Méditation pour guérir tout le corps et guérir le corps. Méditation de guérison puissante

Diverses techniques de méditation gagnent en popularité maintenant. L'une des plus populaires est la méditation "Guérir tout le corps". Dans l'agitation de la ville d'aujourd'hui, il est difficile de résister au stress, et dans cette ruée, les gens utilisent la méditation comme moyen de se calmer. En raison également de l'augmentation des niveaux de stress dans les gens modernes des maladies chroniques apparaissent, qui peuvent aussi être causées par des psychosomatiques. Dans de tels cas, la méditation vous aidera également.

Règles pour effectuer des méditations

Pour que la méditation visant à guérir le corps produise des résultats, certaines règles doivent être suivies :

1. Exercice régulier. Le corps humain est conçu de telle manière que seule une activité ciblée régulière donne des résultats. Si vous voulez réduire le stress ou prévenir les maladies, il vous suffit de faire une séance de méditation par jour. Si tu as Problèmes sérieux avec la santé et la vitalité, doit être effectuée de 2 à 4 séances par jour.
2. Pendant l'exercice, essayez de vous vider la tête des pensées inutiles et de désactiver le dialogue interne. Au début, il sera difficile de le faire, car le cerveau n'est pas habitué à un tel calme et à une telle inaction, donc si vous ne pouvez pas le faire, ne désespérez pas. Avec le temps, vous vous améliorerez.
3. Pour vous permettre d'arrêter plus facilement le flux de pensées, concentrez-vous sur votre respiration et vos sensations dans le corps. Regardez chaque inspiration et expirez et ignorez vos pensées.
4. Offrez-vous une atmosphère confortable. Aérez la pièce avant la méditation, si vous le souhaitez, allumez une lampe aromatique ou de l'encens. Jouez de la musique relaxante.
5. Mettez-vous dans une position confortable. Le fait que l'on ne puisse méditer qu'en position « lotus » est un mythe. Existe différentes techniques, mais en les faisant, il est important de prendre une posture confortable. Votre colonne vertébrale doit être détendue, mais votre dos doit être droit. N'oubliez pas que la récupération ne peut pas avoir lieu dans une position inconfortable pour vous.

Si vous suivez ces règles, la méditation sera un passe-temps agréable pour vous et apportera des résultats.

Technique d'exécution

Après avoir allumé la lampe aromatique ou ventilé la pièce, allumé la musique ou éliminé les sons parasites, vous pouvez commencer la méditation visant à renforcer votre santé, ou comme on l'appelle aussi "guérir tout le corps". Pour le faire, suivez ces étapes:

1. Installez-vous confortablement et fermez les yeux. N'oubliez pas de garder le dos droit, mais vous pouvez adopter une position confortable pour vous.
2. Commencez à inspirer profondément par le nez et à expirer par la bouche. Continuez à respirer ainsi jusqu'à ce que votre corps soit complètement détendu. Arrêtez le flot de pensées dans votre tête. Pour ce faire, concentrez-vous sur votre respiration.
3. Sentez votre poitrine. Mettez votre main sur votre cœur dans votre esprit et suivez vos sentiments : comment vous sentez-vous dans cette zone ? Quelles sensations ressentez-vous au moment de l'inspiration, et lesquelles au moment de l'expiration ?
4. Commencez à vous répéter le mot « là » lorsque vous inspirez et « à partir de là » lorsque vous expirez. Continuez à répéter ces mots 100 fois. Essayez de ne pas vous laisser distraire par des pensées étrangères.
5. Arrêtez de méditer lorsque vous comprenez que vous en avez assez. Lorsque vous sortez d'un état méditatif, ouvrez lentement les yeux et levez-vous lentement. Ne sautez pas immédiatement et ne vous précipitez pas vers votre entreprise, essayez d'abord de sortir complètement de cet état.

La durée de la méditation est de 10 à 30 minutes. Commencez par une durée plus courte et augmentez progressivement la durée.

Comment s'attendre aux bienfaits de la méditation

Si nous suivons un traitement avec des médecins à l'aide de médicaments et de diverses thérapies, la méditation vise à guérir.

De nombreuses maladies sont causées par des raisons psychosomatiques, c'est-à-dire nos diverses émotions négatives. Les émotions et les sentiments jouent un grand rôle dans notre vie : si vous ressentez souvent des émotions négatives et essayez de les retenir, vous tomberez tôt ou tard malade.

C'est pour éliminer de telles émotions que la méditation est dirigée. Dans son processus, vous vous débarrassez de la colère, de la peur, de la douleur. En surmontant ces sentiments en vous, vous vivrez une vie plus riche et plus épanouissante.

Les séances de méditation éliminent les blocages psychologiques et visent à guérir notre énergie vitale.

En plus de se débarrasser des émotions négatives, la méditation contribue également à :

• amélioration de la concentration;
• réduire les niveaux de stress;
• réduire le niveau d'anxiété, névrose;
• se débarrasser de la dépression;
• augmenter les performances mentales et physiques;
• stabilisation du système nerveux;
• le développement de la maîtrise de soi ;
• l'amélioration du bien-être.

Pourquoi tu as besoin de concentration pendant les cours

Beaucoup de gens essaient de méditer, mais ne voyant pas les résultats, ils abandonnent. Les résultats n'apparaissent pas du fait qu'en effectuant telle ou telle technique, les gens continuent de penser à leurs problèmes et événements de leur vie.

Si vous avez du mal à vous concentrer lorsque vous pratiquez une technique, essayez d'abord de travailler dessus :

1. Aérez la pièce et allumez la musique. Attrapez la bonne humeur et préparez la pièce, créez-y la bonne atmosphère.
2. Installez-vous confortablement, fermez les yeux.
3. Commencez à vous concentrer sur votre respiration. Surveillez chacune de vos inspirations, expirations et sensations dans le corps.
4. Déplacez votre attention vers d'autres parties du corps : commencez par les pieds, en vous déplaçant progressivement dans la tête. Faites attention à la tension dans certaines zones de votre corps et essayez de la réduire.
5. Lorsque vous avez terminé, respirez profondément et ouvrez lentement les yeux.

Après avoir terminé l'exercice, allongez-vous pendant un moment, puis relevez-vous lentement. En appliquant cette technique, vous serez plus performant pour les autres et en tirerez de meilleurs résultats.

Comment utiliser la visualisation

La visualisation est un outil puissant qui peut vous aider à rendre votre méditation plus productive. Puisque la santé du corps est importante pour vous, la visualisation doit viser à vous présenter en bonne santé.

1. Préparez la pièce, installez-vous confortablement, concentrez-vous.
2. Surveillez votre respiration pendant un moment pour vous détendre.
3. Faites une méditation de guérison.
4. Ne sortez pas de l'état méditatif. Si vous avez des problèmes de cœur, de reins ou de tout autre organe, imaginez votre vie après votre rétablissement. Vivez tout le processus de guérison et les émotions que vous ressentiriez au cours du processus. Vivez les émotions que vous vivrez déjà en étant en bonne santé.
5. Lorsque vous avez fini de visualiser, respirez profondément et ouvrez lentement les yeux.

Le secret de la visualisation est que vous accordez votre cerveau pour qu'il guérisse. Le chemin que vous présentez est déposé dans la mémoire et les processus responsables de la guérison et de la régénération du corps sont activés. Il est important de traiter la performance comme si elle se produisait dans la vraie vie.

Quelles autres techniques de méditation peuvent être utilisées pour améliorer votre santé ?

En plus des techniques décrites ci-dessus, de nombreuses autres peuvent être utilisées :

1. Préparez la pièce, prenez une position confortable.
2. Concentrez-vous sur votre respiration.
3. Une fois que votre corps s'est détendu, faites attention à l'organe malade.
4. Imaginez la chaleur qui se répand dans cet endroit.
5. Utilisez la visualisation et imaginez que la douleur s'en va.
6. Respirez profondément et ouvrez les yeux.

Ce type de méditation est le plus courant. Vous pouvez y recourir avec n'importe quel organe malade : gorge, nez ou main. Si vous avez un rhume, imaginez comment la lumière et la chaleur se répandent dans tout votre corps, des pieds au sommet de la tête.

Utilisez des mantras. Ils favorisent une plus grande concentration et une immersion dans un état détendu. Plus vous êtes détendu, plus le résultat sera grand. Le mantra le plus courant est Om. Jouez de la musique avec et répétez après la chanson.

