Abricots secs, raisins secs, noix, miel - une recette pour un mélange pour l'immunité. Mélange de fruits secs pour renforcer l'immunité

Exactement ce qu'il faut ! Préparez et consommez ce mélange - votre immunité deviendra impénétrable !

En hiver, notre immunité a grand besoin de soutien. Les fruits et légumes frais ne sont plus disponibles en hiver, et ceux en rayon contiennent souvent pour la plupart pas des vitamines, mais des nitrates.

Vous pouvez vous limiter à l'utilisation de complexes multivitaminés achetés en pharmacie. Mais ils ne sont pas toujours très efficaces.

Une autre option consiste à utiliser des fruits secs, des noix et du miel pour préparer un mélange spécial de vitamines pour l'immunité, qui a un effet cicatrisant et réparateur.

Ingrédients du mélange et leurs propriétés bénéfiques

Pour préparer notre mélange de vitamines, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• Abricots secs;
• raisin;
• noix;
• citron.

Chacun de ces produits possède déjà individuellement de nombreuses propriétés utiles.

Chéri

C'est un merveilleux cadeau de la nature dont les bienfaits sont légendaires. Il contient presque toutes les vitamines nécessaires de A à PP, ainsi que des oligo-éléments tels que le cuivre, le magnésium, le fer, le potassium, le calcium, le sodium, le soufre, les pectines, le fructose, le glucose et les protéines.

• La consommation régulière de miel vous permet de normaliser les processus métaboliques dans le corps et de mettre en ordre le travail du tractus gastro-intestinal.
• Le miel a un effet tonique et donne de la force.
• Ce produit apicole stimule le système immunitaire et aide à lutter contre les virus et les germes - exactement ce dont vous avez besoin en hiver !
• Le miel aide à résister au vieillissement et à l'usure du corps

Il est préférable d'utiliser du miel frais acheté en automne ou en hiver. Il doit être visqueux, avoir un goût et un arôme agréables.

Abricots secs

Ce fruit séché est préparé à partir d'abricot et n'est qu'un garde-manger de minéraux utiles, d'acides organiques et de vitamines. Les abricots secs, en particulier, sont riches en potassium et en magnésium, nécessaires au bon fonctionnement cardiaque.

C'est aussi une source de vitamine A, d'acide ascorbique, de manganèse, de cuivre, de phosphore, de calcium et de fer.

• Toutes ces substances contribuent à l'élimination des toxines et des radionucléides de l'organisme.
• Les abricots secs ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, améliorent la vision et aident à lutter contre les maladies. glande thyroïde compense le manque de vitamines.
• L'utilisation d'abricots secs aide à égaliser le fond hormonal, à abaisser le taux de cholestérol dans le sang et à augmenter la résistance de l'organisme à l'apparition de tumeurs cancéreuses.

Les vrais abricots secs correctement séchés sont brun foncé ou orange foncé, légèrement ratatinés et gros.

Faites attention à cela lors du choix et mieux vaut refuser d'acheter des abricots secs trop mous d'une couleur saturée brillante avec une teinte huileuse. Cela signifie que les fruits séchés ont été traités avec des produits chimiques nocifs, ce qui les a rendus non comestibles pour les insectes nuisibles et les humains - il y aura peu d'avantages à les manger.

Raisin

C'est un autre fruit séché que nous connaissons tous depuis l'enfance. Les raisins secs sont des raisins séchés au soleil ou à l'ombre. Dans les raisins secs, toute la composition originale est conservée. C'est presque tout le complexe de vitamines et de minéraux.

Parmi les substances utiles, les vitamines A, B, C, H, K, PP, potassium, magnésium, phosphore, fer, zinc, sélénium, etc.

La composition riche en minéraux et en vitamines a un effet bénéfique sur divers systèmes corps humain.

• L'utilisation de raisins secs a un effet positif sur le travail du système cardio-vasculaire.
• Améliore le travail de la digestion.
• Les raisins secs sont utiles dans les maladies du système respiratoire.
• C'est un antioxydant naturel qui élimine les radicaux libres du corps, améliore l'immunité.
• Les raisins secs ont un léger effet sédatif, qui aide à soulager la nervosité et l'irritabilité.

Il est préférable de choisir des raisins secs noirs, car les cépages noirs contiennent plus de nutriments. Les raisins secs doivent être fermes au toucher, mais pas trop durs ni mous.

noyer

Malgré leur teneur élevée en calories, les noix contiennent un grand nombre de vitamines, minéraux, acides aminés bénéfiques et acides gras polyinsaturés bénéfiques.

