Le 100 m féminin a les meilleurs résultats. L'homme le plus rapide du monde

La course de vitesse, dont la technique s'est développée au fil des années, appartient à une catégorie telle que l'athlétisme. Courir 100 mètres est une technique pour élaborer certaines tactiques pour améliorer les performances. Ceci est facilité par un entraînement physique et moral, afin que les résultats de l'athlète soient conformes aux normes acceptées. Une fois que le nouvel athlète a maîtrisé les subtilités de la course et qu'une certaine tactique a été développée, il travaille pour améliorer le résultat. Son objectif est de garder le corps en forme et d'atteindre la supériorité dans les normes.

L'exercice de course à pied sur 100 mètres, qui développe la vitesse, l'endurance, la concentration, permet à l'athlète d'obtenir des résultats. L'exercice aide le corps à s'habituer aux charges lourdes et protège le cœur des effets de la surcharge. Pour garder le corps du sprinter en forme, faites de l'exercice régulièrement.

sprint de 100 mètres.

Les athlètes terminent souvent leur carrière avec des blessures par manque d'expérience. Pour éviter que cela ne se produise, l'entraîneur se donne pour tâche d'enseigner au sprinteur toutes les subtilités techniques et de choisir pour lui mode correct entraînements. Les résultats de l'athlète et sa santé en dépendent. Qu'est-ce que le 100 mètres, sa technique et ses normes ?

Photo 1. La position correcte des bras et des jambes pendant la course de sprint pendant le départ est la clé des résultats élevés de l'athlète

Course à pied à distance.

Les sports de course font partie d'une longue liste de disciplines d'athlétisme. Parmi eux:

• inclure de courtes distances (100, 200 et 400 mètres).
• Course moyenne distance avec et sans obstacles (800 et 3000 mètres).
• Course de longue distance (5000 et 10000 mètres comme version classique).
• Course à pied en haies (110 et 400 mètres).
• Courses de relais (4 marques à 100, 200, 400, 800 et 1500 mètres).

Les règles des haies sont conformes aux règles de l'athlétisme sprint. Les athlètes qui courent des haies courent sur une piste personnelle. Les barrières en forme de L (vu de côté) sont espacées à intervalles réguliers de sorte que les jambes de la barrière regardent dans la direction du départ (afin que la barrière qui touche le coureur tombe vers l'avant et ne le blesse pas). Pour renverser la barrière, une force d'au moins 3,6 kg est appliquée.

Photo 2. Honorée Maître des Sports de l'Ukraine Natalya Dobrynska mène la course de haies à une distance de 100 m

La technique du 100 mètres nécessite un entraînement particulier de l'athlète. L'entraîneur forme pour lui un ensemble d'exercices qui développent l'endurance, la vitesse et la concentration sur l'objectif chez le sprinteur. Tout type de course implique un calcul complet des forces, qui est réparti de manière compétente tout au long de la course.

Photo 3. Pour améliorer l'endurance, la force des bras et des jambes, la mémoire musculaire, les athlètes utilisent un simulateur spécial (sur la photo, le simulateur VertMax est utilisé)

Technique de course sur 100 mètres.

Courir 100 mètres comporte quatre étapes interdépendantes. C'est le moment du départ, de l'accélération, du passage de la distance et de l'arrivée. La course commence par un départ bas. Selon la force de l'athlète, la méthode de départ est choisie. Le critère de sélection devient également la vitesse de réaction au signal de démarrage. Le début peut être normal, proche, étendu ou étroit. Le tableau aidera à comprendre ses types:

Photo 4. Étapes du sprint running : de la position correcte du corps au départ, lors du passage de la distance et jusqu'à la ligne d'arrivée

Dans le même temps, les jeunes athlètes changent de position avec un départ bas du type habituel. Il sera égal à la longueur du bas de la jambe. La technique de course à pied sur 100 mètres est représentée par ces séquences :

1. Commande "Au début". Le sprinter est situé dans un lieu personnel pour lui. Ses pieds reposent sur les crosses. L'index- approcher de la ligne de départ. La jambe arrière repose sur le genou. Le dos est droit. Le regard est dirigé vers la ligne d'arrivée. Les bras sont tendus au niveau des coudes. Les chaussettes sont en contact avec le tapis de course.
2. Commande d'attention. L'athlète soulève le bassin. Le centre de gravité est situé au niveau des pieds et des mains.
3. Tir ou ordre "Mars". Les bras et les jambes sont repoussés du support. La jambe avant est redressée, la jambe arrière se transforme en un mouvement de balancement. Dans le but de gagner rapidement en vitesse, un mouvement simultané des mains se produit.

