Une bonne nutrition à Noël rapide. Novembre - ce dimanche, nous répétons complètement le régime de la veille

Le jeûne de la Nativité - l'un des quatre jeûnes de plusieurs jours de l'Église orthodoxe - dure du 28 novembre au 6 janvier inclus. Le jeûne n'est pas seulement un temps d'abstinence de tel ou tel type de nourriture, mais aussi une raison d'aller plus souvent à l'église. Si le rythme de vie ne vous permet pas d'être au service tous les jours, quels jours sont les meilleurs pour cela ?

Table de Carême

Observer le jeûne de la Nativité est relativement simple sur le plan nutritionnel. Dans le 33ème chapitre du Typicon, qui traite de tous les jeûnes de l'année, le schéma suivant est proposé : les samedis et dimanches le poisson est autorisé, les lundis, mardis et jeudis - nourriture avec de l'huile végétale et du vin, les mercredis et vendredis - manger sec. Si le souvenir d'un saint doxeux ou polyeleos tombe un jour de semaine, le poisson est autorisé le lundi, le mardi et le jeudi, l'huile et le vin le mercredi et le vendredi. Dans le cas où la veille du mercredi ou du vendredi se produit Veillée toute la nuit, le poisson est également autorisé ces jours-là.

Dans le même livre, dans les instructions du 14 novembre (le jour de la veille du jeûne selon l'art.), Vous pouvez trouver une charte plus stricte, selon laquelle le poisson n'est autorisé à manger que les samedis et dimanches, pour l'Introduction au Temple Sainte Mère de Dieu et même les 9 jours, quand la mémoire des grands saints est célébrée, s'ils tombent un mardi ou un jeudi. A partir du 2 janvier, selon cette version de la charte, le poisson ne peut plus du tout être mangé. Il contient également une référence à une charte encore plus stricte.

De telles divergences sont associées à la présence de deux traditions - la plus douce Studian et la Jérusalem plus stricte. La charte de Jérusalem - la charte des moines ermites, qui supposait un jeûne plus strict et des services divins plus longs - est finalement devenue dominante dans l'Église, mais aux réalités Vie moderne plus proche de la charte Studite, élaborée par les moines du monastère de la ville.

En fait, la plupart des chrétiens orthodoxes ne se plongent pas dans ces subtilités et mangent du poisson tous les jours, sauf le mercredi et le vendredi, lorsqu'ils passent à la nourriture avec de l'huile. Le (veille de Noël - 6 janvier), le repas est livré une fois, le soir (ou après la liturgie), sans huile.

Cependant, les caractéristiques nutritionnelles du jeûne ne sont pas aussi intéressantes que celles des services.

Services divins du Carême de la Nativité

Une veillée nocturne est également effectuée la veille de :

Le jeûne de la Nativité commence toujours le 28 novembre et se termine le soir du jour de Noël, le 6 janvier. ça dure comme Super article, quarante jours.

Le jeûne de la Nativité a pour but de sanctifier la dernière partie de l'année et de préparer les chrétiens orthodoxes à la rencontre du Sauveur.

Le jeûne de la Nativité n'est pas très strict et dans sa charte est similaire au jeûne de Pierre. Bien sûr, on ne mange pas de viande pendant ce jeûne, Beurre, lait, œufs et fromage. Cependant, le poisson est autorisé le samedi et le dimanche (jusqu'au 1er janvier), ainsi que le jour de l'entrée dans le temple de la Très Sainte Théotokos le 4 décembre (s'il ne tombe pas le mercredi ou le vendredi). De plus, le poisson est mangé les mardis et jeudis (jusqu'au 19 décembre), ainsi que si plus tard ces jours-là le souvenir des saints vénérés tombe. Les mercredis et vendredis, le poisson n'est autorisé que si le jour de la fête de l'église tombe sur eux, à l'arrivée duquel le jeûneur se considère.