Des soucis constants au travail grande vitesse Vie et mauvaise écologie conduire au stress. Selon les statistiques, environ 70 % des Russes sont stressés. Pour cette raison, les gens ont de nombreuses maladies chroniques. Les gens souffrent de fatigue chronique, manque de vitamines et problèmes avec le système nerveux.

Dans des conditions Vie moderne, la méditation devient un moyen de se détendre, de se décharger la tête et de se détendre. Elle est également capable de guérir le corps, car avec son aide, une personne élabore ses émotions négatives. La règle principale à respecter lors de son exécution est la régularité. Vous n'obtiendrez la paix et la santé que si vous le faites régulièrement.

L'effet curatif de la méditation a été testé et prouvé. Pourquoi la méditation guérit est compréhensible même du point de vue de la médecine. La méditation amène les nerfs à l'harmonie. Les nerfs sont associés à chaque organe corps humain. Influx nerveux sous l'influence de la méditation, ils sont tellement modifiés qu'ils ont un effet bénéfique sur tous les organes, tous les tissus, toutes les cellules du corps humain.

Le nettoyage de l'esprit, que procure la méditation, redresse également tous les processus physiologiques à l'intérieur du corps, car dans notre corps tout est interconnecté. En vidant l'esprit dans la méditation, nous éliminons de notre conscience tout ce qui provoque l'anxiété, l'anxiété, ce qui rend les nerfs malades et tendus, c'est-à-dire tout ce qui provoque finalement toutes nos maladies.

Guérir par la méditation, c'est guérir le corps avec la puissance de l'esprit.

La vraie guérison commence dans notre esprit. Quand la conscience fait mal, le corps est aussi malade. Lorsque l'harmonie règne dans l'esprit, les forces de guérison du corps sont activées et nous nous rétablissons. La méditation combinée à une bonne nutrition, une respiration correcte, exercice physique et suivre les règles d'or de la santé fait des merveilles.

Le vrai médicament est dans votre conscience, car ce n'est qu'avec l'aide de la conscience que vous pouvez découvrir l'état de santé en vous-même. Chacun d'entre vous a cette part saine, et chacun peut la trouver en lui-même. Et l'ayant trouvé et découvert en soi, on peut le développer en soi jusqu'à ce qu'il atteigne des dimensions telles qu'il déplace simplement toutes les maladies.

En découvrant votre part saine en vous jour après jour, vous avancerez continuellement vers la guérison. Quel que soit votre diagnostic, oubliez les diagnostics. Ne pensez pas aux diagnostics et aux maladies, mais à la santé. Cultivez la santé et la maladie commencera à reculer.

Le prochain exercice vise à ouvrir les pouvoirs de guérison dans le corps.

Exercice « Énergie de guérison »

Entrez dans l'état de méditation, atteignez l'état d'inconscience et regardez dans votre cœur. Traitez-le très doucement, comme un être vivant, chaleureux et vulnérable. Concentrez-vous sur votre cœur, et vous sentirez vous-même la tendresse qui monte dans votre poitrine. Imaginez qu'une lumière chaude et brillante brûle dans votre cœur. C'est la source d'énergie de guérison en vous.La lumière commence à pulser doucement. Pulsant, il grossit et remplit tout votre cœur. Respirez au rythme de sa pulsation. Pulsant, la lumière continue de croître et remplit enfin tout votre corps. Une belle lumière imprègne votre corps du sommet de la tête au bout de vos doigts et de vos orteils. C'est une énergie pulsante de guérison. C'est une très belle lueur : elle peut être dorée ou elle peut être multicolore. Regardez, pour ainsi dire, de côté, comme une belle lueur pulsante d'énergie de guérison émane de votre corps. Laissez chaque cellule de votre corps vibrer au rythme de cette lueur. Que chaque cellule brille de la même belle lumière. Continuez à respirer au rythme de ces pulsations.

Sentez comment cette lueur nettoie votre corps de la maladie et vous amène à état idéal santé sans nuage.

Sentez la lumière se répandre bien au-delà de votre corps. Il couvre le monde entier. Vous fusionnez avec le monde entier dans une lueur curative. Vous fusionnez avec l'univers entier dans une seule lueur curative. Imaginez qu'il y a un ciel bleu sans fond au-dessus de vous. Vous vous y dissolvez, vous volez parmi les nuages, vous vous élevez plus haut vers les étoiles. Vous ressentez votre unité avec le ciel, les étoiles, l'Univers. Le monde entier est imprégné d'une énergie rayonnante de guérison, et vous faites partie de ce monde.

Descendez sur terre dans votre esprit. Continuez à garder la sensation d'énergie de guérison éclatante dans votre corps.

Sortez de la méditation.

Un phénomène tel que la douleur fait depuis longtemps l'objet de recherches médicales, mais les médecins ne sont pas parvenus à une conclusion sans ambiguïté sur la nature de la douleur. Son essence n'a pas été entièrement divulguée. Qu'est-ce qui cause la douleur? Souvent, elle peut même être provoquée par les réactions physiologiques habituelles de l'organisme, dans le cas où les conditions de vie de l'organisme s'aggravent généralement. Par exemple, si nous ne mangeons pas correctement, nous ne nous donnons pas les activité physique, nous perturbons notre santé par une mauvaise posture, par le fait que nous dormons sur lits moelleux avec des oreillers, la douleur peut être causée même par la contraction généralement imperceptible des muscles de divers organes internes. L'apparition d'une telle douleur ne signifie pas que des maladies se sont développées dans l'organe, mais c'est déjà un signe que de telles maladies peuvent se développer, à moins que vous ne changiez votre mode de vie et la structure de vos pensées.

Les gens ne réagissent généralement pas correctement à la douleur. Quand ils ont quelque chose de malade, ils prennent immédiatement la pilule, au lieu de se demander : est-ce ainsi que je mange ? C'est comme ça que je bouge ? Mon rêve est-il sain ? Est-ce que je souffre mauvaises habitudes? Mais la douleur reprendra dès la fin de l'effet de la pilule. La pilule est l'auto-tromperie. Mais le corps ne peut pas être trompé. Il vous parlera quand même de sa maladie, il fera toujours une réaction douloureuse si vous ne prenez pas de vraies mesures pour vous guérir. Après tout, la douleur n'est rien de plus que la voix de notre corps. Il ne sait pas parler autrement. Ce n'est que par la douleur qu'il peut nous dire que quelque chose ne va pas chez lui. Et notre tâche n'est pas d'étouffer cette voix de douleur avec des pilules, mais d'écouter la voix du corps, d'être imprégné de son appel, d'entendre le message qu'il essaie de nous transmettre.

Tu diras qu'on ne peut pas penser à un changement de mode de vie, oh nutrition adéquat quand quelque chose fait très mal. Oui c'est le cas. Pourtant, vous pouvez vous passer de pilules. En méditation, nous pouvons faire appel aux pouvoirs de guérison du corps pour nous aider, ce qui nous aidera non seulement à soulager la douleur, mais aussi à nous en extraire. informations utiles sur la nature de nos maux ; non seulement soulager la douleur, mais aussi entamer un véritable travail de guérison pour vaincre la maladie.

La méditation ne consiste pas à surmonter la douleur. Le but est que la douleur disparaisse sans combattre. L'esprit même de lutte conduit rarement à des résultats positifs. Après tout, les gens prennent des pilules précisément pour surmonter la douleur. En conséquence, la douleur ne peut pas être surmontée, la maladie reste également invaincue - une personne ne sait pas qu'elle se bat de cette manière avec elle-même et cette lutte lui est préjudiciable. Certaines personnes essaient d'ignorer la douleur, la jettent de côté et se laissent distraire en faisant autre chose. Mais en réalité, il s'agit d'échapper à la douleur, qui n'est aussi qu'une des formes de gestion de la douleur. Une lutte qui ne fait qu'ajouter à la tension.

Si nous ne combattons pas la douleur, mais essayons d'écouter sa voix, d'accepter et de comprendre cette voix - aussi désagréable soit-elle - alors la maladie elle-même nous révélera ses causes et nous montrera les moyens de les surmonter. Ne fuyez pas la douleur, ne la chassez pas, ne vous en cachez pas - faites un pas vers elle. Oui, cette étape demande du courage. Mais si on veut aller mieux, il faut être courageux et franchir ce pas.