Photo 5. Usain Bolt - Athlète jamaïcain d'athlétisme, a établi 8 records du monde grâce à une technique de course correcte (Jeux olympiques de Pékin 2008, distance 100 mètres, record du monde)

L'accélération de démarrage est effectuée sur 25-30 mètres. Le corps du sprinter s'incline à ce moment. Les bras bougent vigoureusement avec des éléments pivotants. Après l'accélération, le coureur se redresse. Les jambes pliées poussent du sol. Les hanches sont rapprochées au moment de leur contact avec le sol. Les bras sont près du corps. Les muscles sollicités sont tendus, le reste du corps est détendu.

Tout au long de la distance, l'athlète maintient la vitesse acquise. Ceci est aidé par des mouvements actifs de la main et des pas fréquents. A la fin de la course, le coureur doit toucher la ligne d'arrivée avec son épaule ou sa poitrine.

Photo 6. Les chaussures de course de vitesse ont un crampon spécial pour une meilleure adhérence sur la surface du tapis roulant et le développement de la vitesse.

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Comment améliorer votre course de 100 mètres.

Afin d'améliorer leurs résultats en course à pied sur 100 mètres, les coureurs travaillent sur leurs capacités physiques et leur technique sur courte distance. Dans le même temps, l'activité physique pendant l'entraînement est répartie en tenant compte des caractéristiques physiologiques et des caractéristiques de l'athlète.

Une technique de course de sprint correcte affecte également la vitesse de course, la cadence et la longueur de la foulée. Plus ces indicateurs sont nombreux, plus l'athlète développe de vitesse. Pour les améliorer, une course régulière de 100 mètres est utilisée, ce qui nécessitera le calcul maximal de la force.

Photo 7. La vitesse élevée est la conséquence d'une technique correcte (sur la photo, Usain Bolt est le propriétaire le plus grand nombre médailles d'or olympiques dans l'histoire du sport en Jamaïque)

La technique d'exécution de course de sprint et d'amélioration des compétences est rendue plus difficile avec une amélioration du résultat. Pour que des gains efficaces continuent d'apparaître, il est nécessaire d'élaborer le bon régime d'entraînement. Tout d'abord, un échauffement de cinq minutes. C'est une course facile. Son but est d'étirer les jambes et de préparer le corps à activité physique... Vous ne pouvez pas vous arrêter ou vous asseoir immédiatement après avoir terminé votre course. La vitesse de course diminue avant le passage à une étape. Ils ne s'arrêtent qu'après avoir marché encore dix minutes. Grâce à cette séquence d'actions, vous sauverez votre cœur.

Photo 8. L'échauffement avant l'entraînement Le sprint est une partie obligatoire du programme d'entraînement, car les muscles des jambes sont préparés au stress

Circuit efficace les entraînements, qui permettent d'améliorer le résultat, ressemblent à ceci :

1er jour. L'entraînement qui permet grande vitesse, et l'athlète devient plus endurant. C'est une discipline qui comprend également des courses de différentes distances. Les exécutions sont effectuées conformément à ce tableau :

Pendant les courses, ils se déplacent à l'allure maximale. L'athlète se repose pendant 2 minutes entre les séries.

2ème jour. Renforcement des muscles. Réalisé avec des squats pondérés, des pompes, des sauts et des exercices abdominaux. Le but de ces exercices est de travailler les muscles sollicités lors de la course. Ce sont les muscles des jambes, de l'abdomen, des épaules.

3ème jour. Comme au premier jour, la vitesse et l'endurance sont entraînées. Les charges maximales renforceront le cœur, ce qui affectera l'augmentation de la vitesse de couverture de la distance. Pour ce faire, lors de cette journée d'entraînement, ils courent 4 fois une distance de 300 mètres. L'athlète se repose quelques minutes entre chaque course.

4ème jour. Entraînement à vitesse modérée.

Vous n'avez pas besoin de donner le meilleur de vous-même. Reposez-vous 3 minutes entre les courses.

5ème jour. Stress musculaire. Le même que le 2ème jour. Le nombre d'approches et le poids de la charge augmentent.

