Technique de méditation « Guérison de tout le corps. Méditation pour la guérison

Les techniques de relaxation classiques permettent au méditant de réaliser ce qu'il veut et d'apporter les changements nécessaires dans la vie.

L'une des pratiques les plus courantes est la méditation pour la santé, qui comprend le renouvellement de tout le corps et de l'esprit.

Avec cette technique, selon la variation spécifique, vous pouvez vous débarrasser de maladies spécifiques ou vous protéger de futurs maux.

Les méditations utilisant diverses images ne nécessitent pas d'asanas séparés ou de pranayama suivant. Vous pouvez choisir différentes poses confortables et utiliser le classique exercices de respiration pour se débarrasser des pensées et des soucis inutiles.

Laver au nectar

Le concept central de cette pratique est la capacité d'une personne à visualiser. Avec son aide, vous pouvez guérir non seulement le corps, mais aussi l'âme. De plus, avec des séances quotidiennes, l'espérance de vie augmente. Cette méditation sur la santé met l'accent sur l'imagination du processus de guérison dans votre esprit. Avant sa mise en place, vous pouvez dresser par écrit une liste de vos maux.

• Asseyez-vous sur une chaise ou un oreiller et commencez à surveiller votre respiration pendant les deux premières minutes.
• Pensez à tous vos problèmes de santé. Considérez-les comme des taches sombres sur le corps. Réalisez que les maladies entravent sérieusement une existence heureuse dans le monde. Enregistrez les sentiments et les émotions qui surviennent au cours d'un tel raisonnement.
• Imaginez être seul à côté belle cascade dans la forêt tropicale. Enlevez vos vêtements et asseyez-vous directement sous les jets. Pensez que ce n'est pas seulement de l'eau, mais du nectar curatif.
• Sentez que le nectar lave toutes les maladies. Ses courants non seulement lavent le corps, mais pénètrent également à l'intérieur. Ils lavent les taches sombres sur Différents composants organisme.

Dites-vous que le corps est exempt de tous les maux. Levez-vous de votre siège sous la cascade, séchez-vous avec une serviette et habillez-vous. Quittez ce coin de silence en sentant à quel point vous êtes submergé par l'énergie de la santé.

sourire intérieur

Dans la pratique taoïste, ce type de méditation douce permet d'être attentif à l'ensemble du corps et d'améliorer le bien-être. La technique aide à comprendre ce qui se passe avec le corps. Vous pouvez pratiquer la méditation tous les jours à tout moment, une heure après avoir mangé. Avant la séance, il est recommandé d'étudier l'atlas anatomique afin que les idées sur l'emplacement des organes soient claires.

• Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, posez vos pieds à plat sur le sol. Imaginez devant vous une personne souriante que vous respectez et aimez. Cela peut aussi être votre propre image avec un sourire clair.
• Sentez comment l'énergie du sourire se rassemble progressivement dans la zone entre les sourcils. L'onde coule sur le visage et le cou, pénètre dans la glande thymus. Le corps est rempli de santé vibrante.
• Le flux d'énergie entre dans le cœur. Toute tension est partie. Ensuite, le sentiment d'amour et de joie pénètre dans les poumons, leur ajoutant de la liberté. Ensuite, le sourire est tourné vers le foie.
• Imaginez que l'énergie circule à travers l'abdomen dans le pancréas à gauche. N'oubliez pas de remercier cet organisme pour son travail. Travaillez avec un sourire sur le côté gauche du corps, dynamisant la rate. Vous devez constamment sourire aux reins, aux glandes surrénales, voies urinaires. Remplissez d'énergie la vessie, l'urètre, les organes génitaux.

Récupérez toute l'énergie du sourire dans le nombril (3 cm en dessous) et terminez la méditation.

Un grand arbre

Dans ce cas, la méditation sur le rétablissement est associée à l'image d'un arbre puissant qui peut devenir votre soutien dans la lutte contre les maux. Les arbres sont depuis longtemps des sources de sagesse et d'énergie pour les méditants, et leur force aide à guérir non seulement le corps, mais aussi l'esprit.

Cette pratique convient aux personnes en train de se remettre du stress et de toute maladie, car elle renforce les intentions et apaise. La méditation aide aussi à établir une connexion avec l'énergie de la Terre.

