Comment jeûner avant la Pâque. Le début et la signification du carême

Le jeûne avant Pâques pour le peuple russe est un temps de purification non seulement du corps, mais aussi de l'esprit. Mais loin d'être tout le peuple russe va à l'église et comprend l'essence profonde du Grand Carême avant Pâques.

Quelle est la signification de l'abstinence de certains aliments pour la purification directe de notre esprit ? En dessous de en mots simples Le « jeûne » fait référence au passage d'aliments plus nutritifs à des aliments moins nutritifs, on pourrait même dire légers.

Ainsi, grâce à cette « légèreté », nous nous rendons plus mobiles et capables de vie spirituelle. La nourriture a un impact énorme sur notre corps, mais cela ne peut être vérifié que par notre propre expérience.

Super article dure généralement 40 jours. Ces 40 jours symbolisent les pérégrinations de Jésus dans le désert brûlant.

Règles générales pour le jeûne avant Pâques

Prière et visites de temples. La prière est une partie inséparable du Grand Carême, vous devez donc prier matin et soir pour purifier votre esprit.

La visite du temple à jeun devrait être le dimanche pour une meilleure illumination

Refus des tentations, y compris le divertissement et la confession. Vous devez vous confesser au moins une fois pendant tout le jeûne, cela aide également à purifier l'esprit.

Les lundi, mercredi et vendredi, vous ne devez manger que des aliments crus, c'est-à-dire du pain, des légumes, des fruits, de l'eau. Le mardi et le jeudi, ainsi que le week-end, l'abstinence n'est pas si stricte : on peut manger deux fois par jour et on peut aussi boire du vin d'église. De nos jours, les plats sont servis chauds.

Envisager: le jeûne est toujours un grand stress pour le corps, donc avant de commencer à l'observer, vous devez soigneusement préparer le corps à un nouveau régime. Il vaut mieux que les femmes enceintes, les enfants et les malades ne jeûnent pas.

Cette abstinence de produits animaux est observée en souvenir de l'exploit accompli par Jésus. Pendant 40 jours, il erra dans le désert, refusant la tentation sous forme de pain, resta fidèle au Père. C'est pourquoi durant cette période, les chrétiens adhèrent à des règles particulièrement strictes.

Il vaut la peine d'observer le jeûne avec une rigueur particulière, à ce moment les règles sont les mêmes pour tout le monde. le Vendredi saint et Grand samedi vous ne devriez rien manger et les jours ordinaires, vous devriez manger une fois par jour.

Les produits autorisés, semble-t-il, ne sont pas si nombreux. Vous pouvez manger des fruits et des légumes, à la fois cuits, bouillis et cuits au four, mais en aucun cas frits. Ne pas abuser du sel, du sucre et des épices.

Sur votre table, il peut y avoir des légumes tels que : carottes, concombres, betteraves, pommes de terre, maïs. Des fruits peuvent être des bananes, des pommes, des agrumes, il convient également de rappeler la grenade, elle peut également être consommée dans jours de jeûne. Plus votre nourriture sera variée, mieux ce sera pour vous. Il vaut également la peine d'inclure des céréales dans votre alimentation, mais toujours bouillies dans de l'eau.

À ce stade, vous devez absolument abandonner la viande - c'est le composant principal. Pour les mangeurs de viande, il existe un excellent substitut à la vraie viande - il s'agit de la viande de soja, votre corps ne souffrira pas du tout des protéines végétales et peut-être même se sentira-t-il mieux.

L'éternelle question sans repos des débutants qui vont s'en tenir au post « est-il possible de manger du pain ? ». La réponse à cette question est complètement ambiguë. D'une part, le pain est un produit à base de farine auquel sont ajoutés des produits d'origine animale tels que les œufs, mais d'autre part, seuls certains types de pain peuvent être consommés.

Le pain blanc est strictement interdit, car il contient du beurre et des œufs, et ces produits sont strictement interdits en préparation de Pâques. Mais le pain noir peut être mangé - c'est une excellente alternative à tout type de muffin.

Les amateurs de produits à base de farine devraient progressivement renoncer à ce type de produit, surtout s'ils décident d'observer l'abstinence dans des interdictions strictes.

La principale caractéristique du jeûne est le rejet de produits carnés, ainsi que des œufs, pain blanc, confiseries et produits laitiers.

