Méditation pour guérir tout le corps et guérir le corps. Comment fonctionne la méditation de guérison du corps entier

Les techniques de relaxation classiques permettent au méditant de réaliser ce qu'il veut et d'apporter les changements nécessaires dans sa vie.

L'une des pratiques les plus courantes est la méditation pour la santé, qui comprend le renouvellement de l'ensemble du corps et de l'esprit.

Avec cette technique, en fonction de la variation spécifique, vous pouvez vous débarrasser de maladies spécifiques ou vous protéger de futurs maux.

Les méditations utilisant différentes images ne nécessitent pas d'asanas ou de pranayama séparés. Vous pouvez choisir différentes positions confortables et utiliser le classique exercices de respiration pour se débarrasser des pensées et des soucis inutiles.

Bain de nectar

Le concept central de cette pratique est la capacité de la personne à visualiser. Avec son aide, vous pouvez guérir non seulement le corps, mais aussi l'âme. De plus, avec des séances quotidiennes, l'espérance de vie augmente. Cette méditation de santé accorde une grande importance à la représentation mentale du processus de guérison. Avant de le faire, vous pouvez lister vos maux par écrit.

• Asseyez-vous sur une chaise ou un oreiller et commencez à surveiller votre respiration pendant les deux premières minutes.
• Passez en revue tous vos problèmes de santé. Considérez-les comme des taches sombres sur votre corps. Réalisez que les maladies entravent sérieusement une existence heureuse dans le monde. Enregistrez les sentiments et les émotions résultant d'un tel raisonnement.
• Imaginez être seul près d'une belle cascade dans une forêt tropicale. Enlevez vos vêtements et asseyez-vous directement sous les jets. Pensez que ce n'est pas seulement de l'eau, mais du nectar qui guérit.
• Sentez que le nectar lave toutes les maladies. Ses jets non seulement lavent le corps, mais pénètrent également à l'intérieur. Ils lavent les taches sombres sur Différents composants organisme.

Dites-vous que le corps est libre de tout mal. Levez-vous de votre siège sous la cascade, séchez-vous avec une serviette et habillez-vous. Quittez ce coin de silence en sentant l'énergie de la santé vous submerger.

sourire intérieur

Dans la pratique taoïste, ce genre de méditation douce permet d'être attentif à l'ensemble du corps et d'améliorer son bien-être. La technique aide à comprendre ce qui se passe avec le corps. Vous pouvez pratiquer la méditation tous les jours à tout moment, une heure après avoir mangé. Avant la séance, il est recommandé d'étudier l'atlas anatomique afin que les idées sur la localisation des organes soient claires.

• Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, placez vos pieds à plat sur le sol. Imaginez devant vous une personne souriante que vous respectez et aimez. Cela peut aussi être votre propre image avec un sourire clair.
• Sentez comment l'énergie du sourire se rassemble progressivement dans la zone située entre les sourcils. La vague coule le long du visage et du cou, pénètre dans le thymus. Le corps est rempli de santé vibrante.
• Le flux d'énergie pénètre dans le cœur. Toute tension est emportée. Ensuite, le sentiment d'amour et de joie pénètre dans les poumons, leur ajoutant de la liberté. Ensuite, le sourire est tourné vers le foie.
• Imaginez que l'énergie coule du ventre vers le pancréas à gauche. N'oubliez pas de remercier cet organisme pour son travail. Travaillez avec un sourire sur le côté gauche du corps, dynamisant la rate. Vous devez constamment sourire aux reins, aux glandes surrénales, voies urinaires... Remplissez votre vessie, votre urètre, vos organes génitaux d'énergie.

Récupérez toute l'énergie du sourire dans la zone du nombril (3 cm en dessous) et terminez la méditation.

Un grand arbre

Dans ce cas, la méditation pour la récupération est associée à l'image d'un arbre puissant, qui peut devenir votre soutien dans la lutte contre les maux. Les arbres ont longtemps été une source de sagesse et d'énergie pour les méditants, et leur force aide à guérir non seulement le corps, mais aussi l'esprit.

Cette pratique est bonne pour les personnes en voie de se remettre du stress et de toute maladie, car elle renforce leurs intentions et les apaise. Aussi, la méditation aide à établir une connexion avec l'énergie de la Terre.

• Au lever ou au coucher du soleil, trouvez un endroit isolé approprié où poussent les arbres.
• Marchez entre les troncs sans vous concentrer sur les arbres individuels. Lorsque votre attention se concentre soudainement sur un arbre en particulier, vous saurez qu'il vous a choisi.
• Tenez-vous dos ou face au tronc de l'arbre sélectionné. Vous pouvez saisir un jeune arbre avec vos mains sans toucher l'écorce. Vous devez vous tenir dos à des troncs anciens et grands, mais sans contact direct.
• Détendez-vous complètement et essayez de respirer avec l'arbre. Sentez le changement dans toutes les parties du corps en fonction des rythmes respiratoires. Sentez comment vous et l'arbre fusionnez en un seul.
• Asseyez-vous par terre près d'un arbre et couvrez vos paupières. Pensez que le tronc est la colonne vertébrale de votre corps et qu'une énergie très puissante monte le long de celui-ci et se propage en une vague dans tout le corps.

Retournez mentalement dans votre corps et remerciez l'arbre pour son aide.

Orbite microcosmique

Le but de cette méditation moins courante est de guérir tous les organes internes. La pratique est basée sur le système chinois des méridiens - des vaisseaux d'énergie traversant tout le corps. L'énergie interne d'une personne se propage le long d'une certaine orbite formée par deux méridiens. L'un d'eux va de l'entrejambe à la tête, et l'autre en sens inverse.

La méditation vous permet de remplir ces vaisseaux d'énergie afin qu'elle se propage ensuite par les canaux vers d'autres organes.

• Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit. Placez vos pieds sur le sol. Détendez votre esprit et votre respiration. Faites attention à la zone du nombril et imaginez-y une cavité remplie de flux d'énergie. Sens le. Avec le pouvoir de l'imagination, dirigez l'énergie vers le périnée, puis le long du dos jusqu'au coccyx.
• Sentant le mouvement de l'énergie, imaginez qu'elle s'élève jusqu'au point où la colonne vertébrale rencontre les côtes. Puis il remonte jusqu'à la base de la tête.
• Lorsque le flux d'énergie est près du crâne, appuyez votre langue sur le palais et imaginez que l'énergie a atteint le sommet de la tête. Concentrez-vous sur la zone entre les sourcils et faites descendre l'énergie jusqu'à ce point.
• Le courant traverse le palais et la langue, la gorge et le cœur. L'énergie se retrouve ensuite dans le plexus solaire. et puis - dans le nombril. Vous pouvez répéter le cycle de mouvement énergétique autant de fois que vous le souhaitez.
• À la fin de la séance, assurez-vous que tous les organes sont remplis d'énergie fraîche et saine.

