Mélange de vitamines (fruits secs, noix, miel). Comment faire un mélange de fruits secs pour booster l'immunité

En hiver et au printemps, la teneur en vitamines des légumes et des fruits est minime. C'est durant cette période que la fréquence des rhumes et des infections respiratoires aiguës augmente. Les défenses de l'organisme sont affaiblies et ne résistent plus assez bien aux virus et aux micro-organismes nuisibles.

Composition simple mélange de vitaminesà base de fruits secs à usage quotidien aide à combler le manque des plus importants et utiles nutriments. Ce "cocktail" de vitamines est bien mieux absorbé par l'organisme que les préparations multivitaminées les plus chères et les plus modernes.

Quels nutriments contiennent des mélanges de vitamines

Les mélanges faits maison de fruits secs et de noix contiennent beaucoup de potassium, qui est nécessaire au bon fonctionnement de chaque cellule de n'importe quel organe humain. Les besoins quotidiens moyens d'un adulte en potassium sont de 1800 à 5000 mg par jour, pour un enfant de 600 à 1700 mg par jour. Cela dépend du poids corporel, du degré d'activité physique quotidienne et de la zone de résidence. Avec un manque de potassium, l'activité cardiaque et nerveuse est perturbée, les muscles s'affaiblissent.

Le mélange de vitamines contient une grande quantité d'autres minéraux nécessaires au renforcement du système immunitaire (calcium, fer non hémique, phosphore, magnésium, sodium). Surtout beaucoup d'entre eux dans les abricots secs et les pruneaux.

Il contient beaucoup de pectine et de vitamines naturelles A, B1, B2, B5, C, PP, ainsi que du fructose et du glucose et des acides organiques (malique, citrique, oxalique et autres).

Quels problèmes de santé peuvent être évités

Un mélange vitaminé et très savoureux permet de minimiser les risques de maladies virales, anémie, hypertension, tumeurs malignes. Il aide à se débarrasser des métaux lourds et des radionucléides. Un mélange de vitamines aide à renforcer tous les organes et systèmes du corps, y compris le système nerveux central et la vision.

Grâce aux acides organiques, la composition de la microflore intestinale, principal composant d'une forte immunité, est normalisée. Améliore l'état des cheveux, des ongles, de la peau. Renforce les dents et les os. L'équilibre eau-sel est optimisé. Le taux d'hémoglobine s'élève à des niveaux normaux.

Les noix et le miel vous aideront à vous réveiller. Ils tonifient le corps et sont très toniques. Vous pouvez facilement vous impliquer dans le travail, malgré gelées d'hiver et le manque de soleil.

Recette classique de mélange de vitamines

Mélange de vitamines de fruits secs et de noix pour renforcer le système immunitaire.

Action.
Comble les pénuries saisonnières de vitamines et de minéraux essentiels. Renforce la santé et l'immunité.

Composition.
Pruneaux - 200 g.
Abricots secs - 200 g.
Citron - 1 pc.
Noix - 200 g.
Raisins secs - 200 g.
Miel - 4 cuillères à soupe

Application.
Abricots secs et pruneaux versez de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Séchez ensuite avec une serviette. Retirer les noyaux des pruneaux. Coupez le citron en fines tranches et retirez-en les pépins. Pelez les noix, faites-les frire un peu dans une poêle ou réchauffez-les au four. Broyer tous les ingrédients dans un hachoir à viande ou un mélangeur. Ajouter le miel et bien mélanger. Conservez le mélange dans verrerie avec un couvercle au réfrigérateur. Prendre régulièrement, 1 cuillère à soupe par jour. Pour les enfants, la norme quotidienne est de 1 cuillère à café. Il est recommandé de l'utiliser à jeun, avant les repas.

Un tel mélange nuira-t-il à la santé et à la silhouette

Un mélange de fruits secs, de noix et de miel est très calorique. 100 g contiennent 350 kcal. Cependant, même si vous suivez un régime, la vitamine yummy ne vous fera pas de mal. Pour renforcer votre corps et le protéger du béribéri, vous ne devez pas manger plus d'une cuillère à soupe de ce merveilleux remède. Cela ne représente que 82,7 kcal ou 25 g, dont 1,34 g de protéines végétales facilement digestibles, 3,38 g de graisses polyinsaturées (et donc très saines) et 12,7 g de glucides complexes, si nécessaires au travail actif du cerveau.

En tonifiant et en accélérant les processus métaboliques du corps, la "bouillie" de vitamines aidera à perdre du poids. Cela donnera de l'énergie utile et aidera également à éviter les «pannes» lors du passage à une nutrition appropriée.

La recette peut-elle être modifiée ?

Vous pouvez faire ce mélange sans pruneaux (si vous ne les aimez pas), mais dans ce cas il faut rajouter du miel :

Si vous avez une intolérance individuelle à l'un des composants du mélange de vitamines, vous pouvez les remplacer par d'autres produits qui sont tout aussi importants pour la santé que les ingrédients d'origine.

Ainsi, si vous êtes allergique au miel, vous pouvez le remplacer par de la confiture de baies fraîches (avec du sucre, mais sans traitement thermique). Dans le même temps, les propriétés utiles dépendront des baies que vous avez utilisées pour faire de la confiture.

Si vous prenez des fraises ou des fraises, enrichissez le "cocktail" de vitamines avec des antioxydants efficaces. Cette baie contient beaucoup d'acide folique, ce qui est particulièrement utile pour les femmes enceintes ou celles qui planifient une grossesse prochainement.

Le cassis vous protégera des dangereux radicaux libres et empêchera la formation de tumeurs cancéreuses. Cependant, évitez d'ajouter cette baie si vous avez des problèmes associés à une coagulation sanguine accrue.

Au lieu de noix, vous pouvez utiliser des pignons de pin, des noix de cajou ou des amandes. Les pignons de pin aideront avec la gastrite, la pancréatite, les ulcères d'estomac et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Ils sont largement utilisés dans la médecine traditionnelle.

Les noix de cajou sont capables de réduire le taux de cholestérol sanguin, de renforcer le système immunitaire et de ne pratiquement pas provoquer d'allergies.

Les amandes ne contiennent pas moins d'acides organiques que les noix. Il est souvent utilisé en médecine traditionnelle pour se débarrasser de l'insomnie ou des migraines.

Comme vous pouvez le voir, cette recette de vitamines peut facilement être variée en fonction de vos propres préférences gustatives ou des besoins de votre corps. L'essentiel est l'utilisation de produits naturels et de haute qualité dans sa composition.

1782 mélange vitaminé de fruits secs au miel

Abricots secs

figues

Raisin

pruneaux

Rendez-vous

• antibactérien;
• anti-inflammatoire;
• rajeunissant;

Important!

• abricots secs - 150 g;
• pruneaux - 150 g;
• figues - 100 g;
• miel de tilleul - 200 g.

• pruneaux - 200 grammes;
• dattes - 100 grammes;
• raisins secs - 100 grammes;
• abricots secs - 200 grammes;
• noix - 250 grammes;
• miel - 250 grammes;
• écorces de citron.

1. noyer
2. Cèdre
3. Amande
4. Noisette
5. Cacahuète

Important!

• dattes - 250 g;
• abricots secs - 200 g;
• pruneaux - 100g;
• sésame - 5 c.

Noix et fruits secs : Bienfaits pour la santé

Les fruits secs sont un véritable réservoir de vitamines et de substances utiles. Ils contiennent les éléments nécessaires au bon fonctionnement corps humainéléments comme le magnésium, la pectine, le calcium, le fer, le phosphore, les fibres, les glucides. Ces produits ont un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes internes, aident à lutter contre de nombreuses maladies, améliorent la digestion et améliorent l'humeur.

Comparés aux fruits frais, les fruits secs sont un concentré de substances précieuses. Et tout cela en raison de leur état séché, dans lequel les micro-éléments bénéfiques semblent être «préservés». Par conséquent, ils sont riches en calories et procurent une satiété rapide.

Il est recommandé de consommer les fruits secs pendant la saison froide, lorsque le corps a besoin de vitamines. Ils peuvent être stockés longue durée, et vous pouvez donc les emmener avec vous lors d'un long voyage ou d'une randonnée. Ce produit ne prendra pas beaucoup de place et ne vous permettra pas de rester sur votre faim. Donnez une poignée de fruits séchés à l'élève comme collation. Les fruits secs utiles seront les femmes enceintes et les personnes engagées dans un travail mental. Il suffit de consommer 100 à 200 grammes de fruits secs par jour pour apporter à l'organisme toutes les vitamines dont il a besoin.

