Glande thyroïde et excès de poids. Fonction thyroïdienne et excès de poids

Après 40 ans et jusqu'à 65 ans, les hommes et les femmes ont un risque accru de maladies glande thyroïde. Certes, chez les femmes de cet âge, la thyroïdite survient encore plus souvent que dans la moitié forte de l'humanité.

Il faut savoir que tous les types de thyroïdites (bactériennes, virales, post-partum, toxiques, et autres) contribuent à l'émergence d'anticorps qui ont tendance à détruire le tissu thyroïdien.

Ou une autre propriété désagréable de la thyroïdite : elles peuvent provoquer la destruction des hormones produites par la glande thyroïde.

Comment se produit la destruction de la glande thyroïde ?

Au cours de la thyroïdite, le corps produit des anticorps - des substances qui interfèrent avec le travail des hormones. Par conséquent, toutes les fonctions de la glande thyroïde sont à risque.

Les anticorps peuvent commencer à agir bien avant que la glande thyroïde ne puisse produire des hormones protectrices. Et puis la femme éprouve des symptômes désagréables caractéristiques des maladies thyroïdiennes pendant très longtemps. Cela peut être une période de plusieurs années.

Les grosses femmes sont plus à risque

La plupart des anticorps qui interfèrent avec le travail de la glande thyroïde sont observés précisément chez les femmes qui souffrent de plénitude excessive. Cela entraîne des conséquences importantes et non les meilleures: un ralentissement du métabolisme, l'accumulation de tissu adipeux, la destruction du tissu musculaire et, bien sûr, un ensemble encore plus important de kilogrammes.

Toutes ces conséquences désagréables peuvent s'accompagner de fortes douleurs musculaires. Les médecins appellent cette condition la myalgie. Sur la base de ces symptômes, une femme peut déterminer que ses hormones thyroïdiennes ne sont pas en ordre et que l'action des anticorps est trop active.

En Norvège, en 1996, des études ont été menées, à la suite desquelles il a été possible de prouver que les médecins ont observé la plus forte augmentation du nombre d'anticorps chez les femmes qui se sont plaintes de douleurs musculaires et se sont rétablies en même temps. Aucun de ces symptômes n'a été trouvé chez les hommes.

Les médecins ont conclu que dans le traitement de ces femmes, il convient de prêter plus d'attention aux anticorps - bien plus que le travail de toute la glande thyroïde. C'est-à-dire, tout d'abord, chez les femmes présentant de tels symptômes, le niveau d'hormones thyroïdiennes et d'anticorps doit être vérifié. Ensuite, ils peuvent recevoir le meilleur traitement.

Qu'est-ce qui peut confondre les femmes dans le diagnostic? Une femme peut vérifier son corps avec des tests hormonaux et découvrir qu'elle a un déséquilibre des hormones thyroïdiennes. Et ... d'entendre du médecin traitant que ses kilos en trop n'ont rien à voir avec le travail de la glande thyroïde.

C'est extrêmement surprenant pour une femme qui a peut-être lu quelque part que la maladie thyroïdienne - l'hypothyroïdie - est associée à un problème de surpoids. La raison en est une augmentation de l'appétit due à niveau avancé les hormones thyroïdiennes.

Sans être examiné pour les hormones, il est difficile d'imaginer que tous les problèmes avec en surpoids- précisément à cause de cela, et non à cause de votre indiscipline et de votre penchant pour les sucreries.

Qu'est-ce qui menace la maladie thyroïdienne?

• Menstruations irrégulières - parfois rares, parfois abondantes et toujours au mauvais moment
• Infertilité
• Dépression
• Syndrome fatigue chronique
• Syndrome SPM
• Augmentation du taux de cholestérol
• Sensibilité altérée au glucose
• Fibromyalgie (douleurs musculaires plus prise de poids)

Mais les médecins et les patients eux-mêmes peuvent associer ces symptômes à les troubles mentaux et n'a rien à voir avec une maladie de la thyroïde.

Les patients se voient prescrire des médicaments psychotropes, qui ne font qu'aggraver tous ces symptômes, augmentant l'appétit. À tout le moins, les médicaments n'aident tout simplement pas.

Des études montrent que les patients mentalement instables ont tôt ou tard souffert de troubles thyroïdiens. Et ce sont ces maladies qui ont provoqué la prise de poids et la dépression.

Il est important de se soumettre à des tests hormonaux au moins une fois par an, car le risque de développer des maladies thyroïdiennes augmente avec l'âge. Par conséquent, si les tests de routine montrent que la glande thyroïde fonctionne normalement, d'autres tests supplémentaires doivent être effectués.

Hormones thyroïdiennes : T3 et T4

Ce sont les principales hormones produites par la glande thyroïde, un petit organe en forme de papillon situé juste au-dessus de la pomme d'Adam. T3 signifie triiodothyronine et T4 signifie thyroxine.

Ces hormones sont des substances importantes pour la régulation du métabolisme. Ils aident les tissus et les cellules à se saturer en énergie. Autrement dit, grâce aux hormones thyroïdiennes, nous obtenons de l'énergie.

Si le niveau de T3 et T4 est trop bas, une personne se sent dépassée, elle peut avoir une dépression, une faiblesse. Cette maladie s'appelle l'hypothyroïdie.

