domicile » Équipement électrique » Exercices pour l'hémisphère droit du cerveau. Que se passe-t-il si l'hémisphère gauche fonctionne mal ? Vidéo : Qu'est-ce que le Brain Fitness et la Gymnastique des Doigts

Exercices pour l'hémisphère droit du cerveau. Que se passe-t-il si l'hémisphère gauche fonctionne mal ? Vidéo : Qu'est-ce que le Brain Fitness et la Gymnastique des Doigts

La première chose à noter est que nous sommes tous nés cerveau droit. Tous les enfants ont une pensée droite et cette pratique aide à revenir à l'état de pensée "enfantin", c'est-à-dire en figuratif-intuitif-abstrait-créatif. En d'autres termes, devenez des enfants.
Avec une conscience dominante du côté gauche, nous ne pouvons jamais comprendre ce qu'est Dieu, l'Infini et l'Éternité. C'est la même chose que d'essayer de mesurer la luminosité d'une ampoule avec une règle ou d'essayer de voir la Voie lactée avec un microscope.
Peu importe comment vous avez une pensée de gauche, qui est à blâmer ou quoi. Cela ne fait absolument aucune différence maintenant. Une seule chose est importante - que pouvons-nous faire pour que tout revienne à son état naturel et harmonieux.

1. Équilibre

Cet exercice équilibre le droit et hémisphère gauche... Mais sa signification n'est pas seulement dans l'équilibre - elle "déplace" également la conscience d'une certaine plate-forme stable, comme si elle la "berce", la rendant mobile, fluide et plastique.

2. Activation de l'hémisphère droit

Ici, l'accent est mis sur l'hémisphère droit et son activité. Soyez simplement détendu et regardez calmement le centre approximatif de l'écran.

3. Activité passive

Détendez-vous et regardez calmement le centre de l'écran.

4. Rythme du côté droit

Dans cet exercice, vous verrez une animation dans laquelle le côté gauche clignote en rythme. Vous devez regarder calmement et un peu distraitement le cercle tournant au centre de l'écran.

5. Sphère abstraite

6. Conscience du côté droit

Regardez le centre approximatif de l'écran avec un regard distrait, comme au loin.

Questions et réponses à nous-mêmes

Chaque personne a toujours de nombreuses questions différentes, vous pouvez donc facilement en trouver plusieurs à utiliser pour cet exercice, dont le sens est de répondre à vos questions avec différents niveaux la conscience. Répondez simplement à l'une de vos questions, en substituant l'action à la phrase « faites-le » dans le diagramme ci-dessous :

Que peut-il se passer si je « le fais » ?
Qu'est-ce qui pourrait ne pas arriver si je « le fais » ?
Que peut-il se passer si je ne le « fais pas » ?
Qu'est-ce qui pourrait ne pas arriver si je ne le « fais pas » ?

Par exemple : « 1. Que peut-il se passer si je suis gentil aujourd'hui ? . » et ainsi de suite.

Décalage vers la droite

Tenez-vous à environ un mètre du mur (mur à droite).
Penchez-vous vers la droite et touchez votre tête avec votre tête (vous pouvez mettre quelque chose de doux entre le mur et votre tête pour le rendre confortable).
Tenez-vous ainsi (incliné vers la droite) pendant plusieurs minutes (plus vous êtes éloigné du mur, plus l'effet est important). Gardez votre corps aussi horizontal que possible (position droite du corps).
Après cela, poussez brusquement du mur et glissez-vous droit. Vous aurez immédiatement l'impression que quelque chose vous tirera vers la droite et que quelque chose en vous-même tendra vers la droite. Concentrez-vous sur cette sensation et pensez également à l'espace à votre droite.

Plan de pensée

Dessinez un plan imaginaire divisant votre corps en deux moitiés (droite et gauche) au centre.
Le plan est infini, c'est-à-dire il va à l'infini en avant, en arrière, en haut et en bas de vous.
Remplissez tout l'espace à votre droite avec du rouge et concentrez-vous sur cet espace rouge.

Remarques (modifier)

Utilisez également le jeu pour l'hémisphère droit du cerveau.
Ainsi qu'une technique issue de la pratique d'Ouverture du Troisième Oeil - Hémisphère droit du cerveau.
Le développement de l'hémisphère droit n'implique pas un changement formel dans le schéma de pensée et de limitation de soi dans ce qui s'est déjà développé en soi l'homme moderne... Au contraire - développer hémisphère droit- Vous développez ainsi à plusieurs reprises vos capacités intellectuelles, car l'hémisphère gauche "grandira" jusqu'aux hauteurs de la droite.
Cette pratique sera également très utile pour ceux qui pratiquent la projection astrale.

Tout d'abord, il faut dire qu'au niveau scientifique, il a été prouvé que lorsqu'une personne pour une raison ou une autre (par exemple, lors d'un accident vasculaire cérébral dans l'hémisphère gauche du cerveau) arrête le travail de l'hémisphère gauche et l'hémisphère droit commence à jouer le rôle principal - alors la personne commence à ressentir et à expérimenter ces états qui, par exemple, dans l'ésotérisme et le yoga sont appelés nirvana, samadhi - fusionnant avec quelque chose de plus élevé, sans limites. C'est une sortie complète du monde de la logique et de l'égocentrisme, au-delà du petit "moi", au-delà de la ligne de limitation.

Il est également surprenant qu'un tel changement de rôles (c. Si l'on considère certaines pratiques chamaniques, alors l'utilisation de drogues psychotropes, les soi-disant enthéogènes, conduit au transfert de conscience vers d'autres dimensions, plus subtiles, et cela est dû au fait que ces drogues éteignent l'hémisphère gauche et la conscience va vers la droite, là où elles se produisent, ces expériences étonnantes. Tout est pareil, par exemple, dans toute pratique religieuse, par exemple, dans de nombreuses heures de prière - une personne se met dans un état où la conscience se déplace vers l'hémisphère droit et elle commence à ressentir de l'extase, de la révérence, la présence de quelque chose de surnaturel , Divin. C'est la même chose dans le yoga - divers mantras, exercices, etc. - tout cela conduit progressivement à l'éveil de la conscience du côté droit, et à la suite de cela - un état de conscience altéré, où une personne pénètre dans d'autres domaines de la perception du monde, sa conscience n'est limitée par rien et il en voit un autre Réalité. Je ne vais pas énumérer toutes les disciplines spirituelles, les enseignements, les religions - il faut juste comprendre qu'il y a beaucoup de noms, mais l'essence est la même - d'une manière ou d'une autre, déplacez la conscience vers l'hémisphère droit, éteignez l'hémisphère gauche du cerveau et tourner à droite. Dans les pratiques chamaniques, cela se fait de manière quelque peu extrême, dans les pratiques yogiques et religieuses, cela se fait progressivement et de manière contrôlée. Mais tout se résume à une seule chose : apprendre à passer dans l'hémisphère droit si nécessaire et ne pas laisser l'hémisphère gauche dominer dans la vie de tous les jours.

Par conséquent, cela n'a aucun sens de prendre des drogues, des enthéogènes, des substances psychotropes pour ce qui peut être réalisé à l'aide de pratiques simples et non destructives.

lectures arabes

Bien sûr, c'est ce que j'ai appelé la pratique uniquement à cause de la similitude de lecture. Mais je veux aussi dire que c'est une méthode de lecture très réussie qui est adoptée en Orient. Il vient certainement d'Origines très sages. Par conséquent, cette pratique rend hommage à une telle sagesse.

