Ce dont vous avez besoin pour le lait maternel gras. Quand faut-il augmenter la teneur en matières grasses de son lait maternel ? Caractéristiques du régime pour augmenter la teneur en matières grasses du lait

L'allaitement est une étape importante dans le développement et la maturation d'un bébé. Les jeunes mères doivent faire tout leur possible pour s'assurer que le lait maternel est produit dans la bonne quantité et a un niveau adéquat de teneur en matières grasses.

Quels facteurs conduisent à un changement dans la teneur en matières grasses

Le lait maternel est classiquement divisé en plusieurs parties. Il peut être à l'arrière et à l'avant. Au début de la tétée, le lait est composé à 85 % d'eau. Le lait de biche est assez dense et a une bonne teneur en matières grasses. Au tout début de la tétée, le bébé boit le premier lait pour qu'il puisse étancher sa soif. Et aussi il pénètre dans le conteneur lors de l'expression.

Les jeunes mères qui n'ont pas beaucoup d'expérience dans l'allaitement d'un enfant s'inquiètent de la teneur en matières grasses du lait maternel. Ils commencent à chercher une solution et une réponse à leur problème. La prise de poids doit être analysée pour déterminer si un bébé reçoit suffisamment de lait maternel. Avec un développement normal, il devrait prendre au moins 500 grammes par mois. Sa santé et son bien-être général en dépendent. Si le bébé prend du poids tous les mois et que l'indicateur est normal, la jeune mère n'a pas à se soucier de la manière d'augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel.

Teneur en calories

En l'absence d'écarts, le contenu calorique est d'environ 290 kJ. Il contient des glucides, des protéines et des graisses. Il est impossible de modifier la teneur en matières grasses des aliments ou de déterminer la qualité par inspection visuelle. Il est important de faire attention à la façon dont vous allaitez.

Certaines jeunes mères commettent une grave erreur lorsqu'elles appliquent alternativement le bébé sur chaque sein, et le reste est décanté dans un récipient. Avec cette approche, le bébé reçoit la quantité minimale d'aliments nutritifs. Le bébé est mal nourri, sa prise de poids diminue donc progressivement.

Contrôle de la graisse

Chaque jeune maman peut vérifier la teneur en matières grasses de son lait maternel. Mais cela ne peut pas être fait à la maison. Il est important de se rappeler que la composition du lait maternel change pendant l'allaitement... Vous pouvez le prendre pour une analyse, qui est effectuée dans des conditions de laboratoire. Mais même les experts, avec une analyse bien menée, ne seront pas en mesure d'établir la bonne teneur en matières grasses.

Le signe le plus important d'un bon lait est gain de poids... Si le bébé prend régulièrement du poids, qu'il est en bonne santé et de bonne humeur, cela indique une excellente qualité de lait maternel et il n'est pas nécessaire d'augmenter sa densité. Les jeunes mères ne devraient donc pas paniquer.

Raisons de la mauvaise prise de poids du bébé

Un bébé peut ne pas bien prendre du poids, non seulement à cause d'une teneur insuffisante en matières grasses dans le lait maternel. Chaque mère devrait connaître d'autres raisons probables :

• mauvaise attache de l'enfant au sein;
• alimentation selon un régime spécial;
• le bébé ne capture pas correctement le mamelon;
• pendant la tétée, l'enfant s'endort rapidement et n'a pas le temps de manger du lait de derrière;
• changements mammaires réguliers pendant le processus de succion.

Ce n'est qu'après avoir reçu les résultats qu'il est nécessaire de prendre des mesures et de réfléchir à la manière d'augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel et d'augmenter sa densité. Si tous les indicateurs sont normaux, l'enfant doit être nourri de la même manière.

Livraison de l'analyse

Cette analyse peut être faite à la maison, mais elle ne doit pas être considéré comme complètement exact et fiable... Pour le réaliser, vous devez respecter la séquence suivante:

Le chiffre obtenu doit être multiplié par 2. En moyenne, une femme devrait avoir un lait maternel avec une teneur en matières grasses de 4%. Cette analyse est facile à réaliser à domicile et ne nécessite aucune formation particulière.

