Pourquoi a-t-il commencé à éviter le contact visuel. Nous enchantons avec un regard

Contact avec les yeux (visuel)- un des types de communication non verbale. Comprendre son essence et son application compétente dans la vie quotidienne aide à établir des relations de la plus haute qualité, ainsi qu'à influencer efficacement leur développement. Comment apprendre la lecture correcte du contact visuel, de sorte que pendant tout le temps de la communication ?

Riz. La psychologie du contact visuel

Lecture à vue

Regard ouvert, confiant et calme

Pendant les moments de communication, l'interlocuteur vous regarde ouvertement dans les yeux - un signe qu'il notifie secrètement que vous êtes dans son champ de vision, qu'il vous surveille constamment, évaluant chaque mot, émotion, posture, geste . Cela signale également qu'il l'est. Un contact visuel direct lors d'une conversation montre clairement que l'interlocuteur est sincère, qu'il n'a rien à cacher. De plus, cela vous permet de conclure qu'il est intéressé par ce dont vous parlez.

mouvement du regard

Pendant la conversation, faites attention à l'endroit où l'interlocuteur regarde les moments de pause, lorsqu'il réfléchit à ses réponses à vos questions. Si le regard est dirigé vers la gauche, alors la personne dit la vérité, car à ce moment la partie de son cerveau responsable des souvenirs fonctionne de manière intensive. Regarder vers la droite est un signal que l'interlocuteur s'adresse à la partie du cerveau responsable. Ce qui signifie qu'il essaie de trouver une réponse.

Regarder ailleurs

Si l'interlocuteur évite votre regard, la première chose qui vous vient à l'esprit est la tromperie. Mais pas toujours le manque de contact visuel direct indique un mensonge. Cela peut signaler une timidité excessive. De plus, la vérité peut être cachée dans le fait que l'interlocuteur a honte devant vous pour tout acte inconvenant.

Apparence d'intention (évaluation)

Tout est bon avec modération. Cela s'applique également au regard fixe de l'interlocuteur pendant la conversation. Ce genre de regard peut vous mettre mal à l'aise. Par cela, l'interlocuteur montre qu'il peut vous étudier sans aucune hésitation, franchement, juste "regarder". Et cela dépasse déjà les limites de la décence, parle d'arrogance et d'arrogance, surtout lors de la première communication. Chez une personne normale, un regard provoque au moins une gêne et une sensation d'inconfort psychologique.

Un regard très attentif peut également indiquer une tromperie. Ainsi, l'interlocuteur essaie de vous cacher la vérité sans se dévoiler. L'adversaire ne peut pas faire autrement, sinon son regard deviendra agité et timide (il commencera à "courir" d'un côté à l'autre, et aussi à descendre).

Les psychologues recommandent et apprennent à maintenir un contact visuel sain avec l'interlocuteur. Pour ce faire, vous devez regarder directement dans ses yeux pendant environ 3 à 6 secondes, puis regarder, par exemple, ses sourcils ou ses lèvres. Après cela, vous pouvez à nouveau établir un contact visuel direct.

Le contact visuel est l'une des pratiques énergétiques les plus puissantes de la planète. Les personnes qui se regardent dans les yeux font l'expérience d'une connexion plus profonde, d'une meilleure compréhension et d'une meilleure confiance. Si vous voulez en savoir plus sur une personne, gardez simplement vos yeux sur elle plus longtemps que d'habitude. La même chose devrait être faite si vous voulez connaître son opinion sur vous. Les yeux de l'interlocuteur (contrairement aux mots) ne pourront pas mentir. Ils donneront toutes ses expériences, ses émotions et ses sentiments.

Quel est le pouvoir de la communication verbale ?

La pratique d'échanger des regards, ou un contact visuel, est une technique de communication non verbale. Pourquoi, de tous les types de langage corporel, celui-ci a des ressources étonnamment illimitées ? Les gens sont des êtres sociaux. De plus, nos actions et nos idées sont remplies de spiritualité. Nos lointains ancêtres ont remarqué que les yeux sont le miroir de l'âme. Nous devons juste être d'accord avec cette déclaration. Lorsque nous regardons un étranger avec intérêt, nous éprouvons des sentiments forts et laissons libre cours à la fantaisie. Si nous attrapons le regard d'une autre personne sur nous-mêmes, cela nous embrouille et nous fait trembler. Cependant, la communication se bloque si les interlocuteurs ne peuvent pas établir un contact visuel les uns avec les autres.