6ème et 7ème jour. Des loisirs. Des étirements légers se font comme un exercice. Le reste des muscles est au repos.

La séquence d'entraînement change chaque semaine.

Plusieurs exercices permettront de développer les qualités motrices. Il s'agit de course en descente et de jogging avec un poids supplémentaire sur vos pieds. Des exercices avec une taille haute de la cuisse et un chevauchement du bas de la jambe sont également utilisés. Ils affectent la fréquence et la longueur de la foulée, augmentant la vitesse du parcours.

Photo 9. Descendre la pente augmente la coordination des mouvements, l'endurance, la bonne technique de respiration est entraînée avec des charges accrues

Technique de course correcte sur 100 mètres.

La bonne technique de course est apprise par le sprinteur à travers les exercices suivants :

• Jogging des orteils. Augmenter la charge sur les muscles. Permet d'atteindre de la vitesse grâce au fait que le contact avec le sol est réduit dans le temps.
• Augmentez votre cadence. Réduit la fatigue et augmente la vitesse.
• Se pencher en avant en courant. Pencher le corps en arrière ralentit le mouvement. Il est important de choisir angle correct incliner pour maintenir la vitesse.
• Courir à la limite. À la ligne d'arrivée, l'athlète maintient la vitesse d'origine, mais l'augmente également.
• Respiration correcte. Fournit au corps beaucoup d'oxygène pendant l'exercice. Respirez en synchronisation avec les mouvements des jambes. Si vous vous sentez fatigué, respirez profondément.

Photo 10. Lors de l'apprentissage de la course à pied, il est important de respirer correctement et de surveiller les mouvements des bras et des jambes, il est recommandé de garder le silence afin d'éviter l'essoufflement

La formation d'un athlète novice implique le développement de toutes les qualités nécessaires à un sprinter. Techniques, qualités physiques et psychologiques - tout cela passe par un long entraînement. Ils sont basés sur la physiologie humaine. La coordination des mouvements et la préparation du corps à des charges lourdes sont d'une grande importance.

Vous voulez être un bon sprinteur mais vous n'arrivez toujours pas à améliorer vos performances de sprint malgré tous vos efforts ? Cet article vous aidera à préparer votre course de 100 mètres, à la fois physiquement et techniquement. Après avoir lu cet article, vous apprendrez à vous préparer au 100m pour pouvoir le courir comme le recordman Usain Bolt. Bien sûr, cela demande beaucoup… non, beaucoup d'entraînement !

Principes de base de la vitesse de course

Tout d'abord, vous devez comprendre ce qu'est la vitesse de course et quels facteurs l'affectent. Et il n'y en a que deux :

• Fréquence de pas. Plus vous frappez souvent avec vos pieds, plus vous courez vite.
• Longueur de pas. Plus votre foulée est longue, plus vous vous déplacez vite.

Peu de gens pensent à ces choses apparemment évidentes, mais le réaliser vous donne déjà de la compréhension et de la matière à réflexion sur ce qui vous manque pour une course rapide : la fréquence ou la longueur de foulée ? Ou peut-être les deux ? Et comment le combiner ? Vous savez maintenant dans quelle direction vous déplacer.

Améliorer le résultat au 100 mètres

Mettez-vous sur le dos : l'amélioration de votre course de 100 m est le résultat d'un entraînement persistant, routinier et régulier. Plus vos performances sont bonnes, plus il sera difficile de vous améliorer, vous ne devriez donc pas manquer une seule séance d'entraînement. Et bien sûr, tous vos entraînements de course n'auront aucun sens si vous ne vous fixez pas d'objectif - combien vous voulez courir 100 mètres.

Il existe de nombreux programmes d'entraînement pour améliorer la vitesse de course et chacun choisit celui qui lui convient, en fonction de ses capacités et de son temps libre. Mais quel que soit le programme, un échauffement est important avant chaque entraînement - le jour où vous commencez, vous devez échauffer vos muscles, faire du jogging pendant 5 à 10 minutes, puis étirer vos jambes et étirer tout votre corps. Et à la fin de la course, vous devez passer en douceur à une étape et marcher encore 10 minutes.Un arrêt brusque après une course intense a un effet néfaste sur le cœur.

Nous portons à votre attention l'un des entraînements les plus efficaces:

1er jour (lundi). Entraînement de vitesse et d'endurance

Repos entre chaque série : 2 minutes. Chaque course au rythme maximum :

1. Parcourt 10 fois 80 mètres chacun ;
2. 6 fois 70 mètres ;
3. 4 fois 60 mètres ;
4. 3 fois 20 mètres chacun ;
5. 1 fois 100 mètres.