Voici une liste d'aliments qu'il est souhaitable de manger pendant le jeûne.

• Champignons. Ils peuvent être consommés sous n'importe quelle forme, surtout pas frits.
• Maïs. Qu'il s'agisse de flocons d'avoine, de sarrasin, d'orge, toutes les céréales peuvent être consommées.
• Cornichons.
• N'importe quel vert.
• Graisses végétales.
• Des produits à base de soja.
• Pain de son ou noir.
• Pour remplacer les sucreries - les fruits, même les agrumes, les fruits secs, les confitures et le miel.
• Les olives sont à la fois noires et vertes.

Pour comprendre comment remplacer et ajouter correctement ces produits à votre nouveau régime, donnons un exemple de menu lenten.

Petit-déjeuner: gruau préparé uniquement avec de l'eau. Vous pouvez ajouter de la confiture, du miel, des fruits secs à la bouillie. Parmi les boissons, le thé vert est préférable.

Dîner: soupe de brocolis et salade fraîche de concombres, tomates, choux et carottes râpées.

le thé de l'après-midi: compote de fruits et pommes.

Dîner: ragoût de légumes. Parmi les boissons, il est préférable de boire du thé avec de la confiture et, en dessert, des canneberges, que vous pouvez mélanger avec du miel au goût.

Selon la Charte monastique, sur laquelle reposent les traditions de jeûne de l'Église orthodoxe russe pendant le Grand Carême, comme déjà mentionné précédemment, vous ne pouvez pas manger de produits d'origine animale, à savoir de la viande, des œufs, du beurre, du poisson.

De plus, vous ne pouvez pas utiliser boissons alcoolisées, seuls 50 mg de vin sont autorisés certains jours. De plus, pendant cette période, il est impossible de se marier, car de nos jours, il est souhaitable de s'éloigner complètement de l'intimité et de consacrer du temps aux prières.

Vous ne pouvez pas aller dans les bars, les discothèques et les clubs, en d'autres termes, vous éloigner du divertissement pendant votre temps libre, mais consacrer ce temps à combattre vos péchés. Vous devez également vous abstenir de fumer, car la consommation d'alcool et la dépendance à la nicotine, l'église équivaut également au péché.

Aide à se débarrasser de la dépendance à la nicotine prière quotidienne, et si un fumeur ne peut pas arrêter de fumer du tout, l'église conseille de s'abstenir de fumer au moins 2 fois par semaine - c'est mercredi et vendredi. Cependant, il est permis de se faire couper les cheveux à jeun, on considère que cela n'est en aucun cas interdit. Mais auparavant, il était de coutume que les prêtres se fassent couper les cheveux avant le jeûne lui-même.

Dans la dernière semaine de carême, il est conseillé de se faire couper les cheveux le jeudi saint, car c'est ce jour-là qu'il est de coutume pour les orthodoxes de terminer le nettoyage qu'ils ont commencé, de se laver et de se couper les cheveux. Couper les extrémités des filles le jeudi saint promet la croissance de cheveux plus forts et plus sains, et on dit aussi que cela conduit à l'amélioration de l'ensemble de l'organisme.

Prendre en compte: de plus, vous ne devriez pas vous faire couper les cheveux le Vendredi saint, car c'est considéré comme le jour le plus triste et le plus strict, ce jour-là, les gens refusent même de manger. Vous ne pouvez pas non plus faire le nettoyage et le lavage.

Toute personne vraiment croyante doit adhérer à certaines règles afin de rester une personne juste.

Le Grand Carême avant Pâques pour un chrétien est un temps de purification de l'esprit et du corps. A la veille de la grande fête de Pâques, il y a un jeûne long et difficile, qui durera 48 jours, il a les restrictions les plus sévères. Comment le suivre correctement sans nuire à votre corps, ne sait pas chaque. Voyons comment le faire correctement.

Super post avant Pâques, d'où vient-il

Cette année, le carême tombe entre le 14 mars et le 30 avril. Il symbolise les 40 jours pendant lesquels Jésus-Christ était dans le désert avant d'être baptisé. Le Sauveur a refusé de manger de la nourriture et de l'eau, et il n'a pas non plus succombé aux tentations du diable. Héritier de l'exemple du sauveur, les laïcs du Grand Carême de Pâques refusent la viande, le poisson, les laitages et les œufs.

