Afin de résoudre ce problème. Comment résoudre soi-même les problèmes ? Conseil d'Expert

Qu'il s'agisse du choix d'un nouveau gadget, d'une relation avec un partenaire ou d'un nouveau patron trop exigeant, vous avez quatre façons de vous débarrasser de ce sentiment :

• changez-vous et changez votre comportement;
• changer la situation;
• sortir de la situation;
• changer votre attitude face à la situation.

Sans aucun doute, il existe une autre option pour tout laisser tel quel, mais il ne s'agit certainement pas de résoudre le problème.

Eh bien, la liste est terminée. Peu importe à quel point vous essayez, vous ne pouvez penser à rien d'autre. Et si vous voulez réfléchir à la façon de procéder, je vous suggère de suivre les étapes suivantes.

Algorithme d'action

1. Énoncez le problème à la première personne

Les problèmes « Le monde n'a pas encore créé le gadget dont j'ai besoin », « Il se fout de moi » et « Le patron est une bête, exige l'impossible » sont insolubles. Mais les problèmes « Je ne trouve pas de gadget qui réponde à mes critères », « Je me sens malheureux parce que mon partenaire ne se soucie pas de moi » et « Je ne peux pas faire ce que mon patron exige de moi » sont tout à fait réalisables.

2. Analysez votre problème

Commencez par les quatre solutions présentées ci-dessus :

Vous pouvez constater que vous aimeriez combiner plusieurs d'entre eux, par exemple, changer votre attitude face à une situation, puis changer votre comportement. Ou peut-être que vous envisagerez d'abord plusieurs façons de choisir. C'est bon.

4. Après avoir choisi une, deux ou même trois façons, faites un remue-méninges

Prenez une feuille de papier et un stylo. Pour chaque méthode, écrivez autant de solutions au problème que possible. À ce stade, jetez tous les filtres ("indécent", "impossible", "laid", "honteux" et autres) et notez tout ce qui vous vient à l'esprit.

Par exemple:

Pour l'inspiration:

• Imaginez une personne que vous respectez et qui serait certainement en mesure de vous aider. Quelles solutions proposerait-il ?
• Demandez de l'aide à vos amis et connaissances : le brainstorming dans l'entreprise est plus amusant.

Choisissez le plus approprié pour vous dans cette situation.

6. Répondez vous-même aux questions suivantes

• Que dois-je faire pour concrétiser cette décision ?
• Qu'est-ce qui peut m'arrêter et comment puis-je le surmonter ?
• Qui peut m'aider à faire ça ?
• Que vais-je faire dans les trois prochains jours pour commencer à résoudre mon problème ?

7. Agissez !

Sans action réelle, toute cette réflexion et analyse est une perte de temps. Vous réussirez sûrement! Et rappelez-vous:

Une situation désespérée est une situation où vous n'aimez pas la sortie évidente.

Beaucoup a été écrit sur la classification des problèmes, sur la méthodologie pour les résoudre, divers algorithmes de "résolution de problèmes" sont peints et peints, mais rien ne change vraiment. S'il y a des problèmes, il existe des moyens de les résoudre.

Beaucoup a été écrit sur la classification des problèmes, sur la méthodologie pour les résoudre, divers algorithmes de "résolution de problèmes" sont peints et peints, mais rien ne change vraiment. Puisqu'il y a des problèmes, cela veut dire qu'il existe des méthodes pour les résoudre, eh bien, il se peut que l'humanité n'ait pas rencontré de problèmes depuis sa création. Il y en avait beaucoup et d'une manière ou d'une autre, ils ont été résolus. Maintenant, nous n'avons aucun problème avec le fait qu'un tigre à dents de sabre qui veut nous manger ne nous permet pas de quitter la grotte pour nous nourrir. Les problèmes sont résolus.

La première chose que vous devez savoir (et beaucoup de gens le savent déjà, mais je vais juste vous le rappeler) est que si une personne elle-même ne veut pas résoudre son ou ses problèmes, alors ils ne seront pas résolus. Une personne ne peut être aidée que pour le résoudre. Et cette affirmation a été essayée - essayée, testée et revérifiée, mais le fait demeure : si une personne (ou un groupe de personnes) ne veut pas résoudre un problème, alors il ne sera pas résolu et personne n'aidera à le résoudre. Il y a, bien sûr, un cas encore plus difficile lorsqu'une personne ou un groupe de personnes ne réalisent pas du tout qu'ils ont de vrais problèmes et, par conséquent, ils s'y assiéront et ils (les problèmes) gâcheront leur vie. Donc, pour pouvoir résoudre un problème ou des problèmes, il faut d'abord les reconnaître, les découvrir.

