Instruction efficace : comment changer irrévocablement votre vie pour le mieux. Comment vous changer pour le mieux : conseils pratiques

Bonjour, Pavel Yamb est avec vous et parlons aujourd'hui de choses agréables : des changements pour le mieux. Qu'est-ce qui s'est amélioré dans votre vie ces derniers temps? Gains? Relation amoureuse? Santé? Ou est-ce en quelque sorte la même chose qu'avant ? Laissez-moi vous dire un secret : si tout est comme avant, alors c'est devenu pire. Vous ne l'avez tout simplement pas remarqué. Parce que notre vie est comme une montagne : si vous ne montez pas, vous glissez vers le bas. Vous savez, personne n'a annulé la loi de la gravitation universelle. Par conséquent, pour ne pas être déçu de la vie, vous devez savoir comment changer votre vie pour le mieux.

En haut de la pente

Nous sommes tous des êtres humains, nous avons tendance à oublier, à ne pas finir, à nous détendre, à remettre ça à plus tard… Ces « queues » nous tirent vers le bas.

Par exemple, une fois que nous nous sommes levés le matin, l'ambiance est bonne, le soleil brille dans la rue. Et les plans étaient de nettoyer les maisons. Mais - ils ne l'ont pas nettoyé, sont allés se promener, au parc, en bonne compagnie. Nous avons bu, assis, parlé sincèrement... Nous sommes rentrés à la maison, nous nous sommes endormis, nous nous sommes endormis. Le lendemain, tu te lèves - ta tête est en fonte, c'est la merde à la maison, c'est l'heure d'aller travailler - et là c'est surprenant : pourquoi cette humeur est-elle si mauvaise ? Oui, parce qu'il est assis à l'intérieur qu'il a planifié une chose - et ne l'a pas fait.

Mais c'est du nettoyage, il est rarement possible de s'en passer complètement. Mais si nous parlons de charge, par exemple, alors c'est plus difficile.

Je n'ai pas - je me suis expliqué : eh bien, c'est une seule fois. Et en général, nous avons coupé combien de cercles dans le parc - compensation !

Là j'ai remis ça, j'ai oublié là, là j'ai changé d'avis... Comment peut-on avoir confiance en soi, si on ne finit pas constamment quelque chose ? Notre mémoire répare absolument tout, même si nous oublions quelque chose. Ainsi, le nombre d'affaires inachevées devient une qualité - un doute de soi.

Par conséquent, toute amélioration commence par un examen attentif et un rangement.

• à la maison;
• mode de vie;
• façon de penser;
• habitudes.

Où commencer?

Cela dépend du désir. Vous avez déjà un plan directeur d'action, il ne reste plus qu'à décider du volume, des détails et du temps. Eh bien, disons, ne soyons pas dispersés et allouons une semaine pour chaque changement. Ensuite, nous nous débrouillerons en un mois et à la fin, nous nous retrouverons déjà avec un arriéré décent de changements dans nos vies.

Donc : à la maison

Vous aimez la propreté et avez récemment fait un grand ménage de printemps ? Louable! Et les vieilles choses ? Peut-être avez-vous besoin de regarder dans les recoins du placard et de sortir de vieilles chemises et chemisiers que vous n'avez pas portés depuis plusieurs années ? Demandez-vous, honnêtement, les porterez-vous toujours ? Il est clair que de chers souvenirs peuvent leur être associés. Mais ils peuvent être stockés en mémoire, pas dans un placard : au moins il y aura plus d'espace libre.

En général, une bonne règle est de se débarrasser de tout ce qui est ancien. C'est pourquoi pour de nombreux peuples, c'est nécessairement une tradition pour certaines vacances. En Espagne, par exemple, les vieux objets sont jetés pour le nouvel an. Ils sortent simplement les vieux meubles et objets des fenêtres et les jettent.

Bien sûr, cela n'en vaut pas la peine si drastiquement, mais trier les dépôts accumulés signifie libérer de l'espace pour un nouveau.

Pour faciliter la prise de décision, imaginez que vous devez déménager. Qu'emporterez-vous avec vous dans votre nouvelle maison et que laisserez-vous ? Votre vie future est une nouvelle maison. Alors ne choisissez que le meilleur !

Mode de vie

Oh, ces habitudes préférées ! Le plus dur est de s'en séparer. Nourriture savoureuse, dormir un peu plus longtemps, traîner devant la télé avec un paquet de frites ou de pizza ou jouer à un jeu vidéo jusqu'à l'aube... Cependant, kilos en trop, cernes sous les yeux des nuits blanches et grisaille des films d'action incessants , feuilletons et tout mental husk montrent clairement que ce n'est pas la meilleure façon de s'améliorer.

Par conséquent, nous consacrons cette semaine à un mode de vie sain. Nous nous asseyons moins, uniquement pour les besoins du travail, bougeons plus, mangeons des légumes, des fruits et nous nous couchons à l'heure. Un tel mini-sanatorium à la maison. S'il y a une opportunité d'aller quelques fois par semaine au gymnase ou faire une promenade en banlieue, ne la manquez pas. Massage, sauna, piscine - tout ce qui va revigorer le corps et secouer les dépôts accumulés.

Ou peut-être avez-vous des conseils de médecin sur les vitamines que vous devez boire, ou même les vitamines elles-mêmes, achetées alors, dans l'idée que je vais prendre ma santé ? N'hésitez pas, étirez-vous, commencez à prendre cette même semaine.

Façon de penser

Eh bien, nous avons déjà des signes évidents d'amélioration : la maison est propre, le style de vie est également modifié - il est maintenant temps de mettre les choses en ordre dans ma tête. Tout d'abord, répondez aux questions suivantes :

• De quelle humeur te lèves-tu le matin ?
• A quoi penses-tu pendant la journée ?
• Comment vous sentez-vous le soir ?
• Qu'est-ce qui vous dérange avant de vous coucher ?
• Avec quel sentiment pensez-vous à demain, à l'avenir ?

Répondre à ces questions avec rigueur et honnêteté vous aidera à révéler si vous êtes rempli de pensées et de sentiments positifs, ou complètement immergé dans une routine.

Il est clair que nous ne vivons pas dans le vide, nos attentes peuvent être influencées à la fois par des événements mondiaux et des relations avec nos proches. Cependant, plus une personne assume la responsabilité de sa vie et de son bonheur sur elle-même, moins son humeur dépend des autres.

