Souriez ou mourez : pourquoi nous n'avons pas besoin de penser positivement. Quels sont les bienfaits de la pensée positive ? Penser positivement signifie porter des lunettes roses.

La pensée positive ne consiste pas à voir le monde à travers des lunettes roses, comme certains le croient. Oui, c'est un changement de mentalité, mais pas seulement. C'est aussi un changement de comportement, qui vise à passer à l'action, à surmonter les obstacles et à comprendre que tout est résoluble et utile. La pensée positive enseigne à une personne à être un gestionnaire propre vie, croire en propre force... Il vous permet de prévenir et de vous débarrasser du stress psychologique et physique, des troubles, des syndromes, des maladies et d'autres problèmes, tels que le stress, la dépression, l'insomnie.

La pensée est un processus mental cognitif pour identifier les modèles et les interconnexions du monde environnant. C'est-à-dire, c'est ainsi qu'une personne voit le monde... Ce qu'il voit en lui : des obstacles ou des opportunités, des pertes ou des expériences, sa propre responsabilité ou les intrigues des gens qui l'entourent, ou même l'univers lui-même.

Théorie pensée positive se réfère à la direction de la psychologie du succès, le développement de la motivation et en général. Il ne s'agit pas d'un optimisme aveugle, qui, soit dit en passant, met la vie en danger. La pensée positive présuppose plutôt une attitude positive envers la réalité. Et elle peut être à la fois joyeuse et pas très.

Je propose de considérer plusieurs thèses comparatives afin de mieux distinguer le positif de l'optimisme.

1. Se convaincre qu'une relation problématique ne s'améliore pas ou s'améliorera miraculeusement est un optimisme aveugle et inutile. Reconnaître que la relation est problématique, découvrir les raisons spécifiques et les moments désagréables, élaborer un plan pour les résoudre - la pensée positive. « Oui, je suis dans une relation difficile. Pour les améliorer, il faut aller voir un psychologue.»
2. Espérer que la vie s'améliorera d'elle-même, la santé s'améliorera et le succès viendra - optimisme. Admettre que la vie ne vous convient pas, et que les mauvaises habitudes sont à blâmer, décider de vous en débarrasser relève de la pensée positive. « Oui, ma vie ne ressemble pas à ce que je voudrais. Mais ça va. Parce que je vois la raison dans la mienne mauvaises habitudes, je vais bientôt m'en débarrasser. Et puis la vie scintillera de nouvelles couleurs ».
3. Optimisme - "Je ne peux rien faire. Mais j'espère que ce n'est pas pour toujours. Bientôt, la séquence noire prendra fin. " Positif - "Je réussirai tout de suite, si je...".
4. La pensée positive est une explication rationnelle de tout événement, une vision de la réalité. L'optimisme est l'auto-tromperie et l'auto-hypnose dans la plupart des cas, ignorant la réalité et les faits incontestables.
5. Bien que, d'un autre côté, la croyance inconditionnelle en soi et en l'amour de soi soit également un élément de la pensée positive. Cependant, d'un autre côté, c'est la même chose - un élément d'auto-hypnose inhérent à l'optimisme. Cette observation intéressante confirme la fine frontière entre le positif et l'optimisme, ainsi que la complexité et l'ambiguïté de la psychologie de la personnalité.

Ainsi, la pensée positive est basée sur "Oui, mais...". Elle est basée sur l'orientation d'une personne vers elle-même, et non vers des circonstances extérieures, la manne du ciel ou le blâme des autres. « Je suis le maître de ma vie » est la devise de ce concept.

Principes de la pensée positive

La pensée positive repose sur 3 principes :

1. Alignez-vous toujours et voyez le but. L'activité n'existe pas sans objectif, tout comme il n'y a pas de motivation sans objectif. Quoi qu'il arrive, voyez l'objectif principal.
2. Agissez tout le temps, bougez, essayez, soyez actif. N'ayez pas peur de l'échec.
3. Les erreurs sont l'expérience. Seules les erreurs et les échecs nous apprennent quelque chose de nouveau, nous permettent de grandir. Le succès ne donne pas un tel effet. Nous réussissons par des erreurs.

Types de pensée positive

Les croyances, les attitudes et les pensées peuvent être positives. Quelle est la différence?

• Une croyance positive est basée sur les déclarations d'une personne sur ce qu'elle aimerait avoir : quelles qualités, compétences ou capacités.
• Une attitude positive est la confiance en soi.
• La pensée positive elle-même est une description des événements et de leur perception de manière positive. L'exemple le plus populaire est l'histoire du verre. Oui, en étant à moitié plein ou à moitié vide. Le volume d'eau qu'il contient est le même dans tous les cas, mais le percevant comme à moitié vide, une personne s'énerve, et le percevant comme à moitié plein, il se réjouit. La vie est le même verre.

Il est bien entendu idéal de faire apparaître trois composants à la fois.

Comment développer la pensée positive

La pensée positive cherche à identifier et à développer les perspectives les plus utiles pour atteindre des objectifs et un changement personnel positif. En fait, c'est ce que vous devez apprendre : voir et être capable de chercher des prospects. Plus nous avons de perspectives (opportunités), plus plus d'options actions et résultats.