Rappelez-vous la règle homme fort se lit comme suit : ne soyez pas à court de peur. De même, nous ne devons pas fuir la douleur. La peur que l'on regardait dans les yeux n'est plus terrible. La douleur que nous regardions dans nos yeux se transforme d'ennemie en alliée.

La peur de la douleur nous prive de notre force. Lorsque nous gagnons en courage et regardons la douleur dans les yeux, la douleur perd de sa force et nous gagnons cette force.

Méditation pour soulager la douleur

Entrez dans un état de méditation. Si vous souffrez, il est préférable d'entrer dans un état méditatif en vous concentrant sur votre respiration. La concentration même sur la respiration commencera déjà en partie à soulager la douleur.

Concentrez-vous sur la zone qui fait mal. Là où il y a de la douleur, il y a toujours de la tension. En temps normal, vous vous efforcez encore plus d'essayer de combattre la douleur. De l'augmentation de la tension, la douleur ne fait que s'intensifier. Par conséquent, vous devez maintenant utiliser votre attention pour essayer de détendre au moins partiellement le point sensible. Cela peut être fait en plaçant mentalement votre regard intérieur sur le point sensible et en l'examinant, pour ainsi dire, de l'intérieur.

Lorsque vous entrez en méditation, vous arrêtez d'attendre un résultat immédiat de l'exercice. C'est la clé du rétablissement. L'attente du résultat, l'attente que la douleur disparaisse maintenant est la même lutte contre la douleur, provoquant une tension. Par conséquent, vous devez entrer dans un état où vous n'attendez rien, lorsque vous êtes prêt à tout résultat : à la fois pour que la douleur disparaisse et pour qu'elle reste. Vous ne voulez rien, ne demandez pas la méditation - vous vous permettez simplement de vous abandonner à cet état et de permettre tout ce qui se passe.

Concentrez-vous sur la zone douloureuse, comme si vous y pénétriez de l'intérieur. Étudiez cette zone dans ses moindres détails : où se situe-t-elle exactement, quelles sont ses limites ? Quelle est la forme et la taille de cette zone ? Peut-être pensez-vous qu'elle a une certaine couleur? Qu'est-ce que la couleur ? Peut-être qu'il vous semble que cette zone a une sorte de densité, de douceur ou de dureté, est-elle épaisse ou liquide ? C'est quoi exactement?

Peut-être que lors de l'examen de la zone douloureuse, certaines images surgiront dans votre esprit. Ces images peuvent vous renseigner sur les causes de la maladie. La connaissance des remèdes peut également émerger. Mais même si cela ne s'est pas produit, sachez que la concentration sur la douleur guérit de toute façon. Il n'est pas nécessaire d'essayer spécifiquement d'évoquer certaines images ou d'invoquer certaines connaissances, si elles n'apparaissent pas d'elles-mêmes dans l'esprit.

Continuez à explorer la zone de la douleur. Vous aurez l'impression qu'elle change. Sa taille, sa couleur, sa densité, ses bordures changent. Les tailles peuvent diminuer et augmenter. À un moment donné, ils peuvent même envahir tout le corps - ne vous inquiétez pas, généralement après cela, la zone de douleur diminue fortement, voire disparaît complètement. Regarde encore et encore très attentivement : quelle taille, couleur, densité est cette zone maintenant ? Cela change-t-il davantage et comment cela change-t-il exactement ?

Faites-le jusqu'à ce que vous sentiez que la douleur elle-même change et diminue. Revenez aux mêmes questions liées à la douleur tant que vous avez le moindre inconfort... Peut-être sortirez-vous de la méditation en connaissant les causes de votre maladie et les moyens de la guérir. Peut-être que cette connaissance sera inconsciente - vous-même ne pourrez pas la formuler avec des mots, mais votre corps s'est déjà connecté à source interne guérison, il vous conduira désormais sur le chemin de la santé.

Revenez à cette méditation chaque fois que vous avez mal, et vous oublierez les pilules pour toujours.

Si vous avez des maux de tête fréquents, vous constaterez qu'en pratiquant la méditation, ils se calment. Si vous souffrez d'hypertension, elle redeviendra normale. Vous calmerez et guérirez votre cœur. Vous entraînerez une relaxation musculaire et ils cesseront d'être des zones d'énergie stagnante, où des foyers de maladie peuvent survenir en raison de la tension. Vous dissoudrez les énergies destructrices de la maladie dans ce flux lumineux de guérison de l'énergie de l'Univers, qui remplira tout votre corps pendant le processus de méditation.

Pour le traitement, il suffit de s'engager dans la méditation suivante une ou deux fois par jour pendant 15 à 20 minutes. Le moyen de vider l'esprit et avec lui les processus physiologiques est de se concentrer sur un son ou un mot qui ne provoque aucun sentiment en vous, dont l'attitude est neutre. Pour cela, des mantras sont utilisés. Vous pouvez également utiliser un compte simple. Une méditation aussi simple mais extrêmement curative est accessible à tous, même à ceux qui souffrent des maladies les plus graves.

Méditation "Restaurer l'énergie interne"

Asseyez-vous ou allongez-vous, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration. Déplacez votre attention du monde extérieur agité vers votre calme et votre paix monde intérieur... Plongez votre attention vers l'intérieur. Suivez chaque respiration avec la prononciation mentale du mot "do-o-ooh". Suivez chaque expiration en prononçant mentalement le mot "you-do-o-x". Concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez par le nez. Essayez de le faire sans effort. Expirez par la bouche et faites-le aussi sans aucun effort : ouvrez simplement la bouche et laissez l'air circuler librement par votre bouche. Vous entrerez dans un état d'absorption complète dans le processus de respiration. Et puis concentrez-vous sur votre respiration. Maintenant, chaque fois que vous inspirez, sentez l'air froid que vous inspirez, et chaque fois que vous expirez, sentez à quel point il est chaud et humide.

Après avoir senti que la conscience est complètement occupée par la concentration sur la respiration, changez d'objet de concentration : maintenant vous devez vous concentrer sur la prononciation du mot. Que ce soit le mot "un". C'est un mot facile, il n'a aucun sens culte, mystique ou autre « pondération ». Chaque fois que vous expirez, dites-vous « une fois » dans un murmure, mais très doucement, presque silencieusement, et sans bouger du tout les lèvres. Expirez - "un", expirez - "un". Prononcez le mot de plus en plus doucement, sans bouger du tout les lèvres, jusqu'à ce qu'il devienne silencieux et se transforme en une simple pensée.

Le mot "temps" peut être considéré comme un modèle du mantra le plus simple. Lorsque vous vous concentrez sur un mot aussi léger, qui n'a pas de signification particulière, n'évoque aucune image et aucune explosion de sentiments dans votre esprit, la nature de l'activité du cerveau commence à changer de manière perceptible. La raison parvient à un état de conscience plus calme, plus raffiné.

Du mot "temps", vous pouvez passer à l'utilisation d'un vrai mantra - un de ces mots anciens qui sonnent mélodieux et ont contenu spirituel que les gens utilisent depuis longtemps pour se concentrer et se connecter avec leur nature supérieure, leur vraie nature, une avec les énergies de guérison de l'Univers. Les mantras sont difficiles à traduire langue moderne, car ils ont été créés le la langue la plus ancienne- Sanskrit. C'est une langue spéciale, vraiment sacrée. Ses vibrations la meilleure voie correspondent aux vibrations du corps humain. Cette langue a une musique intérieure spéciale - belle et curative, ce sont donc les mantras prononcés en sanskrit qui sont les plus curatifs. Ils ont la capacité d'affecter très fortement et puissamment notre corps. La répétition répétée du mantra calme l'esprit agité, expulse les énergies nocives et sature tout le corps d'un pouvoir de guérison.

Le mantra le plus célèbre et le plus puissant sonne très simplement : c'est le son "om".