Comment manger pendant le Grand Carême avant Pâques

• Le premier jour est Lundi propre(14 mars). Selon les canons de l'église, dans ce del, une personne doit complètement refuser la nourriture.
• Vous pouvez manger du poisson pendant tout le Grand Carême deux fois - le 7 avril pour l'Annonciation et le 24 avril - Dimanche des Rameaux.
• 23 avril, samedi Lazare, l'utilisation de caviar de poisson est autorisée.
• Refuser complètement de manger le Vendredi Saint, qui tombe le 29 avril.

Le reste des jours, vous devriez suivre ce régime :

• le lundi - nourriture sèche, sans traitement thermique;
• le mardi - nourriture sèche et chaude sans huile;
• le mercredi - nourriture sèche, sans traitement thermique;
• le jeudi - nourriture sèche et chaude sans huile;
• le vendredi - nourriture sèche, sans traitement thermique.
• le samedi - nourriture sèche et chaude avec addition d'huile végétale;
• le dimanche - nourriture sèche et chaude avec addition d'huile végétale.

Les jours de nourriture sèche, vous êtes autorisé à manger des fruits et légumes, du pain, des boissons uniquement eau propre. Vous ne devriez manger de la nourriture que deux fois par jour.
Une telle nourriture est considérée comme stricte et est conçue pour le clergé, pour les laïcs ordinaires, de telles normes peuvent ne pas être respectées, il suffit de refuser les aliments d'origine animale.

Règles à suivre dans le post avant Pâques

Tout jeûne ne consiste pas seulement à refuser de la nourriture, en plus du corps, il faut être purifié spirituellement, en refusant les plaisirs mondains. Les étapes suivantes sont requises.

• Confession. Il est nécessaire de se confesser au moins une fois pendant le Grand Carême de Pâques, cela contribuera à la purification spirituelle. Puis le sacrement est pris.
• Lecture de l'évangile. Le livre de l'Evangile est une source de sagesse, pendant le Grand Carême de Pâques il soutiendra le croyant.
• Prière. Ils font partie intégrante du Grand Carême lorsque nous parlons de purification spirituelle. La prière doit avoir lieu le matin et le soir.
• Visite des temples. Il est prévu de visiter le temple le dimanche pendant le jeûne. Il renforce l'esprit et aide à éclairer.
• Rejet du divertissement. 48 jours de jeûne est un temps de repentir. Par conséquent, vous devez travailler sur vous-même en évitant les tentations que l'on rencontre à chaque étape.

Les règles de l'église du jeûne avant la Sainte Pâques incluent non seulement le renoncement à la nourriture, cela inclut l'illumination spirituelle, les bonnes actions et le travail pour renforcer la foi. En observant tous les canons religieux des 48 jours de jeûne avant Pâques, vous purifierez votre corps et votre esprit. Cette période deviendra non seulement un régime, mais une période de prise de conscience, d'empathie et de calme.

Comme vous le savez, pratiquement rien n'est donné dans notre vie sans l'application de certains efforts et travaux. Un jeûne de quarante jours aide à se préparer aux vacances de Pâques, à purifier non seulement le corps, mais aussi l'âme. Examinons les caractéristiques du calendrier du jeûne de Pâques : quand commencer le jeûne et quand le terminer, comment jeûner correctement et quels aliments manger.

Le début et la signification du carême

Le jeûne de quarante jours avant Pâques est considéré comme le plus strict et le plus important dans la vie des chrétiens orthodoxes. Pendant cette période, les croyants doivent faire preuve d'abstinence non seulement physique, mais aussi spirituelle de divers biens du monde, de la saleté et de la nourriture animale.

Comme on dit Saintes Écritures, Jésus-Christ a été tenté par le diable dans le désert pendant 40 jours. Au cours de la période présentée, il n'a rien bu ni rien mangé. En jeûnant, nous rendons hommage à la souffrance et derniers jours la vie du Christ.

Voyons d'abord quand le jeûne de Pâques commence dans l'année en cours. Nous en avons besoin pour ne pas manquer son début et en aucun cas le violer.

En 2017, le jeûne de Pâques commence le 14 mars et se termine le 30 avril. Les plus strictes sont les premières et dernières semaines.

Pendant cette période, la nourriture est consommée origine végétale, sans assaisonnements, huiles et traitement thermique.