"Porte de l'âme"

Ce n'est pas interdit par la société. Vous pouvez regarder qui vous voulez : un étranger, des membres de la famille, des amis et des partenaires amoureux (c'est d'ailleurs une pratique courante dans le sexe tantrique). Comme nous l'avons déjà dit, les yeux sont le miroir de l'âme, ou, comme disent les Anglais, « la porte de l'âme ». Cela signifie qu'ils peuvent être utilisés comme un outil pour connecter les mondes physique et spirituel. Ils aident les interlocuteurs à avoir des visions plus vives ou à toucher des aspects non physiques (aura).

Un examen plus attentif change l'avis

Le psychologue italien Giovanni Caputo a mené une expérience basée sur un jeu de regard pour enfants. Il a réussi à découvrir qu'un long regard dirigé dans les yeux d'une autre personne peut changer la conscience. Sans excipients psychotropes, 90% des participants ont vu des traits déformés sur le visage de leur partenaire. Exactement la moitié des participants se reconnaissaient dans la personne qui se tenait en face. 15% des volontaires ont vu un reflet de leur parent décédé sous les traits d'un partenaire dans l'expérience.

Adaptation neuronale

Une explication de l'état modifié de conscience est l'adaptation neuronale. Les neurones du cerveau humain peuvent ralentir ou cesser complètement de répondre à une stimulation constante. Ainsi, lorsque vous regardez un objet, votre perception de celui-ci peut changer. Si vous ne clignez pas des yeux et que vous commencez à garder les yeux sur l'objet jusqu'à la "fin de la victoire", vous aurez peut-être de la chance de voir la distorsion de la forme de l'objet. Cependant, cette explication ne tient pas compte de la profondeur de l'interaction humaine. Les yeux transmettent des sentiments, ils sont remplis de contenu spirituel. C'est un mécanisme beaucoup plus complexe.

Comment le contact visuel affecte-t-il la communication ?

Beaucoup de gens ont peur de diriger leur regard vers les yeux de l'interlocuteur, surtout si une personne inconnue se tient en face. Cependant, dans la société, un tel comportement n'a pas été approuvé. Lors de toute formation psychologique, ils expliquent à quel point il est important d'établir un contact visuel avec un partenaire lors de la première rencontre. Cependant, les gens ne sont pas toujours impatients de le faire, surtout s'il y a un étranger en face. Plusieurs aspects peuvent devenir un motif de peur : timidité congénitale, manque de respect pour l'interlocuteur, stratification sociale ou préjugés.

jeu d'association

Une expérience intéressante a été menée par des employés de l'Université de Kyoto (Japon). Les chercheurs ont observé un groupe de volontaires qui jouaient à un jeu d'association et en même temps étaient confrontés à un choix : regarder dans les yeux de l'interlocuteur pendant son déménagement ou détourner le regard. Les participants devaient choisir des verbes associatifs pour différents mots. Par exemple, le mot « couteau » peut être associé aux verbes « couper » ou « poignarder ». En conséquence, les gens éprouvent le plus de difficulté à établir un contact visuel lorsqu'ils ont du mal à trouver une association.

Interférence lors de l'exécution de deux processus en même temps

Le mot composé a déconcerté le participant et en même temps les a forcés à détourner le regard. Par exemple, le mot "main" a causé des difficultés en raison du grand choix d'associations. Les mains peuvent prendre des notes, jouer, nettoyer quelque chose, faire un signe de la main, pointer du doigt, saluer quelqu'un, etc. Sur la base de cette expérience, des scientifiques japonais ont conclu : « Bien que le contact visuel et le traitement verbal soient des actions indépendantes, les gens détournent souvent le regard de leurs interlocuteurs lors d'une conversation. Cela suggère qu'il existe une sorte d'interférence entre ces deux processus.

Pourquoi la personne regarde-t-elle ailleurs ?