Si le niveau de T3 et T4 est trop élevé, tous les processus du corps sont activés. Vous pouvez vous sentir irritable, avoir des troubles du sommeil, voire des douleurs musculaires. Naturellement, des sauts de poids peuvent également se produire : une personne va mieux, puis perd du poids. Cette maladie est appelée hyperthyroïdie.

Mais vous devez garder les yeux ouverts: les symptômes de maladies qui surviennent en raison d'un manque ou d'un excès d'hormones, les médecins peuvent ne pas du tout les associer au travail de la glande thyroïde. Par conséquent, un diagnostic approfondi, y compris des tests hormonaux, doit être effectué.

Ces hormones doivent être dans un certain rapport, alors seulement la personne se sent normale. Pour que l'hormone T3 soit convertie en hormone T4, la glande thyroïde sécrète une enzyme spéciale - TPO. Et si cela ne se produit pas, il y a des troubles évidents dans le corps.

Une autre hormone sécrétée par la glande thyroïde est la calcitotine. Cette hormone aide le calcium à être traité et absorbé.

Ainsi, il est possible de prévenir une maladie osseuse dangereuse - l'ostéoporose. Certes, la calcitotine ne joue aucun rôle dans la prise de poids.

Hormones et cerveau

Le fonctionnement de la glande thyroïde est directement lié aux commandes que le cerveau lui donne. Il existe un site dans le cerveau - l'hypothalamus, qui synthétise l'hormone GST, qui active la thyrotropine.

Lorsque des tests hormonaux sont effectués sur une femme, les niveaux des hormones T3 et T4, qui sont concentrées dans le sang, peuvent être déterminés. Un excès ou une carence de ces hormones signale au cerveau le bon fonctionnement et la productivité de la glande thyroïde.

Cela dépend si le cerveau (ou plutôt ses sections de l'hypothalamus et de l'hypophyse) produira des hormones thyroïdiennes.

L'hormone HGH est plus produite avec un manque de T3 et T4. Hormone HRS - avec leur excès. Et inversement : avec un faible taux de HGH (moins de 0,4 unités par ml), le médecin peut conclure que la glande thyroïde fonctionne trop activement.

Symptômes d'hypothyroïdie (faible taux d'hormones thyroïdiennes)

• Des kilos superflus très difficiles à perdre
• Faiblesse, léthargie, perte d'énergie
• Signes de dépression: à long terme - mauvaise humeur, pensées négatives
• Infertilité
• Violation cycle menstruel
• Incapacité à porter un enfant
• Température corporelle inférieure à 36 (la raison peut également être un manque de testostérone et d'estradiol dans le corps)
• Symptômes d'une ménopause qui approche prématurément : bouffées de chaleur et rhumes, sautes d'humeur
• Perte de cheveux
• Selles irrégulières, constipation
• Voix rauque
• Cardiopalme
• Pression artérielle faible
• allergie au froid
• Douleurs dans les muscles et les articulations
• réactions retardées
• Sensation de "épingles et aiguilles" dans les paumes et les poignets
• Détérioration de l'attention et de la mémoire, incapacité à se concentrer même dans des cas exceptionnels
• Incapacité à dormir, sommeil interrompu
• Allergies alimentaires, poussière, odeurs

Que peuvent montrer les tests hormonaux?

Si la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement, le médecin peut trouver ce qui suit :

• Hormone HGH au-dessus de la normale
• Un grand nombre de anticorps produits par la glande thyroïde
• Cholestérol supérieur à la normale
• Enzymes hépatiques supérieures à la normale

Attention : Ces symptômes peuvent facilement être confondus avec d'autres maladies. Par conséquent, si vous avez des doutes sur les tests, le médecin doit vous prescrire des examens complémentaires.

Notez que des symptômes similaires peuvent survenir avec l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie. Et aussi avec des troubles auto-immuns, en raison desquels il peut y avoir un effet anormal des hormones.

Syndrome de résistance thyroïdienne

Les hormones agissent sur les membranes cellulaires. Ceci est confirmé recherche scientifique. Il y a des situations où une femme ressent des symptômes de fatigue, de faiblesse, associés à un excès de poids.

La raison peut être l'effet des hormones sur les cellules. Mais l'effet est qualifié d'anormal par les médecins lorsqu'il provoque de tels symptômes. De plus, le niveau d'hormones dans le corps peut être absolument normal à ce moment-là.

Comment appelle-t-on cet état du corps ? Les médecins appellent cela le syndrome de résistance thyroïdienne. Les scientifiques ne l'ont pas encore complètement étudié et continuent de travailler sur la recherche. Ils pensent que ce syndrome peut toucher des personnes qui ne sont même pas conscientes de sa présence.

Devinez quel état du corps accompagne ce syndrome ? Droit, surpoids.

Les régimes provoquent un déséquilibre hormonal et entraînent une prise de poids

Les scientifiques sont arrivés à cette conclusion en examinant l'impact des régimes alimentaires sur l'équilibre hormonal et les fluctuations de poids. En particulier, l'hormone T3, produite par la glande thyroïde, accélère le métabolisme et active davantage le travail des cellules que l'hormone T4.

Si son équilibre est perturbé, il provoque l'obésité. Par conséquent, il est très important de maintenir des niveaux suffisants de l'hormone T3 dans le corps. Grâce à lui, les cellules produisent de l'énergie qui nous donne de la vitalité.

