Pourquoi mon coeur est-il triste sans raison. Comment les adultes traitent les enfants

Notre humeur est très changeante. Parfois, nous ne pouvons pas dire avec certitude pourquoi cela est soudainement devenu triste. Tout d'abord, vous devez comprendre ce qui vous a rendu triste, puis vous rappeler toutes les actions qui doivent être faites lorsque vous vous sentez mal au cœur.

Malheureusement, tous les jours de notre vie ne sont pas réussis. Parfois, il semble que le monde semble vous avoir tourné le dos et, malheureusement, tout ne se passe pas du tout comme vous le souhaitiez. Dans de tels cas, nous pensons toujours que nous nous sommes levés « du mauvais pied » le matin. Bien que les causes de l'apathie et de la mauvaise humeur puissent être complètement différentes. Je peux dire avec certitude - l'un d'eux est oisiveté. Réfléchissez et vous serez d'accord avec moi. Parfois, vous êtes assis à la maison, regardant bêtement le moniteur, et rien ne vous plaît. Tu vas t'allonger sur le canapé, essayant de dormir. Ne marche pas. Vous vous levez et commencez à dépeindre le "pendule", c'est-à-dire vous marchez d'un coin à l'autre sans savoir quoi faire de vous-même.

Arrêt! Cela ne devrait pas être le cas. Rappelez-vous le "Conte du temps perdu" des bons enfants. Vous ne voulez pas perdre de précieuses minutes de votre vie, n'est-ce pas ? Bien sûr que non. Dans ce cas, nous commençons à parler de ce qu'il faut faire lorsque vous vous sentez mal au cœur.

• Pensez bien.

Souvent, nous nous attardons sur notre apathie et nous y enfonçons de plus en plus profondément. Ne vaut pas la peine attiser les mauvaises pensées et les mauvais sentiments. Souvenez-vous du moment le plus agréable de votre vie, et dans les moindres détails, comme si vous le reviviez. Cela peut être n'importe quoi : le premier baiser, la naissance d'une sœur ou d'un frère, votre anniversaire ou des vacances à la mer.

Avec des souvenirs heureux et des pensées positives bonne humeur reviendra tout seul.

• Sourire.

Si vous êtes submergé par le désir et les mauvaises pensées, alors allez vers le miroir et souriez à votre reflet. Convenez-vous qu'en regardant une telle beauté, l'ambiance ne peut tout simplement pas rester mauvaise?

• Apprécie ce que tu as.

Parfois, les gens, à cause de leur égoïsme, deviennent si exigeants envers eux-mêmes et envers les autres qu'ils n'apprécient pas ce qu'ils ont, et tout le monde rêve de sommets invaincus. Non, rêver, c'est bien sûr, mais il ne faut pas oublier la réalité. D'accord, parfois vous ignorez ou même offensez un bien aimé, pensant qu'elle échangerait volontiers une communication avec lui maintenant contre une communication avec un certain «homme d'un rêve». Il arrive que l'on perde l'amitié ou l'amour de quelqu'un, sans y attacher beaucoup d'importance, et on se rattrape trop tard alors que rien ne peut être rendu. Cela ne se produit pas seulement par rapport aux personnes.

Par exemple, vous avez attendu l'été et la chaleur depuis si longtemps, et maintenant, c'est arrivé. Cependant, vous avez eu quelques problèmes qui ont occupé toutes les pensées. Et quel est le résultat ? Vous avez manqué des journées ensoleillées et vous regrettez de "n'avoir pas vu l'été" et de ne pas avoir eu le temps d'en profiter. N'oubliez pas qu'une mésange dans les mains vaut mieux qu'une grue dans le ciel. En d'autres termes, il vaut mieux profiter du présent que rêver de l'avenir, sinon toute votre vie se transformera en un rêve éternel de quelque chose de vague.

• Apprenez à apprécier les petites choses.

Avec l'avènement du confort dans nos vies, les besoins humains ont également changé.