Ainsi, nous avons vu qu'une personne peut ignorer les yeux de l'interlocuteur, non seulement parce qu'il ressent de l'hostilité ou de la peur. Le contact visuel est vraiment lié aux mots prononcés. Par conséquent, si quelqu'un détourne le regard en vous parlant, ne vous précipitez pas pour vous mettre en colère. Ce n'est pas du tout impoli ou sans tact. Probablement, pour le moment, le système cognitif de l'adversaire est simplement surchargé. Ces résultats expliquent également une autre caractéristique comportementale. Lorsque vous regardez dans les yeux d'une autre personne (comme un partenaire amoureux), vous essayez de garder le silence. La communication non verbale est plus puissante que la communication verbale. En effet, parfois les mots sont superflus.

L'expérience d'échanger des regards avec un étranger

Ce sont les expériences que les gens mènent dans la formation psychologique. Les participants s'assoient en cercle et effectuent les actions indiquées. Une personne assise sur la main droite est généralement proposée comme partenaire dans le jeu des "mireurs". Après avoir formé des paires, les participants commencent à se regarder dans les yeux. Qu'en pensent-ils ? Ils ne connaissaient pas la personne assise à côté d'eux avant le début de la formation. Avant le début de l'expérience psychologique, ils n'ont réussi à échanger qu'un sourire en service. Au premier stade de la tâche, leurs visages restent sérieux, mais au bout de quelques minutes, la gêne de la situation se dissipe et une sensation de confort se crée.

Se sentir chaleureux et reconnaissant

Si les personnes qui ont formé un couple sont des représentants de sexes différents, la sympathie est presque toujours observée entre eux. À un tel moment, vous pouvez facilement vous convaincre qu'il y a un potentiel élu ou un élu devant vous. Une aura apparaît autour du corps des étrangers, ils se sourient et leurs cœurs se remplissent de chaleur. Parfois, à la fin d'une expérience visuelle, des larmes coulent sur les joues de l'un des participants. Ils ont le sentiment qu'une personne qui leur était autrefois étrangère peut désormais devenir un partenaire de vie fidèle. À la fin du temps, les partenaires de l'expérience s'embrassent en signe de gratitude.

Comment faire avancer la conversation dans le bon sens ?

Une fois les jeux de "peeping" terminés, les participants commencent à parler entre eux. Maintenant, entre eux, la barrière psychologique et émotionnelle est détruite. Ils peuvent parler des objectifs de la vie, de la justesse du chemin choisi, ils peuvent se donner des conseils et exprimer leurs propres pensées. Maintenant, il leur est plus facile de mettre des mots sur leurs vrais sentiments. Il est impossible de ressentir une unité émotionnelle plus étroite. Désormais, les personnes qui étaient de parfaits inconnus hier peuvent facilement parler de systèmes de croyances, de valeurs familiales et aborder le sujet des contradictions internes.

Conclusion

Si vous appartenez à la catégorie des personnes qui ont du mal à établir un contact visuel avec des inconnus, sachez que vous n'êtes pas seul. La science a justifié vos craintes. Cependant, ne laissez pas l'inconfort vous empêcher de vous rapprocher des autres.

Si vous regardez quelqu'un dans les yeux pendant environ trois secondes, il s'agit d'un scan humain normal que tout le monde fait lorsqu'il rencontre de nouvelles personnes. Si vous vous attardez pendant 4,5 secondes, cela signifie que vous avez aimé la personne. Enfin, si vous "percez" quelqu'un pendant 10 secondes ou plus, il le prendra comme un désir de se battre ou d'avoir des relations sexuelles.

Un contact visuel prolongé génère une puissante réaction émotionnelle, explique Tracey Cox. - Il active le système nerveux, élève le pouls et stimule la production de certaines hormones. Donc, si vous voulez subtilement faire allusion à quelqu'un sur vos intentions - attirez son attention et attardez-vous un peu plus longtemps que d'habitude ...