Les noix raviront non seulement par leur goût, mais aussi par des bienfaits incroyables pour tout le corps. En termes d'importance, ils ne sont pas en reste par rapport aux fruits secs décrits ci-dessus. Ils contiennent des vitamines E, A, du groupe B, ainsi que des éléments tels que le fer, le calcium, le potassium, le phosphore. Ils contiennent beaucoup de protéines et les végétariens remplacent donc avec succès la viande par eux. Sachez simplement que vous devez manger des noix différents types pour vous fournir les protéines nécessaires.

Bien sûr, les noix sont un produit riche en calories et peuvent provoquer des allergies. Mais comme déjà mentionné dans le bloc aux fruits secs, pour ne pas nuire à votre silhouette, les noix peuvent être consommées le matin. Il est recommandé de manger environ 100 grammes de noix par jour. Ce sera suffisant pour saturer votre corps avec les vitamines et les éléments nécessaires.

Comme les fruits secs, les noix peuvent se conserver très longtemps sans perdre leur propriétés utiles, nutritionnelles et gustatives. Ce produit peut être emporté avec vous lors d'un long voyage et utilisé dans des situations où il n'y a pas d'opportunité et de temps pour un repas complet.

Types de noix en détail

• pistaches. Aide à récupérer après un sport intense, un effort physique ou une maladie de longue durée. Ils ont un effet tonique et revigorant. Le produit est utile pour les personnes souffrant d'anémie chronique, d'inflammation des veines, de tuberculose, d'obésité. Il a un effet positif sur l'état du foie et du cœur.
• Anacardier. Riche en nutriments, en particulier - magnésium, potassium, vitamines B. Utilisé comme mesures préventives par rapport aux maladies cardiovasculaires. La composition contient une énorme quantité d'antioxydants et de graisses monoinsaturées.
• Noisette. Aide à faire face aux varices, au diabète, fatigue chronique, maladies de la prostate. Utilisé pour prévenir les maladies du système cardio-vasculaire et le traitement de l'anémie chronique. Il est indiqué pour les personnes souffrant d'obésité, car il aide à en avoir assez rapidement.
• Amande. Elle est considérée comme l'une des noix les plus saines. Contient un grand nombre de du magnésium, du zinc et du calcium, ainsi que des protéines et du phosphore. Contenu augmenté la vitamine E donnera à la peau un aspect sain et ralentira le vieillissement. Le produit est utile pour le tissu osseux, le foie, le cœur et le système nerveux.
• Cacahuète. Riche en protéines acide folique, antioxydants. Aide à améliorer l'attention et à renforcer la mémoire. Il est utile au fonctionnement normal du système hépatique, nerveux, mais aussi cardiovasculaire. Comprend des substances qui abaissent le taux de cholestérol.
• Pignon de pin. Ils contiennent 10 fois plus de vitamines que les autres types de noix et plusieurs fois plus d'acides aminés que la viande et le lait. Utile pour la croissance des organismes des enfants et la décoloration des personnes âgées, prolongeant leur vie.
• noyer. Une excellente source d'antioxydants. Aide à neutraliser et éliminer les toxines du corps. Fait face aux troubles nerveux. Indiqué pour l'insomnie, les femmes enceintes et allaitantes.

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Toutes les noix et tous les fruits secs apportent des bienfaits incroyables à l'organisme. Ces produits sont recommandés pour les adultes, les enfants et les personnes âgées. Il suffit de manger 100 à 200 grammes de fruits secs et 100 grammes de noix par jour pour obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Acheter des noix et des fruits secs alimentation saine nous conseillons dans la boutique en ligne Oreshkoff.rf

569 mélange vitaminé de fruits secs au miel

Les fruits secs sont une alternative idéale aux fruits pendant la saison froide, surtout lorsque le corps ressent un manque sévère de vitamines. Les fruits secs correctement préparés conservent toutes les vitamines, micro et macro éléments dont le corps a besoin.

Un mélange de leurs fruits secs est un véritable entrepôt des substances les plus utiles, grâce auxquelles il est capable d'augmenter l'hémoglobine dans le sang, de purifier la circulation sanguine, de prévenir certaines maladies cardiaques, de normaliser la tension artérielle, etc. Et le mélange pour l'immunité des fruits secs avec du miel acquiert propriétés curatives dans tout le corps, renforçant l'action de l'autre. Par conséquent, nous parlerons dans un article de la façon de préparer une salade de vitamines à la maison afin de toujours rester en bonne santé.

Un mélange de fruits secs avec du miel - quels sont les avantages des fruits secs pour l'immunité

Les fruits secs sont des produits naturels qui contiennent une énorme quantité de substances utiles et nutritives. Ils peuvent remplacer complètement tous les bonbons, ce qui est très bon pour ceux qui suivent un régime et qui luttent contre en surpoids. Mais n'oubliez pas qu'ils sont également riches en calories et peuvent être consommés en petites quantités. De nos jours, sur les étagères des magasins, vous pouvez trouver un grand nombre de différents types de fruits secs. analysons vues classiques, qui apportent le plus grand bénéfice au système immunitaire.

Abricots secs

C'est l'ingrédient le plus courant dans les mélanges. Il s'agit d'un abricot sec, il contient une grande quantité de fer, de potassium, de phosphore et de glucose, il est également saturé de vitamines, en particulier des groupes B et C. Son utilité vise à renforcer le système immunitaire et à améliorer le système cardiovasculaire, en aidant à le nettoyer du cholestérol et des substances toxiques.

Sa composition unique donne au corps une énergie supplémentaire. L'abricot séché est très utile pour une maladie telle que l'anémie ou l'anémie, il est également recommandé aux personnes malvoyantes, car il est riche en vitamine A. Les vitamines B aident à améliorer l'état des cheveux et de la peau.

figues

Ce fruits exotiques, qui contient une grande quantité de magnésium, de phosphore et de calcium. Mais surtout, les figues sont appréciées pour leur richesse en potassium, un minéral qui prévient l'apparition de pathologies du système nerveux. Sa consommation régulière dans les aliments renforce considérablement le corps et les vaisseaux sanguins sont débarrassés du cholestérol, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.

Raisin

Ce sont des raisins secs saturés de graisses et de protéines. Ils sont nécessaires pour le corps, qui est constamment soumis à un stress physique et mental excessif. C'est aussi une riche source de calcium, de fer et de magnésium, qui améliorent le système cardiovasculaire et renforcent le système immunitaire. Les raisins secs sont riches en vitamines B, qui normalisent le fonctionnement du système nerveux et renforcent le sommeil. Les raisins secs, en raison de leur teneur en calcium, sont capables de renforcer les dents et les os. Il est également capable d'améliorer la lactation pendant l'alimentation et d'éliminer les toxines du corps.

pruneaux

Ce sont des prunes séchées qui sont souvent utilisées pour faire des pâtisseries, des gâteaux, du chocolat et d'autres confiseries. Les pruneaux sont riches en vitamines B et C, qui contribuent pleinement à renforcer système immunitaire. Et la teneur en magnésium, phosphore et sodium qu'il contient vous permet de nettoyer le corps du cholestérol et est super combinaison pour le coeur.

En médecine populaire, les prunes séchées sont utilisées pour la constipation comme laxatif. Il aide à lutter contre les agents pathogènes tels que la salmonelle et E. coli, et ne résiste pas pire que les médicaments.

Rendez-vous

C'est le fruit du palmier dattier, qui est capable de récupérer d'un stress physique ou mental excessif, et qui améliore également les performances et est un complément énergétique. Il contient le tryptophane, un acide aminé essentiel, qui peut aider à synthétiser la sérotonine, l'hormone de la joie.

Les dattes sont capables d'améliorer le métabolisme et le métabolisme, de restaurer le corps après des maladies et des opérations. Ils contiennent un minéral tel que le fluor, qui est capable de lutter contre la carie dentaire. En médecine traditionnelle, il est utilisé pour traiter la toux, pour aider à combattre l'anémie et l'hypertension.

Il y en a d'autres fruits secs sains qui peut être utilisé en plus.

Fruits secs au miel pour l'immunité

Une telle délicatesse peut remplacer d'autres sucreries, alors qu'elle présente de grands avantages pour le corps. Le miel doux aux fruits secs aide à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme et à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et du système cardiovasculaire. Un produit aussi utile pour tout l'hiver suffit à maintenir l'immunité. De nombreux citrons peuvent être ajoutés à un tel mélange, à savoir du jus ou du zeste.