Les noix contiennent de l'iode, du fer, du zinc, du carotène, du magnésium, du cobalt, du cuivre, des tanins, de l'huile essentielle, du phytoncide juglone, des vitamines PP, C, B1, B2, E.

• Manger des noix améliore l'activité cérébrale et la mémoire (pas étonnant que les noix aient la forme d'un cerveau !)
• Les noix renforcent le système immunitaire, ce qui permet au corps de mieux résister à une variété d'infections.
• Il est recommandé de l'utiliser pour la prévention des maladies du foie, de l'athérosclérose et de l'anémie.

En combinaison avec le miel, l'effet bénéfique des noix augmente plusieurs fois, et lorsque des fruits secs sont ajoutés, un puissant effet de renforcement général est obtenu pour l'ensemble de l'organisme.

Citron

• La présence de vitamine A aide à améliorer la vue.
• Les vitamines B réduisent la fatigue et la dépression, tonifient, normalisent le sommeil.
• Le zeste de citron normalise la digestion et la fonction intestinale.

Le citron est le fruit le plus utile, qui fait également partie de notre mélange de vitamines.

Comment préparer un mélange de vitamines

Comme nous l'avons déjà vu, chacun des ingrédients du mélange est précieux en soi. Pouvez-vous imaginer quel puissant effet de guérison ils auront sur le corps s'ils sont combinés ?!

Pour préparer un mélange de vitamines miraculeux, nous avons besoin de:

• un verre d'abricots secs;
• un verre de raisins secs;
• un verre de cerneaux de noix;
• un demi-verre de miel;
• 1 citron.

Dans cette recette, les abricots secs, les raisins secs et les noix doivent être même montant, bien qu'en fait le strict respect de ce rapport ne soit pas si important.

Les fruits secs doivent d'abord être préparés. Faire tremper les abricots secs et les raisins secs dans l'eau et laisser reposer pendant au moins 20 minutes pour les laver des produits chimiques que les fruits secs aiment traiter pour augmenter leur durée de conservation.

Lavez bien le citron aussi, car nous l'utiliserons avec le zeste. Coupez-le en tranches et assurez-vous d'enlever les graines.

Fruits secs, noix et citron torsadés dans un hachoir à viande ou hachés avec un mélangeur.

Remuez le mélange obtenu et versez-le avec du miel.

Le mélange de vitamines est prêt !

La friandise finie peut être conservée dans bocal en verre au réfrigérateur pendant très longtemps - et deux, et trois mois. Bien qu'il soit préférable de ne pas le faire cuire aussi longtemps.

Comment utiliser le mélange

La délicatesse qui en résulte est très sucrée, nutritive et doit être consommée à bon escient.

Le cours de renforcement dure un mois. Ensuite, vous devriez faire une pause de deux semaines et répéter à nouveau le cours. Vous devez utiliser le mélange avec du thé, 1 cuillère à soupe 2-3 fois par jour.

Le mélange dû à la teneur en noix et en miel est très calorique, alors ne vous laissez pas emporter.

Et peu importe l'utilité d'un mélange de fruits secs, de noix, de citron et de miel, tout le monde ne peut pas l'utiliser. Fondamentalement, les contre-indications sont associées à la présence d'une allergie aux ingrédients, principalement au miel et aux noix.

Pour cette raison, le mélange ne doit pas être administré aux enfants de moins de 3 ans. À PARTIR DE trois ans vous pouvez commencer à donner aux enfants une demi-cuillère à café et augmenter progressivement la dose jusqu'à 1 cuillère à café deux fois par jour.

Étant donné que le mélange s'avère être du plastique, vous pouvez en faire des bonbons savoureux et sains pour les enfants.

Les personnes souffrant de diabète et d'obésité ne doivent pas utiliser le mélange.

Aussi, n'en mangez pas lors d'une exacerbation de maladies chroniques - l'allergénicité potentielle de certains ingrédients avec un fort affaiblissement du système immunitaire peut provoquer des réactions allergiques.

En prenant un mélange miracle de vitamines selon le schéma, vous pouvez restaurer votre santé, renforcer votre immunité, vous débarrasser de nombreuses maladies et oublier les rhumes hivernaux!

L'utilisation de fruits et légumes frais, enrichis en vitamines et minéraux, a un effet bénéfique sur la santé humaine. En plus des aliments frais, la consommation de fruits secs sous forme de mélange contribue à augmenter l'immunité. Dans le matériel présenté, vous trouverez des informations sur les propriétés bénéfiques des composants et des recettes de renforcement système immunitaire.