• Au lever ou au coucher du soleil, trouvez un endroit isolé approprié où les arbres poussent.
• Marchez entre les troncs sans vous concentrer sur les arbres individuels. Lorsque l'attention se portera soudainement sur un arbre en particulier, vous comprendrez qu'il vous a choisi.
• Tenez-vous au tronc de l'arbre sélectionné avec votre dos ou votre visage. Un jeune arbre peut être serré avec les mains sans toucher l'écorce. Vous devez vous tenir dos aux troncs anciens et volumineux, mais sans contact direct.
• Détendez-vous complètement et essayez de respirer avec l'arbre. Sentez le changement dans toutes les parties du corps en accord avec les rythmes respiratoires. Ressentez comment vous et l'arbre fusionnez en un seul.
• Asseyez-vous par terre près d'un arbre et fermez les paupières. Pensez que le tronc est la colonne vertébrale de votre corps, et qu'une énergie très puissante s'y élève, se propageant à travers le corps en une vague.

Retournez mentalement dans votre corps et remerciez l'arbre pour son aide.

orbite microcosmique

Le but de cette méditation rare est de guérir tous les organes internes. La pratique est basée sur le système chinois des méridiens - des vaisseaux dont l'énergie traverse tout le corps. L'énergie interne d'une personne se propage le long d'une certaine orbite formée par deux méridiens. L'un d'eux va de l'entrejambe à la tête, et l'autre - dans la direction opposée.

La méditation vous permet de remplir ces vaisseaux d'énergie, de sorte qu'elle se propage ensuite à travers les canaux vers d'autres organes.

• Asseyez-vous sur une chaise avec un dossier droit. Placez vos pieds sur le sol. Détendez votre esprit et votre respiration. Faites attention à la zone du nombril et imaginez-y une cavité débordant de flux d'énergie. Sens le. Utilisez votre imagination pour diriger l'énergie vers le périnée, puis le long du dos vers le coccyx.
• Sentant le mouvement de l'énergie, imaginez qu'elle monte à la jonction de la colonne vertébrale avec les côtes. Ensuite, il remonte jusqu'à la base de la tête.
• Lorsque le flux d'énergie est proche du crâne, appuyez la langue contre le palais et imaginez que l'énergie a atteint la couronne. Concentrez-vous sur la zone située entre les sourcils et laissez l'énergie passer par ce point.
• Le flux passe par le palais et la langue par la gorge, pénètre dans le cœur. Alors l'énergie est dans le plexus solaire. puis - dans le nombril. Vous pouvez répéter le cycle de mouvement énergétique autant de fois que vous le souhaitez.
• À la fin de la séance, assurez-vous que tous les organes sont remplis d'énergie fraîche et en bonne santé.

guérison de la voix

La méditation pour la santé et la tranquillité peut être faite avec le puissant outil de guérison de votre propre voix. Les voix et les vibrations sonores aident à s'entendre et à fusionner en une seule impulsion avec les rythmes du corps. La tâche principale est de chanter dans différents tons de voix qui résonnent avec le corps. C'est ainsi que tous les systèmes s'ajustent, le ton général monte, l'excès de tension s'en va.

La méditation normalise la tension artérielle, améliore le fonctionnement du système nerveux et augmente l'apport de force spirituelle.

• Écartez vos jambes en position debout, détendez vos épaules et vos bras. Faites un bourdonnement sans ouvrir les lèvres. Un tel bourdonnement devrait provenir de la région du cœur ou de la moitié inférieure de l'abdomen. Ressentez comment le son se propage dans tout le corps et vos muscles, vos os et vos organes y réagissent.
• Laissez le bourdonnement se transformer en un simple chant à pleine voix. Gardez la sensation emprisonnée de la résonance de la voix avec le corps.
• Formuler une demande de guérison. Imaginez comment toutes les toxines et scories quittent le corps par les pieds. Chantez en accord avec les parties du corps qui ont besoin de santé. Vous pouvez émettre tous les sons qui naîtront indépendamment dans la poitrine. Considérez votre voix comme un fil qui vous relie aux vibrations de l'univers entier.
• À l'approche de la fin de la séance, restez calmement debout pendant quelques secondes. Assurez-vous que le corps est rempli de forces fraîches.