2ème jour (mardi). Renforcement des muscles

Il s'agit d'une journée de musculation dans la salle de gym, où vous devez connecter tous les groupes musculaires, car ils sont les plus impliqués dans la course. En particulier, vous devez travailler les épaules, les muscles abdominaux et, bien sûr, les jambes. Pour ce faire, faites :

• accroupissements ;
• Presse à jambes;
• fentes d'haltères, haltères ;
• Saut en squat ;
• Banc de Presse
• Divers exercices pour la presse, en particulier celle du bas.

3ème jour (mercredi). Entraînement de vitesse et d'endurance

• Courez 300 mètres 4 fois.

Il est très important de donner le meilleur de vous-même à chaque course, afin qu'avec le temps, vous puissiez parcourir la distance de 100 mètres beaucoup plus rapidement. Repos entre les séries : 2-3 minutes.

4ème jour (jeudi). Entraînement à vitesse modérée

En cette journée d'entraînement, l'accent est à nouveau mis sur la vitesse. Ne vous donnez pas à fond à chaque course. Repos entre les séries : 2-3 minutes.

• Parcourt 5 fois 200 mètres chacun ;
• 3 fois 100 mètres chacun ;
• 2 fois 50 mètres chacun.

5ème jour (vendredi). Travailler ses muscles à la salle de sport

Cette fois, essayez d'augmenter la charge en ajoutant des poids pour les squats et autres exercices, ainsi qu'en augmentant le nombre de répétitions pour les abdominaux. C'est important, car en répétant les mêmes exercices avec les mêmes poids et avec le même enchaînement, le corps s'habitue à de telles charges et fait moins d'efforts, ce qui n'est pas permis si l'on veut apprendre à courir plus vite. En plus des poids lourds, changez votre style d'entraînement, votre séquence d'exercices, etc. toutes les 1 à 2 semaines.

V samedi et dimanche se reposer. Il est conseillé de faire un petit étirement ces jours-ci, mais n'en faites pas trop - vos muscles doivent se reposer et récupérer. N'oubliez pas de manger quotidiennement des protéines, riches en œufs durs et filet de poulet, ainsi que des glucides, qui sont mieux extraits du fromage cottage, du riz et des pâtes.

Après avoir rejoint le régime d'entraînement, vous pouvez modifier le programme vous-même à votre guise, car vous et vous seul savez ce que vous voulez obtenir de votre entraînement.

Exercices supplémentaires pour améliorer la vitesse de course

• Dévaler la pente. Descendez environ 50 mètres, faites 10 répétitions, en vous reposant 1 minute entre les séries. Poussez du sol avec vos chaussettes.
• Courir avec une laisse élastique. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider avec cet exercice. Le partenaire doit envelopper votre taille avec une sorte de corde élastique ou en caoutchouc et se tenir derrière vous, la tirant et vous empêchant de courir vers l'avant, comme s'il s'enfuyait de lui. Vous devez faire 10 répétitions de 10 minutes. L'entraînement en résistance augmente son efficacité de 15 à 20 %.
• Courir avec un poids supplémentaire sur vos jambes. Les magasins vendent des poids spéciaux remplis de sable qui se portent à la cheville. En courant régulièrement avec des poids sur vos pieds, vous verrez rapidement de meilleurs résultats lorsque vous essayez de courir sans eux.

Une bonne forme physique n'est que la moitié du succès du 100 m. Vous pouvez avoir assez de bêtises pour courir vite, mais à la moitié de la distance, voire plus tôt, vous pouvez voir un coureur vous dépasser, qui est moins physiquement que vous, mais qui sait couvrir correctement toute la distance, du début à la fin. fin les derniers mètres.