Comme tu le sais, arabe s'écrit et se lit de droite à gauche. Celles. tout le contraire de la façon dont cela se fait dans le monde occidental (du côté gauche, logique). Cette façon d'écrire développe parfaitement la conscience du côté droit, c'est-à-dire cette conscience est la seule avec laquelle on peut connaître le Créateur.

La pratique est assez simple. Il vous suffit de suivre le lien ci-dessous. Vous verrez comment du texte aléatoire est automatiquement écrit. Il sera écrit de droite à gauche. Et il vous suffit de lire ce texte.

Au début, pour ceux qui sont fortement ancrés dans la conscience de gauche, cette activité peut sembler difficile. Mais vous devez vous entraîner tous les jours, par exemple 10 minutes par jour, puis progressivement l'hémisphère droit se réveillera et tout ira bien.

Domination de l'hémisphère droit

Ici, j'ai créé pour vous un petit programme qui fonctionne de manière à ce que, en l'utilisant, vous forcez l'hémisphère droit à dominer sur le gauche, sinon vous ne pourrez tout simplement pas faire ce qui est requis. Vous devez faire ce qui suit : par exemple, le mot "rouge" sera écrit, mais ce mot ne sera pas rouge, mais par exemple bleu. Vous devez vous dire ou vous dire à haute voix non pas ce qui est écrit, mais la couleur du mot. Celles. l'hémisphère gauche verra l'information - rouge, et le droit (artistique) - verra exactement la couleur. Vous (qui dépend principalement fortement de la pensée de gauche) ressentirez initialement un fort conflit entre les hémisphères. L'hémisphère gauche se battra assez fort. Mais vous aurez constamment besoin de dire exactement la couleur des mots, et non leur sens (information).

Téléchargez simplement le programme et double-cliquez sur le fichier, cela lancera le programme. Regardez calmement les mots qui apparaissent, ne forcez pas. L'hémisphère droit n'aime aucune tension. Lorsque vous vous détendez, cela peut fonctionner efficacement. Par conséquent, dans tous pratiques ésotériques cela commence toujours par la relaxation.

Renforcement du canal de l'hémisphère droit

En Inde, il y a très longtemps, il y avait une connaissance associée au culte de Ganesha (Dieu de la sagesse et de l'intellect puissant) sur la façon de développer le cerveau d'une manière très simple. Beaucoup ont déjà vu une vidéo sur cette méthode. Si quelqu'un n'a pas vu, alors regardez-le: "". Mais dans le contexte de l'amplification de l'hémisphère droit, cela sera un peu différent.

L'exercice est le suivant : vous faites tout comme dans l'exercice principal, mais seulement avec votre main droite vous ne pincez pas le lobe de l'oreille gauche. Celles. avec votre main gauche, vous pincez le lobe de votre oreille droite et vous gardez votre main gauche tendue, paume vers le bas. Et de cette façon, vous faites des squats. Faites des squats, de préférence complets, pas très rapidement, les pieds écartés de la largeur des épaules. Bas - inspirez, haut - expirez. Les yeux regardent vers la gauche. Celles. la tête regarde droit, vous ne la tournez pas, seuls les yeux regardent vers la gauche. C'est assez important. Parce que les yeux ne sont pas vraiment un organe - ils font littéralement partie du cerveau. Par conséquent, l'effet à travers les yeux est très fort.
Afin de renforcer légèrement l'exercice - vous pouvez légèrement déplacer votre index et votre pouce l'un par rapport à l'autre en vous accroupissant - en faisant quelque chose de similaire au massage du lobe de l'oreille droit.
Il suffit de faire de l'exercice une fois par jour, par exemple 25 squats.

Respiration du côté droit

Inspirez lentement par le nez. Imaginez que le nez et l'hémisphère droit ne forment qu'une seule connexion, comme le nez et les poumons. Seulement au lieu des poumons - l'hémisphère droit. Celles. imaginez que lorsque vous inspirez, l'air se dirige vers l'hémisphère droit. Pendant que vous inspirez, imaginez que l'hémisphère droit se remplit d'air, comme les poumons.
Lorsque vous expirez, vous n'avez pas besoin d'imaginer que l'air de l'hémisphère droit sort par le nez. Il faut imaginer que l'air semble être enfoncé dans l'hémisphère droit, c'est-à-dire créer un effet de pompage.
Continuez ainsi à pomper l'hémisphère droit avec de l'air (mais en fait avec du prana).
Essayez de penser à toute la zone de l'hémisphère droit du cerveau.

Dans l'animation ci-dessus, vous pouvez voir visuellement comment cela devrait être.

Tableaux psychologiques pour arrêter l'hémisphère gauche

Il s'agit d'un type spécial de dessins graphiques développés par des psychologues sur la base des connaissances modernes sur le travail du cerveau. Ce savoir est en effet utilisé depuis longtemps sous forme de mandalas ou de yantras. ce savoir ancien, dont l'utilisation introduit le cerveau dans un certain mode de fonctionnement, qui permet d'entrer dans des états altérés de conscience.

Ce programme présente le plus puissant des graphiques. Vous devez télécharger le programme à partir du lien ci-dessous et double-cliquer sur le fichier pour lancer le programme. Utilisez les trois types de diagrammes dans l'ordre (dans l'ordre, tels qu'ils sont présentés dans le programme).

Vous devez regarder avec un regard calme au centre des diagrammes, en prenant environ 3 à 5 minutes par diagramme. Pas besoin de fatiguer les yeux, regarde calmement, comme si tu contemplais beau paysage assis au bord de la mer.

Le programme peut être étendu en plein écran, utilisez pour cela les boutons correspondants en bas à gauche ou en haut à droite.

Un peu plus est écrit sur ces diagrammes dans le livre "Développement de l'hémisphère droit du cerveau", si vous avez le temps, vous pouvez lire.

Sensations électriques dans l'hémisphère droit

Je pense que beaucoup ont l'expérience depuis l'enfance, quand, à la recherche d'une étude pratique du monde, nous étions insatisfaits des informations de nos parents, qui sonnent le plus souvent "non-non, non", mais nous avons essayé et touché tout nous-mêmes - nous avons goûté à l'électricité, en collant notre langue entre deux piles de contacts. Quelqu'un peut avoir une autre expérience. Mais d'une manière ou d'une autre, imaginez un picotement électrique dans l'hémisphère droit du cerveau. Comme si c'était entre deux électrodes. Ressentez une forte activité électromagnétique dans cet hémisphère. Peut-être qu'après un certain temps, vous commencerez vraiment à ressentir des picotements électriques dans cette zone, ou une sorte de manifestations électriques courantes.

C'est un exercice très puissant. Cela fonctionne par l'effet inverse. Celles. vous savez tous que l'activité électromagnétique a lieu dans notre cerveau. Par exemple, lorsqu'une fonction est active dans le corps, l'activité électromagnétique de la zone correspondante dans l'un ou l'autre hémisphère commence à augmenter. Les scientifiques peuvent placer des capteurs sur la tête et ainsi juger ce qui est actif dans un cas donné. Mais vous pouvez agir dans l'autre sens - pour influencer les bonnes zones du cerveau et ainsi affecter certaines fonctions du corps.

Dans cette pratique, vous améliorez l'activité électromagnétique de tout l'hémisphère droit avec votre intention et votre visualisation.

