Базовые техники рэйки. Выяснение функций плечевого пояса

1) Докажите, что плечевой пояс не только соединяет кости руки с осевым скелетом, но и увеличивает подвижность руки.

Для этого положите левую руку на правую ключицу и медленно поднимайте правую руку. Правая ключица остается неподвижной, пока рука поднимается до горизонтального положения, после чего приходит в движение. Какое из этих движений происходит при участии плечевого пояса?

2) Выясните, участвует ли в движении руки вверх лопатка, или оно осуществляется только за счет ключицы.

Опустите поднятую руку, после чего нащупайте другой рукой нижний угол правой лопатки. Теперь поднимите правую руку вверх и убедитесь, что при подъеме руки до горизонтального уровня лопатка неподвижна, а при продолжении движения вверх до вертикального положения лопатка смещается вверх и в сторону. Это происходит потому, что мышцы спины, поворачивая лопатку плечевым суставом вверх, приводят плечо в вертикальное положение. Какова роль лопатки в движении руки?

ТЕМА «ТРАНСПОРТ ВЕЩЕСТВ»

Выяснение функций венозных клапанов

Предварительные пояснения .

Если рука опущена, венозные клапаны не дают крови стечь вниз. Клапаны раскрываются лишь после того, как в нижележащих сегментах накопится достаточное количество крови, чтобы открыть венозный клапан и пропустить кровь вверх, в следующий сегмент. Поэтому вены, по которым кровь движется против силы тяжести, всегда набухшие.

Поднимите одну руку вверх, а другую опустите вниз. Спустя минуту обе руки положите на стол. Почему поднятая рука побледнела, а опущенная – покраснела? В поднятой или опущенной руке клапаны вен были закрыты?

Изменения в тканях при перетяжках, затрудняющих кровообращение

Накрутите на палец резиновое кольцо или перетяните палец ниткой. Обратите внимание на изменение цвета пальца. Почему он делается вначале красным, потом фиолетовым, а затем белым? Почему ощущаются признаки кислородной недостаточности? Дотроньтесь перетянутым пальцем до какого-либо предмета. Палец кажется как будто ватным. Почему нарушена чувствительность? Почему ткани пальца уплотнены?

Снимите перетяжку и помассируйте палец по направлению к сердцу. Что достигается этим приемом?

ТЕМА «ДЫХАНИЕ»

1.Сделайте глотательное движение. Что происходит в это время с дыханием? Объясните причину взаимосвязи дыхательных движений и глотания, используя знания о строении органов дыхания.

2.Нащупайте щитовидный хрящи, и не отнимая руки, сделайте глотательное движение. Изменяется ли при глотании положение хряща? Объясните результаты.

3.Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание. Представьте, что вы находитесь под водой и вдох представляет угрозу для вашей жизни. Измерьте максимальное время задержки дыхания. Почему вы неизбежно сделаете вдох. Даже при этом вы можете захлебнуться и утонуть?

4.Проверьте проходимость воздуха через носовые ходы, используя следующий прием: необходимо закрыть одну ноздрю, а ко второй поднести легкий кусочек ваты. В случае проходимости носовых ходов струя воздуха будет отбрасывать ее при выдохе, и прижимать ее к носовому отверстию при вдохе.

5.Сила и тембр голоса во многом зависят от резонаторов. Убедитесь в этом, проделав следующий опыт: надуйте щеки и щелкните по щеке – раздастся довольно громкий звук. Теперь повторите опыт, не надувая щек. Почему звук слышится хуже?

ТЕМА «ПИЩЕВАРЕНИЕ»

1.Изучите зубы с помощью зеркала: рассмотрите свои зубы. Какая часть зуба видна? Какая часть находится в ячейке челюстной кости?

2.Найдите резцы, клыки и коренные зубы. Почему клыки человека сравнительно мало отличаются от резцов (по сравнению с хищными животными)? С чем это связано?

3.Протрите зубы чистым носовым платком. Определите, есть ли налет на зубах. С чем он связан? Почему его надо регулировать?

4.Определите положение околоушных слюнных желез. Нажмите на щеки впереди и ниже ушей, с левой и правой сторон. Почувствуйте, как во рту появляется слюна

5.Определите местоположение поднижнечелюстных слюнных желез. Нажмите под нижней челюстью с левой и правой сторон, отступя на 2-3 см. от ее углов к центру, пока не почувствуете, как ротовая полость наполняется слюной.

6.Рассмотрите язык, десны, твердое и мягкое небо, язычок, миндалины. Почему эпителий слизистой оболочки твердого неба и десен имеют хорошо выраженное ороговение?

7.Высушить язык, положить на него кусок хлеба, лимона. Сравнить в каком случае слюна появляется быстрее.

8.Пронаблюдайте, как во рту пересыхает при волнении.

9.Найдите на теле проекцию желудка, печени, аппендикса.

ТЕМА «ПОКРОВЫ ТЕЛА»

1.Вода не смачивает и не растворяет жир. В этом не трудно убедиться, если потереть пальцами лезвие безопасной бритвы и осторожно положить бритву плашмя на поверхность воды, налитой в блюдце. Бритва плавает, так как кожный жир, оставшийся на ее поверхности, отталкивает воду, не дает ей смочить металл. Добавьте в воду немного мыльной пены. Почему через некоторое время бритва тонет? Почему вода с мылом лучше очищает кожу?

2.Возьмите бумажную салфетку и крепко прижмите ее к лицу. Затем возьмите салфетку в руки и рассмотрите жирные пятна. Они помогут установить, на каких участках лица кожа жирная, а на каких – сухая. Вспомните, как надо ухаживать за лицом и волосами в зависимости от типа кожи.

3.Перед тем как употреблять шампунь, налейте воду в стакан и прилейте в него немного шампуня. Взболтайте и посмотрите, есть ли осадок. В случае его появления употреблять его не стоит: он рассчитан на воду другой жесткости.

Сначала можно провести упражнение «Сухое купание» (Кенёку) для очищения себя от чужеродных, вносящих беспокойство энергий.

Кенёку (сухое купание).

Используется для очищения тела и души. Оно укрепляет энергию и помогает отделиться от своих клиентов, чужеродных для вас энергий, ситуаций, мыслей, эмоций. Оно переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся.

Есть несколько способов выполнения этого упражнения. Остановлюсь на одном из них.

• Положите правую руку на левую ключицу. Начните мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости.
• То же самое проделайте левой рукой от правой ключицы к левой тазовой кости.
• Повторите движение правой рукой.
• Теперь правой рукой ведите от головки левого плеча вниз по внутренней стороне руки вниз к кисти и дальше за кончики пальцев рук.
• Левой рукой проделайте такое же движение по правой руке.
• Теперь опять повторите движение правой рукой по левой.

Гассё – медитация.

Это слово переводится с японского, как «две руки, идущие вместе». Цель медитации – увеличить энергию практикующего и перевести его ум в медитативное состояние.

• Удобно сложите руки перед сердечным центром, чтобы, когда вы делаете выдох, воздух, выходящий из носа, слегка касался кончиков ваших пальцев.
• Во время медитации вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. При вдохе язык касается верхнего нёба, а при выдохе опускается вниз (из практики цигун).
• Закройте глаза (чтобы удержать энергию внутри себя) и сохраняйте расслабленное положение. Спину держите, по – возможности, прямо, не напрягая. Не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте вдох животом.
• Концентрируйте всё своё внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всём остальном.
• Не прогоняйте мысли. «Дети подобны мыслям,- говорил Мулла Насреддин,- когда вы их прогоняете, можете быть уверены, что они вернутся».