Les jours ordinaires, les aliments du mardi et du jeudi doivent être cuits dans de l'huile végétale (végétale). Sans utiliser d'huile végétale le lundi. Le mercredi et le vendredi, la soi-disant "nourriture sèche" - des aliments qui ne nécessitent pas de préparation particulière. Pour les enfants (surtout les bébés), les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées et malades, ainsi que celles qui effectuent un travail physique pénible, notamment dans la rue, les règles du jeûne sont affaiblies. Il est préférable que ces questions soient discutées avec un prêtre qui connaît la situation.

Du 2 au 6 janvier, le jeûne est augmenté et la consommation de poisson n'est pas bénie même le samedi et le dimanche. 6 janvier - Veille de Noël. Ce jour-là, ils essaient, si possible, de ne pas manger du tout et avec le début de l'obscurité (le lever de la première étoile) rompent le jeûne avec suintement.

Pendant la période du Carême de la Nativité, il y a la Douzième Fête de l'Entrée dans le Temple de la Très Sainte Théotokos (4 décembre) et la fête dite "Nicolas d'Hiver" de Saint Nicolas le Merveilleux, très vénéré en Russie ( 19 décembre).

« Jeûnons d'un jeûne agréable au Seigneur. » Ce verset nous rappelle que le jeûne ne doit pas nous être agréable, mais être accepté par le Seigneur. Seul le jeûne corporel, sans humilité spirituelle, peut faire plus de mal à l'âme que de bien. Pourquoi cela arrive-t-il? Une personne à jeun, en particulier un débutant dans cette tâche difficile, peut devenir trop fière, dans une certaine mesure imprégnée d'un sentiment de sa propre supériorité. Souvent, c'est ce qui montre la nécessité de réduire la fréquentation des divertissements avec une alimentation abondante. Après tout, la personne à jeun, à ce moment, se concentre sur elle-même l'attention de tous, provoque des conversations inutiles, qui donnent parfois lieu à l'auto-exaltation.

Article de Noël 2016 : Quoi et quand manger

À partir de sources ouvertes

Aujourd'hui commence le dernier jeûne de plusieurs jours de l'année, qui est considéré comme non strict et se termine à Noël.

Pour les chrétiens de rite oriental, le jeûne de la Nativité se poursuit - le dernier jeûne de plusieurs jours de l'année.

Le jeûne a commencé le 28 novembre et se termine le 7 janvier. Le chant dure 40 jours, et par conséquent, dans la charte de l'église, il est également appelé les quarante ans. Étant donné que le sortilège de jeûne tombe le jour de la fête du saint apôtre Philippe, il est également appelé Filippovka.

Initialement, le jeûne de la Nativité a duré sept jours pour certains chrétiens, tandis que pour d'autres, il a duré un peu plus longtemps. Au concile de 1166 sous le patriarche de Constantinople Luc et l'empereur byzantin Manuel, tous les chrétiens étaient censés jeûner quarante jours.

Le jeûne de la Nativité est considéré comme non strict. Ne peut pas être consommé aliments d'origine animale: viande, œufs et produits laitiers. Les autres restrictions varient selon le jour de la semaine.

Le lundi, le mercredi et le vendredi, les aliments végétaux sont supposés sans huile, et le mardi et le jeudi - avec de l'huile végétale, le samedi et le dimanche, jusqu'au 2 janvier, du poisson leur est ajouté.

Outre, poisson autorisé et en grandes vacances- Introduction à l'église de la Très Sainte Théotokos (4 décembre), le jour de Saint Nicolas le Merveilleux (19 décembre), ainsi que les jours de la mémoire de certains saints - les Apôtres Matthieu (29 novembre), André le Premier Appelé (13 décembre) et le prince Alexandre Nevski (6 décembre).

Un jeûne strict est observé du 2 au 6 janvier - lors de la pré-célébration de la Nativité du Christ. La consommation sèche s'applique aux lundis, mercredis et vendredis. Le mardi et le jeudi, vous pouvez manger des aliments végétaux chauds sans huile ; l'huile est autorisée le samedi et le dimanche. Le poisson et le vin sont interdits.

