues qu'une queue ? (chez l'orignal, le cerf)

6. Quel est le nom de l'avion de Baba-Yaga ? (stupa, balai)
Pendant des siècles, les gens ont rêvé d'aller dans l'espace et de survoler la terre. Leur fantasme a créé Baba - Yaga avec son stupa, son tapis - un avion. Au fil du temps, ce rêve est devenu réalité. Les gens ont inventé l'avion. Un avion peut faire le tour du monde entier.

Les gars, qui pilote l'avion? (pilote)

Combien d'entre vous aimeraient visiter le cockpit ?

Comment imaginez-vous une personne dans cette profession? Qu'est-il?

(courageux, fort, très intelligent, attentif, observateur, il a une réaction rapide, bonne mémoire, mains fortes…)

Aimeriez-vous avoir toutes ces qualités ?

Que pensez-vous que nous allons faire dans notre leçon d'aujourd'hui?

(on va développer la mémoire, la pensée, l'imagination...)

Dans la leçon d'aujourd'hui, nous traiterons du développement de la mémoire visuelle, de l'attention, pensée logique... Pour ce faire, que devons-nous faire ? Quels sont les objectifs de la leçon ?

effectuer ... (tâches qui développent la mémoire visuelle, l'attention, la pensée logique).

Exercice 1. Jeu "Qui est le plus attentif" (5 minutes).

Je vais vous montrer les dessins, vous devez vous en souvenir, ET PUIS DESSINER aussi précisément que possible.

Alors, rappelez-vous - dessinez. Dessinez au crayon, 1 dessin dans une fenêtre.

(montrant le dessin pendant 20 secondes)

Vérifiez, échangez le cahier avec votre voisin. Prenez un crayon de couleur dans votre main et cochez là où il n'y a aucun élément. Vérification des images.

Levez-vous qui n'a pas de solution. Maintenant, qui a 2-3 correctifs. Les autres, soyez prudents.

Nous rencontrerons des tâches de ce type plus d'une fois. Il faut être attentif, essayer d'être plus précis, se souvenir de ce que l'on voit. Nous continuons à travailler.

Tâche 2. (1 min.)

Lire très attentivement 3 fois les couples de mots écrits au tableau (20 sec) Regarder. Mémorisez et quand je ferme, écrivez le deuxième mot de la paire. Le temps a passé (30 sec.)

Allons vérifier. Levez-vous, qui a écrit le mot poupée ?

fenêtre - porte, bouton - poupée, anneau - ascenseur (poupée).

Tâche 3. (2 min)

Souvenez-vous des chiffres du tableau. (1 minute). Écrivez ces chiffres sur votre carte (1 minute)

Changez de bloc-notes. Vérification (30 s.)

Tâche 4. (3 minutes)

Connaissez-vous les grands gens de notre pays? Maintenant, nous allons le vérifier. Lire les noms de famille des personnes célèbres leurs phrases (1 minute)

Rappelez-vous ce qu'ils ont créé et connectez-vous avec une flèche sur votre morceau de papier. (1 minute)

Nous vérifions la même chose que tous les travaux. (1 minute)

I. Shishkin - artiste - "Matin dans une forêt de pins"

N.Nosov - écrivain - "Les aventures de Dunno et de ses amis"

A. Pouchkine - écrivain - "Ruslan et Lyudmila"

A. Tolstoï - écrivain - "Les Aventures de Pinocchio"

L. Tolstoï - écrivain - "Trois ours"

Tâche 5. (1 minute pour se souvenir, 2 minutes pour répondre, 1 minute pour vérifier)

Mémoriser les mots photo, porte, pantalon, chaussettes, pull, pastèque, mitaines.

a) Combien y avait-il de mots au total ? ____ _7 ________

b) Écris le deuxième mot .________ une porte _______

c) Quel mot commençait par une voyelle ? ______ pastèque ____________

e) Combien et quels vêtements ont été mentionnés ?pantalons, chaussettes, pull, mitaines

Vérification mutuelle.