Alors - nous commençons à cultiver en nous-mêmes une façon de penser optimiste.

"Je peux le faire", "Je peux le faire", "Je peux le faire" - c'est ce qui devrait remplacer les pleurnicheries et les peurs habituelles.

Le plus cool, c'est que si vous trouvez les moments clés où cette incertitude surgit et commencez à travailler avec eux, tout s'arrange. Ce n'est pas un entraînement automatique stupide avec des hurlements comme dans les films.

C'est juste une telle capture de métis mentaux et de les éliminer. Par exemple : vous allez chez le patron. Que pensez-vous de cette randonnée ? Qu'il sera à nouveau insatisfait de votre travail ? Qu'il va falloir tuer le temps pour écouter son raisonnement ? Est-ce le genre d'avenir que vous souhaitez pour vous-même ?

Non, on attrape le monstre cérébral par la queue, on le frappe sur la table et on dit : mais nifiga ! Le patron sera content, me dira quelque chose d'utile et, en général, me donnera sucre et baiser sur le nez prime!

Le degré de réalisation de votre plan dépend de :

a) négligence des problèmes avec le patron;

b) la confiance intérieure ou le courage.

Je vous préviens tout de suite : ça risque de ne pas fonctionner. Si la relation avec le patron est compliquée, vous pouvez simplement enfermer ce problème dans un placard éloigné pour le moment et vous entraîner sur quelque chose qui ne provoque pas une telle résistance interne. Pratique sur les petites choses : pain dans le magasin, place dans les transports...

La chose la plus importante cette semaine est d'arrêter de diffuser une attitude terne envers la vie dans l'univers et de commencer à vous souhaiter de bonnes choses agréables. Pour que ce ne soit pas comme dans une blague :

Asseyez-vous donc votre ange devant vous et dictez-lui ce que vous attendez et voulez vraiment de la vie.

Un autre conseil pour la semaine (wow, une semaine chargée s'annonce !) – rappelez-vous les vieilles promesses faites à vous-même et aux autres. Qu'est-ce qui n'a pas été fait, non par impossibilité, mais simplement oublié ? Donnez un livre à lire, apprenez quelque chose d'un autre ami, rendez l'exercice ... Vous devez vous asseoir, vous souvenir, encore mieux - l'écrire et enfin faire quelque chose.

Une bagatelle, non ? C'est pourquoi ils ont oublié de le faire, parce que - eh bien, une bagatelle pure ! Cependant, la pensée qu'ils ont rempli, tenu leur promesse, accompli - n'est plus une bagatelle. Elle vous donnera confiance, vous permettra de vous tourner vers l'avenir avec une conscience tranquille, et de ne pas constamment penser à ce que vous n'avez pas terminé, oublié. Ressentez la différence d'humeur résultant de l'accomplissement et de la pensée de l'inachevé.

Bien sûr, vous pouvez essayer de vous préparer pour l'avenir avec cette queue, mais c'est comme essayer de vous adapter à un virage à grande vitesse, avec une quantité non identifiée de déchets différents dans une remorque. Il est peu probable que cela fonctionne, ou même se bloque complètement, arrache quelque chose pour vous par inadvertance.

Se secouer

Je dois dire que si vous vous déplacez selon ce plan, les vieilles habitudes seront considérablement bouleversées dès la quatrième semaine. Mais...

Menant le même style de vie au jour le jour, nous nous habituons à regarder le monde sous le même angle. Si notre vie ne va pas bien, alors il est difficile de nous forcer à la regarder avec un regard heureux. Par conséquent, notre tâche cette semaine est simplement de changer notre façon de voir le monde. Empruntez un itinéraire différent pour vous rendre au travail. Faites quelque chose que vous n'avez pas encore fait. Par exemple, avez-vous fait de la randonnée ? Vous souhaitez faire de l'équitation ?

Mieux encore, quelque chose d'extrême vous fait comprendre votre vie, par exemple un saut en parachute. Eh bien, pas avec un parachute, eh bien, avec un élastique. Oui, même un vol en montgolfière, enfin ! Imaginez : un ciel immense, du vent (il y a toujours du vent en hauteur) - et vous êtes dans un tout petit panier qui se balance au-dessus du sol ! C'est quand tu veux vivre ! Immédiatement, toutes les pensées d'ennui et d'impossibilité de changement disparaîtront quelque part et chaque respiration deviendra un frisson.

Si vous ne voulez pas de l'extrême, vous pouvez repenser la valeur de la vie d'une autre manière : en visitant des enfants malades. Orphelins. Désactivée. Ceux qui ont beaucoup moins de chance. Bien sûr, ils ont besoin de soins et d'attention. Cependant, même parmi eux, il y a des personnalités absolument incroyables, à côté desquelles il est dommage d'être malheureux, d'avoir un corps sain, tous les membres, les yeux, l'ouïe...

Toutes ces choses vous aideront à changer votre façon de voir votre vie. Un tel remaniement est parfois nécessaire pour ne pas s'attarder sur vos problèmes qui, en comparaison d'autre chose, s'avèrent souvent si maigres et stupides !

Si simple

Eh bien, quatre semaines qui vont changer votre vie, c'est court, non ? Mais tout peut être complètement différent. Après avoir effectué un tel redémarrage mensuel, vous pouvez passer au niveau suivant. Comprendre que les choses auparavant effrayantes et les obstacles insurmontables n'étaient que dans la tête. Que vous pouvez faire tellement plus. Et le plus important, vous voulez et pouvez accomplir plus.

De grandes choses se voient de loin. Permettez-vous de prendre du recul par rapport au mur contre lequel vous vous cogniez vainement la tête - et voyez qu'en fait ce n'était qu'un mur de carton, et surtout, il était tout à fait facile de le contourner.

Un mois, est-ce difficile ?

Sur ce, je vous dis au revoir et j'espère que des changements incroyables nous attendent tous ! Jusqu'à la prochaine fois!

Et pour les réaliser, changez votre façon de penser :

Bon après-midi, chers lecteurs ! Récemment, j'ai pensé que tout le monde voulait une vie meilleure pour lui-même. Soyez heureux, satisfait et en harmonie avec le monde qui vous entoure. Mais comment y parvenir, quelles étapes faut-il franchir ? Après tout, vous pouvez vous perdre dans le labyrinthe du développement personnel, perdre votre motivation et finir par tomber dans la dépression que la vie a échouée. Je vous propose de parler aujourd'hui de par où commencer afin de changer votre vie pour le mieux.