Chaque fois que vous expirez, dites simplement le mot « om ». Respirez calmement comme vous le feriez normalement, mais maintenant, ne vous concentrez pas spécifiquement sur la respiration. Répétez le mantra dans votre esprit. Dites-le simplement mentalement. Ne bouge pas tes lèvres. Pensez juste à elle. Ne vous concentrez pas sur votre respiration. Laissez le mantra se répéter dans votre esprit. Ne fais pas d'effort. Laissez-le simplement « déborder » dans votre conscience. Petit à petit, vous sentirez que le mantra semble s'effacer dans votre esprit. En même temps, l'esprit devient calme. De temps en temps, ce calme peut être perturbé par des pensées fragmentaires. Laissez-les passer. Sentez-les, puis, revenant au mantra, laissez-les simplement quitter votre esprit aussi rapidement qu'ils y sont entrés.

Maintenant, vous devez passer à la concentration des comptes. Cela nécessitera un degré de concentration légèrement plus élevé. Pendant que vous inspirez et expirez, commencez à compter de 10 à 1, en vous répétant les nombres pendant que vous expirez : une expiration - 10, la prochaine expiration - 9, une autre expiration - 8, et ainsi de suite, en accompagnant chaque expiration de la prononciation de un seul numéro. Lorsque vous prononcez un nombre, essayez de le visualiser avec votre esprit, sous la forme d'un nombre dessiné, qui peut apparaître brillant, brillant, ou simplement écrit sur du papier, ou sous toute autre forme. Lorsque vous arrivez à 1, recommencez à compter jusqu'à 10, puis recommencez. Répétez ceci plusieurs fois.

Après cela, vous pouvez commencer à porter votre attention sur le monde extérieur. Pour ce faire, comptez de 1 à 10, et à chaque décompte vous sentirez comment votre esprit s'éveille, comme si vous montiez lentement des profondeurs de l'océan à sa surface, des profondeurs sombres à la lumière du soleil. L'eau devient plus légère et plus transparente - et votre esprit des profondeurs flotte à la surface et tourne son regard de l'intérieur vers l'extérieur. Maintenant, votre regard intérieur ne regarde pas à l'intérieur de vous - il regarde à l'extérieur, à le monde... En comptant jusqu'à 10, vous ouvrirez les yeux et vous vous sentirez rafraîchi, revigoré, plein d'énergie et prêt à reprendre vos activités.

Ce n'est pas un hasard si le système de santé accorde autant d'attention à la respiration. Propriétés curatives une respiration correcte est inestimable. En combinant une bonne respiration avec la méditation, vous pouvez obtenir des gains de santé considérables. L'effet thérapeutique dans ce cas dépasse toutes les attentes.

Nous savons déjà que le mouvement de l'air dans notre corps lorsque nous inspirons et expirons est le mouvement de l'énergie. Quand il y a un mouvement correct de l'énergie, il n'y a pas de stagnation, il n'y a pas de place pour les accumulations d'énergie nocive et douloureuse. Lorsque nous ne respirons pas seulement, mais respirons consciemment, nous commençons consciemment le mouvement de cette énergie. La respiration inconsciente est le plus souvent incorrecte. Il n'affecte pas les énergies de l'organisme, il ne le débarrasse pas des énergies nocives. La respiration consciente en méditation devient une puissante énergie de guérison.

Respiration - Énergie Mouvement Méditation

Adoptez une posture confortable, essayez de vous détendre et de respirer simplement - naturellement, comme vous respirez toujours, à une seule condition : vous surveillez de très près l'ensemble du processus respiratoire, sans être distrait une seconde ! Chaque seconde, vous tracez le chemin de l'air entrant et sortant de votre corps. Atteignez un état où rien ne vous distrait vraiment. Pour cela, chaque instant de respiration doit être remarqué par vous, pas manqué.

Lorsque vous sentez que l'esprit est libre, continuez à respirer et surveillez votre respiration, concentrez-vous sur la zone du nombril et imaginez que votre conscience se situe dans cette zone. Commencez mentalement à partir de cette zone pour observer l'essoufflement, tout en essayant de regarder votre respiration comme de côté, comme un simple contemplateur, un observateur extérieur. Vous sentirez qu'il y a, pour ainsi dire, deux « moi » en vous : l'un qui respire et l'autre qui contemple. Imaginez comment l'air que vous respirez se rapproche de plus en plus de la zone du nombril où vous avez maintenant placé votre conscience. Lorsque l'air pénètre dans cette zone, vos deux « moi » s'unissent en un seul et, pour ainsi dire, se dissolvent dans votre souffle. Vous deviendrez vous-même une respiration, vous deviendrez vous-même le monde entier autour de vous, vous ferez l'expérience d'un sentiment d'unité avec tout ce qui vous entoure, avec l'univers entier. Vous vous sentirez comme une partie vaste monde qui respire - et vous respirez avec lui, comme une partie de lui, comme sa cellule.

Concentrez-vous à nouveau sur la sensation d'air passant dans les voies respiratoires. Sentez l'air qui les traverse. Sentez vos doigts et vos orteils et remuez-les. Serrer vos poings. Serrez tout votre corps, étirez-vous et détendez-vous. Ouvre tes yeux.

Le corps humain est un, système intégral... Et vous ne pouvez corriger le travail d'organes individuels qu'en corrigeant le travail du corps dans son ensemble, en ajustant son énergie à une humeur naturelle. Nous l'avons fait tout à l'heure avec l'aide de la méditation que nous avons faite. Mais nous pouvons encore aller plus loin - aider nos organes malades, et pas seulement malades, mais aussi sains, à travailler en méditation pour guérir chacun d'eux. Il s'agit d'un remède complètement différent du traitement d'organes individuels avec des médicaments. En travaillant avec chaque organe en méditation, nous redressons l'énergie de tout l'organisme, car la méditation pour guérir un organe individuel a un effet bénéfique sur les organes voisins et, à travers eux, sur l'ensemble de l'organisme. Guérison de la respiration méditative - bon remède guérir des maladies. Cet outil conviendra à tout le monde. Ce médicament est toujours avec vous, toujours entre vos mains.

Guérir la respiration méditative

Allongez-vous, détendez-vous et, en vous concentrant sur votre respiration, entrez dans un état méditatif. Vous devez saturer les organes malades d'énergie de guérison à l'aide de la respiration. Tous les organes et parties du corps peuvent être guéris avec cette méthode, à l'exception de la tête et du cœur.

Lorsque vous vous sentez détendu, complètement concentré sur votre respiration et que vous avez cessé de penser, mettez main droite sur un point sensible ou sur la zone d'un organe malade. Commencez à respirer à pleins poumons. Pendant que vous expirez, imaginez diriger l'air expiré avec un flux d'énergie jaune vif vers la zone de l'organe malade ou directement vers la zone douloureuse. Cette zone regorge d'air et d'énergie - l'énergie commence à s'infiltrer, provoquant des maladies, des déchets, tout ce qui est impur. Vous inspirez - et imaginez que l'air ne passe pas par le nez, mais par la zone de l'organe malade. L'organe malade est rempli d'énergie fraîche, propre et curative. L'expiration traverse à nouveau le point sensible, et avec l'expiration tout ce qui est mauvais est effectué, tout ce qui est malade. Lorsque vous inspirez, une énergie de guérison saine revient. Prenez dix inspirations et expirations. Après la dixième expiration, retirez votre main du point sensible. Allongez-vous une minute. Frottez ensuite le point sensible avec votre main droite dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre.

C'est un remède de guérison très puissant! N'en abusez pas. Soyez sûr d'écouter les réactions de votre corps. Effectuez cet exercice lorsque vous sentez que l'organe malade demande une telle poussée d'énergie qu'elle lui apportera un soulagement. Le soulagement devrait en effet venir assez rapidement si vous êtes persistant et inflexible dans votre désir d'être guéri et dans votre foi que cela arrivera certainement.

Pourquoi la respiration méditative de pleine conscience est-elle si curative ? La respiration est étroitement liée à la santé - tout médecin le sait. Les médecins de l'Antiquité ne pouvaient diagnostiquer qu'une seule respiration - pour déterminer de quoi une personne était malade. Différentes maladies sont caractérisées par différentes distorsions respiratoires ! Mais si la maladie provoque une mauvaise respiration, c'est-à-dire qu'il existe un lien direct entre la maladie et la respiration, alors il existe une autre dépendance : en cultivant consciemment une respiration correcte, nous pouvons influencer la maladie, nous pouvons faire disparaître la maladie.