Propriétés utiles des composants pour augmenter l'immunité

À la maison, les fruits secs sont utilisés pour prévenir et traiter divers types de maux. Les mélanges de vitamines pour améliorer l'immunité sont très efficaces. Les propriétés utiles des abricots secs, des pruneaux, des figues, des raisins secs, des dattes sont révélées en combinaison avec des noix, du miel, du citron.

Propriétés curatives des fruits secs :

figues - la composition des fruits secs est dominée par la présence des vitamines A, C, un ensemble du groupe B, ainsi que du magnésium, du phosphore, du fer, du sodium, du calcium et du potassium.

L'utilisation des figues contribue à :

• Améliorer la défense immunitaire d'une personne;
• Normalisation du travail des systèmes nerveux et cardiovasculaire;
• Augmentation de l'hémoglobine ;
• Réduire le cholestérol dans le corps;
• Traitement du béribéri.

Propriétés utiles des figues pour renforcer le système immunitaire

Abricots secs - les fruits secs contiennent un grand nombre d'éléments vitaminiques et minéraux, parmi lesquels: magnésium, phosphore, fer, potassium, glucose, saccharose, A, C, un ensemble du groupe B. L'utilisation d'abricots secs aide à nettoyer les intestins, améliorer la vision et le bien-être dans les maladies cardiaques. En outre, les fruits séchés sont utilisés comme moyen efficace pour nettoyer le sang et les vaisseaux sanguins et pour préparer un mélange pour augmenter la défense immunitaire.

Propriétés utiles des abricots secs pour améliorer l'immunité

Raisin - les substances utiles incluses dans la composition enrichissent le corps en vitamines A, B, C et potassium, chlore, magnésium, fer, phosphore.

Propriétés utiles des raisins secs:

• Améliore la qualité du sommeil;
• Normalise le fonctionnement du système nerveux;
• Stimule une augmentation de l'immunité;
• Il a un effet bénéfique sur le corps en présence de maladies cardiovasculaires.

Propriétés curatives des raisins secs pour l'immunité

Rendez-vous - les fruits secs permettent de combler le manque d'éléments vitaminiques A, C, groupe B, ainsi que de zinc, cobalt, fluor, fer, potassium, manganèse, cuivre. L'utilisation de dates séparément ou dans le cadre de mélanges de vitamines aide à prévenir le développement de l'hypertension, l'anémie. De plus, les fruits secs aident au développement mental et à la restauration du système immunitaire après un rhume.

Propriétés utiles des dattes pour l'immunité

pruneaux - la présence de vitamines C, groupes B, PP, E, ainsi que de minéraux (magnésium, potassium, fer, calcium, iode, manganèse, cuivre) se distingue dans la composition.

Propriétés curatives des fruits secs :

• Active les processus métaboliques dans le corps;
• Affecte favorablement le système nerveux et cardio - vasculaire;
• Aide à augmenter l'immunité.

Les fruits secs présentés ont de nombreuses propriétés utiles. Leur utilisation a un effet bénéfique sur les performances et le bien-être d'une personne. Pour augmenter l'immunité, les fruits secs sont utilisés sous la forme d'un mélange de vitamines.

Propriétés curatives des pruneaux pour l'immunité

Recettes folkloriques à base de fruits secs pour l'immunité

À ce jour, une large gamme de recettes de mélanges de fruits pour augmenter l'immunité est connue. La combinaison de fruits secs sains avec du miel et des noix vous permet d'enrichir le corps avec des substances utiles. De plus, selon les préférences de la personne ou en présence d'une intolérance individuelle aux composants, ils peuvent être remplacés.

Pour préparer le premier mélange de vitamines pour augmenter l'immunité, vous aurez besoin de:

• Fruits secs en parts égales(raisins secs, abricots secs, pruneaux) 400 g chacun ;
• Noix 400 g;
• Citron 2-3 pièces ;
• Miel 300g

Les ingrédients sont lavés et broyés jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme. Du miel et du citron haché sont ajoutés au mélange fini. Le supplément de vitamines aux fruits secs est réfrigéré et utilisé pour renforcer les défenses immunitaires, une cuillère à soupe trois fois par jour.

Mélange de vitamines pour l'immunité des fruits secs

Recette du deuxième mélange de fruits pour booster l'immunité :

• pruneaux 200 g;
• Dattes 100g;
• Abricots secs 200 g;
• Raisins secs 100 g;
• Noix 100 g;
• Miel 300g

Les fruits secs sont lavés et broyés. Des noix et du miel sont ajoutés au mélange fini. Un supplément utile pour augmenter l'immunité est appliqué trois fois par jour, une cuillère à café.