Les gens sont banals Arrêtez de profiter des petites choses. Et c'est d'eux que toute notre vie est faite.

Alors regardez, enfin, autour de vous et assurez-vous que le monde est beau ! Pas besoin d'aller loin pour ça, il suffit de regarder par la fenêtre. Que vois-tu? Soleil? Génial - il vous garde au chaud. Pluie? Pas mal non plus - ça va arroser la terre. Orage? Excellent - l'air sera rempli d'ozone, c'est-à-dire de fraîcheur. Vent? Super - nettoie le cerveau. Au final, bien sûr, j'ai un peu plaisanté. Mais en général, c'est comme ça.

Parfois, il arrive que vous ne sachiez pas la raison de votre désir et que faire lorsque vous vous sentez mal au cœur. en voici vraiment moyens efficaces dissiper la tristesse.

• Appelle un ami.

Choisissez simplement un ami qui est toujours positif. Non, je comprends que les copines ne se choisissent pas, mais si vous en avez plusieurs, suivez quand même mes conseils. Peut-être que votre meilleur ami n'est pas une personne très joyeuse par nature. Et maintenant, vous n'avez besoin que de plaintes POSITIVES et non ennuyeuses concernant un autre destin démuni.

• Courez pour dépenser de l'argent!

C'est, à mon avis, le plus façon efficace se débarrasser complètement de la mauvaise humeur. Après tout, pour les femmes, c'est une sorte de médecine, et je ne comprends absolument pas les gens qui n'aiment pas faire du shopping.

• Lisez votre livre préféré ou regardez un vieux film.

Prenez votre couverture préférée dans les poubelles de la Patrie, prenez un livre (que j'ai lu 100 fois, mais que j'aime toujours) ou une télécommande de télévision, installez-vous confortablement dans votre fauteuil et commencez à planer. Rarement maintenant, il s'avère vraiment relaxant: il y a toujours des problèmes et des choses sans fin à faire. Prend du temps pour toi et ce que vous aimez.

• Faites du sport ou au moins faites le ménage.

Oui, je comprends, la phrase semble effrayante - faites du sport. Je dirai ceci : si par nature vous n'êtes pas homme sportif(ce qui est le plus probable), puis faites au moins une "hirondelle" sur le balcon ou un "bouleau" sur le canapé. Bon, laissons mes rêves sportifs. Rappelez-vous que le mouvement est la vie et optez pour un chiffon et un seau. Nettoyez votre appartement ou votre chambre jusqu'à ce qu'il brille, puis dans une telle propreté, vous aurez vous-même simplement honte de pleurer.

• Offrez-vous une délicieuse gâterie.

Oubliez les calories pendant un moment. Achetez votre gâteau ou votre barre de chocolat préféré. Gardez à l'esprit que ce n'est pas seulement mon conseil "hors de ma tête", mais les scientifiques le pensent. Par conséquent, écoutez l'opinion prioritaire des oncles sérieux.

Si vous vous sentez mal au cœur à cause de quelqu'un

Souvent on souffre et on ne trouve pas de place à cause d'une certaine personne. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela (querelle, séparation, refus d'oublier, etc.). Essayons de comprendre.

• Lâchez le passé, aimez le présent et envisagez l'avenir avec espoir.

Parfois, nous ne savons pas quoi faire quand nous nous sentons mal à cause du besoin d'oublier cher à mon coeur personne et simplement effacer son image de la mémoire. Cependant, s'il n'y a pas d'autre issue, vous devez traverser cette douleur. Vous devrez peut-être oublier votre ancien amant ou accepter de partir meilleur ami dans une autre ville - peu importe, l'essentiel est qu'au début ce n'est pas du tout facile à faire.

Se souvenir toutes les bonnes choses qui vous ont connecté avec cette personne, puis convainquez-vous de force qu'il est impossible de changer ce qui s'est déjà passé, seulement après cela, essayez de vous réconcilier et d'accepter tout tel qu'il est.