Règles pour manger

Comme mentionné ci-dessus, la première semaine et la semaine sainte avant Pâques sont les plus strictes. Le reste des jours, vous devez manger conformément au calendrier alimentaire du jeûne de Pâques, qui ressemble à ceci :

Il y a aussi des jours où l'on peut diversifier un peu le menu. Ils se rapportent à certaines fêtes chrétiennes. Ces journées comprennent :

Veuillez noter que le vendredi saint (29 avril), la nourriture ne doit pas être consommée tant que le linceul n'est pas retiré pendant le service. Après cela, vous ne pouvez manger que des légumes, des herbes et des fruits.

Caractéristiques de l'alimentation sèche pendant le jeûne

Pendant la majeure partie du jeûne de Pâques, les croyants observent une alimentation sèche, ce qui signifie manger sans sucreries ni huile végétale. Cette nourriture est sèche et rugueuse, ce qui la rend assez difficile à manger. De plus, il est préparé sans recours à aucun traitement thermique.

Adhérant à l'alimentation sèche, vous pouvez manger du pain, divers fruits secs (abricots secs, pruneaux, figues, dattes, raisins secs, etc.) et des noix. Les légumes crus et les fruits peuvent également être présents dans l'alimentation.

Fruits secs et noix pour manger sec Fruits et légumes

En règle générale, le clergé observe une alimentation sèche pendant le jeûne de Pâques. Les laïcs y adhèrent le premier jour du jeûne, ainsi que le Vendredi Saint. Cependant, ils essaient souvent aussi d'observer un jeûne strict et de se limiter à leur alimentation habituelle. Veuillez noter qu'avant de commencer un jeûne strict, il est recommandé de demander la bénédiction du prêtre.

Purification spirituelle et physique

La restriction alimentaire dans le jeûne jusqu'à Pâques contribue au nettoyage physique. Le corps se débarrasse des toxines nocives et des déchets. Ainsi, le jeûne contribue à la guérison, à l'amélioration de l'immunité et à l'accumulation d'énergie. En conséquence, une personne devient plus forte, en meilleure santé et plus alerte.

Cependant, la purification physique n'est pas la seule tâche à accomplir pendant le Carême. La purification spirituelle revêt également une importance particulière.

De nombreuses personnes qui ont observé le jeûne de Pâques ont témoigné qu'elles ont en fait commencé à se sentir mieux et plus alertes.

Cette période a servi à éclairer l'esprit, à améliorer la santé, à alléger le corps et à accumuler de l'énergie.

À faire et à ne pas faire pendant le jeûne

Que faire pendant le jeûne :

Au lieu de regarder la télévision, d'aller au café ou au cinéma, mieux vaut consacrer son temps libre à la lecture de littérature religieuse. Ainsi, vous élargirez votre compréhension de la foi, ainsi que le sens de la vie.

• Au moins une fois, vous devez vous confesser au prêtre et communier. Ces rituels religieux contribuent à la purification de l'âme.
• V les samedis, qui tombent cette année les 7, 14 et 21 mars, vous devriez visiter le temple et allumer des bougies pour le repos des morts.
• Dans la période précédant Pâques, il est nécessaire de faire preuve de modération dans les aliments. Même si vous ne mangez que des aliments végétaux, vous ne devez pas vous en gaver, car cela ne sera plus considéré comme un jeûne.
• Il est nécessaire de faire l'aumône aux pauvres et d'aider ceux qui sont dans le besoin. En même temps, vous pouvez leur demander de prier pour votre santé ou pour le repos de vos proches décédés.
• Vous devez faire de bonnes actions : aider les personnes âgées, nourrir les oiseaux et les animaux des rues, faire des dons, ne pas vous détourner de ceux qui vous demandent de l'aide, etc.

Vous ne devriez pas vous vanter l'un de l'autre. Surtout, il n'est pas nécessaire de le faire pour l'observance du jeûne de Pâques. Se limiter à la nourriture et au plaisir est une affaire personnelle pour chaque croyant, et vous n'avez pas besoin de l'afficher, montrant ainsi votre fierté.

Première semaine de jeûne

Cette année, le jeûne commence le 14 mars. Le premier lundi est appelé propre. Ce jour-là, il est recommandé de s'abstenir complètement de manger.

La première semaine du jeûne de Pâques, avec la dernière, est la plus stricte. La nourriture ne peut être prise qu'une fois par jour. Il doit être sec.