1. Cherchez de nouvelles sources d'inspiration et gagnez outils utiles(connaissances, capacités, compétences) pour résoudre les problèmes de la vie. Lisez des livres, allez à des formations, communiquez avec des personnes intéressantes et développées. Mais rappelez-vous que les nouvelles connaissances doivent vous dynamiser, vous motiver à passer à l'action et vous concentrer sur l'essentiel de votre réalité. Sinon, vous n'avez pas besoin de cet outil.
2. La pensée en tant que philosophie (programme, script) est dans le subconscient. C'est elle qui stocke les choses amenées à l'automatisme, c'est-à-dire les programmes. Mais transférer quelque chose au niveau subconscient n'est possible que par la répétition répétée. À emporter : Pratiquez la pensée positive régulièrement. Et n'attends pas résultats rapides ou un effort limité. La pensée positive devrait devenir un mode de vie. C'est comme un sport - pour la vie.
3. Le subconscient adopte facilement tout ce à quoi vous pensez plus souvent. Ensuite, il commence à vous convaincre de ces pensées. Conclusion : surveillez vos pensées. Des déclarations plus positives sur vous-même, vos capacités, la foi en vos propres forces et la réalité des désirs.
4. Refusez de vous comparer aux autres, votre vie avec la vie des autres.
5. Travaillez avec vos problèmes intérieurs personnels. Maîtriser la pensée positive est impossible sans se débarrasser des complexes et autres « démons ».
6. Si vous éliminez quelque chose, remplissez immédiatement le vide avec l'utile souhaité. Sinon, il sera à nouveau rempli d'un démon, bien qu'un autre.
7. Soyez prêt à l'échec, n'en avez pas peur, mais ne vous y attendez pas non plus.
8. Ne vous laissez pas distraire par des bagatelles, rappelez-vous l'objectif principal.
9. Abandonnez la perception en noir et blanc du monde.
10. Ne vous concentrez pas sur l'échec. Avez-vous déjà eu un seul petit événement désagréable et une dizaine de plaisanteries au cours de la journée, mais vous vous souvenez exactement d'un échec ? Et pomper, pomper vous-même ? Pourquoi?
11. Les pensées négatives et les pensées en général rétrécissent la pensée et la vision du monde, sans parler des dommages physiques et mentaux qu'elles causent au corps. Obsédés par quelque chose, nous ne voyons qu'un ensemble restreint d'alternatives, et parfois en général une seule solution, ce qui ne nous plaît toujours pas. De plus, il a été prouvé scientifiquement que les pensées négatives réduisent nos performances.
12. Comment contrôler ses émotions ? Maîtriser les techniques. Ils enseigneront également l'autohypnose et la programmation subconsciente. Une émotivité adéquate vous permet de mieux analyser, synthétiser, généraliser le matériel, développer des stratégies et des tactiques et voir la situation comme si de l'extérieur.
13. Au début, vous ne pouvez vous rééduquer qu'à l'aide de la maîtrise de soi. Vous avez remarqué que vous avez à nouveau frappé la pensée « la vie est une douleur » très sérieusement - vous vous tirez par les oreilles. Rappelez-vous, écrivez, prononcez le positif que vous avez, ce qui s'est passé pendant la journée. Et il y a toujours quelque chose. Apprenez à voir. Oui, ce sera difficile au début.
14. Évoquez délibérément des émotions positives en vous. Quelle est la manière la plus simple de faire ça? Faites quelque chose que vous aimez et appréciez.
15. Entraînez-vous à recadrer vos pensées du négatif au positif sur papier.
16. Surveillez en permanence le contenu, la présentation et la coloration émotionnelle de vos discours. Rappelez-vous toujours que lorsque vous parlez, vous programmez votre subconscient et même votre environnement. Imaginez toujours que ce que vous dites est réalisé à 100% en ce moment. Si c'était vraiment si clair, que dirais-tu ? Tu dis toujours ça.
17. Faites des projets de vie écrits et votre portrait. Enregistrez vos réalisations traits positifs caractère et habitudes désirées, traits. Les éléments négatifs doivent également être notés, mais cherchez immédiatement des moyens de les corriger, car ils ne vous conviennent pas. Tenez un journal auquel vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide si vous retombe dans des pensées négatives.
18. Bien sûr, faites-le ! Rien ne se passera si vous écrivez ou parlez. Cela fonctionne uniquement comme une auto-hypnose dans le cadre de l'autorégulation, mais aussi pour donner de la force dans la poursuite de ce que vous voulez. Si vous écrivez sur papier que vous voulez une promotion, écrivez immédiatement ce que vous devez faire et faire pour cela. Une erreur populaire : écrire sur du papier, continuer à être paresseux et répéter à quel point tout va mal, mais espérer puissance plus élevée, et quand rien ne se passe, concluez fièrement : « C'est votre pensée positive qui ne fonctionne pas.
19. Apprenez les vôtres, développez-les et croyez en vous.
20. Vous pourriez être surpris, mais nous nous fatiguons si nos esprits s'ennuient. Ne laissez pas cela arriver. Choisissez régulièrement de la nourriture pour votre esprit, faites-en un peu. La paresse et la pensée positive sont des choses sans rapport et même contradictoires.