La tâche de la respiration curative est de faire respirer chaque organe et chaque cellule. Si vous le faites régulièrement, vos organes malades commenceront rapidement à guérir. Vous avez juste besoin de persévérance et d'une ferme intention pour vous amener à un état de santé.

Vous devez d'abord apprendre à respirer à travers votre corps en général. C'est très simple. Il faut imaginer que l'air pénètre dans le corps non par le nez, mais par une autre partie de celui-ci. Et ici, l'imagination nous aidera. Commençons par le plus simple : imaginez que ce n'est pas le nez, mais le doigt qui respire. Imaginez que vos narines sont au bout de votre l'index... De plus, en prenant et en expirant, imaginez comment l'air entre dans le corps et quitte le corps par le bout de l'index. Imaginez que l'air entre et sort de votre doigt. Imaginez un courant de cet air. Pour le rendre plus facile à imaginer, vous pouvez le peindre mentalement dans une couleur - par exemple, jaune clair. Remarquez comment l'air entrant apporte de la fraîcheur dans le corps, tandis que l'air sortant apporte de la chaleur avec lui.

Vous sentirez qu'il vous est facile de « respirer avec votre doigt ». Après tout, ce que vous faites est naturel. En fait, il en est ainsi - non seulement le nez respire, tout le corps respire, chacune de ses cellules. Du moins, c'est ainsi que la nature l'a voulu. L'homme, s'aliénant de la nature, a rendu les cellules de son corps non respirantes, non saturées d'énergie, et par conséquent elles sont tombées malades. Il est possible de restituer le mouvement de l'énergie dans les cellules en imaginant qu'elles respirent toutes seules, sans la médiation des voies respiratoires. L'imagination est une grande puissance. Ne pensez pas que rien ne se passe en réalité à partir d'une action imaginaire. L'imagination affecte la réalité. Dans ce cas, cela affecte la physiologie. Une action imaginaire déclenche de réels processus physiologiques dans les cellules. Ces véritables processus physiologiques consistent à activer les forces vitales de la cellule, à améliorer sa nutrition et son accès sanguin, son renouvellement intensif - et, par conséquent, la restauration et le rajeunissement des tissus.

Exercice "Respirer méditative à travers un organe malade"

Entrez dans un état de méditation en observant votre respiration. Concentrez-vous ensuite sur la zone de l'organe malade. Il n'est pas nécessaire de s'immerger mentalement dans l'organe lui-même - il suffit d'imaginer exactement la zone malade. Imaginez mentalement que l'organe respiratoire - le nez - est là. Si vous avez une maladie du foie, imaginez à chaque inspiration et expiration que vous respirez dans la zone de l'hypochondre droit. Laissez l'air passer à travers cette zone et sortir à travers elle. Pendant que vous inspirez, sentez comment l'air frais entre dans le côté droit ; pendant que vous expirez, sentez comment l'air passe déjà réchauffé. Prenez 5 à 6 inspirations et expirations aussi longues et calmes. En même temps, essayez de vous concentrer complètement sur la zone de votre corps à travers laquelle vous effectuez la respiration méditative. Vous sentirez à quel point les sensations y deviennent agréables et vous apprécierez l'exercice.

Entraînez-vous à le faire avec différentes parties du corps, à la fois malades et en bonne santé. Mais ne dirigez pas votre respiration vers la tête ou le cœur.

Ce remède est également très puissant, mais il doit être appliqué régulièrement, tout en surveillant les réactions du corps, vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous pouvez vous débarrasser de nombreuses maladies.

Les techniques de relaxation classiques permettent au méditant de réaliser ce qu'il veut et d'apporter les changements nécessaires dans sa vie.

L'une des pratiques les plus courantes est la méditation pour la santé, qui comprend le renouvellement de l'ensemble du corps et de l'esprit.

Avec cette technique, en fonction de la variation spécifique, vous pouvez vous débarrasser de maladies spécifiques ou vous protéger de futurs maux.

Les méditations utilisant différentes images ne nécessitent pas d'asanas ou de pranayama séparés. Vous pouvez choisir différentes positions confortables et utiliser le classique exercices de respiration pour se débarrasser des pensées et des soucis inutiles.

Bain de nectar

Le concept central de cette pratique est la capacité de la personne à visualiser. Avec son aide, vous pouvez guérir non seulement le corps, mais aussi l'âme. De plus, avec des séances quotidiennes, l'espérance de vie augmente. Cette méditation de santé met l'accent sur la présentation du processus de guérison dans l'esprit. Avant de le faire, vous pouvez lister vos maux par écrit.

• Asseyez-vous sur une chaise ou un oreiller et commencez à surveiller votre respiration pendant les deux premières minutes.
• Passez en revue tous vos problèmes de santé. Considérez-les comme des taches sombres sur votre corps. Réalisez que les maladies entravent sérieusement une existence heureuse dans le monde. Enregistrez les sentiments et les émotions résultant d'un tel raisonnement.
• Imaginez être seul près de belle cascade dans la forêt tropicale. Enlevez vos vêtements et asseyez-vous directement sous les jets. Pensez que ce n'est pas seulement de l'eau, mais du nectar qui guérit.
• Sentez que le nectar lave toutes les maladies. Ses jets non seulement lavent le corps, mais pénètrent également à l'intérieur. Ils lavent les taches sombres sur Différents composants organisme.

Dites-vous que le corps est libre de tout mal. Levez-vous de votre siège sous la cascade, séchez-vous avec une serviette et habillez-vous. Quittez ce coin de silence en sentant l'énergie de la santé vous submerger.

sourire intérieur

Dans la pratique taoïste, ce genre de méditation douce permet d'être attentif à l'ensemble du corps et d'améliorer son bien-être. La technique aide à comprendre ce qui se passe avec le corps. Vous pouvez pratiquer la méditation tous les jours à tout moment, une heure après avoir mangé. Avant la séance, il est recommandé d'étudier l'atlas anatomique afin que les idées sur la localisation des organes soient claires.

• Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, placez vos pieds à plat sur le sol. Imaginez devant vous une personne souriante que vous respectez et aimez. Cela peut aussi être votre propre image avec un sourire clair.
• Sentez comment l'énergie du sourire s'accumule progressivement dans la zone située entre les sourcils. La vague coule le long du visage et du cou, pénètre dans le thymus. Le corps est rempli de santé vibrante.
• Le flux d'énergie pénètre dans le cœur. Toute tension est emportée. Ensuite, le sentiment d'amour et de joie pénètre dans les poumons, leur ajoutant de la liberté. Ensuite, le sourire est tourné vers le foie.
• Imaginez que l'énergie coule du ventre vers le pancréas à gauche. N'oubliez pas de remercier cet organisme pour son travail. Travaillez avec un sourire sur le côté gauche du corps, dynamisant la rate. Vous devez constamment sourire aux reins, aux glandes surrénales, voies urinaires... Remplissez votre vessie, votre urètre, vos organes génitaux d'énergie.

Récupérez toute l'énergie du sourire dans la zone du nombril (3 cm en dessous) et terminez la méditation.

Un grand arbre

Dans ce cas, la méditation pour la récupération est associée à l'image d'un arbre puissant, qui peut devenir votre soutien dans la lutte contre les maux. Les arbres ont longtemps été une source de sagesse et d'énergie pour les méditants, et leur force aide à guérir non seulement le corps, mais aussi l'esprit.

Cette pratique est bonne pour les personnes en voie de se remettre du stress et de toute maladie, car elle renforce leurs intentions et les apaise. Aussi, la méditation aide à établir une connexion avec l'énergie de la Terre.

• Au lever ou au coucher du soleil, trouvez un endroit isolé approprié où poussent les arbres.
• Marchez entre les troncs sans vous concentrer sur les arbres individuels. Lorsque votre attention se concentre soudainement sur un arbre en particulier, vous saurez qu'il vous a choisi.
• Tenez-vous dos ou face au tronc de l'arbre sélectionné. Vous pouvez saisir un jeune arbre avec vos mains sans toucher l'écorce. Pour les troncs anciens et volumineux, vous devez vous tenir debout, mais sans contact direct.
• Détendez-vous complètement et essayez de respirer avec l'arbre. Sentez le changement dans toutes les parties du corps en fonction des rythmes respiratoires. Sentez comment vous et l'arbre fusionnez en un seul.
• Asseyez-vous par terre près d'un arbre et couvrez vos paupières. Pensez que le tronc est la colonne vertébrale de votre corps et qu'une énergie très puissante monte le long de celui-ci et se propage en une vague dans tout le corps.