Сосредоточение внимания на средних пальцах, которые в эзотерическом буддизме представляют Огонь, мы подчёркиваем огненный аспект медитации – осознание сжигает элементы подсознания. А также фокусируем ум на точке окончания меридиана перикарда на руке.

Сейчас существует множество различных методов воздействия с помощью Рэйки. Вам предстоит с течением времени выбрать наиболее подходящий для вас. Сейчас я предлагаю вам два сценария проведения сеансов исцеления.

1. Первый сценарий из них опирается на интуитивный подход к процессам.

В начале сеанса лечения бывает полезно сгладить ауру пациента 3 раза.

1. Поскольку традиционно у японцев более развито правое полушарие, отвечающее в частности за интуицию, схема лечения построена на творческом её использовании.
2. Упражнение Рейдзи Хо - для получения указания Духа.
3. Положить руки на «указанное» место. Подождать прохождения потока энергии через руки.
4. Снова сделать Рейдзи Хо. И снова дождаться указаний Духа. Затем положить руки туда, куда указано. И так делать, пока интуитивно не закончатся привлекающие внимание места в теле.
5. Обратите внимание на появляющиеся ощущения в ладонях. А также на информацию (Бёсен), приходящую в разном виде от излечиваемых областей. Она проявляется в разных видах, в зависимости от того, каким способом вы лучше воспринимаете тонкий мир. Но никогда не ставьте диагноз, ориентируясь на свои ощущения; их надо ещё научиться правильно интерпретировать!
6. Так «пробёсенить» всё тело, закончить стопами.
7. Снова сгладить ауру 3 раза и завершить сеанс.

Выравнивание ауры.

Техника исполнения.

Осторожно поднесите ладони в пространство над макушкой пациента, ладони обращены в сторону тела принимающего. На расстоянии примерно 30 см от тела медленно ведём параллельно контуру тела. Стараемся при этом поймать сигналы энергетической системы пациента. (Потом это пригодится в лечении. Там, где есть неприятный настороживший вас знак, положим исцеляющие руки.) Ведём руки, не прерывая движения, до стоп. Так повторяем 3 раза.

Что дает техника?

• это помогает пациенту расслабиться и приготовиться к приятию Рэйки;
• облегчает контакт между вами и пациентом;
• сканируете тело для предварительного выявления блоков в ауре;
• начинаете шевелить застывшие энергоинформационные блоки застывшей энергии в телах пациента.
• после окончания лечения это действие закрывает растревоженную ауру получателя и помогает плавно выйти из лечебного процесса.

Техникка Баланса Чекр.

Лучше выполнять в положении пациента лежа.

Наши чакры находятся по отношению весов друг к другу.

1я чакра противовесна 6й. Инстинкт выживания противовесен духовности и мечтаниям.

2я чакра противовесна 5й. Жажда плотских удовольствий противовесна утонченному самовыражению.

3я чакра противовесна 4й. Власть и стремление брать в противовесе с любовью, улыбкой и готовностью дарить.

Для нашего существа необходима нормальная работа всех чакр. Если мы будим отдавать предпочтения качествам лишь одной (пусть и самым светлым, добрым) – мы погибнем.

Что бы сгармонизировать работу чакр выполняется техника чакробалансинга.

1 вариант.

Мы просто держим руки на парах чакр, попросив Рэйки придти и сбалансировать их. Мы ждем когда поток Рэйки с правой и левой ладони выровняется, станет похожим – это будет означать, что чакры сгармонизированы и мы можем переходить к следующей позиции. После окончания балансировки чакр хорошо выполнить стандартный полный сеанс исцеления. Обязательно заземляем пациента по окончании работы.

Левая рука на Аджне (6я чакра) - правая рука на Муладхаре (1я чакра). Продолжаем до балансировки оси.

Перемещаем руки

Левая рука на Вишудхе (5я чакра) - правая рука на Свадхистхане (2я чакра).

Перемещаем руки

Левая рука на Анахате (4я чакра) - правая рука на Манипуре (3я чакра).

Заземляем пациента.

Зоны Сахасрары, подошвенной поверхности стоп и пупка стараемся не трогать.

2 вариант. Эту технику лучше выполнять начиная со 2й ступени Рэйки.

Осознавая ведущую роль центральной нервной системы и осознанности в работе нашего тела, мы поочередно подстраиваем работу всех других чакр под работу 6й чакры. При этом левая рука (на 6й чакре) минимально задействована, она лишь «слушает», оснавную работу выполняет правая рука на чакрах. Страраемся добиться ощущения тепла, наполненности энергией Рэйки «правильности» работы чакр. Эту технику лучше выполнять начиная со 2й ступени Рэйки, так как недостаточная чистота проводника и возможный подмес собственной биоэнергетики целителя 1й ступени может не совсем благоприятно сказаться на утонченной вибрационной работе 6й чакры. В любом случае, если мы доверяем Рэйки, слушаем Ее и следуем Ее указаниям, вне зависимости от уровня нашей ступени мы не допустим ошибки.

Левая рука все время находится на Аджне, как на управителе внутренних чакр, правая рука перемещается от Муладхары к Свадхистхане к Манипуре к Анахате к Вишудхе, все время сохраняя ось с Аджной.

Заземляем пациента.

Рэйдзи-Хо – определение энергии Рэйки

Японское слово Рейдзи означает «определение духа», или определение энергии Рэйки – в нашем случае. Техника учит нас следовать своей интуиции. Нам не нужно развивать интуицию, поскольку она дана нам с рождения как божественный дар. Всё, чему мы должны научиться – это слышать её и затем за ней следовать.

Что касается Рэйки и техники Рейдзи, позвольте жизни самой жить, станьте пустым бамбуком для жизненной энергии, которая течет через вас, не задумывайтесь над тем, где, когда и как это может произойти.

Исполнение техники:

1. Сядьте или встаньте перед пациентом. Закройте глаза.
2. Гассё. Сфокусируйтесь на Тандэне. Отпустите любое напряжение и расслабьтесь. Почувствуйте, как ваше тело наполняется энергией Рэйки, и как вы становитесь частью этой энергии. Попросите об исцелении вашего пациента на всех уровнях, о том, чтобы он осознал причины своих недугов, неудач.
3. Медленно переместите свои руки к области Третьего глаза и попросите Рэйки вести ваши руки туда, где они нужны. Проблемные зоны словно «позовут» ваши руки на помощь.

Теперь ждите и смотрите, что произойдет. Вы можете мгновенно почувствовать, куда должны пойти руки. Это может произойти различными путями. Если вы визуально ориентированы, вы можете увидеть перед внутренним взором часть тела, которую нужно лечить. Если вы ориентированы на слух, вы можете услышать – какую часть тела вам следует лечить. Если вы кинестетик – вы можете просто почувствовать, где следует касаться пациента.