Guérison vocale

La méditation pour la santé et la tranquillité peut se faire avec un puissant outil de guérison comme votre propre voix. Les voix et les vibrations sonores aident à s'entendre et à fusionner en un seul coup avec les rythmes du corps. La tâche principale est de chanter dans différentes tonalités vocales qui résonnent avec le corps. C'est ainsi que tous les systèmes sont réglés, le ton général monte, l'excès de stress disparaît.

La méditation normalise la tension artérielle, améliore le fonctionnement du système nerveux et augmente la réserve de force spirituelle.

• Écartez vos jambes en position debout, détendez vos épaules et vos bras. Faites un bourdonnement sans rogner vos lèvres. Un tel bourdonnement devrait provenir de la région du cœur ou du bas-ventre. Sentez comment le son se propage dans tout le corps et vos muscles, vos os et vos organes y répondent.
• Laissez le buzz se transformer en simple chant avec une voix pleine. Maintenir la sensation captée de résonance de la voix avec le corps.
• Formuler une demande de guérison. Imaginez comment toutes les toxines et toxines quittent le corps par les pieds. Chantez en harmonie avec les parties du corps qui ont besoin de santé. Vous pouvez faire n'importe quel son qui naîtra spontanément dans la poitrine. Considérez la voix comme le fil qui vous relie aux vibrations de l'univers entier.
• À l'approche de la fin de la session, restez immobile pendant quelques secondes. Assurez-vous que votre corps est rafraîchi.

Méditation froide "Kapalabhati"

La pratique de la respiration des yogis purifie et guérit depuis plusieurs siècles. corps physique... Le pranayama aide à dégager les voies nasales, ce qui conduit à un meilleur bien-être général. La méditation sur la récupération d'un rhume doit inclure des exercices qui aident à dégager le nez et la gorge.

Dans ce cas, une aide est fournie pour la congestion nasale, car il y a un nettoyage littéral du crâne. Une efficacité maximale peut être obtenue en effectuant la procédure plusieurs fois de suite. Vous devez effectuer 1 à 2 cycles de respirations par seconde.

• Il est nécessaire d'effectuer l'expiration, en contractant intensément et fortement les muscles abdominaux.
• Vous n'avez pas besoin de respirer exprès, car les muscles se détendent après l'expiration et les poumons se remplissent d'air d'eux-mêmes.
• Vous pouvez expirer à tour de rôle par les narines droite et gauche. Les débutants peuvent retenir leur souffle en expirant.
• Vous pouvez pincer une des narines avec un gros ou annulaire pour le contrôle aérien.

Méditation de guérison Ujayi Pranayama

Cette pratique de respiration est la plus efficace pour un mal de gorge car elle aide à éliminer l'excès de mucus.

• Mettez-vous dans une position confortable avec le dos droit.
• Serrez votre gorge pour que l'air sorte avec un léger sifflement.
• Vous devez respirer à un rythme spécial : inspirez par les deux narines pendant 8 battements cardiaques, retenez la respiration en même temps et expirez par la bouche avec un sifflement pendant 16 battements cardiaques.
• Si ce schéma respiratoire provoque un mal de gorge et même un état d'étouffement, respirez plus souvent, mais gardez le rapport inspiration/expiration 1 à 2.

Méditation sur la santé "Emerald Stream"

Un traitement supplémentaire et la prévention des ARVI ou ARI peuvent être effectués à l'aide de cette méditation. Certes, cette pratique ne sera utile que dans les premiers stades d'un rhume.

• Asseyez-vous confortablement dans un endroit isolé, fermez les yeux et détendez les muscles de votre visage.
• Sentant la lourdeur de tout votre corps, imaginez une lueur verte au-dessus de votre tête. Ce flux touche la couronne et pénètre la tête, la poitrine, les épaules et les poumons. La lumière voyage de plus en plus bas, en passant par le système digestif. Après avoir touché les pieds, le ruisseau s'enfonce dans le sol.
• Pendant la méditation, vous pouvez sentir qu'il y a des endroits dans le corps que l'énergie contourne. Il faut s'arrêter à ces endroits et regarder comment la lueur avec zèle pénètre dans les zones.
• Après avoir travaillé sur tous les points, ne vous précipitez pas pour quitter la méditation. Asseyez-vous tranquillement pendant 5 minutes et ouvrez ensuite les yeux.

La pratique du nettoyage "Reconnexion avec l'Univers"

N'oubliez pas que toute méditation est un nettoyage du corps. Dans ce cas, il ne s'agit pas seulement de se débarrasser des pensées et des émotions désagréables. Des techniques similaires sont très efficaces dans les situations où une personne souffre physiquement, ressent de la douleur et de l'inconfort.

Cette méditation doit se faire dans la nature avec un ciel dégagé à tout moment de la journée. À l'intérieur, cette pratique se fait mieux les yeux fermés.

• Tenez-vous droit avec vos jambes légèrement plus larges que vos épaules et vos pieds écartés sur les côtés. Couvrez vos paupières et imaginez des racines fortes et longues descendant jusqu'au sol depuis vos jambes. Ils pénètrent profondément dans le sol, renforçant votre corps en surface.
• Saisissez vos cuisses avec vos doigts. Respirez profondément et calmement, en réalisant votre lien fort avec la Terre. Sentez l'énergie sortir de vos paumes, entrer dans les hanches et couler lentement dans le sol. C'est la préparation pour établir le contact avec la sphère spirituelle de l'Univers.
• Sur une autre respiration profonde, écartez vos bras sur les côtés et soulevez-les. Abaissez pendant que vous expirez, en pliant vos paumes dans une position de prière au niveau de la poitrine. Dans cette position, effectuez 3 cycles d'inspiration et d'expiration. Écartez à nouveau vos bras pendant que vous inspirez, en les soulevant légèrement.
• Levez votre esprit vers le ciel. Imaginez comment, en suivant votre regard, vous vous précipitez vous-même vers les nuages, et ils se précipitent à votre rencontre. Il y a une réunification avec l'énergie du ciel, et vous vous dissolvez dans ses profondeurs, ressentant la légèreté et la liberté de respirer. Profitez de votre rencontre avec l'univers et les bénédictions du ciel.
• Regardez et sentez comment un puissant flux d'énergie de l'Univers, peint dans des tons blancs et dorés, descend du ciel. Sentez la chaleur dans vos paumes, se transformant lentement en une sensation de picotement. L'énergie de guérison commence à bourdonner dans les mains et à se déplacer le long d'elles. Les paumes brillent littéralement.
• Les flux d'énergie commencent à remplir le corps. Ils pénètrent dans le cœur et le nettoient des problèmes de maladie. L'énergie négative de sombres filets de fumée quittent le corps. En train de remplir l'univers entier de flux d'énergie, vous commencez à vous sentir d'une nouvelle manière, vous ressentez une poussée d'inspiration et vous clarifiez votre conscience.