Pensez au fait qu'à l'avenir, vous trouverez beaucoup de nouvelles connaissances et de rencontres avec personnes différentes, dont certains pourraient un jour devenir votre famille.

• Demander le pardon.

Si la raison de votre tristesse réside dans une querelle avec un proche et que vous êtes à blâmer, dépêchez-vous de vous excuser. Pensez que le temps presse et que chacun de vous est submergé par des pensées constantes l'un sur l'autre, vous êtes tous les deux nerveux. Alors pourquoi tout cela est-il nécessaire ? Gardez à l'esprit que les cellules nerveuses ne se régénèrent pas, alors agissez immédiatement. Après tout, une vraie personne il n'y a pas de honte à demander pardon. Es-tu une personne réelle? ;)

• Laisser aller.

Parfois, il arrive que vous vous accrochiez à un problème ou que vous ne trouviez pas le moyen de sortir d'une certaine situation, puis les pensées à ce sujet deviennent obsessionnelles. Détendez-vous, souvenez-vous de la sage phrase selon laquelle il n'y a pas de situations désespérées et accordez-vous au moins une journée de "répit". Dites-vous et dites à votre problème : "J'y penserai demain."

• Changez l'environnement.

Si vous vous sentez déprimé, c'est peut-être parce que vous êtes fatigué. Essayez de changer de décor. Il n'est pas nécessaire de quitter la ville s'il n'y a pas une telle possibilité. Restez quelques jours chez votre grand-mère, chez votre tante ou chez une amie. Cela aidera certainement. Pendant ce temps, vous aurez le temps de regretter vos murs natals et de rentrer chez vous absolument heureux.

Savoir gérer la mauvaise humeur, les pensées tristes et se mettre en place que du positif !

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Vidéo : Quand tu es triste. Comment se remonter le moral

Anxiété le matin, nostalgie le soir. Chaque jour est le même. Que s'est-il passé avec moi? Quelle est la cause de l'anxiété ? Comment se débarrasser de ces sentiments obsessionnels et constants ?

Le désir et l'anxiété ne vous permettent pas de profiter de la vie

Lors de la consultation, une jeune femme déclare :

« J'ai des angoisses le matin. Le soir, couvertures mélancoliques. Je ne veux rien, sauf une chose - m'endormir et ne rien ressentir. Il n'y a pas de joie, seulement un désir et une anxiété sans espoir. Malgré le fait qu'extérieurement ma vie semble sûre. C'est vrai, parfois, au moment où une sensation de lourdeur me submerge soudain, j'ai peur de perdre mon travail, j'ai peur de l'incapacité. Je veux fuir mon mari. Un sentiment de nostalgie est un état de terrible chagrin sans espoir lorsque je suis allongé les yeux fixés sur un point. Je pense à la fragilité de la vie.

Je suis confus et je ne sais pas quoi faire. Mon psychothérapeute a dit que je ne suis pas malade, cette condition n'est qu'un trouble apparu sous l'influence du stress. J'ai pris des antidépresseurs mais ils ne m'aident pas. Le désir et l'anxiété, comme auparavant, corrodent l'âme. Vous ne pouvez pas gérer les mauvais sentiments par vous-même. Je me suis toujours considéré comme un optimiste.

Des conseils sont donnés sur les forums et les sites psychothérapeutiques: changez d'attitude face au problème - et tout ira bien. Et si je ne sais même pas quel est le problème ? L'état d'anxiété est complété par une mélancolie sauvage, comme si tout mon intérieur subissait une perte importante, aspirant à quelqu'un, mais je ne sais pas pourquoi. Désespoir et désir désespéré - que faire, comment faire face à cette douleur? Comment se débarrasser de la tristesse et de l'anxiété?

Désir - l'état oppressant de la solitude

Que dira-t-il à ce sujet Psychologie systémique-vectorielle Youri Burlan ? Cette tendance en psychologie aidera-t-elle à se débarrasser du désir ardent et de l'anxiété constante et déraisonnable, recouverte de dépression, qui ne se manifeste pas pleinement ?