Если вы не получили ясное послание с помощью техники Рейдзи сразу, положите одну или обе ваши руки на коронную чакру клиента и настройтесь на энергию его тела. Если вам всё еще не удается почувствовать проблемную зону, используйте технику Бёсен. После некоторой тренировки вы научитесь определять это быстрее, а после нескольких лет работы с Рэйки вы будете «видеть» проблемы клиента лишь взглянув на него.

Вы должны сами почувствовать, в каком виде приходит к вам ответ. Это может быть покалывание в руках, тепло, магнетическое ощущение, или просто осознание.

Идея о том, что мы отделены от остального мира – просто иллюзия. Мы должны понять, что мудрость бесконечна и доступна для всех нас. Мы должны только научиться подключаться к коллективному разуму человечества.

Когда вы научитесь искусству Рэйдзи-Хо для исцеления, вы сможете распространить это на другие области вашей жизни, как творчество.

В практике использования Рэйки энергии для исцеления очень важно не подключать собственное намерение об окончательном вылечивании и другие деструктивные мысли к процессу. В противном случае мы начинаем нарушать свободную волю души пациента, в котором Рэйки не участвует по причине своего Божественного происхождения. При этом оказывается задействованной наша собственная энергетика. Потом не удивляйтесь, если болезни пациента благополучно приземлятся в ваше тело и наоборот. Более того – душа излечиваемого будет сопротивляться насилию и силы уйдут на борьбу с несанкционированным внедрением. Вместо облегчения состояния пациента, оно ухудшится.

2. Второй сценарий проведения лечения.

1. Расслабьтесь, применив известные вам техники.
2. Включите музыку для релаксации и лечения.
3. Зажгите свечу (для того, чтобы привлечь Светлые Силы к лечению, для сжигания негативной энергии).
4. Можно воскурить благовония или зажечь аромалампу с эфирным маслом ладана, иланг-иланг, пачули, и др.
5. Вымыть руки.Одеть лёгкую просторную одежду.(во время сеанса часто бывает жарко и сидишь в неудобной позе).
6. Расположить пациента удобно, укрыть его, если в комнате прохладно.
7. Снять с себя и пациента все металлические окольцовывающие украшения (они меняют контур протекания энергии).
8. Начать сеанс лечения по позициям рук, соответствующим расположению основных органов, в направлении течения меридиана желчного пузыря, передвигая руки по направлению сверху от головы вниз к стопам.
9. На одной позиции руки держать интуитивное количество времени или от 3-5 мин.

Позиции для воздействия Рэйки на весь организм.

1. Руки по обеим сторонам от носа так, чтобы они накрывали лоб, глаза.
2. На висках так, чтобы мизинцы лежали на внешних уголках глаз.
3. На ушах.
4. Руки на затылке.
5. Область горла.
6. Грудина в центре.
7. Одна рука – на правые нижние рёбра, вторая рука-под ней.
8. Симметрично слева.
9. Одна рука – над пупком, вторая-под ним.
10. Руки внизу живота V- образно, на паховых складочках.
11. Ладони горизонтально на задней части шеи.
12. Ладони на нижних точках лопаточных костей горизонтально.
13. Горизонтально на области нижних рёбер.
14. Плечи.
15. Одну руку горизонтально на крестец, вторую – вертикально, присоединив буквой Т.
16. Руки под колени или сверху на коленные чашечки. Можно использовать сквозную позицию – одна рука на коленной чашечке спереди, а вторая – сзади.
17. Лодыжки.
18. Подошвы ног.

В завершении сеанса разгладьте ауру пациента 3 раза.

Дайте попить воды человеку (для лучшего выведения токсинов и заземления).

Если получатель энергии заснул, не будите его, это целительный сон, он долго не продлится.

После лечения возможны проявления недомогания. Начался процесс вывода токсинов из тканей, расшевеливаются энергетические блоки.

Таков полный сеанс лечения.

Важность проведения законченного цикла сеанса, начиная с головы, кончая ногами, станет более очевиден, если вы ознакомитесь с объяснением воздействия на тело в каждой позиции рук.

ВНИМАНИЕ: Следите за тем, чтобы при лечении пальцы рук держать сомкнутыми (как будто на кисть надет носок), руки расслабленными (повысится чувствительность). Это повысит интенсивность истекания энергии из ваших рук.

Краткий сеанс лечения Рэйки.

После разглаживания ауры пациента можно положить руки на ему плечи сзади (для облегчения установления контакта и большего расслабления, а также для установления лучшего контакта целителя и его пациента).

Далее встать сбоку от человека и возложить руки поочерёдно на каждую из его пяти чакр (начиная с лобной, заканчивая сакральной) так, чтобы одна рука лежала спереди, другая – сзади на теле. Закончить желательно позициями на ногах – колени, стопы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЗИЦИИ РУК ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ.

• Сахарный диабет: все позиции +поджелудочная железа сзади и спереди + локти снаружи.
• Радикулит – на пояснице одна рука, вторая – там на ноге, где больше боль, потом вторая нога.
• Руки – шейный отдел позвоночника больная рука + вторая рука.
• Рассеянный склероз – коронная чакра, обратить внимание на её границы.
• Грудные железы – встать справа от пациента, правая рука- на грудину на уровень соска, прикрывая половинку груди, левая рука- со спины на уровне сердечной чакры. Левая рука – там же, правая – в подмышечной впадине. Повтор 1 позиции. Левая рука – в подмышечной впадине, правая – на грудине и повтор 1 поз. Зайти слева. Спереди – левая, сзади – правая рука. Левая – в подмышечной впадине, правая рука – на спине, повтор 1 поз. С левой стороны. Левая – на грудине, правая в подмышечной впадине. Повтор 1 поз.
• Активизация меридианов при усталости – точка на ладонь ниже коленного сустав сбоку.
• Уши – левая рука на левой заушной области, правой рукой взять за левую руку пациента. Правой рукой на правую заушную область, левой рукой взять пациента за правую руку.
• Очищение ментального тела и ума – положить руки на головки плечевых костей пальцами в направлении кистей рук. Сказать: освободитесь от мыслей, ограничивающих вас, освободитесь от всех старых программ. Постепенно руки пациента будут тяжелеть. После этого работают в ауре пациента в направлении его рук до исчезновения тяжести в руках пациента. После окончания этой работы произнесите вслух позитивную аффирмацию, заранее обсуждённую с пациентом.
• Заболевания костной системы – правая рука- между 7 шейным и 1 грудным позвонком, левая – под левой подмышечной впадиной.
• Заболевания позвоночника, балансировка энергии – Правая рука – на заднюю поверхность шеи, левая рука – на крестце.
• Заболевания половых органов – руки положить на внутренние поверхности голеней сразу ниже коленных суставов (беременным нельзя!)
• Заболевания почек – правая рука на зону левой почки, левая рука – на правую почку.
• Лёгкие – правую руку – на лоб, левую- на затылок. Затем – руки кладут на область 2 межреберья с обеих сторон на 3 см в стороны от грудины.
• Ожирение – балансировка 2 и 5 чакр, потом позиции как при заболевании лёгких.
• Сердце – правую руку – на тенар левой руки пациента, левую руку – на правое плечо. Затем левую руку перенести на лев. Плечо пациента.
• Кисты – внутренняя лодыжка правой стопы.
• Опущение органов – положить кончик среднего пальца левой руки в нагрудную ямку и потянуть к себе. Правой рукой медленно тянуть по ауре снизу вверх до головы на расстоянии 15 см от тела. Делать это многократно тройками на разном расстоянии от тела. Затем передвинуть палец под грудину, слегка нажав. При этом правой рукой сделать то же самое движение по центру тела в ауре. Далее, не прерывая контакта, перейти на левую сторону, положив средний палец правой руки в нагрудную ямку. Повторить подтягивание по левой стороне пациента, далее заземлить его.
• Снятие давления – быстрый сеанс + отмахивающий жест вдоль спины вниз от коронной чакры или быстрый сеанс + провести ладонями по боковым поверхностям шеи пальцами вниз проглаживающим движением.
• Снятие стресса – шея над ключицами; на спине под лопатками.
• Похудение – сеанс лечения + на местах с излишками жира говорить « я с лёгкостью теряю лишний вес + на темя: «все мои тела совершенны с точки зрения Высшего Разума».
• Перезарядка энергии (космический штепсель) - одна рука – на лоб, другая – на затылок; сердце – на область Хара; обе руки – на сердце.