Retournez mentalement dans votre corps et remerciez l'arbre pour son aide.

Orbite microcosmique

Le but de cette méditation moins courante est de guérir tous les organes internes. La pratique est basée sur le système chinois des méridiens - des vaisseaux d'énergie traversant tout le corps. L'énergie interne d'une personne se propage le long d'une certaine orbite formée par deux méridiens. L'un d'eux va de l'entrejambe à la tête et l'autre va dans la direction opposée.

La méditation vous permet de remplir ces vaisseaux d'énergie afin qu'elle se propage ensuite par les canaux vers d'autres organes.

• Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit. Placez vos pieds sur le sol. Détendez votre esprit et votre respiration. Faites attention à la zone du nombril et imaginez-y une cavité remplie de flux d'énergie. Sens le. Avec le pouvoir de l'imagination, dirigez l'énergie vers le périnée, puis le long du dos jusqu'au coccyx.
• Sentant le mouvement de l'énergie, imaginez qu'elle s'élève jusqu'au point où la colonne vertébrale rencontre les côtes. Puis il remonte jusqu'à la base de la tête.
• Lorsque le flux d'énergie est près du crâne, appuyez votre langue sur le palais et imaginez que l'énergie a atteint la couronne. Concentrez-vous sur la zone entre les sourcils et faites descendre l'énergie jusqu'à ce point.
• Le courant traverse le palais et la langue, la gorge et le cœur. L'énergie se retrouve ensuite dans le plexus solaire. et puis - dans le nombril. Vous pouvez répéter le cycle de mouvement énergétique autant de fois que vous le souhaitez.
• À la fin de la séance, assurez-vous que tous les organes sont remplis d'énergie fraîche et saine.

Guérison vocale

La méditation pour la santé et la tranquillité peut être faite avec ce outil puissant guérir comme votre propre voix. Les voix et les vibrations sonores aident à s'entendre et à fusionner en un seul coup avec les rythmes du corps. La tâche principale est de chanter dans différentes tonalités vocales qui résonnent avec le corps. C'est ainsi que tous les systèmes sont réglés, le ton général augmente, l'excès de stress disparaît.

La méditation normalise la tension artérielle, améliore le fonctionnement du système nerveux et augmente la réserve de force spirituelle.

• Écartez vos jambes en position debout, détendez vos épaules et vos bras. Faites un bourdonnement sans rogner vos lèvres. Un tel bourdonnement devrait provenir de la région du cœur ou du bas-ventre. Sentez comment le son se propage dans tout le corps et vos muscles, vos os et vos organes y répondent.
• Laissez le buzz se transformer en simple chant avec une voix pleine. Maintenir la sensation captée de résonance de la voix avec le corps.
• Formuler une demande de guérison. Imaginez comment toutes les toxines et toxines quittent le corps par les pieds. Chantez en harmonie avec les parties du corps qui ont besoin de santé. Vous pouvez faire n'importe quel son qui naîtra spontanément dans la poitrine. Considérez la voix comme le fil qui vous relie aux vibrations de l'univers entier.
• À l'approche de la fin de la session, restez immobile pendant quelques secondes. Assurez-vous que votre corps est rafraîchi.

Méditation froide "Kapalabhati"

La pratique de la respiration des yogis purifie et guérit depuis plusieurs siècles. corps physique... Le pranayama aide à dégager les voies nasales, ce qui conduit à un meilleur bien-être général. La méditation sur la récupération d'un rhume doit inclure des exercices qui aident à dégager le nez et la gorge.

Dans ce cas, une aide est fournie pour la congestion nasale, car il y a un nettoyage littéral du crâne. Une efficacité maximale peut être obtenue en effectuant la procédure plusieurs fois de suite. Vous devez effectuer 1 à 2 cycles de respirations par seconde.

• Il est nécessaire d'effectuer l'expiration, en contractant intensément et fortement les muscles abdominaux.
• Vous n'avez pas besoin de respirer exprès, car les muscles se détendent après l'expiration et les poumons se remplissent d'air d'eux-mêmes.
• Vous pouvez expirer à tour de rôle par les narines droite et gauche. Les débutants peuvent retenir leur souffle en expirant.
• Vous pouvez pincer une des narines avec un gros ou annulaire pour le contrôle aérien.

Méditation de guérison Ujayi Pranayama

Cette pratique de respiration est la plus efficace pour un mal de gorge car elle aide à éliminer l'excès de mucus.

• Mettez-vous dans une position confortable avec le dos droit.
• Serrez votre gorge pour que l'air sorte avec un léger sifflement.
• Vous devez respirer à un rythme spécial : inspirez par les deux narines pendant 8 battements cardiaques, retenez la respiration en même temps et expirez par la bouche avec un sifflement pendant 16 battements cardiaques.
• Si ce schéma respiratoire provoque un mal de gorge et même un état d'étouffement, respirez plus souvent, mais gardez le rapport inspiration/expiration 1 à 2.

Méditation sur la santé "Emerald Stream"

Un traitement et une prévention supplémentaires des ARVI ou ARI peuvent être effectués à l'aide de cette méditation. Certes, cette pratique ne sera utile que dans les premiers stades d'un rhume.

• Asseyez-vous confortablement dans un endroit isolé, fermez les yeux et détendez les muscles de votre visage.
• Sentant la lourdeur de tout votre corps, imaginez une lueur verte au-dessus de votre tête. Ce flux touche la couronne et pénètre la tête, la poitrine, les épaules et les poumons. La lumière voyage de plus en plus bas, en passant par le système digestif. Après avoir touché les pieds, le ruisseau pénètre dans le sol.
• Pendant la méditation, vous pouvez sentir qu'il y a des endroits dans le corps que l'énergie contourne. Il faut s'arrêter à ces endroits et observer comment la lueur avec zèle pénètre dans les zones.
• Après avoir travaillé sur tous les points, ne vous précipitez pas pour quitter la méditation. Asseyez-vous tranquillement pendant 5 minutes et ouvrez ensuite les yeux.

La pratique du nettoyage "Reunion avec l'Univers"

N'oubliez pas que toute méditation est le nettoyage du corps. Dans ce cas, il ne s'agit pas seulement de se débarrasser des pensées et des émotions désagréables. Des techniques similaires sont très efficaces dans les situations où une personne souffre physiquement, ressent de la douleur et de l'inconfort.

Cette méditation doit se faire dans la nature avec un ciel dégagé à tout moment de la journée. À l'intérieur, cette pratique se fait mieux les yeux fermés.

• Tenez-vous droit avec vos jambes légèrement plus larges que vos épaules et vos pieds écartés sur les côtés. Couvrez vos paupières et imaginez des racines fortes et longues descendant jusqu'au sol depuis vos jambes. Ils pénètrent profondément dans le sol, renforçant votre corps en surface.
• Saisissez vos cuisses avec vos doigts. Respirez profondément et calmement, en réalisant votre forte connexion avec la Terre. Sentez l'énergie sortir de vos paumes, entrer dans vos hanches et couler lentement dans le sol. C'est la préparation pour établir le contact avec la sphère spirituelle de l'Univers.
• Sur une autre respiration profonde, écartez vos bras sur les côtés et soulevez-les. Abaissez pendant que vous expirez, en pliant vos paumes dans une position de prière au niveau de la poitrine. Dans cette position, effectuez 3 cycles d'inspiration et d'expiration. Écartez à nouveau vos bras pendant que vous inspirez, en les soulevant légèrement.
• Levez votre esprit vers le ciel. Imaginez comment, en suivant votre regard, vous vous précipitez vous-même vers les nuages, et ils se précipitent à votre rencontre. Il y a une réunification avec l'énergie du ciel, et vous vous dissolvez dans ses profondeurs, ressentant la légèreté et la liberté de respirer. Profitez de votre rencontre avec l'univers et les bénédictions du ciel.
• Regardez et sentez comment un puissant flux d'énergie de l'Univers, peint dans des tons blancs et dorés, descend du ciel. Sentez la chaleur dans vos paumes, se transformant lentement en une sensation de picotement. L'énergie de guérison commence à bourdonner dans les mains et à se déplacer le long d'elles. Les paumes brillent littéralement.
• Les flux d'énergie commencent à remplir le corps. Ils pénètrent dans le cœur et le nettoient des problèmes de maladie. L'énergie négative de sombres filets de fumée quittent le corps. En train de remplir l'univers entier avec le flux d'énergie, vous commencez à vous sentir d'une nouvelle manière, vous ressentez une vague d'inspiration et vous clarifiez votre conscience.