Les fruits dénoyautés séchés râpés sont mélangés avec du miel, grâce auquel ils acquièrent des propriétés supplémentaires:

• antibactérien;
• anti-inflammatoire;
• rajeunissant;
• nettoyage des toxines et des scories.

Un tel délicieux mélange de vitamines s'avère riche en calories, en moyenne 100 grammes de produit contiennent plus de 30 kcal. Par conséquent, il existe des restrictions sur le dosage du produit. Ainsi, pour les personnes souffrant de dépression et de faiblesse générale, le mélange peut être utilisé à titre préventif dans 1 cuillère à soupe. tous les jours. Pour le traitement d'un rhume, un adulte peut utiliser 2-3 cuillères à soupe. produit.

Les enfants de plus de 3 ans, à titre préventif, peuvent recevoir 1 c. par jour, et avec l'apparition de rhumes, la dose peut être portée à 3 petites cuillères par jour. Le mélange peut être ajouté aux céréales. Souvent utilisé comme mélange immunitaire : miel, noix, abricots secs, raisins secs, citron.

Si, lors de l'utilisation du mélange, des troubles du tractus gastro-intestinal ou des manifestations d'une réaction allergique surviennent, l'utilisation du produit doit être interrompue. Le mélange ne doit pas être lavé avec de l'eau, sinon toute son utilité se dissoudra.

Qui et quand ne devrait pas manger de fruits secs

Malgré tous ses avantages, les fruits secs au miel pour l'immunité ont toujours des contre-indications. Ils ne sont pas recommandés pour les groupes de personnes suivants :

1. Personnes allergiques - Les fruits secs peuvent provoquer une réaction alimentaire grave.
2. Patients diabétiques - les fruits secs contiennent plus de glucose, leur utilisation doit donc être minimisée afin de ne pas provoquer d'effets négatifs.
3. Avec l'obésité - ces produits naturels sont riches en calories, 100 grammes contiennent plus de 250 kcal, leur utilisation doit donc également être minimisée.
4. Les patients atteints d'une forme aiguë d'ulcères gastro-duodénaux de l'estomac, des intestins ou du duodénum - les fruits secs sont des aliments lourds qui provoquent une gêne sévère et l'estomac ne peut pas faire face à sa digestion. Par conséquent, lors d'exacerbations, il est nécessaire de l'abandonner complètement.

Même chez une personne en bonne santé, une consommation excessive de ces produits peut provoquer un trouble. tube digestif car c'est un aliment difficile à digérer. Par conséquent, il est préférable de manger des fruits secs en petite quantité autorisée.

Important! Les médecins conseillent de ne pas manger plus de 8 fruits utiles en 1 séance afin de ne pas causer de conséquences négatives négatives.

Recette traditionnelle et populaire de fruits secs et de miel

Ce mélange classique est le plus souvent utilisé par les gens pour renforcer l'immunité pendant la saison froide, lorsque le corps souffre d'un manque de vitamines. Et aussi, il améliore parfaitement la fonction cérébrale et donne de la vitalité.

La présence de miel dans le mélange augmente son utilité. C'est un produit naturel de l'apiculture, connu dans le monde entier, il est réputé pour ses propriétés cicatrisantes et rajeunissantes. Le miel donne au mélange un goût sucré particulier, ce qui le rend plus agréable et plus facile à manger.

Pour préparer un mélange de miel avec des fruits secs, il vous faudra :

• abricots secs - 150 g;
• pruneaux - 150 g;
• figues - 100 g;
• miel de tilleul - 200 g.

Miel aux noix et fruits secs - recette

Les fruits secs sont soigneusement lavés, le mélange pour l'immunité des fruits secs est séché sur une serviette en papier, finement haché. Il est préférable de ne pas broyer les fruits secs dans un mélangeur, car ils perdent le goût de chaque composant. Ensuite, des morceaux de fruits sont mélangés avec du miel de tilleul fondu chaud dans un récipient en verre. Après le plat est placé dans le réfrigérateur sur l'étagère inférieure pour le stockage.

Fruits secs, noix et miel : recette

C'est le mélange le plus bénéfique qu'on puisse imaginer. Il contient presque tous les micro et macro éléments, vitamines, acides aminés, acides gras, phytoncides et autres. Le mélange de miel et de noix avec des fruits secs est l'aliment le plus nutritif et le plus sain. Les composants suivants sont souvent utilisés ici : abricots secs, pruneaux, raisins secs, noix, miel et citron (zeste). Le zeste de citron peut être remplacé par un autre agrume.

La recette classique pour préparer un mélange sain se compose des ingrédients broyés suivants :

• pruneaux - 200 grammes;
• dattes - 100 grammes;
• raisins secs - 100 grammes;
• abricots secs - 200 grammes;
• noix - 250 grammes;
• miel - 250 grammes;
• écorces de citron.

Le miel doit être chaud et liquide, le zeste de citron finement haché et les noix - pelées et finement hachées ou broyées dans un hachoir à viande. Le mélange est soigneusement mélangé et consommé par jour, 1 cuillère à soupe de dessert aux fruits secs et aux noix pour la prévention, pour le traitement - 2 cuillères à soupe.

Les types suivants peuvent être utilisés comme écrous :

1. noyer- les noix les plus courantes, riches en vitamine K, qui sont très nutritives et aident à améliorer l'activité cérébrale, donnent de l'énergie. Améliorer la défense immunitaire, restaurer après une maladie. Utile pour les hommes - augmente la puissance. Souvent, cette combinaison est utilisée pour le mélange: miel, noix, citron.
2. Cèdre- aider à prévenir l'apparition de maladies gastro-intestinales, améliorer les performances cérébrales. Ils sont nutritifs, et en raison de la teneur en arginine, qui aide le jeune corps à grandir et à se développer normalement, il est très utile pour les enfants, les filles enceintes et allaitantes.
3. Amande– prévient les brûlures d'estomac, les flatulences, améliore le métabolisme et le métabolisme. Capable d'éliminer le cholestérol et les toxines du corps. Il contient de l'acide cyanhydrique, qui peut être mortel pour la santé, vous pouvez donc manger jusqu'à 500 noix à la fois.
4. Noisette- prévient la formation de néoplasmes malins, ralentit le processus de vieillissement, renforce le système immunitaire.
5. Cacahuète- normalise le fonctionnement du système nerveux, renforce un sommeil sain, améliore la mémoire et l'activité cérébrale, prévient l'apparition de maladies cardiaques.

Important! Le mélange de vitamines de fruits secs avec des noix et du miel est allergène, donc avant de le prendre, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'allergies ou d'intolérance personnelle aux composants.

Comment stocker des mélanges sains pour qu'ils ne se détériorent pas prématurément

Pour qu'un mélange de fruits secs et de miel conserve longtemps ses bienfaits, il doit être correctement conservé et préparé :

1. Pour la préparation des mélanges, vous devez fabriquer uniquement des produits naturels frais. Les fruits séchés doivent être exempts de moisissures, de champignons ou d'autres dommages.
2. Vous devez préparer et stocker un tel mélange uniquement dans un récipient en verre, qui est ensuite placé au réfrigérateur sur l'étagère du bas. Le récipient doit être hermétiquement fermé, puis le mélange peut vous servir jusqu'à plusieurs mois. Le mélange de miel peut être conservé un peu plus longtemps, car le miel est un bon conservateur.
3. Il est toujours préférable de préparer un mélange frais en petites portions, par exemple une fois par semaine.

Bonbons aux fruits secs sans miel - recette

Pour réaliser des bonbons aux fruits secs, il vous faudra :

• dattes - 250 g;
• abricots secs - 200 g;
• pruneaux - 100g;
• sésame - 5 c.

À l'aide d'un hachoir à viande, broyez tous les composants, puis mélangez-les soigneusement les uns avec les autres dans un récipient en verre. Pour que les ingrédients ne collent pas à vos doigts, vous pouvez humidifier vos mains avec de l'eau. Rouler le mélange en petites boules et tremper dans les graines de sésame. Le dessert aux fruits secs est prêt. Ce bonbon peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 20 jours. La teneur en calories du produit est de 240 kcal pour 100 grammes.