График проведения сеансов лечения.

1. Сразу после настройки на энергии 1 ступени, крайне необходимо пролечить себя 21 день.
2. Ежедневное проведение себе полного Рэйки – сеанса обеспечит вам
   • освобождение от эмоционального напряжения;
   • наполнение силой;
   • внутреннее спокойствие;
   • выносливость;
   • чувство защищённости;
   • радость жизни;
   • творческое раскрытие;
   • обнаружение скрытых способностей;
   • повышение чувствительности;
   • развитие интуиции;
   • нейтральное, понимающее отношение к людям;
   • уменьшение или исчезновение болей и болезней;
   • холистическое (целостное) развитие личности;
3. Если вы проводите сеансы Рэйки другому человеку, то эффективно проведение для начала 4-6 полных сеансов. Затем 1-2 раза в неделю.
4. Если симптомы острые, проводите лечение привлекающей внимание части тела как можно дольше, несколько раз в день.
   Если симптомы распространяются на всё тело (или если болезнь хроническая), то полезно проводить полный сеанс.!
5. Если придётся лечить ожоги, травмы, инфекционные заболевания кожи, то держите свои руки на расстоянии 1-2 ладоней от поражённой области.

Интенсификация силы.

Есть способы, позволяющие интенсифицировать силу, имея только первую ступень.

«Гомеопатическое» прикосновение.

Очень мягко, почти не касаясь, массируйте от 20 сек. до 2 мин. те зоны, которые вы собрались лечить.

• массаж ауры: в течение 20 сек. Держите руки на высоте 2-3 пальцев над той областью, которую собираетесь лечить. После этого позвольте рукам мягко двигаться, ладони обращены в сторону клиента; через 20 сек. задержите руки на 20 сек. Повторите несколько раз.
• Подуйте на подлежащую лечению область. Держите руки ладонями друг к другу на расстоянии 2 ладоней. Поместите ладони около своего рта и тихонько подуйте между руками на область лечения.
• Растирание рук перед сеансом.
• Использование масел для растирания рук перед лечением.

Замещающая позиция.

Если вы не можете в данный момент времени предоставить себе лечение, то можете использовать замещающую технику.

Положите руки на доступную часть тела и произнесите:

"С момента наложения рук, эта позиция является замещающей для всех частей тела, которые нуждаются в энергии Рэйки с точки зрения Высшего Плана для стимулирования целостного и гармоничного развития, для здоровья и благополучия на всех уровнях".

Очищение помещения.

Зажгите свечи.

• Вызвать Рэйки для очищения данного помещения от негативных энергий и наполнения его энергией Рэйки.
• Закрыть наглухо окна и двери (если нет двери, то чётко представить границу очищаемого пространства).
• В комнате, кроме вас, не должно быть живых существ.
• Встаньте лицом на восток, в центре комнаты.
• Негативная энергия чаще всего скапливается в углах, поэтому чистить надо начать с угла, восточного.
• Направьте ладони в сторону восточного угла. Попытайтесь почувствовать качество энергии здесь. Посылайте рейки, пока не очистите угол.
• Продолжите так же работать со следующим углом, двигаясь по часовой стрелке.
• Если на пути встречается дверь, задержитесь на ней и представьте светлый щит, защищающий вход в помещение от проникновения всех негативных энергий и сущностей.
• Когда доходите до оконного проёма, сделайте тоже.
• Закончите и поблагодарите Рэйки.

Если человек – досаждает.

1. Вызвать Рэйки для гармонизации ваших отношений с точки зрения Высшего Разума, не причиняя вреда.
2. Визуализировать образ человека или связанные с ним слуховые, осязательные, зрительные ассоциации и «поставить» этот образ на свою ладонь.
3. Окружить этот образ 3 раза по часовой стрелке Любовью и Светом, произнося: «Окружаю тебя Любовью и Светом». После этого представить отбывание образа в голубое чистое небо: «Лети с миром».

Проделать можно столько раз, сколько это требуется для вашего спокойного разумного отношения к объекту, как к рядовому божьему созданию.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Сядьте в тихом месте и спросите себя: «Кто я?» Теперь попытайтесь отвечать на этот вопрос в течение получаса. Возможно, сначала вы назовете свое собственное имя и удивитесь, какое оно имеет отношение к вам. Если его удалить из вашего сознания, вы все равно остались бы собой, поэтому продолжайте упражнение. Дайте волю вашему воображению. Очевидно, оно будет предлагать бесконечное количество решений установления личности; однако после свободных размышлений они опять и опять окажутся неверными.

Вы не есть ваше имя, ваше тело, ваши эмоции, ваши воспоминания, ваши мечты и желания, а также не ваше имущество, ваши друзья, ваши мысли или ваше будущее. Все это в конце концов окажется неподходящим, и вы останетесь тем, чем вы действительно являетесь: чистым сознанием без имен, свойств, оценок и пола.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Возьмите лист бумаги и запишите на нем все, что вы когда-либо слышали о магической силе Рэйки, но сами не испытывали.

Теперь попытайтесь прояснить себе, что на ваш взгляд значит «отдавать», не задавая даже вопросов. Я не хочу здесь возбудить ваше недоверие, но вдохновить вас выбрать свой собственный путь. Скептицизм и недоверие не всегда идентичны. Здоровая доля скептицизма делает жизнь более легкой, если вы одновременно открыты для всех возможностей, которые вам предлагает жизнь.

Почти каждый день я также отделяю себя от предубеждений и знаний других людей, которые я принял как мою собственную правду. Возможно, тщательная генеральная уборка Рэйки полезна для многих из нас.

!!! Есть люди, чувствительные к полям окружающих их людей. Они часто ощущают своим телом боль и нездоровье соседей в кинотеатре, на собрании, в транспорте. Для них, да и не только для них, а для всех можно предложить способ гармоничного пребывания в любой даже самой многочисленной компании, на стадионе, например, с одновременным исцеляющим воздействием на пространство.

Обращение к Рэйки будет звучать так: «Господи, позволь мне побыть Твоим каналом во время моего пребывания в гостях (на концерте, в ресторане, на митинге…), дай, пожалуйста, энергии такой, какой надо, туда, куда надо, и столько, сколько надо». Вы не задаете цель лучу, а сами становитесь лучом и «светите» во все стороны «без цели», но при этом вокруг вас образуется светящееся поле, которое защищает вас от потери биологической энергии, питает всех окружающих из бесконечного источника энергии. Вам хорошо, и окружающие довольны.