Pour que le corps de la personne à jeun ne ressente pas une faim constante et un manque de vitamines et de minéraux utiles, il est nécessaire manger toutes les 3 heures.

Un jour de jeûne très strict la veille de Noël - la veille de Noël. Jusqu'à la première étoile, il est de coutume de refuser la nourriture et le soir, ils rompent le jeûne avec un suintement (koliv, kutya) - une bouillie à base de céréales ébouillantées (généralement du blé) avec divers additifs.

Seuls les moines et les vieux-croyants observent le jeûne de la Nativité de manière exceptionnellement stricte, et les laïcs observent le jeûne après consultation de leur confesseur et compte tenu de leur état de santé. Les personnes malades, enceintes et allaitantes sont autorisées détente du jeûne... Les enfants de moins de 7 ans n'ont pas besoin de jeûner strictement. Si un enfant s'efforce d'observer Noël et d'autres jeûnes, les sucreries doivent être exclues de son alimentation et la viande et le poisson nécessaires au corps doivent être laissés.

Pendant le jeûne, il est recommandé aux croyants de consacrer au moins 15 minutes par jour à la lecture de littérature spirituelle et à la prière en silence, de faire au moins une bonne action chaque jour, de prêter plus d'attention à la famille et aux amis, de visiter jours de la semaine liturgie.

Pendant le jeûne de la Nativité pas de cérémonie de mariage, par conséquent, toutes les célébrations de mariage doivent être organisées soit avant la date du jeûne, soit après Noël.

Le chef de l'UOC, le métropolite Anthony (Pakanich), a déclaré que le jeûne donne à chacun la possibilité de changer son monde intérieur et transformer votre vie.

"Beaucoup s'intéressent aux particularités d'un régime maigre de nos jours. Mais il est important de comprendre que le jeûne n'est pas un régime, et pas un simple refus de la viande et des produits laitiers. Le jeûne est un temps privilégié accordé à une personne pour analyser son monde intérieur, renforcer les prières et j'ai essayé de changer de vie. L'apaisement des désirs, le refus des passe-temps oisifs contribuent à la concentration intérieure et au travail de l'âme », a déclaré le chef d'entreprise de l'UOC.

Le jeûne de la Nativité est aussi appelé le jeûne de Filippovsky, ou, dans le langage courant, Filippovki, puisque sa veille tombe le jour de la fête de l'apôtre Philippe (27 novembre).

Dans l'orthodoxie, on l'appelle aussi les quarante jours, car le jeûne établi en l'honneur de la Nativité du Christ dure 40 jours - jusqu'à la veille même des vacances lumineuses. Le jeûne de la Nativité remonte probablement à l'aube même du christianisme.

Au moins dans sources historiques il est mentionné depuis le IVe siècle. On pense que cette tradition est née du jeûne de la veille de la fête de l'Épiphanie, célébrée au moins à partir du IIIe siècle, et plus tard divisée en fêtes de la Nativité du Christ et du Baptême du Seigneur. Initialement, le jeûne de la Nativité n'a duré que sept jours, cependant, en 1166, par décision du patriarche Luc Chrysoverga, il est devenu un jeûne de quarante jours dans l'orthodoxie. L'Église arménienne n'a pas accepté cette réforme et célèbre le jeûne de sept jours.

L'église enseigne que le jeûne est nécessaire pour que, le jour de la fête de Noël, les gens puissent profiter coeurs purs, pour rencontrer le Fils de Dieu en corps et en âme. Comme on peut le voir à partir de ce postulat, non seulement le corps est soumis à la purification (en s'abstenant d'aliments qui ne conviennent pas au jeûne), mais aussi l'âme.

« Ceux qui croient que le jeûne ne consiste qu'à s'abstenir de nourriture se trompent. Le vrai jeûne consiste à se débarrasser du mal, à freiner la langue, à mettre de côté la colère, à apprivoiser les convoitises, à arrêter la calomnie, les mensonges et le parjure », a écrit Jean Chrysostome en son temps. Quant à la nourriture quotidienne, l'Église orthodoxe prescrit de s'abstenir de viande, d'œufs, de lait et de beurre d'origine animale les jours de jeûne de Noël.