Clip vidéo physique pour les yeux.

Tâche 6. (3 min)

Maintenant, lisez les rangées de mots, votre tâche est de ne retenir que la première lettre de chaque mot (1 min.). Après cela, vous devez écrire les premières lettres dans le même ordre dans lequel vous les avez vues (1 min.).

Vous devriez avoir un nouveau mot. Par exemple, une école, une chèvre, une cigogne, une armoire à drapeaux. Nous réalisons le temps est passé. 1 élève au tableau.

Bouillie, citron, tourbillon, bec de vent

Mystère, nourriture, front, épicéa, montagne, iceberg - chariot

Vérification avec le conseil pendant 1 minute.

Tâche 7.

Lisez le problème. Souvenez-vous en. (1 minute)

Klava a 2 bonbons de plus que Marina, et Zina a 2 bonbons de moins que Marina. Comment égaliser le nombre de bonbons ?

Nous décidons de nos feuilles de papier (2 minutes)

Nous croyons verbalement, explique 1 élève (1 minute).

Réponse : Si Klava donne 2 bonbons à Zina, alors elle aura autant de bonbons que Marina, et Marina en aura autant que Zina, ce qui signifie que tout le monde aura la même quantité de bonbons.

Tâche 8. Lire la tâche (30 sec.). Mémoriser la tâche (1 minute)

Les gars ont mesuré la longueur du terrain de jeu avec des marches. Liza a fait 25 pas, Polina - 27, Maxim - 22 et Yura - 24. Lequel des gars a le pas le plus court ?

Décidez oralement (30 sec.)

(Chez Polina).

Tâche 9 Lisez le problème. Résolvez par paires (2 minutes).

Les quatre filles mangeaient des bonbons. Anya a mangé plus que Julia. Ira est plus que Sveta, mais moins que Yulia. Disposez les noms des filles dans l'ordre croissant du nombre de bonbons mangés.

(Sveta, Ira, Julia, Anya).

Tâche 10. Lisez le problème. Résolvez par paires (2 minutes).

Un mille-pattes a 90 pattes. Elle a acheté 13 paires de bottes. Mais dans le même temps, 16 jambes sont restées pieds nus. Combien de paires de vieilles bottes le mille-pattes portait-il avant d'acheter de nouvelles bottes ?

Nous vérifions la réponse verbalement au tableau, explique 1 paire.

(24)

Tâche 11.

Dessinons un peu. Dictée graphique. Nous le percevons à l'oreille.

Reculez de 3 cases vers la gauche, 9 cases en partant du haut, mettez un point.

Je dicte la direction et le nombre de cellules que votre tâche consiste à dessiner.

STRUCTURE DE LA LEÇON PERSPECTIVES

Bien:"Le développement des capacités cognitives."

Classer: 3 "B".

Thème:« Entraînement à l'attention. La perfection opérations mentales... Développement de la capacité à résoudre des tâches non standard."

Résultats prévus

Personnel: définir et exprimer, sous la direction d'un enseignant, les règles de comportement les plus simples communes à toutes les personnes en coopération (normes éthiques).

Métasujet : les apprenants démontrent UUD.

UUD réglementaire: déterminer et formuler l'objectif de l'activité avec l'aide d'un enseignant, prononcer la séquence d'actions, distinguer une tâche correctement terminée d'une tâche incorrecte, avec l'enseignant et les autres étudiants, donner une évaluation émotionnelle des activités des camarades .

UUD cognitive : ils sont guidés dans leur système de connaissances : pour distinguer le nouveau du déjà connu avec l'aide de l'enseignant, ils acquièrent de nouvelles connaissances : ils trouvent des réponses aux questions en utilisant leur expérience de vie et les informations reçues de l'enseignant ; traiter les informations reçues : en tirer des conclusions travailler ensemble toute la classe; convertir l'information d'une forme à une autre : dresser une image à partir du texte du problème.