Le régime affecte-t-il la teneur en graisses

Si l'expérience a montré que le lait maternel n'est pas assez gras et que le bébé ne prend pas bien du poids, alors le régime quotidien doit être modifié ou ne pas être nourri conformément au programme. Les jeunes mères doivent choisir elles-mêmes le régime alimentaire optimal et établir un menu pour maintenir la lactation.

Les mères qui allaitent n'ont pas besoin d'essayer de perdre des kilos en trop après l'accouchement, elles s'épuisent avec divers régimes. Avec ce régime, le corps recevra un minimum de graisses et de vitamines utiles. Ils contribuent à la préservation de la lactation, au maintien de la santé de la mère et du bébé.

Les experts interdisent aux femmes et aux filles de perdre du poids pendant l'allaitement. Il faut se débarrasser des kilos superflus progressivement, sans sursauts brusques. Il est considéré comme normal qu'une jeune mère ne perde pas plus de 400 grammes en une semaine. Ils doivent toujours se rappeler qu'ils doivent nourrir leur bébé.

Formulation du régime

De nombreuses femmes pensent que l'augmentation de l'apport alimentaire ou des calories quotidiennes contribuera à augmenter la lactation. Mais c'est une idée fausse. Les experts en allaitement recommandent de manger de petits repas fréquents. Il faut veiller à ce que l'alimentation soit variée. Et aussi, il devrait être riche en diverses vitamines et nutriments.

Le rapport optimal de protéines et de graisses est de 25/35%. Les 40 % restants sont importants pour compenser avec des céréales, des légumes et des fruits frais. Vous pouvez augmenter la teneur en matières grasses avec différents produits :

La viande et le poisson doivent être cuits au four, cuits dans un manchon ou dans une mijoteuse sans ajout d'huile. Pour les jeunes mères qui allaitent, catégoriquement il est interdit de manger des saucisses, des produits fumés, des aliments frits.

Noix et chou-fleur aider à augmenter la teneur en matières grasses et la densité du lait maternel dans un court laps de temps. Il est important de se rappeler que certains enfants sont allergiques aux noix, c'est pourquoi les experts recommandent de limiter l'alimentation quotidienne à 2-3 morceaux. Le chou-fleur est bouilli dans de l'eau et peut être ajouté aux salades.

Pas moins utile amandes... Vous ne pouvez pas en faire trop non plus. Vous pouvez manger environ deux morceaux par jour. Les salades ne doivent pas être assaisonnées avec de la mayonnaise, mais remplacées par de la crème sure naturelle. Le beurre n'est pas utilisé sous sa forme pure, mais est ajouté aux soupes et à la bouillie de lait. Les experts en allaitement interdisent fortement de remplacer le beurre par divers substituts (pâte à tartiner).

La meilleure option de petit-déjeuner pour une jeune mère qui souhaite augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel est 2 tranches de pain avec du beurre et du fromage à pâte dure... Il est préférable de préparer du thé vert, dans lequel il faut ajouter de la crème épaisse ou du lait. Il existe des restrictions sur les sucreries ou le halva, car ces aliments peuvent provoquer des coliques intestinales ou des flatulences excessives chez les nourrissons. Cela est dû au fait que le tractus gastro-intestinal est faible et pas entièrement adapté à une telle nourriture.

Au moment de l'allaitement, il est conseillé de renoncer à l'utilisation quotidienne de viande de poulet. C'est un allergène puissant qui provoque des éruptions cutanées sur le visage du bébé. Il n'est pas interdit aux mères qui allaitent de manger graines de tournesol et graines de citrouille... Pour rehausser et améliorer leur goût, une friture légère dans une poêle à frire sèche est autorisée. Une poignée de graines de tournesol et de citrouille peut aider à améliorer la teneur en matières grasses du lait maternel.

Lorsque vous nourrissez un bébé, vous ne devez pas abandonner l'utilisation de graisse naturelle. Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés n'ont pas besoin d'être retirés de l'alimentation. Vous pouvez acheter lait de vache, lait de chèvre, crème, fromage cottage gras, crème sure... Il est important de faire attention à boire suffisamment de liquides et d'eau propre. Dans certaines situations, c'est elle qui peut provoquer une production insuffisante de lait maternel. Pour améliorer la lactation, les boissons suivantes doivent être incluses dans le régime :

• thé vert à la crème;
• thé chaud au gingembre;
• lait de carotte;
• bouillon de rose musquée.

