La bouillie de millet au poulet est la recette la plus délicieuse. Bouillie de millet au poulet - la recette la plus délicieuse Bouillie de millet au poulet

Les céréales sont très bénéfiques pour la santé humaine. Millet- céréale obtenue par épluchage des écailles d'une espèce cultivée de mil. Il est riche en protéines, vitamines B1, B2, B5 et vitamines PP. Le millet contient également des macro et micro éléments utiles : le fer. magnésium, fluor, manganèse, cuivre. potassium, calcium, zinc, etc. Habituellement, de délicieuses bouillies riches faites maison sont préparées à partir de mil, mais aujourd'hui, je veux vous expliquer comment cuisiner une délicieuse bouillie de mil avec du poulet dans une mijoteuse.

Tout récemment, j'ai vu une recette intéressante d'un de mes amis sur un site culinaire. Le millet était cuit avec du poulet, mais pas dans une mijoteuse, mais dans une casserole)))) J'ai immédiatement imaginé à quel point il devrait s'avérer savoureux, satisfaisant et riche. Par conséquent, j'ai immédiatement décidé de cuisiner ce plat, mais pas dans une casserole, mais avec l'aide de mon assistant de cuisine préféré - un multicuiseur Panasonic-18 avec une capacité de bol de 4,5 litres. et puissance 670W. Alors, commençons:

Requis:

  • Poulet - n'importe quelles parties (j'ai 2 ailes, 2 pilons et 2 cuisses).
  • Millet - 2 multi tasses (vous pouvez ajouter la quantité de céréales selon vos besoins. J'en ai préparé une petite quantité pour tester)
  • Eau (ou n'importe quel bouillon) - 4 multi-verres (cuire dans un rapport de 1:2 - 1 partie de céréales et 2 parties d'eau)
  • Carottes - 1 pièce (j'en ai un très grand)
  • Oignon - 1 pc. (Gros oignon)
  • Pruneaux - au goût (c'est un ingrédient facultatif)
  • Sel - au goût.
  • Huile végétale - pour faire frire la viande et les légumes.
  • Feuille de laurier - facultatif - 1-2 pcs.
  • Verts - au goût (pour décorer le plat)

Comment faire cuire du mil avec du poulet dans une mijoteuse.

Millet (si nécessaire) - faites le tri. Remplissez d'eau et lavez plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit propre.
Versez de l'huile végétale dans le bol du multicuiseur, ajoutez les morceaux de poulet préparés en portions et faites-les frire en mode BAKE jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ajoutez ensuite les oignons et les carottes hachés.
Mélangez le tout et ajoutez du sel au goût.
Placez le mil lavé et préparé dans le bol du multicuiseur et remplissez-le d'eau (ou de bouillon). Ajoutez du sel au goût et du laurier. Si vous le souhaitez, vous pouvez immédiatement ajouter des herbes hachées ou n'importe quel assaisonnement. Je ne fais pas ça. Nous passons le multicuiseur en mode SARRASIN (ou PILAF) et appuyons sur START. Le multicuiseur mesurera le temps de cuisson du mil et du poulet. Ce sont des programmes automatiques.

Au bout d'environ 20 minutes, j'ouvre le couvercle et j'ajoute les pruneaux lavés - je mets juste quelques baies dessus. Si vous cuisinez sans ajouter de fruits secs, vous n'aurez pas besoin de cet élément. Vous cuisinez jusqu'au bout avec le couvercle fermé. Lorsque le temps de cuisson est écoulé, le multicuiseur nous en informera. À partir du volume d'ingrédients spécifié, mon multicuiseur a cuit pendant environ 45 à 50 minutes.
Les céréales étaient très bien cuites, bien cuites et devenaient très tendres, trempées dans du bouillon de poulet. Il est maintenant temps de servir le mil avec du poulet et des pruneaux. Nous étalons le mil en portions sur des assiettes et servons. En salade, j'ai servi des tranches de concombres frais et de tomates. Il s'est avéré que c'était un dîner très savoureux et satisfaisant - nous l'avons aimé. Parfois, pour changer, vous pouvez faire cuire du mil avec du poulet ou n'importe quelle viande de votre choix dans une mijoteuse.