Mélange de vitamines utile pour renforcer l'immunité avec des fruits secs

La composition du troisième mélange de fruits secs comprend :

• Figues 200 g;
• Abricots secs 200 g;
• Raisins secs 200 g;
• Miel 300 g;
• Citron 1-2 pcs.

Les fruits secs et le citron sont lavés. Après ils doivent être écrasés et mélangés avec du miel. Vous pouvez utiliser des noix si vous souhaitez ajouter à la recette. Le supplément vitaminique est transféré dans un pot et infusé au réfrigérateur. Pour augmenter l'immunité, le mélange est utilisé dans une cuillère à café trois fois par jour.

Mélange de vitamines pour l'immunité

Mélanges de vitamines pour un enfant à partir de fruits secs

Le corps des enfants est plus sujet aux rhumes. Pour augmenter l'immunité, il est recommandé d'instiller une alimentation saine chez l'enfant et de compléter le régime avec des mélanges de vitamines sains, notamment des fruits secs, du miel et des agrumes.

Recette de mélange de fruits pour l'immunité des enfants :

• Fruits secs en proportions égales (abricots secs, raisins secs, pruneaux) 200 g chacun;
• Miel 300g
• Noix 200 g;
• Agrumes. Il peut s'agir de citrons ou d'oranges 1 pc.

Pour préparer un supplément pour augmenter l'immunité des enfants, vous devrez rincer les composants bénéfiques, puis broyer. Les graines doivent être retirées d'un citron ou d'une orange. Une masse homogène de fruits secs et d'agrumes est mélangée avec des noix et du miel. Un mélange utile est infusé au réfrigérateur et appliqué dans une cuillère à café 2 à 3 fois par jour.

Mélange de vitamines utile pour l'immunité des enfants

Recette pour augmenter l'immunité des enfants avec l'ajout de graines:

• Abricots secs 200 g;
• Raisins secs 200 g;
• Dattes 200 g;
• Figues 200 g;
• Graines (tournesol ou citrouille) 50 g;
• Miel 300g

Les fruits secs sont tordus ou écrasés avec un mélangeur avec l'ajout de citron, graines, miel. Le supplément de vitamines est conservé dans un endroit froid et appliqué 2 à 3 fois par jour dans une cuillère à café.

Mélange de fruits secs aux graines de courge

Un mélange de fruits secs pour l'immunité a de nombreuses propriétés utiles et un effet bénéfique sur la santé globale. Pour renforcer les défenses immunitaires de l'organisme, il est important de respecter les règles de conservation et d'utilisation du produit.

Conseils pour utiliser un supplément de fruits secs sain :

• Il est recommandé de conserver un mélange de vitamines utile au réfrigérateur pendant un mois maximum;
• Appliquer pour augmenter l'immunité pas plus de 3 fois par jour. Pour les enfants, une cuillère à café et pour les adultes, une cuillère à soupe. En automne-hiver, la posologie peut être augmentée jusqu'à 4 à 5 fois;
• Contre-indiqué pour les enfants de moins de quatre ans;
• Avant la première utilisation d'un mélange de fruits secs, le produit ne doit pas être abusé. Il est important de surveiller la réaction du corps;
• La durée d'admission recommandée pour améliorer l'immunité est de deux à trois mois avec une pause de sept jours.

Contre-indications d'utilisation

Renforcer l'immunité implique de suivre les règles alimentation saine. Pour ajuster l'alimentation quotidienne, il est important de compléter les repas fruits secs sains. Les fruits secs peuvent être consommés individuellement ou dans le cadre d'un mélange pour l'immunité, ce qui donnera un plus grand effet. Cependant, avant de prendre un supplément vitaminique il est important d'étudier les contre-indications:

• Les fruits secs diffèrent par leur teneur en calories et sont recommandés pour la consommation par les personnes ayant un poids corporel accru.
• Il est préférable de s'abstenir d'utiliser un mélange de vitamines pour augmenter l'immunité des personnes atteintes des maladies suivantes : diabète, ulcères, maladies du tractus gastro-intestinal ;
• Intolérance individuelle aux composants.

Tout le monde est à risque d'infections virales respiratoires aiguës, en particulier pour les enfants, ainsi que pour les femmes et les hommes dont l'immunité est faible. Actuellement, dans les pharmacies, vous pouvez acheter une grande variété de médicaments, dont la composition comprend diverses vitamines. Mais ces fonds sont le plus souvent coûteux et ne peuvent pas être qualifiés de naturels. Dans le même temps, tous les parents souhaitent que leur enfant ne prenne que des vitamines naturelles. Ceci est particulièrement pertinent pendant la période automne-hiver, lorsque le pic des rhumes est observé.