L'hormone T3 peut être sous deux formes : liée, passive (alors le corps la puise dans les réserves du sang) et libre (sous une forme active, agissante). Quelles hormones T3 utiliser - liées ou libres - le corps se régule lui-même.

S'il y a trop peu d'hormone libre T3, le corps prend sa forme liée, et si la forme liée de T3 n'est pas suffisante, de nombreuses fonctions d'organes et de systèmes sont perturbées.

L'excès d'hormone T3 sous forme libre est également mauvais. Ensuite, il y a la soi-disant "tempête thyroïdienne" ou tempête thyroïdienne, lorsque la T3 stimule trop la glande thyroïde.

Cela affecte à son tour les cellules, qui deviennent également très actives, et tout l'organisme devient comme une horloge brisée, dans laquelle les aiguilles tournent à une vitesse vertigineuse à leur guise.

D'une exposition excessive à l'hormone T3, les cellules peuvent même être détruites. Cela signifie que le travail du cœur, des poumons, du système nerveux et d'autres organes et systèmes peut être perturbé chez une personne.

Le pire avec l'hyperactivité de l'hormone T3 est le cœur. Les fibres du muscle cardiaque peuvent être détruites, ce qui provoque une maladie cardiaque.

Par conséquent, dans le corps avec un excès d'hormone T3, une protection est activée qui régule le niveau d'hormones et leur effet sur les organes.

Protection hormonale T3

Ne soyez pas surpris, une telle protection naturelle existe. Son principe est qu'avec un excès d'hormone T3, sa forme active se réincarne en une forme liée et inactive.

Comment cela peut-il arriver? Dans notre cerveau et dans d'autres parties du corps, il existe des capteurs capables de capter des signaux sur les dysfonctionnements du corps, les défaillances de n'importe quel système. Par exemple, dans le système de prise alimentaire.

Ensuite, à travers le métabolisme dans le corps, les réserves énergétiques sont régulées. Par exemple, avec un apport insuffisant d'énergie des cellules, le métabolisme ralentit pour qu'une personne ait de la force. Et avec l'hyperactivité des cellules, le métabolisme s'accélère, nous obtenons alors encore plus d'énergie que nous ne le devrions.

Lorsque le métabolisme ralentit, une personne peut aller mieux. Quand il accélère - perdez du poids. Et cela malgré des régimes stricts ou une suralimentation.

Quels sont les risques pour les femmes souffrant de malnutrition ?

Parlons de ce qui se passe lorsqu'une personne suit un régime strict ou souffre de malnutrition pour une autre raison. Le corps produit beaucoup moins d'hormone T3. Et celui qui est produit, pour la plupart, reste sous une forme liée (passive).

Le corps l'attrape à l'aide de capteurs et, afin d'économiser l'énergie, qui manque maintenant aux cellules, ralentit le métabolisme. Ainsi, il peut tenir un régime maigre pendant un certain temps.

Et un paradoxe se produit : vous devez perdre du poids car vous mangez moins et votre tissu adipeux doit diminuer de volume. Mais vous, au contraire, vous vous améliorez !

Le corps commence à percevoir l'état de famine comme menaçant et accumule du tissu adipeux "en réserve". Dans le même temps, les calories sont brûlées très lentement et vous ne perdez pas de poids, mais en gagnez.

Le soja comme salut contre l'excès de poids ?

Maintenant, les produits à base de soja sont vendus en excès. Ils sont annoncés comme sains et amaigrissants. Quelles substances sont réellement contenues dans le soja et est-il si utile ?

Les scientifiques ont nommé ces substances isoflavones. Ils ont la capacité de convertir l'hormone thyroïdienne T4 en hormone T3.

L'isoflavone est constituée de génistéine et de daidzéine, des substances qui ont tendance à inhiber les processus de traitement de l'iode dans la glande thyroïde. Et cela signifie que dans le corps humain, il y a un manque d'iode avec un excès de soja dans l'alimentation.

Il a été scientifiquement prouvé qu'une grande quantité de soja au menu peut provoquer des maladies de goitre ou une fonction thyroïdienne affaiblie. En particulier, pour suspendre ou ralentir la production d'hormones thyroïdiennes, provoquant la maladie hypothyroïdie.

Au Japon, par exemple, les produits à base de soja provoquent ces maladies plus souvent que d'autres dans le monde, car les Japonais consomment beaucoup de soja.

Le soja et le corps des enfants

Des études américaines menées en 1950 ont prouvé que les produits à base de soja ne devaient pas être inclus dans les aliments pour bébés. Une enzyme présente dans le soja peut perturber la glande thyroïde chez les enfants.

Ces études n'ont pas été mises à la disposition du grand public et, par conséquent, le soja est toujours présenté comme un produit utile.

La glande thyroïde est un organe du système endocrinien humain. Sa fonction principale est la production d'hormones responsables de la régulation du métabolisme : la thyroxine (tétraiodothyronine, T 4) et la triiodothyronine (T 3).

Souvent, les personnes en surpoids attribuent à son mauvais travail le fait que leur silhouette laisse beaucoup à désirer et qu'il leur est inutile de suivre un régime et de faire du sport. En fait, ce n'est qu'en partie vrai. En effet, la glande thyroïde et l'excès de poids peuvent être interconnectés. Mais, premièrement, cela n'est noté que dans 25% des cas. Deuxièmement, ses maladies sont traitables, ce qui signifie que la perte de poids est possible.