Méditation pour se remettre d'un rhume " Kapalbhati "

La pratique respiratoire des yogis est engagée dans le nettoyage et la guérison du corps physique depuis plusieurs siècles. Le pranayama aide à dégager les voies nasales, ce qui conduit à une amélioration du bien-être général. La méditation pour récupérer d'un rhume doit nécessairement inclure des exercices qui aident à dégager le nez et la gorge.

Dans ce cas, une aide est fournie en cas de congestion nasale, car il y a un nettoyage littéral du crâne. Une efficacité maximale peut être obtenue en effectuant la procédure plusieurs fois de suite. Vous devez effectuer 1 à 2 cycles de respirations par seconde.

• Il est nécessaire d'expirer en contractant intensément et brusquement les muscles abdominaux.
• Il n'est pas nécessaire de prendre des respirations spéciales, car les muscles se détendent après l'expiration et les poumons se remplissent d'air d'eux-mêmes.
• Vous pouvez expirer alternativement par les narines droite et gauche. Les débutants peuvent retenir leur souffle en expirant.
• Vous pouvez pincer l'une des narines avec un gros ou annulaires pour le contrôle aérien.

Méditation pour la récupération "Ujjayi pranayama"

Cette pratique de respiration est plus efficace en présence d'un mal de gorge, car elle aide à éliminer l'excès de mucus.

• Adoptez une posture confortable avec le dos droit.
• Serrez la gorge pour que l'air sorte avec un léger sifflement.
• Vous devez respirer à un rythme particulier : inspirez par les deux narines pendant 8 pulsations cardiaques, retenez votre respiration pendant la même durée et expirez par la bouche avec un sifflement pendant 16 pulsations cardiaques.
• Si ce schéma respiratoire provoque un mal de gorge et même un état d'étouffement, respirez plus souvent, mais gardez le rapport inspiration/expiration de 1 à 2.

Méditation pour la santé "Emerald Stream"

Un traitement et une prévention supplémentaires des infections virales respiratoires aiguës ou des infections respiratoires aiguës peuvent être effectués à l'aide de cette méditation. Certes, cette pratique ne sera utile que dans les premiers stades d'un rhume.

• Asseyez-vous confortablement dans un endroit privé, fermez les yeux et détendez vos muscles faciaux.
• Sentant la lourdeur de tout le corps, imaginez une lueur verte au-dessus de votre tête. Ce flux touche le sommet de la tête et pénètre dans la tête, la poitrine, les épaules et les poumons. La lumière descend de plus en plus bas à mesure qu'elle traverse le système digestif. En touchant les pieds, le ruisseau pénètre dans le sol.
• Pendant la méditation, vous pouvez sentir qu'il y a des endroits dans le corps que l'énergie contourne. Il faut s'arrêter à ces endroits et observer comment la lueur pénètre assidûment dans les régions.
• Après avoir parcouru tous les points, ne vous précipitez pas pour quitter la méditation. Asseyez-vous tranquillement pendant 5 minutes et ensuite seulement ouvrez les yeux.

Pratique de nettoyage "Reconnexion avec l'univers"

N'oubliez pas que toute méditation est une purification du corps. Dans ce cas, nous ne parlons pas seulement de se débarrasser des pensées et des émotions désagréables. De telles techniques sont très efficaces dans les situations où une personne souffre physiquement, ressent de la douleur et de l'inconfort.

Cette méditation doit se faire dans la nature avec un ciel dégagé à tout moment de la journée. Il est préférable de faire cette pratique à l'intérieur, les yeux fermés.