En aucun cas les plats chauds ne sont autorisés, et encore moins l'utilisation de poissons ou de plats cuisinés à l'huile végétale.

Veuillez noter qu'il est préférable de discuter de la mesure de l'abstinence alimentaire avec votre confesseur. De plus, ici aussi a grande valeur la présence de diverses maladies chroniques associées à tube digestif. Le jeûne doit profiter à une personne et non nuire à sa santé.

La plupart des restrictions alimentaires s'appliquent au clergé. Les laïcs à cette époque sont autorisés à cuisiner des aliments en utilisant une petite quantité d'huile végétale. Pendant cette période, vous ne pouvez pas manger de chocolat et divers plats à base de farine. La seule exception concerne les pâtisseries maigres.

1ère semaine du Grand Carême, repentir - dit le métropolite Kirill, vidéo

Dernière semaine de jeûne

La dernière semaine du jeûne de Pâques, qui s'appelle Passion, comme la première, est particulièrement stricte. Seuls les aliments secs sont autorisés, et dans Bon vendredi en général, il est recommandé de s'abstenir de manger de la nourriture.

Pendant cette période, il est nécessaire de se comporter modestement, calmement et calmement. Même pas le droit de chanter, de jouer instruments de musique et la danse, ainsi que d'assister à diverses activités récréatives. La Semaine Sainte avant Pâques doit être vécue en harmonie avec soi-même, ainsi qu'en réflexion sur Dieu et sur sa vie.

Voyons comment bien se préparer pour Pâques la dernière semaine de Carême :

Après le Carême, il est nécessaire de revenir à une alimentation régulière progressivement et avec prudence.

Si vous commencez soudainement à manger des aliments gras et de la viande, vous pouvez aggraver considérablement votre bien-être et nuire au fonctionnement normal de l'estomac et des intestins.

Comment diversifier la table pendant le jeûne

À première vue, la nourriture pendant le jeûne de Pâques semble très rare. Cependant, si vous faites preuve d'imagination et de compétences culinaires, vous pouvez très bien diversifier votre menu quotidien. De plus, il existe aujourd'hui un grand nombre de recettes de plats maigres.

La table peut être variée avec les produits et plats suivants :

• Divers légumes et fruits - frais et secs.
• Cornichons.
• Verts et graines de céréales.
• Miel et noix.

Premiers cours de Carême

• Diverses salades et plats de légumes.
• Cuisson du Carême.
• Pâtes.
• Champignons : frais, bouillis, séchés, en conserve, etc.
• Soupes de légumes et bortsch maigre.

Repas délicieux et sains

Pendant le strict jeûne de Pâques, contrairement à la croyance populaire, vous pouvez cuisiner beaucoup de plats délicieux et repas sains. Regardons quelques options intéressantes :

Précautions

Le jeûne de Pâques orthodoxe doit être observé avec prudence par les catégories de personnes suivantes :

• Femmes enceintes.
• Aux personnes âgées.
• Petits enfants.
• Mineurs.
• Les personnes souffrant de maladies chroniques.
• Les personnes qui ont des problèmes avec le système endocrinien.

Les catégories de personnes ci-dessus avant le jeûne doivent consulter leur médecin, ainsi que parler avec le prêtre. Le fait est que l'abstinence de viande, de poisson et de plats laitiers peut nuire à la santé. De plus, la signification du jeûne de Pâques n'est pas de limiter la nourriture, mais de purifier spirituellement et de renforcer sa foi.

Selon le calendrier du jeûne de Pâques, trois fois par semaine (lundi, mercredi et vendredi), il est recommandé de suivre un régime sec, en mangeant des fruits frais, du pain, des légumes et des fruits secs.

Le mardi et le jeudi, vous pouvez manger des plats chauds et le week-end, vous pouvez boire un verre de vin rouge et cuisiner des plats de légumes avec l'ajout d'huile végétale.

Le jeûne est une affaire personnelle pour chaque croyant. Le jeûne de Pâques est obligatoire pour le clergé, les laïcs peuvent ne pas y adhérer aussi strictement.