Quelle est la relation entre eux

L'excès de poids dû à la glande thyroïde apparaît si celle-ci produit une quantité insuffisante d'hormones. Cela peut être le résultat de diverses maladies. Ainsi, avec une pénurie de thyroïdes dans le corps, une chaîne de processus est lancée conduisant à l'accumulation de réserves de graisse :

• le rythme cardiaque s'égare - la privation d'oxygène des tissus commence;
• activité motrice et performances réduites;
• les processus métaboliques ralentissent;
• la température corporelle baisse;
• la digestion s'aggrave, les problèmes de selles commencent;
• le taux de glucose dans le sang diminue;
• ralentit la gluconéogenèse et la synthèse de glycogène dans le foie;
• la lipolyse (désintégration des adipocytes) est bloquée, la formation de graisse augmente, qui est « stockée » principalement dans la cavité abdominale ;
• l'échange d'eau est perturbé, un gonflement important est observé.

Si la glande thyroïde produit une quantité insuffisante d'hormones thyroïdiennes, la somatotropine, qui contribue également à la prise de poids, ne peut pas se manifester pleinement. Et le premier signe de cette pathologie devient souvent, qui commence à augmenter à une vitesse incroyable. Dans le même temps, les bras et les jambes peuvent rester modérément pleins.

Fait intéressant. La glande thyroïde se forme déjà à la 16e semaine de développement intra-utérin du fœtus. Les plus grandes tailles il atteint pendant la puberté. Il ne commence à diminuer qu'après 50 ans.

Diagnostique

Pour savoir si un excès de poids est associé à la glande thyroïde, vous devez prendre rendez-vous avec un endocrinologue, passer des tests et subir les diagnostics de laboratoire nécessaires :

• tomodensitométrie du cerveau;
• scintigraphie;
• un test sanguin pour les hormones (ils examineront les hormones thyroïdiennes).

Normes des indicateurs :

• le volume de la glande thyroïde chez les hommes ne dépasse pas 25 cm³, chez les femmes - environ 18 cm³;
• concentration de TSH = 0,4-4 µUI/ml ;
• triiodothyronine = 3-8 ;
• thyroxine = 4-11.

Selon les résultats des analyses et le tableau clinique, il sera clair si le surpoids est dû à un manque d'hormones thyroïdiennes ou si sa cause réside dans autre chose. Dans les maladies de la glande thyroïde, il y a généralement soit une forte perte de poids, appelée hyperthyroïdie, soit une prise de poids excessive avec hypothyroïdie. C'est l'un des principaux symptômes d'un dysfonctionnement de cet organe.

Sur une note. L'un des produits les plus importants pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde est la canneberge, puisque 100 g de cette baie contiennent 350 microgrammes d'iode, nécessaires à la synthèse des hormones.

Maladies

Hypothyroïdie

Manque prolongé et persistant d'hormones thyroïdiennes. L'une des raisons les plus courantes d'être en surpoids.

Facteurs provoquants :

• diverses maladies: thyroïdite, hypoplasie thyroïdienne, hypopituitarisme, septicémie, pancréatite;
• pathologie congénitale;
• malnutrition (manque d'iode, excès de thiocyanates) ;
• ablation chirurgicale de la glande thyroïde;
• radiothérapie;
• utilisation à long terme de certains médicaments;
• faible sensibilité des récepteurs cellulaires à la thyroïde ;
• désiodation des hormones;
• oncologie cérébrale.

Symptômes:

• léthargie, lenteur, diminution des performances, somnolence, syndrome de fatigue chronique ;
• détérioration de la mémoire, concentration de l'attention;
• déshydratation de la peau;
• gonflement des mains, des pieds, du visage ;
• grossissement de la voix;
• délaminage des ongles, perte de cheveux;
• surpoids, ;
• frissons, température corporelle basse;
• paresthésie;
• constipation.

• composés d'iode: Iodomarin (Iodomarin), Iodure (Iodure), Betadine (Betadine);
• radiothérapie;
• analogues synthétiques de la thyroxine : L-thyroxine (L-Thyroxine), Euthyrox (Euthyrox), Bagothyrox (Bagothyrox) ;
• médicaments combinés : Thyreotom, Thyreocomb.

Avec un tel diagnostic, des comprimés peuvent être prescrits pour le reste de la vie (comme l'insuline pour les diabétiques). Le problème est que le corps s'y habitue, des ajustements de dosage seront donc constamment nécessaires.

Myxoedème

Une forme négligée d'hypothyroïdie, un apport insuffisant de tissus et d'organes en hormones stimulant la thyroïde. Il provoque une prise de poids, car il ralentit le métabolisme de près de 60 % et se caractérise par une congestion qui provoque un gonflement important.

• foyers d'inflammation, pathologies auto-immunes, oncologie thyroïdienne;
• interventions chirurgicales dans les tissus voisins;
• radiation;
• pathologie de l'hypothalamus ou de l'hypophyse.