Tournons-nous vers la psychologie systémique-vectorielle de Yuri Burlan et découvrons les causes des émotions de mélancolie, d'anxiété et de dépression.

Donnons d'abord définition précise conditions vécues par une femme qui s'est tournée vers un psychologue.

Anxiété - une prémonition d'un danger imminent, d'un échec, d'un événement désagréable. Excitation émotionnelle qui se produit dans le contexte du bien-être général. Sentiments de peur inexplicable et non motivée.

Le désir est un sentiment lourd, un sentiment que vous êtes sous le joug de la peur de la solitude. Un sentiment aigu de perdre quelque chose ou quelqu'un d'important, irrémédiablement disparu. Désir d'une personne. Les sentiments proches de sens sont l'apathie, le découragement, l'anxiété, la dépression.

Un sentiment d'anxiété peut être ressenti par une personne comme le signe avant-coureur d'une panique interne qui ne viendra jamais. Un pressentiment que quelque chose de terrible va arriver, une sorte de perte, bien qu'il n'y ait pas de réelles conditions préalables pour cela.

L'anxiété peut s'accompagner de tremblements des mains, de scintillements, d'agitation lorsqu'une personne effectue de nombreuses actions différentes sans signification - par exemple, se promène dans la pièce d'avant en arrière ou d'autres. Ou engourdissement, stupeur, immobilisation complète. Dans ce cas, une personne ne peut ni penser ni faire quoi que ce soit. Il ne peut pas surmonter cet état.

Un sentiment de nostalgie est un sentiment qui survient dans les moments de solitude, quand personne n'est là, comme un écho de perte, de séparation, de rupture d'un lien émotionnel avec quelqu'un de très proche et important. Une attaque de nostalgie d'une personne couvre après un divorce, une séparation d'avec les enfants, les parents, en cas de décès d'un être cher. Et bien que tout événement ait un délai de prescription, le sentiment de nostalgie inconscient et inexpérimenté au moment de la solitude peut être ressenti avec autant d'acuité, comme si la tragédie venait de se produire.

Désir, anxiété - différents états, une raison

Le sentiment de nostalgie est la limite inférieure de l'amplitude émotionnelle du vecteur visuel. Il se caractérise par une humeur abaissée et une détérioration générale du bien-être, une absence totale d'émotions positives et même des impressions agréables à court terme, ce qui ressemble à une personne avec un vecteur visuel de mort.

La peur de la mort pour leur vie est vécue par les propriétaires du vecteur visuel. Cette peur est innée et est la première émotion la plus vive. Une personne visuelle ne peut pas vivre sans émotions, sans amour, sans expériences. Une vaste gamme émotionnelle de ses sentiments: d'un sentiment d'euphorie à un état de mélancolie. Un sentiment de nostalgie peut apparaître si la journée s'est passée sans émotions, grise, au quotidien. Il n'y avait pas de communication lumineuse et émotionnelle avec d'autres personnes, ce qui est très important pour le spectateur. Vous rentrez chez vous, et il n'y a rien d'intéressant là-bas - l'angoisse mortelle, pas la vie !

Mais si soudain, au moment d'un état de mélancolie, d'une existence morne, quelqu'un fait irruption dans la vie... Il a appelé, demandé de l'aide, dit histoire intéressante. Le flux d'émotions a pris vie, a bouillonné à l'intérieur, a éclaté dans un tourbillon d'expériences incroyables, excité, a fait exploser le cerveau. Où est passée la tristesse ? Elle était dévorée par des émotions positives. par le plus émotions fortes qui brûlent la peur, l'anxiété, la mélancolie sont un sentiment de compassion, de sympathie et d'amour pour les gens. Prendre soin des autres - ceux qui sont malades, limités dans leurs capacités - aide à transformer le sentiment de peur en amour.