Avant d'entamer une conversation sur la manière de tenir correctement le Grand Carême pour la première fois, il est nécessaire de dire quelques mots sur le Grand Carême et son objectif. Selon l'enseignement chrétien, le sens de la vie humaine est le salut de l'âme, atteint par la perfection morale. Sans cela, le chemin vers vie éternelle fermé. La composante la plus importante de l'église est la repentance, qui comprend la conscience des péchés et un désir sincère de vaincre leur pouvoir. Sans cela, une personne est vouée à la mort spirituelle.

Détachement des préoccupations mondaines pendant le jeûne

Il est très important que la personne qui a entrepris ce travail, et qui ne pense qu'à jeûner avant Pâques, ne soit pas distraite ou empêchée de se consacrer pleinement à la plus importante des actions.

C'est pour cela que pendant les jours de jeûne, tout ce qui est mondain doit s'effacer, ne laissant place qu'à la prière réfléchie, au repentir et à la réflexion sur sa vie.
Les jeûnes sont longs (il y en a quatre par an) et d'un jour, correspondant à certains événements évangéliques.

Le plus long et le plus strict est le Carême. Elle dure environ quarante jours et se termine par la Grande Semaine - la semaine précédant Pâques. Elle me rappelle la fin chemin terrestre Jésus Christ. Ainsi, sa durée est de 47, et parfois de 48 jours. Il s'agit de savoir comment observer correctement le Grand Carême, comment s'y préparer et comment obtenir le maximum d'avantages pour l'âme et le corps, qui seront discutés dans cet article.

Préparer le début du Carême

Quatre semaines préparatoires précèdent le début du jeûne. Leur but est d'introduire progressivement les croyants dans un état d'ascèse, nécessaire à la purification de l'âme. Une telle séquence est particulièrement nécessaire pour ceux qui commencent tout juste le chemin de la vie chrétienne et ne savent pas encore jeûner. Pour la première fois, une telle personne, comme personne d'autre, a besoin de soutien. La préparation commence peu après la célébration de la fête de l'Épiphanie.

La première semaine s'intitule "A propos du publicain et du pharisien". Son leitmotiv est l'histoire bien connue selon laquelle un pécheur qui apporte la repentance est moralement plus élevé qu'un juste imaginaire qui se vante de sa piété ostentatoire.
La semaine prochaine - "Semaine de fils prodigue". Il était également basé sur une parabole biblique, qui contient l'idée du pardon de Dieu et que chaque pécheur repentant est ouvert à ses bras paternels. Ceci est suivi de la fin de la consommation de viande et de fromage, alors que seuls les produits laitiers et la nourriture pour poisson est autorisée à manger.

Comment observer le Carême pour la première fois

En plus de la préparation spirituelle, vous devez également prendre soin de votre corps. Il est très important de consulter un nutritionniste et avec son aide de déterminer clairement comment jeûner pour la première fois, quoi manger ces jours-ci et comment. Organiser le Grand Carême pour la première fois, c'est faire un pas dans ce domaine de la vie qui vous a été caché jusqu'à présent, et vous avez donc un besoin urgent des conseils des médecins et du clergé. Quiconque veut s'engager sur le chemin de la purification intérieure à l'aide du jeûne doit apprendre la vérité la plus importante : le jeûne corporel sans jeûne spirituel est inutile. Dans ce cas, cela se transformera en un régime alimentaire régulier, qui soulagera peut-être certains maux charnels, mais il est impuissant à changer l'humeur de l'âme d'une personne.

Qu'est-ce que le jeûne spirituel ? Tout d'abord, dans le rejet décisif des mauvaises pensées et de la colère. Dans le rejet de toute action porteuse de manifestations de malveillance. De nombreux saints, créateurs de livres spirituels qui sont devenus le guide de vie des chrétiens d'aujourd'hui, ont écrit que très souvent les nouveaux convertis (et pas seulement eux), en jeûnant avec leur corps, oublient l'âme, annulant ainsi leurs travaux. Je me souviens de l'amère ironie populaire : « Je n'ai pas mangé de lait pendant le Grand Carême, mais j'ai mangé mon voisin… ».

Caractéristiques du menu Carême

Il est bien évident que la question de savoir comment jeûner pour la première fois implique avant tout des restrictions alimentaires. Tout d'abord, il faut se rappeler que leur diplôme est établi par le prêtre et le médecin. De plus, les femmes enceintes, les enfants, les malades et les personnes âgées, ainsi que les personnes en voyage et en guerre, sont dispensés du jeûne. Il est conseillé à tous les autres de s'abstenir de viande, de produits laitiers et de poisson, ainsi que des produits dans lesquels ils sont inclus. La préférence devrait être donnée à toutes sortes de plats à base de légumes et de fruits.