Sujet: généraliser, tirer des conclusions simples.

Formulaire de cours : atelier.

Le but trinitaire : développement de l'attention en travaillant avec des informations textuelles.

Tâches

Éducatif: développer la capacité de définir et d'exprimer, sous la direction d'un enseignant, les règles de comportement les plus simples communes à toutes les personnes en coopération (normes éthiques).

Développement: contribuer au développement des étudiants de l'UUD.

UUD réglementaire: la capacité de déterminer et de formuler l'objectif de l'activité avec l'aide d'un enseignant, de prononcer la séquence d'actions, de distinguer une tâche correctement terminée d'une tâche incorrecte, avec l'enseignant et les autres élèves pour donner un sentiment émotionnel évaluation des activités des camarades.

UUD cognitive : la capacité de naviguer dans son propre système de connaissances : distinguer le nouveau du déjà connu avec l'aide de l'enseignant, acquérir de nouvelles connaissances : trouver des réponses aux questions en utilisant son expérience de vie et les informations reçues de l'enseignant ; traiter les informations reçues : tirer des conclusions du travail commun de toute la classe ; transformer l'information d'une forme à une autre : faire un dessin à partir du texte du problème.

UUD communicatif : la capacité de transmettre sa position aux autres : formaliser sa pensée en discours oral (au niveau d'une phrase ou d'un petit texte), écouter et comprendre le discours des autres.

Éducatif: améliorer la capacité de généraliser, tirer des conclusions simples.

Principes d'organisation activités extra-scolaires:

correspondance caractéristiques d'âgeétudiants;

continuité avec la technologie activités d'apprentissage;

le recours aux traditions et à l'expérience positive dans l'organisation d'activités parascolaires ;

s'appuyer sur les valeurs du système éducatif de l'école ;

libre choix fondé sur les intérêts et les penchants personnels de l'enfant.

Les principes de l'éducation (selon la classification de V. A. Slastenin):

Le principe de la continuité générale et développement professionnel personnalité;

Le principe de conformité à la nature dans l'éducation ;

Le principe de conformité culturelle de l'éducation ;

Le principe de l'approche activité ;

Le principe d'une approche personnelle ;

Le principe de personnalisation de l'interaction pédagogique ;

Le principe de l'approche polysujet (dialogique) ;

Le principe d'une approche individuelle et créative ;

Le principe d'enseigner et d'éduquer les enfants en équipe ;

Le principe de lier l'éducation à la vie et à la pratique industrielle ;

Le principe du respect de la personnalité de l'enfant, combiné à des exigences raisonnables à son égard ;

Le principe de la confiance dans le positif d'une personne, sur forces sa personnalité;

Méthodes d'éducation (selon la classification de V.A. Slastenin, G.I.Shchukina):

méthodes de formation de la conscience (histoire, explication, explication);

méthodes de formation d'une expérience positive du comportement dans le processus d'activité (exercice, exigence pédagogique, changement d'activité);

méthodes de stimulation de l'activité (encouragement);

méthodes de contrôle, d'autocontrôle et d'auto-évaluation de l'activité et du comportement (observation pédagogique).

Méthodes d'enseignement

au signes extérieurs activités de l'enseignant et des élèves : conversation ; manifestation; des exercices; résoudre les problèmes; travailler avec un livre;

par source de connaissance : verbale ; visuel; pratique : tâches pratiques ;

par le degré d'activité de l'activité cognitive des élèves : explicatif ; illustratif; problème; partiellement - moteur de recherche.

Moyens didactiques: cahier sur une base imprimée, matériel visuel (applications).

Liste des sources d'informations:

Etat fédéral norme éducative initiale enseignement général: texte avec rév. et ajouter. pour 2011. / Ministère de l'Éducation et des Sciences Ros. Fédération. - M. : Éducation, 2011 .-- 33 p. - (Normes de deuxième génération). - ISBN 978-5-09-025287-4.