Commencer lundi

Chacun de nous au moins une fois dans sa vie s'est dit : je commencerai à courir dès lundi, après le nouvel an je commencerai une nouvelle vie, à partir du 1er mars je mangerai différemment et autres promesses. Beaucoup de gens veulent changer de vie, mais les premiers pas ne sont pas tout à fait clairs.

La première chose à retenir est qu'il n'y a pas de lundi magique pour commencer votre meilleure vie. Vous pouvez vous persuader comme bon vous semble que ce lundi sera le jour fatidique et que tout commencera à changer. J'ai même commencé à recueillir des histoires personnelles de personnes sur la façon dont ces événements sont organisés.

Une de mes amies s'est promis de rédiger un curriculum vitae lundi et de commencer à chercher un nouvel emploi. Elle travaille donc toujours dans son ancienne entreprise. Un autre ami a décidé de déménager dans une autre ville le premier mars. Je l'ai rencontré au magasin hier. Il ne s'est toujours pas préparé.

Il y a aussi des histoires positives quand les gens commencent vraiment à changer quelque chose dans leur vie le lundi. Ce sont de grands camarades. Mais le plus souvent, une personne se met à courir et le fusible disparaît au bout de quelques jours. Et la décision de courir depuis lundi ne semble plus si tentante.

Avec tout cela, j'essaie de vous dire que si vous décidez de changer quelque chose, vous ne devriez pas chercher un grand jour à partir duquel tout commencera. Cela doit arriver ici, maintenant.

C'est le jour où vous avez pris la décision de changer de vie. C'est ce jour-là que vous devriez déjà faire les premiers pas. Et puis il peut arriver que lundi vous n'ayez pas eu assez de temps, il y avait des choses plus importantes, puis l'idée est complètement passée au second plan. Cela ne changera rien.

Définition

Une autre règle de changement dans la vie est un plan d'action clair.

Lorsque les clients disent « Je veux changer ma vie pour le mieux », je clarifie toujours ce que « mieux » signifie. Posez-vous la même question. Cela signifie peut-être quatre vacances par an, au lieu d'une. Peut-être que par une vie meilleure, vous entendez fonder une famille.

Afin de commencer à changer votre vie, vous devez établir un plan qui décrit clairement les petits objectifs. Vous ne devez pas vous précipiter et vous attaquer immédiatement à la question. Pour ce faire, vous avez toute la vie devant vous. Commençons simplement par identifier vos désirs et vos besoins.

Prenez une feuille de papier et un stylo. Vous pouvez commencer simplement : comment vous voyez votre vie maintenant. Décrivez votre travail, votre état matrimonial, vos relations avec vos amis, votre santé, vos loisirs et vos intérêts. Ensuite, posez votre stylo et regardez votre vie sur la feuille. Posez-vous la question : qu'est-ce que je veux changer. Demandez-vous si vous êtes satisfait de votre travail, si vous avez suffisamment de temps pour tous les passe-temps autour de vous. Ensuite, reprenez votre stylo et notez sur une nouvelle feuille tout ce que vous aimeriez changer en vous-même, dans la vie, dans l'environnement, dans le travail.

Après avoir obtenu un dépliant avec les modifications souhaitées, écrivez comment vous pouvez y parvenir. De quoi avez-vous besoin pour changer de travail. Comment pouvez-vous trouver de nouveaux amis dont vous avez besoin pour développer un nouveau passe-temps.

L'essentiel est de comprendre comment vous allez changer. Vous pouvez simplement dire que je veux changer ma vie pour le mieux tout au long de ma vie. Mais le résultat n'en ressortira pas. Lorsque vous avez un plan clair, vous comprenez alors les objectifs que vous devez atteindre. Après cela, vous pouvez commencer à désigner l'heure.

Plage de temps

Ainsi, devant vous se trouve un morceau de papier avec des plans pour l'avenir. Mais pour que cela ne reste pas qu'une feuille de notes, il faut maintenant noter le temps que vous êtes prêt à consacrer à telle ou telle action.

Par exemple, vous avez un élément pour changer de travail. Pour cela, il faut rédiger un CV, analyser le marché du travail, passer plusieurs entretiens. Vous pouvez vous fixer des délais : en 7 jours je dois rédiger un CV et faire une analyse des offres d'emploi. De plus, dans trente jours, je dois me rendre à plusieurs entretiens. Ainsi, vous faites un calendrier de changements pour vous-même.

Notez votre prochain mois, pas seulement par jour, mais par heure. Notez combien de temps votre passe-temps prend, comme jouer de la guitare. En planifiant du temps, vous pouvez jeter une énorme quantité de choses inutiles.
Si vous regardez un épisode de votre série télévisée préférée tous les jours, réfléchissez à la façon dont vous pouvez être plus productif pendant ces quarante minutes. Je ne vous exhorte pas à ne pas vous reposer du tout. Quittez le salon pour un week-end ou quelques jours par semaine. Mais pas tous les jours. À ce stade, vous devriez changer votre vie pour le mieux. Bien que, pour être honnête, les gens heureux regardent à peine la télévision. Toutes les actualités se trouvent sur des sources spécialisées. Il est préférable de faire des activités de divertissement en direct plutôt que de les regarder à la télévision. Pensez-y.

Enlevez de votre vie toutes ces choses qui engloutissent votre temps, sans rien donner en retour. Le temps est une ressource inestimable que les gens ont à leur disposition. Mais beaucoup de gens préfèrent le dépenser nulle part. Arrête d'être ce genre de personne. Complétez votre vie.

Sur le thème de la répartition harmonieuse du temps, j'ai écrit un article très utile, je vous recommande de le lire.

Motivation

La partie la plus difficile d'une nouvelle entreprise est la motivation. Est-il possible de bien faire quelque chose sans s'intéresser à l'affaire ? Pouvez. Je vais vous en dire plus, même dans son activité préférée, une personne doit faire des choses qu'elle déteste.

Par exemple, une de mes connaissances est avocate et elle aime vraiment le procès. Elle est follement amoureuse de comparaître devant le tribunal. Mais elle déteste la paperasse qui fait partie intégrante de son travail. Et quand je lui demande comment elle gère la routine, elle me répond : le plaisir de la cour me donne la force même de signer des papiers.