En conclusion, je recommande la lecture de l'article. Gardez simplement à l'esprit que cela équivaut à l'optimisme avec le positif. Mais il y a beaucoup de conseils sur le sujet de la pensée positive. Aussi, ne négligez pas le travail. Il contient des outils pour accepter ce que vous ne pouvez pas changer et des conseils sur la façon de changer ce qui vous appartient. Et comment différencier ces catégories.

Parmi les livres pour les croyants, il y aura un travail intéressant et utile de N. V. Peel "Le pouvoir de la pensée positive". Pour les non-croyants - le livre de N. Pravdina "L'ABC de la pensée positive".

Comment formuler correctement et positivement vos pensées ? Découvrez à partir de la vidéo.

La pensée positive peut changer la vie d'une personne, l'aider à atteindre ses objectifs, supporter facilement des difficultés et des problèmes. Comment apprendre à penser positivement et attirer le succès ? Parlons-en.

Qu'est-ce que la pensée positive

Avant de commencer à travailler sur vous-même, vous devez découvrir ce qu'est la pensée positive. Peut-être faut-il juste croire que tout ira bien ? Beaucoup de gens le pensent, mais ce n'est pas vrai. "Tout ira bien" sont des fantasmes positifs, et nous vivons dans le monde réel, nous comprenons donc parfaitement que tout ne se passe pas comme nous le souhaitons.

La pensée positive, c'est lorsqu'une personne ne se cache pas la tête dans le sable, comme une autruche, mais sait qu'elle peut rapidement faire face à la tâche à accomplir, car elle possède de nombreuses qualités utiles et est capable de beaucoup de choses.

Comment ça fonctionne? Ce n'est pas de la magie, ni des pouvoirs surnaturels, mais de la psychologie ordinaire. Nous savons tous qu'en plus de la conscience, une personne a également un subconscient, qui nous aide souvent à ressentir tout ce qui se passe autour. Être conscient de chaque action est une énorme dépense d'énergie. Imaginez que nous contrôlons chaque respiration, chaque mouvement... Par conséquent, notre corps est conçu de telle manière que la conscience est quelque chose comme un rayon qui nous aide à voir beaucoup et à contrôler la situation qui nous entoure. Et le subconscient nous fournit beaucoup d'informations, nous ne le remarquons pas, mais elles sont néanmoins importantes pour nous : par exemple, quelle heure est-il maintenant ou quelle est la température dans la pièce.

Notre subconscient capte les informations que nous nous envoyons. Si vous répétez constamment que tout va mal, il fera tout son possible pour mettre en œuvre ce signal, c'est-à-dire qu'une personne se fera du mal sans même s'en rendre compte. Et, à l'inverse, si nous croyons au bien, notre subconscient commencera à travailler dans cette direction.

Ce que la pensée positive nous donne

Maintenant, quand le temps est particulièrement précieux, nous ne pouvons pas le gaspiller sur quelque chose de vide et d'inutile. Cependant, apprendre la pensée positive en vaut la peine, car cela nous apporte de nombreux avantages :

Comment changer

Comment apprendre à penser positivement ? Il y a exercices simples qu'il faut faire tous les jours. Progressivement, vous apprendrez à ne penser que bien, pensez comme il le fait une personne qui a réussi heureux de la vie.

Pour commencer, suivez simplement vos pensées, essayez de garder une trace de la fréquence à laquelle vous avez des pensées négatives. Il ne fonctionnera pas de les prendre et de les retirer de la tête : notre cerveau n'est pas si facile à tromper. Pas étonnant qu'ils disent que si vous répétez constamment "halva", votre bouche ne deviendra pas plus douce.

Mais vous pouvez regarder la même situation sous différents angles, y trouver des moments positifs. Par exemple, l'école d'un enfant est assez éloignée et vous devez l'y emmener tous les jours. C'est mauvais? Non. Tu respires avec lui air frais en vous promenant, vous pourrez admirer des arbres, des fleurs, observer des oiseaux ou des insectes. De plus, c'est un excellent moyen de perdre ces kilos en trop.

Si la situation est vraiment difficile et aspects positifs pas tellement, vous ne devriez pas vous engager dans l'auto-flagellation, pleurer et blâmer les autres pour tout. Quelque chose s'est mal passé ? Pas besoin d'abandonner - vous devez vous asseoir et réfléchir à ce que vous pouvez faire d'autre, comment tout réparer.

Des exercices

Comment apprendre rapidement à penser positivement et changer sa vie en meilleur côté? Si vous avez l'habitude de penser constamment au mal, il peut être difficile de vous réadapter en une journée, car vous devez changer vos racines. installations internes... Mais pour développer la pensée positive, il suffit de suivre ces exercices simples.