ДЗАКИКИРИ-ДЗОКА-ХО – техника очищения предметов

Эта оригинальная техника Микао Усуи для очищения и энергетической поддержки предмета (неодушевленного). Она позволяет снять сильную негативную энергию и восстановить вибрационный порядок с помощью энергии Рэйки. Эту технику можно применять при работе с кристаллами, амулетами и другими предметами. Известно, что Микао Усуи использовал в целительских сеансах заряженные кристаллы.

Исполнение техники:

Активизировать три энергетических центра. Произнесите «Я начинаю Дзакикири Дзока-хо» и положите выбранный предмет на ладонь левой руки (для тех, у кого рабочая рука правая). Не забывайте о концентрации вашего внимания на Нижнем Даньтяне.

На расстоянии пяти сантиметров от предмета проведите горизонтально правой ладонью, резко остановите движение и задержите дыхание. Повторите эту операцию три раза, и затем позвольте Рэйки наполнить этот предмет через руки. Если появилось желание, вы можете повторить данную операцию снова.

По окончании отложите предмет, с которым вы работали. Соедините ладони в Гассё, скажите «Я закончил Дзакикири Дзока-хо» и затем хорошо стряхните кисти рук.

Подобное очищение вы можете производить по мере необходимости.

Если предмет слишком большой, техника применяется в определенных точках, или вы можете представить у себя на ладони этот предмет в миниатюрном виде.

Базовое лечение основных частей тела

Ниже приведено описание и наложения рук при болезнях, на указанные части тела при подаче энергии!

Японское слово доку означает «яд» или «токсины» и слово ге означает «вывод». Техника используется для вывода токсинов и вашего тела или тела пациента.

Исполнение техники:

1. Активизировать три Даньтяня.
2. Поместите одну руку на тандэн и другую сзади на спину. Держите руки тринадцать минут пока не представите, что все токсины ушли из тела пациента. Будет лучше, если вы попросите пациента представить то же самое.
   Вы можете представлять, что токсины уходят из тела пациента через ступни ног, в землю. Не беспокойтесь, что отравите Землю. Земля легко превращает энергии в питание, дающее жизнь.
3. Гассё.

Эта техника помогает избавиться от побочных действий лекарственных препаратов.

Хансин Кокетсу-Хо - Техника очищения крови

Японское слово хансин означает «половина тела» и слово кокетсу может быть переведено, как «очищение крови». Техника используется для возвращения пациента на планету Земля после исцеления. Это также полезно для клиентов с ментальными нарушениями.

Исполнение техники:

1. Активизировать три энергетических центра.
2. Попросите клиента встать к вам спиной и слегка согнуть колени. Сбалансируйте клиента, положив вашу левую руку на его/ее плечо.

Очистите клиента со спины.

• Направления счищающих движений:
• Положить левую руку на левое плечо пациента. Правой рукой сделать движения от левого плеча к правой ягодице, от правого плеча к левой ягодице – 15 раз.
• Двумя пальцами правой руки вести от 7-го шейного позвонка вниз до 3 поясничного позвонка, на нем надавить и немного задержать движение – 10 раз.
• Двумя руками от позвоночника в стороны, идем сверху вниз – 10-15 раз.
• Гассё.

Хизо Тирё - Техника исцеления пупка

Японское слово хизо означает «пупок» и слово тирё означает «лечение».

Исполнение техники:

1. Положите слегка согнутый средний палец на пупок и мягко надавите, пока не почувствуете пульс. Не старайтесь нащупать пульс брюшной артерии в глубине живота. Постарайтесь просто почувствовать энергетический пульс, который вы можете определить, когда касаетесь вашего пупка мягко надавливая. Как только вы нашли пульс, вы готовы начать упражнение.
2. Позвольте энергии Вселенной (Рэйки) течь через средний палец в ваш пупок до тех пор, пока вы чувствуете, что ваш пульс и энергия находятся в гармонии. Выполняйте это в течение пяти – десяти минут. Техника может быть применена и к пациенту, но выполняйте ее пожалуйста очень, очень мягко. Предварительно убедитесь в том, что пациент не возражает, чтобы вы дотрагивались до его пупка.
3. Медленно и мягко убрать палец с пупка.
4. Гасссё. Позволить глазам открыться.

Сейхеки Тирё - Техника исцеления привычек

Японское слово сейхеки означает «привычку» и слово тирё означает «лечение». Техника используется для исцеления привычек. Особенно тех, которые мы называем «плохими» привычками.

Если вы работаете с собой, составляйте аффирмации (четко сформулированные намерения). Если вы работаете с пациентом, помогите ему составить аффирмацию. Помните, что аффирмация должна быть короткой, точной и позитивной. !!! Она должна быть составлена в настоящем времени и словами того человека, который ее использует и на его родном языке. Также помните, что она не должна ни в чем ограничивать.

Для того, чтобы понять, что человек действительно хочет в жизни, вам потребуется время. Наши желания часто имеют более глубокое значение, что не всегда очевидно при первом приближении.

Инструкции к выполнению:

1. Активизируйте три энергетических центра.
2. Положите не доминирующую руку (например, левую, если ваша рабочая рука правая) на лоб пациента (или на свой лоб) и доминирующую руку – на затылок. Держите руки примерно три минуты, пока вы интенсивно повторяете в уме аффирмацию. Затем прекратите думать об аффирмации, уберите не доминирующую руку со лба и просто давайте Рэйки пациенту доминирующей рукой, держа ее на затылке.
3. Гассё.

Доктор Усуи, предположительно, использовал в этой технике пять принципов Рэйки и стихи императора Мэйдзи. Вместо аффирмаций он повторял принципы, касаясь лба и затылка пациента.

Сеанс дистанционной работы.

1. Визуализировать пациента, или его имя в ладони, фото и можете написать его имя на обратной стороне и соедините ладони вместе.
2. Очистите ваши мысли и позовите "Рейки". Направьте с помощью аффирмации (кому, для чего, с какой целью). Позвольте потоку энергии свободно течь. Вы не должны концентрироваться на направлении или усилении входящего потока энергии, это будет течь свободно без вашего участия, расслабьтесь и наслаждайтесь энергией.
3. Когда 3-5 минут прошли Вы почувствуете остановку энергии. Это означает, что Вы закончили.

Заживляющая энергия будет продолжать работать в пациенте.

Это - тот же самый метод, который должен использоваться для самолечения. Выполняйте его каждый день.

Этот метод применяется для всех видов не контактного сеанса – лечение кармических связей, ситуаций, очищения помещений и т.д.