La musique et l'hémisphère droit du cerveau

Écoutez de la belle musique harmonieuse tous les jours. C'est très bonne façon développement de l'hémisphère droit. Tous les grands musiciens sont des cerveaux droit et ils étaient tous des personnalités extraordinaires. La musique est un excellent outil pour élargir la conscience. Utilise le. En plus, c'est un tel plaisir.

Plus loin sur le lien ci-dessous, vous pouvez accéder au programme de jeu du piano. Le programme est conçu de telle manière que même une personne éloignée de la musique puisse créer quelque chose d'excitant qui l'impliquera dans processus créatif... Peu importe ce que quelqu'un se révèle différent des musiciens professionnels, le but n'est pas là, mais de commencer à jouer comme un enfant dans l'enfance, de ressentir une vague de créativité.

Vous n'avez qu'à jouer avec votre main gauche. Tout dans le programme est fait de telle manière que vous pouvez appuyer sur n'importe quelle touche du clavier (lettres) et ainsi jouer comme si vous jouiez du piano.

Conscience Soleil Lune

Vous devez commencer votre pratique par le fait que la Lune recouvre le Soleil (éclipse solaire). Et puis ils divergent - le Soleil à droite, la Lune à gauche. Et puis vous tenez le Soleil dans l'hémisphère droit, la Lune dans le gauche.

Aller dans l'hémisphère droit

Tout ce qui précède, ces pratiques visent à affaiblir la domination de l'hémisphère gauche et à acquérir la capacité de déplacer votre conscience vers l'hémisphère droit. La souplesse du mouvement se développe, la rigidité « s'effondre », la vieillesse de la perception gauche du monde. Le centre de perception oscille, il, comme une balle, commence à rouler facilement par vous d'un hémisphère à l'autre. Au final, en cours de pratique, vous atteignez le juste milieu, lorsque cette boule est toujours au centre, au point d'harmonie, et vous pouvez facilement la déplacer et la déplacer du centre vers l'hémisphère droit.

Après avoir bien pratiqué les pratiques ci-dessus, vous pouvez passer directement à la transition vers l'hémisphère droit. Bien sûr, vous pouvez le faire quand vous voulez et pas toujours. Parce que l'effet est le même que celui des enthéogènes, des drogues ou du samadhi - c'est-à-dire dans ces états, une personne est perdue dans ce monde, elle ne peut pas, par exemple, faire quelque chose non seulement pour sa famille, mais aussi pour elle-même.

Mettez-vous dans une position corporelle confortable. Mieux s'il s'agit d'une position allongée. Par exemple, sur un lit avec des oreillers derrière le dos et la tête. Jetez une couverture par-dessus pour qu'il ne fasse pas frais, il vaut mieux le garder au chaud, comme en été. Il est préférable d'assombrir la pièce avec des rideaux, la pièce doit être crépusculaire ou complètement sombre (ce qui est mieux). Vous pouvez porter des lunettes opaques. Vous pouvez également porter des écouteurs avec de la musique de méditation, très bien adaptés pour cela.
Relaxer. Relâchez les muscles du visage et les muscles de tout le corps derrière eux. Sentez-vous au chaud et à l'aise. Vous êtes en sécurité, rien ne vous menace, autour de vous un univers bienveillant plein de merveilles et de mystères.
Après cela, commencez à effectuer la respiration du côté droit, dont je vous ai donné la technique ci-dessus. Au fur et à mesure que vous pratiquez cette respiration, votre hémisphère droit dominera de plus en plus le gauche et vous vous déplacerez progressivement complètement dans l'hémisphère droit.
Encore une fois, je veux attirer votre attention sur les principales erreurs que beaucoup feront encore, malgré le fait que je me concentre sur cela. Ne vous fatiguez pas. Ne forcez pas vos yeux, ne forcez pas les muscles du visage, ne forcez pas l'intérieur. Tout doit être complètement détendu et libéré.
Lorsque vous êtes dans l'hémisphère droit, la respiration du côté droit ne peut plus être effectuée (en règle générale, elle s'arrêtera simplement d'elle-même). Ensuite, concentrez-vous simplement sur l'hémisphère droit et sur cette nouvelle attitude qui viendra à vous.
Au début de cette pratique, seules de petites expériences avec la conscience sont possibles. Mais progressivement, vous réaliserez des expériences très fortes, où les expériences, par exemple, avec le LSD sont loin derrière.

Pourquoi aller dans l'hémisphère droit ?

Il peut y avoir plusieurs raisons. Chacun aura le sien. Je dirais que c'est plus une question philosophique que pratique. Il pose avec des proches les questions "pourquoi vivons-nous ?", "Pourquoi avons-nous besoin de savoir comment les planètes tournent dans la Galaxie, qu'est-ce que cela va changer ?" etc. Bien sûr, des milliards de personnes ont vécu sans aller dans l'hémisphère droit, ont vécu, peut-être avec succès, ont vieilli et sont décédées. Et vous pouvez suivre leur exemple. Et personne ne tord le doigt à la tempe en disant que vous n'êtes pas normal. Mais néanmoins, si vous avez quelque chose à l'intérieur qui vous appelle à quelque chose de nouveau, auquel l'Âme aspire beaucoup, qui ne vous quitte pas, ou part, mais revient encore et encore, qui dit « écoutez, ce doit être autre chose, car il ça doit être autre chose !" - alors vous ne manquerez certainement pas cette chance.

Remarques (modifier)

Après la pratique ou à l'heure, vous pouvez commencer à sentir l'hémisphère droit du cerveau, c'est-à-dire littéralement, vous le sentirez plus lourd, ou, par exemple, plus chaud, palpitant, éclatant, etc. C'est bon.
Il convient également de garder à l'esprit que lorsque vous vous déplacez dans l'hémisphère droit, votre conscience changera radicalement. Au point que vous pouvez arrêter de comprendre ce qu'ils vous disent, c'est-à-dire quelles informations contiennent les mots, vous n'entendrez qu'un ensemble de sons dénués de sens. Vous regarderez quelque chose, et vous ne verrez pas quelque chose, mais des points, des lignes, des taches, des couleurs qui ne veulent rien dire, etc. De nombreux yogis, sadhus, prophètes qui ont expérimenté certains types de samadhi écrivent à propos de tout cela - ils ont cessé de voir le monde comme des gens ordinaires.
En haut j'ai écrit ça option idéale est de trouver le centre de conscience entre les deux hémisphères, c'est-à-dire dans le juste milieu. Mais cette option est parfaite pour ce monde, c'est-à-dire pour le monde des gens. Cette pratique permet d'aller plus loin, c'est-à-dire être constamment dans l'hémisphère droit. il n'est pas nécessaire d'approfondir ce domaine, autant que de ne pas comprendre du tout ce qui se passe autour de vous dans le monde matériel (terrestre). Par exemple, vous pouvez passer à l'hémisphère droit de 10 %, de 20 % ou plus. Oui, vous n'aurez plus l'air "normal" dans la société. Mais si votre objectif est plus élevé que le fait que quelqu'un pense quelque chose à votre sujet, alors vous pouvez tirer beaucoup plus de bénéfices de cette pratique en la pratiquant constamment, c'est-à-dire. être dans l'hémisphère droit plus temps.
Vous savez déjà que de nombreux chamanes entrent en transe (et maintenant vous le savez déjà dans une forte conscience du côté droit) afin d'obtenir des réponses très importantes à des questions. Par conséquent, vous pouvez utiliser cette pratique pour la même chose. Les réponses vous viendront d'elles-mêmes. Ce sera comme si vous les connaissiez déjà et que vous vous en souveniez juste.