Ne vous harcelez pas, ne grondez pas, ne faites pas de reproches. Même si vous n'étiez pas à la hauteur, par exemple, criiez sur quelqu'un d'autre, essayez de vous faire pardonner, excusez-vous. Il faut aimer non seulement les autres, mais aussi soi-même. Peut-être que quelque chose ne fonctionne pas pour vous, mais dans un autre, vous êtes fort : je ne sais pas danser magnifiquement, mais j'ai une voix merveilleuse. Chaque personne a des talents et des capacités, chacun de nous comprend quelque chose mieux que les autres.

En apprenant à penser positivement, vous pouvez changer beaucoup de choses dans votre vie, devenir plus prospère et plus heureux. Mais rappelez-vous que ce succès sera le résultat de vos actions, c'est-à-dire que vous devrez travailler dur et que la confiance en vous rendra ce travail plus productif. La formule "Je ne pense qu'au bien", non appuyée par des actions, peut, bien sûr, travailler, par exemple, améliorer l'humeur. Mais rappelez-vous tout de même qu'il ne s'agit pas d'une pratique magique, mais que le travail sur vous-même, le développement et votre réussite est une conséquence de vos efforts, et non de la connaissance mystérieuse du secret de la réussite et du bien-être.

V Vie courante nous entendons souvent des déclarations liées au remplissage de nos pensées : « ce qui est à l'intérieur est à l'extérieur », « la pensée est matérielle », « les pensées négatives attirent des événements similaires », etc. Il semble que monde intérieur et externes, chacun existe par lui-même et est indépendant l'un de l'autre. Cependant, ce n'est pas le cas.

La pensée négative contribue à « l'attraction » des événements négatifs, du fait que nous ne remarquons tout simplement pas le positif, mais que nous nous concentrons sur le négatif. Notre vie suit le scénario qui a été formé par la conscience. La psychologie enseigne que notre pensée agit sur le principe d'un tamis, c'est-à-dire qu'un tamis est le principe de la pensée, et qu'il préserve ce qui s'en rapproche le plus. Haut niveau la négativité provoque l'incapacité de trouver une issue à une situation difficile, la création de relations difficiles avec les autres et même de nombreuses maladies.

La réponse à la question de savoir comment apprendre à penser positivement vous donnera l'opportunité de changer votre vie. La psychologie note que les personnes qui pensent positivement réussissent mieux, sont plus heureuses et en meilleure santé. Ils sont moins susceptibles d'avoir des ennuis et sont moins stressés.

Notre monde intérieur est le reflet de l'extérieur, en tenant compte de l'éducation, du tempérament, de la nationalité, des attitudes, etc., tandis que le monde extérieur est si multiforme qu'il nous donne des événements et des expériences similaires à notre contenu.

Caractéristiques spécifiques

La pensée positive ne signifie pas ignorer complètement les échecs, les événements ou les expériences négatives - après tout, c'est notre expérience qui nous permettra de ne pas faire d'erreurs à l'avenir.

Penser positivement signifie voir les problèmes en termes d'opportunités, pas d'obstacles.

Si des problèmes arrivent à une personne à l'esprit négatif, elle peut abandonner, percevoir l'événement comme un modèle - "c'est toujours comme ça avec moi", "je suis un perdant", etc. et pour abandonner davantage de lutte et chercher une issue, il croit que le succès est un accident dans sa vie. Une personne qui pense positivement sera également bouleversée, mais reprendra rapidement ses esprits, percevra l'événement comme une expérience et passera à autre chose. Il sait que le succès ne va pas sans échec. Ces personnes se distinguent le plus souvent par la convivialité, le sourire, la facilité et la curiosité.

La pensée positive exclut la vie en noir et blanc. La Fondation tranquillité d'esprit- sachant qu'aujourd'hui peut être mauvais, mais demain tout changera pour le mieux. Vivre dans un mode « catastrophique » est lourd de maladies et d'espérance de vie raccourcie. Penser positivement signifie comprendre que vous ne devez pas assumer la responsabilité de tous les événements qui vous entourent. Il est important de vous forcer à abandonner la situation si sa solution n'est pas à votre portée.

10 règles principales

Comment arriver à la pensée positive et changer votre vision de la situation, si au départ vous avez tendance à voir beaucoup de choses négatives ? Ne t'abandonne pas... Notre conscience est capable de former une nouvelle image de la vie au fil du temps, si vous êtes guidé par plusieurs règles :

1. Attitude consciente envers le positif

Préparez-vous toujours à des émotions et à des pensées positives, ne permettez pas pensées négatives restez longtemps dans votre conscience, s'ils surviennent - prenez le temps d'un dialogue interne, essayez de traduire un moins en un plus. Si vous avez quelque chose à vous féliciter, assurez-vous de le faire. N'oubliez pas que la pensée négative consiste à attirer de tels événements.

1. Interdire la déception

Si vous rencontrez des obstacles et des échecs sur votre chemin, prenez-les comme une expérience de vie, une opportunité de développer votre côtés faibles et pensez à trouver des solutions de contournement.

Votre tâche est d'atteindre l'équilibre, de vous faire une image positive du monde, coûte que coûte, et les déceptions vous tireront en arrière et vous empêcheront de vivre heureux.