La sortie de la méditation s'effectue aux dépens d'un un-deux-trois avec une lente ouverture des yeux.

Méditation purifiant le corps "Libérer les chakras"

En nettoyant les chakras, chaque personne renforce sa santé, car il remplit le corps d'énergie positive et curative. Toute méditation sur la guérison du corps peut commencer par une procédure de nettoyage des chakras, mais vous pouvez également consacrer un temps séparé à ces pratiques.

• L'une des techniques de nettoyage les plus profondes est l'introduction de la cruche magique. De là, une mousse blanche pénètre dans votre corps, nettoyant le corps à travers le chakra pariétal. Il est nécessaire de sentir comment le liquide lave tous les chakras à l'extérieur et à l'intérieur, en éliminant les débris et la suie. À la fin de la méditation, vous pouvez également demander à l'archange Raphaël de récompenser le corps d'une lueur verte, qui enlève tous les résidus de mousse jusqu'à ce que les chakras brillent complètement.
• Vous devriez également essayer de travailler avec un faisceau de lumière blanche. Imaginez comment il pénètre dans la couronne et se propage dans tout le corps. Cette lumière efface d'abord le chakra racine au niveau de la colonne vertébrale, puis la zone près du nombril. Le rayon blanc traverse le plexus solaire, réchauffe la poitrine et nettoie le chakra de la gorge. Il élargit également le chakra du troisième œil et sort ensuite du corps par la région pariétale. Désormais, tous les chakras ont la même taille et brillent de l'intérieur.

Méditation santé (Tibet)

Toute méditation de bien-être sera plus efficace avec des instructions précises pour l'exercice et une musique de fond adaptée. De nombreuses techniques de relaxation peuvent être trouvées sur Internet aujourd'hui.

La méditation dans la tradition tibétaine implique l'application de la position du lotus et le contrôle de la respiration profonde et lente. Apaiser l'esprit et détendre le corps. L'état optimal peut être atteint à l'aide d'une lumière tamisée, d'encens et de mélodies rythmées.

La musique est un aspect très important de la pratique. La méditation pour la santé au Tibet est guidée, principalement pour les débutants. Pendant la relaxation, vous pouvez utiliser des sons de la nature, des sonneries de cloche ou de la musique classique. Cependant, les bols chantants tibétains sont les plus populaires pour la méditation aujourd'hui.

Méditation Tong Len

Les pratiques de santé méditative spécifiques au Tibet sont très diverses. Par exemple, vous pouvez vous débarrasser des maux avec l'aide de la méditation Tong Len.

• Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit, écartez vos paumes sur vos genoux en plaçant main droite vers la gauche et connectez vos pouces. Prenez 10 inspirations et expirations.
• Imaginez devant vous votre Enseignant - un gourou spirituel avec qui vous aimeriez parcourir ce chemin méditatif. Imaginez les cadeaux généreux que vous offrez à cette personne.
• Visualisez votre propre image devant vous et effacez-la avec votre souffle. Pour 10 à 12 inspirations et expirations, collectez toute l'énergie négative et douloureuse pour en faire une boule. Inspirez ce caillot de manière à ce qu'il pende au niveau du nez devant vos yeux.
• Regardez votre Maître dans votre cœur. Avec son énergie, vous pouvez complètement absorber la boule noire et la transformer en une lumière pure et saine qui remplit chacune de vos cellules.

Remerciez le gourou et consacrez la méditation à la santé.

Méditation sur le nettoyage du corps "Fleur de la santé"

Cette méditation "Fleur de la Santé" vous aidera à rencontrer la source de votre force. Vous pouvez mener une session après avoir regardé une vidéo appropriée.

• Asseyez-vous, fermez les yeux et respirez. En expirant, libérez toute anxiété et concentrez-vous sur vos pieds. Imaginez que des racines en sortent, donnant l'unité avec la Terre.
• Pensez à votre corps. Sentez la lourdeur croissante en elle et la chaleur agréable qui s'y répand. La respiration devient régulière et superficielle. Un seul point de la région du plexus solaire reste à pulser dans le corps.
• Une fleur commence à pousser à partir d'une zone vibrante et palpitante. Visualisez une plante. Ses racines pénètrent dans toutes les cellules, commençant à extirper toute négativité, maladies et mauvaises pensées.

Lorsque les racines ont terminé leur travail, examinez à nouveau la fleur et baignez-la dans une pluie d'argent. Imaginez ensuite les pétales réchauffés par les rayons du soleil. Remerciez la fleur et sortez de la méditation en inspirant et en expirant.

La technique de Natalia Pravdina

La méditation bénéfique pour la santé peut être pratiquée à tout moment et sans effort. Le nom complet de la pratique est « En harmonie avec vous-même ».

• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration en essayant de vous détendre. Imaginez un grand cristal étincelant de n'importe quelle couleur que vous aimez au-dessus.
• Sentez l'énergie de couleur pure descendre du cristal, enveloppant le corps. Remplissez de cette couleur et respirez-la littéralement, en vous sentant de bonne humeur.
• Recueillez toute l'énergie de guérison du cristal et dirigez-la vers la zone malade du corps. Imaginez que tous les maux disparaissent à la lumière. Votre corps devient sain.

Ouvrez les yeux et réalisez que la méditation de santé est terminée.

Le corps humain est un mécanisme unique qui est équipé d'un système d'auto-guérison intégré. Autrefois, les gens savaient bien que dans un certain état, une personne peut se connecter à certains niveaux d'être, qui, en termes techniques modernes, lancent un programme de régénération et de renouvellement. Beaucoup de méthodes pour entrer dans cet état sont entrées dans la pratique du yoga et du tantra, et certaines d'entre elles ont été perdues pour l'humanité. Aujourd'hui, les rituels anciens sont présentés sous la forme de techniques méditatives qui fonctionnent avec des mantras, des yantras et d'autres formes qui aident à établir le contact avec l'univers et notre propre subconscient. Les méditations de guérison du corps entier ci-dessous font partie de cet ancien héritage.

Pourquoi la méditation aide-t-elle vraiment ?

L'âme humaine est conductrice d'un flux inépuisable d'émotions, de sensations et de sentiments. Quant au corps, il n'est qu'un support matériel, physique de l'âme. Les écritures anciennes nous disent que le corps est le récipient qui contient l'âme. L'âme, à son tour, est un complexe de plus subtiles corps énergétiques, dont deux - l'astral et le mental - sont porteurs de sentiments et d'émotions humaines. Le secret de travailler avec eux est qu'en changeant le centre d'attention et l'attitude, vous pouvez gérer consciemment tout ce que le corps éprouve, y compris la maladie, la douleur et toute la gamme des sentiments.

