Что следует знать о занятиях по фигурному катанию для детей? Фигурное катание для детей: со скольки лет и какая польза.

Фигурное катание - один из самых изящных и популярных видов спорта. Также фигурное катание несет в себе множество плюсов. Это укрепление здоровья и иммунитета, улучшение фигуры, пластичность, ловкость и гибкость для детей. С помощью фигурного катания отлично вырабатывается дисциплина, выдержка, сила духа и любовь к прекрасному. Хотите, чтобы ваш ребенок научился всем этим качествам, укрепил свое здоровье и научился отлично кататься на коньках, а может даже стал чемпионом? Специально для вас WeWeekend подготовил подборку лучших школ фигурного катания.

Фигурное катание для детей в хоккейной школе Ice Day

Ice Day — это хоккейная школа, которую основали профессиональные хоккеисты братья Егор и Остап Кривченко. Школа занимается обучением детей и взрослых хоккею и фигурному катанию. Занятия фигурным катанием проводятся индивидуально для взрослых и детей старше трех лет. Все занятия проводят квалифицированные тренеры, которые помогут вашему ребенку встать на коньки, научат правильно кататься и выполнять различные элементы.

Огромным преимуществом обучения фигурному катанию в школе Ice Day является то, что места для проведения тренировок располагаются в различных районах Москвы и в Подмосковье (Ледовый Центр iceDay, и т.д.) Вы сами можете выбрать для своего ребенка удобное место для занятий ближе к дому. Так ваши дети смогут легче и комфортнее перенести новые испытания, а вы сэкономите свое время.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок впервые попробовал себя в фигурном катании, но вы не знаете, понравится ли это ему, тогда обязательно приходите на пробное занятие в школу Ice Day. Так у вас точно получится определиться! Опытный тренер покажет ребенку, как нужно делать первые шаги на льду, поможет проработать ошибки. Если вы еще не купили коньки и экипировку - не проблема. Здесь вы сможете взять коньки и защиту напрокат. Если вы хотите, чтобы ребенок серьезно занимался фигурным катанием, вы можете приобрести абонемент на занятия. И это будет отличное решение.

Возраст: Индивидуальные занятия с 3 лет
Адрес: Фигурное катание для детей проводится во всех районах Москвы и в Подмосковье

Школа фигурного катания и хоккея IceFusion

Школа IceFusion — это профессиональное обучение фигурному катанию на коньках и хоккею для детей и взрослых в Москве. Руководитель и профессиональный тренерский состав обеспечат комплексный подход к организации тренировок, индивидуальный подход к каждому ученику, а также приятную и теплую атмосферу. Школа предоставляет своим ученикам качественное техническое оснащение, гибкий график занятий и разумную стоимость обучения.

Школа IceFusion основана для тех, кто решил заниматься фигурным катанием и хоккеем профессионально, а также для любителей этих видов спорта. Занятия проводят тренеры высшей категории, мастера спорта по фигурному катанию на коньках – специалисты с опытом работы более 20 лет. Их методы обучения позволяют достичь высоких результатов за короткий промежуток времени. Подопечные тренеров IceFusion неоднократно становились чемпионами на местных и международных соревнованиях. Специально для своих учеников тренеры разработали несколько программ - занятия в группах по возрасту, уровням подготовки и целям. Здесь также проходят занятия по синхронному катанию, ледовой подготовке хоккеистов, тренировки для хоккеистов по системе Multi-directional skating, мастер-классы и групповые занятия для взрослых учеников.

IceFusion – одна из немногих школ, в которой работают тренеры-профессионалы в направлении синхронного катания на коньках. Воспитанники тренеров неоднократно становились призерами и чемпионами международных соревнований, Этапов Кубка России, Чемпионатов России, Этапов Кубка Мира и Чемпионатов Мира по синхронному катанию на коньках. В IceFusion дети имеют уникальную возможность освоить этот зрелищный и результативный вид спорта. Здесь дети откроют для себя мир синхронного катания на коньках, научатся коммуникабельности, дружелюбному отношению друг к другу и взаимопомощи, а также обретут новых друзей, идущих к достижению одной цели.

