Soit honnête avec toi. Comment être honnête avec soi-même ? Ne laisse personne diriger ta vie

L'honnêteté est un aspect de la pleine conscience. Il est impossible de vivre vraiment consciemment et en même temps de se tromper.L'honnêteté avec soi-même est l'une des conditions nécessaires à une vie heureuse.. Il est très important dans la vie de ne pas se tromper. Cependant, être honnête avec soi-même n'est pas facile. Voyons pourquoi il en est ainsi et ce qui peut être fait à ce sujet.

Ils disent qu'il y a une honnêteté intérieure et extérieure. La source la plus importante de l'honnêteté est l'honnêteté envers soi-même : la capacité à s'avouer ses erreurs, la capacité à ne pas se tromper ou à ne pas se justifier, l'habitude d'évaluer ses actions et ses actions au même titre que les actions des autres. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous cessons d'être honnêtes avec nous-mêmes. Considérez le plus important :

1. Nous avons tendance à nous tromper.

Ce n'est pas parce que nous sommes des menteurs, ce sont les mécanismes de défense du psychisme qui fonctionnent. Les mécanismes de défense de la psyché sont une sorte de fusibles dans notre cerveau qui réduisent l'intensité des expériences négatives. Habituellement, il y a un déni ou une distorsion de la réalité, ou une personne prend des mesures à un niveau inconscient pour éviter le problème. De plus, la perception de la réalité non seulement interne mais aussi externe est sujette à la distorsion et au déni. Toute défense psychologique sert initialement de moyen sain de s'adapter à environnement, et ne devenant qu'une manière habituelle et stéréotypée, il se transforme en réaction névrotique ce qui conduit à une perte d'honnêteté envers soi-même et envers les autres. Nous parlerons des réactions défensives plus tard.

Les mécanismes de défense de la psyché, fonctionnant inconsciemment et de manière incontrôlable, conduisent au fait que votre esprit est sujet à l'auto-tromperie. Si vous avez planifié hier une tâche importante pour vous-même qui nécessite des efforts de votre part, alors regardez comment votre esprit esquive et cherche des excuses et toutes sortes d'excuses pour vous, juste pour vous éloigner de la mise en œuvre de votre plan. Vous pouvez vous occuper d'autre chose et rechercher l'auto-justification dans le fait que vous avez trop de travail et que vous n'avez pas le temps de réaliser un vieux rêve ou un objectif. Vous n'avez pas le temps, vous n'avez pas d'argent pour cela, votre situation familiale est trop difficile, etc. - votre esprit vous fournira utilement une centaine de raisons et d'excuses pour votre inactivité dans les principaux problèmes de votre propre vie. . Bien sûr, vous pouvez vous calmer avec ce mensonge, mais rien ne peut être changé pour le mieux.

2. Être honnête est difficile.

Les résultats d'une nouvelle étude du psychologue de l'Université de Floride, Roy Baumeister, montrent qu'être honnête est un travail difficile pour une personne moderne. Les participants à l'expérience qui ont accompli des tâches complexes immédiatement avant le test étaient 2 fois plus susceptibles de décider de tricher au test, bien que s'ils le voulaient, ils pourraient bien obtenir un résultat décent avec leur propre esprit. Après avoir recueilli des questionnaires auprès de joueurs privés de la possibilité de tricher, le psychologue était convaincu que la résolution de problèmes difficiles avant le test n'avait aucun effet sur leurs capacités de réflexion.

"Le contrôle de ses propres impulsions nécessite une quantité importante d'énergie de la part d'une personne", explique Baumeister. Par exemple, les personnes fatiguées sont plus susceptibles de faire des achats inutiles. De la même manière, notre capacité à supprimer les comportements indésirables dépend de notre état. Dans notre expérience, l'augmentation de la charge a poussé les sujets à tricher, mais je pense que ce n'est qu'un des problèmes possibles.

3. Nous avons tendance à nous interdire de faire des erreurs.

Et c'est très mauvais. Permettez-vous d'avoir tort et tort. L'école et l'université nous ont inculqué la peur de faire des erreurs, la punition pour la pensée "non mémorisée" n'a pas suivi sous la forme de mauvaises notes. C'était comme si nous étions formés selon le principe « c'est possible, mais ce n'est pas possible ». L'honnêteté est associée à la peur d'être incompris, au risque de rejet, à la peur de la solitude, parfois à la réticence à rencontrer le vrai, sans fioriture.