Cela s'apparente à l'effet de distraction dont nous sommes tous bien conscients. Son essence est qu'une personne malade et souffrante est délibérément distraite de ses pensées sur sa maladie, se concentrant sur quelque chose de positif et non sur ses symptômes. Cette méthode de traitement est utilisée dans la psychosomatique moderne, mais elle est connue de l'humanité depuis des milliers d'années. Dans les cercles ésotériques, il est considéré comme la preuve de la théorie selon laquelle il est possible de diriger consciemment la guérison.

Cette méditation de guérison fonctionne sur le principe suivant : lorsqu'une personne cesse de prêter attention à la maladie et de cultiver consciemment des pensées sur la santé, alors la maladie commence vraiment à régresser jusqu'à ce qu'elle disparaisse finalement complètement. Il ne s'agit bien sûr pas d'ignorer la maladie. Au contraire, sa force doit être opposée à une forte intention de guérir et de remplir votre espace mental intérieur de pensées de santé. Cette pensée active est la pratique de la méditation "Guérir tout le corps". Il est très important de maintenir ces pensées en permanence, jour après jour.

Le pouvoir de la concentration

Autre méditation puissante la guérison est associée à une partie spécifique du corps. Des expériences médicales ont prouvé technologie ancienne... Son essence est simple : vous devez concentrer toute votre attention sur l'organe malade. Cette pratique provoque une augmentation du flux sanguin dans la zone sélectionnée et une augmentation de la température, ce qui conduit progressivement à la guérison. Ainsi, par exemple, l'hypotension, c'est-à-dire l'hypotension artérielle, et d'autres maladies associées à une mauvaise circulation sont traitées. Bien sûr, l'hypertension, c'est-à-dire l'hypertension artérielle, ne peut pas être traitée de cette manière.

Technique de méditation de guérison du corps entier

La première étape consiste à se détendre et à prendre une position allongée confortable ou, mieux, assise. Dans ce dernier cas, le dos doit être droit. Ensuite, vous devez prendre quelques respirations et expirations profondes, puis fermer les yeux. Vous devez respirer régulièrement, lentement et profondément.

Il est préférable que vous ne soyez pas distrait par des sons parasites. Cependant, vous pouvez inclure une composition méditative appropriée en arrière-plan pour vous aider à vous concentrer.

Maintenant, vous pouvez simplement vous allonger ou vous asseoir calmement, en maintenant la sérénité et l'immobilité. Il est conseillé de ne penser à rien et de réduire l'activité mentale au minimum possible, car la relaxation profonde et la méditation de guérison sont efficaces lorsque l'attention d'une personne n'est pas dispersée sur des pensées extérieures.

Lorsque vous sentez que vous êtes prêt, concentrez-vous avec votre regard intérieur sur le problème ou l'organe. Essayez d'imaginer à quoi ressemble votre maladie. Ne négligez pas ce point, car les représentations visuelles renforcent grandement l'effet de la méditation Healing Whole Body. Lorsque vous imaginez clairement l'apparence de votre maladie, déterminez en quoi elle diffère des parties saines du corps. Essayez de sentir non seulement la couleur de la maladie, mais aussi l'odeur, la température, la taille, la composition, le mouvement, la texture et d'autres caractéristiques.

Le but est d'étudier votre problème le plus en détail possible, de le rencontrer face à face. Le subconscient, quant à lui, percevra ce travail comme un signal d'action et lancera un mécanisme d'auto-guérison. Tout ce que vous avez à faire est de l'entretenir avec une répétition quotidienne de la méditation "Guérir tout le corps".

Lorsque vous avez consacré suffisamment d'attention et de temps à la maladie, vous pouvez passer à l'étape suivante. Maintenant, vous devez envoyer votre amour à l'organe malade. La façon la plus simple de le faire est de visualiser ce dernier comme un nuage ou un bouquet de lumière. En fait, votre corps est guéri par l'amour. La méditation n'est qu'un moyen de la transférer efficacement au bon endroit, en l'activant sur le subconscient, qui fera tout le travail d'auto-guérison.

Quand espérer des résultats

Souvent, les premiers résultats de cette pratique sont perceptibles dès la toute première séance. Vous vous sentirez probablement énergisé et vous vous sentirez généralement mieux. Cependant, pour certaines personnes, la relaxation profonde et la méditation de guérison n'ont pas d'effet tangible immédiatement. Cela ne veut pas dire qu'il ne se passe rien. Le puissant travail de guérison a déjà commencé, mais son niveau subtil ne s'est pas encore manifesté de manière aussi tangible que nous le souhaiterions. Continuez simplement votre pratique quotidienne et les résultats commenceront bientôt à se faire sentir.

En pratiquant cette méditation, vous commencerez à ressentir des changements positifs après chaque séance. Enfin, un jour, vous ne ressentirez tout simplement plus la maladie dans votre corps. Et après cela, la guérison complète du corps viendra.

Guérir l'enfant intérieur Méditation

En parlant de techniques de guérison méditative, on ne peut que mentionner la pratique du travail avec l'enfant intérieur. Le sens de cette technique est qu'un enfant, un adolescent, un adulte et un vieillard vivent en chaque personne en même temps. Toute cette famille doit être acceptée et aimée, sinon votre état psychologique sera déstabilisé. Pour parvenir à cette harmonie avec toutes les parties de soi, la méditation "Guérir l'enfant intérieur" est pratiquée.

La première chose à apprendre est quel que soit votre âge. Il y aura toujours un enfant en vous qui a besoin d'amour, de protection, de sentiments, d'attention et de compréhension. Il est en votre pouvoir de lui donner tout cela. Gardez à l'esprit que vos lacunes parentales affectent cet enfant. S'il a été traité trop durement, il en souffre encore. S'il a été battu ou ignoré, cela se vit aussi maintenant. Et cela doit être corrigé afin de guérir votre enfant intérieur, et donc vous-même.

Des parents indulgents

Mais d'abord, pardonne à tes parents s'il y a des raisons d'être offensé par eux. Ne les blâmez pas pour autre chose. Lâchez le blâme pour chacune de vos larmes dans l'enfance, pour toutes les souffrances et la douleur. C'est très important, car, gardant rancune, vous êtes en position de victime, et il est vital pour vous de sortir de cette position. Ce n'est que dans ce cas que l'âme sera guérie. La méditation de l'Enfant Intérieur, pratiquée quotidiennement, produira des résultats évidents en quelques semaines seulement. Tombez amoureux de votre bébé intérieur, communiquez avec lui tous les jours - et votre bien-être s'améliorera considérablement. Voici quelques conseils pour rendre cette technique aussi efficace que possible.