Pour beaucoup, ce n'est pas un secret que pour une vie heureuse vous devez constamment entraîner votre corps. Vous aurez alors beaucoup d'énergie, vous vous sentirez mieux et vous serez beaucoup moins malade. Cependant, beaucoup de gens oublient que pour améliorer la qualité de vie, vous devez également exercer votre cerveau. Le niveau de votre vie en dépendra. C'est pourquoi, dans le cadre de cet article, j'analyserai les exercices les plus efficaces pour le développement des deux hémisphères du cerveau.

Après avoir obtenu mon diplôme universitaire, j'ai trouvé un emploi. Chaque jour, j'ai fait ce qu'on m'a appris au cours d'une année d'études. Je connaissais ma routine quotidienne à coup sûr. Le problème était que j'ai arrêté d'apprendre et, par conséquent, j'ai perdu mon ambition. J'ai remarqué que la vie m'a entraîné dans une routine, que tous les jours sont les mêmes et que je ne suis pas en mesure d'atteindre des objectifs globaux. Puis j'y ai réfléchi et j'ai commencé à étudier le problème.

Au cours de cette période de ma vie, je suis tombé sur ces 5 exercices que je vais décrire ci-dessous. Après quelques mois, j'ai commencé à remarquer les premiers résultats. Je suis devenu plus créatif et concentré en même temps. En conséquence, j'ai non seulement obtenu une promotion, mais j'ai également lancé mon propre projet de petite entreprise, qui a porté ses fruits et me rapporte déjà de l'argent. Et tout ce qui s'est avéré nécessaire pour cela, c'était de ne pas arrêter de se développer et de travailler sur les deux hémisphères.

Principes de base du cerveau

Le cerveau humain est l'un des mécanismes les plus mystérieux et incompréhensibles créés par la nature. Il est d'usage de le comparer avec des ordinateurs électroniques. Tout au long de sa vie, une personne apprend quelque chose de nouveau, accumulant des informations utiles. Et si certaines données perdent de leur pertinence, elles sont automatiquement oubliées. Il faudra beaucoup de temps pour considérer toutes les fonctions que notre cerveau est capable de remplir, mais je vais énumérer les plus basiques d'entre elles :

Mémoire;
discours;
pensée;
perception de soi;
la conscience;
perception générale du monde;
imagination.

Le cerveau est divisé en deux hémisphères, reliés entre eux par le corps calleux, à travers lesquels les informations sont transmises d'une partie du cerveau à une autre. Chacun des hémisphères est responsable de certaines fonctions. Cependant, il y a eu des cas dans l'histoire où, en raison de blessures, un hémisphère a commencé à effectuer les tâches de l'autre. Malgré cela, au départ, chaque partie du cerveau a son propre objectif.

L'hémisphère gauche prend en charge les fonctions de pensée logique et d'opérations avec des calculs. Il est capable de traiter les informations de l'extérieur dans un ordre strict. L'hémisphère droit est plus responsable de la créativité et de la perception sensorielle. C'est ainsi que nous percevons les odeurs, la musique, les couleurs et sommes capables de comprendre l'art. De plus, c'est cet hémisphère qui nous aide à naviguer dans le monde qui nous entoure. De plus, c'est l'hémisphère droit qui nous permet de penser de manière créative et de trouver des solutions inhabituelles.

Tout ce qui est décrit ci-dessus est la base même du fonctionnement du cerveau. Cependant, ces informations sont déjà suffisantes pour comprendre au moins grossièrement le fonctionnement des hémisphères cérébraux. La chose la plus importante est qu'avec l'aide d'exercices spéciaux, nous pouvons développer notre cerveau, perfectionner certaines fonctions. La tâche principale est de s'assurer que nos deux hémisphères fonctionnent de manière synchrone et sont aussi efficaces que possible.

Ce qui donnera au lecteur le développement des deux hémisphères du cerveau

Avant de développer les deux hémisphères du cerveau, examinons de plus près ce que cela nous donnera exactement. Avec une formation ciblée, vous acquerrez des compétences importantes telles que :

la capacité de se concentrer sur ce qui est important ;
orientation dans de gigantesques flux d'informations ;
adoption rapide des décisions les plus correctes;
formation en peu de temps;
saisir instantanément l'essence des choses.

Ce sont ces compétences répertoriées qui ont aidé des hommes d'affaires de renommée mondiale à atteindre leurs résultats élevés. Pour apprendre cela aussi, il est nécessaire de faire régulièrement des exercices spéciaux pour synchroniser le travail des hémisphères cérébraux. De tels exercices peuvent être comparés à des exercices de gym... Sans entraînement régulier, nos muscles s'affaiblissent. Et s'il n'y a pas de charge du tout, ils s'atrophieront simplement. Le cerveau fonctionne exactement du même programme.

Avec une activité mentale insuffisante, vous commencerez rapidement à devenir stupide, et vice versa, avec un entraînement régulier, de nombreuses connexions neuronales se forment dans le cerveau et l'apport sanguin au cerveau s'améliore.

Pour que le cerveau fonctionne efficacement, il est nécessaire de déclencher l'émergence de nouvelles connexions neuronales à l'aide de nouvelles connaissances et impressions. Au cours de notre processus d'apprentissage standard, cela se produit tout seul. Je veux dire l'âge où il est d'usage d'étudier ou de prétendre que vous étudiez. ce Jardin d'enfants, école et université. Le volume de nouvelles informations entrant dans notre cerveau pendant cette période était suffisant pour maintenir le cerveau en état de fonctionnement plus ou moins.

Le problème est que la plupart des gens arrêtent d'apprendre après avoir obtenu leur diplôme de l'enseignement formel en les établissements d'enseignement... Les processus de routine prédominent dans leur vie, pour lesquels vous n'avez pas à utiliser votre intellect. Et sans charge correspondante, notre esprit s'affaiblit et après 25-30 ans, une personne commence à devenir progressivement stupide. C'est pourquoi il est si important de faire régulièrement des exercices spéciaux. Ci-dessous, je vais décrire les plus efficaces.

5 exercices pour développer les deux hémisphères de notre cerveau

Vous trouverez ci-dessous 5 exercices courants qui sont idéaux pour développer les deux hémisphères de votre cerveau. En les faisant, vous remarquerez comment vous devenez plus intelligent, commencez à remarquer et à comprendre davantage.

Exercice #1 Peinture miroir

Pour cet exercice, prenez une feuille de papier et deux crayons, un dans chaque main. Commencez à peindre avec les deux mains en même temps. Rester simple. Dessinez un carré, un cercle, un huit, une étoile. Peu à peu, les images doivent être compliquées. Écrivez votre nom. Si vous réussissez, essayez de faire un dessin complet.

Exercice #2 Mots Aléatoires

Pour cet exercice, prenez quelques mots au hasard et reliez-les dans une histoire. Ce sera difficile au début. Vous devrez peut-être faire plusieurs longues phrases pour le lien. Avec de la pratique, vous pouvez facilement connecter n'importe quel mot aléatoire avec seulement quelques phrases.