L'utilisation de fruits secs en hiver - bonne idée pour les adultes, les enfants à partir de 3 ans et les sportifs, ceux qui vont à gym ou remise en forme. Ils sont capables d'augmenter la défense immunitaire de l'organisme et d'augmenter l'activité cérébrale. Ils aident également à normaliser le travail du tube digestif et du système cardiovasculaire. Dans les magasins, vous pouvez acheter un grand nombre de fruits secs différents pour préparer un mélange de vitamines à partir de fruits secs.

Les fruits secs peuvent être utilisés dans la préparation d'un miel ou d'un mélange miel-noix. Ils sont également souvent utilisés pour les recettes de confiserie. Cependant, n'oubliez pas les dosages quotidiens du produit et les contre-indications d'utilisation.

• renforce le système immunitaire;
• stimule le tube digestif;

• noix;
• amande;
• cèdre;
• pistaches;
• cacahuètes, etc...

Indications et contre-indications

• avec une carence en vitamines;
• avec anémie;

• diabète sucré;
• obésité.

Comment utiliser correctement?

Fruits secs aux noix et au miel

• 200 gr. Abricots secs;
• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. pruneaux;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 1er. noix;
• 0,5 m. mon chéri.

Avec du citron

avec des graines

• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. Abricots secs;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 100 gr. figues;
• 200 gr. mon chéri;
• 150 gr. toutes les graines.

Pendant la saison froide, les gens guettent presque partout infections virales, l'immunité est réduite et sans mesures de protection supplémentaires, vous pouvez facilement tomber malade. Beaucoup préfèrent les préparations pharmaceutiques, mais elles ne sont pas naturelles et, dans certains cas, sont inefficaces.

Pour renforcer les défenses naturelles du corps, vous pouvez préparer un mélange spécial pour l'immunité, qui guérit le corps et aide à lutter contre de nombreuses maladies.

• Pourquoi le mélange est utile : miel, noix, abricots secs, raisins secs
• • Abricots secs
  • noyer
• Comment préparer le mélange : abricots secs, raisins secs, noix, miel
• Comment utiliser
• • Les bienfaits du citron
• Abricots secs, pruneaux, raisins secs, noix, miel, citron
• • Les bienfaits des figues
• Contre-indications
• Mélange vitaminé de fruits secs, noix, citron et miel : vidéo
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Pourquoi le mélange est utile : miel, noix, abricots secs, raisins secs

Pour les hommes comme pour les femmes, le mélange est utile en cas d'immunité réduite, de fatigue, d'anémie, de somnolence, de malaise général, d'insomnie, d'ongles cassants, de desquamation de la peau, de perte de cheveux, de problèmes d'intestins, d'estomac et de nombreuses autres maladies.

Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de souffrir de maladies cardiaques et d'autres comorbidités. Les hommes après quarante ans rencontrent le problème de l'érection n'est pas si rare. La puissance dépend directement de la présence dans le corps des acides aminés contenus dans les noix.

Ensemble, les noix, le miel, les raisins secs et les abricots secs sont riches en vitamines A, B, C, PP, en acides gras et en fer. Ils soulagent la fatigue et normalisent tous les processus du corps. Le potassium et le calcium sont très importants dans le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Tous ces produits, lorsqu'ils sont correctement combinés, renforcent le cœur, les vaisseaux sanguins et normalisent les relations sexuelles.

Ce remède naturel qui stimule le système immunitaire se compose d'abricots secs, de miel, de raisins secs et de noix, dans certaines recettes du citron, des pruneaux, des figues, des dattes sont ajoutés au mélange. Les noix dans le mélange peuvent être remplacées par des pignons de pin, des noisettes, des cacahuètes, des noix de cajou, des pistaches, des amandes et autres.

• Lors de l'ajout pignons de pin cet outil aide avec la pancréatite, la gastrite, les ulcères d'estomac.
• La noix de cajou abaisse le taux de cholestérol dans le sang, ne provoque pas de réaction allergique.
• Amandes par total acides organiques similaires aux noix.

Tous les additifs peuvent améliorer le goût et renforcer les propriétés bénéfiques du mélange.

Propriétés utiles des produits de la recette

Un mélange d'abricots secs, de raisins secs, de miel et de noix vous permet de renforcer le corps, de vous protéger contre de nombreuses maladies virales et, malgré sa teneur en calories, de réduire le poids (pour l'obésité, un tel remède est contre-indiqué). Chaque composant du mélange a de nombreuses qualités positives.

Chéri

Le miel naturel est un composant de guérison unique. Il contient des vitamines A, B, C, P, cuivre, fer, potassium, chlore, sodium, calcium, magnésium, soufre, pectines, fructose, glucose, protéines.

• Avec l'utilisation régulière de miel dans le corps, les processus métaboliques sont normalisés, le corps se tonifie, le travail du tractus gastro-intestinal revient à la normale.
• Le miel donne de la force, a un effet calmant, normalise le sommeil.
• Ce produit apicole agit bactéricide et anti-inflammatoire, aide à lutter contre les microbes, les virus, stimule le système immunitaire, protège contre le rhume et la grippe.
• Le miel renforce les dents, a un effet bénéfique sur la peau et les cheveux.
• Ce produit est un aphrodisiaque naturel.

Vous devez acheter du miel en automne ou en hiver, la meilleure option il y aura un produit de cette année, car avec le temps, les propriétés bénéfiques du miel se détériorent. Il doit être frais, visqueux, avoir un arôme et un goût agréables.

Les plus utiles sont l'acacia (hypoallergénique), le tilleul et le sarrasin. Lors du choix du miel, vous devez tenir compte du but pour lequel il est nécessaire, tout miel est utile, mais a action diverse sur le corps.

Le miel est un conservateur naturel et le mélange à base de celui-ci ne se détériore pas.

Abricots secs

Les abricots secs sont riches en acides organiques, minéraux, vitamines, notamment magnésium, potassium, manganèse, cuivre, phosphore, calcium, fer, pectine, vitamine B5.

• Toutes ces substances utiles vous permettent d'éliminer les toxines, les radionucléides.
• Les abricots secs guérissent le cœur, protègent contre les maladies vasculaires, améliorent la vue, aident au diabète, aux maladies glande thyroïde, hypovitaminose, améliore la puissance.
• Les abricots secs sont particulièrement utiles pour les personnes après une opération, souffrant d'anémie.
• Il abaisse le cholestérol, aide à équilibrer les hormones et augmente la résistance du corps au cancer.
• Le saccharose, le glucose et le fructose rendent les fruits secs sucrés et savoureux et permettent de remplacer les sucreries traditionnelles par un produit naturel.

Les bons abricots secs doivent être fanés et avoir un aspect sombre.

noyer

La noix, malgré sa teneur en calories, possède de nombreuses propriétés utiles, des acides aminés utiles, des acides gras polyinsaturés.

• Les noix contiennent 75 % de matières grasses et environ 15 % de protéines.
• La composition contient de l'huile grasse, constituée d'acides palmitique, linolénique, linoléique, oléique et autres.
• Les noix contiennent de l'iode, du fer, du zinc, du carotène, du magnésium, du cobalt, du cuivre, des tanins, huile essentielle, phytoncide juglone, vitamines PP, C, B1, B2, E.
• La noix améliore l'activité cérébrale, améliore la mémoire.
• Il est indispensable dans la prévention des maladies du foie, de l'athérosclérose, de l'anémie, du béribéri.
• Les noix sont particulièrement utiles pour les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes.
• La noix est un aphrodisiaque naturel qui augmente la puissance et améliore l'activité sexuelle.

En combinaison avec le miel, l'influence des noix augmente plusieurs fois. En combinant les noix, le miel et les fruits secs, l'effet global maximal est obtenu.

Lors du choix des noix, vous devez faire attention à leur couleur et à leur odeur. rancissement et couleur sombre parler de détérioration du produit.

Raisin

Les raisins secs contiennent des vitamines B, C, E, de la vitamine H (bioton), de la vitamine K, de la pectine, du magnésium, du bore, du calcium, du fer, du sodium, du potassium et du phosphore.

• Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 soulagent la nervosité, la fatigue et les maux de tête.
• Les raisins secs contiennent des antioxydants qui augmentent l'immunité et aident au stade initial d'un rhume, guérissent rapidement cette maladie.
• Le nez qui coule, la toux et les maux de gorge passent beaucoup plus rapidement et sans complications.
• Les vitamines et les microéléments, associés au bore, peuvent traiter l'ostéochondrose et l'ostéoporose.
• Les raisins secs renforcent le cœur et les parois des vaisseaux.