C'est pourquoi les mères doivent recourir à la préparation de fonds et de mélanges de vitamines pour renforcer l'immunité. L'un d'eux est un mélange de vitamines de fruits secs avec des noix et du miel, qui n'est en aucun cas inférieur aux vitamines de fruits d'une pharmacie. Il existe également d'autres mélanges pour augmenter l'immunité, qui seront discutés ci-dessous.

Indications pour l'utilisation

Un mélange pour augmenter l'immunité, composé de fruits secs et de noix, sera très utile lors du développement du rhume, infections virales ou juste pendant le béribéri printanier. En règle générale, après l'hiver, il n'est plus possible de trouver des fruits et légumes sains et naturels dans les rayons des magasins, nous sommes donc obligés de reconstituer nos réserves de vitamines en consommant notre propre nourriture.

Ces mélanges de vitamines conviennent aux personnes qui ont:

Composition d'un agent immunostimulant naturel

Mélange stimulant immunitaire se compose généralement des ingrédients suivants :

• Fruits secs.
• Citron.
• Noix.

Les composants ci-dessus sont les principaux, mais des dattes, des figues, des pruneaux peuvent être ajoutés au mélange. Au lieu de noix, il est permis d'utiliser des cacahuètes, des noix de cajou, des pistaches, des amandes, des noisettes, des pignons de pin et autres. Soit dit en passant, il convient de noter que les pignons de pin sont utiles dans la lutte contre la pancréatite, la gastrite et les ulcères d'estomac. Les noix de cajou abaissent le taux de cholestérol sanguin.

De plus, ces noix, contrairement à la plupart des autres, ne sont pas capables de provoquer une réaction allergique chez l'homme. Les amandes savoureuses contiennent une énorme quantité d'acides organiques, tout comme les noix. C'est pourquoi vous pouvez expérimenter en toute sécurité en ajoutant vos noix préférées au goût.

Recette

Tout d'abord, vous devez commencer à préparer les principaux ingrédients : miel, noix, raisins secs, citron, abricots secs. Les noix et les fruits secs sont pris dans des proportions égales - 200 g chacun.Trois cuillères à soupe de miel sont nécessaires. Vous aurez également besoin d'un citron de taille moyenne. Lors de la préparation du mélange, vous devez suivre certaines règles, qui sont les suivantes:

Le mélange préparé doit être stocké uniquement au réfrigérateur dans un bocal en verre hermétiquement avec un couvercle fermé.

Veuillez noter que le mélange a un effet positif sur le cœur. Les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux, le miel sont nécessaires au travail rythmique du cœur, c'est-à-dire qu'ils empêchent l'apparition d'arythmies. Le mélange résultant est également efficace dans la lutte contre l'athérosclérose.

Nombreuses conseils utiles lors de la préparation et de l'utilisation d'un mélange pour augmenter l'immunité:

Application et composition

En règle générale, un tel mélange de vitamines aussi comme un enfant m, et adultes. Il est recommandé de prendre le médicament résultant à la posologie suivante:

• 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pour les adultes.
• 1 cuillère à café 2 fois par jour pour les enfants à partir de 3 ans.

Veuillez noter que ce mélange ne doit pas être administré aux enfants de moins de 3 ans, car il contient des aliments pouvant provoquer une réaction allergique, tels que les noix et le miel. Sinon, vous pouvez préparer un mélange à base de confiture de baies au lieu de miel et ne pas ajouter de noix du tout.

Les bienfaits des abricots secs

Les abricots secs portent un énorme bénéfice pour la santé humaine. Cet abricot sec est riche en saccharose, fructose, glucose, il contient une quantité énorme de magnésium, potassium, pectine, calcium, vitamine B5, ainsi que des acides organiques qui éliminent les métaux lourds et autres de l'organisme. substances dangereuses. Ce produit affecte le corps humain comme suit :

Malgré tout ce qui précède propriétés positives, les avantages des abricots secs pour le corps humain peuvent être considérablement réduits et les fruits secs peuvent même nuire à la santé si une personne choisit ce produit de manière incorrecte. Certains producteurs transforment les abricots secs dans divers produits chimiques afin d'augmenter la durée de conservation, ainsi que d'améliorer apparence des biens. C'est pourquoi il est nécessaire d'acheter des abricots secs uniquement dans des endroits de confiance. Il convient également de prêter attention au fait que l'abricot sec est contre-indiqué pour les personnes obèses ou ayant une réaction allergique aux fruits secs.