Rappelez-vous, il n'y a pas de moyen facile. C'est un mythe que tout dans la vie devrait être facile, simple et sans effort. Vous avez vu au moins un champion olympique qui dirait : oui, j'ai juste décidé d'essayer de concourir et j'ai gagné. Non, ils parlent tous d'entraînements fatigants, difficiles et parfois insupportables.

C'est exactement comment les choses sont avec la vie. Pour qu'elle soit heureuse, harmonieuse, épanouie et la meilleure, vous devrez vous battre dur. Maintenant, l'ère du paresseux arrive. Tout le monde veut beaucoup et à la fois, mais personne ne veut travailler et faire des efforts. Lorsque vous comprendrez cela, alors il ne sera plus question de motivation devant vous.

Sinon, vous pouvez commencer à changer pour le bien de quelque chose ou de quelqu'un. Par exemple, pour le bien de votre mère ou d'un être cher. Peut-être que de cette façon, vous aurez plus de force pour commencer à changer votre vie pour le mieux.

Ce n'est jamais trop tard

Il n'est jamais trop tard pour changer de vie, aussi banal soit-il. Dans ma mémoire, il y a plusieurs exemples où des femmes et des hommes se sont radicalement transformés à 30 ans et à 40 ans. J'aime beaucoup la citation du film "Moscou ne croit pas aux larmes" selon laquelle la vie ne fait que commencer à quarante ans.

Ne vous abandonnez pas parce que vous avez déjà trente-cinq ans et que vous n'avez rien accompli. Les gens ont également commencé à un âge plus avancé. Il existe d'innombrables exemples de personnes célèbres et réussies qui sont sorties de l'ombre après soixante ans. Donc, tout ne dépend que de vous.
Vous seul avez le droit de vous changer complètement. Même lorsque vous avez déjà des enfants, une longue expérience au même endroit et ainsi de suite. Vous pouvez vous réveiller le matin et décider que tout sera différent à partir de ce jour-là. Et personne ne peut vous arrêter. Si vous voulez changer, allez-y.

Les pensées sur le fait que cela aurait dû être fait pendant que j'étais à l'école et ainsi de suite ne font que vous ralentir. Il est nécessaire de bannir toutes ces pensées de votre tête et de vous mettre à l'écoute du changement. Comme je l'ai dit, écrivez un plan clair, fixez un calendrier et commencez dès maintenant, pas lundi. Vous serez alors beaucoup plus proche du succès.

J'espère que vous écouterez au moins un de mes conseils et que vous commencerez à changer aujourd'hui. N'oubliez pas que le temps passe à une vitesse vertigineuse et que demain ce sera vingt-quatre minutes. Ne mettez pas la monnaie en veilleuse. Ne cherchez pas d'excuses pour votre stagnation et votre indécision. Passer à l'action.

Merci pour votre attention. Si vous avez trouvé des pensées et des idées intéressantes dans l'article, assurez-vous de partager le lien vers le blog avec les autres. De plus, en vous abonnant aux actualités, vous serez toujours au courant des derniers articles.

Bonne chance dans toutes les entreprises !

10 conseils utiles pour ceux qui pensent à changer leur vie pour le mieux.

Je ne sais pas s'il y a des gens qui sont complètement satisfaits de leur vie.

Au moins, je n'ai pas rencontré de telles personnes, même si j'aimerais rencontrer une personne absolument heureuse.

À mon avis, même les plus riches, les plus réussis, les plus aimés, même les chéris du destin, qui parviennent à réaliser tout ce dont ils ont besoin, sans aucun problème, sont insatisfaits de quelque chose.

C'est pourquoi tant de gens s'intéressent à comment changer la vie pour le mieux.

Si vous vous sentez malheureux, si vous n'êtes pas prêt à supporter la situation actuelle, si vous n'êtes pas satisfait de votre vie, alors vous devez changer un peu quelque chose, si vous n'avez pas assez de force pour commencer par un table rase.

Oui, ce n'est pas facile, oui, rien ne peut être changé du jour au lendemain, oui, il y a un risque que cela empire, mais tous les malheureux ont besoin de se changer et de changer leur vie.

Comment changer votre vie pour le mieux : le début

J'aime les gens dont les paroles ne diffèrent pas de leurs actes, et je déteste le verbiage et les pleurnichards qui sont généralement incapables de faire quoi que ce soit.

Il ne suffit pas de s'asseoir uniformément sur le prêtre et de rêver que d'un coup de baguette magique tout changera pour le mieux.

Non, vous devrez tout faire vous-même et, même si le chemin choisi n'est pas facile, le résultat vous plaira à coup sûr.

Avant de décider des actions radicales pour changer votre vie pour le mieux, vous devez :

Comprenez exactement de quoi vous n'êtes pas satisfait et ce qui devrait être changé :

• travail;
• partenaire;
• environnement;
• passe-temps;
• attitude envers soi-même;
• Mode de vie;
• tout à la fois.

1. Changer la routine quotidienne :

   • se lever tous les jours au plus tard à 7 heures du matin;
   • commencer à faire du sport;
   • Ne te couche pas trop tard;
   • arrêtez de manger toutes sortes de choses désagréables et commencez à manger plus correctement ;

2. Créez une image que vous voulez voir à la suite de tous les changements.

   Cela peut se faire de différentes façons:

   • faire une carte des envies ;
   • rédiger un essai « Moi et ma vie idéale » ;
   • présenter le tout sur papier sous forme de schéma ou de liste, etc.

Comment procéder pour changer votre vie pour le mieux ?

La période préparatoire des trois points que vous voyez ci-dessus ne devrait pas s'étendre sur de nombreuses années.

Avec un tel pas d'escargot dans le temps qui vous est imparti par les puissances supérieures, vous n'aurez pas le temps de faire quoi que ce soit.

Donnez-vous un délai optimal pour la mise en œuvre de ces points, par exemple 1 mois.

Si pendant cette période, vous avez réussi à tout terminer, vous devez passer aux étapes suivantes afin de changer de vie.

1. Débarrassez-vous de ce qui vous arrête :

   • des gens qui se plaignent constamment, se plaignent, vous traînent au fond, vous rendent malheureux;
   • de choses inutiles qui ne font que jeter la maison et ramasser la poussière, mais que vous n'avez pas utilisées depuis longtemps;
   • les vieux vêtements et chaussures trop petits pour vous sont démodés, ont perdu leur aspect décent;
   • des responsabilités qui vous pèsent ;
   • de défauts de caractère qui vous empêchent de changer de vie : pessimisme, faiblesse, lâcheté, désorganisation, amour des commérages, paresse, etc.