Comment préparer le mélange : abricots secs, raisins secs, noix, miel

Il existe de nombreuses recettes pour ce mélange miraculeux, qui permet de renforcer le corps.

Pour créer un mélange cicatrisant d'abricots secs, de noix, de miel, de raisins secs, vous aurez besoin de :

• 300 grammes de raisins secs
• 300 grammes d'abricots secs
• 300 grammes de noix
• une tasse et demie de miel.

Les noix aux fruits secs sont lavées eau chaude, et séchées (les noix sont chauffées dans une poêle). Ensuite, les ingrédients sont broyés dans un mélangeur ou un hachoir à viande, du miel est ajouté.

Le mélange est soigneusement mélangé et laissé au réfrigérateur pendant une semaine et demie.

Comment utiliser

Le mélange est assez sucré et nutritif et doit être consommé avec du thé. Vous ne pouvez pas l'utiliser à sec !

Le mélange fini peut être consommé à jeun, 1 cuillère à soupe trois fois par jour.

Enfants jusqu'à trois ans ce mélange est contre-indiqué en raison de sa teneur en allergènes: miel, noix. Le miel peut être remplacé par n'importe quelle confiture ou confiture à base de baies, et les noix peuvent être remplacées par des noix de cajou ou complètement éliminées. Dès l'âge de trois ans, vous pouvez donner 1 cuillère à café deux fois par jour.

Pour les enfants, vous pouvez rouler des boules de bonbons à partir de ce mélange et les rouler dans des graines de sésame ou des flocons de noix de coco. De tels bonbons pour les enfants seront un régal sain et savoureux.

Miel, noix, abricots secs, raisins secs, citron

Lors de la préparation d'un mélange de fruits secs, de noix et de citron, 300 grammes de raisins secs et d'abricots secs sont pris, 120 grammes de miel et un citron sont ajoutés.

1. Les fruits secs sont placés dans une casserole et versés avec de l'eau bouillante pendant 15 minutes. L'eau s'écoule. Les fruits secs sont disposés sur une serviette en papier pour sécher.
2. Les noix sont lavées à l'eau courante, séchées et chauffées au four ou à la poêle.
3. Le citron est plongé dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes, puis il doit être retiré et mis de côté pour refroidir. En même temps, le zeste s'avère doux, l'amertume s'en va. Le citron est coupé en tranches, les pépins sont retirés.
4. Tous les composants sont broyés dans un mélangeur ou un hachoir à viande. Le mélange est mélangé avec du miel liquide.

Le mélange est conservé dans un récipient en verre hermétiquement fermé au réfrigérateur. Il est particulièrement utile pour les personnes ayant un travail physique intense d'utiliser un tel mélange.

Il n'est pas recommandé d'ajouter du citron aux personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal, car l'acide irrite les muqueuses.

Les bienfaits du citron

Cet agrume est un excellent agent antiviral.

1. Les vitamines du groupe A améliorent la vision.
2. Les vitamines B réduisent la fatigue et la dépression, tonifient, normalisent le sommeil.
3. La vitamine C contenue dans sa composition aide à lutter contre la microflore pathogène et combat le rhume.
4. En plus de ces vitamines, le citron contient des vitamines E, P, D,
   fer, phosphore, soufre, magnésium, manganèse et autres minéraux.
5. Le zeste de citron normalise la digestion et la fonction intestinale.
6. Le citron renforce l'état général du corps, est utile pour le fonctionnement du système circulatoire et améliore la puissance.

Abricots secs, pruneaux, raisins secs, noix, miel, citron

Pour ce mélange on prend :

• 300 grammes de pruneaux
• 300 grammes d'abricots secs
• 300 grammes de raisins secs
• 300 grammes de noix
• Citron de taille moyenne
• 400 grammes de miel

À ces composants pour renforcer l'effet bénéfique, vous pouvez ajouter 100 grammes de rose sauvage et d'aubépine.

Tous les ingrédients sont broyés dans un mélangeur (hachoir à viande), mélangés et transférés dans un récipient en verre fermé et envoyés au réfrigérateur pendant 10 jours.

Pour améliorer le fonctionnement du cœur, le mélange est consommé trois fois par jour 1 heure après les repas.

Pour les autres problèmes de santé, 1 cuillère à soupe par jour suffit, le matin ou le soir une demi-heure avant les repas.

Cette combinaison contient une énorme quantité de vitamines et de nutriments. Le mélange empêche la formation d'arythmie, normalise le travail du cœur, aide à l'athérosclérose.

Les pruneaux tonifient, augmentent l'efficacité, aident à lutter contre l'oncologie, améliorent l'état général du corps, normalisent le tube digestif et rendent la peau belle.

Ce mélange renforce le système immunitaire, augmente l'hémoglobine.

Abricots secs, figues, raisins secs, noix, miel

Pour préparer un tel mélange, tous les composants sont pris dans le même rapport. S'il y a une allergie au miel, il faut le remplacer par plus de figues ou de dattes. Les produits sont broyés et mélangés dans un mélangeur. Placé au froid et consommé 2 cuillères à café à jeun trois fois par jour une demi-heure avant les repas.

Un mélange de tels ingrédients est une excellente aide pour les maladies cardiaques et la grossesse. Aide à perdre du poids lorsqu'il est utilisé correctement.

Les bienfaits des figues

Les figues normalisent la fonction intestinale, accélèrent l'apport de glucose aux muscles et au cerveau. Ce produit contient des vitamines B qui normalisent le fonctionnement de tout le système nerveux.

• Le potassium dans la composition est responsable du maintien de l'équilibre eau-sel, du rythme cardiaque, de la santé des os et des muscles.
• Le magnésium est impliqué dans les réactions enzymatiques.
• Le calcium renforce les os.
• En plus de ces substances, les figues contiennent des sels minéraux, du fer, des bioflavonoïdes, des polyphénols, des catéchines, des épicatéchines, de la rutine, des acides syringiques, galliques.

Contre-indications

Ce mélange dans certains cas, en plus des avantages, apporte également des dommages. Si une personne a une réaction allergique à l'un des composants, vous devez remplacer le produit dangereux par un produit sûr. Après avoir utilisé le mélange médicinal, vous devez vous brosser les dents.

Le miel en petites quantités n'est pas nocif, mais en cas d'abus, il peut entraîner l'obésité et le diabète. En cas d'allergie, un produit contenant du miel peut entraîner une éruption cutanée et un choc anaphylactique. Pour les enfants de moins de 2 ans, les produits contenant du miel sont contre-indiqués.

L'utilisation d'abricots secs est contre-indiquée dans les troubles intestinaux et gastriques, les ulcères d'estomac, les maladies chroniques des organes internes et l'obésité. L'abus d'abricots secs peut nuire au diabète. Si vous êtes allergique aux fruits brillants, il est préférable d'exclure les abricots secs du mélange.

Les raisins secs sont nocifs pour le diabète sucré, l'ulcère gastrique, l'ulcère duodénal, l'obésité, la forme active de la tuberculose pulmonaire.

Les mères qui allaitent doivent tenir compte de la posologie, car un excès de raisins secs peut nuire au bébé.

Le citron endommage l'émail des dents et peut provoquer des allergies. Ils ne doivent pas être abusés hyperacidité, maladies de l'estomac, des intestins, pancréatite, hypertension.

Les figues sont contre-indiquées dans le diabète sucré de type 1, le stade aigu de la pancréatite, les ulcères gastriques et intestinaux et l'insuffisance rénale.

Le mélange fini avec tous les composants est contre-indiqué dans la lithiase biliaire ou la lithiase urinaire, les maladies de l'estomac, des intestins, de la pancréatite et des ulcères. En cas d'insuffisance cardiaque aiguë, le mélange est nocif.

Mélange vitaminé de fruits secs, noix, citron et miel : vidéo

Commentaires:

Lors du choix des composants de ce mélange utile, vous devez déterminer dans quel but il est nécessaire. J'aime beaucoup expérimenter et à chaque fois que j'ajoute tel ou tel produit, le goût et les bienfaits ne souffrent pas, mais ne font que s'améliorer. Mes enfants adorent manger ce mélange et il faut les éloigner du pot de yummy.

Après une longue maladie, je ne pouvais en aucun cas récupérer et on m'a conseillé sur le marché de faire un tel mélange. Après quelques semaines, je me sentais comme une personne en bonne santé, en plus, j'ai même oublié d'autres problèmes qui me hantaient depuis des années.