D'ailleurs, permis de manger ces fruits secs pendant la grossesse, mais ils sont contre-indiqués

et la perte de poids.

Citron et agrumes

Depuis l'enfance, nous savons que les citrons peuvent aider en cas de rhume, empêchant la reproduction de la microflore pathogène. Ce fruit contient une grande quantité de vitamine C, qui aide le corps à combattre les symptômes du SRAS. Le citron contient également des vitamines B, qui réduisent la fatigue, soulagent la dépression, normalisent le sommeil et donnent de la gaieté à une personne. Les vitamines du groupe A, qui font partie des agrumes, sont très bénéfiques pour la vision . Utiliser le zeste de citron améliore la digestion et réduit la formation de gaz.

noyer

La noix est un ingrédient indispensable dans la fabrication d'un mélange immunostimulant. Il est capable d'augmenter l'immunité en raison de la teneur en acides gras polyinsaturés, ainsi qu'en vitamine E. De plus, les noix augmentent le tonus général du corps humain. Le produit est positivement capable d'influencer le fonctionnement du cerveau et du système nerveux central. Il améliore la viscosité du sang, prévient le processus de vieillissement, a des effets antitumoraux et hypoglycémiants.

Propriétés utiles du miel

Abricots secs, miel, citron sont ces ingrédients riches en vitamines A, B, P, potassium, cuivre, pectines. Or, la plupart de ces éléments se retrouvent dans le miel. Ce produit apicole est capable d'augmenter l'immunité, possède des propriétés anti-inflammatoires et bactéricides.

Les personnes qui utilisent régulièrement du miel pour restaurer les défenses de l'organisme notent en elles-mêmes bonne humeur et hautes performances. Et cela indique que si une personne est forte de l'intérieur, elle aura une forte immunité. Les personnes qui attrapent souvent des rhumes se plaignent souvent de fatigue, de mauvaise humeur et de fatigue. Le miel améliore également l'appétit, restaure le système cardiovasculaire et active l'activité cérébrale.

Cependant, il est important de noter que le miel ne doit être que naturel. Seulement dans ce cas, le mélange immunostimulant de noix, fruits secs et mielêtre considéré comme vraiment précieux.

Raisins secs pour la santé

Les raisins secs contiennent presque toutes les mêmes vitamines que les abricots secs. De plus, les raisins secs contiennent un bioton appelé vitamine H. Les raisins secs sont également riches en sodium et en potassium. Principal caractéristiques avantageuses de ce produit sont les suivants :

Les fruits secs, les noix, le citron et le miel sont un véritable trésor d'éléments utiles. Lors de l'utilisation de ces produits, l'immunité d'une personne augmente, le risque de maladies virales. De plus, un tel mélange sain peut être préparé facilement et simplement à la maison. Vous n'avez pas besoin d'aller à la pharmacie pour trouver le meilleur remède pour renforcer le système immunitaire. C'est pourquoi il ne sera pas superflu de veiller à la disponibilité d'un tel remède miracle en cas d'épidémie de grippe.

Dans des conditions de stress constant, de conditions environnementales défavorables et de propagation rapide des infections virales, les mesures de renforcement de l'immunité jouent un rôle très important. Ils peuvent être différents, quelqu'un préfère les préparations pharmaceutiques et quelqu'un choisit des remèdes naturels. L'un des plus efficaces et des moyens efficaces parmi tous ceux qui sont utilisés Médecine populaire pour le traitement et la prévention des maladies, est le miel. À partir de l'article, vous apprendrez à préparer un mélange pour l'immunité avec du miel.

Types de mélange de vitamines pour l'immunité au miel

Le miel, en tant qu'ingrédient principal du mélange stimulant le système immunitaire, est efficace en interaction avec de nombreux autres ingrédients naturels. Parmi eux, il y a des fruits secs, des noix et quelques autres. Il existe plusieurs types de mélanges de vitamines :

1. miel au gingembre;
2. miel aux noix;
3. miel aux fruits secs.

Ce sont les types de base de mélanges de renforcement de l'immunité à base de miel. Il est permis d'ajouter les ingrédients que vous jugez utiles et nécessaires, par exemple, ils sont souvent complétés par des citrons.

Dans tous les cas, quel que soit le mélange que vous choisirez, il aura très bon goût.

Recettes de mélanges de miel pour renforcer l'immunité

Honey Immune Boost Mix peut être préparé de plusieurs façons en utilisant différents ingrédients. Vous pouvez utiliser n'importe quel miel, tout dépend de votre désir - tournesol, sarrasin, tilleul. Il est particulièrement important de commencer à prendre des mélanges au début période hivernale, mais mieux plus tôt - au milieu de l'automne.