• Tenez-vous droit avec vos pieds légèrement plus larges que vos épaules et vos pieds écartés. Fermez vos paupières et imaginez à quel point les racines fortes et longues s'étendent jusqu'au sol depuis vos jambes. Ils pénètrent profondément dans le sol, renforçant votre corps à la surface.
• Saisissez vos cuisses avec vos doigts. Respirez profondément et calmement, réalisant une connexion forte avec la Terre. Sentez l'énergie sortir des paumes, entrer dans les hanches et couler lentement dans le sol. C'est ainsi que se préparent les contacts avec la sphère spirituelle de l'Univers.
• Lors de la prochaine respiration profonde, écartez vos bras sur les côtés et soulevez-les. Abaissez lorsque vous expirez, en pliant vos paumes dans une pose de prière au niveau de la poitrine. Dans cette position, effectuez 3 cycles de respirations. Écartez à nouveau vos bras pendant que vous inspirez, en les soulevant légèrement.
• Levez les yeux de votre esprit vers le ciel. Imaginez comment, en suivant votre regard, vous vous précipitez vous-même vers les nuages, et ils se précipitent à votre rencontre. Il y a une réunion avec l'énergie du ciel, et vous vous dissolvez dans sa profondeur, ressentant légèreté et liberté de respiration. Profitez de la rencontre avec l'univers et les bénédictions du ciel.
• Regardez et ressentez comment un puissant flux d'énergie de l'Univers descend du ciel, peint dans des tons blancs et dorés. Sentez la chaleur dans vos paumes, se transformant lentement en une sensation de picotement. L'énergie de guérison commence à bourdonner dans les mains et à se déplacer à travers elles. Les paumes brillent littéralement.
• Des flux d'énergie commencent à remplir le corps. Ils pénètrent dans le cœur et le nettoient des problèmes de maladie. L'énergie négative quitte le corps dans des courants de fumée sombres. En train de remplir le flux d'énergie de tout l'Univers, vous commencez à vous sentir d'une nouvelle manière, vous ressentez une poussée d'inspiration, videz votre esprit.

La sortie de la méditation s'effectue au prix d'un-deux-trois avec une lente ouverture des yeux.

Méditation purifiant le corps « Libération des chakras »

En nettoyant les chakras, chaque personne renforce sa santé, car elle remplit le corps d'énergie positive et curative. Toute méditation sur la guérison du corps peut commencer par une procédure de nettoyage des chakras, mais vous pouvez également consacrer du temps à ces pratiques.

• L'une des techniques de nettoyage les plus profondes est l'introduction du pot magique. De là, une mousse blanche pénètre dans votre corps, nettoyant le corps à travers le chakra de la couronne. Il est nécessaire de sentir comment le liquide lave tous les chakras à l'intérieur et à l'extérieur, éliminant les débris et la suie. À la fin de la méditation, vous pouvez également vous tourner vers l'archange Raphaël pour récompenser le corps d'une lueur verte qui enlève tous les restes de mousse jusqu'à ce que les chakras brillent complètement.
• Vous devriez également essayer de travailler avec un faisceau de lumière blanche. Imaginez comment il pénètre le sommet de la tête et se répand dans tout le corps. Tout d'abord, cette lumière nettoie le chakra racine de la colonne vertébrale, puis la zone près du nombril. Le faisceau blanc traverse le plexus solaire, réchauffe la poitrine et dégage le chakra de la gorge. Il élargit également le chakra du troisième œil et sort ensuite du corps par la région pariétale. Désormais, tous les chakras ont la même taille et brillent de l'intérieur.

Méditations pour la santé (Tibet)

Toute méditation pour la guérison sera plus efficace s'il y a une instruction précise pour la mise en œuvre et un fond musical approprié. Aujourd'hui, sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses techniques de relaxation.

La méditation dans la tradition tibétaine implique l'application de la position du lotus et le contrôle de la respiration profonde et lente. Calme l'esprit et détend le corps. L'état optimal peut être atteint à l'aide d'une lumière tamisée, d'encens, de mélodies rythmiques.

Très aspect important la pratique est la musique. La méditation pour la santé au Tibet est menée sous surveillance, tout d'abord, pour les débutants. Pendant la détente, vous pouvez utiliser les sons de la nature, les cloches ou la musique classique. Cependant, les bols chantants tibétains sont les plus populaires pour la méditation aujourd'hui.

Méditation Tong Len

Les pratiques de santé méditative spécifiques au Tibet sont très diverses. Par exemple, vous pouvez vous débarrasser des maux avec l'aide de la méditation Tong Len.