La sortie de la méditation s'effectue aux dépens d'un un-deux-trois avec une lente ouverture des yeux.

Méditation purifiant le corps "Libérer les chakras"

En nettoyant les chakras, chaque personne renforce sa santé, car il remplit le corps d'énergie positive et curative. Toute méditation sur la guérison du corps peut commencer par une procédure de nettoyage des chakras, mais vous pouvez également consacrer un temps séparé à ces pratiques.

• L'une des techniques de nettoyage les plus profondes est l'introduction de la cruche magique. De là, une mousse blanche pénètre dans votre corps, nettoyant le corps à travers le chakra pariétal. Il est nécessaire de sentir comment le liquide lave tous les chakras à l'extérieur et à l'intérieur, en éliminant les débris et la suie. A la fin de la méditation, vous pouvez également demander à l'archange Raphaël de récompenser le corps avec une lueur verte qui enlève toute trace de mousse jusqu'à ce que les chakras brillent complètement.
• Vous devriez également essayer de travailler avec un faisceau de lumière blanche. Imaginez comment il pénètre dans la couronne et se propage dans tout le corps. Cette lumière efface d'abord le chakra racine au niveau de la colonne vertébrale, puis la zone près du nombril. Le rayon blanc traverse le plexus solaire, réchauffe la poitrine et nettoie le chakra de la gorge. Il élargit également le chakra du troisième œil et sort ensuite du corps par la région pariétale. Désormais, tous les chakras ont la même taille et brillent de l'intérieur.

Méditation santé (Tibet)

Toute méditation de bien-être sera plus efficace avec des instructions précises pour l'exercice et une musique de fond adaptée. De nombreuses techniques de relaxation peuvent être trouvées sur Internet aujourd'hui.

La méditation dans la tradition tibétaine implique l'application de la position du lotus et le contrôle de la respiration profonde et lente. Apaiser l'esprit et détendre le corps. L'état optimal peut être atteint à l'aide d'une lumière tamisée, d'encens et de mélodies rythmées.

Très aspect important la pratique est la musique. La méditation pour la santé au Tibet est guidée, principalement pour les débutants. Pendant la relaxation, vous pouvez utiliser des sons de la nature, des sonneries de cloche ou de la musique classique. Cependant, les bols chantants tibétains sont les plus populaires pour la méditation aujourd'hui.

Méditation Tong Len

Les pratiques de santé méditative spécifiques au Tibet sont très diverses. Par exemple, vous pouvez vous débarrasser des maux avec l'aide de la méditation Tong Len.

• Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit, écartez vos paumes sur vos genoux, placez votre main droite dans votre gauche et connectez vos pouces. Prenez 10 inspirations et expirations.
• Imaginez devant vous votre Enseignant - un gourou spirituel avec qui vous aimeriez parcourir ce chemin méditatif. Imaginez les cadeaux généreux que vous offrez à cette personne.
• Visualisez votre propre image devant vous et nettoyez-la avec votre souffle. Pour 10 à 12 inspirations et expirations, collectez toute l'énergie négative et douloureuse pour en faire une boule. Inspirez ce caillot de manière à ce qu'il pende au niveau du nez devant vos yeux.
• Regardez votre Maître dans votre cœur. Avec son énergie, vous pouvez complètement absorber la boule noire et la transformer en une lumière pure et saine qui remplit chacune de vos cellules.

Remerciez le gourou et consacrez la méditation à la santé.

Méditation sur le nettoyage du corps "Fleur de la santé"

Cette méditation "Fleur de la Santé" vous aidera à rencontrer la source de votre force. Vous pouvez mener une session après avoir regardé une vidéo appropriée.

• Asseyez-vous, fermez les yeux et inspirez. En expirant, libérez toute anxiété et concentrez-vous sur vos pieds. Imaginez que des racines en sortent, donnant l'unité avec la Terre.
• Pensez à votre corps. Sentez la lourdeur croissante en elle et la chaleur agréable qui s'y répand. La respiration devient régulière et superficielle. Un seul point de la région du plexus solaire reste à pulser dans le corps.
• Une fleur commence à pousser à partir d'une zone vibrante et palpitante. Visualisez une plante. Ses racines pénètrent dans toutes les cellules, commençant à extirper toute négativité, maladies et mauvaises pensées.

Lorsque les racines ont terminé leur travail, examinez à nouveau la fleur et baignez-la dans une pluie d'argent. Imaginez ensuite les pétales réchauffés par les rayons du soleil. Remerciez la fleur et sortez de la méditation en inspirant et en expirant.

La technique de Natalia Pravdina

La méditation bénéfique pour la santé peut être pratiquée à tout moment et sans effort. Le nom complet de la pratique est « En harmonie avec vous-même ».

• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration en essayant de vous détendre. Imaginez un grand cristal étincelant de n'importe quelle couleur que vous aimez au-dessus.
• Sentez l'énergie de couleur pure descendre du cristal, enveloppant le corps. Remplissez de cette couleur et respirez-la littéralement en vous sentant de bonne humeur.
• Recueillez toute l'énergie de guérison du cristal et dirigez-la vers la zone malade du corps. Imaginez que tous les maux disparaissent à la lumière. Votre corps devient sain.

Ouvrez les yeux et réalisez que la méditation de santé est terminée.

En notre siècle, la médecine a atteint des sommets. Les scientifiques et les spécialistes montrent d'excellents résultats de leur travail. Les derniers produits sont inventés et commercialisés chaque année médicaments d'avant maladies incurables... Mais encore, dans certains cas, la science est encore impuissante, et les professionnels haussent les épaules, car ils sont incapables d'aider le patient à faire face à la maladie. Mais ne soyez pas découragé et déprimé.

Les techniques développées dans les temps anciens sont capables de véritables miracles, de guérir même les patients les plus désespérés. Bien sûr, tous les détails des rituels ne nous sont pas parvenus. Mais les sages ont laissé de nombreux documents, transmis le savoir à leurs disciples. Grâce à cela, nous pouvons utiliser des techniques méditatives qui visent à nettoyer le corps et à se débarrasser des pensées négatives.

Méditation de guérison du corps entier- c'est l'une des techniques qui sont décrites dans les Livres Saints. Il est basé sur le fait que notre corps a une énergie et une force puissantes. Si vous les utilisez correctement, vous pouvez oublier pour toujours les problèmes de santé.

Pourquoi la méditation sur la guérison aide-t-elle vraiment?

L'effet placebo est très populaire de nos jours. Son essence réside dans le fait que par l'auto-hypnose, une personne surmonte complètement les maladies qui la dérangent. En prenant des médicaments totalement inoffensifs, les patients sont sûrs de prendre des médicaments puissants. La confiance en leur action guérit le corps. En fait, au lieu de médicaments puissants avec de multiples Effets secondaires une personne reçoit des complexes vitaminiques. Cette expérience scientifique prouve que le pouvoir des pensées et des désirs peut contrôler complètement le corps et tous les processus qui s'y déroulent. L'essentiel est la vraie foi. Une personne croit et transmet un signal à sa conscience.

Il existe également des cas connus de guérison lorsque la personne malade ne pense pas à sa maladie. Les gens autour de lui ont essayé de diriger le train de ses pensées dans une direction intéressante, qui pourrait pleinement capter l'attention et l'intérêt. Ainsi, même les douleurs les plus sévères ont disparu et la personne s'est débarrassée des symptômes.

L'action de la technique de méditation "Guérir tout le corps" repose sur l'influence sur la composante spirituelle du praticien. Elle change la nature des pensées, enlève tout mauvaise énergie, vous fait basculer vers le positif. L'attitude envers la maladie change, la personne cesse d'en avoir peur. Il a confiance en ses capacités, un terrible ennemi cesse d'être un problème.