1. Сядьте или лягте удобно (но лучше сидя)
2. Сложите руки в Гассё и обратитесь мысленно к высшим, с такой аффирмацией:
   «Я прошу высших учителей, высших существ и все высшие силы позволить мне помочь человеку (имя или ник, не важно, главное чтобы ты думала об этом человеке) вылечить (избавить, очистить и т.д.) его от (назвать от чего), здесь и сейчас - если вы даёте Рейки синхронно или - (в удобное для него время) - если не синхронно».
3. Затем представьте этого человека перед собой на расстоянии примерно от 1 до 2 метров. Не важно, представите вы его полностью таким, как он есть, либо безликим образом человека, главное вы должны осознавать, что перед вами он, этот человек. Далее держа этот образ (или осознание того, что это так), представьте, как из ваших рук, сложенных в гассе исходит энергия в солнечное сплетение того человека, и как эта энергия полностью распространяется по его телу (при этом его тело, как бы становится светящимся). В энергии должно ощущаться ваше намерение, высказанное вами. После того, как энергия полностью распространиться по всему телу человека, увидьте, как те места, ради которых вы посылаете рейки (не настройки) человеку, начинают наполнятся этой энергией, и светиться все сильнее и сильнее, при этом увидьте, чакры человека начинают раскрываться и светиться своим цветом все ярче и ярче. Затем выпрямите руки перед собой, ладонями к этому человеку, как в воображении, так и в реале, и увидьте, как из ладоней выпрямленных рук, обращенных к человеку, начал исходить луч энергии, еще сильнее и ярче и мощнее, чем в начале. От чего сам человек стал полностью состоять из этого яркого света. Теперь произнесите:
   «Я посылаю рейки исцеления (очищения, избавления и т.п.) человеку (имя или ник, или прозвище) для полного исцеления (очищения, избавления) его (назвать органы, места, или другими словами более обобщенно), здесь и сейчас- если вы даёте Рейки синхронно или - (в удобное для него время) - если не синхронно».
4. Увидьте теперь, как человек начинает светиться еще сильнее, как свет начинает исходить из него во все стороны, пока полностью перед вашим внутренним взором не останется ничего, кроме сплошного яркого света. Держите это некоторое время, при этом осознавая, что этот человек перед вами и свет исходит из него. Теперь, увидьте, как весь этот свет входит обратно в человека и он остается так и светиться ярчайшим светом. После чего сложите руки обратно в гассе и произнесите:
   «Я благодарю высших учителей, высших существ и высшие силы за помощь в лечении (исцелении, очищении и т.д.) человека (имя, ник или прозвище) и прошу вас помочь этому человеку до полного его исцеления (очищения и т.п.)...»
5. Увидьте, как луч, исходящий из ваших рук к человеку, рассеялся, но человек при этом остался светиться и наполнен энергией. Поблагодарите Рейки.
   Произнесите снова "благодарю", вздохните несколько раз глубоко и плавно вернись в нормальное состояние.
   Главный аспект - если вы передаёте синхронно, человек должен знать, когда вы это делаете, т.е. это должно быть синхронно - вы передаёте, пациент в это время принимает. Поэтому заранее обговорите время проведения сеанса. Человек, которому вы помогаете, в назначенное время должен лечь или сесть, и сказать про себя или мысленно:
   «Я готов принять помощь рейки от (ваше имя).»
   Предупредите его также, что чтобы он не ощущал, какой бы страх его не одолевал, он не должен паниковать. Условия для него те же - он должен быть наблюдателем за своими мыслями и ощущениями, затем вам их рассказать.

Тоже самое, при личном контакте, вы находитесь перед человеком на расстоянии 1-2 метра. Глаза человека закрыты, он полностью расслаблен. Все остальное также, главное, что он не должен открывать глаза, пока вы ему не скажете. При личном контакте, лучше, чтобы человек сидел.

И главное, в самом начале передачи, вы должны увидеть себя полностью состоящим из светящейся энергии рейки, т.е. из яркого света!

Как работать с детьми?

Работать лучше во время ее сна. С маленькими все же контактно желательно. Первый сеанс с ней проведите через ее маму, для этого, когда девочка спит, пусть мама поглаживает ее или положит на нее руки, а вы давайте сеанс девочке, направляя энергию в маму и через ее руки в девочку... главное, чтобы мама также имела намерение помочь своей дочке. В общем используйте одно и тоже с ней намерение, направленное на помощь девочке. В последствии также передавайте энергию через маму, а уж мама, когда будет ее дочка спать, пусть прикладывает руки к девочке с таким же намерением.

Пример: необходимо, чтобы девочка стала спокойнее и сбалансировано кушала. Первую настройку давайте синхронно с мамой, т.е. девочка должна спать, мама накладывает на нее руки с намерением, которое используете и вы (допустим намерение - на гармонию). Причину работы с рейки вы и мама знаете, потому гармонизация будет иметь основной упор именно на то, что беспокоит маму. После того, как мама приложила руки, вы даете сеанс рейки маме, с намерением для девочки. Соответственно визуализируйте как рейки из мамы идет в девочку. Если девочка начнет ворочаться во сне, то пусть мама ее не держит, просто несколько отстраняет руки от дочки, пока она ворочается, но продолжает при этом держать руки возле девочки. Мама сама поймет, когда сеанс для девочки закончен, пусть просто наблюдает за собой. В дальнейшем, остальные сеансы, вы можете давать маме с намерением на девочку, не зависимо от того, спит ее дочка или нет. Просто, когда будет удобно, мама снова положит на нее руки с тем же намерением, остальное рейки сделает само.

Вопрос:
А куда посылать рейки маме - в руки, сахасрару или, может лучше в солнечное сплетение? Или это не столь важно?

Ответ:
Энергия пусть выходит из рук мамы в дочку, т.е. необходимо это визуализировать (или просто осознавать, если с визуализацией будет сложно), в общем все также как и в описанной мною технике работы на третьей ступени, стой лишь разницей, что визуализируете не одного человека, а двоих - маму и дочку, с наложенными на нее руками мамы, или дочку на руках мамы (в ее объятиях), как вам будет удобнее.

Сеансы рейки для себя:

Можно делать перед сном. Чистая визуализация - луч из космоса входит в вас через сахасрару и его энергия плавно, заполняет ваше тело. Доходя до каждой чакры, увидьте, как они раскрываются и начинают сиять своим естественным светом. Там где луч прошел, ваше тело должно светиться, не излучать белый свет, а быть самим светом. В итоге, в конце, когда энергия луча достигнет кончиков пальцев ног, вы должны состоять из однородного белейшего света, чакры при этом сияют своим светом.

Как только это смогли визуализировать (полностью осознать), выпустите свет из себя во все стороны, увидьте и ощутите, как ваш свет распространяется по всей бесконечности и безграничности, и нет ничего, кроме белейшего света, в центре которого вы осознаете себя. При всем этом луч вы должны также осознавать и он не должен прерываться ни на мгновение. После выходите из этого состояния плавно.

ВАЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ПО ОКОНЧАНИЮ СЕНСА:

Проводя сеанс исцеления, вы соединяетесь с человеком, которому посылаете лечение. Важно обрезать созданные эфирные нити. Если вы этого не сделаете, есть вероятность, что вы останетесь связаны с тем человеком. Это обусловит отток вашей энергии. Все, что вам необходимо сделать после окончания лечения, это произвести перед собой быстрый «удар карате», такой рубящий отмах рукой, например, правой рукой от левого плеча вниз, по направлению к правой ноге, произнеся что-то наподобие «Обрезаю все нити!» или " Обрываю все энергетические связи". Сделайте это 1-3 раза. Зачастую после этого вы почувствуете облегчение.