• Asseyez-vous sur une chaise avec votre dos droit, tournez vos paumes sur vos genoux, en plaçant main droite vers la gauche et joignez vos pouces. Prenez 10 inspirations et expirations.
• Imaginez devant vous votre Maître - un gourou spirituel avec qui vous aimeriez parcourir ce chemin méditatif. Imaginez les cadeaux généreux que vous offrez à cette personne.
• Visualisez votre propre image devant vous et purifiez-la avec votre souffle. Pendant 10 à 12 respirations et expirations, collectez toute l'énergie négative et douloureuse en formant une boule. Inspirez ce caillot pour qu'il pende au niveau du nez devant les yeux.
• Tournez-vous vers votre Maître dans votre cœur. Grâce à son énergie, vous pouvez complètement absorber la boule noire et la transformer en pure lumière saine qui remplit chacune de vos cellules.

Remerciez le gourou et dédiez la méditation à la santé.

Méditation sur le nettoyage du corps "Fleur de Santé"

Cette méditation Fleur de Santé vous aidera à trouver la source de votre force. Vous pouvez mener une session après avoir visionné une vidéo appropriée.

• Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez. Lorsque vous expirez, laissez aller toute anxiété et concentrez-vous sur vos pieds. Imaginez que des racines poussent à partir d'eux, donnant l'unité avec la Terre.
• Pensez à votre corps. Ressentez sa lourdeur croissante et l'agréable chaleur qui se répand. La respiration devient régulière et peu profonde. Dans le corps, un seul point reste à pulser dans la région du plexus solaire.
• Une fleur commence à pousser à partir d'une zone de pulsation vivante. Visualisez une plante. Ses racines pénètrent dans toutes les cellules, commençant à en retirer toute la négativité, les maladies et les mauvaises pensées.

Lorsque les racines ont terminé leur travail, examinez à nouveau la fleur et baignez-la de pluie d'argent. Imaginez ensuite comment les pétales sont réchauffés par les rayons du soleil. Remerciez la fleur et sortez de la méditation en inspirant et en expirant.

Méthodologie de Natalia Pravdina

La méditation qui confère la santé se fait à tout moment opportun et ne nécessite aucun effort. Le nom complet de la pratique est « En harmonie avec soi-même ».

• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration en essayant de vous détendre. Imaginez un grand cristal étincelant de n'importe quelle couleur que vous aimez au-dessus de votre tête.
• Sentez l'énergie colorée pure descendre du cristal, enveloppant le corps. Remplissez-vous de cette couleur et respirez-la littéralement en ressentant de la vivacité.
• Recueillez toute l'énergie de guérison du cristal et dirigez-la vers la zone malade du corps. Imaginez que toutes les maladies disparaissent dans la lumière. Votre corps devient sain.

Ouvrez les yeux et réalisez que la méditation pour la santé est terminée.

L'effet bénéfique de la méditation sur une personne n'a pratiquement aucune restriction sur les sphères d'influence. Les médecins professionnels s'intéressent depuis longtemps à l'influence des techniques orientales pour modeler la conscience, guérir tout le corps et actuellement De nombreuses études ont confirmé que la méditation peut avoir un effet miraculeux sur l'élimination de la nervosité et la guérison des maladies.

Du point de vue de la médecine traditionnelle, il est assez difficile d'expliquer le mécanisme travail réussi Techniques bouddhistes sur la conscience, ainsi que sur le corps humain, mais dans la pratique, un simple ensemble d'actions permet au méditant d'atteindre une relaxation complète, l'illumination de l'âme, la clarté de la conscience, ainsi que la guérison de tout le corps et la formation d'une silhouette élancée .

illumination de l'esprit

Le plus pertinent Recherche scientifique sont actuellement concernés par l'effet de la méditation sur l'état d'esprit. Les résultats des observations, ainsi que les diagnostics modernes des données obtenues, ont montré que les techniques bouddhistes contribuent à une augmentation de l'activité cognitive humaine et à une diminution significative de l'activité du lobe frontal, responsable de la formation pensées négatives. Les cours de méditation permettent à une personne de devenir non seulement plus intelligente, mais aussi plus heureuse.