Commencez à faire des erreurs, essayez de petites expériences si la peur de faire des erreurs est très forte. La peur de se tromper vous fait calculer toutes vos actions, des années sont passées à analyser d'éventuels échecs, à condamner les gens à la passivité. Laissons faire l'erreur, puisque c'est une composante de la vie en général, ce sont les étapes de la cognition et du développement.

Honnêteté et santé

Des études récentes ont montré que la malhonnêteté a un impact négatif non seulement sur la réputation, mais peut également affecter considérablement la santé. Et que vous pouvez réduire le risque d'angine de poitrine, de rhume et de maux de tête.

Des chercheurs de l'Université North Dame ont étudié 72 adultes pendant cinq semaines dans le cadre du projet Science of Integrity. Les participants ont été divisés en deux groupes : un groupe de contrôle et un groupe de sincérité, dans lequel les gens ont essayé de ne dire que la vérité en tout. Dans le deuxième groupe, les gens devaient parler de manière à ce que l'interlocuteur comprenne exactement ce qu'ils pensaient, à moins que l'interlocuteur ne comprenne clairement que la plaisanterie était dite. En même temps, bien sûr, ils ne pouvaient pas répondre aux questions s'ils ne le voulaient pas.

À la fin de l'expérience, l'état de santé des personnes des deux groupes était significativement différent. Dans le deuxième groupe, il y avait une réduction significative du nombre de symptômes tels que maux de gorge, maux de tête, nausées et stress mental que dans le groupe témoin.

Anita Kelly ), dont les recherches ont montré que la sincérité a un effet positif sur la santé, recommande une tactique simple pour commencer. Dans tous les cas, au début, vous ne pourrez pas être honnête, mais dès qu'un mensonge est proféré, vous pouvez simplement vous améliorer, le dire plus correctement.

"... être sincère est un processus et vous l'apprendrez avec la pratique...
La sincérité vous rapproche des personnes décentes que vous connaissez, repousse les méchants et vous permet de voir les choses avec plus d'optimisme. Dans la mesure où vous le ressentirez, je crois que vous améliorerez également votre santé.

Pourquoi l'honnêteté est-elle si importante ?

1. L'honnêteté est le monde réel.

Il n'y a aucun danger dans une contrevérité. Mais chaque petit mensonge vous éloigne de la réalité, vous plonge dans le monde fictif de vos rêves et fantasmes. Cela réduit la sensibilisation et vous rend moins efficace.

Au bout d'un moment, vous commencez à vous allonger sur la machine, là où vous en avez besoin et là où vous n'en avez pas besoin. La tromperie fait partie de votre nature, vous devenez un maître de l'auto-justification. La tromperie devient une épidémie : les gens apprennent à mentir - et ils savent qu'ils n'en tireront rien. Les gouvernements mentent, les patrons mentent, les subordonnés mentent. Après tout, personne n'est responsable de leurs paroles. Mais en même temps, nous payons les mensonges de nos vies.

Qu'est-ce qui ne va pas? Il est très facile de se justifier avec des mots agréables et de croire en cette justification. Et puis construisez un immense mur fragile des mêmes excuses autour de vous et protégez-le afin que quelqu'un ne le brise pas accidentellement. Voilà. Et vous ne vivez plus dans le monde réel.

2. L'honnêteté est le développement.

L'honnêteté envers soi-même est la source à la fois du développement et de l'honnêteté et de la sincérité dans les relations avec les autres.

3. L'honnêteté est la liberté d'être soi-même. Le risque d'être soi-même est récompensé par un sentiment de liberté et son chemin sous ses pieds, un horizon, sa valeur, son intégrité et soi, sa stabilité et en même temps sa flexibilité. L'honnêteté devant soi est la véritable liberté intérieure.

4. L'honnêteté est synonyme d'efficacité. regard honnête sur vous-même aidera à voir la racine du problème, ce qui conduira aux bonnes solutions. Et ici, il est important d'appeler un chat un chat. Par exemple, lors d'une conversation avec un interlocuteur, vous avez soudainement commencé à vous énerver. Vous devez admettre honnêtement que la qualité qui vous a fait ressentir cela est en vous. Et vice versa, si vous êtes très impressionné par quelque chose chez l'interlocuteur, c'est aussi une qualité inhérente à vous.

Ce que nous pouvons faire?