Symptômes:

• léthargie;
• déshydratation, pâleur de la peau;
• sévère, jusqu'aux tumeurs, gonflement du visage, des bras et des jambes;
• amincissement, dédoublement, perte de cheveux;
• hypothermie du corps;
• hypotension, bradycardie;
• niveaux élevés de mauvais cholestérol;
• hypochromie;
• visage myxoedémateux : pâle, tuméfié, tuméfié, rétrécissement des yeux, contours flous.

• médicaments hormonaux : L-T4 ;
• glucocorticoïdes;
• correction des symptômes hémodynamiques.

En l'absence de traitement ou sous l'influence de certains facteurs (en raison d'une hypothermie sévère du corps, de l'utilisation d'antipsychotiques ou de barbituriques), une personne peut tomber dans un coma myxoedémateux. L'issue létale est supérieure à 80 %.

Thyroïdite auto-immune

Un autre nom est la thyroïdite de Hashimoto. Inflammation chronique de la glande thyroïde due à des problèmes auto-immuns. Il s'accompagne toujours d'une forte diminution des hormones dans le corps, ce qui entraîne invariablement un excès de poids.

• infractions au travail système immunitaire: ses anticorps perçoivent à tort la glande thyroïde comme un organe étranger, l'attaquent, provoquant des changements destructeurs dans les thyrocytes;
• hérédité;
• maladies auto-immunes : myasthénie grave, ophtalmopathie infiltrante, syndrome de Sjögren, alopécie, vitiligo, collagénose, hypophysite des cellules lymphoïdes ;
• maladies infectieuses et inflammatoires;
• traumatisme, chirurgie thyroïdienne;
• carence en iode.

Symptômes:

• phoques, nœuds dans la glande thyroïde;
• augmentation de son volume;
• syndromes douloureux;
• difficulté à avaler;
• respiration difficile;
• surpoids.

• thyroïdes synthétiques : thyroxine, triiodothyronine, thyroïdine ;
• glucocorticostéroïdes (prednisolone);
• opération;
• suppléments de sélénium.

Les prévisions sont favorables : la récupération se produit dans la plupart des cas, et avec elle le poids revient à la normale.

goitre nodulaire

Une autre maladie, sans traiter laquelle, vous ne pourrez pas perdre de poids. Représente Différentes tailles ganglions de la glande thyroïde, qui peuvent être bénins et malins.

• carence en iode;
• hérédité;
• état dépressif;
• mauvaises conditions environnementales, rayonnement;
• violation de la circulation sanguine dans les follicules de la glande thyroïde;
• échec hormonal dans le corps chez les femmes;
• maladies auto-immunes;
• foyers d'inflammation dans les organes voisins.

Symptômes:

• augmentation visuelle du volume de la glande thyroïde;
• lorsqu'il est palpé, des nœuds sont trouvés (un gros ou plusieurs petits);
• surpoids.

• L-thyroxine ;
• médicaments thyréostatiques: Espa-carb (Espa-CARB), Thiamazole, (Thiamazole), Propicil (Propicil);
• préparations iodées.

Pour lutter contre l'excès de poids dans les troubles thyroïdiens, il faut d'abord identifier ces maladies. Lors de la confirmation du diagnostic, vous devrez prendre pilules hormonales. Certains suivent des cours séparés, d'autres sont nommés à vie.

Saviez-vous que... la glande thyroïde ressemble-t-elle à un papillon dont l'aile droite est légèrement plus grande que la gauche ?

Diète

Pour améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde pour perdre du poids, en plus du traitement prescrit par l'endocrinologue, vous aurez besoin d'un régime alimentaire spécial. Il y a des aliments qui sont utiles pour ce corps :

• boissons au café, jus maison et jus frais, thé noir et vert faiblement infusé, eau minérale plate, tisanes;
• céréales : orge, millet, sarrasin, avoine ;
• œufs de poule;
• lait faible en gras;
• blanc, poisson de mer, fruits de mer;
• viande rouge, lapin, poulet, dinde;
• seigle, grains entiers, pain de son (blé rarement);
• beurre, huile d'olive;
• fruits frais, légumes, baies.

Aliments nocifs pour la glande thyroïde :

• boissons gazeuses, alcoolisées, énergisantes, cacao, café, thé fort;
• champignons, légumineuses;
• poissons gras, caviar;
• légumes verts : oseille, épinards ;
• bouillons de viande concentrés;
• aliments fumés et en conserve;
• légumes : radis, radis ;
• porc, agneau, canard, oie, abats, saucisses;
• bonbons;
• crème, crème sure, lait cuit fermenté;
• sauces, épices;
• fruits secs;
• boulangerie, confiserie à la crème;
• kaki, raisins, bananes.

exemple de menu

Si vous êtes sûr que l'excès de poids est dicté par des maladies thyroïdiennes, il est impératif de subir un examen et de commencer un traitement avec un changement de régime passager. C'est assez Problème sérieux, puisque le traitement hormonal substitutif dans de tels cas est souvent prescrit à vie. Les restrictions alimentaires devront également être respectées en permanence.

Plus d'une fois, nous avons entendu des femmes obèses la phrase "Je ne mange rien du tout, mais le poids ne s'en va pas!". En fait, «je ne mange rien» ne s'avère pas tout à fait vrai - une femme mange moins qu'avant, mais la teneur en calories des aliments qui pénètrent dans le corps est suffisante pour maintenir la graisse corporelle dans la même quantité.