1. Discuter avec des personnes positives

Des personnes comme vous vous aideront à répondre à la question « comment apprendre à penser positivement ». Essayez de vous entourer de ceux qui essaient de voir les avantages en tout, ne vous « collez » pas aux échecs. Les gens qui ont de la rancune, qui sont vindicatifs ou qui n'aiment pas du tout la vie - vous prennent beaucoup d'énergie et de force mentale.

1. Croyez en votre personnalité

En toutes circonstances, gardez confiance en vous et en vos capacités.

La psychologie recommande chaque jour de laisser quelque chose de nouveau dans votre vie - par exemple, vous rendre au travail par un itinéraire différent, ou dîner dans un nouvel endroit, etc. Étudiez davantage la vie de ces gens qui savent ce qu'est le succès, son prix, qui sont allés au but, malgré les obstacles, et apprenez d'eux.

1. Soyez déterminé

Le succès vient à ceux qui voient clairement leurs objectifs et sont prêts à avancer vers leur réalisation. Faites toujours des plans pour atteindre vos objectifs et respectez-les. Considérez même des réalisations mineures - votre esprit se souviendra d'expériences positives, qui contribueront finalement à votre confiance et à votre positivité.

1. Rappelez-vous que la pensée est matérielle

Développer l'habitude de penser positivement vous aidera à comprendre la matérialité des pensées. La négativité peut empoisonner votre existence et contribuer à de mauvais événements dans votre vie. Chaque jour, pensez à ce que vous pouvez faire d'autre pour arriver à une façon de penser positivement.

1. Voir le positif dans le négatif

1. Réjouissez-vous dans la simplicité

Vous ne devez pas lier votre sentiment de bonheur et de contentement de la vie à des choses globales : par exemple, je ne serai heureux que si je suis riche ou si je deviens une star. Apprenez à apprécier quelque chose de simple : le beau temps, un interlocuteur agréable, un bon film, etc. Il n'est pas difficile de développer cette habitude - rappelez-vous combien de personnes sont privées de ce que vous avez en abondance.

1. Développer constamment

L'amélioration de soi apporte beaucoup de positif... Chaque jour, vous remarquerez que vous êtes devenu plus intelligent, plus performant et donc plus heureux. Investir des fonds et des efforts dans votre développement est garant de votre confiance en vous, ce qui vous permettra de combattre le négatif et de changer votre vie pour le mieux.

1. Efforcez-vous de vivre pleinement.

Cela signifie trouver le temps, les efforts et l'argent pour le maximum de domaines de la vie - famille, vie personnelle, amis, travail, loisirs, loisirs, voyages - tout cela devrait être présent dans votre vie.

Faites de ces règles les principes selon lesquels vous vivrez désormais. Grâce à eux, vous pouvez changer et vivre en harmonie.

Créer un environnement propice aux pensées positives

Lorsque vous cherchez une réponse à la question de savoir comment commencer à penser positivement, la psychologie recommande d'utiliser régulièrement plusieurs techniques visant à créer un "terrain favorable" à la pensée positive :

• tenir un journal dans lequel vous noterez vos réalisations ;
• méditer;
• visualiser les résultats souhaités ;
• surveiller votre santé;
• suivre vos réactions corporelles : posture, expressions faciales, gestes ;
• souris plus souvent.

Comment votre façon de penser va-t-elle changer ?

En résumé, nous résumons - la pensée positive concentre l'attention de l'individu :

• Pas sur les problèmes, mais sur les tâches et les objectifs ;
• Pas sur ce qui manque, mais sur ce que vous voulez ;
• Pas sur les obstacles, mais sur les opportunités ;
• Pas sur les inconvénients, mais sur les avantages ;
• Pas des échecs, mais des réussites.

Ce genre de pensée vous permettra de rendre votre vie brillante et heureuse, le succès - abordable, vous-même - plus sain et les relations avec vos proches - pleines d'amour. Même si vous pensez simplement à apprendre à penser positivement, vous êtes déjà à mi-chemin du succès.

Vous ne le savez peut-être pas, mais les pensées peuvent influencer votre vie. Les pensées sont matérielles. Les scientifiques ont pu mesurer la fréquence des fluctuations des pensées et des émotions des gens, et ils ont découvert que les pensées positives et joyeuses associées à des sentiments tels que l'amour et l'appréciation vibraient très rapidement. En même temps, les pensées de peur, de déception, d'envie vibrent très lentement. Un phénomène appelé la Loi de l'Attraction peut expliquer le lien entre les pensées et votre vie, jusqu'à situation financière... Pour devenir riche, vous devez déterminer ce que vous pensez de l'argent. Si vous trouvez de la négativité, essayez de la changer dès que possible. Voici 8 façons de vous aider à le faire.

1. Croyez que vous êtes digne

Beaucoup de gens ont une faible estime de soi. Nous sommes constamment attaqués avec des messages que nous ne sommes pas assez bons. Mais vous avez quelque chose à offrir au monde. Vous avez un don et un talent particuliers qui vous aideront à devenir riche. Les personnes riches n'ont aucun problème à se promouvoir, à promouvoir leurs services ou leur entreprise. C'est parce qu'ils s'en considèrent dignes. Vous devez penser de la même manière.