«... Toute ma vie consciente, j'ai ressenti de l'anxiété et de la tension intérieure. Enfant, j'avais peur de ma mère et des professeurs dominatrices, puis de mon patron... C'était comme si je devais tout le temps justifier mes actes... Tout cela entraînait des crises de panique et des névroses. Elle a été traitée par un psychiatre, a pris des antidépresseurs et a suivi une psychothérapie. Les conditions aiguës ont été supprimées, mais le fond inquiétant grave est resté ... "

Si vous voulez comprendre quelle est la cause du désir, faire face aux mauvais pressentiments, aux attentes anxieuses, à la dépression - inscrivez-vous à la formation en ligne gratuite "System Vector Psychology" de Yuri Burlan.

Correctrice Natalia Konovalova

L'article a été rédigé à l'aide du matériel de la formation en ligne "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan
Chapitre:

Désir... Il vient de nulle part, enveloppant le cœur d'une brume grise... Rien ne plaît, rien ne veut... Non, ce n'est pas la dépression. Cela passera dans quelques jours. C'est une sorte de vide, de mauvaise humeur, ça arrive.

Dans cet article, nous allons découvrir d'où vient une mauvaise humeur déraisonnable, cette douleur sourde, cette chagrin? Pourquoi nous sentons-nous si mal parfois ?

Épisodes sans cause de vide émotionnel, que nous appelons désir - Problème commun personnes avec un vecteur visuel. vecteur visuel- il s'agit d'un certain ensemble de qualités mentales et de désirs innés, dont la principale caractéristique est une énorme amplitude émotionnelle. De la tristesse dévorante au bonheur et à la joie en 3 minutes. Et retour.

Les personnes ayant un vecteur visuel sont environ 5 %. Ce sont des personnes à la vision sensible, qui profitent de la vie par la contemplation. Beauté, belle, belle - c'est mots clés spectateurs.

Nous, le public, sommes très sensibles, parfois même hystériques. Nous seuls savons vraiment aimer profondément. Et nous savons vraiment avoir très peur. Nos yeux sont "humides". Un petit quelque chose se passe - nous pleurons.

Nous tirons le plus grand plaisir de nos émotions. Et nous en recevons les plus grandes souffrances. C'est dans nos cœurs que nous ressentons souvent la tristesse.

Triste, désir dans mon cœur ... Raisons

Pour commencer, rappelons-nous ce qui a précédé une forte immersion émotionnelle dans la mélancolie ? Il peut s'agir d'euphorie ou de plaisir prolongé. Le désir sans cause est toujours la conséquence d'une montée émotionnelle, étant au sommet d'émotions opposées. Et lorsque l'amplitude émotionnelle du vecteur visuel dévie en verso on se sent complètement vide...

Recettes systémiques contre l'angoisse mentale

Une personne avec un vecteur visuel, consciente des particularités de son mental, peut très bien apprendre à vivre sans désir dans son âme, à ne pas tomber du tout dans cet état. Pour ce faire, vous devez d'abord comprendre que lorsque vous êtes au sommet des émotions, après cela, un déclin émotionnel suivra certainement.

Et deuxièmement, réalisant cela, vous devez contrôler votre état émotionnel, dirigeant l'amplitude des émotions non dans la mélancolie, mais dans la tristesse. Pour ce faire, vous ne devez pas vous laisser glisser instantanément, vous devez maintenir votre état, entrer dans le déclin des émotions en douceur et consciemment.

Tristesse légère, quand vous voulez écouter de la musique lente triste, regarder un film touchant, avoir l'air paisible et calme, quand vous avez le sentiment que votre cœur est ouvert au monde, malgré toutes les difficultés - c'est un état émotionnel très mature et meilleur pour le spectateur au point le plus bas de l'amplitude émotionnelle.

Il faut aussi comprendre que le rire collectif est contre-indiqué pour le public, même si nous aimons rire et même en tirer du plaisir. Nous aimons les programmes humoristiques qui provoquent des rires collectifs longs et prolongés. Mais rien d'autre ne vide nos émotions comme le rire. Et si vous faites attention à votre état émotionnel, vous constaterez qu'après cela, le désir dans votre âme ne fera que s'intensifier.