Immune Blend avec du miel, de la farine d'avoine et de la pomme

Cette recette convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants :

1. miel - 1 cuillère à soupe. l. ;
2. flocons d'avoine - 3 c. l. ;
3. pomme - 1 pièce;
4. noix - une poignée;
5. citron - ½ pc.

La farine d'avoine doit être versée avec de l'eau bouillante et laissée infuser pendant environ 5 minutes. Prenez le meilleur gruau Fast food. À ce moment, vous devez hacher la pomme avec du citron, des noix et mélanger avec de la farine d'avoine. N'oubliez pas d'ajouter du miel au mélange. Cette quantité est suffisante pour une consommation dans la journée pour 3 repas.

Mélange pour l'immunité aux fruits secs sur miel

Pour la recette utiliser :

1. miel - 1,5 cuillère à soupe;
2. fruits secs (tous) - 2 cuillères à soupe;
3. noix - une poignée;
4. citron - 2 pièces

Afin de préparer un mélange pour l'immunité avec du miel et des fruits secs, vous devez vous approvisionner en ingrédients peu coûteux, mais aussi naturels que possible. Le mélange peut contenir les ingrédients que vous aimez - noix, abricots secs, raisins secs, pruneaux, figues. Assurez-vous d'avoir du miel et du citron. Un gros plus de la recette est la sélection arbitraire du nombre de composants qui doivent être broyés et versés avec du miel.

Prenez un mélange de vitamines de 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

Immune Blend avec du miel et du gingembre

Un mélange pour l'immunité avec du miel et du gingembre renforce non seulement la force du corps, mais donne également un tonus supplémentaire et aide à se débarrasser de kilos en trop. Le gingembre est très utile en raison de sa composition riche - il contient également huiles essentielles et vitamines et acides aminés. Il combat non seulement efficacement le rhume, mais améliore également la digestion.

Pour préparer le mélange dont vous avez besoin:

1. miel - 250 g;
2. gingembre - 400 g;
3. citron - 1 pc.

Pelez et coupez le gingembre le plus finement possible. Nous faisons la même chose avec du citron. Nous mettons tous les ingrédients dans un récipient approprié et versons du miel. Le mélange est consommé 1 cuillère à café tout au long de la journée.

Malgré toute l'utilité, son utilisation n'est pas autorisée:

• les personnes atteintes d'ulcères gastro-duodénaux;
• femmes enceintes;
• femmes pendant l'allaitement.

Mélange de noix pour l'immunité au miel

Un mélange de miel et de noix est non seulement sain, mais a une texture et un goût agréables :

1. abricots secs - 100 g;
2. cornouiller séché - 100 g;
3. noisettes - 100 g;
4. graines de citrouille - 100 g;
5. noix de cajou - 100 g;
6. noix - 100 g;
7. pignons de pin - 100 g;
8. amandes - 100 g;
9. miel - à votre discrétion.

Toutes les noix doivent être séchées mais pas grillées. Ils doivent être bien lavés à l'eau et laissés sécher. Ensuite, tout doit être écrasé, mélangé et assaisonné de miel. Vous devez choisir la quantité de miel qui rendra le mélange de consistance agréable.

Vous devez utiliser un mélange noix-miel 20 minutes avant les repas, 1 cuillère à soupe par jour. 1 cuillère à café suffit pour un enfant.

Les avantages des mélanges de miel vitaminé pour l'immunité

Quelle que soit l'option de cuisson que vous choisissez, elle vous sera très utile, car elle se compose non seulement de produits naturels, mais également à base de miel. Chaque mélange est capable de fournir non seulement un soutien immunitaire pendant la saison de la grippe et du rhume, mais également :

1. affecte positivement la teneur en hémoglobine dans le sang;
2. améliore la fonction cérébrale;
3. aide à renforcer les vaisseaux sanguins et à normaliser l'activité cardiaque;
4. donne un tonus général au corps et améliore le bien-être;
5. effet bénéfique sur le système digestif;
6. est une source de précieuses vitamines et microéléments.

Afin d'augmenter l'immunité, il est nécessaire non seulement de préparer un mélange de vitamines à partir de produits naturels et respectueux de l'environnement, mais également de suivre les recommandations d'utilisation. Il faut veiller à utiliser le miel, pour les personnes sujettes aux allergies, il en va de même pour les agrumes.