Il est nécessaire d'augmenter la lactation uniquement lorsque cela est nécessaire. Une teneur excessive en matières grasses du lait maternel conduit au fait qu'un petit enfant peut développer un trouble grave du tube digestif et développer une paratrophie.

Le lait maternel est la principale source de nutriments essentiels pour un nourrisson au cours des premiers mois de sa vie. Il est très important que pendant cette période, la femme mange correctement et surveille l'état de son corps.

Le lait maternel contient des enzymes, des nutriments et des minéraux essentiels dont un bébé a besoin pour faire fonctionner son corps. Maman fournit au bébé de la nourriture, qui contient des graisses simples qui sont facilement absorbées par les intestins délicats du bébé. Les bébés nourris artificiellement tombent souvent malades et pleurent. Parce que les mélanges à base de lait de vache ont une composition constante d'oligo-éléments complexes et difficiles à digérer.

En général, la composition et la valeur nutritionnelle de la substance mammaire sont déterminées à 95% par le corps d'une jeune mère. Le rôle principal ici est joué par l'interaction de la lymphe, du sang et des hormones dans le corps.

De nombreuses femmes s'inquiètent de savoir si leur lait est suffisamment gras pour leur bébé. Il existe des dispositifs spéciaux qui vous permettent de déterminer le niveau de valeur nutritionnelle pendant l'allaitement. Cependant, une méthode plus simple peut être utilisée. Pour ce faire, versez du lait maternel dans une petite tasse à mesurer et laissez reposer pendant une demi-journée. Au bout d'un moment, une petite couche de crème se forme dessus; par leur épaisseur, vous pouvez juger de la teneur en matière grasse. Normalement, ce chiffre est de 4-5%.

La valeur nutritionnelle peut également être jugée visuellement. Pour ce faire, versez du lait maternel dans un verre, s'il a une teinte bleuâtre, alors il est "maigre", et s'il est jaunâtre avec des grumeaux, alors "hypercalorique". La teneur en matières grasses de la "nourriture" pour un bébé n'est pas constante. Pendant l'allaitement, les organismes de la mère et de l'enfant sont étroitement liés et la composition du lait pendant l'allaitement est adaptée à l'état du corps du bébé. Vous pouvez déterminer la teneur en graisse par le liquide qui est libéré par les mamelons pendant la grossesse.

Il existe une opinion parmi les gens selon laquelle plus la substance mammaire est nutritive, mieux c'est pour le bébé, mais ce n'est pas le cas. Si votre lait est liquide et aqueux, vous ne devez pas augmenter artificiellement la teneur en matières grasses, cela peut entraîner des dysfonctionnements du tube digestif du bébé et provoquer des régurgitations, des diarrhées et des flatulences. Selon les pédiatres, il vaut mieux sous-alimenter un bébé que suralimenter.

Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel

Malgré le fait qu'il soit difficile d'influencer la valeur nutritionnelle de la substance mammaire, cela peut être fait. La nutrition joue ici un rôle important. Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel pour une mère qui allaite ? Les principales méthodes comprennent :

Vous n'avez pas besoin de trop manger pendant la période d'alimentation. Habituellement, une augmentation excessive de la teneur en calories se dépose sur le corps d'une mère qui allaite et ne contribue pas à une augmentation de la quantité et de la valeur nutritionnelle du lait.

Avant d'introduire un produit qui augmente les graisses dans l'alimentation, vous devez d'abord regarder la réaction du bébé. Consommez-le avant de nourrir pendant la journée. Si le bébé tète avec appétit, s'il est de bonne humeur et de bonne digestion, vous pouvez continuer à manger. Et si une éruption cutanée apparaissait sur le corps des miettes de lait, il commençait à être capricieux et à mal manger, alors le produit ne vous convient pas. Une liste des aliments qui ne peuvent pas être consommés peut être obtenue auprès de votre médecin.

Une femme qui allaite ne devrait pas « manger pour deux ». Il suffit d'augmenter la teneur en calories de l'alimentation quotidienne de 1000 kcal.