Pause et retour

Lorsque vous scannez des yeux une personne qui n'éveille pas votre intérêt à la fin, vous ne revenez plus vers elle, reportant votre attention sur quelqu'un d'autre. Et la personne que vous avez scannée le suit. Par conséquent, si vous voulez qu'il soit clair que vous êtes intéressé, vous devez d'abord établir un contact visuel avec la personne pendant 4,5 secondes, puis, pour ainsi dire, baisser les yeux d'un air coupable et, après 10 à 15 secondes, regarder à nouveau le personne avec qui vous sympathisez. Si un homme est habitué aux actions actives, un si petit jeu de regard lui suffira pour se diriger dans votre direction.

triangle de flirt

Lorsque nous communiquons avec les gens, selon l'attitude à leur égard, nous regardons différentes parties de leur visage et de leur corps. Par exemple, lors d'une conversation avec une personne inconnue, nous glissons constamment nos yeux sur son visage, dessinant un triangle composé d'yeux et d'une bosse du nez. Avec des amis ou des personnes simplement agréables avec nous, nous descendons - nous regardons en outre le bout du nez et de la bouche, comme si nous étirions le triangle précédent. Et si nous communiquons avec ceux qui nous excitent, nous coulons encore plus bas - sur la poitrine et la région génitale.

Si vous voulez captiver correctement un homme avec vous, alors la plupart du temps regardez ses lèvres, comme si vous vouliez les embrasser, dit Tracy Cox. « Mais ne regarde pas sa bouche trop longtemps. Arrêtez-vous périodiquement pour "courir" rapidement sur ses yeux et son nez. Revenez ensuite aux lèvres.

clignotant

Notre cerveau interprète le clignotement rapide d'une autre personne comme un signe qu'elle recherche une personne sexuellement attirante. Cette technique peut être habilement manipulée. Vous commencez à cligner des yeux en communiquant avec un homme, il commence à clignoter en réponse - et maintenant vous vous tenez debout et clignez des yeux comme deux idiots, mais c'est si vous regardez de côté, car ce qui se passe entre vous est une véritable chimie amoureuse. En général, vous aimez quelqu'un - "battez des cils et décollez", comme le chante un groupe notoire.

Cependant, ne pensez pas qu'un long regard sans ciller est une manifestation de désintérêt. Lorsque nous sommes très passionnés par quelque chose, notre souffle s'arrête et nous arrêtons de cligner des yeux pour ne pas manquer un seul instant de ce qui se passe. Utilisez ces deux techniques alternativement - avec et sans cligner des yeux - pour obtenir le résultat maximum du flirt. L'essentiel - essayez de cligner des yeux naturellement, de sorte qu'il ne semble pas que vous ayez une tache dans l'œil ou que vous soyez si nerveux par nature.

Clin d'œil

Cette technique est souvent associée à des conspirateurs qui ont prévu, disons, une sorte de tirage au sort. Mais si vous attirez l'attention d'un homme qui s'intéresse à vous lors d'une soirée, maintenez-le pendant 4,5 secondes, puis faites un clin d'œil lent et séduisant, vous pouvez être sûr qu'il aura une érection si puissante qu'il n'en a pas eu depuis l'âge de 15 ans...

Établir un contact visuel n'est pas facile, mais c'est essentiel si vous voulez être un bon causeur. Si vous souhaitez améliorer votre capacité à établir un contact visuel, vous pouvez vous entraîner à la fois pendant les conversations et en privé. Cela vous aidera à écouter et à parler plus efficacement et à donner l'impression d'être un auditeur intéressé.

Pas

Partie 1

Apprenez à simuler le contact visuel si votre état de santé rend cela difficile. Les personnes atteintes d'autisme, de troubles anxieux et d'autres handicaps ou conditions trouvent effrayant ou émotionnellement difficile de regarder les autres dans les yeux. Ne sacrifiez pas une conversation agréable pour un contact visuel.

• Regardez la personne non pas dans les yeux, mais à proximité - au niveau du nez, de la bouche ou du menton.
• Si l'autre personne remarque que vous n'établissez pas de contact visuel (ce qui est peu probable), dites quelque chose comme : « J'ai du mal à maintenir le contact visuel avec les gens. C'est donc beaucoup plus facile pour moi de t'écouter si je ne te regarde pas droit dans les yeux."