Et voici une méthode, appelez ça un exercice ou autre, mais ça marche :

• La première chose à faire est de prendre un morceau de papier et un stylo et d'écrire une liste des problèmes que vous ou votre domaine de travail rencontrez, que vous pensiez qu'ils peuvent être résolus ou non, écrivez-le simplement. .
• Deuxièmement : choisissez dans la liste complète le problème dont vous êtes le plus facilement conscient, c'est-à-dire le problème qui vous semble ou est perçu par vous comme le plus petit. Les gens font souvent l'erreur d'essayer de faire quelque chose à propos de leur plus gros problème.
• Troisièmement: vous avez choisi un tel problème (si vous le souhaitez, marquez-le d'une manière ou d'une autre dans toute la liste ou écrivez son libellé sous toute la liste), et écrivez maintenant (bien sûr, vous devez y réfléchir) ce que vous pouvez faire pour résoudre ce problème. Alors vraiment, que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème.
• Et quatrièmement : faites-le !!! C'est-à-dire, résolvez-le, ce petit problème.

Parcourons cela rapidement :

1. Vous faites une liste de problèmes (par exemple, vous en avez 5) :
   - un problème avec les dents, je dois aller chez le dentiste, mais j'ai peur ;
   - Appartement sans réparation 15 ans ;
   - personne ne peut sortir la poubelle, la cuisine pue ;
   - il n'y a pas de source de revenu supplémentaire, mais je veux encore plus d'argent ;
   - le fils ne veut pas étudier et nous ne pouvons rien y faire.
2. Vous voyez que la poubelle vous inquiète le moins (et vous n'avez pas besoin d'inclure ici "fils d'idiot, non seulement ne veut pas étudier, mais il ne sort pas non plus la poubelle, ne comprenez que les poubelles doivent être sorties » - vous puez maintenant, pas lui - vous avez un problème). Alors notez ce problème comme le plus petit ou marquez-le sur votre liste.
3. Écrivez ce que vous pouvez en faire. Toi, pas un idiot. Et écrivez "Amenez-le dans la cour dans une poubelle" (ou dans une chute à ordures ménagère, ou ailleurs où des gens normaux jettent des ordures, et non à un voisin sous un appartement, car ce sera un autre problème).
4. Facilement, ou avec un grincement, en serrant les dents, vous sortez ce seau d'ordures et le ramenez à la maison sans ordures et éventuellement le lavez (si quelque chose pue là-bas). Et un problème de moins et vous ne poursuivez pas votre fils pour cela - cela n'existe pas.

Et voici le calcul ici : prenons et désignons un problème comme une unité, une unité de vos nerfs, votre attention, votre temps, votre force, votre activité mentale, vos soucis, votre énergie et d'autres choses. Dans notre exemple, il y a 5 problèmes, soit 5 unités. Du fait que vous les avez, ils ne s'additionnent pas, mais se multiplient plutôt, puisque tout cela est à vous. Et nous obtenons 5 problèmes (unités) multipliés par 5 problèmes (unités) et obtenons 25 unités d'émotions négatives, de nerfs, etc., et le sentiment que vous n'avez pas 5 problèmes distincts, mais 25 ! Et tout cela vous pèse et vous avez plutôt le sentiment que tout est un problème et qu'il n'y a pas d'issue.

Et donc vous vouliez vous occuper du plus gros - d'où tirez-vous votre force, si vous avez, en substance, 25 problèmes qui vous pressent de toutes leurs forces ?

Et puis vous avez sorti la poubelle et maintenant vous avez 4 problèmes, et 4 fois 4 feront 16, c'est-à-dire 9 unités de négativité ou de tension en moins. Ce sont les 9 unités qui sont maintenant les vôtres, et que vous pouvez maintenant utiliser pour résoudre le problème suivant de la liste et quelques autres choses plus constructives ou utiles et agréables.