Avec l'hyperlactation, il s'avère que le bébé n'a pas le temps de vider complètement le sein et n'atteint pas le "dos", lait plus nutritif. Dans ce cas, la femme a besoin d'exprimer un peu pendant l'allaitement.

Pendant la période d'allaitement, pour qu'il y ait beaucoup de lait et qu'il soit nutritif, une mère qui allaite doit respecter les règles:

La question de savoir comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel inquiète une jeune mère sur deux. Les pédiatres recommandent fortement de s'abstenir de telles expériences si le bébé a bon appétit et prend suffisamment de poids.

Il est prouvé depuis longtemps que l'utilisation d'une grande quantité de lait maternel trop gras contribue au développement de la dysbiose chez les enfants et surcharge inutilement leur système digestif immature.

Quelle est la teneur normale en matières grasses du lait maternel ?

Afin d'augmenter la valeur nutritionnelle, il est important non seulement de savoir quelle teneur en matières grasses du lait maternel est considérée comme normale, mais également de pouvoir déterminer le pourcentage de teneur en matières grasses au moins approximativement.

Pour ce faire, vous aurez besoin d'un tube propre rempli de 10 cm de lait maternel exprimé. Lors du calcul de la teneur en matières grasses, seul le lait de postérieur doit être utilisé, qui est libéré à la fin de l'alimentation (expression). Le pourcentage de matière grasse qu'il contient est d'environ 10 mm de la hauteur du lait dans le tube à essai. La mesure ne doit être effectuée qu'après que le lait soit resté à température ambiante pendant environ 6 à 7 heures.

Selon les normes acceptées de l'OMS, la teneur en matières grasses du lait maternel est considérée comme normale à moins de 4 %.

Qu'est-ce qui détermine la teneur en matières grasses du lait maternel?

Un indicateur tel que la teneur en matières grasses du lait maternel dépend du degré de vide du sein. Au début de la tétée, du lait avant (précoce) est libéré, de composition moins grasse, saturé de lactose. Le lait de biche (tardif) est le plus nutritif, il est libéré en fin de tétée. Par conséquent, moins il y a de lait dans le sein et plus l'intervalle entre les tétées est court, plus le bébé reçoit de lait en retour.

La teneur en matières grasses du lait maternel ne dépend pas entièrement des aliments que votre mère mange. Le lait maternel est synthétisé à partir du sang et de la lymphe, sa valeur nutritionnelle est principalement déterminée par les caractéristiques du corps de la mère et son mode de vie. La qualité et la quantité des aliments n'augmentent pas le pourcentage de matières grasses dans le lait. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'avoir peur de boire beaucoup de liquides pendant l'allaitement.

Les aliments qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel

Les experts en allaitement soutiennent qu'il n'y a pas d'aliments spéciaux qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel. Pour augmenter le pourcentage de matières grasses dans le lait, les mères qui allaitent devraient avoir un mode de vie sain et allaiter leur bébé plus souvent.

Un régime bien formulé aidera également à normaliser les fonctions corporelles et à l'ajuster pour produire du lait gras. Lors de l'allaitement, la moitié de l'alimentation devrait être constituée de céréales, de fruits et de légumes. L'indicateur de la fraction massique des protéines dans les produits alimentaires ne doit pas descendre en dessous de 30%, les graisses - 20%.

Les produits laitiers et le fromage cottage, ainsi que les haricots, le chou, le poisson, le jus de carotte et les légumes verts aideront à combler la carence en calcium dans le corps.

La viande maigre deviendra une source d'hémoglobine, ce qui améliorera le métabolisme et aidera à enrichir le corps de la mère en oxygène. Le foie, les pommes et les grenades seront une source de fer.

Le thé et les jus de fruits sont bons pour augmenter la lactation. Boire beaucoup de boissons chaudes, surtout la nuit, reconstituera l'équilibre hydrique du corps et augmentera la quantité de lait produite.

De nombreuses études prouvent que chaque mère a sa propre composition de lait maternel, qui convient individuellement à son bébé. Par conséquent, il est erroné d'estimer la teneur en matières grasses du lait maternel uniquement sur la base de recherches à domicile.

Avant d'agir pour augmenter le pourcentage de matières grasses dans le lait, il est important d'évaluer le comportement du bébé (s'il est inquiet, si ses besoins de prise du sein deviennent plus fréquents) et de consulter un spécialiste de l'allaitement.