1. Avancez progressivement. Si vous n'êtes pas habitué à regarder dans les yeux et que vous voulez éviter l'embarras, vous ne devriez pas immédiatement et soudainement commencer à percer une personne avec vos yeux. Vous ferez une drôle d'impression. Vous établissez probablement déjà au moins un contact visuel, mais si vous essayez d'améliorer cette compétence, avancez progressivement.

Partie 3

Devenez un bon auditeur. Si vous vous concentrez entièrement sur ce que l'autre personne dit pendant une conversation, vous n'aurez pas trop à vous soucier du contact visuel. Hocher la tête en signe d'accord, répéter les points importants mentionnés par l'autre personne, montrer à travers votre langage corporel que vous êtes ouvert à la communication, utiliser d'autres techniques d'écoute active sont tous aussi importants, sinon plus importants, que le contact visuel. Voici comment être un auditeur actif :

• si vous êtes assis, penchez-vous en avant ;
• Hoche la tête;
• écoutez attentivement et répétez les informations importantes;
• réfléchissez à ce qui a été dit;
• n'attendez pas simplement votre tour pour parler;
• répondre à l'essentiel.

1. Trouvez le juste milieu. Lorsque vous écoutez, vous devez maintenir un contact visuel 80 % du temps, et le reste du temps, faire une courte pause et hocher légèrement la tête pour indiquer que vous écoutez. Restez calme et ne vous attardez pas au contact visuel pour avoir l'air aussi naturel que possible.

   • Ne regardez pas de trop près. Le contact visuel est bon, mais un regard figé, ennuyant littéralement l'interlocuteur, peut effrayer n'importe qui. Détendez-vous et ne regardez pas l'interlocuteur. Rappelez-vous que vous avez hâte d'avoir une conversation agréable et qu'il n'est pas nécessaire d'être anxieux ou inquiet.

2. Ne soyez pas dérangé. Essayez de ne pas détourner brusquement le regard lorsque quelque chose vous distrait de la conversation. Si quelqu'un vous appelle, ne vous retournez pas comme si vous attendiez juste d'être sauvé d'une conversation ennuyeuse. Au lieu de cela, faites une courte pause, comme si vous hésitiez, puis tournez-vous vers l'appelant.

   • Regarder la personne ou l'objet qui vous a distrait et retourner rapidement votre regard vers l'interlocuteur est également une bonne idée. Cependant, rappelez-vous : si quelque chose de dangereux ou nécessitant une attention immédiate s'est produit, c'est plus important que votre conversation !

3. Souriez avec vos yeux. Détendez vos sourcils, sinon votre contact visuel aura l'air suspect ou intimidant. même si vous avez de bonnes intentions. Essayez de regarder avec les yeux grands ouverts (mais, bien sûr, ne les masquez pas). Ne plissez pas les yeux pour que la personne ne pense pas que vous n'aimez pas ce qu'elle dit, ou ne froncez pas les sourcils pour ne pas avoir l'air en colère.

   • Allez dans un miroir et voyez comment vos yeux changent lorsque vous souriez, froncez les sourcils ou faites des grimaces. Vous avez remarqué la différence ? Essayez de garder vos yeux comme si vous souriiez, même si vous ne souriez pas.

4. Établissez toujours un contact visuel pendant les entretiens. Les compétences d'écoute et de contact visuel sont particulièrement importantes lorsque vous passez un entretien d'embauche. et aussi dans toute autre situation où vous souhaitez faire preuve d'attention et de respect. Si vous avez de la difficulté à maintenir un contact visuel, un employeur potentiel peut penser que vous cachez quelque chose ou n'avez pas confiance en vous et décider de ne pas être en votre faveur.

5. Maintenez un contact visuel lors d'un rendez-vous. Le contact visuel montre de l'intérêt et du respect, deux choses que vous devez absolument montrer lors d'un rendez-vous. Lorsque vous passez du temps avec la personne que vous aimez, essayez d'établir un contact visuel aussi souvent que possible. Les yeux sont le miroir de l'âme.