2. Posez-vous les bonnes questions honnêtes. En ai-je besoin ? Est-ce que je fais des conneries ? Si vous ne vous posez pas de questions et n'y répondez pas sincèrement, alors vous pouvez continuer à vivre comme vous vivez. Mais que va-t-il alors t'arriver ? La vraie vie commence au moment où vous commencezrépondez-vous honnêtement aux questions. Aux questions les plus inconfortables, aux questions difficiles, aux questions douloureuses. C'est à partir de ces instants que la vie commence à changer.

3. Donnez-vous des réponses honnêtes. En même temps, il est important de pouvoir y résister, car vous voulez vous éloigner de la réalité désagréable et adoucir la réponse. Parfois, vous voudrez peut-être revenir à une si agréable fumée d'auto-tromperie et d'illusions. Détendez-vous, c'est juste fatigué. Rappelez-vous ce que j'ai dit à propos du cortex préfrontal. Sinon, apprenez à gérer efficacement le stress.

4. Acceptez la responsabilité. Être honnête avec soi-même signifie assumer la responsabilité de sa vie.Prendre ses responsabilités et être honnête avec soi-même signifie cesser de blâmer les autres et les circonstances. Arrêtez de chercher quelqu'un à blâmer pour vos propres erreurs ou échecs. Arrêtez de chercher des excuses pour votre propre inaction. Arrêtez de chercher des raisons pour lesquelles vous n'avez pas fait quelque chose ou quelque chose n'a pas fonctionné.

5. Conservez des enregistrements écrits. Cela évite l'auto-tromperie. Gardez une trace écrite de vos activités et de vos résultats. Le papier est sans pitié ! Elle ne vous mentira pas aujourd'hui, demain ou dans un an. La mémoire embellira utilement l'étape de la vie que vous avez vécue à la recherche de l'auto-justification de l'inaction. Et le document ne témoignera que de manière impartiale de ce qui s'est réellement passé et de ce que vous avez réellement réalisé. Il est particulièrement utile d'écrire tout ce qui nécessite votre contrôle pour éviter l'auto-tromperie.

Tenez un registre strict de toutes vos actions et des résultats obtenus.
- demandez-vous chaque soir : "Quels sont mes résultats aujourd'hui ?"

Habituez-vous à faire des statistiques, notez des nombres réels. Après tout, vous ne pouvez pas discuter avec des chiffres. Il n'y aura tout simplement pas de place pour l'auto-tromperie et l'auto-justification. Ici, soit vous avez fait face aux actions prévues, soit non.

5. N'abusez pas de l'honnêteté avec les autres. Choquer avec l'honnêteté de quelqu'un qui n'est pas prêt pour une conversation honnête n'est pas entièrement honnête. L'honnêteté complète n'est possible qu'entre des personnes d'une grande culture psychologique et d'une grande force intérieure.

Et deux blagues pour finir :

Une vieille femme avait une aiguille en or, qu'elle a héritée de sa grand-mère. Elle appréciait beaucoup l'aiguille d'or et la gardait dans une boîte. Un jour, une vieille femme était assise dans sa chambre, brodant un mouchoir avec une aiguille précieuse, et l'a accidentellement laissé tomber. La femme a commencé à chercher une aiguille. Elle la chercha dans la chambre, puis se dirigea vers la cuisine, puis vers le jardin. Elle s'est tournée vers un voisin avec une demande d'aide pour trouver une aiguille en or. Le voisin a demandé où elle l'avait perdu, et la vieille femme a répondu qu'il était dans la chambre. « Alors pourquoi la cherches-tu dans le jardin si tu l'as perdue dans la chambre ? - Il a demandé. La femme a répondu: "Il fait plus clair ici."

Un homme vient chercher un emploi. Le patron lui dit :
Nous valorisons la propreté chez nos employés. Vous êtes-vous essuyé les pieds sur le tapis devant la porte ?
- Bien sûr!
- Et le plus important, - poursuit le patron, - nous apprécions l'honnêteté de ceux qui veulent travailler avec nous. Il n'y a pas de tapis devant la porte.

Chaque personne rêve d'un ami, d'un conjoint, d'un patron, d'un collègue gentil et honnête. N'est-ce pas? La gentillesse et l'honnêteté sont les qualités que la plupart des gens essaient de trouver chez les autres, oubliant qu'avant tout, il faut être comme soi-même.

Qu'est-ce que l'honnêteté ?