Le programme de travail du cours d'activités périscolaires « Développement des capacités cognitives » dans le MAOU « L'école secondaire n°34 » (Élaboré par :

UN V. Borschenkov).

O.A. Kholodova. Boîte à outils"Développement des capacités cognitives" pour les jeunes hommes intelligents et les femmes intelligentes. Informatique, logique, mathématiques. 3e année.

O.A. Kholodova. Pour les jeunes hommes intelligents et les filles intelligentes : Tâches pour le développement des capacités cognitives (8-9 ans) : Cahiers d'exercices : En 2 parties, partie 2 / O. Kholodova. -5e éd., Révisé-M. : Rostkniga, 2010. - 64 p.

Disposition du tableau

20 avril.

Progression de l'activité parascolaire

Étapes de l'activité	Méthodes, techniques de travail en classe	Activité de l'enseignant	Les principales activités des étudiants	Résultat prévu (en tenant compte de la formation de l'UUD)
1. Partie d'introduction. Tâches: créer une attitude émotionnelle positive envers l'activité à venir, vérifier l'état de préparation pour la leçon, formuler le but de la leçon avec les élèves.	Exercice, conversation, explication. Jeu "Cryptage"	Bonjour gars. Je m'appelle Irina Alekseevna. Aujourd'hui je vais passer avec toi activité parascolaire... Tout d'abord, vérifions l'état de préparation pour la leçon. Je vais appeler l'action, et vous devez l'exécuter. Préparé. Placez le cahier imprimé sur le journal. Placez l'étui à crayons à droite du cahier imprimé. Retirez toutes les choses inutiles du bureau. Si vous êtes prêt, alors asseyez-vous. Afin de nous préparer à la leçon, je vous propose de faire les exercices. Ils aideront le corps à mieux fonctionner. D'accord, bien joué. Nous avons terminé les exercices et maintenant il nous sera facile de pratiquer. Maintenant, afin de déterminer le sujet de la leçon, je vous suggère d'effectuer tâche intéressante... Le mot est crypté sur la carte, afin de le décrypter, une clé vous est remise (Annexe 1). Chaque lettre a un symbole correspondant. Vous devez remplacer le caractère par une lettre. Levez la main pour ceux qui ne comprennent pas la tâche. D'accord, alors vas-y. Quelle est votre parole ? (Attention). Pourquoi devrions-nous être prudents ? Avez-vous besoin de développer votre attention ? Que pensez-vous pouvoir définir l'objectif de la session ? A quoi allons-nous nous entraîner avec vous ? Le but de la leçon : entraîner l'attention. Et pour que vous et moi puissions entraîner l'attention, vous devez effectuer diverses tâches et exercices.	Les enseignants saluent, vérifient l'état de préparation pour la leçon, effectuent des exercices, décodent les informations, répondent aux questions, formulent le but de la leçon.	Les élèves manifestent UUD réglementaire : définir et formuler le but de l'activité avec l'aide de l'enseignant, prononcer la séquence d'actions. UUD cognitive : traiter les informations reçues : tirer des conclusions du travail commun de toute la classe ; convertir des informations d'une forme à une autre (décodage). UUD communicatif : ils savent faire passer leur position aux autres : formuler leurs pensées à l'oral (au niveau d'une phrase ou d'un petit texte), écouter et comprendre le discours des autres.