Par conséquent, dans les courses de sprint, en plus des jambes agiles, la technique du corps entier est également importante, sans laquelle la course la plus rapide est impossible et que vous devez connaître et appliquer dans la pratique à fond :

• Départ et 15 premiers mètres. Ressaisissez-vous et concentrez-vous la tête baissée - ne pensez à rien. Comment la commande "Mars !" ou un tir, balancez vos bras vers l'avant et faites un sprint rapide avec une poussée forte et forte avec le coussinet du pied devant vous. L'essentiel est de se précipiter vers l'avant, pas vers le haut.
• 15 à 40 mètres. Chaque mètre suivant, vous ne devez pas courir plus lentement que le précédent. Courez de toutes vos forces, gardez votre corps droit, légèrement incliné vers l'avant. Pliez vos coudes à un angle de 90 degrés, gardez vos poings détendus, ils doivent atteindre le menton et revenir en arrière exclusivement à l'aide des coudes. Ne regardez que devant, respirez avec le nez au rythme des mouvements de vos jambes.
• 60 derniers mètres. Il arrive un moment de vérité où vous devez donner le meilleur de vous-même. À ce stade, vous devez développer une vitesse maximale. Course droite, course légère, détendue et rythmée, le corps doit être synchronisé, comme un seul et même mécanisme. Et n'essayez pas de vous arrêter avant la ligne d'arrivée, inconsciemment, en courant jusqu'à la ligne d'arrivée, vous commencez à ralentir - n'essayez pas ! Imaginez que vous deviez courir un peu plus loin.

Courir sur une distance de cent mètres est l'une des compétitions les plus populaires et les plus prestigieuses du monde de l'athlétisme depuis 1896. Si un coureur l'atteint en 10 secondes, il est un sprinter de classe mondiale. Et si le temps est encore moins, cela signifie que cet athlète fait partie des 10 les gens les plus rapides du monde, dont la différence est mesurée littéralement en millisecondes, et lors de la mesure des résultats, même un critère tel que la vitesse du vent arrière est pris en compte.

L'athlète canadien a été nommé parmi les personnes les plus rapides aux Championnats du monde d'athlétisme de 1999 à Séville, en Espagne, où il a franchi la barre des dix secondes pour remporter la médaille d'argent. En 2009, Surin est devenu le nouveau détenteur du record canadien du sprint de 50 mètres (40 à 45 ans) en parcourant cette distance pendant 6,15 secondes.

Surin ne fait pas partie du grand monde du sport actuellement, il est à la tête d'une entreprise produisant nutrition sportive et a également publié une ligne de vêtements qu'il a simplement appelée Surin.

Maintenant, Donovan Bailey a longtemps fait une pause dans le monde des grands sports, mais en 1996, lors des Jeux Olympiques d'été à Atlanta, il a franchi la ligne d'arrivée, dépensant seulement 9,84 secondes... Et il est devenu le premier athlète canadien à figurer sur la liste des coureurs les plus rapides au monde.

Le jeune athlète jamaïcain a franchi pour la première fois la barrière des dix secondes à 28 ans, et à la fin de l'année, il l'a fait sept fois de plus. Le 4 juin 2011 à Eugene, Oregon, il a couru le 100 m en 9,80 secondes, ayant remporté une place dans le top dix parmi les personnes les plus rapides de la planète.

l'athlète américain Justin Gatlin, champion olympique, au actuellement est à la septième place parmi les personnes capables de développer la vitesse maximale disponible pour une personne. En 2012 à jeux olympiques en Angleterre, il a répété l'exploit de Green ( 9,79 secondes) et a reçu une médaille de bronze.

Le quadruple champion olympique et quintuple champion du monde Maurice Greene s'est spécialisé dans les courses de sprint et a établi un record du monde de vitesse le 16 juin 1999 à Athènes, en Grèce. Il a couru une centaine de mètres dans 9,79 secondes.

Un autre coureur jamaïcain est entré dans le classement des personnes les plus rapides sur Terre, en complétant le 100 mètres en seulement 9,78 secondes... Nesta possède également des records du monde au relais 4x100 mètres (Jeux olympiques de 2008 à Pékin, Chine), aux Championnats du monde d'athlétisme 2011 et, un an plus tard, aux Jeux olympiques de Londres.

Asafa a tenu le championnat du monde de vitesse pendant trois ans - de juin 2005 à mai 2008 et reste à l'heure actuelle l'une des personnes les plus rapides de l'histoire de l'humanité. Asafa a remporté son titre en courant une centaine de mètres pour 9,72 secondes au Grand Prix d'athlétisme à Lausanne, Suisse en 2008.

En octobre 2012, il avait franchi avec succès l'obstacle des 10 secondes du 100 mètres, un énorme 88 fois - plus que tout autre coureur.