Parlons d'honnêteté. Il vaut la peine d'essayer de définir ce concept plutôt difficile. L'honnêteté, c'est quand une personne dit toujours la vérité et essaie de ne mentir en aucune circonstance. Il évite les mensonges, les omissions. L'honnêteté est la capacité de toujours admettre qu'on a tort, c'est la capacité de ne jamais trouver d'excuses, d'être sincère dans n'importe quelle situation. Une personne honnête a une conscience qui ne dort jamais, qui contrôle strictement toutes ses actions et actions.

Sur les types d'honnêteté

Il existe deux types d'honnêteté : l'honnêteté envers les autres et l'honnêteté envers soi-même. À première vue, il semble qu'être complètement franc en privé avec soi-même soit très facile. Cependant, ce n'est pas le cas. Très souvent, les gens tombent dans le réseau d'illusions qu'ils créent eux-mêmes et peuvent y rester longtemps. Par exemple, il y a des moments où une personne considère une autre personne comme son ami le plus sincère, lui fait confiance en tout, l'aide, et des années plus tard, il s'avère que l'amitié en tant que telle n'existait pas. C'est juste que le premier a voulu croire à ce saint sentiment, tandis que l'autre a simplement habilement profité de ses principes. Par conséquent, il est très important de ne jamais se tromper.

Parlons maintenant de l'honnêteté devant les autres. Qu'est-ce qui est inclus dans ce concept ? Tout d'abord, ta parole. Une personne honnête tiendra toujours sa promesse, l'aidera dans les moments difficiles. Vous pouvez lui faire confiance comme vous-même. Il parle toujours au point et préfère rester silencieux que flatter et chanter des louanges.

Est-ce facile d'être honnête ?

Malheureusement, il est très difficile d'être honnête dans le monde moderne, car la tromperie, la méchanceté et la trahison peuvent être trouvées à chaque étape. Dans la plupart des cas, ils aiment les personnes qui peuvent tricher, éluder une réponse ou se disperser en compliments. C'est pourquoi l'homme avait une mission insupportablement difficile d'apporter la bonté et la lumière dans ce monde. L'honnêteté n'est pas seulement une qualité de caractère, mais aussi le devoir de ceux qui se considèrent comme hautement moraux. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent l'honnêteté. Ceux qui croient en Dieu diront que le septième commandement dit : « Heureux ceux qui ont le cœur pur, car ils verront Dieu. Et ils auront tout à fait raison de vivre selon les prescriptions du Seigneur. D'autres, incroyants, peuvent aussi être non moins honnêtes, car ils ne peuvent pas vivre autrement. Ainsi, nous pouvons conclure que l'honnêteté se présente de différentes manières.

L'honnêteté humaine réside aussi dans l'éradication des mensonges. Il fera de son mieux pour empêcher un autre de mentir et, dans toutes les situations, il s'efforcera de faire en sorte que la justice prévale.

Lois de l'univers

L'honnêteté est la vie, selon les lois de l'univers. Il est à noter qu'ils sont tous honnêtes. Par exemple, la loi boomerang. Il a fait une bonne action - à l'avenir, il reviendra certainement, il a commis une mauvaise action et semble déjà l'avoir oublié, mais non, il reviendra, et au moment le plus inopportun. Honnêtement, non ?

Un mot sur la rectitude

Cependant, il convient de faire la distinction entre l'honnêteté et la franchise excessive, voire l'impolitesse. Une personne honnête a toujours raison, même si elle dit la vérité. Le franc dit tout ce qu'il pense, sans même supposer que ses propos ne sont pas toujours à leur place et peuvent blesser le voisin. Lorsque vous dites la vérité, soyez tout d'abord correct.

Soyez honnête et sincère, et alors votre conscience restera toujours calme. Aussi, n'oubliez pas que vous devez être sincère devant vous-même. Bonne chance dans cette entreprise difficile, mais très nécessaire!

Croyez au SEIGNEUR et soyez honnête avec vous-même… Donald Trump

Chers amis! Le sujet du prochain article de la rubrique "Pour tous les jours": " comment être honnête avec soi-même« Comment ne pas se tromper, comment ne pas se mentir ? Après tout, nous le faisons tous dans une certaine mesure, tous les jours. Nous nous complaisons avec des espoirs vides, mettons quelque chose de côté, essayons de ne pas remarquer quelque chose... N'est-il pas temps de s'arrêter et de regarder en arrière ?

Dans cet article, un extrait du livre "Les lois des gagnants" de Bodo Schaefer : à l'aide d'exemples simples, vous comprendrez à quel point il est facile de se tromper et comment il est possible de l'éviter sur le chemin de votre développement personnel et de votre réussite dans la vie.