De plus, l'huile végétale est interdite les lundi, mercredi et vendredi. Le poisson n'est autorisé que le samedi et les dimanches, ainsi que les grandes fêtes, par exemple, le jour de l'entrée dans le temple de la très sainte Théotokos. Dans la période du 2 au 6 janvier, le jeûne est augmenté : à cette époque, le poisson ne peut pas être mangé, même le samedi et le dimanche. Aujourd'hui, le jeûne en pleine conformité avec la charte n'est observé que par les ministres de l'église et surtout par les croyants pieux.

Pour la plupart des laïcs, en règle générale, les indulgences sont autorisées. Si vous envisagez de respecter les règles du jeûne, tenez compte de votre état de santé, consultez votre médecin et demandez la bénédiction du prêtre. Le jeûne se termine dans la nuit du 6 au 7 janvier avec le lever de la première étoile - celle qui montra aux mages le chemin vers l'enfant Jésus.

Nativity Fast 2015-2016 : Calendrier nutritionnel quotidien

De l'alimentation, si une personne a décidé d'adhérer au jeûne hivernal, il faudra exclure complètement tous les produits à base de viande, tous les produits laitiers et, en plus de cela, également les œufs. Vous pouvez manger d'autres aliments, mais tout dépend de la période de jeûne et même du jour de la semaine.

Heure 28.11 - 19.12 (numéro de série, c'est le jour de la semaine) :

Vous pouvez manger des plats chauds, mais uniquement sans ajout d'huile végétale.

2,4,6 et 7 jours de la semaine : vous pouvez manger des plats chauds, tant que la culture est autorisée. Beurre. Le poisson est autorisé le week-end.

3.5 - vous devez adhérer au principe de l'alimentation sèche. Autrement dit, vous ne pouvez pas utiliser rast. l'huile, mais en plus vous ne pouvez pas faire cuire des aliments en utilisant le feu.

Important! 4 décembre pendant le jeûne de la Nativité église orthodoxe célèbre toujours la grande fête de l'Entrée dans le Temple de la Très Sainte Théotokos. Ce jour-là, vous pouvez manger du poisson, vous pouvez boire du vin rouge.

Heure 20.12-01.01 :

Vous pouvez manger de la nourriture origine végétale qui est cuit et a regard chaud, mais en ajoutant rast. l'huile est interdite.
, 4 - vous pouvez à nouveau manger des aliments chauds, rast. les huiles ne sont plus interdites.

Le principe de l'alimentation sèche doit être respecté.

Le jour 6.7 est un week-end où vous pouvez manger non seulement des plats chauds, mais aussi du poisson. Il est nécessaire d'ajouter de l'huile végétale.

Important! Le 1er janvier est une grande fête mondaine, le début de la nouvelle année. La charte de l'église en l'honneur de la fête vous permet de boire un peu de vin ce jour-là. Veuillez noter ce qui devrait être sur la table pour la nouvelle année 2016.

Heure 02.01-05.01 :

1, 3, 5 - vous devez respecter le principe strict de l'alimentation sèche ces jours de la semaine.

Les 2ème et 4ème jours de la semaine, les plats chauds sont autorisés, mais l'huile végétale est interdite.

Les 6ème et 7ème jours de la semaine, vous pouvez manger des plats chauds avec de l'huile végétale.

Important! Le 6 janvier, les croyants orthodoxes célèbrent la venue du réveillon de Noël. Le jeûne ce jour-là doit être observé de manière particulièrement stricte. Après les Vêpres, la bouillie sucrée à base de riz ou de farine de blé (sochivo) est autorisée.