Une femme qui allaite peut penser à la nécessité d'augmenter le pourcentage de matières grasses dans le lait maternel au cas où son nouveau-né prendrait lentement du poids. Le moyen le plus efficace d'augmenter la quantité de matières grasses dans le lait maternel est l'alimentation.

Avant de commencer à nourrir votre bébé avec des mélanges artificiels, vous devez utiliser des recommandations diététiques pour aider à résoudre le problème du lait écrémé.

Dois-je augmenter la teneur en matières grasses

Comme dans toute entreprise, il est important de ne pas en faire trop en la matière. Déterminer le niveau de graisse dans le lait maternel à la maison n'est pas difficile. Pour cela, il est nécessaire d'exprimer une petite quantité de lait dans un récipient transparent propre et de le laisser dans la pièce pendant 6 heures. Pendant cette période, le lait est stratifié en sa partie liquide et en graisses.

Dans des conditions normales, la quantité de matière grasse est d'au moins 4 % du volume total de lait exprimé. Si ce pourcentage est considérablement réduit, la mère qui allaite devrait alors penser à revoir son alimentation.

Une augmentation de la quantité de nourriture consommée ou de sa teneur en calories ne donnera pas le résultat escompté, mais entraînera uniquement une prise de poids. Il est recommandé de manger de la nourriture en petites portions. L'alimentation d'une jeune maman doit être variée et contenir la bonne quantité de nutriments.

La quantité de protéines dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite doit être de 25% et de 35% de matières grasses. Les 40 % restants sont compensés par les céréales, les fruits et légumes frais.

Les aliments suivants contribuent à une augmentation du pourcentage de matières grasses dans le lait maternel :

• crème de lait et crème sure;
• viande rouge (bœuf, agneau, porc);
• poisson gras;
• beurre et fromage à pâte dure;
• choufleur;
• soupes de céréales;
• bouillie et muesli avec du lait;
• noisettes et noix;
• graines de tournesol ou halva.

Afin de ne pas provoquer l'enfant, la mère ne doit pas manger plus de 3 noix par jour. Pour améliorer le goût du produit, vous devez utiliser la recette suivante: versez 3 cuillères à soupe. l. noix pelées et hachées et versez 300 ml de lait de vache chaud. Le mélange résultant doit être infusé pendant 1,5 heure. Le lait de noix préparé doit être divisé en parties égales (100 ml chacune) et bu pendant la journée.

Vous pouvez augmenter la quantité et la qualité du lait maternel à l'aide de. Vous ne pouvez pas en faire trop avec ce produit, donc une femme ne devrait pas consommer plus de 2 amandes par jour.

Au petit-déjeuner, vous pouvez manger 2 sandwichs au beurre et au fromage à pâte dure. Il est nécessaire de le boire avec du thé vert additionné de lait ou de crème. Halva et autres sucreries sont recommandés pour être consommés en quantités limitées, car ils peuvent entraîner des flatulences et des coliques intestinales chez les bébés.

Il est préférable de refuser d'utiliser du poulet pendant un certain temps, car il a une activité allergique. Pour une femme qui allaite, non seulement les graines de tournesol sont utiles, mais aussi les graines de citrouille. Pour rehausser le goût, il est recommandé de les faire frire dans une poêle à frire sèche. Pour augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel, il suffit de manger quotidiennement une petite poignée de graines de courge ou de tournesol.

Les sources irremplaçables de graisses naturelles sont le lait et. Il est recommandé à une mère qui allaite de manger des produits à base de lait de vache et de chèvre (crème, fromage cottage, kéfir, lait entier, crème sure).