2. Démonter les décombres des cas non remplis.

   Les tâches et les tâches que vous deviez accomplir, mais pour une raison quelconque, tout remettre à plus tard et les remettre à plus tard, est un lest qui ne vous permettra en aucun cas de changer quoi que ce soit.

   Vous devez faire une liste des cas en suspens et prendre des notes avec différents marqueurs :

   • rouge - ceux qui doivent être terminés dans un proche avenir;
   • bleu - ceux qui doivent être faits immédiatement après le "rouge";
   • vert - ceux qui doivent être confiés à quelqu'un d'autre ou même les oublier.

3. Faites une liste précise de ce que vous voulez faire pour changer votre vie :

   • trouver un autre emploi avec un salaire plus élevé;
   • faire des études supérieures;
   • Déménager dans une autre ville;
   • améliorer les relations familiales;
   • divorcer d'un mari / femme mal-aimé;
   • trouver votre âme sœur, etc.

   Décrivez par étapes comment vous allez mettre en œuvre chacun des points et, sans tarder, commencer à changer quelque chose.

Nous compliquons souvent des choses tout à fait simples.

J'ai donc remarqué plus d'une fois que les gens aiment vraiment pleurnicher : " Comment changer votre vie pour le mieux? Eh bien, comment faire? », Bien qu'ils sachent parfaitement qu'ils ont besoin de changer, ils masquent simplement leur propre lâcheté et leur faiblesse par une incompréhension imaginaire.

10 conseils utiles pour ceux qui veulent changer leur vie pour le mieux :

1. Arrêtez d'être perfectionniste, car vous pouvez changer votre vie à l'infini sans même vous rendre compte qu'elle est bonne depuis longtemps.
2. Lisez autant que vous le pouvez - les livres peuvent souvent trouver des solutions à vos problèmes.
3. N'en faites pas trop - prenez le temps d'un sommeil sain de 8 heures et d'un repos réparateur.
4. Faites attention, ne permettez pas l'apparition de maladies chroniques.
5. Détendez-vous de manière utile - pas dans un bar ou une discothèque, mais dans un musée, un théâtre ou une société philharmonique.
6. Ne perdez pas votre temps car il n'a pas de prix.
7. Sortez de votre zone de confort et gérez vos peurs.
8. Faites des listes de tâches quotidiennement et complétez-les.
9. Maîtriser la gestion du temps.
10. Remerciez l'Univers pour ce que vous avez, mais ne vous arrêtez pas là.

Les principales erreurs de ceux qui veulent changer leur vie pour le mieux

Parfois, on peut voir à l'œil nu qu'une personne est prête pour des changements positifs, qu'elle prend même des mesures pour réaliser ce qu'elle veut, mais elle ne peut pas complètement changer sa vie.

Arrêtez de tourner à moitié, arrêtez de faire les mêmes erreurs !

Donc rien ne peut être changé !

5 erreurs courantes de ces personnes qui veulent changer leur vie pour le mieux :

Pas besoin d'écouter les critiques.

Les personnes qui ne font rien de valable, qui elles-mêmes ne se sentent pas heureuses, aiment très souvent donner des conseils et critiquer les autres.

Ne laissez pas de telles personnes interférer et essayez de vous changer !

Ne cédez pas aux ennuis.

Notre vie ne peut pas se composer uniquement de victoires et de moments heureux.

Parfois, vous devez faire l'expérience de l'amertume de la défaite, des ennuis, des ennuis, pour faire face aux problèmes.

Vous devez apprendre à les traiter correctement et apprendre de tout.

Il n'est pas nécessaire de souhaiter l'inatteignable.

Voulez-vous devenir une star d'Hollywood et épouser le prince Harry, mais n'avez pas de talent d'acteur, une belle apparence et n'avez jamais voyagé en dehors de votre Zalupinsk (oui, vous n'allez pas) ?

Ou peut-être avez-vous besoin de vous fixer des objectifs plus réalistes : faire des études, trouver un travail intéressant et bien rémunéré et épouser un beau mec attentionné ?

Il n'est pas nécessaire de tout remettre à plus tard.

Si vous voulez vraiment changer quelque chose, commencez maintenant, et non "laissez-le se réchauffer, un jour, peut-être la semaine prochaine ...".

Vous ne pouvez pas vous empêcher de croire en vous.

Sans confiance en vous, sans la conviction que tout ira bien pour vous, sans attitude positive, vous ne pouvez rien changer.

Voulez-vous changer rapidement votre vie pour le mieux?

Dans cette vidéo, on vous proposera 10 façons de le faire en seulement 1 heure :

"Voulez-vous vraiment changer votre vie pour le mieux ?!"

Certaines personnes n'ont pas besoin de changer leur vie, mais simplement de mettre les choses en ordre dans leur tête.

Une fois j'étais sur le sujet : « Comment changer votre vie pour le mieux ?

Seulement 5 participants, chacun avec ses propres peurs, doutes et problèmes.

Mais une jeune femme a été éliminée de notre entreprise.

L'épouse bien-aimée d'une personne riche, une mère heureuse d'un adorable bébé de cinq ans, belle, en bonne santé, avec des parents vivants en bonne santé.

Bref, ce dont elle n'est pas contente et ce qu'elle veut changer, nous n'avons pas compris.

Certains problèmes farfelus que même elle-même ne considère pas comme des problèmes.

Après d'interminables réponses, questions, tests, exercices, le coach a diagnostiqué la dame : "Tous les problèmes viennent de l'ennui et de beaucoup de temps libre" et lui a conseillé de trouver un travail à son goût : entreprise, carrière, charité, loisirs, etc.

La dame a tout rejeté, disent-ils, je ne veux pas faire quelque chose.

Une personne avec une telle attitude peut-elle changer quelque chose ?

Pourquoi je raconte cette histoire maintenant ?

Penses-tu comment changer la vie pour le mieux mais vous ne voulez rien faire ?

Ou peut-être que tous vos problèmes sont dus à la paresse et à l'ennui ?

Ou peut-être que si vous disciplinez tous les cafards dans votre tête, alors l'insatisfaction envers votre propre vie disparaîtra ?