Le deuxième numéro du top 10 à grande vitesse est (plus précisément, les courses) un athlète surnommé "La Bête". Est-ce que ça correspond à son la paix intérieure- c'est inconnu, mais il court vraiment très vite. Blake a couru jusqu'à la ligne d'arrivée derrière 9,69 secondes aux Championnats de Lausanne 2012, devenant le plus jeune parmi les coureurs les plus rapides de la planète. Il n'avait alors que 19 ans.

La même année, aux Jeux olympiques de Londres, il a failli marcher sur les talons d'Usain Bolt dans les courses de 100 et 200 mètres et a remporté le record du monde du relais 4x100 mètres.

En deuxième ligne parmi les athlètes les plus rapides au monde se trouve l'athlète américain Tyson Gay, qui a couru une centaine de mètres pour 9,69 secondes en septembre 2009. Seuls Tyson et Maurice Green ont réussi à remporter les premières places dans trois compétitions à la fois au cours d'un championnat - dans la course de cent deux cents mètres et la course de relais de quatre à cent.

Qui est le plus Homme rapide dans le monde? La seule personne au monde capable de courir le 100 m en 9,58 secondes - Usain Bolt, un athlète phénoménal. Il est l'homme le plus rapide à ce jour à avoir établi le record du monde du sprint sur 100 mètres (réalisé à Berlin en 2009, dépassant son précédent record de 9,69 secondes aux Jeux olympiques de 2008 à Pékin).

Sa vitesse de pointe en sprint s'élevait à 44,72 km/h... ce vitesse maximum personne, et il est impossible de le maintenir longtemps. Bolt a réussi à développer une telle vitesse entre 60 et 80 mètres, et dans les derniers mètres de la distance, sa vitesse a considérablement diminué.

L'histoire à succès d'Usain

La vitesse d'Usain Bolt, né en Jamaïque en 1986, s'est fait remarquer dès son plus jeune âge. À l'âge de 15 ans, il était connu sous le nom de "Lightning", grâce à son triomphe aux Championnats du monde juniors de 2002. Là, il a remporté la course du 200 m, faisant de lui le plus jeune médaillé d'or junior au monde.

Plus tard cette année-là, l'Association internationale des fédérations d'athlétisme lui a décerné son Rising Star Award. Aujourd'hui, Usain est en tête de liste des 10 personnes les plus rapides de la planète.

Malgré quelques revers - notamment une blessure aux ischio-jambiers qui l'a empêché de participer aux Jeux olympiques d'Athènes en 2004 - Bolt a rapidement pris d'assaut le monde du sport, remportant trois médailles d'or aux Jeux olympiques de Pékin en 2008. Il est le premier athlète de l'histoire olympique à remporter la première place dans les courses de relais de 100 et 200 mètres.

Il a pu courir 100 mètres en 9,69 secondes, 200 mètres en 19,30 secondes, ainsi qu'une course de relais de 4 mètres sur 100 en 37,10, battant les précédents records olympiques et mondiaux. Et comme la cerise sur le gâteau : Bolt est la première personne à établir trois records du monde en un seul Jeux olympiques.

Le sprinteur a défendu son titre de l'homme le plus rapide sur terre aux Jeux olympiques de Londres en 2012, devenant la première personne à remporter des médailles d'or au 100 m (9,63 secondes) et au 200 m (19,32 secondes) lors de deux Jeux olympiques consécutifs.

Aux mêmes Jeux olympiques, lui et trois autres membres de l'équipe jamaïcaine ont établi un nouveau record du monde au relais 4 x 100 mètres (36,84 secondes). Une fois le relais terminé, Bolt s'est disputé avec l'un des juges. Ce dernier a pris le relais de l'athlète, qu'il souhaitait recevoir en souvenir. Cependant, Bolt a par la suite reçu une baguette en cadeau.

Il semblerait que la limite du succès ait été atteinte, mais Bolt, 29 ans, est trop rapide pour rester immobile. Il est à nouveau entré dans l'histoire du sport en 2016 après avoir gagné pour la troisième fois consécutive. médaille d'orà une distance de cent mètres lors de leurs derniers (vraisemblablement) Jeux Olympiques à Rio.

"Chaque long voyage commence par un - dès le premier pas" - Usain Bolt

Le principal rival de Bolt

Usain est peut-être incroyablement rapide, mais il ne l'est pas. Cet honneur appartient au guépard (Acinonyx Jubatus), un prédateur gracieux originaire d'Afrique et d'Asie. Ces félins en voie de disparition peuvent courir à grande vitesse dépassant 120 km/h, et sont capables d'accélérer de 0 à 100 km/h en trois secondes. C'est le niveau de la Bugatti Veyron.