La sagesse bouddhiste compare l'esprit non éclairé à une flaque boueuse. Afin de purifier l'eau d'une flaque d'eau, aucune action ne doit être entreprise, seuls le calme, la contemplation de côté, ainsi que l'attente que toute la saleté se dépose d'elle-même au fond sont nécessaires. Des actions similaires sont nécessaires pour la clarté et la guérison de l'esprit, la méditation sera le meilleur assistant pour obtenir les résultats souhaités.

Relaxation

La méditation a un effet relaxant sur une personne. Des pratiques régulières vous permettent d'obtenir une relaxation complète des muscles, de la conscience, de renforcer le système nerveux et aident également à résoudre le problème de l'insomnie. Le rythme rapide de la vie ne contribue pas à l'interaction harmonieuse de l'âme et de l'enveloppe physique d'une personne, c'est pourquoi la méditation est obligatoire dans monde moderne pour atteindre une relaxation complète. Les techniques orientales réduisent l'activité des ondes alpha, ce qui entraîne une diminution de la nervosité, de l'anxiété, ainsi qu'un ralentissement des processus de pensée, grâce à cet effet, les cours sont bénéfiques avant le coucher. Afin de détendre le corps pendant la séance, vous devez :

• Respirez lentement, en comptant mentalement jusqu'à 12 ;
• Retenez votre souffle, en comptant également jusqu'à 12 ;
• Expirez lentement l'air.

La relaxation complète de tout le corps pendant la méditation apporte la clarté de la conscience et le calme des pensées. À ce moment, une personne peut ressentir les vibrations du subtil corps énergétique, qui est parfois un signe d'entrée dans le plan astral.

Purification du corps subtil

Les techniques bouddhistes aident à atteindre la purification du corps subtil, qui se compose de 3 canaux d'énergie et 7 chakras. L'influence extérieure négative pollue les sources de la vitalité humaine, donc, comme corps physique nécessite une attention et un traitement constants et, pour l'ensemble du corps subtil, un ensemble systématique de mesures de nettoyage est nécessaire.

De nombreuses techniques visent à se débarrasser des émotions destructrices et à guérir l'âme. Le nettoyage se produit par la mise en œuvre de la sortie vers l'Univers de la colère accumulée, de l'anxiété. Un exemple est la méthode de visualisation d'un vortex d'énergie qui descend du ciel vers le méditant et prend tout l'énergie négative, faisant place à la lumière.

Certaines personnes qui pratiquent depuis longtemps la purification de la conscience s'efforcent d'atteindre un nouveau niveau d'ouverture de l'âme en entrant dans le plan astral. Communication avec monde subtil permet à une personne d'acquérir de nouvelles connaissances, d'atteindre haut niveau connaissance de soi. Entrer dans l'astral nécessite de nombreuses années de pratique et d'ajustement de la conscience. Les débutants ne devraient pas chercher une sortie vers le monde métaphysique dès les premières étapes.

Effet de guérison

Le lien entre l'âme et l'enveloppe physique d'une personne est inséparable. Travaillant sur la purification et l'ouverture de l'âme, l'état de tout l'organisme s'améliore. Les méthodes bouddhistes activent les ressources énergétiques internes du méditant, ce qui déclenche des processus de régénération. Du point de vue de la science, l'effet miraculeux s'explique par la relation psychosomatique de la maladie et le facteur psychologique.

La concentration sur la récupération et sur les résultats positifs a un effet bénéfique sur l'état général de tout l'organisme. Les preuves des effets curatifs de la méditation sont nombreuses. En plus de guérir des maladies à l'aide d'exercices pour atteindre l'harmonie, vous pouvez vous débarrasser des mauvaises habitudes auxquelles une personne est soumise depuis longtemps, donc assez souvent des techniques bouddhistes sont utilisées pour arrêter de fumer et de boire de l'alcool.

Pour sortir de la dépendance à l'alcool et à la nicotine, on utilise la technique du "Feu Nettoyant", dans laquelle il faut visualiser la flamme, la brûler mauvaises habitudes et tous les sentiments négatifs qui y sont associés.

Si vous pratiquez régulièrement la méditation Trataka, votre vue s'améliorera rapidement.