Travailler avec des photos

Ce serait bien d'utiliser vos photos d'enfance pour cette méditation. Considérez-les, ressentez cet enfant de l'intérieur - ses émotions, ses expériences. Parlez à l'enfant qui vous regarde sur la photo.

Visualisation

Détendez-vous, fermez les yeux et visualisez votre enfant intérieur. Demandez-lui de venir à vous et demandez pardon pour l'avoir ignoré pendant si longtemps. Parlez-lui, essayez de le rendre heureux. Répétez cet exercice tous les jours.

Vacances d'enfants pour soi

Faites de l'occasion une célébration pour votre enfant intérieur. Achetez un gâteau, des ballons, peut-être même un jouet dont vous rêviez quand vous étiez enfant, mais que vous n'avez jamais reçu. Félicitez votre bébé, dites-lui ce que vous vouliez entendre vous-même étant enfant. Assurez-vous de lui avouer votre amour.

Lettres à l'enfance

Ce serait bien d'écrire une lettre à votre enfant intérieur. Écrivez-le dans votre main dominante - comme un adulte. Et l'autre réponse à toi-même, mais déjà enfant. Vous pourriez être profondément surpris des réponses que vous recevez. De la même manière, vous pouvez dessiner ou jouer avec votre enfant intérieur à partir de pâte à modeler.

La méditation implique une relaxation à la fois physique et mentale, qui est en partie connue de chacun de nous par l'expérience du sommeil. Quiconque a pratiqué sérieusement la méditation sait qu'elle est capable non seulement de soulager une personne de la maladie, mais aussi de fournir une excellente.

Cependant, avant de commencer à discuter de ce sujet, il est nécessaire de comprendre qu'il n'y a pas de différence fondamentale entre le corps et l'esprit : une maladie physique apporte de l'anxiété à l'esprit, et un esprit agité apporte une tension au corps humain. Cette connexion organique entre le corps et l'esprit a été réalisée relativement récemment, mais entre-temps, l'esprit / corps est un complexe unique. Ce n'est pas pour rien que la relaxation physique conduit à la relaxation mentale, et vice versa - la relaxation mentale détend également le corps physique. Le lecteur doit comprendre cette relation inextricable et se rappeler que lorsque nous parlons d'une maladie, nous entendons à la fois une maladie du corps et une maladie de l'esprit.

La méditation ventile et illumine tout l'être d'une personne, car elle représente plus méthode efficace guérir que de fournir au corps des médicaments qui peuvent provoquer une maladie dans un organe particulier, mais provoquer une maladie, parfois plus grave, dans un autre organe ou dans certaines parties du corps. Il existe de nombreux exemples de cela. La méditation supprime la souffrance et permet au patient de conserver plus de force pour affronter et éliminer la maladie de l'ensemble du complexe esprit/corps. La méditation peut aider tout le monde à maîtriser l'art d'éliminer les maladies, mais vous devez d'abord savoir méditer et contrôler les énergies qui régissent le corps et l'esprit. Quiconque comprend le mécanisme des processus internes de l'esprit et du corps sera en mesure de diriger directement ses efforts là où ils sont particulièrement nécessaires, de sorte que les énergies internes affluent vers l'organe malade, le guérissant.

Effets physiologiques de la méditation

La méditation est un outil puissant pour contrôler les processus physiologiques et influencer les phénomènes mentaux.

En modifiant le métabolisme, ou le métabolisme, en renouvelant les fonctions corporelles en diminuant l'oxygène et en augmentant le dioxyde de carbone, la méditation entraîne de profonds changements dans tout le corps. Il a été prouvé expérimentalement que la méditation réduit la consommation d'oxygène de 20 % en diminuant la fonction respiratoire.

Le processus méditatif a un effet très significatif sur le niveau de pression artérielle, qui diminue à la fois pendant et après la fin de la méditation, et donc ce remède est particulièrement recommandé pour les patients hypertendus. Les méditants ont également une diminution de la fréquence cardiaque de plusieurs battements par minute. Fait intéressant, la méditation, tout en abaissant la pression artérielle totale, augmente cependant la pression artérielle locale dans d'autres parties du corps, activant le système nerveux sympathique, qui resserre les vaisseaux sanguins à un endroit, forçant le sang à circuler librement dans une certaine direction . Plus la compression est importante, moins l'afflux de sang est important et plus la pression est élevée.

Cette augmentation de la pression artérielle est très bénéfique pour le bien-être général du méditant. Pour comprendre cela, regardons ce qui arrive à l'acide lactique, qui est produit dans les muscles qui ne reçoivent pas d'oxygène libre lors d'une activité musculaire intense. Les muscles sont obligés de dépenser plus d'énergie que l'oxygène ne peut compenser ces coûts. C'est ainsi que l'acide lactique est produit, qui essaie de fournir aux muscles l'énergie supplémentaire nécessaire. Au repos, l'apport d'acide lactique est lentement absorbé par d'autres substances, car une quantité suffisante d'oxygène s'accumule dans les muscles. Pendant la méditation, l'augmentation de la pression artérielle permet une livraison plus efficace de l'oxygène aux muscles et l'acide lactique est rapidement absorbé. Les muscles, perturbés par l'acide lactique, reçoivent la portion d'oxygène nécessaire, et après un certain temps l'absorption d'oxygène par les cellules s'arrête. Ainsi, le système nerveux sympathique produit de l'acide lactique, et la méditation réduit automatiquement la production de cet acide.

Quelle est la relation entre la production d'acide lactique et la santé globale? La médecine a établi depuis longtemps que les personnes souffrant d'anxiété et d'anxiété diverses, de nervosité et de tension ont une haut niveau l'acide lactique par rapport à ceux qui sont calmes et équilibrés. Si de l'acide lactique est injecté dans le corps d'une personne à titre d'expérience scientifique, les niveaux d'anxiété augmenteront soudainement. Les personnes souffrant d'hypertension ont également niveau élevé l'acide lactique par rapport à ceux qui méditent régulièrement.

Il est tout à fait clair que la méditation est la méthode parfaite pour abaisser la tension artérielle et l'acide lactique, ainsi que toutes sortes de symptômes d'anxiété. Il est temps de comprendre que les médicaments éliminent l'effet et non la cause de l'anxiété ou de la maladie.

Y a-t-il une différence entre l'hypnose, le sommeil et la méditation et les changements physiologiques qu'ils produisent ? Il y a peu ou pas de similitude entre eux : en hypnose, les changements métaboliques ne se produisent pas, et dans un rêve, ils n'ont lieu qu'au bout de quelques heures. De plus, si pendant le sommeil il y a une certaine augmentation du niveau de dioxyde de carbone dans le sang, alors pendant la méditation, le rapport oxygène/dioxyde de carbone reste modérément constant.