Возраст: группы 4-7 лет, 7-12 лет; синхронное катание с 9 лет (спортивный разряд не ниже 1 юношеского); взрослые группы
Адрес: Москва, ул. Кржижановского, 31, м. Профсоюзная (Ледовый клуб «Айс Парк»), Москва, Ленинградский пр-кт, 37Б (ТЦ «Старт», 3-й этаж)

Школа фигурного катания «Академия спорта» учит детей красиво кататься на коньках на собственной базе, которая включает ледовые катки и лучшие московские ледовые дворцы. Мощный тренерский состав представлен не только специалистами по фигурному катанию, но и тренерами по общей физподготовке, хореографии и танцам на льду. «Академия спорта» приглашает на лед учеников от 3,5 лет без верхнего ограничения по возрасту.

В Школе работают следующие отделения:

Оздоровительное. Оно открыто для всех желающих научится красиво кататься на коньках. Кроме занятий на льду, ученики проходят общую физподготовку и знакомятся с хореографией.
Спортивное. Занятия проходят не только в группах, но и индивидуально. При этом обучение происходит комплексно и обязательно включает занятия на льду, общую и специальную физподготовку, хореографию и танцы.

Школа фигурного катания «Академия спорта» — это:

12-летний опыт работы с детьми
Оптимальное сочетание цены и качества занятий
Бесплатные катки в зимнее время
Специальные программы для учеников разных возрастных категорий
Увлекательный досуг

Возраст: занятия для детей от 3,5 лет
Адрес: Фигурное катание для детей проводится в различных районах Москвы
Тел.: +7 495 774 77 80
http://www.sport-katok.ru

Школа фигурного катания и хоккейного мастерства «ЛЁД»

Школа фигурного катания и хоккейного мастерства «ЛЁД» станет идеальным выбором для тех, кто хочет заниматься фигурным катанием и живет в Московской области. Школа удобно располагается в нескольких городах Подмосковья - в Мытищах, Балашихе, Королеве и Щербинке.

Школа «ЛЁД» принимает на обучение детей от 3,5 до 17 лет, а также взрослых. Уровень подготовки может быть любой. Ваш ребенок может прийти на первое пробное занятие, где опытный тренер определит его уровень и поберет подходящую группу. Большим плюсом является то, что занятия для самых юных спортсменов проводятся в игровой форме. Это помогает детям постепенно привыкать к физическим нагрузкам.

Также в Школе «ЛЁД» проходят уроки по хоккею и хоккейному катанию для детей и взрослых, занятия по хореографии и шпагату. Такие занятия помогут овладеть хорошей растяжкой и гибкостью, что очень пригодится ребенку как в спорте, так и для общего развития. А занятия по общей и специальной физической подготовке станут важной частью для каждой тренировки. Также Школа «ЛЁД» занимается подготовкой к поступлению в спортивную школу.

Возраст: занятия для детей от 3,5 лет
Адрес: МО, г. Мытищи, ул. Летная, 17 (Ледовый дворец «Арена «Мытищи);
МО, г. Балашиха, ул. Парковая, 2 (Ледовый дворец «Арена «Балашиха»);
МО, г. Щербинка, ул. Маршала Савицкого, проек. проезд 6418 (Спортивный комплекс «Южный лёд»);
МО, г. Королёв, Октябрьский б-р, 10с1 (Ледовый дворец им. Алексея Касатонова)
Тел.: фигурное катание +7 925 110 10 60; хоккей +7 925 110 10 60
http://na-ldu.ru/

Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной дает уникальную возможность научиться красиво кататься на льду по уникальной авторской программе. Обучение в школе можно начинать с 3-х лет для детей, а для взрослых нет возрастных ограничений.