La méditation signifie être "ici" en ce moment ou dans le "moment présent". La méditation nous aide dans notre Vie courante. La méditation est une pratique ancienne pour acquérir une conscience supérieure ou l'illumination. Dans le monde d'aujourd'hui, les gens pratiquent principalement la méditation pour se détendre, soulager le stress ou augmenter leur concentration. Cependant, peu de gens savent que pour presque tous les problèmes physiques, il existe méthodes efficaces méditation. Dans cet article, je voudrais vous expliquer comment vous pouvez utiliser avec succès la méditation pour améliorer votre vision.

Comment améliorer la vision ?

Les personnes souffrant de myopie, d'hypermétropie, d'astigmatisme ou de toute autre maladie oculaire connaissent également une diminution de leur qualité de vie. La solution la plus courante pour une acuité visuelle altérée est de porter des lentilles de contact ou des lunettes. De nombreuses personnes acceptent de se faire opérer au LASIK pour normaliser leur vision. Cependant, ces méthodes ne sont pas toujours bénéfiques car leurs effets peuvent ne pas durer à long terme. Par conséquent, dans cet article, je vais vous parler d'une pratique de méditation importante qui vous aidera à améliorer votre vue.

Techniques de méditation pour améliorer la vision

La technique de méditation Trataka vous aidera à vous débarrasser facilement de vos problèmes de vision. Ce type de méditation est simple : asseyez-vous confortablement et regardez un objet particulier pendant un certain temps.

Vous pouvez améliorer votre vision en vous concentrant sur cet objet. Au fil du temps, vous constaterez que vos yeux verront mieux chaque jour. Cette méditation peut se faire des deux manières suivantes.

Deux façons de méditer pour améliorer la vision

Regardons deux manières de faire cette technique de méditation :

1. Vous devez regarder la lumière de la bougie;
2. Vous devez regarder un petit objet.

Façons de se préparer à la méditation Trataka

Afin de vous préparer à cette pratique de méditation, vous devez vous asseoir en position du lotus sur un tapis. Votre corps doit être détendu, le dos et le cou doivent être droits ; jambes croisées. Il devrait y avoir une lumière de bougie devant vous, qui est au niveau de vos yeux. La flamme doit être petite. La bougie doit être à environ 1 m de vos yeux. Vous pouvez également utiliser un petit objet, mais gardez-le à 2 m de vous. Vous devriez maintenant continuer à regarder l'objet sans cligner des yeux. Au départ, la méditation ne doit pas dépasser 20 minutes. Si vous remarquez une tension dans vos yeux, arrêtez de méditer. Vos yeux se rempliront d'humidité et votre vision s'améliorera.

Enfin, fermez les yeux et essayez de sentir l'objet ou la flamme de la bougie avec votre esprit et vos yeux intérieurs. Lorsque l'image se dissout, vous devrez recommencer la méditation.

Si vous pratiquez régulièrement la méditation Trataka, votre vue s'améliorera rapidement. Cette méditation améliore non seulement votre vue, mais augmente également votre niveau de concentration.

Comment pouvez-vous améliorer votre méditation?

Une bonne façon d'améliorer votre méditation est de savoir exactement ce que vous essayez de traiter. Après la méditation, vous remarquerez chaque jour que votre problème spécifique de mieux en mieux. Il est connu que les problèmes de vision peuvent être causés par divers problèmes (dont une pression oculaire élevée, l'oncologie, etc.). Depuis combien de temps êtes-vous chez l'optométriste ? Souffrez-vous de glaucome ? Rappelez-vous ce que vos yeux exigent attention particulière et soucis. Habituellement, les gens ne font pas attention à l'auto-nettoyage ou ne prennent pas soin de leurs yeux. Mais c'est tout jusqu'à ce que la vision se détériore considérablement.

Vous devez apprendre à prendre soin de vos yeux en les rinçant à l'eau claire et légèrement fraîche. Cela rafraîchira vos yeux et aidera à les garder propres. Si vous pratiquez le yoga, vous devez savoir que vous ne devez pas faire d'exercices tels que Sarvangasana ou Shirshasana (poitrine), ainsi que des asanas inversés ou des postures qui augmentent la pression intraoculaire. Il est préférable de pratiquer des techniques de méditation et de pranayama (respiration) qui ne créent pas de pression dans la tête, mais vous aideront à soulager la tension et ainsi à améliorer la vision.