2. Croire que c'est possible

Combien de fois avez-vous entendu de vos parents la phrase « L'argent ne pousse pas sur les arbres » ou « Pensez-vous que je l'imprime ? » Beaucoup d'entre nous ont été programmés pour penser que l'argent n'est jamais assez. Ce n'est pas vrai. Il existe de nombreux endroits où vous pouvez emprunter de l'argent. Vous n'avez qu'à croire que vous méritez votre part du gâteau. Tout est possible. Vous devez le croire avant que quoi que ce soit n'arrive.

3. Appréciez ce que vous avez déjà

Si vous vous asseyez et pensez : « Je n'aime pas ma maison. J'aurais aimé en avoir plus "ou" j'ai hâte d'acheter une nouvelle voiture. J'ai honte de monter l'ancien », alors vous envoyez vous-même des vibrations négatives à vos pensées. Selon la loi de l'attraction, de telles pensées ne peuvent rien créer de positif. Au lieu de cela, vous devriez aimer votre maison et votre voiture. Ou soyez simplement reconnaissant d'avoir un toit au-dessus de votre tête, un lit et de la nourriture sur la table. Plus vous appréciez tout, plus vite vous pouvez obtenir encore plus.

4. Soyez heureux pour les riches

Parfois, les gens entendent des déclarations négatives sur les riches. Ne trouvez-vous pas les affirmations suivantes familières : « Tous les riches sont des snobs », « Les riches sont malhonnêtes » ou « Les riches sont égoïstes » ? Si vous entendez cela très souvent, alors votre subconscient est programmé pour penser négativement aux gens riches. Et votre subconscient, au final, ne vous permettra pas de devenir riche, vous ne voulez pas devenir un « snob », « menteur » et « égoïste ». Mais il y a beaucoup de bonnes personnes parmi les riches. Croyez-moi, ils méritent ce qu'ils ont. Félicitez-les et dites-leur merci pour l'opportunité de devenir riche vous-même.

5. Utilisez un tableau d'affirmation ou de visualisation

Écrire des affirmations positives et les répéter encore et encore créera une attitude positive dans votre esprit. Si vous pensez que les riches sont des snobs, commencez à répéter : « Les riches sont généreux, gentils et aimants. Je suis reconnaissant qu'à l'avenir je deviendrai l'un d'entre eux."

Les tableaux de visualisation sont également très utiles. Commencez à recadrer les photos des choses que vous voulez posséder. ça pourrait être une nouvelle voiture grande maison, jet privé ou yacht personnel. Tout ce qui vous fait vous sentir bien et vous rend heureux, vous pouvez le mettre sur la planche. Utilisez des affirmations et un tableau de visualisation pour maximiser vos résultats.

6. Aimer l'argent

Certaines personnes disent "Je déteste l'argent". Mais comment est-ce possible ? Ils détestent l'argent simplement parce qu'ils ne l'ont pas. Cela ne veut pas dire qu'ils ne les aiment pas vraiment. Ils n'aiment tout simplement pas leur absence. Par conséquent, vous devez faire attention à ne pas parler négativement de l'argent. Commencez à dire « J'aime l'argent. Ce sont mes amis. Ils m'apportent une grande joie." Plus vous envoyez de vibrations positives vers l'argent, plus vous aurez d'argent.

7. Soyez heureux de payer vos factures

Il y a de fortes chances que vous détestiez payer des factures. C'est parce que vous vous concentrez sur le négatif. Vous pensez à la façon dont l'argent part et ne vient pas à vous. Mais il faut le réécrire. Soyez heureux lorsque vous payez vos factures. Est-ce que tu sais pourquoi? Parce que cela signifie que vous avez l'argent pour le payer. Soyez reconnaissant pour cela. Après tout, ces factures vous permettent de vivre dans votre maison, d'utiliser votre voiture et d'avoir de la nourriture sur la table.

8. Concentrez-vous sur la richesse

Enfin, vous n'avez plus qu'à décider de devenir riche. Ne cherchez pas d'excuses. N'abandonne pas! Afin de réaliser quelque chose dans la vie, vous devez vous concentrer dessus. Vous devriez vraiment vouloir devenir riche et ne pas le prendre comme un passe-temps ou quelque chose pour essayer de voir ce qui se passe. Cela ne fonctionne pas. Les riches font tout ce qu'il faut pour gagner et garder de l'argent. Vous devez faire la même chose. Fixez-vous un objectif pour devenir riche et atteignez-le.

Les médecins disent que de bonnes pensées peuvent améliorer la santé. Et l'habitude de ne pas s'attarder sur les problèmes minimise Conséquences négatives stress.

La théorie selon laquelle la pensée positive peut améliorer la vie est profondément ancrée dans notre société. À tel point que beaucoup rejettent le conseil de « penser positivement » comme étant trivial et ennuyeux. Et aussi ostensiblement inutile que le conseil "ne soyez pas nerveux".