Школа Анастасии Гребенкиной - это:

Тренеры, имеющие высокий уровень квалификации и богатый опыт работы с детьми
Интересная жизнь в стенах школы
Незабываемые детские праздники и множество увлекательных мероприятий
Аттестация учеников

Занятия в Школе проходят в группах дифференцированных по возрасту и уровню подготовки, в небольших группах не более 5 человек, а также индивидуально. Программа обучения включает не только занятия на льду, но и общую и специальную физподготовку. Дети занимаются хореографией и учатся актерскому мастерству.

Учебно-тренировочные сборы дают ученикам уникальную возможность повысить спортивное мастерство и закрепить полученные на тренировках навыки. Результат труда тренерского состава впечатляет — многие ученики имеют спортивные разряды и награды.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Фигурное катание для детей проводится во всех районах Москвы
Тел.: +7 985 799 17 99
http://grebenkina.ru

Академия фигурного катания Евгения Плющенко («Ангелы Плющенко»)

Академия фигурного катания Евгения Плющенко старается создавать для своих спортсменов лучшие и комфортные условия: новый крытый каток, раздевалки, тренажерный и хореографический зал. Группы занимаются 6 дней в неделю. А с группами младших учеников всегда занимаются несколько тренеров.

Все занятия для юных спортсменов делятся на несколько категорий: занятия на льду, занятия по хореографии и общая физическая подготовка. Также в школе существует три программы подготовки: интенсивная, средняя и минимальная. Отличаются они количеством часов занятий в неделю. Вы можете выбрать подходящую программу занятия для своего ребенка. Возможны также индивидуальные тренировки с Евгением Плющенко.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Москва, ул. Б.Очаковская, 2с23
Тел.: +7 915 460 58 83
http://angelsofplushenko.com

Клуб фигурного катания «Финист»

Клуб фигурного катания «Финист» обучает катанию на льду всех желающих, независимо от возраста и физической подготовки. Квалифицированные тренеры имеют не только богатый спортивный опыт, но и обладают педагогическим мастерством, что позволяет работать с детьми от 3 лет. Задача Клуба состоит в популяризации фигурного катания, оздоровлении людей и открытии новых спортивных талантов.

Программа обучения в Клубе включает:

Изучение основных элементов фигурного катания;
совершенствование полученных навыков катания на льду;
тренировочные сборы;
уроки хореографии;
общефизическую и специальную подготовку.

Для взрослых любителей спорта проводятся групповые занятия на лучших московских ледовых площадках. Дети занимаются в небольших группах, которые дифференцируются по уровню подготовки учащихся. Кроме этого, проводятся занятия для подготовки к поступлению в спортивную школу.

Регулярно проводится Finist Cup, в котором принимают участие любители фигурного катания. В тренировочных лагерях проводятся сборы, которые позволяют оттачивать спортивное мастерство.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Москва, Ленинградский пр-т, 39с15 (Тренировочный каток «ЦСКА»);
Москва, ул. Б. Черкизовская, 125с4 (Ледовый дворец «Локомотив»)
Тел.: +7-926-840-80-12, +7-916-686-76-16
http://www.finist-club.com/

Школа фигурного катания Олимпик

Школа фигурного катания Олимпик дает уникальную возможность овладеть навыками фигурного катания под руководством опытных тренеров. Обучение начинается для детей с 3-х летнего возраста, а для взрослых любителей спорта ограничений нет. Школа принимает учеников круглый год, что позволяет начать занятия в любое удобное время.

Тренерский состав — профессионалы высокого уровня, которые имеют высшее спортивное образование и опыт работы с различными возрастными категориями спортсменов. Для проведения тренировок используются только закрытые площадки, которые позволяют сосредоточиться на занятиях спортом и обеспечивают максимальный комфорт.

Тренировки проводятся небольшими группами, с численностью до 10 человек. Программа обучения включает в себя подготовку на льду, где на занятиях оттачиваются различные техники и закрепляются навыки.А также внеледовую подготовку. В комплекс входит общая и специальная физподготовка, занятия по хореографии и ритмике.