Le principe fondamental de la méditation est l'absence de tout principe. Chaque personne est individuelle et il n'est donc pas nécessaire d'introduire de règles ou de restrictions particulières pour la médiation. Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable pour vous. Pour que le corps soit aussi détendu que possible et que les bras et les jambes ne se croisent pas (cela bloque l'énergie).

Essayez de vous débarrasser de la douleur avec une simple méditation.

Respirez profondément et régulièrement. Plongez dans une transe légère. Ensuite, découvrez votre façon unique et inimitable de méditer. Si vous êtes un visuel O visuel, auditif et kinesthésique ), imaginez votre corps en train de guérir. Dessinez des images inspirantes dans votre imagination. Par exemple, imaginez une vadrouille magique ou Un aspirateur qui nettoie votre organe malade propre. Imaginez un balai qui balaie tous les germes de votre corps, ou une lumière curative qui fait irruption dans votre estomac et le désinfecte. En un mot, imaginez ce que vous voulez. L'essentiel est que les images soient colorées. Plus vous l'imaginez clairement, plus vite votre corps recevra une commande du subconscient pour récupérer et plus vite vous vous sentirez mieux.

Si vous êtes auditif, les commandes que vous vous donnez seront efficaces pour vous. Vous pouvez vous tourner à haute voix ou en silence vers l'organe malade. Dites : "Avec amour et gratitude, je bénis et libère la douleur/les démangeaisons/l'inconfort." Répétez ceci jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Eh bien, les kinesthésiques doivent prêter attention à leurs sentiments et ressentir comment l'énergie de la santé remplit votre corps et comment la douleur s'affaiblit et vous laisse partir.

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Auto-tromperie et auto-programmation.

Lorsque vous apprenez à contrôler votre corps de cette façon, cela dépend beaucoup de votre croyance en propres forces. N'oubliez pas que c'est vous qui vous créez de la douleur, ce qui signifie qu'il est plus facile pour vous de l'enlever. J'ai souvent entendu des critiques désobligeantes sur cette méthode. "Oui, c'est juste de l'auto-tromperie", ont dit beaucoup de mes amis. Et j'ai objecté : "Non, c'est de l'auto-programmation." Quelle est la différence? Tout est simple. L'auto-tromperie est généralement une tentative d'enfoncer le problème plus profondément à l'intérieur. Par exemple, « Je m'en fous que ces idiots n'aient pas écouté mon opinion. Cela ne m'a pas fait mal du tout », dit la personne qui se trompe. Il essaie vraiment de faire des vœux pieux, de se tromper et d'enfoncer profondément le ressentiment et la douleur dans le subconscient. Après tout, si la situation ne le blessait pas vraiment et ne le touchait pas, il ne le prendrait même pas en tête. Il ne lui aurait pas prêté la moindre attention et ne s'en serait pas rendu compte !

Une tout autre chose est l'auto-programmation. Lors de l'auto-programmation, nous n'approfondissons pas la douleur, mais la relâchons pour toujours. Nous sommes conscients d'un certain problème, travaillons avec lui, le résolvons et le laissons tomber pour toujours, afin de nous en souvenir à l'avenir uniquement avec gentil sourire. Si l'auto-programmation a été effectuée correctement, une personne sera imprégnée de la conviction que "chacun est libre d'écouter ou de ne pas écouter les opinions des autres. J'accepte les gens tels qu'ils sont avec amour et gratitude, et désormais je refuse de prendre personnellement leurs paroles ou leurs actions.

Croyez que vous êtes le maître du corps et que vous pouvez le contrôler de manière illimitée. Vous êtes capable de guérir par vous-même sans l'aide de médecins et de médicaments. Je le sais parce que j'ai vu de nombreux exemples inspirants. Les gens ont surmonté des maladies aussi graves que l'endométriose et les fibromes, des formes graves d'allergies et des maladies chroniques. Et les médecins ont juste ignoré ça. Et rappelez-vous la rapidité avec laquelle vous apprenez à être votre propre maître dépend de vous.

Basé sur le livre d'Eva Berger "La PNL pour tous les jours. 20 règles du gagnant"

Pratique thêta pour harmoniser les centres énergétiques et la guérison globale