Exercice numéro 3 Mots

Excellent exercice pour un cerveau engourdi. Il aide à améliorer la concentration, à augmenter l'attention et à charger les deux hémisphères à la fois.

La tâche consiste à nommer rapidement, sans hésitation, la couleur. Cela peut sembler simple, mais l'hémisphère gauche commence à se concentrer sur les mots et l'hémisphère droit commence à se concentrer sur la couleur. C'est très déroutant. C'est bien si vous effectuez cet exercice avec un partenaire qui vous montrera les mots, et vous devez nommer une couleur ou lire ce qui est écrit. C'est le partenaire qui dit ce qu'il faut pour le moment : nommer la couleur ou lire le mot.

Exercice n°4 Restaurer la réalité

C'est un excellent exercice de visualisation. L'essentiel est de faire fonctionner au maximum l'imagination, y compris la mémoire visuelle, auditive et olfactive. Débarrassez-vous de tout irritant externe, éteignez votre téléviseur, coupez le son de votre téléphone. Ferme tes yeux. Essayez de vous souvenir d'une personne que vous connaissez bien : ses traits du visage, la couleur de ses yeux et de ses cheveux. Essayez maintenant de reproduire le son de sa voix, l'odeur du parfum. Ajoutez le look avec de nouveaux détails.

Après avoir appris à reproduire les gens avec votre imagination, vous pouvez passer à autre chose. Maintenant, vous pouvez créer un nouvel univers dans votre imagination, parallèle à celui qui est. Des exercices comme ceux-ci améliorent considérablement la créativité, l'imagination et la pensée créative.

Exercice numéro 5 Neurobic

C'est une sorte d'exercice pour notre cerveau. Il active le travail de tous les sens à la fois. Cette technique a d'abord été inventée par un neuroscientifique des États-Unis nommé L. Katz. Son essence principale est que nous devons faire des choses auxquelles nous sommes habitués d'une manière non standard, par exemple :

se promener dans l'appartement, les yeux bandés serrés;
écrivez de la main gauche si vous êtes droitier et vice versa si vous êtes gaucher ;
modifier votre itinéraire habituel pour vous rendre au travail ou à l'école ;
essayez de sentir le goût de la nourriture, l'odeur des fleurs;
identifier les choses uniquement à l'aide de sensations tactiles;
Fabriquer nouveau travail que vous n'avez pas fait auparavant ;
essayez de trouver des réponses non standard aux questions courantes.

Toutes les nouvelles actions provoquent l'émergence de nouvelles connexions neuronales. L'essentiel est de ne pas manquer le moment où de nouvelles actions deviennent quelque chose de familier. Continuez à évoluer dans le même esprit. Dans cette affaire, l'essentiel est de ne pas s'arrêter et alors vous obtiendrez certainement des résultats. Sur le site, vous trouverez de nombreux articles utiles qui vous aideront à ce sujet façon difficile... Bonne chance.

Les fonctions du cerveau sont clairement séparées, visant à exécuter diverses fonctions. Chaque hémisphère a besoin approche spéciale, et donc ils doivent être développés de différentes manières.

Le défi de chaque hémisphère

Voyons de quoi chacun des hémisphères est responsable. Ainsi, l'hémisphère gauche est la logique, la perception littérale de l'information, la capacité mathématique, l'écriture, la lecture, la capacité linguistique.

L'hémisphère gauche est responsable de la construction des relations de cause à effet. Ainsi, nous comprenons que la pensée du cerveau gauche est intrinsèquement assez rationnelle. Passons maintenant à la pensée du cerveau droit, qui est plus spontanée et irrationnelle.

L'hémisphère droit est responsable de l'imagination, des émotions, de la capacité musicale, beaux-Arts... Parmi les nombreuses personnes talentueuses et créatives que nous connaissons tous bien, il y a de nombreuses personnes gauchères, c'est-à-dire des personnes avec une pensée dominante du cerveau droit.

Ce sont, par exemple, Mozart, Léonard de Vinci, Raphaël et bien d'autres. De plus, l'hémisphère droit est responsable de l'intuition et de la pensée imaginative.

Donc, après avoir déterminé pourquoi nous avons besoin du bon hémisphère, passons à la façon dont nous pouvons le développer. Bien sûr, une façon consiste simplement à utiliser le côté gauche du corps plus souvent - celui qu'il contrôle.

C'est-à-dire que vous pouvez commencer par utiliser davantage votre main gauche, par exemple pour vous brosser les dents, manger, faire la vaisselle, etc. Certains recommandent d'apprendre à écrire de la main gauche. Cependant, il est important de comprendre que l'abus de ce genre d'action peut affecter négativement votre psychisme, jusqu'au développement de l'épilepsie.

Par conséquent, il est recommandé d'utiliser des méthodes "plus sûres". Le premier est d'apprendre à jouer d'un instrument de musique. Lorsqu'une personne joue sur quelque chose, elle utilise les deux mains - gauche et droite, ce qui est précisément ce qui contribue au développement de l'hémisphère droit chez les droitiers et gauche - chez les gauchers.

En outre, une sorte d'entraînement des hémisphères cérébraux consiste à taper du texte et à d'autres actions similaires. Regardons maintenant le deuxième exercice - lire les mots à partir de la fin, c'est-à-dire si vous avez besoin de lire le mot "rouge", vous le lisez comme "rouge". Cela peut être fait avec n'importe quel texte.

En parlant de couleurs : ce sera aussi un bon entraînement pour l'hémisphère droit si vous avez devant vous des mots qui signifient une couleur, alors qu'eux-mêmes seront écrits dans une couleur différente, et vous ne prononcerez pas les mots eux-mêmes, mais le couleur dans laquelle ils sont écrits.

Par exemple, vous avez le mot "rouge" qui s'écrit en vert... Vous devrez prononcer le mot "vert". À première vue, c'est simple, mais tout le monde n'est pas capable de le faire rapidement.

Un de plus exercice efficace- toucher avec votre index main droite au bout du nez, et avec le genou gauche au genou droit. Tapez ensuite dans vos mains et faites l'inverse, c'est-à-dire avec votre main gauche, touchez le bout de votre nez et avec votre doigt droit, touchez votre genou gauche. Et faites-le autant de fois que vous avez de la patience. Cela étant dit, essayez de le faire le plus rapidement possible.

Vous devez apprendre non seulement à sympathiser avec les autres, mais à regarder le monde à travers ses yeux, ainsi, une personne est profondément en contact avec la réalité des autres.
Vous devez apprendre à dessiner, à percevoir le monde qui vous entoure de manière abstraite, pour commencer, vous pouvez devenir designer de votre appartement, prendre une photo, faire confiance à votre intuition lors du choix d'une palette de couleurs.
Une personne a besoin d'écouter souvent de la musique relaxante, au cours de laquelle elle peut se détendre, rassembler ses pensées, diriger l'énergie créative dans la bonne direction.

Et avec le travail simultané des deux mains (dessin, texte nabob sur ordinateur, jeu sur instruments de musique) les deux hémisphères sont inclus dans le travail, ce qui signifie que le cerveau se développe efficacement.

Lorsque vous vous déplacez, touchez le genou de la jambe gauche avec la main gauche et touchez la jambe droite avec la droite. Augmentez le nombre de fois avec chaque séance d'entraînement. Il est important de suivre le rythme, alors que vous devez regarder un dessin avec 2 lignes parallèles, qui doivent être placées à hauteur des yeux.