Индивидуальные занятия проводит Ирина Люлякова. Под ее руководством тренируются спортсмены-разрядники.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Москва, Ленинградский пр-кт, 39с15;
Красногорск, ул. Ленина, 2 (ТРК «Красный кит»)
Тел.: +7 906 096 44 04
http://fscolympic.ru/

Фигурное катание в последнее время вошло в моду. Это отличный способ проведения зимнего (и не только зимнего) досуга для детей и родителей. И он становится более привлекательным, если катающиеся могут, как минимум, стоять на коньках. А если нет? Тогда выход один – надо этому научиться. И лучше под руководством опытных тренеров.

Родителям следует очень тщательно выбирать школу или секцию фигурного катания. С приходом зимы подобные группы начали работать во многих парках, на открытых и крытых ледовых площадках в разных районах Москвы.

Мы расскажем о наиболее известных школах и секциях фигурного катания, а также о местах, где регулярно проводятся уроки на льду для детей. Быть может, прежде чем записать свое чадо в серьезную школу фигурного катания, вы захотите, чтобы он попробовал свои силы во время разовых мастер-классов.

Мастер-классы по хоккею и фигурному катанию ("ГУМ-каток")

Центральный каток страны - ГУМ-каток на Красной площади - в сезоне 2018/2019 приглашает на мастер-классы по хоккею чемпиона мира по хоккею А.Яшина для детей старше 7 лет и мастер-классы по фигурному катанию Ю.Овчинникова для детей старше 6 лет.
Участники мастер-класса по хоккею начнут с базовых упражнений, разучат ключевые элементы катания и приемы владения шайбой, а закончат занятия дружеским матчем. Участники мастер-классов по фигурному катанию смогут научиться базовым элементам фигурного катания. Это перебежки, вращения, прыжки, шаги. А главное - дети смогут почувствовать себя артистом на льду.
Занятия проводятся бесплатно, вход на каток – по билетам.

Школа фигурного катания (Каток в парке Горького)

Заняться фигурным катанием можно на катке в парке Горького. Занятия в школе фигурного катания Алексея Ягудина проводятся для детей от 3 до 12 лет на детском катке. Заранее необходимо записаться. Количество участников – 40 человек.
Для детей, у которых нет возможности посещать регулярные тренировки, задумана серия открытых мастер-классов. Под руководством тренеров Школы любой посетитель катка сможет разучить базовые элементы фигурного катания.
Занятия в Школе бесплатные, вход на каток – по билетам.

Школа фигурного катания (Каток в Измайловском парке)

По выходным уроки фигурного катания для детей организуются на катке "Серебряный лед" в Измайловском парке. Программа занятий рассчитана на детишек 4-9 лет, которые только начали учиться. Тренер «поставит» их на коньки, чтобы они могли кататься уверенно, без помощи родителей. Предварительная запись не требуется. Сбор учеников на катке с холодильной поддержкой. На занятия не забудьте взять специальную детскую защиту.
Занятия бесплатные, вход на каток – по билетам.

Школа фигурного катания (Каток в парке «Сокольники»)

Азам катания на фигурных коньках можно научиться на открытом катке «Лед», что работает в парке «Сокольники». Здесь стартовали занятия, на которых малыши в возрасте от 4 лет могут приобрести навыки, необходимые для того, чтобы уверенно чувствовать себя на льду. Вместе с преподавателями ребята научатся группироваться при падениях, держать равновесие, скользить. Занятия проводятся как по будням, так и по выходным.
Ежегодно в разгар сезона проходит «Открытый детский турнир по фигурному катанию на коньках», в котором могут принять участие все желающие в возрасте от 4 до 14 лет.
Стоимость абонемента на 8 занятий: 6800 руб.; разового занятия: 1000 руб.