Mais parfois, toutes les conditions sont vraiment réunies, la quantité de glucides et de graisses consommée est réduite et la flèche sur la balance reste obstinément immobile.
Il est donc temps de contacter un endocrinologue pour vérifier comment votre et la "glande thyroïde" sont connectées.

Fonctions de la "glande thyroïde"

Placez votre main sur le devant de votre cou. Rapprochez légèrement vos doigts, vous trouverez facilement un petit sceau à l'avant. C'est la "glande thyroïde" - une petite glande qui a un impact énorme sur le travail de tout l'organisme. Il produit des hormones qui régulent les processus métaboliques de base - l'absorption des glucides, la dégradation des protéines et des graisses. Tout cela se produit avec un seul objectif - à partir de toutes les ressources pour nous donner l'énergie nécessaire au fonctionnement de chaque cellule, comme le carburant d'une voiture.

Cette énergie est fournie principalement par les glucides. Lorsqu'il n'y en a pas assez, le corps reprend le traitement des graisses. Les régimes pauvres en glucides reposent précisément sur cette règle consistant à brûler les graisses.

Que se passe-t-il lorsque tous les stocks sont épuisés ? L'énergie doit être prise quelque part et la "digestion" du tissu musculaire commence. C'est exactement ce qui arrive à ceux qui, volontairement ou de force, souffrent constamment de malnutrition grave. "La peau et les os" parle d'eux.

Surpoids et thyroïde

Les dysfonctionnements de la "glande thyroïde" peuvent être causés par diverses raisons. Dans cet article, nous examinerons autre chose - quels sont les échecs et comment ils affectent le poids.

Le premier type est une faible activité de production d'hormones, sinon l'hypothyroïdie. Ses premiers signes :

• fatigue constante
• paresse,
• émoussement des émotions
• vague anxiété,
• irritabilité.

Le fait est que la production de dopamine (l'hormone de la joie) et de sérotonine diminue, et pour les compenser, la production d'adrénaline et de cortisol, responsables de la tension et du stress, augmente. Et maintenant, vous êtes épuisé et alarmé en même temps. Le taux métabolique dans l'hypothyroïdie diminue, les protéines et les graisses sont traitées plus lentement et les glucides sont moins bien absorbés. Plus une baisse de vitalité. Et les kilogrammes commencent à croître même sans augmentation du volume de nourriture.

Le deuxième type est l'hyperactivité, l'hyperthyroïdie. En bref - la pédale d'accélérateur de votre corps est constamment enfoncée, tous les processus sont accélérés. Cœur, circulation sanguine, digestion, métabolisme - tout fonctionne plus vite que prévu. Le corps est déséquilibré. Une personne souffre d'insomnie, d'incapacité à se concentrer, d'irritabilité, d'un pouls rapide, d'essoufflement. Et tout cela dans le contexte de la perte de poids, quelle que soit la quantité de nourriture consommée.
La liste des maladies dans les deux cas est énorme. Mais il ne peut en être autrement lorsque la base de l'activité vitale est violée - les processus métaboliques qui unissent la glande thyroïde.

Surpoids dû à la glande thyroïde

Une faible activité de la production d'hormones et du métabolisme entraîne physiologiquement directement une prise de poids. De plus, par exemple, avec l'hypothyroïdie, la température corporelle descend en dessous de 36,6 degrés. Avec des frissons, nous essayons de boire chaud, de rester au chaud sous une couverture et de manger quelque chose en changeant de chaîne de télévision. C'est-à-dire que l'excès de poids dû à la glande thyroïde est aggravé par une diminution du tonus général et de la malnutrition.

Ce qu'il faut faire? Avant tout - s'adresser à l'endocrinologue, remettre un sang. De nos jours, il existe un certain nombre d'analyses qui donnent une évaluation précise de la défaillance de la "glande thyroïde". L'hypothyroïdie est traitée par une hormonothérapie substitutive, qui vise à « réveiller » très doucement la glande thyroïde et à stimuler le métabolisme.

N'ayez pas peur de gagner plus d'hormones. Dans ce cas, ils sont conçus pour accélérer le métabolisme, c'est-à-dire qu'ils contribuent directement au traitement des graisses !

Normalisation de la nutrition - la seconde aspect important traitement. Légumes, fruits non sucrés, fibres, son, poisson blanc, viandes maigres, fromage cottage. Nous avons besoin de sarrasin, d'avoine, de fruits de mer et d'algues, de figues et d'abricots secs. Et buvez de l'eau !

Rappelez-vous que l'hypothyroïdie prend 3 à 4 fois plus de temps pour "perdre" du poids qu'une personne en bonne santé. Il est important de retrouver vigueur et vitalité - commencez par des promenades, augmentez progressivement l'activité physique, essayez de vivre des émotions plus positives. Et puis le corps commencera à retourner le taux métabolique de plus en plus activement.

1. Diagnostic d'hypothyroïdie

Le plus tôt vous savez ce que vous avez hypothyroïdie, le moins poids tu finiras par marquer !

Trois raisons pour lesquelles vous devez protéger votre santé à l'avance :

01. Lorsque vous souffrez d'hypothyroïdie, ou même avant lorsque votre TSH (thyréostimuline) est élevée au-dessus de la normale, votre métabolisme peut ralentir. Cela signifie que vous mangez moins et que le poids supplémentaire continue de croître.