Svetlana et ma famille vous souhaitent bon appétit site web!

Pour préparer du mil au poulet, selon la recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

Préparation

Préparation pas à pas du plat avec photos détaillées :

1. La première étape de la recette consiste à choisir et à préparer les grains. Choisissez des produits de qualité ; les grains doivent être entiers et non écrasés. Mesurez la quantité de mil requise, versez-la dans une assiette creuse, rincez à l'eau tiède, de préférence à l'eau courante, afin de pouvoir éliminer toute la poussière, les taches et les débris.

2. Prenez une grande casserole. Placez-y le sein et remplissez-le d'eau froide. Épluchez les carottes et les oignons et ajoutez-les entiers dans la poêle. Saler et porter à ébullition. Après cela, vous pouvez réduire le feu et le rendre minimal. Écumez la mousse qui se forme, puis poursuivez la cuisson de la viande et des légumes pendant au moins cinquante minutes.

3. Retirez la casserole du feu, retirez le poulet bouilli et les légumes et placez-les dans une assiette. Prenez une passoire très fine et filtrez le bouillon.

4. Prenez une poêle et placez-la sur feu vif. Versez-y de l'huile de tournesol ou d'olive raffinée et faites-la chauffer. Épluchez et hachez un oignon et placez-le dans une poêle chaude. Faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en remuant de temps en temps.

6. Les oignons frits et le poulet doivent être mélangés avec des céréales de mil. Transférez ensuite le mélange obtenu dans une casserole, ajoutez des morceaux de beurre haché et couvrez avec un couvercle. Selon la recette, la marmite doit être placée dans un four préchauffé à 190 degrés. Le temps de cuisson sera de trente minutes. Avant de servir le plat fini, vous devez le saupoudrer d'herbes hachées. La bouillie de poulet est prête à manger.

Recette vidéo

Un tel plat est non seulement délicieux par le goût, mais est également très bénéfique pour votre corps et votre santé. Cela est dû au fait que la bouillie de mil est une source inépuisable de vitamines, de minéraux, de nutriments et de micro-éléments, de protéines, de graisses et de fibres. Il a un effet bénéfique sur l’activité et le fonctionnement de tout l’organisme. C'est un plat diététique et léger qui peut réduire le poids et résoudre le problème de l'obésité. La bouillie de millet au poulet est le meilleur petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Cuisinez avec plaisir !

Un peu de viande de poulet, des légumes, un verre de céréales de mil - et bientôt la bouillie de mil au poulet est brûlante sur votre table. Ce plat deviendra votre bouée de sauvetage !

Je pense que de nombreuses femmes au foyer rendent hommage aux plats dans lesquels de la viande ou du poisson sont cuisinés avec une sorte de bouillie : accompagnement et viande dans un plat. Le plat le plus célèbre est bien sûr le pilaf, mais le riz n'est pas le seul à pouvoir revendiquer le titre de supercéréale. L'autre jour, au magasin, je suis tombé sur un sac de mil et j'ai décidé de cuisiner quelque chose de savoureux à partir de ces céréales. C'est ainsi que nous avons obtenu un plat merveilleux, simple et préparé assez rapidement - la bouillie de blé au poulet. Pour plus de variété, j'ai décidé d'en ajouter un peu. Je suis sûr que cela a ajouté quelques points supplémentaires au porridge. En faveur de ce plat, je m'empresse de dire qu'il est bien accueilli par les enfants : le mil est plus tendre que le riz et n'est pas aussi sec que le sarrasin. La bouillie de millet au poulet s'avère friable, jaune doré, légèrement sucrée grâce aux carottes et juteuse grâce aux champignons.

  • Teneur en calories pour 100 g - 130 kcal.
  • Nombre de portions - pour 4 personnes
  • Temps de cuisson - 25 minutes

Ingrédients:

  • Viande de poulet - 250 g
  • Millet - 1 cuillère à soupe.
  • Oignons - 1 pc.
  • Carottes - 1 pièce
  • Champignons - 100-150 g
  • Oignons verts - 1 bouquet
  • Sel, poivre - au goût
  • Huile végétale pour la friture

Préparation étape par étape de la bouillie de mil au poulet

Vous devez d’abord préparer la viande. Nous avons utilisé de la cuisse de poulet, mais vous pouvez également utiliser du filet. Lavez la viande, séparez-la des os et coupez-la en petits morceaux. Rincer les champignons sous l'eau courante sans les tremper et les hacher à volonté.