Ainsi, le guépard peut facilement dépasser Usain, mais après quelques centaines de mètres, l'animal commencera à s'essouffler. Avec suffisamment d'avance, Usain pourra le dépasser... probablement.

La femme la plus rapide du monde

Si Usain Bolt est l'homme le plus rapide du monde, alors qui est la femme la plus rapide ? Il s'agit d'une résidente des États-Unis Florence Delores Griffith (Joyner), connue des fans sous le nom de Flo-Joe.

Le septième enfant d'une famille nombreuse (il y avait 11 enfants au total), élevé par une mère divorcée. On se souvient de Florence non seulement pour ses records du monde actuels de 21,34 secondes à une distance de 200 mètres et 10,49 secondes par cent mètres, mais aussi une attitude respectueuse envers leur propre apparence.

C'est la première sprinteuse à apparaître sur un tapis roulant soigneusement peint, avec belle manucure et sous une forme vivante. V monde du sport Florence est devenue une véritable icône de style.

Griffith est décédé en 1998 d'une crise cardiaque. À cette époque, Flo-Joe avait 38 ans.

L'homme le plus rapide de Russie

Le record du 100 m masculin a été établi par Andrey Epishin en 2006, avec un résultat de 10,10 secondes.

Andrey Epishin au centre

Le record de vitesse féminin à une distance similaire appartient à Irina Privalova, en 1994, elle a montré un résultat de 10,77 secondes.

Autres records de vitesse humaine

• Cycliste le plus rapide - François Gissy (333 km/h)
• -Cristiano Ronaldo (36,9 km/h)
• Record de vitesse à ski - Ivan Oregon (255 km/h)
• Snowboard Descente - Darren Powell (202 km/h)
• Temps minimum pour résoudre le Rubik's cube - Mats Valk (4,74 sec)
• Tireur au pistolet le plus rapide - Jerry Mikulek (5 tirs cadrés en 0,57 seconde)
• Le record de vitesse de frappe au clavier - Miit (100 caractères en 20 secondes)
• Le rappeur le plus rapide du monde - Ceza (1267 mots en 160 secondes)

Les anciens Grecs donnaient une recette pour tous les maux et les mauvaises humeurs : courir ! Chez les animaux, le meilleur sprinteur est le guépard, il peut atteindre des vitesses de plus de 100 km/h, mais il peut la garder quelques secondes. Une autruche peut courir pendant une heure dans le désert à une vitesse de 60 km/h. Mais puisque nous appartenons à espèce humaine, alors nous nous intéressons principalement à qui des personnes peut courir le plus rapidement.

100 mètres est la meilleure distance

Il existe de nombreuses distances en course à pied, jusqu'au marathon (42 km 195 mètres), et d'autres types... Il s'agit d'une course de 100 mètres. L'évolution de cette distance ne connaît pas, en fait, le début, il n'y aura pas de limite. Désormais, non seulement les athlètes s'efforcent d'améliorer la vitesse sur cette distance, mais également toute une chaîne de personnes - des institutions médicales aux bookmakers. Après tout, c'est la discipline la plus prestigieuse de l'athlétisme.

Examinons brièvement la gradation de la croissance des résultats depuis les premiers Jeux olympiques modernes à Athènes en 1896 jusqu'à nos jours. Considérant qu'avant 1975, les résultats étaient enregistrés avec un chronomètre à main, ils ne seront pas aussi précis qu'ils le sont maintenant.

Les premiers records chez les hommes

Aux premiers Jeux olympiques d'Athènes, le résultat du vainqueur américain Thomas Burke sur 100 mètres n'était que de 12 secondes exactement, ce qui est désormais disponible même pour les athlètes novices. âge scolaire... Mais alors, les Jeux olympiques étaient vraiment avec la devise - "L'essentiel n'est pas la victoire, mais la participation."

Mais le prestige de la distance et le titre d'homme le plus rapide de la planète vous font courir après la victoire tant attendue sur cette distance. Et seize ans plus tard, en 1912 à Stockholm, Donald Lippincott des mêmes États-Unis d'Amérique établit un record du monde à une distance de 100 mètres - 10,6 secondes.