Ensuite, nous regardons la liste plus loin. Et vous trouvez que le problème suivant qui est le plus simple pour vous est que vous devez mettre de l'ordre dans vos dents et vous écrivez ce qui peut être fait à ce sujet, puis vous allez chez le dentiste (ayant peut-être appris rapidement avant cela où le dentiste le plus humain au monde) et mettez vos dents en ordre. Vous avez maintenant 3 problèmes, et 3 multipliés par 3 feront 9 unités, c'est-à-dire encore moins par 7 unités. Et ainsi de suite dans la liste : trouvez le plus simple de la liste, écrivez ce que vous pouvez en faire et maintenant vous avez 2 problèmes ou un total de 4 unités (et le reste des 25 originaux sont publiés et vous donnent plus d'opportunités pour faire quelque chose et plus de courage pour résoudre d'autres problèmes, etc.). Et puis il vous reste un problème, qui ne sera probablement pas un problème, mais sera une tâche qui doit être accomplie.

Il y a une mise en garde ici : à mesure que le nombre de problèmes diminue, vous voudrez peut-être abandonner tous les autres. Ne le faites pas correctement - résolvez-les. Naturellement, lorsque les unités «verrouillées» dans les problèmes sont libérées, une nouvelle vision de la vie peut apparaître et vous reprogrammerez quelque chose dans votre vie et quelque chose cessera simplement d'être votre problème (par exemple, un ouragan aux États-Unis cessera de vous inquiéter ou vous découvrirez que votre fils sait ce qu'il veut et qu'il s'intéresse à l'éducation spécialisée, et maintenant l'objectif apparaîtra - trouver les personnes ou les institutions qui aideront votre fils à développer ses capacités et ses talents dans le domaine d'activité pour lequel il a une envie).

Suivez ces 4 étapes, elles aident beaucoup et il est naturel que cela puisse prendre plusieurs minutes pour sortir la poubelle, et il faudra très probablement plus de temps pour créer et promouvoir votre entreprise (ou une autre).

Si les problèmes commencent à persister, suivez simplement ces 4 étapes.

Quant à résoudre des problèmes qui ne vous concernent pas personnellement, mais, par exemple, l'équipe (staff, pays, etc.), ici, au contraire, vous devez éliminer les plus gros blocages par tout le monde ensemble, mais c'est un domaine à part publier.

Tu vas réussir!

Rayures claires et noires - c'est le vrai modèle de notre existence. Mais il arrive que de manière inattendue une étape noire difficile et longue apparaisse, et chaque nouvelle journée est encore pire que la précédente. Les difficultés "s'accumulent" sur nous littéralement de partout, et nous n'avons pas le temps de leur trouver des solutions rationnelles. Comment résoudre les problèmes relationnels, des problèmes familiaux, des problèmes au travail et en vous-même ? En d'autres termes, il arrive des moments tels que vous comprenez qu'une psychothérapie efficace est nécessaire, car nous ne apprendre à résoudre des problèmes.

Dans le cas où maintenant vous pensez que la situation est trop compliquée et que la condition est instable ou franchement sans importance, vous devez consulter un psychologue. Et en général, il est temps d'arrêter de vous apitoyer sur votre sort et de commencer des actions efficaces qui aideront à restaurer l'idylle perdue de la vie spirituelle. Après tout !

Comment cela peut-il être fait?

Règle 1 : Cherchez le soutien de vos amis et de votre famille.

N'essayez jamais de tout résoudre seul, trouver la bonne solution ensemble est plus rapide et plus facile. De plus, la simple prise de conscience de l'aide de l'extérieur vous donnera de l'énergie et vous placera de manière constructive. Si vous avez perdu vos repères dans votre propre vie à cause de difficultés, dites « stop » et cherchez du soutien auprès de vos amis ou de. Le psychologue est une personne qui résout les problèmes, il a un travail. Peut-être est-il temps d'arrêter l'automédication et de faire confiance à un professionnel ?

Loi 2 : Calmez-vous.

N'oubliez pas : plus vous êtes frustré et pointilleux, plus il est généralement difficile de trouver la bonne solution. D'autant plus que les sentiments négatifs ont tendance à n'attirer que des pensées négatives. Essayez de faire abstraction des problèmes, laissez-les non résolus pendant une courte période, calmez-vous. Ne pas oublier: .

Règle 3 : N'introduisez pas de complexité au travail dans votre vie de famille.