Pour le prochain exercice, vous devez prendre une position confortable, debout ou assise. En même temps, vous pouvez dessiner un dessin avec vos mains, sur papier ou dans les airs, toujours avec une image miroir de la main.

Exercices pour la non-symétrie

L'exercice est effectué de la même manière que le premier symétrique, mais les mains doivent toucher le genou opposé - le genou de la manche droite. Risque de visualisation pendant la conduite - X.

Pour le développement de l'hémisphère droit, vous devez régulièrement faire de la gymnastique pour les doigts, vous pouvez faire de tels exercices - redresser index main droite et pouce gauche. Redressez ensuite l'index de la main gauche et le pouce de la droite à la manière d'un miroir. Au fil du temps, vous devez augmenter le rythme.

Voici une petite liste d'exercices qui vous aideront à développer la pensée du cerveau droit sans aucun dommage pour vous-même et votre psychisme.

Bonjour chers amis!

Le cerveau est le cœur de notre système nerveux. C'est une sorte d'ordinateur capable de traiter de nombreux signaux entrants.

C'est grâce à lui travail précis nous pouvons effectuer des actions qui sont étroitement liées au processus de pensée, à l'évaluation correcte de ce qui se passe et, bien sûr, à la conscience de soi.

Le cerveau est divisé en deux hémisphères. Leur symbiose doit être harmonieuse, coordonnée et synchrone. Ce n'est qu'ainsi qu'une personne sera capable de mener de manière raisonnable et adéquate des types de vie importants. Comment développer l'hémisphère cérébral gauche ?

Le cerveau est un organe mystérieux et les scientifiques tentent toujours de résoudre l'énigme du travail des hémisphères. Le monde est donc dominé par la théorie de l'asymétrie interhémisphérique. Qu'est-ce que cela signifie en termes simples?

La théorie est basée sur l'affirmation que le côté gauche de la matière grise est responsable, et le côté droit, de la fuite de la créativité et des sentiments. La vérité est que grâce à de nombreuses expériences, le sort de deux parties du cerveau en même temps a été prouvé.

C'est-à-dire que le côté gauche et le côté droit sont responsables des deux composants du processus de pensée. Il convient de noter que la théorie existe depuis longtemps et, en même temps, est la principale.

La pensée logique est la responsabilité de l'hémisphère gauche. Ainsi, la personnalité développe une propension à l'analyse et aux erreurs de calcul mathématiques.

L'hémisphère gauche est responsable de la séquence des processus de traitement, de notre parole, de notre écriture, etc. Elle aide aussi à se souvenir et, ce qui n'est pas sans importance, à percevoir les nombres et les nombres.

L'hémisphère du cerveau susmentionné contrôle le côté droit du corps. Par exemple, si un individu est droitier, le développement de l'hémisphère gauche est donc plus perceptible.

Le développement de la logique en tant que type de pensée aide à trouver plus efficacement des situations de la vie... Il développe la flexibilité de l'esprit et permet de méditer plus consciemment et plus clairement les informations entrantes.

C'est pourquoi les gens s'efforcent de développer le travail de l'hémisphère gauche à une vitesse extrême. Le cerveau est un muscle qu'il faut absolument développer et pomper. Ce n'est qu'ainsi qu'une personne peut prendre ce qui lui appartient de droit.

Quelles fonctionnalités sont passées inaperçues ?

L'hémisphère gauche du cerveau prend en charge les zones suivantes du corps :

fonction musculo-squelettique du côté droit du corps et, par conséquent, coordination;
mémoriser des symboles mathématiques, des dates d'anniversaires et des noms de personnes;
comparaison de faits et d'arguments logiques pouvant être analysés de l'extérieur;
perception littérale. Il n'y a pas de place pour les sentiments ou les émotions dans l'hémisphère gauche ;
sentiment d'espace temporaire et de vous-même ;
prise de conscience du concept de « je » et capacité de le distinguer parmi une foule d'individus ;
l'introvertisme dans le caractère de l'humanité est aussi le mérite du côté gauche du cerveau.

Comment comprendre lequel de vos hémisphères est le mieux développé ?

Je propose d'utiliser les méthodes de détermination suivantes, qui permettent de reconnaître la partie dominante du cerveau aussi bien chez l'enfant que chez l'adulte :

entrelacez les doigts des deux mains ensemble. Si vous observez le pouce gauche d'en haut, alors le côté gauche du cerveau est dominant et vice versa ;
commencez à taper dans vos mains. Faites attention à la main qui contrôle le clap. Souvent, il est au-dessus et obéit aux directions de l'hémisphère opposé ;
avec un hémisphère gauche plus développé et en cas de croisement des bras au niveau du plexus solaire, la main droite est toujours en haut.

Exercices de base pour tous les jours

Bien sûr, au fur et à mesure que les enfants se développent et grandissent, les parents doivent absolument noter l'activité et la synchronisation du travail des deux côtés de la matière grise. V les établissements d'enseignement l'enfant pourra acquérir les compétences de cohérence, ainsi qu'apprendre les bases de la pensée figurative et logique. Mais comment pouvez-vous aider si vous constatez un dysfonctionnement ?

Exercices pour développer l'hémisphère gauche

1. "Oreille-nez"

Vous devez saisir le bord de votre nez avec votre main gauche. Utilisez celle de droite pour trouver l'oreille opposée et saisissez-la également. Ensuite, relâchez rapidement vos mains et frappez dans vos mains. La tâche principale est d'échanger les mains pour ne pas se tromper.

Cet exercice doit être fait aussi souvent que possible pour des résultats optimaux.

2. "Ecriture miroir"

Pour cette étude, vous aurez besoin d'une paire de crayons ou de stylos avec table rase papier. Équipez maintenant vos deux mains de papeterie pour écrire et commencez à dessiner des lettres symétriques.

Je vous dis tout de suite que le chef-d'œuvre ne sortira pas, il faudra du temps au cerveau pour comprendre la technique et s'adapter. Mais un tel « entraînement » est très bénéfique pour la matière grise en général, et en particulier pour l'hémisphère gauche.

3. "Anneaux"

Détendez les doigts des deux mains et secouez-les. Commencez ensuite à les toucher pour que le pouce, l'index, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire prennent la forme d'un anneau lorsqu'ils sont connectés.

Cette procédure stimule parfaitement le travail. terminaisons nerveuses dans les faisceaux des doigts et fait travailler activement le cerveau.

Certainement, faire de telles tâches est utile. Et en même temps, en les renforçant avec d'autres méthodes, la lecture, l'analyse et votre propre habitude de penser, vous y arriverez.

4. Enfin, une bonne vidéo

Plus l'"ordinateur" personnel d'une personne est développé, plus elle peut atteindre des sommets. Voulons-nous réussir, les amis?

Bon, là-dessus je terminerai ma réflexion.

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A bientôt sur le blog, bye-bye !

Qu'est-ce qui fait d'une personne une personne ? Il existe de nombreuses réponses à cette question, mais l'une des plus courantes et correctes est qu'une personne a une grande conscience de soi, est capable de penser et a un cerveau qui est plusieurs fois supérieur en développement au cerveau de tout autre être vivant. connu de la science. Au cours de milliers d'années d'évolution, l'esprit et le cerveau humains ont subi un grand nombre de changements importants, et ce progrès lui-même est basé sur la capacité de se développer. C'est pour cette raison que les gens ont évolué dans leur pensée à un niveau qualitativement nouveau.