Заземление

После обрезания нитей, выполните упражнение на заземление. Если вы можете выйти на свежий воздух, встаньте голыми ступнями на землю и мысленно скажите: «Я сейчас заземляюсь!» Постойте 2-5 минут. Если вам не доступна земля или на улице слишком холодно, просто представьте, что вы стоите на земле. Это упражнение важно выполнить, чтобы сбалансироваться после сеанса исцеления… поскольку если вы аккумулировали в своем теле слишком много энергии, это может обернуться головной болью. Если у вас слишком мало энергии, это обернется усталостью. Заземление либо освободит вас от переполнения энергией, либо даст вам новую энергию.

Желательно после сеанса делать баланс Рейки - соединить кончики пальцев одной руки с одноимёнными кончиками другой, сказать - баланс - и подождать несколько мин.

Не забывайте - Рейки усиливают действие лекарств, но ослабляют наркоз и анастезию!

Из каких частей (отделов) состоит конечность сухо¬путных четвероногих животных?

Какие существуют соединения костей?

Они состоят из трех отделов: плечо, предплечье и кисть (передняя) или бедро, голень и стопа (задняя).

Суставы, связки и хрящи.

1. Отец посадил ребёнка на плечи. На какие кости отца опирает¬ся малыш? Какие кости анатомы называют плечами?

Кости рук прикреплены к костям туловища при помощи лопаток и ключиц. Они-то и составляют скелет надплечий – на них опирается ребенок. Плечо образовано одной длинной плечевой костью.

2. Перечислите кости руки и ноги и укажите, чем они различаются.

Скелет руки состоит из трех отделов: плеча, предплечья, кисти. Плечо образовано одной длинной плечевой костью. Две кости - локтевая и лучевая- составляют предплечье. Они расположены рядом. С предплечьем соединяется кисть. Мелкие кости запястьям пясти образуют широкую ладонь, а фаланги -сколот пяти гибких подвижных пальцев. Большой палец человека противопоставлен остальным четырем. Это позволяет надежнее удерживать различные предметы, например карандаш, ручку, молоток. Скелет ноги также состоит из трех отделов: бедра, голени и стопы. Кости ноги очень крепкие и прочные. Они выдерживают тяжесть тела человека. Бедро образовано бедренной костью. Это самая крупная кость нашего тела. В голени две кости - большеберцовая и малоберцовая. Бедренная кость сочленяется с костями голени с помощью коленного сустава. В толще сухожилия четырехглавой мышцы, выпрямляющей согнутую в колене ногу, находится коленная чашечка. Большой прочностью обладает и голеностопный сустав. Стопа состоит из трех частей: предплюсны, плюсны и фаланг пальцев. Самая крупная кость предплюсны – пяточная.

3. Поверните кисть так, чтобы локтевая и лучевая кости были параллельны друг другу.

Если ладонь направлена вверх - кости параллельны.

4. Как доказать, что плечевой пояс увеличивает размах движений?

Нужно положить левую руку на правую ключицу и начать медленно поднимать правую руку. Ключица правой руки неподвижна до тех пор, пока движение происходит за счет плечевого сустава и пока не дойдет до горизонтального положения. Попробуйте двигать руку дальше, поднимая ее над головой, - ключица, а вместе с ней и лопатка придут в движение, так как теперь перемещение руки идет за счет грудино-ключичного сустава. Этот сустав работает и при движении руки вперед и назад. Чтобы проследить за движениями лопатки, надо нащупать ее нижний угол. Когда лопатка неподвижна, этот угол не двигается с места. Но стоит ей прийти в движение, как он тут же меняет положение.

5. Почему соединение тазовых костей с крестцом обладает малой подвижностью, а ключица с грудиной - подвижный сустав?

У человека тазовые кости поддерживают внутренние органы: желудок, кишечник, органы выделения и др. в связи с этим они малоподвижны, чтобы их не повредить, а также потому что таз с крестцом соединены между собой хрящом (полуподвижное соединение),а грудина с ключицей соединены суставом (подвижное соединение).

В ы сами обнаружите, в каком виде приходит этот ответ. Это может быть покалывание в руках, тепло, ощущение притяжения, или вы просто будетезнать.

Представление о том, что мы отделены от остального мира, - иллюзия. Мы должны понять, что мудрость бесконечна и доступна каждому из нас. Нам только нужно научиться подсоединяться к коллективным знаниям человечества: если вы используете подход Рэйдзи-Хо, то единственное, что вам нужно для этого сделать, - это задать вопрос.

Овладев искусством Рэйдзи-Хо применительно к лечению, вы сможете распространить его на другие сферы своей жизни, например на творчество.

Техника 2- Рэйдзи-Хо: молитва Рэйки сухое купание

Японское слово кэнёку означает «сухое купание». Кэнёку используется для очищения тела и души вместо вышедшего из употребления погружения в ледяную воду (традиционный японский способ). Оно укрепляет энергию и помогает отдер Ф » литься от своих клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций. Оно ^ переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы

ц %Ж много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся. Никакая ситуация не помогает нам на пути самораскрытия. Строя воздушные замки или помогая в этом другим, мы теряем себя и позволяем увлечь нас абсолютно непроизвольной, автоматической веренице мыслей. Это напоминает обезьяну, которая, раскачиваясь, перепрыгивает с ветки на ветку, и так до бесконечности. Мы упускаем настоящий момент, единственное время, существующее реально. Нам трудно перестать отождествлять себя со своими мыслями, поскольку они поддерживают наше участие в умственной или физической деятельности.

В процессе своего исследования Рэйки мы познакомились с тремя способами выполнения кэнёку.

Говорят, что доктор Усуи учил делать это следующим образом (вариант 1):

Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев. (Некоторые школы Рэйки

Вариант, который также широко используется в наши дни (вариант 2):

• Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

  Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по наружной поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

А вот еще один вариант (вариант 3):

Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по внутренней поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Меня учил этой технике бывший буддийский монах. В его школе Рэйки после выполнения техники Кэнёку выполняют Гассё. Если вам это понравится, вы можете делать то же самое.

Если обстоятельства не позволяют вам выполнять физические движения этой техники, проделайте их в своем воображении.

Я лично практикую технику номер 3. Однако я предлагаю вам самим определить, какая из них вам больше подходит. Когда все сказано и сделано, самый лучший учитель - вы сами.

Техника 3 - Кэнёку: сухое купание (вариант 1) 1-6: Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте л евой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

7-12: Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев.

2 3 4

Техника 3 - Кэнёку. сухое купание (вариант 2)

13-16: Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

17-24: Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики па/іьцев. правого плеча по наружной поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Техника 3 - Кэнёку. сухое купание (вариант 3)

13-16: Положите-правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

25-28: Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев.

29-32: То же движение проделайте левой рукой, ведя ее от правого плеча по внутренней поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Встаньте удобно, ноги параллельно друг другу, колени расслаблены. Положите одну руку ладошкой на пупок. Вторую руку разместите под ключицами. Массируйте «кнопки мозга» с одной стороны большим, а с другой стороны – средним и указательным пальцами. Можно и просто активно гладить эту область всей ладонью. Рука на пупке остается неподвижной. Поменяйте руки и повторите упражнение. После того как движения станут привычными, дополните их слежением глазами слева направо и наоборот. Голова при этом остается неподвижной. 1. Упражнение «Кнопки мозга»

2. Упражнение «Перекрестный шаг» Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь, соединяем локоть и колено. Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой. Выполнять стоя или сидя. Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. Повторить 4–8 раз. Выполнять упражнение в медленном темпе и чувствовать, как работают мышцы живота. Если этого ощущения нет, проследите, не низко ли опускается локоть, не слишком ли высоко поднимается колено, нет ли излишнего наклона в пояснице.