Dans votre vie personnelle, vos difficultés quotidiennes de nature professionnelle ne devraient idéalement pas se refléter. Adopter une telle loi, quitter le travail, "passer" à autre chose, on apprendre à résoudre des problèmes lié au travail, lieu de travail !

Règle 4 : N'essayez pas de résoudre tous les problèmes en même temps.

Une erreur commune de certains est le désir de tuer toutes les forces pour résoudre tous les problèmes en même temps. En règle générale, par conséquent, une personne ne peut pas vraiment résoudre correctement un problème. Apprenez à prioriser ici aussi. Traitez d'abord les problèmes les plus importants et les plus urgents, puis passez aux problèmes moins importants et secondaires.

Loi 5 : Apprenez à gérer le stress.

La principale cause des situations les plus problématiques est le stress qui, comme vous le savez, nuit à notre santé et à notre humeur. Et puisque nous n'obtenons que l'impact négatif du "mauvais stress", il est important d'apprendre à le gérer - c'est une compétence clé dans la résolution de problèmes. Ce sont précisément de telles choses qui nous apportent du plaisir et beaucoup d'expériences positives qui éliminent le stress de nos vies. Ceci, par exemple, est de lire un livre fascinant, de pique-niquer dans la nature avec une joyeuse compagnie, de voyager, de jouer aux échecs, etc. Si récemment les circonstances de la vie sont devenues très stressantes, il est logique de consacrer plus de temps à la restauration de vos propres forces, sinon comment pouvez-vous trouver la bonne solution à vos difficultés ?

Règle 6 : Considérez les difficultés sous un angle différent.

Lorsque vous vous calmez et que vous cessez d'être nerveux, revenez aux problèmes qui vous dérangent à nouveau et essayez de les évaluer et de les analyser de manière rationnelle, sans soucis inutiles. Vous apprenez tout juste à résoudre des problèmes (comme toute personne sur Terre), mais il est fort possible que désormais ils ne vous paraissent plus totalement insupportables. Souvent les difficultés de la vie nous paraissent insupportables justement parce qu'elles sont trop nombreuses et toutes nécessitent une action immédiate, cela déstabilise une personne, dans un état de stress dans lequel il est difficile d'agir.

Mettez de côté les difficultés comme quelque chose de courte durée, qui sera certainement vaincu. Et inscrivez-vous, enfin, pour une consultation avec un psychologue.

Qui est-il - une personne qui résout les problèmes?

Il s'agit d'un psychologue ou d'un psychothérapeute, un professionnel dont le travail consiste à aider d'autres personnes à résoudre des problèmes et des difficultés. Ce n'est pas seulement son pain, mais aussi une part importante du sens de sa vie, si, bien sûr, ce psychologue aime son métier. Et ne pensez pas qu'un psychologue au travail ne se livre qu'à des "bavardages agréables" et à "boire du thé". En fait, le bon travail d'un psychologue est reconnu comme l'un des domaines professionnels les plus difficiles dans lesquels on le spécialiste doit:

une)être constamment attentif et concentré sur la situation et le discours du client ;

b) agir à la fois comme psychodiagnostic, analyste et stratège;

v) surmonter des obstacles importants de son propre inconscient, qui s'efforce de jeter quelques bons souvenirs de "comment j'ai eu quelque chose de similaire dans ma vie ...".

Par conséquent, les non-professionnels ne restent pas longtemps dans le conseil psychologique - c'est trop difficile. Plus difficile qu'il n'y paraît aux non-éclairés à première vue.

Lorsque vous avez besoin de faire un rapport incroyable, d'augmenter les bénéfices de l'entreprise ou de trouver votre voie, les solutions de modèles ne fonctionnent pas. La pensée créative est nécessaire. Mais où s'en procurer ? Le biologiste moléculaire et auteur de The Flexible Mind, Estanislao Bahrah, soutient que la créativité peut être gonflée comme des biceps. Voici cinq exercices qui vous aideront à "construire vos muscles" et à résoudre tout problème non standard.

Exercice 1. Cinq pourquoi

Pour résoudre le problème, il est nécessaire de le formuler clairement et d'aller à l'essentiel. Cela aidera 5 "pourquoi".

Par exemple : notre tâche est d'augmenter les ventes de frites.