Mais il est facile de deviner que l'humanité dans son ensemble, et chacun de nous individuellement, n'a pas encore atteint le sommet de ses capacités. Cela signifie que le cerveau est toujours en développement constant. Mais il est plus intéressant que nous puissions influencer le développement de notre corps principal de manière indépendante. De plus, c'est aussi la responsabilité de chacun, car tout d'abord, les résultats de la vie personnelle, l'efficacité au travail, la réussite dans l'apprentissage, la maîtrise de nouvelles compétences et la communication avec les autres dépendent du degré de développement du cerveau.

Compte tenu de tout ce qui précède, nous voulons aujourd'hui parler du développement du cerveau. Ensuite, vous découvrirez Une information intéressante sur le cerveau humain, ses fonctions et ses caractéristiques de développement, conseils utiles, exercices et méthodes d'entraînement. Tout cela peut s'additionner système efficace que vous pouvez appliquer tous les jours. Et dans un premier temps, nous dirons quelques mots sur le cerveau humain dans son ensemble afin de mieux comprendre comment le développer au maximum.

En bref sur le cerveau humain

Le cerveau humain est l'organe le plus mystérieux et le plus mystérieux, et beaucoup font une analogie entre lui et un ordinateur. Tout au long de sa vie, une personne apprend quelque chose et, et toutes les informations qui lui sont utiles, entrent dans sa mémoire et y sont stockées aussi longtemps qu'il en a besoin. Si certaines données deviennent non pertinentes, le cerveau les efface simplement.

Les fonctions du cerveau peuvent être énumérées pendant très, très longtemps, mais l'essentiel est que la pensée, la mémoire, l'imagination, la parole, les sentiments, la perception et la conscience de soi en dépendent. Naturellement, cette liste est beaucoup plus longue, et si vous voulez en savoir plus sur le cerveau humain et son développement, vous pouvez trouver et lire des livres spécialisés (Roger Sipe, John Medina, Dmitry Chernyshev et d'autres auteurs).

Le cerveau est représenté par les hémisphères droit et gauche, reliés entre eux par le corps calleux, qui sert à transférer les informations entre eux. Si un hémisphère est endommagé, l'autre est généralement également endommagé. Mais il y a des cas où, par exemple, lorsque l'hémisphère gauche a été détruit, ses fonctions ont été reprises par le droit, et vice versa, grâce auxquelles une personne pourrait continuer à vivre pleinement. Quant à ces fonctions mêmes, elles sont différentes.

L'hémisphère gauche est responsable de pensée logique et travailler avec des nombres. Il traite et analyse les informations dans un ordre précis et strict. Et l'hémisphère droit est responsable de la perception sensorielle et de la pensée créative - avec son aide, la musique, les odeurs, les couleurs, l'art, etc. sont perçus. Le même hémisphère aide une personne à naviguer dans l'espace qui l'entoure. Et grâce à sa capacité à synthétiser les informations disponibles, une personne a la possibilité de penser de manière créative, de trouver solutions non standard, résolvez des énigmes, effectuez toutes sortes d'exercices et jouez à des jeux pour développer la pensée et l'imagination (en passant, en parlant du développement de la pensée, il ne sera pas superflu de mentionner, après avoir réussi, vous pourrez maîtriser douze techniques mentales différentes).

En principe, les informations considérées sont plus ou moins suffisantes pour une compréhension approximative de la structure du cerveau humain. Et il ne reste plus qu'à remarquer que grâce à des exercices spéciaux, le cerveau peut être développé et rendu plus puissant. Cependant, il est très important de faire attention aux mesures dites préparatoires, car peu importe que le cerveau d'un enfant ou le cerveau d'un adulte soit entraîné, il doit en tout cas être préparé à cela.

Comment préparer votre cerveau à l'exercice

Trois règles de base doivent être prises en compte afin de rendre votre cerveau plus élastique, malléable et prêt à percevoir et à assimiler de nouvelles informations, ainsi que sa reproduction ultérieure et son application compétente.

Ces règles comprennent :

Élimination de l'hypodynamie. Cela signifie que vous devez vous fournir la quantité nécessaire d'activité physique. L'inactivité physique est caractéristique des personnes qui mènent une vie passive ou qui bougent simplement peu, par exemple, celles dont les activités impliquent des dépenses un grand nombre temps en position assise, par exemple, les écoliers et les étudiants, qui aiment jouer pendant des heures jeux d'ordinateur ou . UNE Conséquences négatives l'hypodynamie s'exprime par le fait qu'elle ne permet pas de décomposer les acides gras de l'organisme, ce qui entraîne l'apparition de plaques de cholestérol sur les vaisseaux qui entravent la circulation sanguine normale. Le sang, d'autre part, fournit aux organes, y compris le cerveau humain, la quantité d'oxygène dont ils ont besoin, et si ce processus est altéré, les fonctions cérébrales sont également altérées, ce qui entraîne également une détérioration de l'efficacité de son travail (en en particulier, l'inactivité physique affecte négativement le cerveau d'un enfant et d'une personne âgée).
Fournir au corps des phosphates et des glucides. Ici, nous dirons seulement que, dans un premier temps, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments riches en phosphore (citrouille, germe de blé, graines de pavot, soja, graines de sésame, fromage fondu, noix, avoine, haricots et autres), ainsi que des aliments riches en glucides sains (riz, cornflakes, son, pâtes, kéfir, lait, crevettes, poisson et autres). En passant, vous pouvez lire sur nutrition adéquat... Et deuxièmement, vous devez minimiser ou arrêter complètement de boire de l'alcool, qui a un effet néfaste sur les neurones du cerveau. En plus de l'alcool nocif, l'alcool contient gaz carbonique, et avec l'alcool, il a un effet destructeur très puissant sur les cellules du cerveau.
Boire de l'eau. En détail sur les avantages de l'eau, nous, mais rappelons maintenant que eau pure aide le corps à se nettoyer des toxines et des toxines, et contribue également au maintien de la communication neuronale. Pour vous fournir la quantité d'eau optimale, vous devez boire un litre d'eau par jour, sur la base de 30 kg de votre propre poids. Si vous êtes exposé à un stress excessif, il est alors conseillé d'augmenter encore plus la quantité d'eau consommée.

En suivant ces trois règles, vous créerez une base solide pour entraîner votre cerveau. Et tout système de développement doit être basé sur eux - le cerveau d'un enfant et le cerveau d'un adulte nécessitent des "soins" et une attention particuliers. Et beaucoup plus informations utiles sur le sujet présenté contiennent des livres thématiques (Roger Sipe, Mark Williams et Denny Penman, Alex Likerman et d'autres auteurs).

Développement des deux hémisphères du cerveau

Rappelons-nous : l'hémisphère gauche traite la parole et les informations numériques, la logique, les conclusions, l'analyse, la linéarité, etc. L'hémisphère droit fournit l'orientation spatiale, perception des couleurs, perception des formes, des sons, des couleurs, des rythmes, des rêves, etc. En général, bien sûr, les données sont perçues par les deux hémisphères, mais chacun d'eux prévaut dans sa propre zone (vous pouvez lire sur l'asymétrie fonctionnelle dans).