Школы фигурного катания и хоккея в парках

В зимнем сезоне 2018/2019 годов Школы фигурного катания и хоккея открыты во многих парках. Так, детей на льду уже ждут профессиональные тренеры на следующих площадках:

Главное отличие школы фигурного катания Анастасии Гребенкиной - это авторский подход к обучению. Предусмотрено 8 уровней овладения мастерством фигурного катания. Помимо занятий на льду организованы уроки танцев и физической подготовки. Учениками могут стать дети в возрасте от 3 лет. Для обучения малышей используется игровой инвентарь. Еще одно отличие - насыщенная клубная жизнь школы. Она выражается в проведении мастер-классов с известными спортсменами, в праздниках на льду, соревнованиях, организации выездов на сборы по России и за рубеж. Ученики имеют возможность получать спортивные разряды. Занятия, как правило, проходят 2 раза в неделю. Можно приобрести разовый билет или абонемент. Местом проведения занятий являются катки в разных районах.
Стоимость абонемента на 4 занятия - от 5500 руб., на 8 занятий - от 7900 руб.

Секция по фигурному катанию «Морозко»

На базе ледового комплекса «Арена Морозово » работает детская спортивно-оздоровительная секция «Морозко». На занятиях ждут детей старше 3 лет. Занятия для начинающих проходят под руководством профессионального тренера 3 раза в неделю. Уровень подготовки в секциях - от начального до профессионального.
Стоимость абонемента: от 8000 рублей.

Школа фигурного катания памяти Людмилы Пахомовой

В Школу фигурного катания памяти Людмилы Пахомовой приглашают детей с 3 лет. В группы начальной подготовки набираются фигуристы до 5 лет. Лучших учеников забирают в ряды МФСК "Юный Динамовец". Занятия проходят в вечернее время на базе Учебно-тренировочного центра "Новогорск" и хоккейного клуба "Динамо" в Новогорске, а также в ЛТЦ "Айсберг" в Химках. Периодически проводятся мастер-классы с ведущими тренерами России и Европы. Ученикам выдают книжки фигуриста, по которым они выходят на лед.

Школа фигурного катания "Хрустальный конек"

Детский спортивный клуб фигурного катания «Хрустальный конек» развивает любительское направление фигурного катания среди детей, проводит детские любительские соревнования, организовывает тренировочные сборы. Занятия проходят 2-3 раза в неделю на арендованных крытых площадках, среди которых, в частности, "Переделкино", "Медведково", "Созвездие", "Орбита" и "Зеленоградский". Детские оздоровительные группы фигурного катания осуществляют набор детей с 3 до 11 лет, а спортивные группы по фигурному катанию - набор детей старше 5 лет.

Большинство родителей с раннего возраста отдают своих малышей в различные спортивные секции. Сегодня все большую популярность набирает такое направление, как фигурное катание для детей. Однако многие не понимают, что представляет собой данный вид спорта, с какими сложностями придется столкнуться ребенку. На самом деле существует немало нюансов, которые стоит учитывать, прежде чем отвести малыша на занятия.

Хочу кататься!

Завораживающие пируэты, прыжки, волшебные движения фигуристов притягивают взгляды не только взрослых, но и детей. Многие малыши мечтают научиться ловко скользить по льду, о чем усердно упрашивают своих родителей. А иногда взрослые сами решают отдать свое чадо в секцию по фигурному катанию. В любом случае, нужно для начала определиться, будет ребенок заниматься спортом профессионально или вам нужно просто разнообразить досуг.

В качестве общеоздоровительной практики вполне подойдет обычный каток в парке или развлекательном центре. Первые занятия лучше проводить с инструктором. Во-первых, это позволит сэкономить уйму времени (а соответственно, и денег), а во-вторых, ребенок сразу научиться кататься правильно. Езда на прямых ногах и привычка отталкиваться только одной ногой – очень частые ошибки самостоятельного обучения.