Guérir tout le corps La méditation aide à remplir tout le processus de pensée d'une composante positive. Chaque jour, le désir d'aller bien grandira et se renforcera. L'effet de la technique augmente si vous n'oubliez pas de la pratiquer. Il ne faut pas oublier la gravité de la maladie, l'ennemi doit être surveillé en permanence, sinon il peut devenir plus fort et infliger un coup puissant. Et des pensées actives sur votre propre rétablissement deviendront un assistant dans la lutte.

Le pouvoir de la concentration dans la méditation de guérison

Des spécialistes dans le domaine des techniques orientales décrivent dans leurs écrits le programme suivant pour travailler avec leur corps. Si une personne s'inquiète pour un certain organe (par exemple, l'estomac), il vaut la peine d'envoyer toutes ses pensées à ce point... Le corps percevra cela comme un signal. Le cœur dirigera le sang vers la zone touchée. Les forces du corps commenceront à guérir l'organe perturbateur en chauffant et en augmentant l'énergie.

Cette technique n'est pas adaptée au traitement des maladies liées à l'hypertension artérielle. Il n'a pas non plus besoin d'être utilisé à des températures élevées.

Technique de méditation de guérison du corps entier

Comme toutes les techniques d'Orient, la méditation "Guérir tout le corps" nécessite une respiration correcte et harmonieuse. Chaque inspiration et chaque expiration doit être effectuée profondément et uniformément. Ne permettez aucune secousse.

Le corps se détend et se calme pendant la pratique. Le système musculaire est libéré de la tension. Il n'y a pas de description précise de la situation. Vous pouvez faire la méditation Whole Body Healing en position assise ou allongée. Cela n'a pas d'importance. L'essentiel est que la pratique soit confortable pour l'interprète.

Vous devez effacer complètement vos pensées des choses étrangères. Profitez du silence complet ou, si la musique vous aide, mettez un disque avec des mélodies spéciales qui ont un effet calmant sur l'esprit. Une fois que vous êtes dans une position confortable, immergez-vous en vous-même. Le corps doit être immobilisé.

Il est important d'utiliser votre imagination pendant la méditation. Votre maladie peut être représentée d'une certaine manière. Ceci est important, car il peut être détruit par le pouvoir de la pensée. Progressivement, en tuant la maladie avec un regard intérieur, vous sentirez comment vous surmonter toutes ses manifestations et symptômes externes. La méditation sera plus efficace si l'image est pensée dans les moindres détails, c'est-à-dire que vous imaginez la couleur, l'odeur, la forme de l'ennemi.

A l'aide d'un dialogue intérieur, exprimez votre maladie que vous n'en avez pas peur, qu'elle ne représente aucune menace pour vous, et qu'il ne sera pas difficile de la surmonter. Non seulement l'état de santé s'améliorera, mais aussi les tests donneront de bons résultats.

Lorsque vous êtes convaincu que la mauvaise énergie a commencé à quitter l'organe malade, vous devez le doter d'amour et de joie. Un endroit vulnérable, où la maladie a régné pendant un certain temps, a besoin d'une attitude légère et chaleureuse.

Quand espérer des résultats ?

Après la première leçon, vous ressentirez une poussée d'énergie et vous vous réjouirez d'une humeur merveilleuse. Le mauvais temps ou la musique triste ne vous déprimeront plus. N'oubliez pas de pratiquer tous les jours. Pour un effet complet méditation de guérison du corps entier devrait devenir votre habitude. Chaque moment consacré à combattre la maladie sera apprécié. Bientôt, le subconscient se joindra à vous et il sera facile de surmonter les restes de négativité.

En plus de vous débarrasser de la maladie, vous recevrez un énorme gain de santé et de force. Grâce à cela, l'Univers vous gardera de toutes les mauvaises choses.

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Intéressant

Les programmes négatifs ancrés dans la conscience deviennent la cause de nombreuses maladies. Guérir tout le corps et guérir le corps La méditation aide à nettoyer le négatif et oriente les puissantes ressources du subconscient pour combattre la maladie. Le nettoyage procure de nombreux effets positifs, notamment en aidant à rajeunir la peau.

Cette pratique vient du Tibet, pendant de nombreux siècles elle n'a été utilisée que par les ermites et les anachorètes du légendaire "Pays des Neiges". Aujourd'hui, les techniques de méditation tibétaines ne sont plus un « secret derrière sept sceaux », et chacun peut en apprécier les bienfaits.

Technique de méditation

L'exercice de guérison comprend trois étapes : la relaxation, la visualisation et la création d'une attitude positive. Ne soyez pas confus par ces termes, dans cette leçon, nous détaillerons par où commencer et comment méditer. Il est préférable de faire de la méditation pour guérir tout le corps et éliminer les programmes négatifs le soir avant de se coucher. Cela donnera au subconscient une attitude positive envers la récupération - en conséquence, la technique continuera à fonctionner pendant le sommeil.

1. Relaxation... Mettez-vous dans une position confortable, asseyez-vous fauteuil confortable ou allongez-vous sur le dos. Étirez-vous bien, faites rouler vos épaules et votre tête. Imaginez que vos muscles sont mous, comme si vous veniez de prendre un bain chaud. Éliminez toutes les pensées superflues de votre tête et laissez-vous reposer pendant quelques minutes. Profitez de la langueur agréable. Un autre point - votre respiration pendant la méditation doit être profonde et régulière.

2. Visualisation... Maintenant, vous devez vous concentrer sur la maladie qui vous dérange. Essayez de visualiser l'organe malade aussi clairement que possible et imaginez également la maladie elle-même - sous la forme d'un nuage noir, de petits monstres voraces, d'un assombrissement, d'un groupe de fourmis ou d'un autre symbole. Peu importe l'image que vous choisissez de rendre. L'essentiel est de ressentir, littéralement "voir" la maladie elle-même, après quoi vous pouvez procéder à la guérison.

3. Attitude positive... Maintenant, vous devez diriger mentalement votre amour vers l'organe malade. Imaginez un puissant flux d'énergie positive circulant vers l'organe. Il peut être visualisé sous forme de cœurs, de nuages ​​roses, de rayons lumière du soleil... Vous sentirez comment l'énergie positive combat la maladie, la fait reculer dans les coins les plus éloignés du corps, puis disparaît complètement. La guérison arrive.

Correction du résultat

Pour que la méditation guérisse tout le corps et que le corps commence à fonctionner le plus rapidement possible, son effet peut être renforcé. Pour ce faire, nous allons harmoniser l'aura en influençant les chakras. Si vous ne connaissez pas l'emplacement centres énergétiques-chakras alors faites attention à ce chiffre.

Créez dans votre imagination une boule d'énergie qui passera alternativement à travers chaque centre énergétique commençant par le chakra Muladhara et se terminant par le Sahasrara. Cette "boule" doit prendre alternativement la couleur du chakra dans lequel elle se trouve :

• Muladhara - une boule dans la région du sacrum, elle est colorée en rouge
• Svadhisthana - un caillot d'énergie se déplace vers la région pubienne et devient orange
• Manipura - nous plaçons la "boule" dans le plexus solaire, la peignons en jaune
• Anahata - le caillot d'énergie se déplace vers le cœur, maintenant il est vert
• Vishuddha - on repeint la "boule" en bleu, on la déplace vers la gorge
• Ajna - le caillot est maintenant bleu, il est dans le front, dans le troisième œil
• Sahasrara - la boule devient violette et se situe au sommet de la tête

Après avoir nettoyé vos chakras, imaginez que vous êtes entouré d'une aura pure et lumineuse, éblouissante blanche... Dans cette lueur, tout ce qui a été accumulé par votre structure énergétique brûle.

Combien de temps attendre l'effet?

Le renouvellement énergétique se produit après la première séance de méditation. Vous vous sentirez calme et confiant, vous ressentirez une bouffée d'énergie. Certaines personnes vivent une véritable libération émotionnelle, vous pouvez même avoir envie de pleurer. C'est tout à fait normal - c'est ainsi que le corps réagit pour se débarrasser des programmes négatifs.

Cependant, si vous souffrez d'une maladie grave, vous ne devez pas vous attendre à ce que la guérison se produise instantanément. De plus, la méditation tibétaine ne se substitue pas aux médicaments ou autres thérapies prescrits par votre médecin. Néanmoins, ce remède sera d'une grande aide dans la lutte contre la maladie, car il aide à utiliser la ressource la plus puissante du corps - la puissance de votre subconscient.