Comptabilité écrite

Vous devez être honnête avec vous-même à propos de toutes vos actions. Le plus souvent, les promesses faites à soi-même sont rompues. Si toute la planification et le contrôle ne se font que dans votre tête, cela peut facilement donner l'impression que vous avez fait plus que ce que vous avez réellement fait. Si vous vous demandez ce qui a été fait aujourd'hui, votre conscience ne vous donnera pas une réponse honnête. Il consistera à auto-tromperie et auto-justification. Telle est notre nature. Il n'y a qu'un seul moyen d'éviter l'auto-tromperie. Vous devez conserver une trace écrite de vos actions et résultats. Dans votre esprit, vous pouvez interpréter et interpréter toutes les données à votre guise. Mais le papier est impitoyable. Soit vous avez fait quelque chose, soit vous ne l'avez pas fait. Prenez soin des statistiques, notez uniquement les chiffres. Il n'y aura plus de place pour les excuses et les excuses. Vous ne pouvez pas discuter avec des chiffres. Soit le plan est réalisé, soit il ne l'est pas.

Les gagnants sont généralement incapables de travailler sans maîtrise de soi.. Comment pouvez-vous vous fixer des objectifs pour demain si vous ne savez pas ce que vous avez fait aujourd'hui ? Comment pouvez-vous diriger les autres si vous ne pouvez pas vous diriger vous-même ? Comment pouvez-vous augmenter vos revenus si vous ne connaissez pas la relation entre le temps, le travail et les résultats finaux ?

Impossible de faire des affaires dans la tête. Les affaires, c'est beaucoup de chiffres, de données, de faits, d'informations et de détails. Vous ne pouvez pas vous permettre de laisser les choses suivre leur cours et de ne compter que sur la mémoire. L'habitude de tenir des registres vous aidera dans d'autres domaines de la vie.

Les gagnants combinent toujours les rôles de patron et de subordonné en une seule personne. Pour éviter l'auto-tromperie, ils écrivent tout ce qui doit être surveillé.

Si une personne est félicitée tout le temps, elle éprouve des sentiments agréables, mais perd la chance de s'améliorer. La critique constructive, à son tour, n'est pas toujours agréable, mais extrêmement utile. Les gagnants ont besoin d'une évaluation objective de leurs propres actions. Ils préfèrent être honnêtes avec eux-mêmes, même si cela fait parfois mal.

Rappelez-vous : celui qui ne peut pas s'obéir sera obligé d'obéir aux autres.

Soit honnête avec toi

De nombreuses écoles ont une telle pratique - mettre des notes pour des examens blancs dans le journal. Ou effectuez des examens semestriels et d'autres tests sous cette forme, qui affectent également de manière significative les notes et le certificat. En théorie, je devrais maintenant parler de l'importance de l'honnêteté et de l'objectivité, mais... on comprend tout, n'est-ce pas ? Il est peu probable que quelqu'un qui a trouvé un moyen d'obtenir un résultat supérieur le refuse au nom d'une tranquillité d'esprit éphémère. Ne pensez pas que j'appelle maintenant tout le monde à essayer d'améliorer leurs résultats de quelque manière que ce soit ! Soyez juste honnête avec vous-même. Si vous avez déjà obtenu des points pas tout à fait par vous-même, n'essayez pas de vous fier à ces informations lors de l'évaluation de vos compétences ("ce que les sondes ont montré"). Il est préférable de s'asseoir et de passer un test sur ce sujet en ligne par vous-même, de compter le nombre de points principaux que vous avez obtenus et d'utiliser des tables spéciales pour les transférer vers les secondaires.

De plus, vous pouvez dire à vos amis que vous ne faites que vous préparer jour et nuit, bien que vous réussissiez bien si le test dure une semaine. L'essentiel - ne le croyez pas vous-même! N'essayez pas de vous convaincre que "je me prépare dur" alors que ce n'est pas le cas. Attendez-vous à un résultat qui correspond à vos efforts réels, et non à l'image que les autres voient. Mais rappelez-vous que la vie passe. N'abandonnez pas les anniversaires d'amis et de connaissances, des événements intéressants et d'autres choses, juste pour passer plus de temps sur les tests, mais n'oubliez pas non plus de vous préparer. Soyez honnête avec vous-même, et cela vous aidera à surmonter de nombreuses difficultés.

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