L'agressivité et la dépression sont la réaction défensive du corps

La réaction de défense de l'organisme est assurée par l'activité fonctionnelle du système nerveux sympathique et des glandes surrénales. Ces deux systèmes se complètent. Lorsque le stress, le danger ou la peur surviennent, les glandes surrénales libèrent l'hormone adrénaline, qui mobilise le corps pour résister ou reculer. Dans le même temps, le pouls et la respiration deviennent plus fréquents, l'audition et la vision sont exacerbées, les processus digestifs sont bloqués et l'énergie est détournée pour faire d'autres travaux. Si le danger se prolonge, le système nerveux sympathique est activé, préparant le corps à une confrontation plus longue. Lorsque le corps n'est plus menacé, ses fonctions normales de vie sont restaurées.

Cependant, le mode de vie moderne, sursaturé de stress et de compétition en compétition, oblige de nombreuses personnes à être constamment prêtes à attaquer ou à défendre. Cela peut être la peur du patron, la peur de perdre le respect aux yeux des amis ou des voisins, la peur de ne pas payer les factures, etc. Sous le joug de ces circonstances, une personne est en tension constante, sujette à des sautes d'humeur d'insatisfaction, d'échec, de mécontentement, etc. Le corps perd également sa capacité à résister à l'assaut des forces, ce qui réduit considérablement l'immunité, et le corps devient plus vulnérable aux maladies.

Certains diront que pour eux la vie est un divertissement constant. C'est peut-être vrai, mais pour la plupart des gens, la vie est une source de courant continu même quand ils ne le savent pas. Ceux qui assurent qu'ils vont toujours bien, se trahissent cependant par les réactions de leur corps : ils plissent les yeux, fatiguent leurs muscles, se rongent les lèvres et les ongles, etc. Ceux-ci leur sont familiers Effets secondaires ils le font inconsciemment, comme pour compenser leur échec. Pendant ce temps, ces signes sont les signes avant-coureurs de maladies psychosomatiques, qu'une personne le sache ou non. En fait, son corps se prépare à l'agression ou à la dépression, c'est-à-dire à des réactions alimentées par le système nerveux sympathique et la fonction surrénale. Et bien que les manifestations externes semblent parfois insignifiantes et à peine perceptibles, elles indiquent déjà que des changements dans le rythme cardiaque, la pression artérielle, etc. se produisent à l'intérieur du corps. Une stimulation prolongée des glandes surrénales et du système nerveux sympathique conduit à ce qu'on appelle. « Maladies de civilisation » : hypertension, diabète, crise cardiaque, ulcères gastriques et duodénaux, troubles mentaux, maux de dos, problèmes de peau, crampes musculaires et bien d'autres maux. Il n'y a qu'un seul moyen sûr de contrer, prévenir et guérir tous ces maux : détendre complètement tout le corps, affaiblir le cerveau et le faire tous les jours. Le sommeil, bien sûr, aide à se détendre, mais la plupart des gens ne peuvent pas le faire, et même dans un rêve, ils essaient de résoudre leurs problèmes. Le sommeil, cependant, n'élimine pas le stress et les dommages causés par la suractivité des glandes surrénales et du système nerveux sympathique. Seule une relaxation profonde peut relâcher les tensions dans le corps et l'esprit et ramener une personne à vie normale... Une telle relaxation profonde est fournie par la méditation, une véritable panacée dans la vie moderne et un moyen sûr d'atteindre une guérison positive de l'ensemble du complexe esprit/corps.

Cependant, il ne suffit pas de se limiter à la seule détente, même si elle est efficace. Il est nécessaire de changer notre attitude envers l'environnement. Le bonheur de chacun dépend de l'harmonisation et de l'intégration avec l'environnement. L'éloignement de l'être et la peur de l'environnement ne nous apporteront pas le bonheur. Le système esprit/corps doit être reprogrammé afin que l'adrénaline ne soit pas injectée dans la circulation sanguine dans chaque situation stressante. Nous devons changer notre réaction à tout ce qui se passe pour qu'une personne puisse se reposer, être heureuse et aller vers sphères supérieures la conscience.

Afin que le lecteur puisse apprécier l'importance d'un esprit transformé, nous proposons de se familiariser avec le mécanisme du fonctionnement du cerveau, dont dépend notre tension ou notre détente.

Le système limbique de reconnaissance et de sélection des signaux provenant du monde extérieur est localisé au sommet de la colonne vertébrale. En d'autres termes, le système limbique compare les données d'informations précédemment accumulées dans l'archive mémorielle avec les informations qui reviennent des sens et analyse ces deux expériences. S'il y a un écart ou une disharmonie entre deux expériences (c'est-à-dire passée et présente), ce que nous appelons agitation mentale, agitation, anxiété et malaise se produit. Ces réactions activent instantanément les glandes surrénales, qui injectent de l'adrénaline dans le système circulatoire, ce qui entraîne un stress psychophysique encore plus important : le cœur se met à battre plus vite, la respiration s'intensifie, des blocages musculaires et émotionnels apparaissent ici et là. La voie vers la formation de maladies est ouverte.

Dans ces conditions, il n'y a qu'une seule alternative - la relaxation. Nous pouvons réduire considérablement la tension dans le corps et l'esprit grâce à la méditation. Si vous voulez vraiment être en bonne santé et heureux, reprogrammez votre esprit, c'est-à-dire changez votre attitude envers le monde extérieur, reconstruisez votre programme mental, qui a été établi par tout le processus antérieur de votre éducation et de votre éducation, toutes les erreurs passées qui font vous souffrez dans le présent.

Quelle est l'utilisation de prakshalana?

Le corps est constitué de la conscience de milliards de cellules et est une seule conscience intégrale. La cohérence et l'incohérence du système dépendent de la qualité de l'énergie intégrale. Le désaccord, la division de la conscience cellulaire intégrale de l'organisme forme inévitablement une maladie. L'unité de la conscience cellulaire est l'intégrité de l'énergie et de la conscience dans le corps. La croissance des intoxications (poisons) - résultant d'un déséquilibre nutritionnel, de la pollution de l'atmosphère, de la respiration, des stress psychologiques et informationnels - crée des blocages qui ne permettent pas d'accumuler et d'augmenter le niveau d'énergie.

Shankha Prakshalana améliore la santé de tout l'organisme. Selon certains chercheurs, la structure du système nerveux qui contrôle la digestion est si complexe qu'elle peut être assimilée au « cerveau digestif ». Ce deuxième cerveau coordonne non seulement l'activité digestive, mais influence également la pression artérielle, la formation d'hormones système immunitaire et les substances psychoactives (sérotonine et dopamine), dont dépend notre état émotionnel.
Le tube digestif est une usine biologique unique qui produit en continu des matériaux pour construire et nourrir les cellules de notre corps. Un aphorisme bien connu dit : « Nous sommes ce que nous mangeons. Et Shankha-Prakshalana est une méthode qui vous permet d'amener cette usine dans un état pur et vierge. Par analogie avec un ordinateur, il s'agit d'une réinstallation système opérateur digestion. Et si tu te tenais délibérément debout manière créative l'amélioration de soi, Shankha-Prakshalana vous permettra facilement de faire une transition qualitative qui ouvre de nouvelles opportunités pour un travail ultérieur avec votre propre conscience.