2. La partie principale. Tâche:	Exercice, changement d'activités, démonstration, illustration, explication, exigence pédagogique. Réception "Insertion".	Je suggère de commencer par un échauffement. Ouvrez le cahier imprimé à la page 10. Travaillant en binôme, je vous demande de répondre à des questions. Mais vous ne répondrez pas comme d'habitude. En lisant la question, je vous demande de marquer dans la marge avec l'un des signes (Annexe 2) : Mettez un signe "-" si vous ne connaissez pas la réponse à cette question ; signe "+" si tu connais la réponse, signe "?" si tu veux en savoir plus. Prêt? Allons vérifier. Avec quelles questions avez-vous rencontré des difficultés ? Que voudriez-vous savoir? À propos de quoi? Bravo, nous avons fait face à la tâche. Jouons maintenant au jeu de l'attention. Je vais maintenant placer des images sur le tableau (Annexe 3). Vous devez les mémoriser et les dessiner dans des cahiers aussi précisément que possible. Qui ne comprend pas ? Fais attention. Avez-vous fini? Vérifie toi-même. Levez la main ceux qui ont esquissé toutes les figures comme sur l'image. Bravo, vous êtes très à l'écoute.	Ils écoutent et perçoivent les consignes de l'enseignant, travaillent en binôme, répondent aux questions, effectuent des actions symboliques - symboliques, définissent les limites du savoir et de l'ignorance, dialoguent avec l'enseignant, posent des questions, mémorisent des dessins et les reproduisent de mémoire dans un cahier d'exercices , procéder à un auto-examen.	UUD réglementaire : énoncer la séquence d'actions, distinguer une tâche correctement terminée d'une tâche incorrecte. UUD cognitive : ils sont guidés dans leur système de connaissances : pour distinguer le nouveau du déjà connu avec l'aide de l'enseignant, ils acquièrent de nouvelles connaissances : ils trouvent des réponses aux questions en utilisant leur expérience de vie et les informations reçues de l'enseignant ; traiter les informations reçues : tirer des conclusions du travail commun de toute la classe ; UUD communicatif : ils savent faire passer leur position aux autres : formuler leurs pensées à l'oral (au niveau d'une phrase ou d'un petit texte), écouter et comprendre le discours des autres.
Fizminoutka Tâche: soulager la tension musculaire des élèves, effectuer une gymnastique corrective pour les yeux.	Exercice, changement d'activité, démonstration.	Maintenant, je vous suggère de vous reposer un peu. Levons-nous et faisons des exercices pour les yeux. Reposez-vous, asseyez-vous.	Ils écoutent et perçoivent les instructions du professeur, et font les exercices.	UUD communicatif : écouter et comprendre le discours des autres.
2. La partie principale. Tâche: en utilisant diverses méthodes de travail, créer des conditions pour la formation de compétences méta-matières chez les étudiants.	Exercice, résolution de problèmes, travail avec un livre, explication, explication, clarification, problématique, méthodes de recherche partielle.	Maintenant, je propose de terminer la tâche numéro 6. Vous devez former des mots en faisant actions mathématiques... Levez la main si vous avez des questions. Commencez le devoir. Résolvons maintenant le problème numéro 9. Lisez-le vous-même. Maintenant, lisez-le à haute voix. Serons-nous en mesure de résoudre le problème tout de suite? Je propose de représenter les tâches sous la forme d'une image. J'ai des cartes préparées pour vous, je les marquerai au tableau (Annexe 5), et vous sur vos cartes (Annexe 4). Combien y avait-il d'arbres ? (3). Ils sont marqués avec nous. Que dit-on des choucas sur trois arbres ? (Ils étaient 36). Comment montrer qu'il y avait 36 ​​choucas sur trois arbres ? (Remarque avec un arc). Marquez en haut avec un arc et signez le nombre de cases à cocher. Que dit-on du premier arbre ? (6 choucas en ont volé). Comment montrer cela ? (Flèche). Signons le nombre de cases à cocher. Que dit-on du deuxième arbre ? (4 choucas se sont envolés vers le troisième arbre). Comment allons-nous montrer? (Flèche). Signons. Que savons-nous d'autre? (On sait qu'il y a un nombre égal de choucas sur chaque arbre). Bon. Que pouvons-nous apprendre si nous savons qu'il y avait 36 ​​choucas en tout et qu'il y avait un nombre égal sur chaque arbre ? (Découvrez combien il y a de choucas sur chaque arbre). Comment