   • Le contact visuel peut indiquer que la personne s'intéresse à vous, mais ne sautez pas aux conclusions. Si vous voyez qu'il est difficile pour une personne d'établir un contact visuel avec vous, c'est peut-être parce qu'elle a hâte de rentrer chez elle ou parce qu'elle est tout aussi nerveuse que vous.
   Vous pouvez vous entraîner à imaginer le visage d'une personne lorsque vous lui parlez au téléphone ou sur Internet.
6. Si vous ne pouvez pas maintenir un contact visuel parce que vous vous ennuyez, attendez une pause dans la conversation et changez de sujet.
7. Si vous regardez souvent l'interlocuteur dans les yeux, mais pas longtemps, cela ne donnera pas l'impression que vous le fixez.
8. Utilisez une excuse pleine de tact pour mettre fin à la conversation : « Oh, je n'avais pas remarqué à quel point le temps passait ! Excusez-moi, j'ai un rendez-vous. C'était très agréable de discuter avec vous."
9. Imaginez que vous êtes votre interlocuteur qui n'a pas de problèmes de contact visuel. Imaginez à quel point il est important pour vous d'être regardé dans les yeux.

Avertissements

• Si vous décidez de regarder les sourcils ou l'arête du nez de l'interlocuteur, regardez-les et seulement eux. Ne regardez pas partout le visage de la personne, sinon vous aurez l'impression de regarder ses boutons, ses grains de beauté ou son degré de mal rasage.
• Regardez simplement l'interlocuteur dans les yeux, mais ne le fixez pas ! Regarder de trop près vous donnera un air contre nature ou, pire, fou. Et n'oubliez pas la confiance en soi !

Rue Sésame / Atelier de télévision pour enfants (CTW), 1969

Des scientifiques japonais ont proposé une explication des raisons pour lesquelles il est difficile pour les gens de continuer à regarder dans les yeux de l'interlocuteur pendant une conversation. Selon eux, les gens doivent détourner le regard pour éviter une surcharge cognitive. Article publié dans la revue Cognition.

On sait qu'il est difficile de regarder constamment une autre personne pendant une conversation. Les observations montrent que, malgré l'importance du contact visuel lors de la communication, les gens détournent souvent le regard lorsqu'ils parlent à quelqu'un. Parfois, cela peut être dû à l'ennui, à la peur ou au fait que le regard peut sembler étrange à l'interlocuteur, mais il y a des moments où nous détournons le regard sans raison apparente. Les auteurs du nouvel article suggèrent que cela est dû au fait que les mêmes ressources cognitives sont utilisées pour maintenir le contact visuel que pour la communication verbale, et à un moment donné, il devient difficile pour le cerveau d'effectuer les deux tâches en même temps.

Afin de tester leur hypothèse, les scientifiques ont mis en place une expérience. Ils ont demandé à 26 volontaires de jouer aux associations. Les participants à l'étude devaient choisir un verbe approprié pour le nom, par exemple «ciel - voler». Dans le même temps, tous les mots différaient en complexité : un nom était facile à trouver une paire en raison de l'évidence des options, tandis que d'autres, comme « liste », ne l'étaient pas. En parallèle, les participants à l'étude devaient regarder dans les yeux d'une autre personne dont le visage était affiché sur un écran d'ordinateur. Dans le même temps, "l'interlocuteur" virtuel regardait parfois directement le volontaire, et parfois - sur le côté, lui donnant la possibilité de détourner le regard. Pendant ce temps, un capteur spécial suivait les mouvements des yeux du sujet et enregistrait les données.

Il s'est avéré que lorsque les gens détournaient le regard, ils associaient le verbe à des noms complexes plus rapidement que lorsqu'ils maintenaient un contact visuel direct. Dans le même temps, une telle différence n'a pas été observée lorsqu'il était nécessaire de trouver une association avec un mot simple.

Les auteurs de l'ouvrage ne donnent pas une explication univoque des résultats de l'étude, mais ils suggèrent que la sélection des verbes et le maintien du regard utilisent les ressources du cerveau communes aux deux processus et que quelque chose comme le cognitif la surcharge se produit lors de l'exécution de tâches complexes. Cependant, cela est difficile à juger sans imagerie par résonance magnétique.

Récemment, des psychologues ont déterminé le seuil d'inconfort lors d'un contact visuel entre des personnes. En moyenne, les personnes qui ne sont pas dans une relation amoureuse se regardent pendant environ 3,3 secondes, puis elles deviennent mal à l'aise.

Kristina Ulasovitch