Un mélange de noix, de fruits secs et de miel m'a été offert à essayer lors d'une fête. J'ai vraiment aimé ce bonbon et j'ai décidé de le faire à la maison. En plus du goût délicieux, j'ai ressenti les bienfaits du mélange. J'ai arrêté d'attraper un rhume, et l'endurance à activité physique intensifié. Dommage qu'on ne puisse pas en manger beaucoup, sinon c'est juste un super produit.

Un mélange de noix et de fruits secs avec du miel remplacera complètement les complexes de vitamines pharmaceutiques, renforcera le système immunitaire et améliorera le fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins, ainsi que d'autres organes et systèmes. Ce mélange de vitamines naturelles fait maison convient à tous les membres de la famille, y compris les enfants.

Avantages des mélanges d'aliments naturels

Les fruits secs au miel augmentent l'immunité, il est donc recommandé de les consommer pendant les rhumes et les maladies virales afin d'augmenter la résistance du corps aux infections. Un mélange sain est une riche source de diverses vitamines et minéraux. Il aide à faire face au béribéri printanier, à se débarrasser de l'anémie, à prévenir les maladies cardiaques, etc.

Tous les composants du mélange sain ont des propriétés uniques, contiennent de nombreuses vitamines, micro et macro éléments, ainsi que d'autres substances utiles. Les fruits secs sont un excellent substitut aux sucreries achetées en magasin. Pour préparer un complexe de vitamines fait maison, vous pouvez prendre n'importe quel fruit sec, mais les suivants sont le plus souvent utilisés :

• raisin. Contient des protéines et des graisses, il est donc particulièrement utile pour les athlètes et les personnes impliquées dans le travail physique. Redonne rapidement de la force, augmente les défenses de l'organisme. Il contient du magnésium, du potassium et du fer, donc il affecte favorablement le fonctionnement du système cardiovasculaire, renforce les os. Les vitamines B normalisent le fonctionnement du système nerveux et assurent un sommeil sain ;
• pruneaux. Améliore la fonction intestinale, aide à faire face à la constipation et a également un effet néfaste sur les infections intestinales, nettoie le corps et normalise la pression artérielle;
• Abricots secs. La fibre d'abricots secs assainit les intestins et améliore son péristaltisme. Contient du sodium, du fer, du phosphore et d'autres minéraux. L'acide ascorbique ralentit le processus de vieillissement, la vitamine A améliore la vue et les vitamines B renforcent les vaisseaux sanguins et normalisent le fonctionnement du système nerveux. Le glucose dynamise;
• figues. Contient du potassium, du calcium et du magnésium, active l'activité cérébrale, renforce les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque, soulage le cholestérol et renforce également le système immunitaire, possède des propriétés expectorantes et antivirales;
• Rendez-vous. La composition de ces fruits secs comprend plus de 20 minéraux et diverses vitamines. Renforce le système immunitaire et favorise la production de sérotonine.

Le miel est un composant obligatoire du mélange de vitamines. Même un enfant connaît ses propriétés bénéfiques. Le produit de l'apiculture est un entrepôt de minéraux et de vitamines, de phytoncides et d'antioxydants, d'acides aminés et de glucides. Il a cet effet :

• nettoie le corps des toxines et des toxines;
• renforce le système immunitaire;
• améliore la circulation sanguine et la fonction cardiaque;
• a des propriétés anti-inflammatoires et antivirales;
• stimule le tube digestif;
• améliore les processus métaboliques et ainsi de suite.

Un mélange de fruits secs est souvent complété par des noix. C'est une riche source de protéines végétales et de graisses. Ils sont nutritifs et fournissent beaucoup d'énergie. Renforce les défenses de l'organisme, reconstitue les réserves minérales, etc. Pour préparer un complexe de vitamines maison, vous pouvez utiliser n'importe quelle noix:

• noix;
• amande;
• cèdre;
• pistaches;
• cacahuètes, etc...

Vous pouvez prendre plusieurs types de noix, tout dépend de vos capacités et de vos préférences gustatives. Le citron est souvent ajouté à un mélange sain de fruits secs, de noix et de miel. Les agrumes contiennent de l'acide ascorbique, qui a un effet antioxydant. Le citron renforce le système immunitaire, aide à faire face aux virus et aux rhumes, améliore la fonction intestinale et contient de nombreux minéraux.

Indications et contre-indications

Les fruits secs mélangés avec du miel et des noix doivent être consommés par les adultes et les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Assurez-vous d'inclure le mélange dans le régime alimentaire dans de tels cas:

• avec une carence en vitamines;
• avec anémie;
• avec des maladies cardiovasculaires;
• pendant l'épidémie de grippe et d'infections respiratoires aiguës ;
• après des opérations et des maladies graves, etc.

Il est recommandé d'utiliser le mélange également pour les athlètes et les personnes qui travaillent physiquement. Il est possible et nécessaire pour tout le monde de manger un complexe de vitamines et de minéraux à partir de produits naturels, en particulier pendant la période hiver-printemps, lorsque le corps manque de nutriments. Il est nécessaire de refuser d'utiliser uniquement avec des contre-indications:

• intolérance individuelle aux produits apicoles;
• allergies aux noix ou à d'autres composants;
• diabète sucré;
• obésité.

Avec un excès surpoids et le diabète sucré, le mélange peut être totalement interdit ou autorisé en petites quantités. En cas d'allergie à l'un des composants, il doit être exclu de la composition et remplacé par un autre composant.

Comment utiliser correctement?

Un mélange de noix, de citron et de fruits secs avec du miel est une friandise très savoureuse, mais il ne faut pas en abuser. La composition comprend un produit apicole et des noix, de sorte que le mélange fini est riche en calories, Attention particulière cela devrait être adressé à ceux qui suivent la figure.

Si vous prenez un remède populaire à des fins préventives, une cuillère à soupe par jour suffira. Vous devez manger une portion quotidienne le matin à jeun 20 à 30 minutes avant les repas, sans boire d'eau. Ainsi, toutes les vitamines et tous les minéraux pénètrent rapidement dans le corps et sont facilement absorbés. Pendant une épidémie ou avec le développement de toute maladie, augmentez la dose quotidienne à 3 cuillères à soupe. Prendre une cuillère avant chaque repas (une demi-heure avant).

Les enfants peuvent également recevoir un mélange, mais à partir de 3-4 ans. La norme des enfants par jour est de 1 cuillère à café, pendant la période de maladie, elle peut être augmentée à 3 petites cuillères. Si une éruption cutanée, une rougeur ou d'autres signes d'allergie apparaissent, il est nécessaire d'arrêter d'utiliser le mélange, puis d'ajuster la composition en éliminant l'allergène.

Comment préparer un mélange de fruits secs pour renforcer l'immunité

Recette remèdes populaires pour renforcer le système immunitaire est très simple. Tout le monde peut préparer un tel mélange. Vous aurez besoin d'un minimum de temps et d'un ensemble d'ingrédients nécessaires.

Fruits secs aux noix et au miel

Pour cuisiner, vous aurez besoin de :

• 200 gr. Abricots secs;
• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. pruneaux;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 1er. noix;
• 0,5 m. mon chéri.

Rincez tous les fruits secs et passez-les dans un hachoir à viande ou hachez-les dans un mélangeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d'autres fruits secs : pommes et poires séchées, figues, etc. Hachez les noix ou un mélange de noix en miettes, mais ne hachez pas trop.

Envoyez les fruits secs et les noix préparés dans un récipient non oxydant. Ajouter le produit de l'abeille et mélanger le tout. La quantité de miel peut être augmentée ou diminuée selon les préférences gustatives. Transférer le mélange fini dans un bocal sec et propre, couvrir avec un couvercle et envoyer au réfrigérateur.

Avec du citron

Cette recette est tout aussi simple, mais encore plus efficace et délicieuse, car le citron compense la douceur excessive du miel et des fruits secs. Prenez 200 à 250 grammes de divers fruits secs - pruneaux, raisins secs, abricots secs, figues, etc., ainsi que 200 grammes de miel et la même quantité de noix. Vous aurez également besoin d'un gros citron.

Broyez les noix et les fruits secs, lavez le citron et passez-le dans un hachoir à viande. Ne pas enlever la peau car elle contient le plus grand nombre vitamines et mineraux. Ajouter le miel au mélange, mélanger et transférer le tout dans un bocal propre.

avec des graines

Diversifier recette classique vous pouvez ajouter des graines. Utilisez des graines de citrouille, de tournesol, de sésame ou d'autres graines au goût. Prenez ces ingrédients :

• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. Abricots secs;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 100 gr. figues;
• 200 gr. mon chéri;
• 150 gr. toutes les graines.