pouvons-nous savoir? (36 : 3 = 12). À quoi ressemble la question du problème ? Que devez-vous découvrir ? (Combien de choucas étaient à l'origine assis sur chaque arbre). Pouvons-nous savoir combien de choucas se trouvaient sur le premier arbre ? Comment? (Nous savons que 6 choucas se sont envolés loin de lui et après cela il y en avait 12, ce qui signifie qu'il faut ajouter 6 à 12, vous obtenez 18). Inscrivez sur l'arbre qu'il y avait 18 choucas. Pouvons-nous savoir combien il y avait de choucas sur 3 arbres ? Comment? (Nous savons que 4 choucas se sont envolés vers l'arbre 3 et après cela, il y en avait 12, vous devez donc soustraire 4 de 12, vous obtenez 8). Inscrivez sur l'arbre ce qu'ils sont devenus 8. Que pouvons-nous apprendre maintenant ? (Combien de choucas se trouvaient sur le deuxième arbre. Pour ce faire, soustrayez 18 de 36, vous obtenez 18. Et soustrayez 8 de 18, vous obtenez 10). Dites-moi combien de choucas étaient assis sur chaque arbre au départ. (18, 10, 8). Avez-vous résolu le problème ? (Oui). Exemple d'inscription	Ils effectuent la tâche par eux-mêmes, restaurent les mots déformés, répondent aux questions, vérifient l'exactitude de la tâche terminée, lisent le texte de la tâche en silence et à haute voix, traitent les informations, complètent le dessin de la tâche, utilisent des actions de signe-symbole , raisonner, effectuer des opérations mathématiques de division, addition, soustraction.	UUD réglementaire : faire la distinction entre les tâches correctes et incorrectes. UUD cognitive : ils sont guidés dans leur système de connaissances : pour distinguer le nouveau du déjà connu avec l'aide de l'enseignant, ils acquièrent de nouvelles connaissances : ils trouvent des réponses aux questions, leur expérience de vie et les informations reçues de l'enseignant ; transformer l'information d'une forme à une autre : faire des images à partir du texte du problème. UUD communicatif : ils savent faire passer leur position aux autres : formuler leurs pensées à l'oral (au niveau d'une phrase ou d'un petit texte), écouter et comprendre le discours des autres.
3. La dernière partie (Résumé. Réflexion). Tâche: avec les élèves, résumer les résultats de l'activité, évaluer l'humeur émotionnelle des élèves pendant la leçon.	Échanges, encouragements. Réception "Eléphant".	Notre leçon touche à sa fin. Résumons. Quelles tâches avez-vous le plus aimé? Quelles sont les difficultés ? Pourquoi avons-nous effectué ces tâches ? Quelle était votre humeur pendant la séance ? Et maintenant, je vous suggère de dessiner un éléphant sur les morceaux de papier. L'enseignant interprète les résultats pour optimiser le travail ultérieur (oreilles - cela signifie qu'une personne écoute attentivement, perçoit plus à l'oreille ; yeux - regarde attentivement, perçoit plus visuellement ; tronc - les connaissances que vous acquérez ; tête - ce sont des processus de pensée ; regardez le rapport de la tête et du corps : grosse tête - l'auteur de la photo agit davantage avec sa tête ; jambes fines - incertitude). Les gars, je vous remercie pour votre étude. Vous avez essayé, vous avez bien travaillé et j'ai été très heureux d'étudier avec vous. La leçon est terminée. Au revoir.	Répondre aux questions, évaluer les leurs état émotionnel, fais un dessin, dis au revoir au professeur.	UUD réglementaire : avec l'enseignant et les autres étudiants, fournir une évaluation émotionnelle des activités des pairs. UUD cognitive : traiter les informations reçues : tirer des conclusions du travail commun de toute la classe. UUD communicatif : ils savent faire passer leur position aux autres : formuler leurs pensées à l'oral (au niveau d'une phrase ou d'un petit texte), écouter et comprendre le discours des autres.