Plus tard, les athlètes ont coupé les centièmes et les dixièmes pour franchir la barre des dix secondes, et les premiers à parcourir la distance de 100 mètres en 10 secondes exactement Armin Hari d'Allemagne à Zurich en 1960. Maintenant, tout le monde attendait avec impatience, qui échangera dix secondes sur la course de 100 mètres ? Cela a pris exactement huit ans. En 1968, l'athlète américain Jim Hines est le premier au monde à franchir le cap des dix secondes. Il a franchi le 100 mètres, établi un record du monde en parcourant la distance en 9,9 secondes. Jim Hines a remporté le 100 m aux Jeux olympiques de Mexico la même année, en 9,5 secondes.

Records du monde au 100 mètres dans les années 90

Puis vinrent les années quatre-vingt et quatre-vingt-dix. Ici, des athlètes du Canada et des États-Unis se sont partagé la palme du leadership. La percée légendaire de cette discipline, en 1988 aux Jeux olympiques de Séoul, avec un résultat inimaginable à l'époque - 9,79 secondes - a pris tout le monde par surprise, mais en raison de la détection de dopage, l'athlète a été disqualifié et la médaille a été remise à le légendaire des États-Unis, qui a parcouru la distance pendant 9,92 secondes. Au fil du temps, l'athlète a amélioré sa performance aux Championnats du monde de 1991 (Tokyo) à 9,86 secondes au 100 mètres. Le record du monde a atteint un nouveau cap.

Le résultat de 9,8 secondes était le premier et jusqu'à présent le dernier des États-Unis, ayant parcouru la distance en 9,79 secondes. Ses compatriotes ont tenté d'améliorer les résultats au cent mètres. Tim Montgomery 9,78 sec. et 9,77 secondes par Justin Getlin, mais en raison de tests de dopage positifs, leurs résultats mondiaux ont été annulés. Plus tard, des athlètes jamaïcains sont entrés dans l'arène et, à ce jour, leurs records du monde restent ouverts et méritent le respect.

Usain Bolt - détenteur du record à une distance de 100 mètres

De 2005 à 2007, il a répété son propre record du monde à trois reprises - 9,77 secondes. - et a porté le résultat à 9,74 sec. au championnat de Rieti. Jeune et jusqu'ici invincible dans cette discipline, l'homme éclair, comme l'appellent les fans, le Jamaïcain Usain Bolt à New York en 2008 établit son premier record du monde au 100 mètres (hommes) - 9,72 secondes. Tout cela s'est passé devant des résidents locaux - des athlètes des États-Unis, qui à ce jour ne peuvent pas dépasser la légende de l'athlétisme jamaïcain.

Faisant son chemin plus loin en quelques secondes impensables aux Jeux olympiques de Pékin 2008, il franchit un nouveau cap - 9,69 secondes - et en 2009 bat son propre résultat au 100 mètres. Le record du monde de 9,58 secondes, établi par l'athlète jamaïcain, à ce jour, personne ne peut le battre. Usain Bolt s'est fait ce cadeau 5 jours avant son 24e anniversaire.

L'athlète qui mérite le respect est le seul athlète blanc qui a remporté les Jeux olympiques de 1972 à Munich dans les disciplines de sprint de cent deux cents mètres.

Courir 100 mètres. Record du monde : femmes

Pour la belle moitié de l'humanité, le compte à rebours des records du monde sur un chronomètre manuel a commencé à être enregistré pour la première fois lors d'une compétition à Prague en 1922, où une athlète de Tchécoslovaquie Maria Meizlikova a montré un résultat de 13,6 secondes. La même année à Paris, son record a été battu par la Britannique Mary Lines, qui a couru en 12,8 secondes.

Le chronométrage électronique a commencé à compter les records féminins dans cette discipline, à commencer par les Jeux olympiques de Mexico de 1968. Ensuite, Wyomiya Tayes des États-Unis est devenu le champion avec un résultat de 11,08 secondes. Le premier a été échangé pendant 11 secondes par une athlète de la RDA - Marlise Olsner, qui a couru en 10,88 secondes. (Dresde, 1977). Evelyn Ashforth, des États-Unis, a porté la performance mondiale à 10,79 secondes et plus tard à 10,76 secondes. Point en gras la course mondiale du 100 m féminin a été organisée par l'Américaine Florence Griffith-Joyner à Indianapolis en 1988 avec un score de 10,49 secondes. Ce record du monde féminin reste à ce jour invaincu.

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