La pensée guérit et paralyse

En effet, si c'était si facile à réaliser, personne ne serait nerveux ! En attendant, il est possible d'apprendre à penser positivement, disent les psychologues. Pour cela, de nombreuses psycho-formations ont même été développées. Et les avantages de la pensée positive sont loin d'être fictifs.
Les médecins disent que de bonnes pensées peuvent améliorer la santé. Et l'habitude de ne pas se concentrer sur les problèmes minimise les effets négatifs du stress. "Les mécanismes de l'influence de l'humeur sur la santé sont assez complexes", explique Rodion Chepalov, psychologue consultant et coach au centre Nekrizis.ru (Saint-Pétersbourg). "Tout est particulièrement difficile avec des hormones qui sont libérées ou non libérées dans certaines conditions." Selon lui, il est plus facile d'imaginer la « physique du négatif » ainsi : disons que vous êtes menacé de licenciement. Si vous êtes optimiste, vous penserez quelque chose comme ceci : « Pensez-y, ils m'emmèneront quelque part de toute façon. Je suis en demande, je peux trouver un travail. De plus, vous pouvez toujours concourir pour une place ici. Alors ça va." La pression et les niveaux hormonaux restent normaux. Vous avez échappé au stress - félicitations !
Imaginez maintenant que vous êtes un pessimiste. Ensuite, les pensées sont quelque chose comme : « Est-ce que je vais être dans la rue ? Personne n'a besoin de moi... Encore une confirmation de mon inadéquation ! Comment vais-je vivre ?" Avec ces mauvaises pensées, vous vous fatiguez physiquement. La tension crée un spasme. Le spasme vasculaire est une pression, une augmentation du stress sur le cœur, une augmentation de la fréquence cardiaque. Spasme des voies biliaires, intestins - c'est une mauvaise digestion.


Alors, qu'est-ce que la pensée positive fait au corps et au monde qui l'entoure ? Et beaucoup d'autres commencent à consommer plus d'aliments malsains, d'alcool, de sucre pendant les périodes de stress. Et fumer. Tout cela provoque des pancréatites, des ulcères d'estomac, des cholécystites, des bronchites, etc. Il s'avère que penser positivement est utile, vous devez être d'accord !
Pensée positive:
- Entraîne les capacités d'adaptation et d'adaptation au stress.
- Augmente la quantité de positif dans le monde - et pas seulement dans votre intérieur, mais aussi dans l'extérieur, puisque nous commençons également à agir de manière bénéfique sur les autres.
- Améliore le bien-être psychologique.
- Attire les autres positivement les gens pensants, rend le cercle social plus diversifié.
- Conduit à votre popularité dans la société et parfois, par conséquent, à une promotion.
- Réduit le risque d'hypertension, d'ulcère gastroduodénal et de lithiase urinaire.
- Soulage les maux de tête d'origine neurologique.
- Augmente la résistance au stress et conduit généralement à une augmentation du bien-être physique.
- Réduit le risque de décès par maladie cardiovasculaire.
- Augmente l'espérance de vie et la qualité.
Selon Mikhail Ivanov, psychologue médical au Centre de santé mentale et spécialiste au centre familial de Noël, un état d'esprit positif prévient les effets néfastes du stress sur notre corps. "L'aspect psychosomatique est que l'influence de notre pensée sur notre corps est extrêmement grande, et les mauvaises pensées affectent certainement notre santé", a-t-il déclaré. - Si une personne ne catastrophise pas la réalité et regarde l'avenir avec foi, son état psycho-émotionnel est plus stable. Au contraire, une façon de penser négative ronge de l'intérieur et agit selon le mécanisme du stress, c'est-à-dire que nous-mêmes cause du stress en nous-mêmes avec nos propres émotions. En conséquence, les ulcères, la névrodermite, maladies vasculaires, la lithiase urinaire. En réaction à la détresse, d'autres troubles somatiques surviennent. » Parmi eux, les scientifiques notent des troubles du système respiratoire : allergies, asthme bronchique et hyperventilation. Et les émotions associées à la colère ou au ressentiment provoquent des changements visibles dans les intestins, comme la production excessive de lysozyme, une enzyme qui peut dissoudre la muqueuse intestinale.
Le système musculo-squelettique souffre également de notre stress mental. Après tout, elle reçoit régulièrement des impulsions du cerveau, entraînant des réactions du type « vol » ou « préparation au combat ». Les muscles se contractent, l'apport sanguin devient intense. L'ensemble du système est comme un ressort chargé. Le résultat est des perturbations inévitables des névralgies aux maux de dos et aux douleurs musculaires. Il existe également de nombreuses preuves cliniques montrant une relation directe entre le stress et le diabète.

Que faire?