1. Pourquoi les gens préfèrent-ils les frites des concurrents aux nôtres ? Parce que ça a meilleur goût.

2. Pourquoi est-ce plus savoureux ? Parce que leurs assaisonnements sont meilleurs que les nôtres.

3. Pourquoi leurs assaisonnements sont-ils meilleurs que les nôtres ? Parce que leur chef est le meilleur.

4. Pourquoi notre chef est-il pire ? Parce que nous considérions le changement de chef comme sans importance et que depuis vingt ans nous travaillons avec un employé incompétent.

5. Pourquoi n'avons-nous pas encore embauché un nouveau chef ? Car personne n'a osé l'offrir au propriétaire.

Demandez votre "pourquoi" et cherchez des réponses. Parfois, ils sont la solution au problème en eux-mêmes.

Exercice 2. Questions stupides

Lorsque l'esprit compare une tâche à quelque chose qui sort de l'ordinaire, il essaie de donner un sens à la connexion. C'est ainsi que de nouvelles connexions se forment qui mènent à une idée créative futuriste, non standard.

Pour stimuler votre imagination, posez-vous quelques questions "bêtes".

Quel animal est similaire à mon problème ? En quoi mon problème ressemble-t-il à une lampe de poche sans piles ? Si le problème était une pelouse dans un jardin, que deviendrait une mauvaise herbe ? Comment pouvez-vous utiliser une canette de soda restée au soleil pendant deux heures pour résoudre un problème ?

Fantasmer pour proposer la réponse la plus originale. N'essayez pas de trouver quelque chose d'intelligent, amusez-vous simplement. Notez les réponses. Relisez-les et réfléchissez à la manière dont ils peuvent vous aider à résoudre votre problème.

Exercice 3. Trois histoires

Les histoires font des merveilles. -

1. Imaginez : vous êtes dans un pays lointain. Écrivez une courte histoire sur cet endroit. Comment géreriez-vous un défi créatif là-bas ?

2. Imaginez que vous vivez à une époque historique différente. Écrivez ensuite comment vous résoudriez le problème créatif.

3. Écrivez une histoire de science-fiction basée sur un défi créatif.

Relisez chaque histoire à la recherche d'associations et d'indices pour résoudre votre problème.

Exercice 4

Plus vous êtes émotionnellement connecté au problème, plus vous êtes susceptible de proposer une idée non standard.

Utilisez vos sens pour visualiser la solution finale au problème.

Par exemple, vous devez comprendre comment présenter un rapport au PDG. Fermez les yeux et réfléchissez à quoi ressemble le rapport parfait. Que ressentez-vous lorsque vous le touchez ? Comment ça sonne? Qu'est-ce qui sent? Ca a quel goût? Explorez chaque sensation et réfléchissez à la manière d'y parvenir dans la vie.

Exercice 5. La route des idées

Les insights sont comme un téléphone portable qui sonne lors d'une fête : on ne les entend pas sur fond de bruit général. Pour reconnaître la voix du subconscient, vous devez vous détendre.

En ce moment, fermez les yeux, allongez-vous sur le sol et laissez aller votre imagination. Concentrez-vous sur votre respiration. Vous sentirez comment l'esprit est capturé par une variété de pensées. Ne les combattez pas, laissez-les courir librement. Imaginez ensuite le chemin que prennent les pensées.

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Chaque jour, chacun de nous est confronté à toutes sortes de tâches, de difficultés et de problèmes, dont la solution nécessite une énorme quantité de dépenses mentales, énergétiques, temporelles et parfois financières. La plupart des problèmes doivent être résolus de manière urgente et extrême.

Chaque problème individuel peut être caractérisé par son propre niveau de complexité et d'importance. Ainsi, il est tout à fait possible de résoudre des problèmes simples sans connaissances et compétences particulières, tandis que des problèmes plus complexes ne peuvent être traités que si des informations spécifiques sont disponibles.

Mais, quoi qu'il en soit, il existe des principes fondamentaux, guidés par lesquels une personne peut faire face à toutes les difficultés rencontrées sur son chemin de vie, et peu importe la sphère de la vie qu'elles concernent: affaires, travail ou interaction avec d'autres personnes. De plus, ces principes aideront non seulement à résoudre les problèmes, mais aussi à le faire avec un minimum de temps et d'efforts.

Et dans cet article, nous voulons vous présenter ces principes.