02. Étant donné que l'hypothyroïdie peut aussi vous rendre fatigué et malsain, vous commencez à devenir paresseux, un état de somnolence constant qui interfère avec le fait d'être éveillé et d'interagir efficacement avec le monde extérieur. Conclusion : le métabolisme est encore plus réduit.

03. Et lorsque nous sommes fatigués, nous mangeons parfois - principalement des glucides - pour tenter de lutter contre la fatigue. Et un excès de glucides particulièrement rapides dans l'alimentation entraîne, encore une fois, une prise de poids.

Conseils. Diagnostiquer l'hypothyroïdie. Consultez un médecin expérimenté.

2. Activité physique

Pour de nombreux patients atteints de thyroïde, la restriction calorique n'est tout simplement pas suffisante pour entraîner une perte de poids. C'est pourquoi les "plans de régime" populaires qui ne nécessitent pas d'exercice peuvent ne pas fonctionner.

Afin de stimuler votre métabolisme ou de le rendre plus efficace, vous devez d'abord faire de l'exercice car cela aide à brûler des calories et des graisses, ce qui à son tour abaisse le taux d'insuline, stimule votre métabolisme au repos et aide à lutter contre les déséquilibres hormonaux. : leptine, insuline et hormone de croissance .

Cependant, pour perdre du poids, vous devriez faire plus d'exercice que recommandé. Selon les experts, les personnes en bonne santé de poids normal ont besoin de 60 minutes d'activité physique par jour pour maintenir une forme normale et prévenir la prise de poids.

Dans le même temps, la moitié d'entre nous ne sommes pas actifs physiquement ne serait-ce que 30 minutes par jour, et seulement un sur quatre est réellement actif pendant 30 minutes ou plus. Le travail sédentaire interfère avec la plupart.

Conseils. Levez-vous et commencez à bouger plus !

3. Idées fausses sur l'hyperthyroïdie

L'hyperthyroïdie n'est pas synonyme de perte de poids. En fait, le pourcentage de personnes atteintes d'hyperthyroïdie, au contraire, gagne poids. Pourquoi cela se produit n'est pas tout à fait clair. Peut-être que la faim est la cause de l'apport calorique excessif. Ou des dommages endocriniens pourraient être causés par une mauvaise digestion, une résistance à l'insuline ou des problèmes avec l'hormone adrénaline.

De plus, la prise de poids dans l'hyperthyroïdie peut être causée par des médicaments pris pour traiter la glande thyroïde.

Conseils. Apprenez les symptômes de l'hypothyroïdie et de l'hyperthyroïdie.

4. Raisons cachées pour prendre du poids "pilules"

Certains médicaments utilisés pour traiter glande thyroïde peut entraîner une prise de poids :

Par exemple...

Médicaments antithyroïdiens pour le traitement du DTG et de l'hyperthyroïdie/thyrotoxicose.

Bêta-bloquants (souvent administrés pour traiter l'hyperthyroïdie).

Anti-inflammatoires stéroïdiens (p. ex., prednisone).

Oestrogène et progestérone indépendamment l'un de l'autre, ou ensemble dans une "pilule".

Certains antidépresseurs, en particulier le Prozac, le Paxil et le Zoloft.

Médicaments stabilisateurs de l'humeur et anticonvulsivants, tels que ceux utilisés pour le trouble bipolaire, y compris le lithium, le valproate (Depakote) et la carbamazépine (Tegretol).

Conseils. Si vous prenez l'un de ces médicaments et que vous prenez du poids, parlez à votre médecin de vos inquiétudes et explorez les alternatives possibles.

5. Thérapie à l'iode radioactif (RIT)

Les déclarations des médecins qui disent qu'ils peuvent en quelque sorte guérir l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie avec un traitement à l'iode radioactif ne sont pas vraies.

La vérité est que la plupart des patients RIT connaissent des complications de l'hypothyroïdie et beaucoup prennent du poids. Certaines études ont montré que plus du double, jusqu'à 85% des patients, ont pris du poids après RIT, et avec cela vient un gain de poids spectaculaire chez les patients hyperthyroïdiens qui ont suivi un traitement RIT.

Conseils. Discutez avec votre médecin des autres options, car l'iode radioactif n'est pas le seul traitement de l'hyperthyroïdie.

6. Quel type d'activité physique vaut-il mieux choisir ?

Si vous avez l'énergie et le temps pour un seul type d'exercice, lequel est-il préférable de choisir ? Pour augmenter la force et masse musculaire ou de l'exercice aérobique ? Idéalement, vous devriez faire les deux.

Si vous n'avez pas assez de temps, choisissez formation de puissance. Pourquoi la musculation est-elle meilleure ?

Le fait est que lorsque vous développez des muscles, vous donnez à votre corps la capacité de brûler plus de calories même lorsque vous ne faites pas d'exercice. Une livre de graisse ne brûle qu'environ 13 à 22 calories par jour, tandis qu'une livre de muscle peut brûler jusqu'à 130 calories par jour. Gagner du muscle signifie brûler plus de calories sur une période de temps.

07. Eau et fibres

Est-ce que vous buvez suffisamment d'eau? L'eau est très efficace pour stimuler votre métabolisme. Il peut également aider à réduire l'appétit, à éliminer les poches dans le corps, à lutter contre les ballonnements et à améliorer la digestion.

Combien de fibres obtenez-vous ?