Il existe souvent une situation où une faible teneur en matières grasses du lait maternel est associée à une production insuffisante de lait maternel. Un régime de consommation d'alcool correct aidera à faire face à ce problème. Pour améliorer la lactation, les boissons suivantes sont utiles :

• Il est recommandé de boire du thé vert chaud avec du lait ou de la crème 30 minutes avant l'allaitement.
• Le thé au gingembre a un effet lactogonique. Pour le préparer, vous devez broyer 10 g de racine de gingembre et verser 700 ml d'eau bouillante. Buvez le thé obtenu sous une forme tiède, 50 ml 2 fois par jour.
• Un autre remède efficace est le lait de carotte. Pour le préparer, râpez 1 carotte moyenne sur une râpe fine et versez 500 ml de lait chaud. Il est recommandé de boire le lait de carotte tiède, quel que soit le repas.
• Une décoction d'églantier aidera à augmenter la lactation et à renforcer le corps. Pour le préparer, il faut prendre une petite poignée de cynorrhodons, verser 350 ml d'eau bouillante et cuire à feu doux pendant 7 minutes. Une boisson saine est recommandée à consommer dans un quart de verre 3 fois par jour 20 minutes avant un repas.

N'augmentez la valeur nutritionnelle du lait maternel que lorsque cela est nécessaire. Une teneur trop élevée en graisses entraîne des troubles digestifs chez l'enfant et le développement d'une paratrophie chez le nourrisson.

Les expériences d'une jeune mère sont souvent liées au thème de l'alimentation du bébé. De nombreuses mères s'inquiètent de savoir si le bébé boit suffisamment de lait maternel. Et après avoir exprimé le lait, ils remarquent qu'il est très liquide. Mais les mères qui allaitent doivent-elles s'inquiéter de la teneur en matières grasses du lait et peut-elle être augmentée ?

De quoi dépend la teneur en matières grasses ?

Pour que la composition du lait maternel soit complète, il est important que maman adhère à une alimentation saine. Une maman qui allaite devrait avoir des aliments nutritifs et variés sur sa table. Dans le même temps, vous n'avez pas besoin de manger en grosses portions à cause de la teneur en matières grasses du lait. Suffisamment de portions modérées de repas qui répondront à tous les besoins de la femme en protéines, glucides, vitamines, ainsi que minéraux et graisses. La graisse dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite devrait être d'environ 30% et les protéines d'environ 20%.

Cependant, les experts disent que la teneur en matières grasses du lait maternel n'est pas influencée par les produits consommés par la mère, mais par les périodes d'alimentation quotidiennes et saisonnières. De plus, la teneur en matières grasses des aliments reçus par le bébé au sein change également au cours d'une tétée - d'abord, le bébé tète moins de lait gras et, à la fin de la tétée, il reçoit des aliments à haute teneur en matières grasses.

Le lait peut-il être insatisfaisant ?

Classiquement, le lait libéré au cours d'une tétée du sein d'une femme est divisé en "avant", dans lequel la quantité d'eau est plus importante, et "en arrière", caractérisé par une teneur élevée en matières grasses. Lors de l'expression, c'est généralement le lait "avant" qui est obtenu, ce qui donne l'impression de lait écrémé chez une femme. À la recherche des raisons pour lesquelles la teneur en matières grasses du lait est insuffisante, la mère gaspille simplement son énergie, car chaque bébé a suffisamment de lait pour son développement, qui est produit dans les glandes mammaires de sa mère.

Comment vérifier la teneur en matières grasses ?

La première difficulté pour la mère sera de déterminer la teneur en matière grasse du lait qu'elle exsude. La composition du lait peut changer même au cours d'une seule tétée. Et il ne sera pas possible de déterminer la teneur en matières grasses du lait d'une femme en laboratoire. Ainsi, la seule façon de savoir si maman a du lait gras est d'évaluer la prise de poids du bébé, sa santé et son humeur. Bien qu'une petite prise de poids puisse également être causée non par une teneur insuffisante en matières grasses du lait, mais par d'autres facteurs: régime alimentaire inapproprié, allaitement inapproprié, téter uniquement le lait "avant" et autres.

Que faire si l'enfant ne satisfait pas sa faim?

Pour que le lait maternel soit suffisamment gras pour le bébé, la mère doit avant tout rendre son alimentation rationnelle et équilibrée autant que possible. Le régime alimentaire de maman devrait contenir suffisamment de légumes, de céréales, de fromage cottage, de poisson, de fruits, d'herbes et d'autres produits sains. Mais avec une recette populaire aussi courante que manger une grande quantité de noix, vous devez faire attention. Bien que ce produit augmente la teneur en matières grasses, il provoque aussi souvent des allergies. Plus à propos