Les grosses graines, telles que les graines de citrouille, sont broyées avec des noix. Rincez les fruits secs et hachez-les finement ou passez-les dans un hachoir à viande. Selon la recette, mélangez du miel, des noix et des fruits secs, ainsi que des graines. Transférez ensuite dans un bocal pour conserver au réfrigérateur.

Un mélange de miel et d'autres produits naturels est un complexe de vitamines naturelles qui aidera à renforcer le système immunitaire, à accélérer le processus de guérison et à simplement dynamiser le corps.

Le mélange de vitamines d'Amosov, ou comme on l'appelle aussi la pâte d'Amosov, est une véritable bombe pour l'immunité. Et pas seulement pour ça. Ce mélange renforcera le cœur et les vaisseaux sanguins, redonnera de la force après une maladie grave. Ce mélange de vitamines est un véritable réservoir de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. Amosov a développé cette pâte et l'a recommandée à ses patients pour une récupération plus rapide. Mais il sera également utile pour les personnes en bonne santé.

L'académicien Nikolai Mikhailovich Amosov est un scientifique et médecin russe exceptionnel. Il était connu bien au-delà des frontières de l'Union soviétique. C'est un médecin de réputation mondiale. Il possède de nombreuses méthodes pour le traitement des maladies cardiaques. Mais il était aussi intéressé par la question mode de vie sain la vie. Il est l'auteur de plusieurs livres sur la guérison du corps et nutrition adéquat. Des techniques de gymnastique réparatrice ont été développées. Toute sa vie, il a été engagé dans son activité principale - il a soigné les gens. Des milliers de ses patients lui doivent la vie. Et ses méthodes sont dignes de confiance. Il a tout vérifié par lui-même.

Mélange de vitamines d'Amosov pour l'immunité

Mais revenons à notre mélange vitaminé aux fruits secs, citron et miel. Ce mélange vous sera utile maintenant, à la veille du froid et de divers rhumes, dont la grippe. La préparation du mélange est très simple. Cela ne prendra pas plus de cinq minutes.

Pour préparer la pâte, vous aurez besoin de raisins secs, d'abricots secs, de figues, de pruneaux (dénoyautés), de noix, de miel et de citron avec le zeste. Tous les produits doivent être pris dans des proportions égales, par exemple 250 grammes chacun.

Avant de préparer le mélange, les fruits secs sont bien lavés et séchés. L'eau ne doit pas pénétrer dans le mélange. Sinon, il ne sera pas stocké. Vous pouvez les laisser un moment en les étendant sur une serviette en papier pour les faire sécher.

Lavez soigneusement le citron et versez-le dessus avec de l'eau bouillante. Cela enlèvera le film, qui est généralement recouvert de citrons importés. Bien essuyer avec du papier absorbant.

Pelez les noix de la coque. Si vous en utilisez déjà épluchés, goûtez-les d'abord pour qu'ils ne soient pas amers. Le fait est que les noix pelées s'oxydent rapidement à la lumière puis deviennent chaudes.

Passez les ingrédients préparés dans un hachoir à viande avec une grille fine. Vous pouvez broyer dans un mélangeur ou hacher finement.

Puis bien mélanger cuillère en bois ou une spatule en silicone et transférer sur un support propre et sec bocal en verre avec un couvercle.

Conservez la pâte de vitamines au réfrigérateur.

Pour les enfants de plus de 4 ans, donner une cuillère à café également le matin et le soir. enfants jeune âge il est déconseillé de donner le mélange, principalement à cause du risque d'allergie au miel.

Pour faire des pâtes, il est préférable d'acheter des raisins secs de cépages noirs sans pépin. Le miel doit être naturel. Lequel choisir ? Celui dont vous êtes sûr à 100%. Et que ce soit du miel de tilleul ou de sarrasin, ou tout autre, cela ne fait aucune différence. Tout le miel d'abeille a une variété de propriétés utiles et curatives.

Combien de temps prendre ce mélange ? Combien ferez-vous. Nous avons un long hiver, donc le mélange devra être fait plus d'une fois. Mais pour obtenir au moins un petit effet, prenez-le pendant au moins un mois. Mieux tout l'hiver. Croyez-moi, c'est un mélange très savoureux, les adultes et les enfants l'aimeront. Après tout, il ne contient aucun produit non naturel. La seule chose à laquelle il faut prêter attention est la qualité des produits originaux.

Si vous êtes allergique à un ingrédient, vous pouvez le supprimer de la recette. Mais, en règle générale, les allergies aux produits selon cette recette sont très rares.

Pâtes Amosova pour le cœur

N. M. Amosov était un grand chirurgien qui a effectué plus d'une opération cardiaque. Il a été le premier en URSS à effectuer une opération pour remplacer la valve mitrale du cœur. Par conséquent, il est bien évident qu'il est l'auteur d'un mélange de vitamines pour le cœur et contre la pression.

Ces deux mélanges sont également faciles à préparer et ne contiennent que des ingrédients naturels.

Recette de pâtes du cœur

Pour le préparer, vous devez prendre:

100 grammes de noix

100 grammes d'amandes (ne pas griller)

100 grammes de raisins secs noirs

200 grammes d'abricots secs (ou la même quantité d'abricots)

200 grammes de pruneaux dénoyautés

250 grammes de miel naturel

1 cuillère à café d'huile de tournesol non raffinée

200 ml de sirop de rose musquée

25 ml de teinture d'aubépine

Le sirop de rose musquée et la teinture d'aubépine peuvent être achetés librement dans n'importe quelle pharmacie. Ils ne sont pas chers.

Préparez les ingrédients comme dans la préparation du mélange pour l'immunité.

Lubrifiez les citrons bien lavés et séchés avec de l'huile de tournesol. Si possible, il vaut mieux acheter fait maison huile de tournesol. Parfois, cette huile est vendue dans des huileries fréquentes.

Vous pouvez broyer à travers un hachoir à viande ou avec un mélangeur.

Hacher les citrons sans les éplucher.

Puis fruits secs. Transférer le tout dans un bol et ajouter le miel, la teinture d'aubépine et le sirop d'églantier.

Bien mélanger et transférer le mélange dans un bocal en verre propre et sec avec un couvercle.

Mettez le pot avec le mélange pendant 10 jours au réfrigérateur ou au sous-sol pour qu'il soit infusé.

Prendre le matin à jeun une demi-heure avant le petit déjeuner, une cuillère à soupe jusqu'à ce que tout le mélange soit terminé. Garder réfrigéré.

Il est conseillé de prendre cette pâte deux fois par an pendant la saison d'exacerbation des maladies chroniques. Cela se produit généralement en automne et au printemps.

Pâtes Amosova de la pression

Pour ce mélange, vous aurez également besoin de fruits secs et d'églantier à l'aubépine.

Tous les ingrédients sont pris dans un rapport égal de 150 grammes. Les produits préparés sont passés dans un hachoir à viande ou broyés dans un mélangeur.

Ajoutez du citron torsadé et 200 grammes de miel naturel aux fruits secs hachés.

Le mélange est bien mélangé et transféré dans un bocal. Conservez la pâte au réfrigérateur.

Vous devez prendre une cuillère à soupe le matin une demi-heure avant un repas ou une heure et demie après un repas.

Ces deux mélanges possèdent d'excellentes propriétés toniques, immunomodulatrices, réparatrices, sédatives et réparatrices. Ils améliorent la formation du sang, contiennent de nombreuses vitamines, minéraux, y compris des antioxydants.

Les deux pâtes servent de bonne prévention. maladies cardiovasculaires améliorer le fonctionnement du cœur.

Le mélange peut être pris non seulement par les personnes souffrant de maladies cardiaques, mais aussi par tous ceux qui veulent toujours rester en bonne santé, être énergiques et pleins de force. Préparez ces mélanges et restez toujours en bonne santé.