Premier principe : Comprendre le problème

Tout d'abord, le problème entrant doit être compris, c'est-à-dire vous devez définir clairement par vous-même quelle est son essence et à quoi vous avez affaire en général. Vous devez comprendre que, dans l'ensemble, le problème n'est qu'une situation difficile ou une circonstance désagréable, et avec cela, comme on dit, il faut faire quelque chose.

Pensez à ce qui a causé la situation actuelle, lesquelles de vos actions se sont avérées inefficaces ou erronées. Il est important de trouver la cause, ce qui aidera à éviter une récurrence du problème à l'avenir. Ensuite, essayez d'anticiper et de définir clairement quelles peuvent être les conséquences du problème. Et ce n'est qu'après avoir une vision objective de la situation que vous aurez la possibilité de résoudre la situation.

Deuxième principe : vous ne pouvez pas résoudre tous les problèmes en même temps

Il arrive souvent que les problèmes s'accumulent dans une foule : plusieurs problèmes peuvent s'accumuler à un moment donné, ou il se peut que les problèmes s'accumulent tout simplement. Rappelez-vous toujours que, premièrement, les problèmes doivent être résolus au fur et à mesure qu'ils surviennent et, deuxièmement, qu'ils ne doivent pas s'accumuler, sinon cela pourrait aggraver la situation et créer une grave urgence.

Si cela ne pouvait être évité, le syndrome ne devrait pas apparaître et commencer à essayer de résoudre tous les problèmes accumulés du jour au lendemain. Résolvez vos problèmes à tour de rôle : d'abord, écrivez-les tous sur une seule feuille de papier, puis hiérarchisez, en évaluant l'importance de l'urgence de résoudre un problème particulier. Après cela, vous aurez un plan prêt à l'emploi pour surmonter les difficultés. Et sans faute, résolvez les problèmes un par un, en vous concentrant sur un objectif spécifique.

Troisième principe : agir selon le plan

La base d'une activité réussie est presque toujours un plan d'action. Et la résolution de problèmes est la clé du succès.

Une fois que vous avez une liste de vos problèmes et que vous savez ce qui doit être résolu en premier, en second, etc., décomposez la solution à chaque problème en plusieurs étapes. Essayez de "couper l'éléphant en morceaux" en divisant le processus de résolution de problèmes en étapes distinctes.

Laissez se débarrasser d'une situation désagréable devenir un jeu passionnant pour vous, pour lequel vous avez des instructions étape par étape. Tenez-vous-y et assurez-vous qu'il n'y a qu'un seul gagnant dans ce jeu et c'est vous.

Quatrième principe : se débarrasser de la peur

Très souvent, la peur empêche de résoudre les problèmes. Il arrive même qu'une personne ait même peur d'écrire ses problèmes sur une feuille, afin de ne pas faire face à la situation réelle. Mais, comme vous le savez, le seul moyen est de le rencontrer à mi-chemin.

Arrêtez d'avoir peur et de penser que quelque chose de terrible se passe. Calmez-vous et accordez-vous à une perception positive. Commencez à présenter le problème d'une manière différente - afin qu'il ne devienne pas pour vous une raison de désespoir, mais une incitation au développement. Et n'oubliez pas que ce qui sépare les gens qui réussissent de ceux qui échouent, c'est leur état d'esprit. Les défis sont une opportunité pour eux de devenir plus forts. Permettez-vous de devenir une personne qui réussit.

Principe 5 : Tirer parti des expériences des autres

Croyez-moi, vous n'êtes pas la seule personne au monde à avoir des problèmes. Et beaucoup de gens ont des problèmes dont vous n'avez jamais rêvé. Mais cela n'enlève rien à l'importance de vos problèmes, car. Ce sont VOS problèmes, pas "quelqu'un là-bas".

Cependant, vous pouvez utiliser l'expérience d'autres personnes pour résoudre vos problèmes. Comment le reconnaître ? Oui, très simple. Vous pouvez demander à certains de vos amis, parents ou connaissances s'ils ont vécu votre situation. Vous pouvez poser vos questions sur Internet et tomber sur des sites Web, des articles ou des forums utiles. Vous pouvez même trouver un film dans lequel une personne résout des problèmes et essaie de mettre en pratique les méthodes du film.

Comme vous pouvez le constater, il existe des opportunités, et elles sont tout autour de vous. Votre tâche est de voir ces opportunités.