Shankha-Prakshalan est indispensable pour se débarrasser des allergies, car la plupart des allergènes s'accumulent dans les intestins et maintiennent une sensibilisation constante du corps (augmentant la sensibilité du corps aux effets des irritants qui provoquent une réaction allergique).

Shankha Prakshalana aide à la guérison du système génito-urinaire, à la fois chez les hommes et les femmes. Le fait est que le gros intestin est situé à côté des organes pelviens et que son état affecte grandement leur fonction. Les toxines présentes dans les plis de l'intestin sont des substances agressives qui irritent les récepteurs de la membrane muqueuse, provoquant un flux sanguin vers cette zone, ce qui entraîne une stagnation, et la stagnation favorise les processus inflammatoires.
De nombreuses maladies sont causées par l'accumulation de substances toxiques dans les intestins qui provoquent une pollution du sang, ce qui affecte l'état de tout le corps. Un nettoyage complet du tube digestif est également une purification du sang, ce qui améliore considérablement la santé globale. La plupart des maladies associées au système digestif sont éliminées. Cela comprend des maladies telles que le diabète, l'hyperacidité, la dysenterie chronique, la constipation et les symptômes résultant d'une intoxication sanguine. Après le nettoyage, la circulation sanguine est rétablie et les symptômes désagréables peuvent complètement cesser de déranger une personne. Surtout s'il complète le nettoyage par un traitement ciblé des organes malades. Les rhumes et de nombreuses autres maladies, à la fois liées au métabolisme et apparemment sans rapport avec celui-ci, se guérissent très facilement et rapidement.
Il est connu de guérir les patients diabétiques au premier degré en effectuant la procédure Shankha-Prakshalana une fois tous les deux jours pendant deux mois. Certes, le traitement était accompagné d'un régime alimentaire approprié (produits naturels à haute teneur en vitamines B), du pranayama (la pratique de la gestion de l'énergie vitale, du prana, du qi à l'aide d'exercices de respiration)
Shankha Prakshalana est un outil très puissant. Son efficacité dépend directement de la bonne exécution - sinon, vous pouvez causer des dommages importants à votre santé. Le matériel présenté ici a été vérifié par de nombreuses années d'expérience. Mais il faut comprendre qu'il n'y a pas algorithme universel cette pratique. Les prescriptions spécifiques sont individuelles et varient selon la structure du corps, les qualités du psychisme, état émotionnel et le degré de scorification de certains organes.

Techniquement, la procédure consiste à boire de l'eau salée, à effectuer une série d'exercices spéciaux pour pousser l'eau à travers le tube digestif jusqu'à ce qu'elle soit évacuée par l'anus, et à suivre les instructions du régime alimentaire ultérieur, qui assure la formation de la microflore vierge.

Comment fonctionne Shankha Prakshalana ?

Dans le tube digestif, entre l'estomac et l'anus, il existe un certain nombre de sphincters et de valves (ou gatekeepers) qui s'ouvrent et se ferment pour contrôler le mouvement des aliments pendant la digestion. Exercices simples effectué pendant le Shankha Prakshalana, détend les muscles de ces valves, crée la compression et l'expansion nécessaires des parois intestinales et permet à l'eau salée d'atteindre le rectum sans entrave. Mais même sans exercice, elle ira là où elle en a besoin, ce n'est qu'une question de temps.
L'absorption d'eau salée attire, par une activité osmotique élevée (le mouvement d'une substance à travers les membranes semi-perméables du corps), une partie du liquide du sang vers les intestins. Ainsi, la partie liquide le sang va dans le sens opposé à l'absorption normale, tout en nettoyant les microvillosités du petit et du gros intestin. C'est ce mécanisme qui rend Shankha Prakshalana unique.

Aucun nettoyage ne libère l'intestin grêle, dont dépendent notre digestion et notre absorption. Et seul Shankha-Prakshalana contribue à sa purification complète. Les personnes pour qui les selles régulières donnaient l'illusion qu'elles n'avaient prétendument pas de dépôts, lors de l'exécution du kriya Shankha-Prakshalana, ont eu la surprise de trouver parmi les "choses" enlevées des graines de sésame, des graines de pavot, mangées il y a quelques mois, ou encore une noyau de cerise.
En plus de ce qui a été dit, il est très important de savoir que cette procédure libère également une personne d'états qu'elle a autrefois vécus, mais qui restent toujours dans le corps émotionnel (éthérique) d'une personne. Après tout, les scories et les toxines sont précisément les vecteurs matériels de ces états. Plus il y a d'émotions négatives chez une personne, plus il y a de toxines, et vice versa. En effet, la méthode Shankha-Prakshalana ne se limite pas à une purification en profondeur d'un corps exclusivement physique. Souvent, au cours de son exécution, nous devions personnellement faire face à l'identification et à la suppression de blocages dans les domaines éthérique et mental de l'être humain. Et il n'y a pas d'autre médicament ou méthode aussi simple.

En continuant, l'eau salée agit comme un lubrifiant, ramollissant les selles. Considérez cette analogie. S'il y a une croûte brûlée, des taches ou une couche de graisse à l'intérieur de la poêle, vous la versez d'abord dessus pendant un moment. eau chaude... Cela ramollit la croûte durcie et peut être facilement enlevé au fil du temps. L'eau salée agit de la même manière dans les intestins, le nettoyant et le libérant de la congestion.
Quand le corps quitte ce un grand nombre de toxines, alors une énorme quantité d'énergie est libérée et des mécanismes de détoxification supplémentaires sont activés, c'est-à-dire libération des poisons. Les organes et les systèmes utilisent cette énergie naissante pour restaurer leur fonction, et nous pouvons le ressentir sous la forme d'une amélioration du bien-être général, d'une augmentation de la vitalité. L'un des visuels frappants est le blanc clair des yeux. Muqueuses évidemment visibles, elles signalent la pureté du reste de l'environnement interne du corps. Un autre signe visible de santé est la peau. Il change aussi considérablement dans meilleur côté, devenant plus doux et plus tendre, exempt de pustules, de pigmentation et même de verrues. Après Shankha-Prakshalana, les fonctions sont rétablies tube digestif: Améliore la digestion, soulage l'acte de défécation et établit une régularité normale des selles.
Différences par rapport aux méthodes alternatives

Les méthodes les plus courantes de nettoyage intestinal sont les laxatifs et les lavements, y compris l'hydrothérapie du côlon, pour tous, Shankha-Prakshalana est méthode active: En plus de laver les intestins, vous utilisez l'aspect physiologique : vous stimulez les muscles du torse et les muscles lisses, et massez également les organes internes. Cette pratique augmente le flux sanguin vers les organes abdominaux, y compris le système endocrinien. L'effet curatif total de Shankha-Prakshalana est significativement plus élevé que celui des méthodes passives de lavage intestinal.