N'oubliez pas que non seulement les mélanges avec du miel aident à renforcer le système immunitaire, il est également important de suivre un régime et de garder mode de vie sain la vie. Seule une alimentation complète et équilibrée, qui sera complétée par des mélanges de vitamines, peut vous apporter la santé en toutes saisons.

La saison hivernale froide est déjà arrivée et, avec elle, nous pensons de plus en plus au renforcement de l'immunité. Tout d'abord, il convient de prendre soin de la santé des enfants, cependant, tous les parents n'accepteront pas de bourrer leurs enfants de médicaments chimiques. La meilleure solution- augmenter l'immunité par des moyens naturels. Essayez de préparer un mélange de vitamines à partir de noix et de citrons et vous verrez à quel point les immunomodulateurs naturels peuvent être efficaces. Bien sûr, une telle "bombe" de vitamines est montrée non seulement aux enfants, mais aussi aux adultes. Une cuillerée de mélange de vitamines le matin pour chaque membre de la famille est l'habitude la plus positive que vous devez absolument acquérir.

La composition du mélange de vitamines: noix, abricots secs, raisins secs, figues, miel, citrons.

Les fruits secs et les noix, qui constituent la base de ce mélange, sont un concentré naturel des substances les plus utiles pour le corps - vitamines, sels minéraux, pectines, fibres et acides organiques. Le mélange est un bio-stimulant naturel qui soutient les forces immunitaires et favorise la santé.

Si nous considérons chaque composant séparément, nous pouvons comprendre pourquoi le mélange est si efficace :

• les noix sont bonnes pour le cœur, contiennent une grande quantité d'acides polyinsaturés;
• les pruneaux sont bons pour les intestins ;
• les abricots secs sont riches en potassium ;
• les raisins secs sont indispensables au fonctionnement du cerveau;
• les figues renforcent les vaisseaux sanguins, riches en vitamines B ;
• Les citrons sont une source de vitamine C.

Il n'est pas du tout nécessaire de parler des bienfaits du miel. Ce produit a tellement d'avantages qu'il faudrait des heures pour l'énumérer. En combinaison avec des noix, le miel active les processus métaboliques, tonifie et renforce le corps. Ce duo est nécessaire après un travail mental et physique intensif. Le mélange est également utile pour les personnes à faible taux d'hémoglobine.

Comment préparer un mélange de vitamines :

Pour préparer un tel cocktail vitaminé vous ne passerez que 15 minutes de votre temps. Donc, nous prenons ces ingrédients à raison de 100 ou 200 grammes de chacun.

Lavez soigneusement les fruits secs. Si vous avez acheté des pruneaux avec des noyaux, ils doivent être retirés. Séchez les fruits secs avec une serviette en papier.

Versez de l'eau bouillante sur le citron et coupez-le en petits morceaux. Il est préférable de retirer les graines du fruit, sinon le mélange fini aura un arrière-goût amer. On ne coupe pas la peau, c'est un élément important du mélange.

Pelez les noix des coquilles et des cloisons. Tordez le tout dans un hachoir à viande.

Ajouter le miel. Remuer le mélange jusqu'à consistance lisse. Transférer dans un bocal propre, fermer avec un couvercle en nylon et conserver dans un endroit frais, de préférence au réfrigérateur. Sous cette forme, le mélange de vitamines pour l'immunité peut durer très longtemps. Lorsque tout le pot est mangé, il faut faire une pause d'un mois et... préparer le deuxième pot 😉

1. Il est préférable de prendre le mélange le matin, avant le petit déjeuner. La quantité recommandée est de 1 cuillère à café pour les enfants et de 1 cuillère à soupe pour les membres adultes de la famille.
2. Avec une cuillerée de cette bombe vitaminée, vous couvrez les besoins en minéraux, vitamines et oligo-éléments pour toute la journée.
3. Les enfants de moins de 3 ans doivent recevoir le mélange avec beaucoup de soin, car tous ses composants sont des allergènes assez puissants. Consultez votre pédiatre !
4. Très souvent, une allergie au miel survient chez les adultes. Dans ce cas, le miel peut être remplacé par du sirop de baies ou de la confiture. Bien sûr, sans miel, l'effet du mélange ne sera pas aussi fort.
5. Considérez la teneur en calories du "cocktail" résultant - dans 100 gr. Ce mélange contient 350 kcal.
6. Le mélange de vitamines est parfait comme sucrerie pour le thé.
7. Pour les travailleurs ayant un travail physique intense et les athlètes, ce mélange sera particulièrement pertinent. On sait qu'il fait partie d'un régime métabolique spécial.

Bon appétit!!!