Le traditionnel se compose de pommes de terre et de leurs produits, de champignons séchés et frais, de salades, de cornichons et de marinades. Les soupes de légumes et les céréales aideront également à maintenir la force. Une place particulière dans l'alimentation ces jours-ci est occupée par les fruits secs, le miel et diverses compotes. L'utilisation de la margarine n'est pas interdite, mais seulement si elle ne contient pas de lait. Il est très important de prendre en compte que le jeûne est limité non seulement par la composition des aliments, mais aussi par leur quantité. Vous devez manger avec modération, sinon vous pouvez trop manger et craquelins. De plus, vous devez arrêter de boire des boissons alcoolisées, en particulier les plus fortes. Exceptionnellement, le vin rouge est autorisé certains jours.

Calendrier des menus du Carême

Les premières et dernières semaines du Grand Carême sont les plus strictes par rapport aux chartes, même les jours de refus total de nourriture sont prévus. Ceci est rarement observé dans le monde, mais au mieux de vos capacités, lorsque vous décidez comment jeûner pour la première fois, vous devez essayer de réduire autant que possible votre alimentation quotidienne. Dans le reste de la période de jeûne les lundis, mercredis et vendredis, il est de coutume de manger des aliments froids sans huile.

Le mardi et le jeudi, il peut être chauffé, mais n'ajoutez pas d'huile. Le week-end, la détente est de mise : on peut emporter des plats chauds et boire du vin à petites doses. Pour les plats de poisson, une exception est faite uniquement les jours fériés tels que l'Annonciation et le dimanche des Rameaux. Il y a aussi un jour - le samedi de Lazare, où l'on mange du caviar. Certains changements sont apportés dans les cas où les jours de mémoire de saints particulièrement vénérés tombent sur le Grand Carême.

Bienfaits du jeûne pour la santé

Le Grand Carême a toujours lieu au printemps. A cette époque, le corps humain éprouve Conséquences négatives régime d'hiver. L'abondance du lourd nourriture de viande, les aliments frits et les aliments riches en calories causent des dommages importants au système digestif. Dans le corps s'accumulent divers surpoids. Compte tenu de cela, les médecins soulignent les avantages incontestables du jeûne pour la santé humaine. Grâce à un déchargement aussi long, les toxines sont éliminées du corps et les conditions sont créées pour une meilleure absorption des vitamines. Son effet bénéfique se situe également en termes de perte de poids.

Aspects religieux et éthiques du jeûne

Chaque personne qui jeûne doit se souvenir d'observer toute la ligne normes éthiques associées au jeûne. Par exemple, étant invité dans une maison où l'on ne jeûne pas et met des plats modestes sur la table, il est très important de pouvoir éviter avec tact d'en manger sans vexer les hôtes. Si cela n'est pas possible, l'utilisation de ces aliments est autorisée. Il vaut mieux transgresser la lettre de la Charte de l'Église que d'offenser les gens. Mais cela doit être fait avec humilité. De plus, il est totalement inacceptable d'annoncer délibérément que vous jeûnez et de vous en vanter. Les reproches faits à ceux qui ne jeûnent pas méritent une censure spéciale.

Lorsque vous réfléchissez à la façon de jeûner pour la première fois, il convient de garder à l'esprit que la principale composante spirituelle du jeûne est la prière à la fois au temple et à la maison. Lire de la littérature religieuse et réfléchir à ce que vous avez lu sont également très importants. Au moins une fois, tout jeûneur est obligé de se confesser et de communier. Ceci est conforme à la tradition et à la signification du jeûne. Et sur la façon de garder le jeûne avant la confession et la communion, vous devriez consulter le prêtre.

Abstinence

Dans la tradition église orthodoxe- de refuser toutes sortes de divertissements pendant cette période. Il est recommandé de s'abstenir d'assister à divers événements de divertissement, théâtres, concerts, films, ainsi que de regarder la plupart des programmes télévisés. Une renonciation temporaire aux relations conjugales est également prescrite. Ces restrictions n'ont qu'un seul but - créer un attitude mentale nécessaire pour le passage complet du jeûne, du repentir profond et de la prière.