Tous les lavements, y compris l'hydrothérapie du côlon, n'agissent que dans le gros intestin ; les laxatifs ne nettoient pas efficacement le gros intestin. Par conséquent, avec ces méthodes, le tractus gastro-intestinal est laissé sans traitement approprié.

La fréquence d'exécution de Shankha Prakshalana
Shankha Prakshalana est fait au besoin. Sa fréquence moyenne, pour une personne en bonne santé, à titre préventif - quatre fois par an (avec le changement de saison). Mais si vous avez des problèmes de santé, vous devez le faire plus souvent. Il existe une technique spéciale de rajeunissement, selon laquelle, pendant 1 à 3 semaines, entre autres procédures, Shankha-Prakshalana est effectuée quotidiennement. Le plus la meilleure option il est considéré de faire cinq prakshalans avec une pause de trois jours en combinaison avec un bain de soda, puis de le faire toutes les 2 semaines, en combinant également avec des bains de soda et nutrition adéquat bien sûr, et ainsi de suite jusqu'au rétablissement complet de la santé, puis au besoin, vous apprendrez vous-même à ressentir votre corps. En même temps, ne soyez pas purement matériel, rappelez-vous - toutes vos plaies proviennent de vos pensées.
Shankha Prakshalana est une merveilleuse procédure, et tous ceux qui la pratiquent régulièrement en sont convaincus.Les personnes souffrant de constipation peuvent faire Shankha Prakshalana chaque semaine, mais avec seulement six verres d'eau. Dans ce cas, le cycle complet dure environ une heure et demie. C'est l'une des meilleures rééducation intestinale. Dans ce cas, les parois du gros intestin ne sont pas étirées. Il peut également être utilisé à la place des lavements - deux fois par semaine pour stade initial, puis une fois toutes les deux semaines. Il existe de nombreuses variantes et possibilités d'application. La fréquence dépend de la tâche sur laquelle vous devez travailler pour le moment.

Suite à la prescription de l'ahimsa (pas de mal), nous déclarons que les matériaux de cet article ne sont pas un guide d'action, mais servent de support d'information pour les praticiens. Les auteurs de l'article ne sont pas responsables des Conséquences négatives résultant de l'utilisation incompétente des informations contenues dans ce document.
Académie des guérisseurs

Les psychologues et les physiciens ont prouvé que le pouvoir de la pensée affecte la santé humaine. Ainsi, avec l'aide uniquement du désir et de l'auto-hypnose, vous pouvez développer une maladie dans votre corps et vice versa - la guérir. Tôt ou tard, un désir passionné conduira à la réalisation de votre rêve ou de votre demande. Une pensée similaire a également été mentionnée dans la Bible : le pouvoir de la pensée peut déplacer des montagnes. Comment pouvez-vous exactement activer et libérer ce pouvoir incroyable ?

Comment fonctionne la méditation ?

Pour que la pensée désirée devienne réalité, il est nécessaire de méditer. Dans la compréhension de beaucoup de gens, la méditation devrait avoir lieu dans la position du lotus. Mais ce n'est en aucun cas le cas. Vous n'avez pas besoin de passer du temps à faire du yoga pour méditer. Il existe de nombreuses autres façons, mais avant de les comprendre, cela vaut la peine de déterminer ce qu'est exactement la méditation ? Quelle est la bonne façon de méditer ?

La méditation est la concentration de la pensée sur un objet spécifique. S'il vise la réalisation de tout bien ou événement, il est nécessaire d'en présenter la réalisation.

Pour méditer, vous avez besoin de :

• voir clairement et ressentir littéralement cet événement, le bruit et l'environnement qui l'entoure,
• sentir son odeur, son goût, sa texture au toucher.
• cette pensée doit être gardée à l'esprit et clairement présentée.

De plus, vous devez ressentir l'énergie à l'intérieur de votre corps et la diriger pour réaliser votre désir.

Méditation de guérison

Si l'objet de la méditation est la santé, vous devez agir un peu différemment, convient le site. En plus d'une imagination claire sur la façon dont le traitement souhaité se déroule, il est nécessaire de donner au corps un état d'esprit pour la récupération. Pour ce faire, vous devez sentir l'organe touché par la maladie:

• sa forme,
• foyer de douleur
• impulsions qui le traversent.

Techniques de méditation modernes

Dans notre environnement rapide et actif, il peut être difficile de trouver du temps pour la solitude dans vos pensées. En effet, il est tout à fait possible de méditer tout en poursuivant son activité.

Le processus d'auto-programmation ou, en d'autres termes, la méditation peut avoir lieu pendant une promenade, faire du sport, se rendre au travail, prendre un bain, manger, etc.

Chacun peut trouver ses propres voies.

Moyens efficaces de faire de la méditation

Pour que le processus de méditation se déroule plus rapidement et plus efficacement, vous devez apprendre à vous concentrer sur :

• sons, ce sera plus facile pour vous si vous prononcez mentalement ou à haute voix l'un des mots ou sons transcendantaux (par exemple, "Om"). Cette méthode est utilisée par les débutants et convient à ceux qui sont habitués à écouter les informations.

• en respirant, en vous concentrant de cette manière, vous comptez le nombre d'inspirations et d'expirations, ou essayez simplement de ressentir la profondeur de la respiration. La sensation de votre propre souffle affecte tout le corps humain, et vous vous mettez en harmonie avec lui,

• observant des objets ou des objets, cela peut être : une bougie, un jet d'eau, de la pluie, des feuilles qui tombent, un mandala, etc. Le choix des objets environnants est illimité. De plus, les gens ont le plus souvent développé une perception visuelle, cette méthode est donc bien absorbée par ceux qui commencent tout juste à pratiquer.

• en résolvant un problème paradoxal, par exemple, nous savons quel genre de son est obtenu du battement de deux paumes. Mais à quoi ressemble-t-on ? Cette méthode convient à ceux qui aiment la logique ou qui ont un état d'esprit mathématique.

• méditation dynamique, vous permettez à votre corps de bouger au son de votre agréable musique. De plus, vous ne devez pas penser pendant la méditation dynamique quel sera le prochain mouvement, le corps lui-même doit choisir comment le déplacer.

Si vous décidez de faire des pratiques de méditation, c'est le moment. L'essentiel est de garder votre concentration sur la bonne pensée. Cela peut sembler intimidant au début, mais avec le temps, le processus deviendra plus facile et plus efficace.