Célébrer la nouvelle année pendant le carême

À la veille de la période décrite, beaucoup s'intéressent non seulement à la question de savoir si le jeûne de Noël 2015-2016 : un calendrier de repas par jour, mais aussi comment célébrer Nouvelle année? Beaucoup de gens comprennent que le temps du jeûne est une période calme de repentance et de prière, quand vous ne pouvez même pas regarder la télévision, mais y a-t-il une si grande célébration à venir ?

Bien sûr, comme il y a un jeûne, vous devez essayer de vous limiter dans le programme d'animation. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous réunir autour d'une table maigre, vous féliciter pour la nouvelle année, remercier vieille année pour tout le bien qu'il a apporté.

Pour les croyants, le jeûne de la Nativité est l'abstinence, le désir d'une personne de limiter ses désirs afin de se développer spirituellement. En fait, en jeûnant, en abandonnant quelque chose de mondain, une personne gagne beaucoup plus en communion avec Dieu. Le vrai jeûne, c'est se débarrasser du mal dans son âme, ses pensées et ses actions, il apprivoise ses convoitises.

Jeûne de Noël 2015-2016 : calendrier alimentaire par jours en ce materiel peint avec suffisamment de détails. Bien que l'on espère que chaque personne orthodoxe comprenne que, tout d'abord, le jeûne en vaut la peine dans l'esprit, pas dans le ventre. Si le jeûne manque de sa composante spirituelle la plus importante, alors cette période se transforme en un simple régime.

Le jeûne de la Nativité complète une série de jeûnes stricts cette année. En suivant certaines règles, vous passerez du temps au profit de l'âme et solliciterez le soutien des puissances supérieures.

Le jeûne de la Nativité (ou Filippov) tombe fin décembre et dure quarante jours jusqu'au début de la Nativité du Christ. Pendant cette période, les chrétiens orthodoxes se purifient non seulement avec leur corps, en le gardant dans la sévérité, mais aussi avec leur âme. Depuis l'Antiquité, les croyants sont ainsi préparés à affronter le grand jour de la naissance du Sauveur.

Le jeûne strict implique le rejet de nombreux plats familiers et tout le monde ne réussit pas à suivre sa charte. Les personnes malades, les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes peuvent se permettre de se détendre, car l'abstinence d'aliments essentiels peut nuire à leur santé. Ceux qui ont la capacité et le désir de jeûner seront aidésprières avant les repas : ils s'accorderont à la purification spirituelle et donneront la force d'adhérer à un menu strict.

Calendrier des repas

Pendant la période de jeûne, la consommation de viande, de beurre, d'œufs, de fromage et de produits laitiers n'est pas autorisée. L'église permet à ceux qui, pour des raisons de santé, ne peuvent éviter aucun de ces aliments de déroger aux règles.

Jours de jeûne du poisson : mardi, jeudi, samedi et dimanche. Aussi ces jours-là, il est permis de boire un peu de vin. Du 20 au 25 décembre, le jeûne devient plus strict et les produits de la pêche sont exclus de la carte.

28-29 novembre, 3, 4, 6, 10, 11, 13, 17-18, 24-25, 31 décembre et 1er janvier autorisé à manger des produits de la pêche.

30, 12, 14, 16, 21, 23, 30 décembre et 3, 5 janvier devrait être limité aux aliments chauds sans huile.

1, 8-9, 15, 19-20, 22, 26-29 décembre les plats avec de l'huile végétale sont autorisés.

2, 4 janvier selon la Charte monastique, une alimentation sèche (pain, légumes, fruits) est prescrite.

Lorsque vous vous décidez à jeûner du début à la fin, rappelez-vous que le but est et se fortifier dans le droit chemin. Le jeûne maintient le corps rigide et éclaire les pensées. Cette période est particulièrement importante pour cultiver la spiritualité en soi, pardonner les péchés et se réaliser en tant que création divine.

N'oubliez pas adresser des prières aux puissances supérieures afin qu'ils vous aident dans les moments difficiles. En jeûnant, vous vous lancerez sur le chemin de l'illumination et permettrez à votre âme de se développer. Semer raisonnable, bon et éternel est la tâche principale de chaque personne.