3. Упражнение «Крюки Деннисона» 1-я часть упражнения: скрестите лодыжки, как вам удобно. Вытяните руки вперед, тыльными сторонами ладоней друг к другу и большими пальцами вниз. Скрестите руки, соедините ладони и возьмите пальцы в замок. Выверните их на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз. Дополнительно: язык прижимать к твердому нёбу, глаза вверх. 2-я часть упражнения: разомкнув ноги, прикоснитесь кончиками пальцев обеих рук друг к другу, опустите руки ниже уровня пупка. Дополнительно: язык прижимать к твердому нёбу, глаза вниз.

Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку (знак бесконечности). Ее центр проходит на уровне переносицы. Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево-вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр. Продолжайте «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движения плавные и непрерывные. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить три раза каждой рукой. Соедините руки в замок. Снова рисуем ленивую восьмерку и следим взглядом за пальцами. 4. Упражнение «Ленивые восьмерки»

Примите удобную позу. Нарисуйте перед собой в воздухе «ленивую» восьмерку. Через ее центр проведите сверху вниз вертикальную линию. Справа или слева от вертикального сечения впишите букву в окружность, используя ее линию. Линия окружности становится частью буквы. Сами решите, в каком месте алфавитной восьмерки эта буква выглядит более уместно. Вписав одну букву, снова чертите восьмерку и разделяете ее вертикальной линией. Упражнение с одной буквой проделывается каждой рукой три раза и три раза двумя руками одновременно. Чтобы максимально быстро расслабиться или настроиться на предстоящую работу, рекомендуется заполнять окружности восьмерки актуальными для вас фразами, используя указанный выше способ написания. 5. Упражнение «Алфавитные восьмерки»

6. Упражнение «Слон» Встаньте удобно, ноги на ширине плеч, колени расслаблены. Правую руку поднимите и опустите на нее голову. Плечо должно быть прижато к уху так плотно, что, если положить между ними лист бумаги, то он удержится. Взгляд – на пальцы вытянутой руки. Рисуем «ленивую восьмерку» всем телом. Для этого чуть приседаем, начинаем волнообразное движение от колен через бедра и выше в корпус. Одновременно с этим гудим «у-у-у». Воображаемым кончиком «кисточки» является ваша рука. Глаза следят за движением руки и проецируют восьмерку на расстояние. Повторяем эти же движения другой рукой.

7. Упражнение «Двойные рисунки» Исходная поза – обе руки свободно выпрямлены перед собой. Представьте, что в руках по карандашу, а перед вами – холст. Одновременно двумя руками от центра начинайте рисовать на воображаемом холсте зеркальные изображения. Сюжет не имеет значения, но рисунки должны располагаться в верхней и нижней частях холста. Тело расслаблено, дыхание в естественном темпе, движения рук свободные. Варианты: рисуем мелом или маркерами на доске, пастелью на бумаге, прикрепленной на уровне глаз. Упражнение выполнять без очков, чтобы они не ограничивали поле зрения.

8. Упражнение «Сова» Правая рука захватывает левую надостную мышцу (между шеей и плечом). Ладонь должна быть мягкой, как бы «приклеенной» к мышце. Сжимайте мышцу и медленно поворачивайте голову слева направо. Доходя до крайней удобной точки, начинаем движение в обратную сторону. При этом губы сложены трубочкой и на выдохе произносят «ух». Шея слегка вытягивается, подбородок движется вперед, а глаза при каждом «уханье» округляются, как у совы. Обычно на один поворот головы приходится 5 звуков. Все движения выполняются синхронно! Поменяйте руки и повторите, расслабляя правую надостную мышцу.

9. Упражнение «Помпа» Встаньте, выставив левую ногу вперед с опорой на всю стопу, правая нога – сзади, на носке. Вес тела на левой ноге. Корпус вертикально. При затруднении в этом положении обопритесь на стул или стену руками. Начинайте приседать на выставленной вперед ноге, при этом правая, отставленная назад, опускается с носка на всю стопу. Вес остается на левой ноге. Почувствуйте натяжение икроножной мышцы правой ноги. Поменяйте положение ног и повторите упражнение.

10. Упражнение «Энергетическая зевота» Займите удобную позицию стоя или сидя. Положите ладони на щеки. Откройте и закройте рот, чтобы почувствовать под руками точки соединения верхней и нижней челюстей. Переместите пальцы на эти точки. Представьте, что вы зеваете: широко откройте рот и на высоте «зевка» массируйте пальцами найденные точки. При этом попробуйте произносить расслабляющий длинный звук «ва-а-а-а-у-у-у». При правильном выполнении упражнения вы непременно зевнете по-настоящему!

11. Упражнение «Думающий колпак» Можно выполнять стоя и сидя. Держите голову прямо, не напрягая шею и подбородок. Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы – спереди. Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их в сторону затылка. Дойдя до мочки, мягко помассируйте ее.

12. Упражнение «Энергетизатор» Сядьте за стол и положите руки таким образом, чтобы пальцы были направлены навстречу друг другу и чуть вперед. Опустите голову лбом на стол. Поза должна быть максимально удобной. На вдохе начинайте поднимать лоб, голову, шею и верхнюю часть спины, как бы толкая носом мяч вверх. Предел подъема – окончание вдоха или напряжение в спине. Грудь и плечи должны быть развернуты и расслаблены. Подняв голову, сделайте несколько плавных круговых движений головой от плеча к плечу. Опускайте голову в той же последовательности: лоб, голова, шея, спина.

13. Упражнение «Заземлитель» Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Правая стопа развернута носком вправо, левая – вперед, руки на поясе. Мягко согните правое колено, опираясь всем телом на стопу. Спину держите прямо и равномерно опускайте корпус вниз. Сделайте выпад в сторону опорной правой ноги. Голову тоже поверните вправо. Вес тела остается по центру. При этом корпус не должен поворачиваться и смещаться в сторону опорной ноги. Стопы от земли не отрывать! При правильном выполнении движений вы напрягаете поясницу и чувствуете натяжение внутренней мышцы бедра вытянутой ноги. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Поменяйте опорную ногу и повторите.

14. Упражнение «Тянем-потянем» Встаньте, выпрямив спину, и вытяните перед собой руки. Поднимите правую руку вверх. Левой рукой двигайте правую в разных направлениях: приближая к голове, от головы, пытаясь опустить руку вниз, отвести ее за спину. При этом вытянутая правая рука оказывает легкое сопротивление левой. Движение в каждом направлении делаем по четыре раза на длинном выдохе. Выдох поможет вам почувствовать расслабление мышц руки. Вернитесь в исходное положение и вытяните руки перед собой. При правильном выполнении упражнения правая рука по ощущению кажется длиннее левой! Повторите упражнение, поменяв руки. После этого вытяните их перед собой и почувствуйте полную расслабленность плечевого пояса. Полезно также активно вращать или трясти плечами.