D'où la conclusion : en développant un hémisphère, on peut, par exemple, « s'entraîner » dans la capacité de percevoir des images et devenir super-créatif, mais en même temps éprouver de sérieuses difficultés à résoudre des problèmes arithmétiques. Ou, à l'inverse, vous pouvez devenir un pro de l'analytique, mais être incapable de voir la beauté en images ou ne pas être capable de composer une rime banale de quatre vers.

Par conséquent, les établissements d'enseignement enseignent souvent non seulement les principales disciplines, mais aussi celles qui n'ont aucun lien avec la spécialité. Pensez aux mêmes mathématiciens qui étudient la littérature, l'histoire et d'autres sujets humanitaires, ou les philologues, dont le programme comprend des sujets techniques. Cela constitue une preuve supplémentaire que les deux hémisphères nécessitent un développement. Et pour cela, vous pouvez recourir aux exercices suivants:

Exercice 1

Vous aurez besoin d'un compagnon pour le premier exercice. Demandez-lui de vous bander les yeux avec quelque chose. Une fois cela fait, faites une courte promenade autour de la pièce ou de la zone où vous vous trouvez en ce moment. Répondez ensuite aux questions suivantes :

Vos sens sont-ils devenus plus actifs, et si oui, comment ?
Qu'est-ce qui vous a aidé à surmonter l'insécurité d'être incapable de voir ?
Quels sons avez-vous réussi à retenir ?
Y a-t-il quelque chose qui vous a alarmé ?
Y a-t-il quelque chose qui vous a calmé ?

Sur la base de ces réponses, vous comprendrez comment le corps réagit à l'arrêt de l'un des sens. Et l'exercice lui-même vous aidera à activer les ressources supplémentaires des deux hémisphères.

Exercice 2

Dans le deuxième exercice, vous apprendrez à synchroniser le travail des deux hémisphères de votre cerveau. Cela fonctionne comme ceci :

Tenez-vous droit et étendez les deux bras vers l'avant ou vers le haut ;
Dessinez un cercle en l'air avec votre main gauche et un carré avec votre droite ;
Faites l'exercice jusqu'à ce que vous réussissiez, puis changez de main.

Vous pouvez également rendre cet exercice plus difficile en dessinant des formes plus complexes dans les airs avec vos mains. Et sur la base du même exercice, il existe même un système spécial pour le développement des deux hémisphères. Son sens est de faire les choses habituelles. de manière non standard... Vous pouvez par exemple faire la vaisselle, vous brosser les dents ou manger avec l'autre main, tenir le téléphone contre l'autre oreille, porter un sac ou un sac à dos sur l'autre épaule (le mot « autre » est destiné aux droitiers - côté gauche, et pour les gauchers - droit).

Exercice #3

Un exercice banal et simple à première vue, mais en réalité il permet parfaitement de synchroniser le travail des hémisphères droit et gauche. Cela se fait comme suit :

Caressez votre estomac dans le sens des aiguilles d'une montre avec votre main droite;
Maintenant, tapotez légèrement sur la tête avec votre main gauche en mouvements verticaux ;
Avec un peu d'entraînement, effectuez les mouvements indiqués en même temps.

Il est intéressant de noter que très souvent les mains elles-mêmes commencent à confondre les mouvements : main gauche fait ce que la droite doit faire, et la droite fait ce que la gauche doit faire. L'exercice est très intéressant, et une fois la première option maîtrisée, il suffit de changer de main.

Il est très efficace d'utiliser ces trois exercices lorsque vous avez besoin d'influencer le cerveau de l'enfant. Mais pour les adultes, ils seront extrêmement utiles - malgré leur apparente simplicité, ils entraînent parfaitement le cerveau, ce qui améliore la pensée, la mémoire, l'imagination, etc. Mais ce sera encore mieux si vous combinez votre entraînement avec le développement de la pensée, par exemple, avec la passe.

Les exercices des deux groupes suivants peuvent être effectués séparément et ensemble, ainsi qu'en combinaison avec ceux déjà considérés. Cela dépend de vos besoins et préférences personnels.

Développement de l'hémisphère gauche du cerveau

Nous examinerons également trois exercices ici :

Exercice 1

La signification est très simple - il vous suffit d'effectuer toutes les actions et manipulations avec les objets du monde environnant à l'aide de votre main droite. Bien que cela soit naturel pour les droitiers, même pour eux, ce sera extrêmement inhabituel, et les gauchers auront une excellente pratique.

Exercice 2

Cet exercice n'est pas beaucoup plus difficile que le précédent - développer l'hémisphère gauche, passer un peu de temps chaque jour à résoudre des problèmes d'arithmétique.

Exercice #3

Encore une fois, un exercice très simple - faites des mots croisés et scannés tous les jours pendant 30 à 40 minutes. Leur résolution est considérée plus comme un processus analytique qu'intuitif, ce qui signifie que l'hémisphère gauche y est impliqué.

Développement de l'hémisphère droit du cerveau

Il y a quatre exercices dans ce groupe :

Exercice 1

Écoutez systématiquement votre musique préférée, et fantasmez, tk. c'est ce dont l'hémisphère droit du cerveau est responsable. Plus vous vous sentez détendu, mieux c'est.

Exercice 2

Pour développer l'hémisphère droit, effectuez toutes les actions et manipulations avec les objets du monde environnant avec votre main gauche. Si les gauchers ont rencontré des désagréments dans le bloc précédent, les droitiers devront essayer. Soit dit en passant, ce sera formidable si vous apprenez à lire et à écrire de droite à gauche, pour lequel il est très efficace d'étudier l'écriture arabe. En même temps, vous entraînerez votre mémoire.

Exercice #3

Parce que l'hémisphère droit est plus susceptible de synthétiser plutôt que d'analyser des données, de consacrer du temps au dessin, car c'est pendant le dessin que la pensée abstraite se développe. Prévoyez 30 minutes par jour pour cela. De plus, la peinture peut être substituée ou combinée avec un design d'intérieur ou de vêtements. Cet exercice peut être appelé un plus supplémentaire.

Exercice 4

Développer l'empathie. Cela signifie que vous devez développer la capacité de faire preuve d'empathie et de percevoir le monde à travers les yeux des autres. Dans cet esprit, l'hémisphère droit se développe très bien et vous pouvez en savoir plus sur le développement de l'empathie en cliquant sur.

Tous les exercices dont nous avons parlé, lorsqu'ils sont effectués régulièrement, rendront votre esprit plus vif et plus flexible, et votre cerveau entraîné et capable de réalisations sérieuses. La chose la plus importante est de se rappeler de faire attention aux deux hémisphères.

Et enfin quelques autres bon conseil pour le développement du cerveau :

Faire du sport (, aller à la piscine, faire du jogging, etc.) ;
Communiquez avec les gens autour de vous sur des sujets intéressants;
Dormez suffisamment et bonnes conditions pour se détendre;
Mangez bien et mangez plus d'aliments vitaminés;
Développer une résistance au stress et à la pensée positive;
Jouez à des jeux éducatifs et aux échecs ;
Lire de la littérature informative et des livres éducatifs (Roger Sipe, Carol Dweck, Arthur Dumchev, etc.);
Renseignez-vous et suivez des cours sur le développement de la pensée (cours en sciences cognitives).

Un tel système de développement vous permettra de toujours grandir personnellement, d'entraîner votre intellect et d'avoir un cerveau actif, sain et fort. Nous vous souhaitons du succès et la possibilité d'utiliser votre potentiel au maximum!

Taper