При желании заниматься фигурным катанием профессионально малыша лучше сразу отвести в одну из школ олимпийского резерва. Если в вашем городе их нет, то можно подыскать клуб, чьи воспитанники участвуют в квалификационных соревнованиях. В этом случае нужно быть готовым к тому, что одному из родителей придется сидеть дома. На занятия фигурным катанием будет уходить достаточно много времени, в неделю у ребенка может быть до 11 тренировок. Кроме того, спортивный инвентарь придется покупать сразу профессиональный и дорогой. Одни коньки могут стоить около 25 000 рублей. Еще один неприятный факт – в любой момент вам могут сказать, что перспектив у ребенка нет, и тогда вам ничего не останется, кроме как покинуть профессиональный спорт.

Если ребенок неуверенно чувствует себя на льду, старайтесь подобрать время, когда каток пустует. Занятия в час пик или в больших переполненных группах могут привести к травме.

Важные нюансы

Многие родители считают, что чем раньше ребенок начнет заниматься фигурным катанием, тем больший успех его ждет в дальнейшем. Это одно из самых частых заблуждений. Также нередко взрослые не знают, как одеть малыша на занятие, какие купить коньки, сколько будет длиться урок и что на него брать. Это важные нюансы, которые нужно знать.

• Оптимальный возраст для начала занятий.

Раньше было принято обучать детей фигурному катанию с 5 лет. Сегодня этот спорт помолодел, некоторые клубы и школы набирают малышей уже с 3 лет. Конечно, если занятия приносят ребенку удовольствие, то можно начинать и столь рано. Но в профессиональный спорт лучше приходить ближе к 5 годам. Именно к этому возрасту суставы и кости малыша окрепнут, он будет морально готов выдержать достаточно серьезные нагрузки.

• Тренировка.

У каждой школы урок по фигурному катанию может быть построен по-своему. Чаще всего это 2 занятия в неделю в спортивном зале и 1 на льду (для начинающих). Или же практикуются трехразовые тренировки по 45 минут на льду, а затем такое же время в зале. Общая продолжительность занятия – 1 час 30 минут. На следующий год количество тренировок увеличивается.

• Одежда для занятий на льду.

Малышам на тренировку лучше надеть термокостюм с влагоотталкивающими свойствами. Такая одежда не даст ребенку вспотеть, он не промокнет и не переохладится. На голову малышу нужно надеть легкую шапочку, а также позаботиться, чтобы горлышко было прикрыто. Перчатки лучше надеть тоненькие, с прорезиненными вставками на ладошках (чтобы при падении ручки не скользили и не промокали).

• Коньки.

Самый важный элемент снаряжения – здесь скупиться нельзя. Для самых маленьких деток 2 лет можно приобрести двухполозные коньки, которые позволят лучше держать равновесие. Стоят они сравнительно недорого – примерно 800 рублей. Ребенку постарше стоит подобрать профессиональные коньки. Ботинки и лезвия у них продаются отдельно. Цены на такие коньки начинаются от 6500 рублей. Важно, чтобы ботинок надежно фиксировал ногу, но при этом не был слишком жестким. Откажитесь от пластиковых раздвижных коньков, в них малышу будет неудобно, они слишком тяжелые и жесткие. Лучше обратите внимание на коньки фирмы Graf, Wifa, Jackson.

• Что с собой брать?

Сменный комплект одежды для занятия на льду, коньки, кроссовки, костюм для спортивного урока в зале.

Прежде чем отдать ребенка на фигурное катание, убедитесь, что он хорошо ориентируется в пространстве, знает, где у него левая и правая нога.

Стоимость занятий

В школах олимпийского резерва обучение, как правило, бесплатное. Но чтобы туда поступить, у ребенка должны быть определенные способности, большое желание заниматься. Около 200 рублей стоит одно занятие для детей в парках. А вот в специализированных клубах цены ниже 1000 рублей за тренировку встречаются редко. В среднем ежемесячный абонемент стоит 9000 рублей. Набор в группы начинается в сентябре. Некоторые клубы принимают детей с 3 лет, другие с 4, но нужно смотреть по ребенку. Коренастого малыша могут взять и немножко раньше (особенно ценятся мальчики).