Cependant, commencer soudainement à penser positivement n'est pas si facile. Changer votre style de pensée est parfois un processus très douloureux. Après tout, la psyché humaine est inerte, elle s'habitue à ce qui s'est passé avant. « Tout d'abord, il faut de la motivation, dit Rodion Chepalov. - Si vous savez exactement pourquoi vous devez commencer à penser positivement, plus ce sera facile pour vous. Ensuite, vous devez apprendre à reformuler vos pensées. Cela s'enseigne dans des livres, lors de consultations ou lors de formations : il existe même des formulations toutes faites. Vous pouvez travailler avec vous-même étape par étape. La première est de prendre conscience de ce que vous ressentez en ce moment. La seconde est de réaliser que vous voulez vraiment changer. Le troisième est d'agir. Par exemple : « Je suis de mauvaise humeur parce que je ne veux pas aller au travail, - maintenant j'ai réalisé ceci... J'ai réalisé que je voulais travailler dans un autre endroit... Maintenant, je vais travailler, mais en même temps je chercherai autre chose..."
La pensée positive présuppose soit une recherche d'atouts dans votre position (et ensuite vous pouvez continuer à y être, mais déjà avec bonne humeur), ou des actions actives pour changer la situation (alors le positif consiste à essayer de tout changer, de ne pas rester immobile). Bien sûr, c'est un processus très difficile pour certaines personnes. C'est facile d'en parler, mais c'est très difficile à faire pour les individus. Quiconque veut commencer à penser positivement a parfois besoin de beaucoup d'énergie. Mais ça vaut le coup!
Les psychologues recommandent de commencer l'audit des pensées immédiatement, dès aujourd'hui.
Identifiez les domaines de votre vie qui provoquent particulièrement de mauvaises pensées. Cela peut être le travail, la famille, les voisins. Ne vous laissez pas submerger, commencez à travailler sur un domaine, en changeant vos pensées de négatives en constructives. Vérifie toi-même. Évaluez vos pensées périodiquement - à quoi pensez-vous ? Si vous vous retrouvez à nouveau avec de mauvaises pensées, trouvez un moyen de changer la situation et réfléchissez à ces changements.
L'humour, mais pas le sarcasme, est une arme puissante. Riez, plaisantez sur la situation et sur vous-même, souriez plus souvent. Surtout si les difficultés commencent. Oui, ce n'est pas facile, mais une fois que vous aurez commencé à le faire, vous ressentirez toute la puissance de cette approche simple. Il est tout simplement impossible de sourire et d'être de mauvaise humeur ! Avez-vous oublié comment sourire? En dernier recours, faites de l'exercice devant le miroir de la salle de bain pendant que personne ne peut vous voir. Souvenez-vous de la position des muscles et répétez plus souvent !


S'entraîner image saine la vie. Curieusement, cela aide beaucoup. Plus votre condition physique est bonne, plus les pensées sont lumineuses dans votre tête ! Commencez à bouger davantage, à marcher et assurez-vous de vous concentrer sur la nature environnante... Apprenez à décharger la psyché en remarquant la beauté autour.


Pour percevoir positivement chaque jour que vous avez vécu, et donc toute votre vie, faites cet exercice : chaque soir avant de vous coucher, souvenez-vous d'au moins 7 moments agréables qui vous ont fait plaisir au cours de la journée écoulée. Vous pouvez même commencer à les noter dans votre cahier pour vous discipliner. Au début, cependant, il est difficile de s'en souvenir, mais progressivement, cela deviendra votre bonne habitude pour la vie.
Si vous n'êtes pas satisfait du passé, révisez-le. Essayez la même méthode : trouvez à la fois le bon et le drôle. Penser au passé d'un point de vue positif peut vous faire changer d'avis. Alors il cessera de dominer le présent.
Entourez-vous d'optimistes. La communication affecte notre état psychologique comme rien d'autre. Soit dit en passant, c'est peut-être l'un des plus moyens naturels solutions au problème de la pensée négative.


Alors, agissez sans tarder, et vous-même serez surpris de la façon dont vous vous y habituerez. Comme l'a dit Ludwig Feuerbach : « Votre première responsabilité est de vous rendre heureux. Si vous êtes vous-même heureux, alors vous rendrez les autres heureux."

N'en faites pas trop : les lunettes roses ne vous vont pas

Lorsque vous changez votre façon de penser, vous devez le faire avec yeux ouverts et ne pas aller à l'autre extrême. Ainsi, le psychothérapeute Nikolai Naritsyn déclare qu'une tentative d'imposer une seule pensée positive aux masses est même nuisible. "Les lunettes roses peuvent gravement interférer dans la vie, prévient-il. Un système d'évaluations séparé de la réalité crée des difficultés de communication interpersonnelle, des difficultés à percevoir l'environnement réel et, finalement, des difficultés à survivre en société. Un extrême est de vivre dans des contes effrayants, l'autre est de vivre dans des contes romantiques. Les deux modèles de pensée ne sont pas utiles, car ils ne conduisent pas à une position de vie adéquate. Pendant ce temps, afin d'obtenir l'avenir souhaité, vous devez analyser votre passé de la manière la plus impartiale possible afin de comprendre ce qui doit être fait dans le présent. Et agissez, n'espérez pas qu'un miracle se produise." La pensée doit être adaptée aux circonstances. Si une personne pense correctement, c'est la réponse la plus efficace à la situation.