Préparez les légumes à frire - oignons et carottes. Épluchez-les et lavez-les, coupez l'oignon en cubes et râpez les carottes.

Faites d'abord revenir les oignons et les carottes dans l'huile végétale. Lorsque les légumes sont légèrement frits, ajoutez-y les champignons et le poulet haché.

Cuire en remuant jusqu'à ce que la viande et les champignons soient dorés, puis couvrir avec un couvercle, réduire le feu et laisser mijoter encore 10 à 15 minutes. Juste avant la cuisson, salez et poivrez selon votre goût.

Rincez le mil sous l'eau courante plusieurs fois. Versez 2 tasses d'eau bouillante sur la bouillie et faites cuire dans de l'eau salée, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

Mélangez la bouillie de millet préparée avec la viande de poulet, les légumes et les champignons, remuez et éteignez le feu. Couvrir avec un couvercle pour permettre aux saveurs de se combiner.

Servir chaud, parsemé d'herbes hachées. Les plumes d'oignon vert seront utiles.

Bouillie de millet au poulet - un plat simple mais savoureux et satisfaisant est prêt. Vous pouvez inviter votre famille à table. Bon appétit!

Voir aussi les recettes vidéo :

  • Bouillie de millet aux champignons
  • Bouillie de millet au poulet - simple et savoureuse

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La bouillie de millet est un plat incroyablement sain. Les substances contenues dans les céréales sont capables d'éliminer les toxines de l'organisme et la présence d'une grande quantité de potassium a un effet bénéfique sur notre cœur. Le millet est également utile pour ceux qui souhaitent perdre du poids, il contient des substances qui empêchent le dépôt de graisse.
En plus de la bouillie cuite ordinaire, il existe de nombreuses recettes dans lesquelles le mil révèle son goût d'une nouvelle manière et le plat peut changer vos préférences gustatives en faveur de ce grain unique. Voici une de ces recettes - du porridge mijoté dans des pots avec du poulet. Le pot joue ici un rôle très important. Premièrement, tout aliment qui y est cuit est très savoureux, et deuxièmement, une telle portion en portions est toujours avantageuse, elle est esthétique et appétissante.

Je donne la recette pour 3-4 portions. Produits nécessaires : des céréales de millet, de la viande de poulet, des carottes, un petit oignon, du sel, des épices, de l'huile d'olive pour la friture et un petit bouquet d'herbes.

Bien rincer les céréales de mil à l'eau courante. Cette céréale nécessite une transformation très soignée.

Faites ensuite revenir les céréales dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Faire frire brièvement jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Mettez les céréales dans une casserole, ajoutez de l'eau, à raison de 1 tasse de céréales - 3,5 tasses d'eau, salez et faites cuire jusqu'à ce que tout le liquide se soit évaporé.

Préparez les carottes, épluchez-les et coupez-les en petits cubes. Hachez finement un petit oignon. Séparez la viande de poulet (filet ou cuisses de poulet) des os et coupez-la en petits morceaux.

Faites revenir tous les ingrédients dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajoutez du sel et des épices au goût pendant la friture.

En fin de friture, ajoutez le porridge préparé et mélangez le tout, directement dans la poêle.

Préparez des pots en portions. Les casseroles avec couvercles sont indispensables.

Remplissez chaque casserole de bouillie de poulet et ajoutez un petit morceau de beurre dessus.

Si vous le souhaitez, ajoutez 2-3 cubes de n'importe quel fromage pour rehausser le goût. Le fromage que j'utilise est la variété Oltermanni.

Fermez les casseroles avec des couvercles et faites mijoter au four (à une température de 180-190) pendant 30-35 minutes.

Avant de servir, ajoutez des herbes finement hachées dans chaque casserole.

Fermez le couvercle et après cinq minutes, vous pouvez servir.

La recette est pour 3-4 portions.

Temps de cuisson: PT01H00M 1 h.