La vie au sommet des émotions

Le désir dans l'âme n'est pas le seul malheur d'une personne avec un vecteur visuel. Nous sommes également empêchés de vivre par les peurs et les phobies. La peur de la mort est la racine de notre être psychique. Son contraire est l'amour. Réalisant nos propriétés mentales - - nous nous débarrassons des peurs.

J'ai écrit un article "", où j'ai raconté mon histoire de me débarrasser de terribles états obsessionnels. Pour un spectateur qui ne peut pas sortir de ses peurs, le désir dans son âme apparaît beaucoup plus souvent, et il est très difficile de vivre avec cela - je le sais par ma propre expérience.

Ce n'est un secret pour personne qu'un sentiment tel que la tristesse est caractéristique de chacun de nous. De temps en temps, elle trouve sur n'importe quelle personne - se retourne, le couvrant de sa tête. Lorsque nous avons le cœur triste, nous nous sentons complètement sans défense, nous voulons sentir le soutien de quelqu'un (même d'un chat domestique), nous avons besoin de l'aide de nos parents et amis. Parfois, nous essayons de surmonter notre blues par nous-mêmes, mais nous échouons ... D'où vient-il Pourquoi est-ce si triste au fond et que faire à ce sujet - nous le dirons dans notre article.

Tristesse, nostalgie...

Une personne éprouve l'état susmentionné lorsque son âme fait mal, et cela fait mal lorsque certains problèmes surgissent dans notre vie ou que nous sommes tourmentés par des remords ... À de tels moments, nous sommes obsédés par un seul objectif: aller chez des amis, chez le sage parents. Certaines personnes ont juste besoin de se détendre air frais, tandis que d'autres préfèrent parler avec le prêtre. Bien entendu, toutes les personnes susmentionnées vous écouteront attentivement, après quoi elles vous donneront des conseils, partageront avec vous leurs expériences, etc. Ils vous comprennent très bien, car le triste état d'esprit est familier à chacun d'eux.

Bien sûr, vous pouvez constamment rencontrer vos parents, amis et pères lorsque votre âme vous fait mal... Mais vous pouvez aussi essayer de vous entendre avec le blues dans des combats au corps à corps en tête-à-tête ! Comment? Continuer à lire!

Que faire si vous vous sentez triste

Chassez les pensées !

Le tout premier et conseil important est d'essayer de ne pas penser à quelque chose de mauvais. Portez votre attention sur ce qui vous intéresse. Personnellement, quand j'ai le coeur triste, je fais du sport actif : l'hiver je fais du ski, l'été je joue au tennis ou je fais du fitness. Vous savez, ça aide, vous rentrez de l'entraînement et tombez dans un sommeil profond et sain. Vous pouvez regarder des comédies intéressantes ou une sélection de vidéos amusantes sur YouTube. Aide à se débarrasser des mauvaises pensées nettoyage de printemps appartements ! Vérifié!

Nous surfons sur le World Wide Web

En option - "parcourez" les étendues du Web mondial :

Doux et lisse!

Si vous êtes toujours triste dans votre âme, réjouissez-vous avec des bonbons et du chocolat ! Bonbon, gâteau ou, au final, une barre chocolatée Snickers feront l'affaire ! N'ayez pas peur, cela ne gâchera pas significativement votre silhouette, mais le blues terne va sûrement s'estomper !

Le temps guérit...

Amis, si la raison de votre tristesse est tout à fait compréhensible et connue de vous, et qu'aucun de nos conseils ne peut chasser ce blues, alors regardez-le vue philosophique! Souvenez-vous de la célèbre déclaration selon laquelle "tout dans notre vie passe, et cela aussi passera". Ainsi a dit le sage Salomon. Souriez à votre reflet dans le miroir. Votre rate ne peut tout simplement pas supporter une attaque aussi positive et puissante ! Elle vous quittera dès que possible ! Bonne chance et ne tombez pas malade!

Que faire si vous avez de la tristesse dans votre cœur ?