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Pensez-y... Combien de fois nous plaignons-nous de notre vie. Les amis trahissent, les êtres chers trichent, le chaos et l'injustice règnent autour. En même temps, nous ne pensons même pas que tous les problèmes sont dans notre tête. Pour changer votre vie, vous devez commencer par vous-même. Cet article vous aidera à comprendre comment vous changer pour le mieux, comment vous aimer et comment élaborer un plan de développement personnel.

L'homme est un être émotionnel aux multiples facettes. Chacun de nous a un concept formé du bien et du mal, une vision de la vie, une attitude envers les autres. Cependant, tôt ou tard, nous pensons à la nécessité de changer de caractère pour devenir meilleur. C'est une tâche assez difficile, mais avec une attitude sérieuse, le résultat ne se fera pas attendre.

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Pourquoi est-ce si difficile de changer ?

La raison principale réside dans la réticence à admettre le problème. Il est beaucoup plus facile pour nous de rejeter la faute sur les autres, la coïncidence ou le destin. En même temps, chacun est convaincu qu'il doit être perçu tel qu'il est. En fait, ce n'est pas la bonne position. Pour obtenir un résultat positif, vous devez travailler dur sur vous-même.
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne n'ose pas changer, préfère rester dans l'étreinte chaleureuse de ses propres délires:

● Environnement. Ce facteur joue un rôle énorme dans le développement du caractère. Le soutien de vos amis et de votre famille vous aidera à atteindre votre objectif. Et vice versa, si on dit constamment à une personne qu'elle est un échec, qu'elle ne peut rien faire et qu'elle n'accomplira rien, elle le croira, et à la fin elle abandonnera. Entourez-vous de gens gentils et compréhensifs;

● Caractère faible. Vous voyez un problème, vous comprenez qu'il doit être résolu, mais il n'y a pas assez de force pour commencer ;

● Difficultés. On dit souvent que la vie n'est pas juste. Pour certains, cela donne beaucoup d'épreuves, pour d'autres moins. Pour faire face à toutes les difficultés de la vie, rester à flot est une véritable compétence.

Mais comment pouvez-vous vous changer pour le mieux ? Notre moi conservateur nous empêche souvent de briser les fondements de notre propre vie. Il paraît que ça ira bien, il n'y a rien à changer, c'est tout de même stable. Par conséquent, vous devez tout d'abord vous préparer aux difficultés, être patient et prendre la volonté d'un poing.

Comment trouver de la force en soi et devenir meilleur ?

Nous avons l'habitude d'endurer jusqu'au bout et de nous taire, de partir les yeux baissés. Nous n'osons pas prendre de risque, faire un pas confiant vers une vie meilleure. Il nous semble impossible d'oublier le passé, d'abandonner de vieux griefs et de surmonter nos propres peurs. Nos peurs et nos angoisses nous empêchent de respirer profondément, de ressentir de l'amour pour nous-mêmes.

Vous êtes sûrement tourmenté par la question de savoir comment vous changer pour le mieux. Pour commencer, regardez autour de vous et essayez de déterminer ce qui vous tire vers le bas. Si vous êtes entouré de nombreux méchants, changez de cercle social.

Apprenez à apprécier ce que vous avez. Vous n'avez peut-être pas acheté une maison luxueuse, mais vous avez un appartement confortable. Vous manquez de fonds pour une belle vie ? Mais ils vous aiment, ils vous attendent, ils prennent soin de vous, et cela vaut beaucoup. Apprenez à dire "merci" pour ce que le destin vous a donné.

Tout le monde connaît le mot « bagatelle ». On dit souvent qu'il ne faut pas faire attention aux petites choses, mais après tout, toute notre vie en est composée ! Essayez de remarquer de petits plaisirs tous les jours. Très vite, vous remarquerez que la vie est beaucoup plus lumineuse, plus belle. Vous oublierez la dépression et la paresse.

Les psychologues soutiennent qu'un enseignement positif peut rendre la réflexion brillante et les actions décisives.
Pensez-y, il y a 365 jours dans une année. Vous pouvez planifier chaque jour, semaine, mois, fixer de petits objectifs, avancer progressivement vers eux. Vous voulez vivre une vie meilleure, mais vous ne savez pas comment vous changer pour le mieux ? Prenez votre vie en main.

Plan de développement personnel en 5 étapes

Tout le monde ne sait pas composer, à quoi ça sert. Avec un tel plan, vous pouvez clairement hiérarchiser, définir des objectifs et choisir le chemin pour les atteindre. Prends ton temps. Pour comprendre quels points vous voulez y inclure, soyez complètement seul et réfléchissez à ce que vous voulez vraiment.

Étape 1 : besoins

A ce stade, votre tâche est de comprendre ce que vous voulez changer. Vos actions futures en dépendront. Vous devez comprendre les objectifs que vous atteindrez. Vous ne devez pas vous fixer d'objectifs globaux, il y a un risque que vous vous détachiez et que vous retourniez à nouveau dans votre zone de confort. Il est préférable de s'engager progressivement dans l'auto-développement, en passant d'une tâche à une autre. Si vous aimez dormir longtemps, vous pouvez apprendre à vous lever tôt pour commencer ;

Étape 2 : comprendre

Avant de commencer à changer votre caractère et vos habitudes, vous devez comprendre si vous en avez besoin et pourquoi. A ce stade, peu importe ce que vous voulez réaliser, il est bien plus important d'avoir une envie irrésistible, ainsi que de la volonté. Si vous réalisez que vous êtes prêt à quitter votre zone de confort pour toujours et à changer, vous pouvez passer en toute sécurité à l'étape suivante ;

Étape 3 : se connaître

Une fois que vous avez identifié vos objectifs, passez à l'introspection. A ce stade, vous devez comprendre ce qui vous aidera dans leur mise en œuvre, et quel est le contraire, quels traits négatifs et positifs de votre caractère vous pouvez mettre en évidence. Ne vous leurrez pas. Soyez aussi critique que possible. Vous pouvez prendre un morceau de papier, noter toutes les qualités que vous pouvez mettre en évidence. Pour comparer si votre opinion coïncide avec l'opinion de vos proches, vous pouvez leur donner un morceau de papier avec le résultat ;

Étape 4 : élaborer une stratégie

Vous avez passé avec succès trois étapes et êtes prêt à changer le caractère ainsi que la qualité de vie. Commencez maintenant à élaborer votre plan d'action. À ce stade, vous ne devez pas contacter vos amis ou votre famille. Vous devez évaluer vos propres forces, cela vous aidera à comprendre ce que vous êtes prêt à faire. Si vous prévoyez de cesser de fumer pour toujours, demandez-vous si vous pouvez le faire brusquement ou mieux progressivement. Pour plus de fiabilité, notez le plan d'action sur papier et accrochez-le à l'endroit le plus visible ;

Étape 5 : actions

C'est la dernière étape du plan d'auto-développement. Maintenant, la chose la plus importante est de commencer à travailler sur vous-même dès maintenant, sans remettre à demain. Si vous n'agissez pas, toutes les étapes préparatoires perdront tout leur sens. Oubliez les excuses ! Faites le premier pas avec audace sans inquiétude ni excitation. En chemin, vous pouvez écrire vos résultats, de petites victoires sur vous-même. Progressivement, vous serez en mesure d'ajuster le plan et de trouver un moyen de vous changer pour le mieux.