Voir dans la vidéo les principaux commandements de la santé de l'académicien N.M. Amosova

Chaque femme au foyer attentionnée de la période automne-hiver est perplexe face à la question de l'augmentation de l'immunité de ses proches. Une excellente solution à ce problème est un mélange de vitamines de fruits secs additionné de citron et de miel, dont le goût est familier à beaucoup depuis l'enfance. Il convient de noter que les fruits secs contiennent des substances beaucoup plus importantes que les fruits frais. Les fruits qui ont subi un séchage naturel au soleil sont un réservoir d'oligo-éléments et de vitamines. Ils normalisent la digestion, la pression, sont importants pour le travail du cœur, du système nerveux et des muscles. En plus des propriétés utiles, la composition a un arrière-goût agréable, ce qui est important, car les enfants seront heureux de prendre ce «médicament». Préparer un mélange de fruits secs enrichis demandera un peu de temps et d'argent. Sur notre site internet dans la rubrique vous trouverez d'autres recettes qui plairont certainement à vos enfants.

Ingrédients pour le mélange de vitamines aux fruits secs et aux noix :

• Raisins secs - 200 gr;
• Abricots secs - 200 gr;
• pruneaux dénoyautés - 200 gr;
• Noyaux noyer- 200 grammes ;
• Citron (de taille moyenne) - 1 pc .;
• Miel naturel - 200 ml.

Mélange de vitamines utiles de fruits secs, comment cuisiner:

1. Nous trions les raisins secs et les abricots secs, enlevons la saleté, les restes de queues de cheval, les brindilles, rincons à l'eau courante. Versez les fruits secs avec de l'eau chaude, laissez reposer 15-20 minutes pour les cuire à la vapeur. Ne versez pas d'eau bouillante sur les fruits, car certaines vitamines seront détruites.

2. Nous effectuons la même procédure avec des pruneaux.
Conseils: Comme il n'est pas rare d'améliorer apparence et prolongeant la durée de conservation, des fabricants peu scrupuleux teintent les fruits secs, les fumigent avec du dioxyde de soufre, les imprégnent de produits chimiques toxiques, choisissent des fruits non brillants pour la nourriture, mais mats, ternes, de taille et de couleur naturelles. N'achetez pas belle couleur. Les fruits séchés doivent être absolument secs, une humidité excessive peut provoquer le développement de moisissures. Vous pouvez cuisiner à partir de fruits secs non seulement un mélange de vitamines, mais savoureux et sain, dont la recette se trouve sur le site Web My Cookbook.


3. Pendant que les fruits secs cuisent à la vapeur, broyez les noix dans un mélangeur.
Référence: Le noyau de ce type de noix est dix fois plus nutritif qu'un verre de lait et trente pomme fraîche. Pas étonnant que la forme du noyau soit comparée à celle du cerveau, car c'est cette noix qui a un effet positif sur l'activité cérébrale et le système nerveux. Par conséquent, son utilisation est principalement recommandée pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées.


4. Un mélange de vitamines de fruits secs efficace serait incomplet sans citron. Ce fruit doit être lavé au pinceau sous l'eau courante vinaigrée. Ensuite, nous versons de l'eau bouillante dessus pour enlever l'amertume de la peau et enfin laver la couche de cire, qui en Dernièrement souvent agrémenté d'agrumes. Si vous ne pouvez pas l'enlever complètement, vous pouvez couper le haut fine couche peler. Mais la couche blanche - albédo - ne s'enlève pas. Il contient la plus grande quantité de vitamine C et de bioflavonoïdes, qui aident à son absorption. Coupez le citron en quartiers pour faciliter l'élimination des noyaux. C'est la partie la plus malsaine du citron, qui peut provoquer des allergies.
Conseils: lors du choix des citrons, beaucoup d'entre nous font des erreurs. Il faut savoir que les jeunes fruits des régions du nord, par exemple d'Abkhazie, sont plus utiles. Vous pouvez identifier un jeune fruit par une queue verte et une peau verdâtre terne. Il a été prouvé qu'à température nulle, un tel citron ne perdra pas une seule vitamine pendant six mois. Évitez les agrumes à points noirs.


5. Passez alternativement les fruits secs et le citron dans un hachoir à viande. Ajouter les noix hachées. Mélanger et combiner avec du miel.


Un mélange de vitamines sain et exceptionnellement savoureux de fruits secs est prêt.


Utilisez-le 3 fois par jour avant les repas, 1-2 cuillères à café. Ne faites pas le plein d'un mélange immunitaire vitaminé de noix, de citron et de fruits secs pour une utilisation future, il est préférable de le préparer frais.

La saison hivernale froide est déjà arrivée et, avec elle, nous pensons de plus en plus au renforcement de l'immunité. Tout d'abord, il convient de prendre soin de la santé des enfants, cependant, tous les parents n'accepteront pas de bourrer leurs enfants de médicaments chimiques. La meilleure solution- augmenter l'immunité par des moyens naturels. Essayez de préparer un mélange de vitamines à partir de noix et de citrons et vous verrez à quel point les immunomodulateurs naturels peuvent être efficaces. Bien sûr, une telle "bombe" de vitamines est montrée non seulement aux enfants, mais aussi aux adultes. Une cuillerée de mélange de vitamines le matin pour chaque membre de la famille est l'habitude la plus positive que vous devez absolument acquérir.

La composition du mélange de vitamines: noix, abricots secs, raisins secs, figues, miel, citrons.

Les fruits secs et les noix, qui constituent la base de ce mélange, sont un concentré naturel des substances les plus utiles pour le corps - vitamines, sels minéraux, pectines, fibres et acides organiques. Le mélange est un bio-stimulant naturel qui soutient les forces immunitaires et favorise la santé.

Si nous considérons chaque composant séparément, nous pouvons comprendre pourquoi le mélange est si efficace :

• les noix sont bonnes pour le cœur, contiennent une grande quantité d'acides polyinsaturés;
• les pruneaux sont bons pour les intestins ;
• les abricots secs sont riches en potassium ;
• les raisins secs sont indispensables au fonctionnement du cerveau;
• les figues renforcent les vaisseaux sanguins, riches en vitamines B ;
• Les citrons sont une source de vitamine C.

Il n'est pas du tout nécessaire de parler des bienfaits du miel. Ce produit a tellement d'avantages qu'il faudrait des heures pour l'énumérer. En combinaison avec des noix, le miel active les processus métaboliques, tonifie et renforce le corps. Ce duo est nécessaire après un travail mental et physique intensif. Le mélange est également utile pour les personnes à faible taux d'hémoglobine.

Comment préparer un mélange de vitamines :

Pour préparer un tel cocktail vitaminé vous ne passerez que 15 minutes de votre temps. Donc, nous prenons ces ingrédients à raison de 100 ou 200 grammes de chacun.

Lavez soigneusement les fruits secs. Si vous avez acheté des pruneaux avec des noyaux, ils doivent être retirés. Séchez les fruits secs avec une serviette en papier.

Versez de l'eau bouillante sur le citron et coupez-le en petits morceaux. Il est préférable de retirer les graines du fruit, sinon le mélange fini aura un arrière-goût amer. On ne coupe pas la peau, c'est un élément important du mélange.

Pelez les noix des coquilles et des cloisons. Tordez le tout dans un hachoir à viande.

Ajouter le miel. Remuer le mélange jusqu'à consistance lisse. Transférer dans un bocal propre, fermer avec un couvercle en nylon et conserver dans un endroit frais, de préférence au réfrigérateur. Sous cette forme, le mélange de vitamines pour l'immunité peut durer très longtemps. Lorsque tout le pot est mangé, il faut faire une pause d'un mois et... préparer le deuxième pot 😉

1. Il est préférable de prendre le mélange le matin, avant le petit déjeuner. La quantité recommandée est de 1 cuillère à café pour les enfants et de 1 cuillère à soupe pour les membres adultes de la famille.
2. Avec une cuillerée de cette bombe vitaminée, vous couvrez les besoins en minéraux, vitamines et oligo-éléments pour toute la journée.
3. Les enfants de moins de 3 ans doivent recevoir le mélange avec beaucoup de soin, car tous ses composants sont des allergènes assez puissants. Consultez votre pédiatre !
4. Très souvent, une allergie au miel survient chez les adultes. Dans ce cas, le miel peut être remplacé par du sirop de baies ou de la confiture. Bien sûr, sans miel, l'effet du mélange ne sera pas aussi fort.
5. Considérez la teneur en calories du "cocktail" résultant - dans 100 gr. Ce mélange contient 350 kcal.
6. Le mélange de vitamines est parfait comme sucrerie pour le thé.
7. Pour les travailleurs ayant un travail physique intense et les athlètes, ce mélange sera particulièrement pertinent. On sait qu'il fait partie d'un régime métabolique spécial.

Bon appétit!!!