Obtenir la bonne quantité de fibres est l'une des règles de base pour les personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde si vous souhaitez perdre du poids. Les fibres sont utiles pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie qui essaient de perdre du poids, et elles peuvent être obtenues à partir d'aliments et de suppléments.

Conseils. Buvez suffisamment d'eau. Mangez des aliments riches en fibres.

Pour une raison quelconque, à notre époque, les gens considèrent la beauté et la féminité dans l'harmonie et la fragilité. En fait, non seulement les femmes perdent du poids, mais beaucoup d'hommes rêvent d'un beau corps, s'épuisant avec des régimes et des salles de sport. Oui, une silhouette mince n'est pas seulement belle, mais aussi bonne pour la santé. En éliminant les kilos superflus de graisse, nous réduisons le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Quiconque a déjà essayé de perdre du poids sait ce qu'est une déception. Les régimes sans fin, les gymnases peuvent donner des résultats positifs. Cependant, de plus en plus souvent, il y a des cas où il n'y a absolument aucun résultat et où votre excès de poids est en place. En fin de compte, une personne demande l'aide de spécialistes, puis votre médecin découvre que vous avez des problèmes liés à la glande thyroïde.

Ou peut-être faites-vous partie d'une minorité qui a le problème inverse. Peu importe combien vous mangez, vous ne pouvez pas reprendre votre poids à la normale. Aucun aliment super riche en calories ne vous aidera. Vous mangez des desserts, des collations, tout ce que vous voulez. Cependant, vous restez si mince que votre corps ne peut plus combattre le rhume, la grippe et d'autres infections.

Dans les deux cas, votre thyroïde peut être le problème. Oui, c'est la glande thyroïde qui affecte la canopée.

Le travail de la glande thyroïde

La glande thyroïde joue un rôle important dans le poids corporel car elle régule le taux métabolique basal (BMR). C'est la vitesse à laquelle votre corps utilise l'énergie au repos. Auparavant, lors de la mesure du BMR, il était possible de déterminer la présence de maladies thyroïdiennes.

Une augmentation du poids de la thyroïde indique essentiellement que la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement. C'est cette glande qui produit une hormone spéciale responsable de notre métabolisme. Le niveau normal d'hormones thyroïdiennes vous permet de maintenir l'activité normale du corps. Les cellules du corps travaillent plus lentement et nécessitent moins d'énergie. Mais lorsque la quantité d'énergie dans le corps reste au même niveau, notre corps peut la stocker pour une utilisation ultérieure.

Des études montrent que même de petits changements dans la fonction thyroïdienne peuvent entraîner une prise de poids. Augmentation soudaine du poids et difficulté à perdre kilos en trop peut être l'un des premiers signes visibles d'hypothyroïdie (fonction thyroïdienne lente). Par conséquent, nous pouvons conclure que l'excès de poids et la glande thyroïde (à savoir, une défaillance dans son travail) sont interconnectés.

L'hypothyroïdie est associée à une déficience des hormones produites par la glande thyroïde (thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). Cela se traduit par la libération de nombreux processus et troubles métaboliques notamment au niveau du cœur, du système digestif, du système circulatoire, du système nerveux. La plupart cause commune L'hypothyroïdie est une thyroïdite auto-immune. L'un des symptômes de l'hypothyroïdie est la prise de poids. Malheureusement, la plupart des gens, malgré l'introduction du traitement, ne peuvent pas perdre de poids.

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important dans le métabolisme des organismes à sang chaud, y compris les humains. Un corps à sang chaud maintient une température corporelle constante : convertit l'énergie des aliments que vous mangez en énergie thermique (en plus de l'énergie nécessaire à la croissance, à la régénération, au maintien des fonctions vitales, au travail physique). Ce processus se produit dans les organites microscopiques - les mitochondries.

Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle clé. Ils régulent la quantité de protéines spéciales (enzymes) qui convertissent l'énergie en chaleur. Chez les personnes souffrant de troubles thyroïdiens, on observe une diminution de la régulation de la thermogenèse (production de chaleur) et donc de tout le métabolisme.

Beaucoup d'entre nous connaissent les symptômes de l'hypothyroïdie. L'un d'eux est le gain de poids. La glande thyroïde et l'obésité vont de pair. Cette maladie n'est pas considérée forme classique accumulation excessive de graisse. Les mucopolysaccharides accumulés jouent également ici un rôle vital, ce qui provoque la formation de gonflements. Cette pathologie augmente non seulement le poids, mais peut également contribuer à ce qui suit :

• l'ovale du visage change ;
• mains engourdies;
• enrouement de la voix.

Dans ce cas, il est important d'aller à l'hôpital à temps.

Surpoids avec hypothyroïdie : comment agir ?

Le traitement des personnes en surpoids pendant l'hypothyroïdie doit être complet :

• Soins spécialisés de la thyroïde (requis);
• Diététique (avec la nomination d'un diététicien);
• Mouvement ou gymnastique sous le contrôle d'un entraîneur.

Pour certaines personnes, des soins réguliers avec une hormonothérapie appropriée associée à un régime alimentaire et à des exercer est suffisant pour perdre du poids. Certains patients ont souvent besoin de l'intervention d'un endocrinologue, d'un nutritionniste et d'un entraîneur pour obtenir les résultats souhaités.