Il y a un si ancien dicton sage - que le désir dessèche les os - ce n'est pas en vain qu'ils disent que toutes les maladies viennent des nerfs, car lorsque nous aspirons, nous sommes bien sûr contrariés et cela affecte nos nerfs et parfois notre bien-être en général, et puis rien ne nous est agréable et parfois il est si difficile de sortir de cet état, où le désir remplit toute l'âme et le cœur, et ce désir nous plonge dans un mauvais état moral à partir duquel nous ne pouvons pas trouver de place pour nous-mêmes.

Comment se débarrasser du désir - certaines personnes recherchent la paix et la tranquillité, d'autres essaient de trouver du réconfort dans quelque chose de drôle et intéressant, quelqu'un regarde un film qu'il aime ou écoute musique préférée et quelqu'un dans cet état aime marcher dans la rue, et quelqu'un d'autre dort, et maintenant chaque personne, quand elle aspire à quelque chose ou quelque chose, trouve le calme de différentes manières - l'essentiel est que ce calme vienne au cœur de une personne, mais pour cela, vous devez essayer autant que possible dans de tels moments, vous installer moralement et vous calmer ou trouver le soutien moral de vos proches.

Notre âme est vivante et notre cœur déborde parfois d'émotions diverses, et tout dépend de nombreux facteurs de notre vie que nous devons surmonter bon gré mal gré avec l'effort de notre volonté, notre patience et notre foi en nous-mêmes.

S'il y a du désir dans l'âme, alors ... il faut l'aggraver! C'est-à-dire, descendez lentement jusqu'au fond du désir, puis poussez FORTEMENT du fond et flottez jusqu'à la JOIE ET ​​LA VIE !

Et comment aggraver la tristesse? Comme vous le souhaitez, vous pouvez refaire toutes les choses que vous avez mises de côté à la maison, aller chez le dentiste, etc. L'essentiel est qu'il ne dure pas TROP LONGTEMPS.

Arrêtez de faire le deuil. Et ce n'est pas une banalité. Le désir ne provient pas de causes externes, mais du fait qu'une personne commence à ne pas remarquer comment quelque chose se déforme en elle. Hier encore, il se contrôlait, souriait à ce qui était joyeux et positif. Et à partir d'aujourd'hui, j'ai commencé à regarder dans le programme télévisé tout ce qui me rend triste, j'ai allumé de la musique triste, je me suis assis sur le canapé, serrant mes genoux, j'ai regardé dans le coin de la pièce et je suis devenu engourdi.

Ce n'est pas l'affaire du programme télévisé, ce n'est pas la tristesse qui se cache dans le coin, mais le fait que nous ayons desserré nos ceintures et cessé de vivre comme un être humain. Ils se sont enfoncés dans cette impasse, dans ce coin même. Et tout autour est calme, joyeux et provocateur. C'est là que vous devez vous efforcer.

Eh bien, je ne sais pas, pour ma part, la chose la plus inutile dans cet état, ce sont les conseils. Surtout s'ils sont de la série ne soyez pas tristes, tout passera, souriez, c'est n'importe quoi ... généralement de telles consolations vous plongent encore plus dans la dépression. En général, le désir, comme tout autre sentiment, a lieu dans la vie de chaque personne, c'est normal. Le plus souvent, le temps guérit, à moins, bien sûr, qu'il ne s'agisse de mélancolie, et non de stress sévère ou de dépression.

S'il y a un désir dans votre âme, vous devez en quelque sorte vous détendre, vous distraire, par exemple, aller au cinéma, au café avec des amis, vous promener ou simplement vous promener centre commercial. En fin de compte, achetez quelque chose qui vous remonterait le moral.

Pour moi, la recette actuelle est effort physique. Si ce n'est pas dans le hall, alors marchez sur de longues distances avec des écouteurs dans vos oreilles et allez :-) faire du shopping aide aussi, achetez quelque chose comme ça. Ou de la communication, mais sur des sujets amusants, et pas écouter les plaintes que la vie est douleur :-)