V Russie pré-révolutionnaire ces jours-ci, tous les théâtres, restaurants et autres lieux de divertissement ont été fermés par un décret gouvernemental spécial. De cet article, vous avez brièvement appris comment jeûner avant Pâques, quelles règles existent à cet égard. La chose la plus importante est de ne pas oublier que le message avec ses restrictions est d'abord nécessaire pour vous, et pour personne d'autre.

Dans de nombreuses confessions chrétiennes, le Carême est central. Comment jeûner pour se conformer à toutes les exigences religieuses ?

En répondant à la question de savoir comment jeûner, vous pouvez vous plonger dans l'énumération des règles et l'explication des vérités. Mais plus importante que toutes les prescriptions et normes est votre attitude individuelle envers le jeûne. Tout d'abord, le jeûne ne doit pas être un fardeau, mais une joie !

Comment jeûner - règles de base

Avant de, comment poster, vous devez comprendre que le jeûne n'est pas une sorte de système pour perdre du poids, c'est une sorte d'entraînement pour l'esprit et le corps. Ainsi, la signification principale du jeûne pour un chrétien est la repentance. Mais, quelles que soient les raisons pour lesquelles vous décidez de vous limiter en nutrition - religieuse ou de bien-être, vous devez savoir maintenir le jeûne correctement afin qu'il ne profite qu'à la santé mentale et physique.

• Xérophagie. Les restrictions alimentaires les plus sévères se situent au cours des premières et des dernières semaines (semaines) de jeûne - en elles, la personne à jeun devra renoncer même à l'huile végétale.

• Nourriture crue sans huile. La première semaine, à partir du lundi (le lendemain de la fin de Maslenitsa) pendant 6 jours, vous devez manger des aliments crus sans huile. Vous devriez également manger les semaines restantes les lundis, mercredis et vendredis, et du lundi au mercredi de la dernière semaine (Passion).

• Plats cuisinés sans huile. Les mardis et jeudis, ainsi que le dernier jour (samedi) de jeûne (avant Pâques), il faut manger des aliments bouillis sans huile. Les exceptions sont le jeudi de la 5e semaine (bouilli avec du beurre), le mardi de la semaine sainte (cru sans beurre) et le jeudi saint (bouilli avec du beurre, le vin est autorisé).

• Nourriture bouillie avec du beurre et du vin. Le dimanche (le dernier jour de la semaine) et le samedi (le premier jour de la semaine) sont les jours de jeûne les plus faciles, car ils permettent l'utilisation d'aliments bouillis avec de l'huile et du vin. Les exceptions sont la première semaine et la dernière, Passion. Le dimanche de la semaine sainte, il faut manger du poisson et le samedi, des aliments bouillis sans huile. Le vin est autorisé à être consommé pendant un repas à raison de 2-3 krasovul - récipients, de la taille d'un poing.

• Refus de nourriture. Le vendredi de la semaine sainte, rien n'est recommandé.

Comment jeûner et bien manger ?

Ce sont les règles de base concernant la façon de jeûner. Mais avant de commencer à l'observer, vous devrez étudier ses nombreuses nuances. Pour vous simplifier la tâche, vous pouvez étudier la liste des produits autorisés dans le post. Ils devraient devenir la base de votre alimentation en 40 jours de jeûne :

• aliments végétaux - fruits, légumes;

• cornichons (concombres marinés et marinés, choucroute);

• craquelins, séchage;

• fruits secs, miel, halva (au lieu des bonbons)

• champignons;

• pain noir et gris;

• des noisettes;

• thé, bisous;

• bouillie sur l'eau.

Vous devrez renoncer aux aliments d'origine animale - à la fois la viande et le poulet, ainsi que le lait et les œufs, les pâtisseries, les sucreries et la mayonnaise. Si vous ne savez pas comment jeûner, si cela implique une interdiction complète de l'alimentation animale, alors bonne nouvelle pour vous : à titre exceptionnel, les douzièmes fêtes (Annonciation et dimanche des Rameaux), vous pouvez manger du poisson, et le samedi de Lazare - caviar de poisson.

Avant de jeûner, vous devriez discuter du jeûne avec votre guide spirituel ou votre prêtre. Si pour vous il ne s'agit que d'une procédure de bien-être, consultez votre médecin. Rappelez-vous la règle principale concernant la manière de jeûner - elle est définie pour les personnes en bonne santé.