Sixième principe : Restez calme

Les décisions basées sur les émotions peuvent souvent conduire à des résultats négatifs. Réalisez que dans la résolution de problèmes, l'impulsivité n'est pas la réponse. Cela ne signifie pas que vous devez appuyer votre poing sur votre tête et devenir un philosophe de votre vie, mais vous devez aborder la résolution de vos difficultés avec l'esprit, ce qui signifie que vous devez avant tout rester calme.

Cela inclut également le fait qu'en raison des problèmes, vous n'avez pas besoin d'être très contrarié, triste et en deuil. Les problèmes font partie de la vie et, comme les joies, ils ont tendance à passer, ils sont simplement perçus par nous douloureusement. Considérez donc les problèmes comme un nouveau tournant sur votre chemin et rappelez-vous qu'une bande noire sera certainement suivie d'une bande blanche.

Septième principe : ne pas négliger le soutien et l'aide

Parfois, les gens, confrontés à des problèmes, essaient de tout résoudre seuls, parce que. soit ils ne veulent pas laisser entrer quelqu'un dans leurs affaires, soit ils ont peur de se présenter devant quelqu'un sous un jour défavorable, ou pour une autre raison. Cependant, il existe de tels problèmes qui ne peuvent être traités qu'ensemble, car des parents ou des amis peuvent aider avec des conseils, effectuer certaines missions, utiliser leurs relations, etc.

Pour cette raison, vous ne devez pas négliger le soutien des autres et votre réputation peut être reléguée au second plan pendant un certain temps. Bien sûr, il ne faut pas être humilié, mais il est possible et nécessaire de se tourner vers quelqu'un pour obtenir de l'aide si nécessaire.

Huitième principe : ne pas créer de problèmes

Confronté à des problèmes et envisageant des moyens de les résoudre, vous devez essayer de calculer toutes les perspectives possibles. Le fait est que des actions irréfléchies ou des manières "floues" de résoudre une situation problématique peuvent être potentiellement dangereuses. En d'autres termes, ils peuvent donner lieu à d'autres problèmes, qui ne devraient jamais être tolérés.

Ne pensez jamais à l'avenir, calculez les options plusieurs fois et réfléchissez à chaque étape que vous franchissez. C'est ici que la vérité populaire est la plus appropriée : « Mesurez sept fois, coupez une fois.

Neuvième principe : agir

Les actions sont la base de tout résultat. Si vous n'agissez pas, rien ne se passera. Sur cette base, vous devez comprendre que si vous vous asseyez, ne faites rien et attendez que les problèmes se résolvent, au mieux vous resterez dans la même situation, et au pire, les problèmes s'aggraveront, causeront d'autres problèmes et de l'agitation.

La planification seule n'est pas non plus une option, car, en fait, c'est une théorie. Une fois qu'un plan est établi, vous devez passer à l'action et commencer à vous attaquer à vos problèmes. Et plus vos actions sont décisives, plus l'opposition des troubles sera faible.

Dixième principe : Croyez en vous

Et la dernière chose que je voudrais dire, c'est que vous devez toujours, partout et dans n'importe quelle situation, aussi difficile que cela puisse paraître, garder confiance en vous et en vos forces. Vous devez être au-dessus des circonstances, même si elles ne dépendent pas de vous. Vous devez vous percevoir comme le maître de votre vie. Vous ne devez pas simplement croire, mais sachez qu'après avoir résolu les problèmes, un nouveau tournant vous attend sur la voie d'un avenir meilleur et d'une vie avec moins de problèmes.

Et encore une chose: arrêtez d'appeler des problèmes des problèmes, car c'est seulement une personne de telle manière qu'elle commence à percevoir ce qui se passe dans des tons sombres. Laissez les problèmes devenir simplement des situations ou des circonstances qui nécessitent un peu plus d'attention de votre part.

COMMENT RELEVER LES DÉFIS :Êtes-vous capable de résoudre efficacement vos problèmes ? À quel point êtes-vous résistant au stress ? Comment les situations difficiles vous affectent-elles en général ? Pour répondre à ces questions, ainsi que pour comprendre quelles qualités vous aident à faire face aux difficultés et lesquelles vous freinent, nous vous proposons de suivre notre cours de connaissance de soi, à partir duquel vous en apprendrez suffisamment sur vous-même pour commencer à travailler sur vous-même et apprendre à percevoir tout ce qui se passe avec la tête haute. Allez-y et commencez à vous connaître

Nous vous souhaitons succès et persévérance !