En sachant comment élaborer un plan de développement personnel, vous atteindrez rapidement votre objectif et pourrez également changer votre vie.

Dans ce domaine, beaucoup dépend de l'estime de soi. Si une personne a confiance en ses forces et ses capacités, elle arrivera rapidement au but.

La relation entre l'estime de soi et la qualité de vie

Il est important de comprendre que l'estime de soi est l'une des principales composantes de la personnalité de chaque personne. Les personnes ayant une haute estime de soi réussissent plus rapidement, n'ont pas peur des obstacles et font face aux difficultés.

Les personnes peu sûres préfèrent agir en spectateurs. Ils ne font pas preuve d'initiative, n'expriment pas leur opinion. En conséquence, ils éprouvent de l'insatisfaction dans la vie et deviennent déprimés. Une faible estime de soi se forme dès la petite enfance. Un enfant privé du soutien et de l'amour de ses parents ne pourra pas évaluer objectivement ses capacités.

L'estime de soi d'une personne dépend de 2 facteurs principaux :

● interne (attitude envers soi-même, sensibilité à la critique, traits de caractère ou d'apparence) ;
● externe (attitude des autres).

Ce n'est un secret pour personne que tous les problèmes issus de l'enfance et les particularités de l'éducation familiale peuvent laisser une marque indélébile sur le caractère d'une personne. Si un enfant ne se sent pas à l'aise à la maison, il se ferme en compagnie de ses pairs, ce qui peut leur donner envie de se moquer de lui. Peu à peu, les problèmes s'accumulent et une faible estime de soi se forme.

L'apparence joue également un rôle important. Si une personne n'aime pas son corps ou son apparence, elle ne pourra pas se sentir en confiance. Cependant, ce n'est pas une raison pour se replier sur soi-même. Pour changer radicalement la situation et comprendre comment vous changer pour le mieux, vous devez faire un travail énorme.

Heureusement, même à l'âge adulte, une personne peut se débarrasser de ce problème et ressentir de l'amour pour elle-même. L'estime de soi a beaucoup à voir avec l'immunité. Plus il est élevé, plus il est facile pour une personne de surmonter les difficultés de la vie, d'accepter les critiques et de réaliser ce qu'elle veut.

Une personne peu sûre d'elle a peur de prendre des mesures téméraires et succombe à l'influence du public. Pour augmenter l'estime de soi, une personne a besoin de s'aimer et de croire en elle-même.

Comment booster l'estime de soi d'une femme

Une femme a besoin de s'aimer et de s'apprécier. Une faible estime de soi la rend timide et renfermée. Il est difficile de trouver un langage commun avec une telle femme et de construire une bonne relation. De plus, peu de gens pensent à ce qu'elle ressent en même temps. Il est peu probable qu'un grand nombre de complexes lui procurent du plaisir.

Il existe de nombreuses façons d'aider les représentants de la belle moitié de l'humanité à croire en eux-mêmes :

✓ oublier la paresse pour toujours. Pour réaliser quelque chose, vous devez y travailler ;
✓ Essayez de minimiser l'inquiétude et l'anxiété. Profitez de chaque jour. Apprenez à voir la beauté dans les petites choses ;
✓ Devenez moins critique envers vous-même. Si vous pensez à la nécessité d'améliorer votre estime de soi, essayez de ne pas trop vous critiquer. Prendre les échecs et les petits soucis avec humour et facilement ;
✓ apprenez à être vous-même. C'est une qualité très importante pour chaque femme, quel que soit son âge. Vous n'avez pas à prétendre être qui vous n'êtes pas ;
✓ espace personnel. Pensez à un endroit où vous pouvez être tout seul, dessiner, lire un livre ou simplement penser à de bonnes choses. Cela vous aidera à maintenir un équilibre émotionnel.

Caractéristiques de l'estime de soi masculine

Par nature, un homme n'a pas le droit d'être faible et faible de caractère. Sinon, il ne pourra pas prendre une place significative dans la société et la vie. Les hommes se posent souvent la question de savoir comment s'améliorer et réussir.

Pour rester à flot, les représentants du sexe fort doivent garder leur corps et leur esprit en forme. Ce n'est un secret pour personne que les hommes athlétiques érudits n'ont aucune raison de s'auto-flageller. Ils réussissent et savent ce qu'ils veulent. Faire du sport aide un homme à se débarrasser des émotions négatives et procure une sensation de calme.

N'oubliez pas le respect de soi et valorisez votre temps. Si vous remarquez des personnes de votre entourage qui préfèrent s'affirmer à vos dépens, refusez de communiquer avec elles. Vous ne perdrez rien.

Vous n'êtes pas apprécié au travail ? Changer d'emploi. Pour un homme moderne, cela peut sembler une décision imprudente, mais le résultat ne se fera pas attendre. Lorsque vous trouvez un travail où vos efforts sont appréciés, votre vie brillera de nouvelles couleurs.

N'oubliez pas que toutes les personnes sont complètement différentes, alors ne vous comparez pas constamment aux autres. Vous devez vous concentrer uniquement sur vos capacités, vos désirs. Efforcez-vous d'atteindre les objectifs fixés, en vous appuyant sur votre expérience et votre force.
Beaucoup d'hommes attachent trop d'importance aux opinions des autres. Cette position les rend retirés. Pour augmenter votre estime de soi, apprenez à exprimer votre opinion et n'ayez pas peur qu'à ce moment-là vous ayez l'air drôle ou que quelqu'un ne vous comprenne pas.