Польза фигурного катания

Секция фигурного катания – это не только тяжелый труд. Тренировки приносят колоссальную пользу для здоровья малыша. Они помогают достигнуть нескольких целей.

• Укрепить иммунитет. Многих известных фигуристов отдавали на фигурное катание с оздоровительной целью. Яркий тому пример – история Евгения Плющенко, который до 4 лет рос слабым и болезненным. Однако с началом занятий постоянные простуды и пневмонии отступили, кроме того, он смог добиться высоких результатов в спорте. Почему же катание на коньках так полезно для здоровья? Дело в том, что циклические виды нагрузок усиливают обмен веществ, способствуют усиленной работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Детский организм укрепляется, повышается его выносливость.
• Избежать нарушения осанки. Фигурное катание – это эффективная профилактика сколиоза. При таких занятиях формируется крепкий мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Фигура ребенка развивается гармонично, у него не возникает проблем с опорно-двигательным аппаратом.
• Развить такие качества, как ловкость, силу, выносливость, гибкость. Бег на коньках развивает способность держать равновесие, контролировать работу мышц. Стремительные повороты и прыжки требуют необычайной ловкости и выносливости. У всех фигуристов очень сильные ноги и спина, они прекрасно владеют своим телом и могут выдерживать непосильные обычному человеку физические нагрузки.
• Укрепить нервную систему. Скольжение по льду благотворно влияет на эмоциональную сферу. Дети избавляются от нервозности, стресса, тревоги, у них улучается аппетит и сон. Физические нагрузки уменьшают гиперактивность ребенка, он становится спокойным, послушным и более усидчивым.

Как избежать травм?

Фигурное катание – это довольно травмоопасный спорт. Чаще всего страдают связки стоп, колени, тазобедренные суставы. При чрезмерной нагрузке на поясничный отдел позвоночника могут сместиться диски, при сильном падении – травмироваться копчик.
Можно ли избежать таких проблем? Конечно же, да. Следующие советы помогут минимизировать риск травм.

• Подбирайте коньки точно по размеру. Если покупать коньки «на вырост», то малыш будет неосознанно поджимать пальчики. Это может привести к судороге подошвенных мышц и, как следствие, к падению и травме.
• Следите, чтобы перед отработкой прыжков ребенок хорошо разогрелся, выполнил все необходимые упражнения на растяжку. В обратном случае можно повредить ахиллово сухожилие.
• Новые коньки перед отработкой сложных элементов следует «обкатать». В крайнем случае ботинок нужно хорошо промять, а внутрь вставить силиконовые вкладки. Всем известно, что новая кожа довольно жесткая, она может чрезмерно сдавливать детские лодыжки и ступни, натирать.
• Шнурки на коньках нужно затягивать достаточно туго. Голеностоп должен быть надежно зафиксирован. Однако важно не перестараться, иначе ножки ребенка онемеют.
• Не забывайте надеть ребенку защитные наколенники при отработке опасных элементов. В случае падения они помогут предотвратить серьезные травмы колена. А если малыш уже упал, то следует сразу приложить к ушибу пакет со льдом.
• Внимательно относитесь к жалобам ребенка на боль, интересуйтесь его самочувствием. Иногда дети не придают значения неприятным ощущениям в спине, колене, тазобедренном суставе, голеностопе или копчике. Но даже незначительная боль может свидетельствовать о травме. Поэтому лучше перестрахуйтесь и покажите ребенка врачу.

Отдавая детей на секцию фигурного катания, важно думать не только о своих амбициях. Прежде всего, тренировки должны приносить удовольствие малышу. Тогда, ощущая поддержку взрослых, он сможет достичь небывалых успехов. Ну а правильная осанка, грация, красивая фигура, хорошая пластика и здоровье станут дополнительными приятными бонусами.