Annexe 1

Exercer: déchiffrer le mot à l'aide de la clé.

Annexe 3

Annexe 4

Annexe 5

Intelligent et intelligent 2e année

Leçon 2.

La présentation a été préparée par :

Romanova Larissa Viktorovna

MBOU SOSH n° 276,

gadjievo,

Région de Mourmansk

R une s m et m À une

Quelles sont les consonnes toujours solides ?

F, W, Ts.

R une s m et m À une

Vous vous souvenez du nom des composants lors de l'ajout ?

Sommation, sommation, somme.

R une s m et m À une

Misha a 3 paires de mitaines. Combien de mitaines sont sur main gauche?

R une s m et m À une

Poulets dans la cour. Tous les poulets ont 10 pattes. Combien y a-t-il de poules dans la cour ?

R une s m et m À une

Il y a 7 ampoules dans le lustre, 5 d'entre elles sont grillées. Combien d'ampoules devez-vous remplacer ?

R une s m et m À une

L'artiste de cirque le plus drôle ?

Pitre

R une s m et m À une

Espace aérien où volent les oiseaux ?

Ciel

R une s m et m À une

Un cercle allongé ?

ovale

R une s m et m À une

Volaille gonflée ?

Turquie

R une s m et m À une

Une chaîne de chameaux se déplaçant dans le désert ?

Caravane

ZABACHOK

BIEN

Sans passer la main le long des lignes, mais en suivant uniquement vos yeux, déterminez quelles lettres correspondent aux chiffres. Lis les mots.

Compter les parapluies

Première façon :

1 cellule vers le haut,

Regardez le carré. Un papillon est assis dans l'une des cellules. En écoutant l'histoire de son vol et en ne touchant pas la table avec la main, mais en suivant seulement vos yeux, découvrez vers quelle cellule il a volé. Dessinez-le là.

Deuxième façon :

2 cellules à droite,

Regardez le carré. Un papillon est assis dans l'une des cellules. En écoutant l'histoire de son vol et en ne touchant pas la table avec la main, mais en suivant seulement vos yeux, découvrez vers quelle cellule il a volé. Dessinez-le là.

Troisième voie :

1 cellule à gauche,

Il y a 13 personnes en ligne pour la crème glacée. Fedya est septième depuis le début de la ligne. Devinez combien il se tient au bout de la ligne ?

LOGIQUEMENT - RECHERCHE D'EMPLOI

L'escalier se compose de 15 marches. Pensez à quelle marche vous devez vous lever pour être au milieu de l'escalier ?

LOGIQUEMENT - RECHERCHE D'EMPLOI

CALCUL L'EAU SABLE

LOGIQUEMENT - RECHERCHE D'EMPLOI

Lisez l'anagramme. Quel mot lui correspond dans le sens ? Placez une icône appropriée à côté du mot crypté.

PLANTE HÔPITAL L'ÉCOLE

AChVR

MÉDECIN

LA GLACE -

LE H

PROGRAMME -

SLO H

JUS -

CO H

DU FROMAGE -

CHE H

CADRE -

RA H UNE

Remplacez une lettre des consonnes d'un mot par la lettre "H" et obtenez un nouveau mot.

VILLAGE -

CE H O

CORA -

H OPA

SEL -

H OL

MILA -

MI H UNE

Liza, Galya et Nina vivent dans différentes maisons... La première est une haute maison en pierre, la seconde est une haute maison en bois et la troisième est une basse en pierre. Signe qui habite dans quelle maison, si Galya et Nina habitent dans une grande, et Nina et Liza habitent dans une en pierre.

NINA

LISA

Galya

Entrez le numéro du chiffre souhaité

Les jeunes!

Merci pour la leçon!