Pour comprendre comment vous changer pour le mieux, vous devez comprendre ce qui entrave votre développement, quels traits de caractère vous font fermer et commencer à travailler sur les erreurs. N'ayez pas peur de faire des erreurs, admettez vos erreurs.

L'essentiel est de ne pas abandonner !

Tout dépend de l'apparence de la personne. Cependant, ce n'est pas une raison pour vous battre. Tout le monde peut faire un effort et devenir meilleur. Par exemple, changez de coiffure ou de couleur de cheveux, inscrivez-vous à une salle de sport et rangez votre corps. Il est impossible de vous changer en restant assis à la maison et en vous apitoyant sur vous-même. Vous devez toujours chercher le meilleur, vous améliorer.
Puisque travailler sur soi n'est pas un travail facile, beaucoup dépend de nos habitudes.

21 jours pour le changement : les gens et les habitudes

Une habitude est une action qu'une personne effectue automatiquement. Son état physique, psychologique et émotionnel en dépend.

Les habitudes sont le fondement de notre caractère. Il existe deux principaux types d'habitudes : les bonnes, les mauvaises. Il est à noter que les mauvaises habitudes se développent beaucoup plus rapidement, de plus, elles ne nécessitent aucun effort. Mais pour développer une habitude utile, une personne doit surmonter un certain nombre d'obstacles physiques et psychologiques.

Comment se changer pour le mieux avec de bonnes habitudes ? Aujourd'hui, beaucoup de gens parlent de la règle des 21 jours. Selon lui, une personne peut développer de bonnes habitudes en 21 jours. La question se pose, est-ce ou est-ce?
Il faut dire tout de suite que ce chiffre n'a pas été tiré du plafond. Les scientifiques ont dû mener de nombreuses expériences pour conclure que c'est la période nécessaire à la formation des habitudes.

Tout d'abord, vous devez apprendre à mettre fin à l'affaire. Si vous décidez de changer dans 21 jours, ne reculez pas. Prenez un morceau de papier, écrivez 10 à 15 habitudes qui vous aideront à devenir meilleur. Choisissez le plus intéressant et procédez à sa mise en œuvre. La condition principale est que vous devez effectuer cette action tous les jours.

Il faut beaucoup de force et de patience pour prendre une habitude. Par conséquent, réfléchissez bien à savoir si vous avez besoin de telle ou telle habitude. Par exemple, vous décidez de lire des livres d'histoire le soir, mais après un certain temps, vous remarquez que ce processus ne vous procure aucun plaisir. Dans ce cas, il vaut mieux abandonner cette entreprise.

Comment vous changer pour le mieux : conclusions

Comment vous changer pour le mieux ? Commencez à apprécier les gens ! Apprenez à respecter les autres, leurs besoins, leurs préférences. Ce n'est pas une honte d'être gentil. En étant sympathique envers les autres, vous pourrez regarder votre vie sous un angle inattendu.

Il est important de comprendre que travailler sur soi est une tâche incroyablement difficile qui demande beaucoup d'efforts et de temps. Mais si la décision de changer est définitive, ne vous égarez pas. N'oubliez pas que les gens sont attirés par ce à quoi ils pensent. Soyez patient, faites de petits pas vers votre rêve, en vous améliorant chaque jour.
Faites ce que vous aimez, n'ayez pas peur d'expérimenter, profitez de la vie. Après tout, chaque jour est spécial et unique.

Tu sais, Joel, la magie s'en va.

Qu'allons-nous faire ?

Profite de l'instant.

("Eternal Sunshine of the Spotless Mind", 2004)

Pour augmenter leur productivité et leur niveau de satisfaction dans la vie, améliorer leur situation financière et sociale, ils utilisent souvent une méthode telle que l'établissement de listes de tâches à accomplir. Cependant, pourquoi ne pas organiser une liste similaire, mais à partir des actions qui vous empêchent de changer votre vie pour le mieux ?! Et littéralement tous les jours.

Un peu drôle, bien sûr, mais croyez-moi, c'est un outil incroyablement utile pour suivre les mauvaises habitudes qui interfèrent avec votre productivité. Au moins 7 choses que vous devez arrêter de faire tous les jours si vous voulez des changements positifs dans votre chemin de vie.

1. Vivez la vie de quelqu'un d'autre

Le Dr House s'en sortira d'une manière ou d'une autre sans vous. Et les « stagiaires » ne remarqueront pas votre absence si vous cessez soudainement de les regarder. Même la vie personnelle des politiciens ou des stars du show business ne veut rien dire par rapport à votre propre vie.

Ce qui compte vraiment, ce sont vos proches, vos amis, vos enfants, vos frères et sœurs, vos proches, vos partenaires commerciaux, vos employés et vos clients. Donnez-leur suffisamment de temps et d'attention. Ils le méritent.

Soyez poli lorsque vous rencontrez des inconnus ; cependant, n'essayez pas d'être les meilleurs amis de tout le monde. Savourez la communication et restez concentré sur les personnes qui sont importantes pour vous - celles qui rendent votre vie lumineuse et épanouissante.

2. Penser à l'avenir au lieu de vivre dans le présent

Ce qui se passe ici et maintenant ne se reproduira plus jamais. Économisez votre temps, car c'est votre vie. Travaillez dur sur quelque chose, mais n'oubliez pas de profiter de vos voyages. L'expérience de chaque pas que vous faites est importante. Ne vous laissez pas entraîner dans le cercle vicieux de la fausse productivité : lorsque vous réfléchissez à tout ce qui vous passe par la tête, au lieu de le faire « ici et maintenant ».

Parfois, il est très difficile d'apprécier l'importance de l'écoulement dans le moment présent, jusqu'à ce qu'il devienne une partie de votre mémoire. Mais à la fin, vous vous rendrez compte que les petits moments de votre vie à partir du présent sont bien plus précieux que ceux dont vous rêvez. Alors apprenez à apprécier ce que vous avez maintenant avant que le temps ne vous fasse apprécier ce que vous aviez autrefois.

3. Donnez du répit aux décisions

Parfois, faire quelque chose demande beaucoup moins de temps et d'efforts que de décider de le faire.

La vie est douloureuse et pleine de décisions difficiles. Il y a de nombreux embranchements sur le chemin de la vie, dont tous les chemins semblent également tentants. Et le plus important n'est pas quelle voie vous choisissez, mais le fait même de choisir cette voie.